Кормящей маме можно соленые огурцы: Можно ли кормящим мамам огурцы при грудном вскармливании: свежие, соленые — www.wday.ru

Содержание

Кормите грудью? Ваша еда — хлеб и вода


Очень часто в записи педиатра можно увидеть рекомендацию: «Соблюдать диету кормящей матери». Что же это за пресловутая диета?


Огорчим вас (или обрадуем?) — никакой «диеты кормящей матери» не существует.


Очень часто на приёме педиатр отмечает, что кормящая мама худа, бледна, жалуется на плохой сон, слабость, выпадение волос. Как правило, это списывают на то, что «ребёнок требует много внимания», «нет времени отдохнуть», «часто встаём по ночам», «быть матерью — это тяжёлый труд» и т. д.и т. п. А многие ли педиатры спрашивают о том, как питается эта бледная тростинка? Подавляющее большинство тростинок признается в том, что сидит на картошке и овсянке. Почему? Потому что рекомендовал педиатр, потому что «младенца сыпет», потому что бабушка сказала… Этот список можно продолжать бесконечно.


Кормящая мама должна помнить о том, что её организм удивителен — состав грудного молока не зависит от того, находится она на диете или нет. Организм возьмёт своё в любом случае. Даже во время Ленинградской блокады истощённые матери выкармливали грудью своих младенцев. Вопрос в том, что останется самой маме после того, как ребёнок заберёт своё?

Так как же нужно питаться кормящей матери?


Используем известный штамп — полноценно! Единственный продукт, который имеет жёсткое ограничение — это алкоголь. Если мама выпила, то ей стоит воздержаться от кормления в течение 2 часов на каждую стандартную дозу алкоголя (300 мл пива или 150 мл вина или 50 мл крепких алкогольных напитков).


В рекомендациях Американской Ассоциации Педиатров (ААР) есть предложение по увеличению калорийности суточного рациона на 500 ккал и ограничению по употреблению кофе (не более 3 чашек в сутки) и морепродуктов (не более 150 г в неделю).

Когда может понадобиться ограничение или исключение некоторых продуктов из рациона кормящей матери?


Когда есть явная связь между приёмом в пищу какого-либо продукта и состоянием ребёнка.


Мама с удовольствием съела тартар, а малыш устроил ей Варфоломеевскую ночь, потому что мучался от колик. Если эта ситуация повторяется, то, может быть, отказаться на время от тартара? ;)


Но это не значит, что тартар нельзя никому. Это индивидуальная проблема и вполне может быть разовой акцией.


А вот непереносимость белка коровьего молока у младенца — это нередкая проблема, и единственным способом её решения является полное исключение молочных продуктов из материнского рациона. «Предотвратить» непереносимость БКМ изначальным отказом от молока невозможно, поэтому стартовых ограничений для кормящих нет.


Никакой диеты нет. Можно солёные огурцы, можно малиновое варенье, можно шашлыки и сосиски, макароны и мороженое, кофе и чай. Можно всё. Маме должно быть вкусно, маме не должно быть голодно. Приятного аппетита.

польза и вред, особенности употребления


Добавить в избранное



Квашеная капуста при кормлении грудью — продукт неоднозначный: существует ряд нюансов касаемо влияния этого продукта на новорождённых. В материале рассмотрим, какую именно пользу и какой возможный ущерб может нанести это блюдо во время вскармливания грудничка.

ПоказатьСкрыть

Свойства капусты

Популярность кислой капусты определяется её ценным составом — она выступает отличным источником витаминов в холодный сезон. Но кроме пользы в ряде случаев продукт может навредить организму.

Знаете ли вы? По словам капитана Джеймса Кука, открытия Гавайских островов не произошло бы без кислой капусты. Каждодневный приём описываемого продукта спас экипаж корабля от цинги.

Польза

Закуска насыщена ретинолом, аскорбиновой кислотой, органическими веществами группы В, особенно B9. Помимо этого в состав солёного овоща входят калий, магний, железо, бор и другие ценные химические элементы.

  • Итак, рассмотрим полезные свойства любимой многими закуски:
  • способствует лучшему функционированию ЖКТ, облегчает усвоение пищи и опорожнение кишечника;
  • нормализует метаболизм, помогает скинуть лишние килограммы;
  • налаживает уровень кислотности в организме;
  • выступает профилактическим средством против язвы и онкологии;
  • восстанавливает стабильную работу нервной системы, помогает снять стресс, полезна при депрессивных состояниях;
  • снижает уровень глюкозы в крови;
  • избавляет организм от вредоносных микроорганизмов, облегчает болевые синдромы и воспалительные процессы;
  • полезна в роли дополнительного средства при терапии молочницы;
  • активизирует защитные силы организма, придаёт силы, спасает при дефиците витаминов;
  • применяется в косметологии — тормозит старение, улучшает состояние эпидермиса;
  • используется в качестве влажных повязок при болевых ощущениях или тяжести в молочной железе в период кормления грудью — они отлично снимают отёчность и предупреждают застой молока;
  • сок от неё спасает от тошноты.

Знаете ли вы? Анализируя летописи, учёные узнали, что квашеная капуста была придумана китайцами ещё в III веке до н. э. Однако квасили они не белокочанную капусту, а свою местную — китайскую (пак-чой).

Вред и противопоказания

Несмотря на всю пользу, рассматриваемый продукт способен нанести и ощутимый вред здоровью.

Закуска содержит немало опасных веществ — кислоты и соли, консерванты, а также различные специи. В связи в повышением кислотности желудочного сока блюдом нельзя злоупотреблять при недугах пищеварительной сферы, а также при частой диарее. Кислый продукт лишь усилит образование газов и вызовет изжогу.

При острой стадии гастрита или язвы кислые продукты категорически противопоказаны. Помимо этого, рассматриваемую капусту опасно есть людям, страдающим болезнями поджелудочной и щитовидной желёз, почек и печени: в таких случаях продукт усилит неприятные симптомы.

Ещё одним предостережением при употреблении квашеных овощей являются проблемы с сердцем — гипертоническая болезнь, хроническая сердечная недостаточность и другие.

Можно ли квашеную капусту при грудном вскармливании?

Согласно утверждениям врачей, представленное блюдо сложно отнести к совершенно безобидным для пищеварения новорождённого. Эта закуска может привести к ощутимым проблемам с детским желудком — повышается вероятность газообразования и образования колик.

Важно! Старайтесь не есть квашеную капусту в чистом виде, пока вашему ребёнку не исполнится полгода. Лучше вводите этот продукт в своё меню в составе различных блюд.

Для заготовки указанного блюда принято использовать белокочанную капусту. Врачи не рекомендуют есть этот сорт новоиспечённым мамам в период, когда организм только приспосабливается к непривычным для себя условиям.

Однако в полном отказе от квашеных овощей на весь период кормления грудью нет смысла. Если соблюдать правила хранения солёной капусты, она не утратит свою пользу на протяжении 8 месяцев. Впервые попробовать эту закуску при гв можно не раньше, чем спустя 3–4 месяца после рождения ребёнка.

Нормы употребления

В рацион кормящей матери квашеный овощ необходимо вводить с осторожностью. Добавляйте минимальные порции продукта в винегрет и другие салаты, а также в супы и бульоны.

После первого приёма блюда с солёным овощем проследите за тем, как организм ребёнка прореагирует на подобное нововведение. При обнаружении сыпи, вздутия живота или других нежелательных явлений откажитесь от такой еды минимум на шесть месяцев или до окончания периода лактации.

Если же желудочно-кишечный тракт малыша позитивно отозвался на новое блюдо (последующие двое суток не наблюдалось аллергии или других неприятных явлений), тогда можете продолжать изредка включать продукт в своё меню.

Рекомендации по употреблению

Советы кормящей маме по употреблению квашеной капусты:

  1. Ешьте солёный овощ только домашнего приготовления, ведь магазинный аналог часто содержит уксус, не приносящий никакой пользы детскому организму и противопоказанный педиатрами. Готовить же эту закуску собственноручно совсем трудно. Согласно рецептуре, овощ квасится за счёт молочной кислоты, образуемой в процессе брожения пищевой соли и сахарного песка в соке от капусты. Соответственно, кроме соли и сахара никаких других специй, пряностей и кислот использовать не нужно.
  2. В качестве дополнительных полезных компонентов в закуску можно добавить морковь и клюкву.
  3. Хорошо мойте овощи перед приготовлением.
  4. Чем крупнее вы нарежете кочан, тем большее количество полезных элементов в нём сохранится.
  5. Если вам трудно отказаться от кислого овоща в чистом виде, добавьте в готовую закуску тмин — он послужит хорошей профилактикой образования газов. А чтобы убрать лишнюю соль, перед использованием в пищу промойте капусту холодной водой или влейте масло растительного происхождения.

Важно! Для закваски капусты целесообразно брать эмалированную или стеклянную посуду. От металлических ёмкостей лучше отказаться, поскольку в процессе брожения этот материал окисляется.

Соблюдая вышеперечисленные советы, вы избежите проблем со здоровьем новорождённого. А если организм крохи нормально воспринял новое блюдо, то оно обогатит ваш рацион и улучшит здоровье.

селедка, огурцы, пицца и шашлык

Автор:
Павел Ин

Тайны организма —

Бодрость

Кормящая мама обязана соблюдать правила питания при грудном вскармливании, чтобы младенец не начал страдать аллергией или диареей. Однако многие женщины любят побаловать себя различными вкусностями и не представляют своей жизни без аппетитных соленостей, жирного мяса и выпечки. Давайте разберемся, что из этого можно употреблять во время лактации, а что – нет.

Употребление свежих огурцов не навредит ни маме, ни младенцу. Они полезны тем, что имеют в своем составе 90% воды, что очень хорошо в жару. Они положительно влияют на кишечник, нормализуют обмен веществ, помогают при анемии.

С такими положительными свойствами свежие огурцы для кормящей мамы пойдут только на благо. Но вот кушать маринады и соленья во время лактации не совсем полезно. Категорически нельзя есть соленые огурцы при грудном вскармливании, так как может пострадать пищеварительная система младенца. Хотя если у малыша отсутствуют проблемы с кишечником, то соленые или маринованные огурцы можно кушать с трех месяцев, но совсем немного. Желательно кушать только свои домашние заготовки, в отличие от магазинных в них точно не будут содержаться консерванты или усилители вкуса.

