Какой рост и вес должен быть у мальчика в 13 лет: 13 ОЧЕНЬ ВАЖНЫХ ТАБЛИЦ ДЛЯ МАМ. НОРМЫ РОСТА, ВЕСА, СНА, ВРЕМЯ ПРОРЕЗЫВАНИЯ ЗУБОВ, РАЗМЕРЫ ДЕТСКОЙ ОДЕЖДЫ И ОБУВИ

Развитие ребенка старше 12 лет. В помощь маме Kukuriku.ru

Содержание статьи:

После 12 лет ребенок вступает в подростковый возраст. Этот период можно разделить на 3 этапа: 12-13 лет — начало подросткового возраста, взросление и становление; 14 -15 лет — стадия протеста, 16 — 18 лет — выбор жизненного пути. Каждый из этих периодов играет важную роль в формировании личности ребенка, что нужно знать о каждом из этих этапов родителям, какие нюансы нужно учитывать, чтобы сохранить теплые доверительные отношения.

Физиологические изменения

Подростковый период — время полового созревания организма. Усиленный рост, прибавка в весе происходит у каждого ребенка с разной скоростью, поэтому заметна сильная разбежка в показателях роста и веса детей одной возрастной категории.

В первую очередь у детей старше 12 лет быстро растут кости скелета и рук, при этом грудная клетка и таз часто остаются непропорционально маленькими. В этот период стоит внимательно следить за сохранением правильного положения тела во время занятий за столом, чтобы избежать сутулости. Старайтесь мягко напоминать вашему сыну или дочке о важности сохранения правильной осанки дома и в школе.

В 15 -18 лет процесс роста становится спокойнее, мальчики и девочки обретают пропорциональное тело, достигают взрослых показателей. Отчетливо проявляются половые отличия между детьми разного пола (трапециевидное тело у мальчиков, грудь и широкие бедра у девочек). В 16 лет ребенок выглядит как взрослый, чувствует себя таковым.

Половое развитие

Первые признаки оформления груди у девочек начинают появляться еще в 11-12 лет. Вначале заметно уплотнение жировой ткани в области груди, после происходит постепенный, конусообразный рост. Окончательное оформление груди происходит к 16-18 годам. Рекомендуется рассказать девочке о важности соблюдения гигиены груди как можно раньше (10-11 лет), научить правильно подбирать одежду, нижнее белье по размеру, качеству.

В первые пару лет оформления груди достаточно приобрести хлопковые маечки на бретельках (лифы), в 13 — 14 лет, если грудь стала достаточно большой, можно подобрать лифчик: без косточек, украшений, из хлопкового материала. Идеально, если приобретенное белье будет светлого цвета, без ярких, цветных элементов.

К 12 годам у многих девочек начинаются месячные. В этот период они могут быть еще не постоянными. Обязательно поговорите с вашей дочкой о происходящем с ее организмом. Объясните, как правильно пользоваться гигиеническими средствами, соблюдать гигиену во время критических дней. Отсутствие грамотной информации о происходящем с организмом может напугать дочку, постарайтесь подготовить ее заранее к наступающим изменениям.

Первые выделения (первые месячные) могут быть непостоянными. В течение первых 1,5 лет с первых месячных организм девочки должен перестроиться и войти в свой биологический ритм. Средний показатель цикла между менструациями у девочек — 28 дней, продолжительность менструации — 3 — 5 дней.

Стоит обратиться к педиатру или подростковому гинекологу, если:

• Через 1,5 года после первой менструации не установился постоянный цикл;
• Длительность цикла — менее 21 дня или более 35 дней;
• Месячные длятся 1-2 дня или более 7 дней;
• Во время критических дней у девочки сильные боли, обильные выделения.

В 12-13 лет у мальчиков начинаются постоянные поллюции. Рекомендуется подготовить сына к появлению признаков полового взросления заранее. Хорошо, если этот разговор проведет отец, который расскажет, что и как нужно делать, как правильно соблюдать гигиену.

В 12-13 лет происходит активный рост полового члена, который продолжится до 17-18 лет. Вместе с этим начинают появляться волосы на лобке. Обязательно напомните мальчику, как правильно соблюдать гигиену, что важно ежедневно омывать половые органы теплой водой.

Половое взросление у мальчиков и девочек выражается не только в физиологических изменениях, но и в сложных гормональных процессах, которые влияют на нервную систему и психику ребенка. Со стороны взрослых необходимо не только уделить внимание вопросам правильного ухода за телом, но и уважительного, осторожного обращения с личностью ребенка.

Влияние полового созревания и усиленного роста тела на органы и системы

• Сердечно — сосудистая система ребенка в подростковый период развивается быстрым темпом. Объем сердца в 12-14 лет увеличивается в 2 раза, периферические сосуды немного отстают в развитии и у некоторых детей в период бурного роста могут наблюдаться мышечные боли, обмороки, сбои дыхания.

При возникновении этих признаков желательно обратиться к участковому педиатру, проконтролировать артериальное давление, снизить физическую нагрузку.

• Щитовидная железа с 11-12 лет начинает вырабатывать большое количество гормонов, влияющих на настроение, поведение ребенка. Некоторые родители считают частую смену настроения отпрыска недостатком воспитания, но чаще всего это проявление подросткового возраста, влияние происходящих гормональных изменений.

Частая смена настроения, слезливость и возбужденность — признаки полового взросления. Биохимические реакции, происходящие в организме сына или дочки, влияют на нервную систему, вызывая разные эмоции от непонимания происходящего. Постарайтесь быть внимательными к проблемам, настроению ребенка, не давите и не критикуйте. В мягкой, спокойной форме учите чадо сдерживать собственные эмоции, контролировать их.

• Объем легких. С увеличением объемов тела пропорционально увеличивается и площадь легких, достигая взрослых показателей к 16-18 годам.

Иногда скорость развития тела не соответствует развитию легких. В 13-14 лет ребенок может терять сознание, чувствовать слабость или потемнение в глазах. В такие периоды старайтесь снижать нагрузку на ребенка, следите за соблюдением им режима дня.