Помимо этих продуктов, кормящей маме хочется побаловать себя и соленой рыбой, например, сельдью. Не все врачи сходятся во мнении, насколько полезна селедка при грудном вскармливании, и стоит ли ее употреблять. Сельдь содержит очень ценные кислоты омега – 3, а также большое количество йода. Однако этот продукт является потенциальным аллергеном. Начать вводить селедку в рацион мамы можно, когда младенцу исполнится 3 месяца, но делать это стоит по чуть-чуть.

Кормящей маме нужно ограничить себя и в таких «вредных вкусностях» как пицца и шашлык. Почему не стоит ими злоупотреблять? Следует знать, что шашлык и пицца при грудном вскармливании считаются слишком жирной пищей и могут навредить младенцу, доведя его до колик. Кроме того, эти блюда высококалорийны, а следовательно негативно отразятся на фигуре и общем самочувствии кормящей мамы.

Однако, когда малышу исполнится 4 месяца, можно постепенно вводить в рацион шашлык. Использовать для него можно только диетическое мясо: курицу, индейку, белую рыбу, нежирную говядину. А вот свинину или баранину использовать нельзя, так как эти сорта мяса считаются жирным. Для маринада нельзя использовать алкоголь, уксус и майонез. Заменить можно на минералку, лимонный и цитрусовый сок, при отсутствии аллергии у малыша. Шашлык кормящей маме лучше всего есть с запеченными овощами и зеленью, так как в них содержится полезная клетчатка и витамины.

Кушать пиццу при грудном вскармливании тоже можно, если учитывать из каких продуктов ее готовят. Правильнее всего делать домашнюю пиццу. Готовить ее следует на основе бездрожжевого теста и овощей, для аппетита можно добавить немного сыра.

Последние материалы в этом разделе:

relatedArticles

Понравилось? Можно легко и быстро поделиться материалом с друзьями в полюбившихся сервисах:

Добавить комментарий

ГВ и питание МАМЫ — Можно ли есть огурцы кормящей маме

Несмотря на то, что овощи очень полезны для здоровья, мнения врачей относительно того, можно ли есть огурцы кормящей маме, расходятся. Одни утверждают, что огурец – источник витаминов и микроэлементов, другие предупреждают, что употребляя овощ, можно нанести вред младенцу. Женщина, которая кормит ребенка грудью, должна крайне ответственно относиться к своему питанию.

Правильно составленный рацион не только способствует улучшению лактации, но и благотворно влияет на состояние здоровья и матери, и ребенка. Естественно, в период грудного вскармливания кормящая мама должна исключить все продукты, способные навредить малышу, и существенно снизить количество потенциально опасной для ребенка пищи. С алкоголем, сладостями и экзотическими фруктами, в принципе, все понятно, но как быть с привычными продуктами, которые мама употребляла до рождения ребенка?

В процессе грудного вскармливания пища, употребляемая женщиной, не попадает в желудок младенца в изначальном виде, так как молоко образуется из некоторых составляющих материнской крови и лимфы, но это вовсе не означает, что можно есть все без каких-либо ограничений. От качества и количества еды зависит психическое и физическое состояние и мамы, и грудничка.

Педиатры и специалисты по питанию рекомендуют включать в рацион кормящей мамы мясо, рыбу, молоко, кисломолочные продукты, блюда из круп и злаков, свежие ягоды, фрукты и овощи, бобовые и сухофрукты, ограничив или исключив при этом при этом употребление потенциальных аллергенов: шоколад, цитрусовые, морепродукты, яйца и арахис. Огурцы не вызывают аллергической реакции со стороны младенца, а значит, они обязательно должны быть в рационе кормящей женщины.

Польза или вред огурцов

Относительно того, можно ли есть огурцы кормящей маме, мнения врачей расходятся, но тот факт, что овощ приносит организму пользу, остается неоспоримым.

Огурцы более чем на 90% состоят из воды, не содержат простых углеводов и имеют малую калорийность: около 10 ккал на 100 г продукта, что немаловажно для мамочек, желающих избавиться от лишних килограммов. Благодаря наличию нерастворимых пищевых волокон, огурцы помогают быстро насытиться и надолго устранить чувство голода. Но этим полезные свойства продукта не ограничиваются:

  • за счет большого количества клетчатки происходит естественное очищение кишечника и мочевыводящих путей, налаживается стул и утилизируются шлаки из кишечника.
  • употребляя огурцы, даже в небольших количествах, можно избавиться от отеков.
  • тартроновая кислота, содержащаяся в продукте, помогает усвоению белков и замедляет процесс преобразования углеводов в жиры.
  • никотиновая кислота (витамин PP) снижает проявление гипертонии, улучшает пищеварение и циркуляцию крови.
  • витамины группы В обеспечивают полноценную работу мозга и нервной системы. Снижают возбудимость у малыша и помогают маме бороться со стрессом.
  • витамин С является союзником в борьбе с простудными и сезонными заболеваниями, и замедляет процессы старения.
  • йод благотворно влияет на эндокринную и иммунную системы мамы и ребенка, участвует во множестве обменных процессов и обеспечивает нужный баланс гормонов в организме.
  • калий укрепляет сердечную мышцу и обеспечивает правильную работу почек.

Когда употреблять огурцы нельзя?

Отказаться от употребления овоща кормящая мама должна в следующих случаях:

  • заюолевания желудка или двенадцатиперстной кишки.
  • повышенная кислотность.
  • жидкий стул у ребенка.
  • вздутие или колики у малыша.

Как стало ясно, польза или вред огурцов обусловлены не составом продукта, а степенью его влияния на пищеварение крохи.

Свежие, соленые, маринованные — какие можно

На вопрос «можно ли есть огурцы кормящим мамам» ответ однозначный: не только можно, но и нужно. Однако не все огурцы одинаково полезны, многие мамы интересуются, какие можно употреблять огурцы во время грудного вскармливания свежие, соленые или маринованные?

Квалифицированные педиатры советуют начинать со свежих овощей, только они содержат весь перечень полезных элементов, благотворно влияющих на здоровье грудничка. Что касается соленых огурцов, то есть их можно в очень небольших количествах и при условии, нет негативной реакции со стороны пищеварительной системы малыша.  Не стоит игнорировать тот факт, что соленые овощи провоцируют задержку жидкости и могут спровоцировать отеки.

В отношении маринованных овощей педиатры категоричны и рекомендуют отказаться от них на весь период грудного вскармливания. Этот способ консервирования огурцов предполагает использование большого количества соли, уксуса и специй, что может негативно сказаться на состоянии младенца.

Советы по употреблению огурцов при ГВ

Чтобы не навредить здоровью маленького человечка, огурцы нужно вводить в рацион постепенно и в небольших количествах. Обязательно следовать советам по употреблению огурцов при ГВ их можно найти в интернете или, побеседовав с участковым педиатром.

Любой квалифицированный врач скажет, что необходимо отказаться от употребления овоща в первый триместр после родов, пищеварительная система новорожденного несовершенна, и некоторые продукты могут усилить страдания младенца. Кушать огурцы лучше утром, чтобы в течении дня понаблюдать за реакцией ребенка. Естественно, необходимо отдать предпочтение овощам, выращенным на собственном участке или приобретенным у проверенных продавцов, чтобы не пичкать ребенка химией.

в том числе соленые, свежие, маринованные, влияние на новорожденного

Огурец обыкновенный (или Огурец посевной) — однолетнее травянистое растение, овощная культура. Употреблять этот плод в пищу начали более 6 тысяч лет назад в Индии. Сейчас овощ распространён повсеместно, сортов очень много, и у нас он пользуется особой популярностью. Огурец — нередкий гость на столе. Он входит в состав разнообразных блюд, употребляется в свежем, солёном и маринованном виде. Конечно, и в рационе кормящей мамы этот продукт присутствует довольно часто. А вот насколько он полезен для женщины и ребёнка при грудном вскармливании непосредственно зависит от его свойств.

Состав огурца и его полезные свойства

После рождения малыш нуждается в полноценном питании. И самое лучшее, что может предложить ему мама — грудное молоко. При этом её собственное меню должно быть разнообразно и сбалансировано. Употребление овощей поможет обогатить рацион витаминами и минеральными веществами, что, в свою очередь, благотворно скажется на самом молоке. И чтобы понять, какую пользу привнесёт огурец, нужно разобрать его состав.

Таблица: пищевая ценность грунтового огурца, рассчитанная на 100 г продукта

Состав и калорийность Содержание веществ в 100 г % от суточной нормы для кормящей матери
Белки 0.8 г 0.8%
Жиры 0.1 г 0.1%
Углеводы 2.5 г 0.8%
Пищевые волокна 1 г 5%
Вода 95 г 3.2%
Калории 14 кКал 0.6%

Таблица: основные витамины и минеральные вещества в составе и их польза для малыша и мамы

Огурец содержит минимальное количество калорий и очень много воды в своём составе

Нутриенты Содержание веществ в 100 г % от суточной нормы для кормящей матери Польза для матери и ребёнка
Витамин В5, пантотеновая 0.27 мг 4%
  • регулирует работу сердечно-сосудистой, нервной и пищеварительной систем;
  • подавляет аллергические реакции;
  • участвует в образовании гемоглобина, антител и гормонов надпочечников;
  • способствует уменьшению жировых запасов в организме;
  • поддерживает синтез гормонов роста и половых.
Витамин C, аскорбиновая кислота. 10 мг 8%
  • отвечает за эластичность кожи;
  • поддерживает процесс свёртывания крови;
  • подавляет воспалительные и аллергические реакции;
  • регулирует проницаемость стенок мелких кровеносных сосудов;
  • нужен для усвоения железа.
Витамин К, филлохинон 16.4 мкг 14%
  • принимает участие в процессе свёртывания крови;
  • поддерживает нормальный уровень глюкозы в организме;
  • способствует выведению токсинов.
Калий, K 141 мг 6%
  • выводит лишнюю воду из организма, препятствует возникновению отёков;
  • нормализует сокращение сердечной мышцы;
  • участвует в передаче нервных импульсов;
  • регулирует обмен веществ, осмотическое давление и водно-солевой баланс.
Фосфор, Ph 42 мг 4%
  • задействован в обмене веществ;
  • нужен для правильного формирования зубов и костей;
  • поддерживает работу нервной системы;
  • влияет на кислотно-щелочной баланс;
  • участвует в делении клеток.
Кобальт, Co 1 мкг 10%
  • стимулирует синтез эритроцитов;
  • участвует в усвоении железа;
  • регулирует работу центральной нервной системы и обмен веществ;
  • необходим для роста костной ткани;
  • присутствует при образовании ДНК, РНК и гормонов;
  • поддерживает работу пищеварительной системы;
  • увеличивает фагоцитарную активность лейкоцитов;
  • помогает организму восстановиться после болезни.
Марганец, Mn 0.18 мг 6%
  • нужен для формирования костей и соединительной ткани;
  • поддерживает процесс кроветворения;
  • способствует профилактике сахарного диабета;
  • поддерживает работу витаминов;
  • необходим для нервной системы и иммунитета.
Медь, Cu 100 мкг 7%
  • задействована в синтезе эритроцитов и гемоглобина;
  • помогает подавить воспалительные реакции;
  • способствует нормализации уровня глюкозы в крови.
Хром, Cr 6 мкг 12%
  • необходим для нормального роста и развития организма;
  • регулирует углеводный и жировой обмен;
  • содействует выведению токсических веществ;
  • влияет на формирование ДНК и РНК.

Все вещества, попадающие в организм кормящей матери, так или иначе влияют на состав и свойства грудного молока

Ценные качества при грудном вскармливании

  1. Относительно других продуктов огурец содержит очень много воды в своём составе (до 95%), а калорий в нём минимальное количество. Если учитывать то, что кормящая мама сможет съесть до 200 г огурцов в день, то это едва покроет 1% от рекомендуемой суточной калорийности пищи. Особенно это оценят женщины, желающие похудеть после беременности.
  2. В огурцах присутствует тартроновая кислота. Это вещество препятствует образованию жира в тканях, что опять же положительно сказывается на фигуре кормящей мамочки. Кислота не разрушает уже существующие молекулы жира, но синтез новых будет под контролем. Действие её направлено на вмешательство в углеводный обмен. Тартроновая кислота препятствует расщеплению углеводов в кишечнике и превращению их в жиры. Эти свойства сохраняются лишь в некоторых свежих овощах, так как при повышенных температурах данное вещество разрушается.
  3. Грубые волокна в составе плода необходимы для пищеварительной системы женщины. Они способствуют росту и развитию полезной микрофлоры в кишечнике, а также помогают вывести токсические вещества и часть холестерина из организма. При этом клетчатка способствует профилактике запоров.
  4. Нельзя, конечно, сказать, что огурец очень богат витаминами, макро- и микроэлементами. Но так как овощ употребляется обычно в свежем виде и иногда прямо с грядки, все эти вещества сохраняются в полном объёме и способны обогатить состав молока. Съев 150–200 г огурцов в день, женщина получит: примерно 25% от нормы потребления витамина К и хрома; более 15% аскорбиновой кислоты и кобальта; около 10% калия, марганца и меди.
  5. К сожалению, и кормящие мамочки бывают подвержены «простудным» заболеваниям. Считается, что огуречный сок способствует лучшему отхождению мокроты при её скоплении в верхних дыхательных путях.

Видео: Жить здорово! Огурцы

Потенциальный вред овоща для ребёнка и мамы

Огурец нечасто провоцирует негативные реакции при его употреблении. И если у малыша возникают кишечные колики, это обычно связано с временной незрелостью его пищеварительного тракта и недостаточностью ферментативной системы. Спустя несколько месяцев ребёнок уже будет нормально воспринимать подобную пищу, и боли в животике прекратятся.

Аллергия на огурец — крайне редкое явление. Обусловлено оно индивидуальной непереносимостью какого-либо вещества в составе плода. Выражается это в покраснении кожных покровов, высыпаниях, расстройстве стула. У грудничка могут опухать веки и слизистые оболочки. При обнаружении подобных проявлений маме необходимо прекратить употребление этого продукта и проконсультироваться с педиатром.

Огурцы относятся к овощам, содержащим салицилаты. В небольших количествах эти соли полезны для человека. Но они способны накапливаться в организме, и если их становится очень много, у некоторых людей появляются неприятные симптомы. Иногда на теле обнаруживается сыпь, возникает зуд, жидкий стул, тошнота, нарушение мочеиспускания, головные боли. При этом маленькие дозы салицилатов ребёнок или взрослый человек переносит вполне спокойно.Если в организм кормящей женщины нитраты поступают в большом количестве, это может негативно сказаться на здоровье ребёнка

Большую опасность для грудничка и мамы представляют нитраты, которыми некоторые производите обильно удобряют свои овощи. Поступая в организм женщины, эти вредные вещества могут попадать в грудное молоко. Их большое количество оказывает на человека токсическое и канцерогенное действие. Нитраты препятствуют усвоению витаминов, мешают работе щитовидной железы, сердца и центральной нервной системы. Превращаясь в нитриты (соли азотистой кислоты), они блокируют дыхание клеток, связывают гемоглобин. На вероятность отравления нитратами указывают следующие симптомы: боли в животе, жидкий стул, тошнота, рвота, иногда повышается температура. Наибольшее накопление нитратов в огурце происходит в месте его крепления к плодоножке, а также в верхнем слое кожицы. В молодых огурчиках нитратов больше.

Чтобы приобрести огурцы хорошего качества, рекомендуется покупать их в проверенных магазинах или после ознакомления с надлежащей документацией. Следует осмотреть плоды. Они должны быть зелёного цвета без жёлтых пятен и при этом приятно пахнуть. Вялые желтоватые огурцы без запаха брать не следует. Перед употреблением в пищу овощ желательно очистить от кожуры. В домашних условиях для определения количества нитратов можно воспользоваться прибором, который называется нитратомер.

Употребление огурцов и сока из них противопоказано женщинам, имеющим заболевания желудочно-кишечного тракта (например, гастрит в стадии обострения, холецистит или язва желудка). При некоторых формах мочекаменной болезни также лучше избегать эти плоды.

Когда можно вводить в рацион кормящей мамы огурцы

Так как данный овощ является в большинстве случаев привычным продуктом для кормящей мамы, начинать его употребление можно и в первый месяц после рождения малыша. Но включать его в свой рацион всё же следует постепенно.Вводить в свой рацион огурец кормящей маме рекомендуется постепенно, начиная с небольшого кусочка

Рекомендации по введению нового продукта:

  1. Пробовать овощ можно, если малыш здоров, не имеет признаков аллергии, или его не мучают кишечные колики.
  2. Употребление желательно начинать с небольшого кусочка.
  3. В течение 2–3 дней женщине нужно наблюдать за реакцией грудничка на нововведение.
  4. При хорошем самочувствии ребёнка порцию постепенно увеличивают до 100 — 200 г в день.
  5. Не следует водить два и более новых продукта единовременно.

Для получения максимальной пользы от огурца, употреблять его желательно в цельном свежем виде. Нарезанный плод может потерять часть витаминов. Особенно плохо переносит контакт с кислородом воздуха витамин С.

Можно ли кормящей маме употреблять солёные и маринованные огурцы

Кормящей маме необходимо помнить, что в маринованные огурчики часто добавляют уксус, лимонную кислоту, различные пряные и острые приправы. Они могут спровоцировать аллергическую реакцию у младенца, а также негативно повлиять на здоровье самой матери, если у неё существует предрасположенность к каким-либо заболеваниям. Иногда из-за употребления такого продукта вкус грудного молока меняется, и малыш отказывается брать грудь.Во время естественного вскармливания маме не рекомендуется употреблять маринованные огурчики

Солёные огурцы менее вредны, чем их маринованные собратья. Но из-за большого содержания соли (до 1 г NaCl на 100 г продукта) не следует есть их часто. Избыток соли способствует задержке воды в организме и возникновению отёков, при этом возникает дополнительная нагрузка на сердечно-сосудистую и мочевыделительную системы. Если уж очень захочется солёного огурчика, то одного и небольшого 1–2 раза в неделю будет вполне достаточно.

Огурцы и помидоры в одном салате

Некоторые приверженцы раздельного питания высказывают мнение, что огурцы и помидоры в одном блюде смешивать категорически нельзя. Обосновывают идею тем, что огурец имеет щелочную реакцию, а помидор кислую, и в организме человека эти продукты вступают в реакцию с образованием солей. При этом они мешают друг другу полноценно перевариваться. Вдобавок огурец содержит фермент аскорбиназу, который разрушает витамин С, содержащийся в помидорах. Подтверждающих эту теорию фактов не существует. Да и сам огурец имеет в своём составе аскорбиновую кислоту, которой не угрожают никакие ферменты. Поэтому стоит ли сочетать данные продукты в салате, решать самой женщине.

Огурцы не рекомендуется употреблять совместно с молоком. Это может вызвать повышенное газообразование и брожение в кишечнике.

Огурец, конечно, не является обладателем большого количества необходимых витаминов и минеральных веществ, но всё же он способен внести свой вклад в правильное питание кормящей мамы. И так как этот плод употребляется обычно в свежем виде и не проходит тепловую обработку, его полезные свойства не теряются и могут благотворно сказаться как на самой женщине, так и на её малыше.

Я родилась в городе Ленинграде. Получила полное среднее образование в школе, после закончила с отличием Акушерский колледж. Проработала 5 лет в больнице. Оцените статью: Поделитесь с друзьями!

Селедка при грудном вскармливании

Каждой кормящей маме известно: все, что она съест, получит и ее малыш вместе с молоком. Поэтому женщина с ребенком на грудном вскармливании старается придерживаться диеты: ничего аллергенного, жареного, маринованного и экзотического происхождения.
Но иногда организм требует разрядки, и возникают необычные желания. В такой момент кормящей маме становится интересно, а можно ли ей скушать кусочек селедки или соленого огурца.
Пищевые пристрастия беременных никого не удивляют. Даме в положении позволен любой каприз. Но у женщины в период лактации гастрономическая свобода под запретом.
Потерпи, думай о малыше, тебе это нельзя — вот те аргументы, которые вы услышите, если изъявите желание скушать кусочек сельди.
Между тем, если женщина с малышом на грудном вскармливании будет постоянно отказывать себе в желаемой пище, это негативно отразится не только на ее физическом, но и психическом состоянии.

Почему сельдь находится под запретом?

Селедка, как и любая другая рыба, содержит белок, который может вызвать аллергию у малыша. Рыбий белок считается достаточно сильным аллергеном, наравне с медом и коровьим белком.

Однако, если до и во время беременности вы спокойно кушали эту соленую рыбку, и если отец ребенка не страдает повышенной чувствительностью, то с большой долей вероятности можно считать, что и малышу вреда не будет.

Второй опасный момент — когда вы собираетесь вводить селедку в рацион. Так, в первые три месяца жизни малыша этого лучше не делать, так как его желудочно-кишечный тракт находится в состоянии созревания и детский организм может отрицательно среагировать на новый продукт.

Поэтому, даже если вам очень хочется отведать селедочки, лучше выждать это время, чтобы потом не заниматься лечением диатеза.