• Нервная система. Сложные биохимические реакции, происходящие с телом ребенка, сильно влияют на его психоэмоциональное состояние, нервную систему. В 12-15 лет может быть снижена координация, заметна заторможенная реакция. Не злитесь и не критикуйте подростка за неосторожность, медлительность. Рекомендуется не акцентировать внимание на временную потерю совершенства координации движений для избежания появления комплексов.
• Мышцы тела. В подростковый период происходит итоговое формирование мышечной силы детей. К 15 годам девочки достигают максимальной мышечной силы, у мальчиков этот процесс завершится к 18-20 годам. Развитию мышц подростка в первую очередь способствует ежедневная грамотная физическая нагрузка. Хорошо, если в этот период сын или дочка посещают спортивную секцию, где получают грамотную нагрузку под руководством тренера. При отсутствии возможности посещать спортивную секцию необходимо предлагать подростку ежедневно гулять на улице в течение 1,5 часов.

Основные показатели роста и веса ребенка в зависимости от пола

Средние нормы показателей работы тела

Артериальное давление ребенка 12-16 лет — 105/60; 16-18 лет — 110/70;

Пульс — 74 ударов в минуту;

Уровень гемоглобина — 115 — 160 г/л;

СОЭ — 3-15 мм/ч.

Психологическое развитие

Подростковые возраст — завершающий этап формирования личности ребенка. Именно в этот период происходит переход от детского ощущения мира к взрослому, аргументированному оцениванию себя и происходящего.

Отношение к себе и своей внешности

Одним из сложных вопросов, решаемых сыном или дочкой в этот период становится критическое отношение к себе, самоощущение. Подростки склонны к излишней восприимчивости критики в свой адрес. Они оценивают себя не столько по собственным ощущениям, сколько по суждениям окружающих людей.

Некоторая непропорциональность тела в 13-14 лет часто становится причиной появления некоторых комплексов, неправильного восприятия собственной внешности. Особенно остро критику воспринимают дети, у которых раньше, чем у сверстников начинают проявляться внешние признаки взросления (большая грудь, появление волос под мышками). В этот период рекомендуется избегать острой критики внешности ребенка, объяснить, что уже скоро тело станет красивым и пропорциональным, пояснить, что с ним происходит.

С 13 лет дети начинают активно подражать друг другу, любимым медийным персонам. Появление кумиров, эталонов красоты для девочек и мальчиков в подростковом возрасте — норма. В попытке соответствовать выбранному идеалу девочки начинают активно интересоваться косметикой, мальчики больше внимания уделяют своему гардеробу.

Вкусы подростков и взрослых часто не совпадают, приводят к различным конфликтам. Психологи рекомендуют сохранять спокойствие и контролировать процесс мягко. Объясните своему сыну или дочке, что он может пойти на улице в модных штанах, погулять по городу в экстравагантном наряде, если он соответствует принятым в обществе нормам (не содержит призывов к насилию, пропаганды запрещенных или нежелательных веществ, действий), но в школу, музей, театр, больницу принято ходить в одежде соответствующей месту.

В 14-15 лет дети начинают внимательно относиться к своей внешности, пытаются понять, насколько они красивые и привлекательные. Подростковая сыпь, угри, прыщи — частые спутники взросления, гормональной перестройки организма, часто становятся причиной кризисных явлений. Девочки и мальчики не чувствуют себя уверенно, остро критикуют свою внешность. В такой ситуации взрослым нужно поддержать своего отпрыска, помочь подобрать косметические средства, позволяющие снизить интенсивность возрастных проявлений.

Сложности в учебе

Физиологические изменения, происходящие с телом ребенка, требуют большого количества энергии, поэтому в 13-15 лет дети часто устают, испытывают сложности с быстрым выполнением учебной нагрузки. Нестабильность нервной системы, нехватка энергии приводят к критике собственных умственных способностей. Без поддержки со стороны родителей, внимания, сын или дочка могут перейти к деструктивному отношению к учебе, подумать, что они не способны постигнуть учебный материал. Рекомендуется интересоваться успехами ребенка в школе, помогать разбираться со сложными заданиями через наведение на правильный вариант.

Осознание своей “взрослости”

Подростковый период — время принятия своего возраста, выставления приоритетов. В 12 — 14 лет ребенок переживает кризис самоощущения. Постепенно у него появляются собственные цели, он осознает собственные желания. Часто в этот период происходят первые серьезные конфликты между поколениями, когда увлечения и желания подростка не вписываются в ценностную шкалу родителей. Пользуясь своим авторитетом и возможностью подавить желание ребенка, взрослые допускают много ошибок: подавляя интересы, формируя чувство неполноценности, запрещая заниматься “ненужными” по их мнению занятиями.

Психологи советуют в младшем и среднем подростковом возрасте избегать излишнего давления и высокомерия в отношении ребенка. Он отдельная личность, которая имеет свои интересы и увлечения. Попытка принудить заниматься неинтересным, готовиться пойти по жизненному пути, который не привлекает ребенка, может сделать его несчастным, закомплексованным. В некоторых случаях ребенок может пойти на крайние меры: сбежать, попасть в компанию сверстников с вредными привычками.

В 15 — 17 лет ребенок вступает на прямую осознания своего места в жизни, определения своих перспектив. Одним из частых конфликтов между поколениями становится разное видение будущего и образования сына или дочки.

Психологи советуют помочь ребенку с выбором специальности, предложив ему пройти профориентационные тесты, познакомить с максимальным количеством разнообразных профессий, рассказать, чем они отличаются друг от друга.

Подростковые возраст — завершающий этап формирования личности ребенка

Половое влечение

С 13 лет у девочек, с 14 у мальчиков просыпается интерес к противоположному полу. При этом, барышни чаще заглядываются на подростков старше себя на 2-3 года, а мальчики предпочитают общаться с девочками младше на 1-2 года. Это происходит из-за разницы в половом развитии, общем уровне созревания организма. Скачок в психическом и физическом плане у девочек происходит на 2-3 года раньше, чем у мальчиков, интересы совпадают не между сверстниками, а между детьми с разницей в 2 года.