Но даже если вышеописанные подводные камни вас не коснулись, с употреблением продукта нужно соблюдать осторожность.

Известны случаи, когда младенцы на грудном вскармливании отказывались брать грудь, так как молоко меняло свой вкус. А все потому, что мамочка побаловала себя селедкой. Поэтому кушать соленую рыбку можно, но соблюдая меру.

Чем богата сельдь?

Что же может предложить кормящей маме и ее малышу селедка? Этот продукт насыщен:

  • Омега-3 жирными кислотами — они необходимы для работы мозга, сердца и зрения; регулируют сахар в крови и помогают предотвратить эмоциональные расстройства.
  • Витаминами А, В и D.
  • Микроэлементами: калием, кальцием, селеном, фосфором и йодом, в котором нуждается щитовидная железа.

Несмотря на то, что селедка считается достаточно жирной рыбой, она хорошо усваивается, а ее калорийность составляет всего 90 ккал на 100 грамм продукта.

Вводим продукт в рацион постепенно

Итак, вашему малышу уже исполнилось 3 месяца, и вы хотите начинать потихоньку кушать селедку. Начните с небольшого кусочка — достаточно будет одного ломтика.

Аллергическая реакция может наступить в течение трех суток после употребления нового блюда. Поэтому три следующих дня вы больше ничего нового в рацион не вводите и внимательно следите за состоянием своего ребенка.

Симптомы, которые показывают кормящей маме, что данный продукт грудничку кушать нельзя, такие:

  • высыпания по всему телу;
  • вздутый животик;
  • расстройство желудка, изменение стула.

Хотя бы одно из этих проявлений возникло — новый продукт из меню нужно изъять. Можно будет попробовать маленький кусочек рыбки еще раз, через месяц, когда желудочно-кишечный тракт ребенка окрепнет.

Ну, а если все обошлось, значит, соленую рыбку можно кушать, но не чаще, чем 2 раза в неделю и в ограниченном количестве.

В каком виде кушать рыбку?

Как известно, соленого и жареного кормящей маме лучше избегать. Поэтому идеальный вариант — вареная или запечённая селедка.

Выбирая тушку, обратите внимание на ее свежесть и запах (он должен быть характерным, рыбным, но не отталкивающим).

Чешуя у рыбки должна блестеть, а мясо — быть упругим, если мякоть развозится и отстает от костей, такую тушку лучше не покупать.

А как насчет соленой рыбки? Такой продукт тоже допустимо кушать кормящей маме. Под запретом находятся пресервы: в них много консервантов и ароматизаторов.

Лучше всего засолить рыбку самостоятельно, используя для этих целей только соль и сахар. Но если такой вариант вы не рассматриваете, можно приобрести соленую сельдь у проверенного производителя.
Обратите внимание на состав маринада: в нем не должно быть уксуса, горчицы и разнообразных соусов, призванных обогатить вкус продукта.

Огурцы при грудном вскармливании: можно ли?

Грудное вскармливание, безусловно, весьма ответственный период. Легкомыслие здесь недопустимо. В первые месяцы жизни крохи должна соблюдаться строгая диета. Затем можно постепенно вводить новые продукты. Однако делать это стоит максимально осторожно, в небольших количествах, по одному продукту. Таким образом будет проверена реакция ещё неокрепшего организма на конкретный продукт.

Если говорить об огурцах в рационе, то тут можно встретить огромное количество противоречий. С одной стороны, это очень ценный овощ, который богат на присутствие витаминов, с другой стороны, это провокатор различных кишечных проблем у грудничков. Разберёмся подробнее.

Польза огурцов

Зелёный овощ является кладезем витаминов, которые необходимы каждому независимо от возраста. В состав включены:

  • витамины группы B, PP, Е;
  • пищевые волокна, помогающие системе пищеварения хорошо функционировать;
  • йод, который очень необходим организму для полноценной работы щитовидной железы;
  • антиоксиданты в виде цинка и кремния;
  • калий для правильной и стабильной работы сердца;
  • а для тех, кто следит за фигурой, немаловажный фактор, что углеводы в огурцах не переходят в жиры за счёт содержания тартроновой кислоты;
  • а также отмечена низкая калорийность.

Употребляя огурцы, процессы метаболизма улучшаются, наблюдается мочегонный и слабительный эффект, белок усваивается лучше. Обмен веществ и вся работа пищеварительного тракта заметно улучшается.

А также зелёный овощ имеет ещё одну неплохую функцию. Он отлично прочищает организм из-за его слабительного эффекта. Это можно отнести к плюсам, так как при современном ритме жизни с частыми неполезными перекусами у многих случается запор.

Можно ли огурцы при грудном вскармливании?

Всё, что было перечислено выше, несёт огромную пользу для взрослого организма. Но будет ли это также полезно для младенцев при грудном вскармливании, у которых ещё не отлажены процессы пищеварения?

Всё, что съедает мама, имеет отражение на малыше, когда она его кормит своим молоком. Некоторые продукты подходят и не вызывают никакой негативной реакции. А некоторые, наоборот, могут вызывать аллергию, вздутие животика, колики, а порой и дисбактериоз. Огурец к аллергенам не относится. Исключением является лишь поедание в немеренном количестве. А вот всё остальное с большой вероятностью может появиться.

Вследствие этих факторов, маме не рекомендуется вносить в рацион свежие или соленые огурцы слишком рано. До возраста 3–4 месяцев практически всех младенцев мучают колики, скопление газов в животике. А поедание огурцов мамочкой может лишь усугубить проблему и доставить малышу наибольший дискомфорт, когда она будет его кормить грудным молоком. Потому маме лучше отказаться временно от продуктов, которые могут вызвать брожение в желудке младенца и газообразование.

Как только малыш подрастёт до 3–4 месяцев, брюшная полость и система пищеварения окрепнет, кормящая мама может постепенно начинать вводить в своё меню свежие огурчики. Лучше всего, если огурчик будет съеден с утра пораньше. Это нужно для того, чтобы была возможность в течение дня понаблюдать за крохой и посмотреть, будет ли какое-то негативное проявление. Если не будет отмечено ни вздутия, ни колик, то смело можно употреблять огурцы при ГВ. Однако, не стоит забывать о мере употребления.

Все ли свежие огурцы одинаково полезны?

Качество овощей тоже играет немалую роль. Ведь те, что были выращены в зимнее время в парниках, могут содержать химию. Такими огурцами можно и отравиться из-за содержания нитратов. И какая может быть польза от овощей, содержащих химикаты? Безусловно, кроме вреда, тут трудно что-либо получить. Поэтому лучше кормящей маме их употреблять в сезон. А ещё лучше с собственного огорода, чтобы быть точно уверенным в качестве.

А как насчёт солёных огурцов?

Солёные огурцы также обладают большим количеством полезных составляющих. Однако употреблять кормящей маме их нужно весьма аккуратно. Они также могут вызвать колики и вздутие при грудном кормлении. Помимо этого, из-за наличия солей в организме идёт задержка жидкости.

А маринованные огурцы, помимо соли, содержат ещё и уксус, который является совсем нежелательным компонентом при кормлении грудью. Малышу может быть доставлен ещё больший дискомфорт. Поэтому лучше всё-таки присмотреться к свежим огурцам и отдать им приоритет.

Можно сделать вывод, что ни свежие, ни соленые огурцы при ГВ не противопоказаны. Стоит ли их употреблять, зависит только от мамы и от реакции малютки на овощ.

Однако переедание огурцов в период, когда вы кормите грудью, способно вызвать у ребёночка:

  • повышенную нервную возбудимость;
  • нарушение стула;
  • скопление газов в кишечнике;
  • жажду;
  • не исключено проявление реакции в виде аллергической сыпи.

Вводите их в рацион правильно, знайте меру в поедании и тогда польза в сочетании с хорошим настроением вам обеспечена. Кормите ребёнка грудью как можно дольше. Ведь молоко мамы — самый полезный и ценнейший продукт. А ребёнок, в свою очередь, отблагодарит вас крепким иммунитетом.

Рюкзаки с подгузниками для многозадачной мамы

Эта история была первоначально опубликована в мае 2018 года.

В последнее время растет ажиотаж о том, что некоторые называют «ленивым воспитанием детей». Его рекламируют как противоядие от воспитания детей с вертолета, и, хотя его название может говорить об обратном, на самом деле это совсем не лень. Так что же делать с ленивым воспитанием? Как мне это сделать и что это даст моим детям?

Когда я впервые услышал о ленивом воспитании детей, я подумал, что кто-то шпионит за моим домом по пятницам с 17:30 до сна.

Вы знаете, время, когда у нас с мужем не остается сил для воспитания детей, поэтому мы устраиваем пикники за ужином — мясное ассорти, ломтики яблок, сырные палочки и крекеры, сидя на одеяле на полу в общей комнате, — а потом дети играют сами по себе, пока я смотрю в потолок и думаю о том, сколько партий белья ждет меня в эти выходные.

В такие моменты мне кажется, что я просто здесь как несколько заинтересованный руководитель, который следит за тем, чтобы никто не пострадал и ничего не загорелось.Это, конечно, не похоже на «хорошее» воспитание, и я часто чувствовал себя виноватым из-за того, что не делал большего. Я был родителем, и я был ленив — это же ленивое воспитание, верно? Оказывается, не совсем.

На самом деле, результат моей лени в пятницу вечером был аналогичен результату ленивого воспитания детей, но я не совсем понимал, что происходит.


Ленивое воспитание — это намеренное предоставление вашему ребенку возможности развить чувство собственной эффективности, что, в свою очередь, укрепит уверенность, независимость и ответственность.Речь идет о том, чтобы осознанно отступить, чтобы позволить вашему ребенку бороться самостоятельно в течение минуты, а не спешить и спасать. Речь идет о том, чтобы позволить вашему ребенку узнать, на что он способен. И они действительно на многое способны!

Дети могут получить огромную пользу от такого подхода к воспитанию детей. Когда родители преждевременно вмешиваются, когда задача кажется трудной, или даже не позволяют своему ребенку попасть в ситуацию, которая потенциально может быть сложной, у детей нет возможности узнать, на что они способны.

Вдобавок, в зависимости от возраста, они могут начать усваивать убеждение, что они неспособны — если мама всегда спешит на помощь, это должно быть потому, что она знает, что я не могу этого сделать. Это может способствовать усилению беспокойства, поскольку ребенок начинает сталкиваться с жизнью вне дома, где мама не всегда готова помочь.