С проявлением первых признаков полового влечения к противоположному полу нужно провести с сыном или дочкой беседу о необходимости контрацепции, внимательности к собственному здоровью. Девочкам и мальчикам нежелательно начинать половую жизнь раньше 16 лет. Ранняя половая активность может привести к различным нарушениям здоровья, обязательно расскажите об этому вашему чаду.

Отдельной темой для разговора с ребенком подросткового возраста являются отношения между полами, формирование правильных ценностных ориентиров. Научите сына ухаживать за девочками, расскажите, как правильно пригласить на свидание, вести себя при встрече. Дочке нужно рассказать о том, как правильно принять приглашение на свидание или отклонить его, чтобы не обидеть мальчика, как себя вести при встрече, о чем разговаривать.

Эмоции

В подростковом возрасте дети начинают осознавать необходимость сдерживания собственных эмоций. Многие чувства и мысли остаются внутри ребенка, “перевариваются” им самостоятельно. Скрытность — частый спутник детей в 12-14 лет. Сильнее всего она проявляется у детей, которые по каким-либо причинам утратили доверие ко взрослым, боятся насмешек или высокомерия родителей.

Психологи советуют отнестись с повышенным вниманием к ребенку, который резко закрылся от вас, проявляет настороженность в общении, часто и долго находится наедине со своими мыслями. Возможно вашему чаду не хватает информации или он тяжело переживает первые чувства. Пытаться узнать о происходящим простым разговором не получится. Необходимо постепенно входить в мир ребенка, обсуждая с ним происходящие события, рассуждая на темы, интересующие сына или дочку.

Постепенно увидев вашу открытость, желание общаться, сын или дочка начнут открываться, делиться своими переживаниями. В этот момент нужно сохранять серьезность, пытаться понять причину, по которой ребенок держал это в себе.

После 12 лет воспитание ребенка переходит на новый уровень.

Как воспитывать? Тактика воспитания

После 12 лет воспитание ребенка переходит на новый уровень. Уловки и методы влияния, действовавшие в предыдущие периоды часто становятся бесполезны. Развитие критического мышления у подростка заставляет его относиться с недоверием ко всем предложениям и утверждениям взрослых. Чтобы ваши отношения не портились, оставались доверительными, рекомендуется соблюдать некоторые правила общения с детьми подросткового возраста.

Правило 1. Уважение к личности ребенка

Как бы вам не хотелось, но ваш малыш повзрослел. С вступлением в подростковый возраст самоощущение и восприятие окружающего мира у ребенка меняется, он начинает осознавать необходимость быть самостоятельным и принимать решение о своих целях, будущем. Даже, если вы не согласны с мнением сына или дочки, его рассуждения не верны, старайтесь уважительно относиться к его мыслям, суждениям. Выслушать и постараться объяснить, почему выбранный вариант действий неверный — лучший способ убедить подростка поступить правильно.

С детьми 12 -17 лет основной способ взаимодействия — аргументированный разговор. В этот период уже не действует “я так решил/а”, “потому что я старше/взрослая”. Постарайтесь принять, что ваш ребенок имеет право на собственное мнение, чтобы его убедить в обратном, нужно предоставить ему неоспоримые аргументы.

Правило 2. Доверие

Постарайтесь максимально доверять своему ребенку, не пытайтесь подловить его на лжи, найти признаки “неправильного” поведения. Подростковый возраст — время получения нового опыта в самых разных сферах жизни. Отсутствие доверия со стороны родителей, постоянный контроль не только не способствуют сохранению добрых отношений, но и провоцируют подростка пойти вопреки. Особенно остро это чувствуется в 14-15 лет, когда появляется острое желание нравиться противоположному полу.

Правило 3. Взрослое общение, серьезность

Некоторые взрослые допускают ошибку, продолжая общаться со своим подросшим ребенком как с “маленьким”. Манера общения, содержащая в себе высокомерие, давление, попытки манипулировать не позволяет ребенку учиться мыслить по-взрослому. Любая попытка со стороны родителей подчеркнуть возраст ребенка приводит к протесту, попытке доказать, что он вырос, может самостоятельно решать все вопросы. Рекомендуется откровенно разговаривать на все интересующие сына или дочку темы. Сохраняйте серьезность, обсуждая “важные” вопросы, тревожащие подростка. Даже, если вам кажется, что они не стоят волнений, не показывайте этого, постарайтесь понять, почему ребенку сложно принять происходящее, почему его волнует поднятый вопрос.

Правило 4. Отсутствие давления

В 12-14 лет многие дети начинают подражать своим сверстникам, пытаются отказаться от занятий, которые не входят в список “крутых” у их сверстников. По статистике в подростковый период многие дети бросают кружки, секции, желают больше времени проводить на улице вместе со сверстниками, общаясь. Чтобы избежать снижения интереса к посещаемым кружкам и секциям, взрослым нужно в серьезной форме аргументированно объяснить своему ребенку, почему для него важно продолжать ходить на выбранные дополнительные занятия. Но не нужно давить или заставлять посещать секцию или кружок.

Не стоит сильно давить и на вопрос определения своей будущей профессии, сферы деятельности. Детей очень пугает неопределенность будущего, не все могут быстро сориентироваться в многообразии профессий. Помочь определиться могут различные тесты, знакомство с особенностями разных видов деятельности. Если вы очень хотите, чтобы ваш сын или дочка стал/а врачом/учителем/юристом, то в первую очередь предложите ему пройти тестирование на соответствие выбранному направлению. Не нужно заставлять готовиться поступать в университет или другой вид учебного заведения, где ребенку будет неинтересно.

Правило 5. Честно о важном

Откровенность в отношениях между взрослыми и подростками — основа для дружеских отношений. Не нужно стесняться говорить об отношениях между женщиной и мужчиной, о сексе, особенностях организмов людей разного пола. Ваше умение правильно донести информацию, честно объяснить, почему происходят те или иные изменения помогут подростку сориентироваться в происходящем с ним и его сверстниками.

Недостаток информации о важных и сложных вещах, происходящих с организмом, телом, внутренним миром ребенка может привести к попытке найти ответы на вопросы у сверстников, в Интернете. Но качество полученных ответов может быть далеко невысоким, сформировать у подростка неправильное понимание. Лучше сесть и откровенно поговорить о сложных, личных вещах, что поможет понять, о чем думает ваш ребенок.

Правило 6. Допуск к решению важных вопросов

Один из способов сохранения доверия, стабилизации взаимоотношений между родителями и подростком — введение ребенка в семейный совет. С 12 летнего возраста ребенок может принимать участие в решении важных семейных вопросов, иметь право голоса. Научите его рассуждать над проблемным вопросом, учитывать различные факторы, влияющие на решение и он почувствует свое место в семье, станет стараться вести себя по-взрослому.

Правило 7. Ответственность за поступки

К 12 годам ребенок должен научиться нести ответственность за свои поступки, принимать последствия своих действий. В подростковый период рекомендуется не запрещать подростку выполнять задуманное, а предупреждать его о возможных последствиях, необратимости наступления последствий. Подросток, совершивший проступок, должен осознавать, что наказание будет обязательным, понимать, что его ждет.

Подростковый период — сложный этап в жизни ребенка и его родителей. Изменения, происходящие с телом и внутренним миром сына или дочки будут толкать его на различные действия, поступки. Взрослым нужно понимать, что спокойствие и желание помочь разобраться подростку со всеми сложностями, встающими на пути — шанс пройти этап взросления в добрых, доверительных отношениях.

Оценка массы тела | Tervisliku toitumise informatsioon

Наиболее распространенным методом оценки массы тела является вычисление индекса массы тела (ИМТ). Вычисляют его путем деления массы тела в килограммах на квадрат роста в метрах. ИМТ=кг/м²

Например, человек, который при росте 1,70 м весит 67 кг, должен произвести следующие вычисления: 67 : (1,7 × 1,7) = 23,18
Для взрослых нормальной массой тела считается такая, при которой ИМТ находится в интервале от 18,5 до 25.

Как недостаточный, так и, в особенности, избыточный вес сокращают продолжительность жизни.

Риск сердечно-сосудистых и многих других заболеваний существенно возрастает, если ИМТ человека выше 27. Если ИМТ больше 30, это уже считается ожирением. Ожирение – это ситуация, при которой количество жира в организме увеличено до такой степени, что это серьезно сказывается на состоянии здоровья.

Например, для человека ростом 170 см нормальная масса тела составляет 54–72 кг, что является довольно большим диапазоном. У молодых людей вес мог бы быть ближе к нижней границе диапазона, у пожилых – к верхней.

Поскольку кости у мужчин более плотные и прочные, чем у женщин, их нормальный вес тоже несколько больше женского. Избыточный вес или начальная стадия ожирения у человека ростом 170 см отмечается тогда, когда он весит 73–87 кг, ожирение – когда еще больше.

Констатация факта ожирения с помощью ИМТ не во всех случаях на 100 % верна. Например, спортсмены, имеющую большую мышечную массу, по этой классификации оказываются имеющими избыточный вес. Поэтому ожирение можно оценивать и по обхвату талии и бедер. У женщин рекомендуемый обхват талии должен быть меньше 88 см, у мужчин – меньше 102 см. Если соотношение обхвата талии и обхвата бедер (одно деленное на другое) у мужчин больше 1, а у женщин больше 0,8, – это указывает на ожирение.

Соотношение роста и веса у подростков: таблица норм по возрастам

Чтобы понимать, правильно ли развивается человеческое тело, ученые провели сотни тысяч исследований и измерений. Со временем они классифицировали эти данные, вывели средние показатели, которые встречались наиболее часто. В итоге выяснилось, что существует нормальное соотношение роста и веса у подростков, маленьких детей и взрослых, встречающееся у подавляющего количества людей в определенном регионе. По этим показателям можно выяснить, насколько здоров человек, есть ли у него какие-либо отклонения, серьезны ли они.

Особенности измерений: норма веса и роста для подростков и не только

Хорошие родители всегда интересуются тем, как растет их ребенок, пристально наблюдают за процессом, чтобы не упустить малейших негораздов. Потому для них чрезвычайно важно правильно оценивать рост и вес детей. Для этого приходится обращаться к установленным общепринятым параметрам. К примеру, на территории России средний рост взрослого мужчины составляет один метр семьдесят восемь сантиметров. Для женщины этот покзатель – один метр шестьдесят четыре сантиметра.

Нормой роста и веса у подростков можно считать усредненный параметр, принятый в определенной местности в конкретное время. Этот показатель не бывает стабильным, постоянным, а может плавно или резко изменяться на протяжении произвольного времени. Подобные факторы не бывают едиными для всего человечества. Статистика воспринимает в качестве верных и наиболее точных те данные, которые получены на протяжении предшествующих десяти лет.

Важно понимать: нюансы и уточнения

Маленькие грудные детки растут чрезвычайно быстро, а с течением времени этот процесс постепенно замедляется. В одиннадцать — шестнадцать лет у большинства может наблюдаться сильный скачок, после которого рост снова становится медленнее.

Это значит, что человек может резко «рвануть» вверх в двенадцать лет. К пятнадцати он уже достигает своего окончательного роста, а другой в четырнадцать только начинать потихоньку вытягиваться. Главным фактором влияния на эти показатели является наследственность, образ жизни ребенка или подростка.

При этом некоторые растут медленно и незаметно, а другие способны набрать несколько десятков сантиметров за одно лето. Известно, что бывают даже суточные колебания роста. В течение дня человек может быть немного ниже или наоборот выше. Самые крупные показатели были обнаружены при измерениях ранним утром, а самые маленькие – вечером. Разница может составлять два — четыре сантиметра.