Если родители будут продолжать предвосхищать и заботиться о каждой проблеме для своего ребенка, ребенок также теряет шанс развить основные жизненные навыки.Иногда я вижу это у подростков старшего возраста, с которыми работаю.

Родители всегда берут на себя ответственность за выполнение домашних заданий, выполнение проектов и составление социальных планов. Сейчас подросток перешел в институт и испытывает серьезные трудности. Они не знают, как организовать себя или распорядиться своим временем. Им сложно заводить и поддерживать дружеские отношения. Это очень умные молодые люди, но им просто никогда не давали возможности научиться базовым навыкам исполнительной деятельности.

Так чем же то, что происходит в моей семейной комнате в конце рабочей недели, отличается от настоящего ленивого воспитания детей? То, что я делал, было случайно ленивым воспитанием детей — более ленивым, менее родительским. Я был просто отключен, и, к счастью, моим детям удавалось хорошо играть без моего руководства.

Ленивое воспитание как реальный стиль воспитания является преднамеренным. Это будет выглядеть по-разному в зависимости от того, сколько лет вашим детям, но вот несколько мест, с которых можно начать:

1. Создайте пространство «да», а затем позвольте им это сделать.

Найдите в своем доме место, которое вы можете настроить для вашего ребенка, что позволяет ему свободно исследовать все и вся в нем.Это может быть вся комната или часть комнаты, которую вы можете вместить. Заполните его предметами, соответствующими возрасту, которые не требуют тщательного надзора в целях безопасности. Затем позвольте ребенку исследовать, пока вы отступите.

В зависимости от личности и возраста вашего ребенка, ему может потребоваться, чтобы вы физически присутствовали в пространстве вместе с ним, но дело в том, что вы не направляете и не ограничиваете игру. Пусть делают свое дело! Вам не о чем беспокоиться, потому что вы знаете, что они в безопасности. Не поддавайтесь искушению броситься внутрь, если они с чем-то борются — с игрушкой, которую они не могут понять, или с подушкой, на которую они не могут перелезть.

Дайте им время и место, чтобы преодолеть разочарование и справиться с проблемой. Это цель: узнать, что они способны независимо.

2. Примите естественные последствия

Возложение на ребенка ответственности подразумевает признание того факта, что иногда он не делает то, что ему нужно. Ленивое воспитание принимает это и говорит, что в разумных пределах дети должны страдать от естественных последствий своих решений.

Например, рассмотрим ребенка средней школы, который достаточно взрослый, чтобы собирать рюкзак каждую ночь.Раньше мама проверяла, были ли выполнены все домашние задания и упакованы ли они на следующий день.

Следуя за ленивым воспитанием, мама проводит своего ребенка через весь процесс, а затем предоставляет ему самому самому заниматься проверкой и упаковкой. В те дни, когда она не забывает соблюдать распорядок дня, все идет хорошо, и ребенок чувствует уверенность и гордится своими способностями. В те дни, когда она пропускает то, что, как ей известно, должна делать, домашние задания забывают дома.

Хотя у мамы может возникнуть соблазн спасти свою дочь, когда она замечает папку, оставленную на кухонном столе, она этого не делает. Вместо этого она знает, что ее дочь сможет справиться с естественными последствиями, и этот опыт поможет ей вспомнить в следующий раз.

В общем, намеренно ленивое воспитание — это сдвиг в мышлении от «Мне нужно переехать и исправить это для моего ребенка» на «Мне нужно сделать шаг назад и посмотреть, сможет ли мой ребенок справиться с этим самостоятельно. Это может занять больше времени и быть более беспорядочным, но если они могут сделать это сами, то должны.»

Даже если вы в конечном итоге не будете придерживаться этого стиля воспитания в 100% случаев, вам и вашему ребенку будет полезно время от времени пробовать его. Вы будете удивлены, с чем они могут справиться самостоятельно. !

Вам также могут понравиться:

The 2021 Best of Big D: Home & Garden Edition

2020 Лучшие архитекторы

Лаура Хуарес Баггетт, Лаура Хуарес Баггетт Студия

Адам Болдуин, Marek Architecture

Брюс Бернбаум, Bernbaum / Magadini Architects

Кристи Блюменфельд, Blume Architecture

Ларри Бордер, Ларри Э.Boerder Architects

Уильям Бриггс, архитектор Уильяма С. Бриггса

Рассел Бьюкенен, Buchanan Architecture

Стивен Б. Чемберс, Стивен Б. Чемберс Architects, Inc.

Уилл Клинтон, Clinton + Company Architects

Гэри Каннингем, Cunningham Architects

Ричард Дэвис, Ричард Драммонд Дэвис Архитектор

Марк Дилворт, MDW Studio

Марк Домито, Domiteaux Garza Architects

Ральф Дьюзинг, Ralph Duesing Architect LLC

Дэн Экелькамп, Eckxstudio для современной архитектуры

Ризван Фаруки, Фар + Данг

Патрик Форд, Роджерс-Форд, LC

Свенд Фрут, Бодрон / Фрукты

Уилсон Фукуа, Fuqua Architects

Робби Фуш, Fusch Architects

Мори Грей, М-Грей Архитектура

Том Ханахан, Том Ханахан, архитектор

Джеймс Хейнс, Clinton + Company Architects

Марк Хустерей, SHM Architects

Росс Икемайр, Ikemire Architects LLC

Дженна Янсон, Janson Luter Architects

Эрик ЛаПойнт, Studio EL73

Эми Левено, официальный дизайн

Макс Леви, архитектор Макса Леви

Ллойд Лампкинс, Л.Lumpkins Architects, Inc.

Кристи Лютер, Janson Luter Architects

Майкл Лайонс, архитектор Майкл Лайонс

Эдди Маэстри, Maestri Studio

Патрисия Магадини, Bernbaum / Magadini Architects

Том Манганьелло, архитектор Макса Леви

Скотт Марек, Marek Architecture

Марк МакКоллом, архитектор Марка МакКоллома

Энрике Монтенегро, SHM Architects

Клэй Нельсон, К.А. ООО «Нельсон Архитектура Групп»

Джошуа Ниммо, Nimmo Architecture

Шэрон Одум, Sharon Odum Architects

Клинт Пирсон, Symmetry Architects

Аллен Пауэлл, Архитектура без ограничений

Тад Ривз, А.Gruppo Architects

Скотт Робертс, Creative Architects

Дэн Шипли, Shipley Architects

Коул Смит, Смит, Экблад энд Ассошиэйтс, Инк.

Джейсон Смит, smitharc architects

Дэвид Стокер, SHM Architects

Bentley Tibbs, Bentley Tibbs Architect

Велдон Тернер, Тернер | Boaz Architects

Пол Терни, Turney & Associates, Inc.

Крейг Вон, Архитектура Вона

Давид Виоска, Viosca Architects

Клифф Велч, Велч | Hall Architects

Брэкстон Вернер, Wernerfield Architecture + Design

Рон Уоммак, архитектор Рона Воммака

2021 Лучшие дизайнеры

Хорошо одетый дом

Дизайн Адкока-Смита

AGI-Amy Gibbs Interiors

Элис Коттрелл Дизайн интерьера

Allen Kirsch & Associates, Inc.

Интерьер салона Allison Seidler

Дизайн Эми Берри

Интерьеры Эми

Анджелина Гвидо Дизайн, ООО

Дизайн Энн Уильямс

Интерьер Arveaux

Эшли Далтон Интерьеры

Avrea and Company

Бейкер Дизайн Групп

Барбара Дж. Весселс Интерьеры

Бетти Лу Филлипс Интерьеры

Дизайн интерьера Bobbitt & Company

Bodron / Fruit

Брек Вулси Интерьеры

Brette Jacques Interiors, Inc.

Cadwallader Design

Кэмерон Дринкуотер Интерьеры

Интерьеры Кэрри Бэррон

Дизайн интерьера Кэрри Хэтфилд

Кэти Кинкейд Интерьеры

Дизайн Чада Дорси

Chambers Interiors & Associates

Charlotte Comer Interiors & Collectibles, Inc.

Chelsea Hargrave Interiors

Дизайн интерьера Cheri Etchelecu

Cheryl Van Duyne Дизайн интерьера

Childress Interiors Inc.

Коллинз и Суизи

Collins Interiors

Corley Design Associates

Dallas Design Group Interiors

Дизайн Dana Bass

Дебора Уокер + Associates

Debra Owens Interiors, Inc.

Дебра Стюарт Дизайн интерьера

Дизайн Deleo & Fletcher

Дениз МакГаха Интерьеры

Dona Rosene Интерьеры

Донифан Мур Интерьеры

Проект дороги Данбар

EJ Интерьеры

Интерьер EJM

Эмили Саммерс Design Associates

Дизайн Эрин Сандер

Фаган Белый Дизайн

Фюрстенверт + Дизайн Бэгли

Harbinger Designs

Хайди Арвин Интерьеры

Дизайн студии Хиллари Литтлджон

Холли Хики Мур Дизайн интерьера

Дом Амелии

IBB Design Fine Мебель

Ike Isenhour Inc.

J Wiley Designs LLC

Джеймс Макинрой Inc.

ООО «Ян Джонс»

Янв Шоуерс энд Ассошиэйтс

Джанет Гридли

Жан Лю Дизайн

Интерьер Дженкинса

Joanie Wyll & Associates Inc.

Интерьеры Джона Файфера Маррса

Джозеф Минтон Инк.

Дизайн Джошуа Райс

Josie McCarthy Associates

Кара Адам Интерьеры

Кей Генуа Дизайн

Ким МакКью-Сайпресс Дизайн

Кирстен Келли

Кристен Фегале Интерьеры

Кристин Маллен Дизайн

Laura Lee Clark Interior Design, Inc.

Многослойный дизайн интерьера

Дизайн Ли Лорман

Линда Фритши Дизайн интерьера

Линдли Артур Интерьеры

Лиза Хендерсон Интерьеры

Lynn Sears Интерьеры

M. Barnes & Co. Дизайн интерьера

Дизайн Мэдди Хьюз

Maestri Studio

Мэрилин Ролник Design Associates

Мэри Энн Смайли Интерьеры

Мэри Бет Вагнер Интерьеры

Мэри Кейтс и Ко.

Дизайн Mauldin

Мередит Эллис Дизайн

Мередит Стейнхарт Дизайн интерьера

Дизайн Мишель Нуссбаумер

ML Interiors Group

Moore Design Group, Интерьер / Архитектура

Морган Фэрроу Интерьеры

Дом Морриси

Дизайн Нила Стюарта

Дизайн Пэм Келли

Памела Fitch Дизайн

Дизайн Пола Дрейпера

Paul Duesing Partners

Peters Cates Design, Inc.