Влияние полового созревания

Наиболее интенсивным ростом отличается период полового созревания подростков.

• Девочки формируются раньше, потому пиковые показатели скорости роста наблюдаются в десять — двенадцать лет.
• Мальчики начинают созревать позже и для них наиболее активным ростом считается тринадцать — шестнадцать лет.

Бывают случаи, когда в процессе развития организм не успевает угнаться за ростом скелета, не может нарастить нужную мышечную массу, набрать положенный вес. Возможны также иные случаи, когда сперва наращивается вес, а только потом следует рост. Это вполне нормальные состояния, потому не стоит особо беспокоиться, сразу же искать у подростка признаки анорексии (гиперссылка на статью), или стараться заставить его похудеть.

Коррекция на вес

Для подростков принудительное похудение или набор массы может оказаться опасными. Соответствие показателей у них будет довольно условным. Растущий организм, а особенно головной мозг, постоянно требует «стройматериалов», благодаря которым он развивается. Недоразвитый мозг, недополучивший свою порцию питательных веществ и ресурсов, впоследствии вылечить оказывается гораздо сложнее, чем не набравшее или перебравшее нужные килограммы тело.

Если в подростковом возрасте при весе и росте в пределах нормы беспокоит кажущийся слишком крупным животик, то и это не глобальная проблема. Скорее всего все дело в неправильном режиме питания и рационе, а также слабых мускулах брюшины. Отлично помогают в таком случае специальные упражнения на фоне нормализации питания. Лучше всего с последним вопросом поможет врач-диетолог.

Масса тела (вес) и объем – это не тождественные показатели, а совершенно разные вещи. При одинаковом объеме жир будет весить в разы меньше, чем мускулы и мышцы. Курс анатомии восьмого девятого класса показывает, что и сами эти ткани могут быть различных типов.

Поэтому, если вес находится в пределах нормы, а тело выглядит худым или пухленьким, не стоит сразу паниковать. Возможно, скелет растет быстрее мускулов, а может быть, в организме больше жира, чем мышц. Все это с легкостью «лечится» сбалансированным питанием, физическими упражнениями и здоровым образом жизни.

Возможные причины отклонений

Не всегда показатели являются идеальными. Виной тому может стать много разных причин.

• Развитие родителей и других предков подростка (наследственность), заложенное в генетическом коде.
• Запоздалое или преждевременное половое созревание.
• Особенный характер образа жизни индивида.
• Сбои в работе гипофиза, центра в мозге, отвечающего за рост.
• Дисфункция щитовидной железы.
• Генетические болезни на манер синдрома Тернера, Марфана или иных.

Вероятны заболевания центральной нервной системы, органов желудочно-кишечного тракта, сердца, печени, почек, неправильное развитие сосудов или суставов. Однако впадать в панику не стоит, так как о болезни можно говорить только после полного клинического исследования. Если никаких проблем не обнаружено, стоит обратить внимание на образ жизни, питание, физическую активность подростка.

Таблица нормы роста и веса у подростков

Медиками разработаны специальные таблички, по которым можно выяснить средние статистические нормы массы тела и роста подростков в определенном возрасте, актуальные за последние десять лет. Однако нужно понимать, что соотношения эти условны. То есть считать их абсолютными, слепо стремиться к достижению точных параметров, никак нельзя. Ведь 17-летний мальчик или девочка могут быть пухленькими небольшого роста, а могут, высоким и худым – это вполне нормально.

Существует специальный центильный метод оценки физиологического развития ребенка, вплоть до полного взросления. Суть его достаточно проста: тут антропометрические факторы напрямую сравниваются с величинами, считающимися стандартными. Получают последние при общих исследованиях, то есть их можно считать усредненными для определенного региона.

Антропометрические (центильные) таблицы

Пропорции тела подростка должны быть максимально приближенные к идеалу. Для составления таких таблиц применяются измерения сотни относительно здоровых представителей настоящего населения региона. Выбираются люди исключительного одного возраста, после чего их замеры выстраиваются в порядке повышения. Показатели вносятся в таблицы, где соблюдена определенная нумерация, которая и носит название центиль.

• Параметры до трех центилей – область чрезвычайно заниженных величин. Они однозначно выходят за пределы нормы и встречаются только у 3% обследованных. Таких подростков относят к «группе диагностики», то есть их нужно обязательно тщательно обследовать на наличие патологий.
• До десяти центилей – показатели низкие, а у здоровых детей могут встречаться всего в семи процентах случаев. На них следует обратить внимание, но уже можно не спешить так, как в первом случае. Особенное внимание следует уделить росту и развитию таких подростков.
• До двадцати пяти центилей – это параметр ниже среднего, но опасности уже не представляет. У здоровых подростков наблюдается подобное уже в 15-16% случаев.
• От двадцати пяти до семидесяти пяти центилей – нормальные соотношения здорового человека любого возраста. Фактически его можно назвать абсолютной нормой и встречается он в 50–65% обследованных.
• До девяноста центилей встречается у здоровых людей без патологий только в 6-7% случаев. Это область завышенных величин. Если на фоне этого есть и другие отклонения в развитии или росте, нужно обязательно идти к врачу.
• Все, что более девяноста центилей – заведомо плохо, это очень высокие величины, которые свидетельствуют о серьезности проблем.

Гармоничными, полностью отвечающими возрасту, как и понятно из указаний выше, можно считать показатели в 25–75 центилей. Все что ниже будет условно считаться отставанием в развитии, а выше – опережающим здоровый рост. Если вас что-то беспокоит, то лучше обратиться к педиатру, который потом, в зависимости от потребности, может направить к эндокринологу, генетику, диетологу или гастроэнтерологу.

Вес и рост 7–17 лет (мальчики)

Вес и рост 7-17 лет (девочки)

*Все показатели, которые ниже или вышеуказанных норм по умолчанию считаются аномальными.

Как пользоваться таблицами роста и веса подростков

Чтобы не было путаницы, для мальчиков и девочек специально даны разные таблички, ведь параметры их могут очень сильно разниться. В левом столбце следует отыскать свой возраст, а потом подходящий вес. Если он выпадает на средний показатель, значит все в порядке, проблемы нет, можно не беспокоиться.

Если же вы видите отклонения, придется обратиться к врачу. Когда норма сильно завышена или занижена, к эндокринологу следует бежать со всех ног, ведь проблема точно существует. После этого то же самое нужно проделать с ростом. Если один из параметров в пределах нормы, а второй ниже или выше, то можно особо не переживать, но сходить к врачу не помешает. Когда оба фактора в зоне риска – обратиться за медицинским обследованием требуется незамедлительно.

Правила проведения замеров

Прежде чем приступать к сравнению показателей, нужно правильно произвести все измерения, иначе результаты могут оказаться ошибочными.

• Рост подростка, как и взрослого человека, лучше всего измерять ранним утром, когда тело максимально «вытягивается».
• Мерить нужно, когда ступня полностью стоит на полу, в идеале – босиком. Спина в этот момент должны быть прямой, ноги сомкнуты и не согнуты в коленях, а руки выпрямлены вдоль тела.
• Пятки, ягодицы, лопатки и голова должны быть прижаты к вертикальной ровной поверхности, к примеру, к стене.
• На голову следует опустить планку специального ростомера либо линейку, не прижимая, после чего можно отметить рост.
• Взвешивать ребенка тоже лучше утром, он будет более точным. Если нужно определиться точно, можно измерять вес на протяжении трех суток в одно и то же время, а потом вывести среднее арифметическое.
• Не следует перед взвешиванием кушать, а также заниматься спортом, это может повлиять на результат, он будет неправильным.

Нужно помнить, что одежда и обувь имеют свой вес, потому стоит снять лишнее. Да и на показатель роста кроссовки, туфли или ботинки с высокой подошвой могут повлиять существенно.

Какой нормальный вес для 13-летнего ребенка? — Заправка подростков

В 13 лет может возникнуть хаос. Это первый случай, когда он официально является подростком, и в нем происходит множество физических, эмоциональных, умственных, связанных с развитием и социальных изменений. Несмотря на все изменения и рост, может показаться, что вес меняется быстро, и трудно понять, какой вес является нормальным. Какой нормальный вес для 13-летнего ?

Средний вес 13-летней девочки 101 фунт или 45.8 килограмма или 7 камня 3 фунта . Средний рост 13-летней девочки составляет 61,7 дюйма или 156,7 сантиметра. Средний вес 13-летнего мальчика 100 фунтов или 45,3 кг или 7 стоунов 2 фунта . Средний рост 13-летнего мальчика составляет 61,5 дюйма или 156,2 сантиметра.

Нормальный или здоровый статус веса для 13-летних обычно основан на поддержании индекса массы тела (ИМТ) между 5-м и 85-м процентилем на диаграмме роста Центра по контролю и профилактике заболеваний (CDC).ИМТ зависит от многих факторов, помимо веса, поэтому трудно определить здоровые диапазоны веса для подростков. Создание здоровых привычек — отличный способ для 13-летних обрести независимость, а также улучшить свое благополучие в долгосрочной и краткосрочной перспективе.

Прочтите советы по поддержанию здорового диапазона веса для 13-летних. Кроме того, узнайте, каким должен быть средний вес и диета для 13-летнего ребенка!

Что такое лишний вес для 13-летнего ребенка?

Динамика веса подростков отслеживается и измеряется с помощью диаграммы роста.Категории «недостаточный вес», «нормальный вес», «избыточный вес» и «ожирение» зависят от процентилей веса и роста, отслеживаемых с течением времени. Точное число в фунтах или килограммах, которое переводит подростка в категорию «лишнего веса», выглядит по-разному в зависимости от 13-летнего подростка.

Термин « избыточный » описывает категорию статуса веса. Диаграммы роста CDC являются наиболее распространенным индикатором, используемым для измерения размера, характера роста и оценки веса детей и подростков в Соединенных Штатах.

Подростки с избыточным весом попадают в от 85-го до 95-го процентиля в соответствии с их категорией весового статуса (определяемой ИМТ к возрасту). Для 13-летней девочки ИМТ к возрасту около 22,5 считается категорией с избыточным весом.

Средний 13-летний подросток ростом около 5 футов 1 дюйм и весит около 101 фунта (мужчины и женщины). Этот размер будет равен ИМТ 19,1 в 55-м процентиле и здоровой весовой категории для женщины и ИМТ 19,1 в 59-м процентиле для здоровой весовой категории для мужчин.Рассчитайте здесь ИМТ и весовую категорию вашего подростка.

Женщина ростом 5 футов 1 и весом 119 фунтов будет считаться избыточной массой, а мужчина ростом 5 футов 1 и весом 116 фунтов будет считаться избыточной массой на основе процентилей ИМТ.

Не беспокойтесь, если ваш подросток попадет в категорию полных. Регулярно проверяйте свою медицинскую бригаду, чтобы определять индивидуальные обстоятельства. Все подростки разные, и ИМТ — лишь один из показателей здоровья.

См. Также: Как узнать, что у моего подростка избыточный вес? Рекомендации диетолога

ИМТ к возрасту

Хотя ИМТ к возрасту не измеряет напрямую жировые отложения или вес, исследования подтверждают связь между ИМТ и прямым измерением жировых отложений.Другими словами, ИМТ к возрасту — это косвенный или альтернативный метод оценки состояния здоровья и риска.

Средние значения веса обычно выражаются в виде ИМТ к возрасту, который зависит от пола и возраста. ИМТ находится путем деления веса в килограммах (кг) на квадрат роста в метрах (м).

У CDC есть быстрый и простой калькулятор ИМТ для детей и подростков, который можно использовать для оценки ИМТ. Чтобы рассчитать правильный индекс массы тела, важно точно измерить рост и вес.