Интерьер дома Пикеринга

Студия дизайна пульпы

Р. Брант Дизайн

Ричард Гордон Дизайн

Ричард Trimble & Associates, Inc.

Дизайн Рика Розаса

РН Дизайн интерьеров, ООО

Robert Trown & Associates

Robyn Menter Design Associates, Inc.

Дизайн Роз Мерфи

S.B. Длинные интерьеры

Салем энд Ассошиэйтс

Саманта Фишер Интерьеры

видит дизайн

Seitz Design LTD

Комплект Студия

Дизайн Шеннон Бауэрс

Интерьеры Шелби Оуэнс

Дизайн Шелби Вагнера

Интерьеры Шерри Хэйслип

Дизайн интерьера Smith & Ragsdale

Studio Ten 25

Студия Томаса Джеймса

Студия «Белые интерьеры»

Обморок

Ten Plus Three

Коллектив

Дизайн интерьера Тиффани МакКинзи

Тори Рубинсон Интерьеры

Traci Connell Interiors

Трейси Уайт Дизайн

Трейси Харденбург Дизайн

Дизайн интерьера Trish Sheats

Венди Конради Дизайн интерьера

Дизайн Уильяма-Кристофера

Williams Design Inc.

Йейтс Десигн

2021 Лучшие строители

Alair Homes

Alford Homes, L.P.

Attaway Homes

Austin Neuhoff Дома

Avida Custom Homes

Строители семьи Бейли

Дома на заказ Barnett West

Дома на заказ Barringer

Группа строителей курганов

Дома на заказ в Баухаусе

Bella Custom Homes

Biggerstaff Construction

Дома на заказ Боба Боббитта

Дома Боба Томпсона

Связь + ферма

BufordHawthorne

Дома на заказ в Кале

Caprock Custom Construction, Inc.

Дома на заказ Chapman

Чарльз А. Барнетт III, Inc.

CJB Дома

Классический городской дом

Дома на заказ Клив Адамсон

Coats Homes LLC

Инк. Конструкологи

Craft Barnett Homes

Crescent Estates Custom Homes

Crescent Signature Homes, Inc.

Строители Cresswell Custom

Конструкторы ломов

Дома на заказ в Техасе

Дома на заказ датчан

Дэйв Р.Williams Homes, L.P.

Дома на заказ Дэвида Лейте

Дэвид Льюис

Davis Signature Homes, LLC

Desco Fine Homes

Дома на заказ с двойной дверью

Douglas Signature Homes LLC

Durrett Construction LLC

Эдинбургские дома на заказ

Эллен Грассо и сыновья

Ellerman Homes

Дома выносливости

Дома на заказ Faulkner Perrin

Ferrier Custom Homes

Дома на заказ Gardner

Роскошный дом братьев Гаррет

Garvey Homes

George Davis & Associates, Inc.

Дома на заказ Джорджа Льюиса

Дома на заказ Goff

Гринвелл Хоумс

Харди Констракшн

Hawkins-Welwood Homes

Hayes Signature Homes LLC

Герман Дарден

Группа Хилл

Дома Hoffmann

Holmes Builders

Дома от Bowen

Hudson Construction Group

Isler Homes

Jarrett Construction

Дома на заказ Дж. Д. Смита

Дома на заказ из Джреда

Группа Джима Джонсона

Джим Скотт и сыновья Строители

Дома на заказ JLD

Дома Джо Кейна

Джозеф Пол Хоумс

Ключ Жилой

Kienast Custom Homes

Строительство Ларри Хартмана

LeComte Дома

Дома на заказ Lingenfelter

LRO Жилая застройка

Специально разработанные конструкторы Malone

Mark Clifton Homes

Дома на заказ Mark Siepiela

Martin Raymond Homes

Matie Custom Homes

Мэтт и Пол Архитектурное проектирование и строительство

McCowen-Sainton, Inc.

Дома на заказ Майкла С. Уилсона

Милан Дизайн + сборка

Mills Custom Homes

Mishler Builders, Inc.

Дома на заказ в Монтгомери

Больше дизайна + сборка

Дома на заказ Mullinix

Новые дома на заказ

Ньюпорт Групп, Инк.

Nixon Custom Homes

Огденские дома на заказ

Дома на заказ Patten

Конструкторы Pencil Point

Дома на заказ Филиппа Дженнингса

Платиновая серия от Марка Молтана

Строители Происхождения

Randy Clowdus Construction

RGD + B

Ричард Дитрихсон Fine Homes

Дома на заказ Ричарда Миллера

Дома на заказ Рика Шипли

Пульсация D + B

Роберт Кларк и партнеры

Дома на заказ Роберта Эллиота

Строительная группа Роберта Хопсона

Дома на заказ Рона Дэвиса

Ron McHam Homes

Строители из розового дерева по индивидуальному заказу

SCH Дома

Строительная группа Себастьяна

Shaddock Caldwell Builders & Developers LLC

Дома Shaddock

Индивидуальные дома Шарифа и Мунира

Дома в Сонной Лощине

Снеллинг дома

Саутгейт Хоумс

S&R Development, Inc.

Суверенный роскошный обычай

ООО «Старк Хоумз»

Sterling Brook Custom Homes, LLC

Susan Newell Custom Homes LLC

Устойчивые сооружения Техаса

Дома кожевенного завода

Tatum Brown Custom Homes

Томас Девелопмент + Строительство

Thomas Signature Homes

Дома на заказ Тим Джексон

Дома на заказ Тим Сеймор

Дома Тодда Бонно

Дома Тодда Джеймса

Tommy Ford Construction

UC Properties

Ventura Custom Homes

Дома на заказ Виктора Майерса

Недвижимость у воды

Дома на заказ Уэса Маккензи

Дома на заказ Westchester

Zachary Custom Homes

Идеальное сочетание | Телевизионная академия

Рэй Романо много занимается математикой.Он знает, что прошло 25 лет с момента премьеры сериала Everybody Loves Raymond — ситкома, в котором он снялся и был исполнительным продюсером — и 16 лет с момента выхода финала на канале CBS.

В свои шестьдесят три года он также прекрасно понимает, что он на два года старше Питера Бойла, то есть его экранного отца, когда сериал стартовал в 1996 году. «Все это равняется одному, — говорит он. «Время летит быстро. Так что наслаждайтесь».

Everybody Loves Raymond , однако, никуда не денется.Будь прокляты острые сцены, смешанные с быстрыми отсылками к поп-культуре, это была великолепно традиционная комедия с тремя камерами, действие которой происходило в пригороде Нью-Йорка на Лонг-Айленде, в котором рассказывалось о спортивном обозревателе Рэе Бароне, его обиженной жене Дебре (Патрисия Хитон) и их трех молодых людях. Дети.

Пара не могла чихнуть без вмешательства его родителей, Мари (Дорис Робертс) и Фрэнка (Бойл), и его старшего брата Роберта (Брэд Гарретт), которые жили через дорогу. Их истории были явно заниженными и приносили веселые и забавные результаты.

«Могу честно сказать, что все было задумано», — говорит создатель и исполнительный продюсер Фил Розенталь. «Я всегда думал, если мне посчастливилось иметь собственное телешоу, почему бы не сделать из него что-то непреходящее, потому что культура настолько одноразовая. Это на CBS, но в глубине души это для Ника из Nite».

Собственная история Романо и Розенталя началась в Art’s Delicatessen в Студио-Сити, Калифорния, в 1995 году, через несколько месяцев после того, как ветеран стендапа убил Дэвида Леттермана на шоу Late Show и впоследствии заключил производственную сделку.

Романо опросил дюжину потенциальных шоураннеров, но он чувствовал родство с Розенталем, когда они сочувствовали своей домашней жизни. «У нас обоих были дети, и наши жены много на нас кричали», — говорит Романо. Розенталь вмешивается: «И наши родители никогда не оставляли нас одних».

Премьера сериала прошла в пятницу вечером в сентябре без особой помпы. «На первый взгляд это выглядело как Full House», — говорит Розенталь. «Первая реклама, которую CBS разместила в TV Guide , была о том, как Рэй на полу играет в кубики с младенцами.«

Шоу вскоре переместилось в желанный слот по понедельникам, где оно превратилось в постоянного победителя рейтингов, собирая в среднем 20 миллионов зрителей в неделю в течение его шестого сезона. Раймонд также заработал 15 Эмми за актерский состав и талант за кадром, в том числе за выдающийся комедийный сериал в 2003 и 2005 годах.

В наши дни Романо и Розенталь живут рядом друг с другом в Лос-Анджелесе и остаются на связи, даже путешествуя со своими семьями в Кабо на каникулах. Они сделали перерыв в разговорах о бейсболе и просмотре фильмов, чтобы сразу же позвонить в Zoom с участницей emmy Марой Рейнштейн, чтобы обсудить ценности и наследие шоу, а также свои 10 любимых эпизодов (ну, на самом деле это 11).

Какими были ваши первые впечатления друг от друга?

Фил Розенталь : Я видел Рэя на Леттерман , когда он транслировался, и мне очень понравился его номер. А потом, когда я получил видеокассету — потому что шоу искали сценаристов — я помню, как подумал: «Он великолепен. Конечно, я пойду на эту встречу». Он мне сразу понравился, и у нас, казалось, было схожее прошлое. Было приятно услышать, что итальянцы и евреи не такие уж и разные.

Рэй Романо : На самом деле они очень похожи.

ПР : Все наши проблемы решаются с едой.

RR : Я пытался найти лучший вариант. Но вы знаете, что вы были моим вторым выбором. Первый не удался.

PR: Я знаю, что моя жена сказала бы то же самое.

Рэй, это был твой дебют в ситкоме. Насколько вы нервничали из-за игры?

RR : Меня только что уволили с работы! Я был в оригинальном составе [ситкома NBC] NewsRadio .Я репетировал полтора дня с оригинальным составом и был уволен после первой репетиции. Джо Роган занял мое место.

PR : Если бы я знал эту историю, когда встретил вас, это раскрасило бы все!

RR : Я действительно чувствовал, что заслуживаю увольнения. Мне было неудобно. Но [ Raymond ] был для меня гораздо более органичным. Это в моем голосе. Тем не менее, когда я смотрю на первый сезон, я напрягаюсь. У меня был тренер по актерскому мастерству Ричард Марион, который мне очень помог.Мне потребовалось время — как бы болезненно это ни звучало — чтобы обрести голос.

PR : Что было хорошего в Рэе, так это то, что он был одержим тем, чтобы все казалось реальным и естественным. Это очень присуще тому, кто он есть.