Помните, ИМТ не идеален

ИМТ к возрасту, как и любой другой метод, является надежным показателем, несмотря на его недостатки. Это метод, основанный на весе и росте, то есть он может указывать только на жирность тела. Плюс в том, что это недорогое средство, позволяющее выявить весовые категории, которые могут привести к заболеванию в долгосрочной перспективе.

На вес влияет множество факторов. Например, увеличение мышечной массы может также привести к увеличению веса. В таком случае кто-то может стать более здоровым в своих привычках к упражнениям, но шкала будет показывать большее число.

Здоровье — это не только число на шкале. Вот почему так важно привлекать обученных медицинских работников к определению весовых категорий для подростков. Профессионалы хорошо разбираются в интерпретации различных факторов и дают индивидуальные советы на основе своей оценки и тенденций изменения веса подростка.

Определение процентного диапазона ИМТ для подростка

Важно обсудить динамику изменения веса с лечащим врачом, диетологом и другими специалистами в области здравоохранения.Ваш лечащий врач, скорее всего, предоставит вам диаграмму, число ИМТ или процентиль, используя диаграмму роста, подобную той, которая показана на изображениях ниже.

Для мальчиков. Изображения любезно предоставлены Центрами по контролю и профилактике заболеваний .

Графика с цветовой кодировкой, показанная на изображении после этого абзаца, может быть полезна для понимания ИМТ вашего подростка и интерпретации значений чисел, нанесенных на график с течением времени в подростковом возрасте.

Красная категория указывает на ожирение, желтый — на избыточный вес, зеленый — на нормальный вес для ИМТ, а синий — на недостаточный вес.Результаты, обычно падающие в области красных или синих, могут указывать на недоедание или проблемы с питанием.

Интерпретация результатов диаграммы роста

Следующая таблица от CDC может помочь 13-летним детям и их родителям интерпретировать результаты диаграммы роста и определять статус веса.

Важно обсудить результаты с обученным медицинским работником, чтобы можно было выполнить надлежащую оценку для точной оценки состояния здоровья.

Какой средний вес для 13-летнего ребенка в килограммах и в камнях?

Средний диапазон веса 13-летнего зависит от пола.Это связано с тем, что состав тела подростков меняется не только с возрастом, но и между мальчиками и девочками.

Поскольку у девочек обычно начинается период полового созревания и всплески роста в возрасте 10-11 лет, а у мальчиков — примерно в возрасте 11-12 лет, средний рост и вес 13-летней девочки немного выше, чем 13-летнего мужчины.

Средний вес 13-летней девочки составляет 101 фунт или 45,8 килограмма или 7 стоун 3 фунта . Средний рост 13-летней девочки — 61 год.7 дюймов или 156,7 сантиметра. Средний вес 13-летнего мальчика 100 фунтов или 45,3 кг или 7 стоунов 2 фунта . Средний рост 13-летнего мальчика составляет 61,5 дюйма или 156,2 сантиметра.

Средние значения веса обычно выражаются в виде ИМТ к возрасту, который зависит от пола и возраста. ИМТ находится путем деления веса в килограммах (кг) на квадрат роста в метрах (м).

Измерение веса, подпадающее под категорию « нормальный или здоровый вес », считается здоровым для 13-летнего ребенка с учетом роста, веса и пола.

Следует ли 13-летнему подростку сесть на диету?

Если ИМТ вашего подростка попадает в категорию «лишний вес» или «ожирение», это не всегда означает, что диета необходима. Когда речь идет о здоровье подростка, важно понимать, что диета — не единственный фактор. Зарегистрированный диетолог-диетолог и врач могут помочь вам разобраться в различных методах оценки или интерпретировать тенденций веса в истории болезни вашего подростка.

Диета может увеличить риск для здоровья 13-летнего ребенка.Подростку не следует активно пытаться сбросить вес , если он не направлен и не находится под тщательным наблюдением врача и диетолога. Выработка более здоровых привычек поможет 13-летнему подростку перейти в здоровую весовую категорию гораздо больше, чем диета. Диета может усилить нездоровые привычки и нарушенный режим питания.

Без клинических доказательств (признаков и симптомов) основных состояний, вызывающих изменение веса, обычно , а не рекомендуется, чтобы подростки придерживались определенной диеты или ограничивали определенный тип пищи.

Если вы считаете, что ваш подросток испытывает изменения в весе из-за первопричины, важно сообщить об этом подростку, который заботится о здоровье. Задайте конкретные вопросы о том, что вы как родитель и ваша семья можете сделать, чтобы способствовать исцелению и выздоровлению. Это может помочь профессионалам определить причину и разработать соответствующий план лечения.

См. Также: Стоит ли говорить подростку, что им нужно похудеть? Советы диетолога

Какой вес должен быть у 13-летнего ребенка?

Единственная весовая цель, которую должен иметь подросток, — это быть в здоровой весовой категории.Часто цель подростков состоит не в том, чтобы похудеть, а в том, чтобы на больше их веса во время скачков роста . Вес колеблется на разных этапах жизни, поэтому наиболее важно сосредоточиться на формировании здоровых привычек и побуждать вашего подростка поддерживать соответствующий вес.

Исследования показывают, что те, кто ориентирован на долгосрочные цели, а не на быстрое похудение , на самом деле более успешны в снижении веса. Здоровые привычки поощряют постоянный образ жизни, основанный на долгосрочных изменениях, а не на краткосрочных желаниях или желаниях.Часто требуется простой переход к здоровому питанию изо дня в день, а также формирование хороших привычек в физических упражнениях.

См. Также: Как стать выше в подростковом возрасте? Советы по превышению ожидаемого роста

Когда 13-летнему ребенку следует похудеть?

Вес становится проблемой, когда модель роста подростка выходит за рамки параметров диаграммы роста, рекомендованных для его возрастной категории. Моя статья «Как узнать, что у моего подростка избыточный вес?» может помочь вам определить, набирает ли ваш подросток вес нездоровыми темпами.