Что вы помните о салатных днях шоу?

PR : Никто ничего не смотрел в этом временном интервале пятницы с Gomer Pyle . Мы этого не меняли. Поэтому, когда мы переехали в понедельник, сеть подумала, что было бы хорошо, если бы в шоу участвовали известные звезды спорта.

Я был студентом телевидения и возненавидел эту идею. Я хочу видеть Карима Абдул-Джаббара на баскетбольной площадке, а не в чьей-то гостиной! Мы вырезали минутные тизеры с Каримом, Томми Ласордой, Барри Бондсом и Кристи Ямагути — но если вы посмотрите шоу в синдикации, я вырезал эти сцены.

RR : Вначале нам приходилось платить зрителям и привозить их из домов престарелых и тюремных исправительных учреждений. Я не шучу! Это было шоу, управляемое персонажами, и они еще не знали персонажей.Те первые несколько серий действительно были испытанием.

Что шоу пытается сказать о семье?

PR : Что они ужасны.

RR : Как бы плохо это ни было, они всегда рядом, и на них можно положиться больше всего, даже если они могут вас больше всего беспокоить.

PR : Когда мне было девять, я смотрел The Brady Bunch . Это был прекрасный нееврейский мир милосердия. Я мечтал об этой жизни.Но люди испытывают такую ​​же привязанность к нашему шоу, потому что в 90-х и начале 2000-х вы просто любили семью, которая вместе.

Смотреть это сейчас немного горько, учитывая смерть Бойля [в 2006 году] и Робертса [в 2016 году]. Что они привнесли в шоу?

RR : Дорис была лучшей. Мы прочитали сотню матерей, но не было даже секунды. Прослушивание Питера было не лучшим, но мы узнали, что это был его метод: не ждите, что это будет за столом, не ждите этого на репетиции.Но когда включается камера, она золотая. Мы верили в это.

PR : Мы оба чувствовали себя никем ниоткуда. Мы не думали, что у нас есть шанс привлечь в сериал кинозвезду, и тогда он это сделал. Нам повезло, что Дорис и Питер были хоумранными нападающими.

RR : Брэд самый смешной парень на свете. Пэтти потрясающая. Мы всегда чувствовали себя пожилыми, семейными версиями Friends . В актерском составе не было слабого звена.

Сейчас мы переживаем бум возрождения телевидения.Очевидно, вы не можете продолжать сериал в том виде, в каком он был, но будет ли сейчас работать такое шоу, как Raymond ?

PR : Тогда у нас были проблемы. Мы никогда не были модными. Обложки журналов можно было пересчитать по пальцам.

RR : Может сработать, но кто-нибудь купит и поставит в эфир? Я не знаю. Опять же, мне нравится шоу [Netflix] Shtisel , потому что оно такое маленькое, интимное и конкретное.

PR : И мы рано узнали, что чем конкретнее вы получаете, тем он универсальнее.

RR : Я просто думаю, что смешно — это смешно.

Ваше мнение о наследии шоу?

PR : Меня беспокоит его наследие. Я не уверен на данный момент, считается ли он или даже смотрел столько же, сколько другие популярные шоу того времени, такие как Friends или Seinfeld или The Office . Я не знаю, ценит ли это бизнес.

RR : Я не хочу помещать нас в категорию, потому что это звучит помпезно, но разве «Молодожены» — крутое шоу? Шоу Дика Ван Дайка — крутое шоу?

PR : Я был бы горд быть в этой категории.Я не хочу предполагать, что мы были так хороши.

RR : Но если мы будем держаться, как те, держатся, тогда мы сможем высоко поднять голову.

PR : Желать большего — учитывая то, что нам дано — было бы безумно жадным. Но, как и все, мы просто не хотим исчезать.

RR : Дайте нам еще 10 лет, Фил, и тогда мы будем здоровы.


Эта статья впервые появилась в журнале emmy , выпуск № 8, 2021


Чтобы увидеть любимые серии Романо и Розенталя, нажмите ЗДЕСЬ

Сколько калорий в бублике, и полезны ли они?

Аааааааааааааааааааааааааааааааааааа панель рав равной) Утром выходного дня есть что-нибудь лучше, чем погрузить зубы в слегка жевательный, слегка хрустящий рогалик? (Осмелюсь предложить лучшую альтернативу.С другой стороны, они часто приводят к дремоте после завтрака (привет, пищевая кома). Не говоря уже о том, что рогалики имеют плохую репутацию из-за того, что они не самые здоровые. Но так ли они плохи? Или я могу продолжать вести свою лучшую жизнь с рогаликом?

Просто скажите мне: сколько калорий в бублике?

«Когда дело доходит до рогаликов, многое зависит от того, где вы живете», — объясняет Бонни Тауб-Дикс, RDN, создательница BetterThanDieting.com и автор книги Прочтите, прежде чем съесть: от этикетки к столу .«В разных городах, регионах и странах делают разные виды рогаликов». Купленные в магазине сорта тоже могут отличаться по размеру и составу. В результате в рогаликах содержится от 240 до 400 калорий.

По данным Министерства сельского хозяйства США, средний рогалик среднего размера содержит 277 калорий. (Да нет, это не включает сливочный сыр.)

  • Белок: 11 г
  • Жир: 1 г
  • Насыщенные жиры: 0,3 г
  • Углеводы: 55 г
  • Клетчатка: 2 г
  • Сахар: 9 г
  • Натрий: 443 мг

    Для сравнения, один бублик содержит примерно столько же граммов углеводов, сколько три ломтика хлеба.

    Этот контент импортирован из {embed-name}. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

    Бублики содержат питательные вещества?

    Хотя большинство людей едят рогалики не из-за их пищевой ценности, большинство из них сделано из обогащенной муки, которая содержит хороший источник железа и витаминов группы В, отмечает Тауб-Дикс. Бублики также содержат небольшое количество кальция и магния, в зависимости от сорта, который вы покупаете.

    Кроме того, один бублик содержит такое же количество белка, как два яйца среднего размера, и является приличным источником клетчатки, которая поможет вам оставаться сытым.

    В таком случае, неужели вам так страшны рогалики? В конечном итоге, это зависит от того, как часто вы их едите и с чем, — говорит Тауб-Дикс. «И так много зависит от других факторов, например, от ваших целей в отношении здоровья».

    Так что нет, это не совсем здоровая пища. Но эй, у них есть некоторые льготы.

    Кстати о низкоуглеводных…проверьте вкус кето-закусок Ванессы Хадженс:

    Как сделать рогалики полезнее?

    1. Не выбирайте однотонный.

    Можно подумать, что простые рогалики полезнее, не так ли? Оказывается, лучше всего выбирать семена, поскольку они содержат полезные для сердца жиры и клетчатку, — говорит Тауб-Дикс. «Кунжут или другие рогалики немного полезнее, чем простые белые, — говорит она. — Если вы едите овсяные хлопья или цельнозерновые, вы набираете еще больше очков, потому что едите цельнозерновые.Рожь и пумперникель — тоже хороший выбор ».

    2. Выбираю магазинные.

    «Практически в каждом случае, который я могу придумать, купленный в магазине бублик содержит меньше калорий, чем бублик из магазина. Обычно они намного меньше «, — говорит Тауб-Дикс. К тому же, на купленных в магазине бубликах есть этикетки с пищевыми продуктами, — добавляет она. — Вы можете видеть углеводы, клетчатку и добавлен ли натрий или сахар». Такие бренды, как Dave’s Killer Bread, содержат больше витаминов, минералов и цельнозерновых продуктов, чем обычные бублики.

    3. Легко оденьтесь.

    Вместо сильно плавленого сливочного сыра Тауб-Дикс рекомендует выбирать наполнители с высоким содержанием питательных веществ, например:

    • Салат из тунца, яиц или курицы, смешанный с пюре из авокадо, вместо майонеза
    • Нарезанная индейка с салатом и помидорами
    • Арахисовое масло или миндаль сливочное масло, для дополнительной дозы белка и полезных жиров.

      Марисса Миллер
      Марисса Миллер в течение десяти лет редактировала и сообщала о проблемах женского здоровья с разных точек зрения с акцентом на питание, тренды в фитнесе, психическое здоровье, уход за кожей, репродуктивные права и многое другое, и в настоящее время имеет сертификат по растительному питанию от Корнелл.

      Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

      Почему здоровое питание имеет решающее значение в данный момент? Читать на

      После заражения коронавирусом организму требуется больше богатой белком и питательной пищей. Людям, инфицированным вирусом covid-19, необходимо работать над укреплением иммунитета.Это возможно только в том случае, если они придерживаются здоровой диеты, а затем придерживаются других вариантов здоровья. То, что мы едим прямо сейчас, связано с профилактикой, борьбой с инфекцией Covid-19 и выздоровлением. Также читайте — Национальная неделя питания 2021: насколько важно питание для роста и развития детей в раннем возрасте?

      Нет гарантии, какая пища предотвратит заражение Covid-19. Однако включение этих групп продуктов питания важно для поддержки и укрепления иммунитета. Читайте также — Национальная неделя питания 2021: 5 лучших советов по питанию для детей во время сезона дождей

      • Злаки
      • Бобовые и бобовые
      • Молоко и молочные продукты
      • Фрукты и овощи
      • Жиры и масла

      Питание необходимо для всех возрастов группы, начиная с новорожденных и заканчивая пожилыми людьми.Для новорожденных важно кормление грудью в течение первых шести месяцев наряду с приобщением к питательной и безопасной пище. Детям младшего возраста требуется сбалансированная диета для быстрого роста и развития. Для пожилых людей это необходимо для более здорового и активного образа жизни. Светлана Махадик, клинический диетолог больницы Фортис, Калян, дает советы по поддержанию здорового питания. Также прочтите — 5 мифов о белке, в которые вы должны перестать верить

      Советы по здоровому питанию

      • Придерживайтесь диеты, богатой овощами и фруктами

      Овощи и фрукты богаты клетчаткой.Особенно рекомендуются они с насыщенным цветом, так как в них самое высокое содержание питательных микроэлементов.

      • Выберите цельнозерновые продукты с высоким содержанием клетчатки

      К ним относятся фрукты, овощи и бобовые (бобы). Хороший выбор цельного зерна включает цельнозерновую пшеницу, овес / овсянку, рожь, ячмень, коричневый рис, просо и т. Д.

      • Потребляйте хорошее количество белка

      Белки, такие как обезжиренное молоко и его продукты, коровье молоко, бобовые, бобовые. , цельнозерновые, яичные белки, птица и рыба действительно помогают в укреплении иммунитета.

      • Ешьте продукты, богатые жирными кислотами омега-3

      Продукты, такие как рыба, особенно жирная рыба (сардина, скумбрия, тунец, лосось, сельдь, форель), миндаль, грецкие орехи, семена льна — это помогает снизить уровень плохого холестерина. .

      • Ограничьте потребление насыщенных жиров и трансжиров продуктов питания. Также ограничьте потребление яичного желтка и моллюсков с высоким содержанием холестерина.

        • Ограничьте потребление масла половиной кг на человека в месяц

        Предпочитайте использовать смеси масла с еженедельной ротацией, поскольку содержание ПНЖК, МНЖК и SAFA варьируется в каждом масле, также должно быть меньше потреблено.

        • Предпочитайте методы приготовления, такие как жарение, отваривание, тушение, гриль, выпечка, поджаривание

        Это здоровые способы употребления пищи по сравнению с жаркой.

        Уменьшите потребление соли с пищей, так как она может повысить кровяное давление, что является фактором риска сердечных заболеваний.Важно ограничить потребление таких продуктов, как соленые огурцы, папад, консервированные и консервированные овощи / фрукты, сушеная рыба, намкин, готовые чатни, томатный кетчуп, готовые к употреблению и готовые к приготовлению продукты.

        • Сократите потребление газированных напитков

        Напитки и продукты, содержащие добавленный сахар (кукурузные сиропы, сахароза, глюкоза, фруктоза, мальтроза, декстроза, концентрированный фруктовый сок, мед), должны потребляться меньше.

        • Употребляйте алкоголь в умеренных количествах

        Рекомендуется употреблять минимальное количество алкоголя.

        Проверяйте размер своей порции и ешьте небольшими порциями и часто ешьте; Избегайте пира и голодания

        Регулярно выполняйте физические упражнения в течение не менее 30-40 минут 5 дней в неделю. Рекомендуется заниматься йогой, быстрой ходьбой, аэробикой, плаванием и ездой на велосипеде.

        Она говорит: «Наконец, здоровая диета без регулярных упражнений и активности не поможет. Поэтому поддержание баланса между диетой, упражнениями, работой, играми и хорошим сном имеет первостепенное значение. Помните, ваше чрезмерное самочувствие имеет решающее значение для построения сильной иммунной системы.

        Cat Rescue Near Me

        С Днем Рождения нас.

        Спасение кошек рядом со мной . Мы — некоммерческая организация, управляемая волонтерами, которая занимается поиском новых домов для ненужных бездомных кошек и котят. Скорая помощь в чрезвычайных ситуациях — 89-302B Rp. Когда будете готовы, обратитесь к спасателям заводчиков кошек или владельцам ваших любимых котят. Pet Samaritans Broomhill Mews Broomhill Road Old Whittington Chesterfield S41 9EA.

        Выбери помет. Найдите центр спасения кошек рядом с вами и помогите создать для питомца новый любящий дом. Это безопасный приют для животных. Кошки в безвыходных ситуациях.

        Бронксу около 8 лет. Заводчики кошек рядом со мной Найти заводчика с хорошей репутацией в вашем районе может быть сложной задачей, и поэтому мы потратили время на поиски заводчиков, которым вы можете доверять.01159 220286 Звоните по телефону только с 10:00 до 16:00 или по телефону 07778 352541. Свяжитесь с центром переселения, как показано ниже, чтобы узнать о кошках, нуждающихся в приюте.

        Воспользуйтесь общенациональной базой данных кошек, ищущих хорошие дома, ниже. Плата за усыновление включает в себя спайнеутер, кошачий лейкоз, тест на FIV, вакцинацию против чумы, микрочипирование, дегельминтизацию, тестирование темперамента, уход за блохами, и часто. Ваш дар любви поможет спасти нуждающихся котят и позаботиться о них в солнечной гавани надежды.Усыновить кошку на месте у хозяина или спасти.

        Покупайте котят из питомника или заводчика по всему миру. Больница для животных Sahara Pines Больница Bonanza Cat Бостон Уборщики Джим Марш Kia Signature Real Estate Gro. Вы нашли 3611 объявлений по запросу. Он чистокровный сиамский котик Сил Пойнт, мягкий темперамент, но не любитель того, чтобы оставаться в живых.

        Какие бывают породы черных кошек.250-600 Плата за усыновление определяется возрастом кошки, и будут предоставлены скидки для здоровья или особых потребностей. Через контактную форму на сайте Pet Samaritans. В Великобритании много кошек, которые ищут любящий дом.

        Обратите внимание, что эти кошки из приютов и спасателей по всей стране и недоступны через ASPCA. Измените жизнь животных навсегда и исследуйте диапазон кошек, котят, щенков, собак и многих других в поисках любящего дома рядом с вами сегодня.Приятные кошки в вашем приюте. The Cat Chronicle, июль 2021 года.

        Найдите тысячи котят и кошек для продажи или усыновления владельцем заводчика и приютом. 6 Эштри-сквер, недалеко от Таун-стрит, Брамкоут-Виллидж, недалеко от Бистона, Ноттингем. Показано с 1 по 24 из 3611 питомцев. Если вы живете в Нью-Йорке и надеетесь забрать у нас кошек, обратите внимание на этих кошек.

        Найдите своего будущего члена кошачьей семьи.Согласно исследованиям, черные котята и черные кошки демонстрируют самые здоровые показатели усыновления, которые видели группы спасателей. Наша база данных включает информацию, которую вы хотите знать, включая контактную информацию на сайте заводчика, членство на странице Facebook в ассоциациях и многое другое. 60000 Tambah keranjang МУЗЫКАЛЬНАЯ КЛАВИАТУРА -.

        Наша цель — стерилизовать или стерилизовать каждую бездомную или дикую кошку, которую мы получаем, и находить приют для социальных кошек и котят.Раскин ФЛ 33570 л 813-645-2273. Очистить все 2 фильтра. Очень милый дружелюбный и ласковый ситцевый кот.

        75000 Tambah ke keranjang ИГРУШКИ В СБОРЕ «Сделай сам» — 722-A Rp. Поиск кошек и котят-спасателей — PetRescue. Открыто в среду, воскресенье, 10:00, 16:00. 100-400 чистокровных кошек редкой породы.

        Отдельные спасательные отряды могут отправлять животных бесплатно — СПАСИТЕ МЕНЯ.ПЛАТА ЗА Усыновление Домашние кошки. Вы можете помочь, подумав об усыновлении. Только вокруг меня взрослая женщина такая.

        Спонсор Cat. Замечательное СПАСИБО следующим компаниям, которые поддерживают Vegas Cat Rescue. Свяжитесь с приютом, как показано ниже, чтобы узнать о кошках, нуждающихся в приюте. Просмотрите наши доступные кошачьи котята, чтобы найти мурлыкающих котят, которые подходят вашему образу жизни.

        Вы можете спасти кошек прямо сейчас. Домашние животные кошки собаки другие домашние животные, имеющиеся в наличии в Австралии ACT NSW NT QLD SA TAS VIC WA. Kitten Rescue была основана весной 1997 года и превратилась в одну из крупнейших и наиболее уважаемых организаций по защите животных в Лос-Анджелесе. Кошкам сообщества нужна ваша помощь.

        Отдельные спасательные отряды могут отправлять животных бесплатно — СПАСИТЕ МЕНЯ.50-125 чистокровных смешанных кошек. 29 черных кошек любого другого окраса, вздымающиеся за волосы, получают второй шанс на новую жизнь в прекрасных семьях. Этот домен выставлен на продажу на Uniregistry Market, ведущем рынке доменных имен.

        Помогите поддержать усыновление кошек, посетив местный центр спасения кошек сегодня. Она любит играть. В течение 20 лет клиника SAFE Haven Spay Neuter Clinic помогала решать проблему перенаселения домашних животных в округах Уэйк Дарем Орандж Франклин Джонстон Гранвиль и Харнетт, предлагая недорогие услуги по стерилизации и стерилизации кошек и собак.Более 100 кошек ждут приютов, подобных вашему.

        Усилия по усыновлению и спасению животных 1528 27-я улица

        Больница Махапатра Каттак

        Кто-то, кто не был беременен, никогда не поймет, какой дискомфорт это иногда доставляет. Из-за того, что ваше тело несет дополнительный вес и непропорционально расположено, области вашей спины, бедер, ног и ступней часто испытывают невероятную боль и дискомфорт.

        Однако подушки для беременных можно использовать для облегчения боли и поддержки лишнего веса.

        Подушки для беременных можно использовать во время сна или в течение дня, чтобы обеспечить дополнительный комфорт.

        Подушки для беременных специально разработаны, чтобы подходить к определенным частям вашего тела и обеспечивать дополнительную поддержку.

        Есть несколько различных типов, которые подходят для нижней части спины, между коленями или бедрами, на шее или на животе.

        По мере того, как вы продвигаетесь по этапам беременности, становится все труднее и труднее освоиться.

        Скорее всего, вам будет трудно спать, потому что каждый способ лежать вызывает дискомфорт. По мере того, как ваш живот становится больше, сон на спине заставляет вас чувствовать, что вы не можете дышать, и, конечно же, спать на животе не получится.

        По этим причинам вы, скорее всего, окажетесь на вашей стороне.

        Однако из-за лишнего веса у вас болят бедра, и вы не можете хорошо изменить положение. К счастью, подушки для беременных приносят облегчение!

        Идеальное положение — лежа на боку с подушкой для беременных между коленями / бедрами и другой подушкой за спиной.

        Подушка между ног обеспечивает поддержку и снимает некоторую нагрузку на бедра, а подушка за спиной позволяет вам слегка откинуться назад, когда вы хотите изменить положение.

        Это дает вам диапазон движений, а также дает отдых вашей спине.

        Таким образом, у вас есть возможность лечь практически под любым углом с каждой стороны, вместо того, чтобы быть ограниченным.

        Сидение в течение длительного времени также вызывает боль в суставах во время беременности.

        Подушка для беременных за спиной также поможет в этом, а также периодически поддерживает ноги.

        Некоторые женщины чувствуют облегчение, кладя себе на колени подушку, чтобы выдержать лишний вес живота.

        Эти методы также можно использовать при вождении для предотвращения скованности и дискомфорта.

        Есть много моделей подушек для беременных. Некоторые из них сделаны из обычных материалов для подушек, таких как хлопок или пух, а другие, более дорогие модели — из пены с эффектом памяти.

        Не торопитесь и попробуйте разные виды, чтобы выбрать наиболее удобный для вас.

        .

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.