13-летние дети должны худеть только в том случае, если их поощряют к этому и тщательно контролируют их медицинские работники. Если подростки пытаются похудеть с помощью диеты, могут быть ограничены важные питательные вещества и энергия, необходимые для роста, что может привести к проблемам со здоровьем.

Если врачи и диетолог рекомендуют вашему подростку похудеть, сосредоточьтесь на выработке здоровых привычек , таких как сбалансированное питание и устойчивые упражнения и движения.

Ваш подросток должен постепенно и постепенно худеть.Рекомендуется сбросить 1-2 фунта веса в неделю, чтобы в долгосрочной перспективе добиться успеха в снижении веса.

Как 13-летнему ребенку избавиться от жира на животе?

Поскольку избыточный вес или ожирение связаны со многими рисками для здоровья, важно найти стратегию поддержания веса, которая будет работать для вас и вашего подростка.

Вот несколько стратегий для 13-летнего подростка по развитию здорового веса:

Замена сахаросодержащих напитков на лучший вариант

Переход с безалкогольных напитков на напитки, такие как вода, молоко или обогащенные соевые напитки может не показаться большим сдвигом.Однако небольшое изменение в диете, такое как это, может способствовать увеличению количества питательных веществ, укрепляющих тело подростка, и поддерживать здоровые привычки в будущем.

См. Также: Можно ли, чтобы подростки не употребляли молочные продукты?

Добавьте что-нибудь питательное на стороне

Выбор гарнира из овощей или салата потенциально может сделать блюдо, такое как пицца, более питательным. Вы также можете рекомендовать приготовленные на гриле фрукты и овощи в качестве начинки вместо дополнительных порций мяса или сыра.

Расширять нёбо, не увеличивая тарелку

Пища из других культур часто подается меньшими порциями, а также может быть более богатой питательными веществами.Например, фасоль и чечевица богаты растительным белком и распространены в восточных стилях питания. Экзотические блюда могут как приправить, так и при сохранении размеров порций и тарелок.

См. Также: Какую пищу лучше и хуже всего есть для подростка?

Ищите продукты на растительной основе

Ищите продукты, в основе которых лежит растительная пища или цельнозерновые продукты, когда вы едите вне дома. Обязательно ознакомьтесь с информацией о пищевой ценности, которую можно легко найти в Интернете, если у вас есть опасения по поводу добавленных ингредиентов (т.е. добавлен натрий, сахар или насыщенные жиры). Попробуйте заменить фруктовый стаканчик или свежие овощи жирными гарнирами, такими как картофель фри.

См. Также: Может ли 14-летний стать веганом?

Сделайте здоровую пищу доступной и удобной

Хранение под рукой естественно богатых питательными веществами продуктов, таких как фрукты или овощи, может помочь обуздать тягу, когда придет время. Кроме того, создание здоровых сочетаний для вашего подростка, таких как крекеры из цельнозерновой муки и хумус, может помочь им быстро достичь чего-то спелого с питательными веществами, а не просто принимать предварительно упакованные, обработанные варианты.

См. Также: 25 ЛУЧШИХ предтренировочных блюд и закусок для спортсмена-подростка

Небольшие изменения имеют большое значение

Сосредоточьтесь на одном небольшом изменении за раз. Маленькие переключатели в конечном итоге складываются. Поощряйте своего подростка сосредотачиваться на одной маленькой замене за раз, например, выбирая воду вместо газировки или получайте пшеничный хлеб вместо белого хлеба. Со временем эти крошечные хитрости здесь и там будут способствовать формированию здоровых привычек.

The Bottom Line

В современном мире, где так много внимания уделяется внешнему виду и весу, может быть трудно научить подростка любить свое изменяющееся и растущее тело.Колебания веса — это нормально, и важно отслеживать тенденции веса с течением времени, чтобы получить общую картину здоровья. Делайте все возможное, чтобы моделировать здоровые привычки, и ваш подросток будет иметь преимущества на всю жизнь.

Связанные вопросы

Есть ли 120 фунтов жира для 13-летнего ребенка? 13-летний подросток ростом 5 футов 1 дюйм будет считаться избыточным весом в 120 фунтов. Более высокий 13-летний подросток будет считаться здоровым весом в 120 фунтов. Полная картина важна при определении весовых категорий для подростков, включая пол, возраст, рост, вес и общие тенденции веса.ИМТ для возрастных весовых категорий не идеален и не учитывает состав тела. Увеличение мышечной массы может поместить подростка в категорию «лишний вес» или «ожирение», даже если вес не является проблемой для здоровья человека.

Как 13-летняя девочка может похудеть? 13-летняя девочка может достичь здорового веса, приняв здоровые стратегии, такие как начало дня со здорового завтрака (сосредоточенного на здоровых углеводах, белках и клетчатке), ограничение обработанных и фаст-фудов, употребление большого количества воды, никогда не пропускать приемов пищи, добавляя регулярные физические нагрузки и увеличивая потребление фруктов, овощей и цельнозерновых продуктов.

Как 13-летняя девочка может похудеть без упражнений? Не все 13-летние могут заниматься спортом по разным причинам. 13-летняя девочка может набрать здоровый вес без упражнений, сосредоточившись на стратегиях здорового питания, таких как увеличение количества цельных продуктов, уменьшение количества обработанных закусок, употребление большого количества воды и ограничение газированных напитков, прием пищи каждые 3-4 часа в течение дня, контроль стресса. , и выспаться.

Какой средний вес 13-летнего ребенка в килограммах и стоун? Средний вес 13-летней девочки 101 фунт или 45.8 килограмма или 7 камня 3 фунта . Средний вес 13-летнего мальчика 100 фунтов или 45,3 кг или 7 стоунов 2 фунта .

Какого роста должна быть 13-летняя девочка? Средний рост 13-летней девочки составляет 61,7 дюйма или 156,7 сантиметра. Средний рост 13-летнего мальчика составляет 61,5 дюйма или 156,2 сантиметра. Скачки роста различаются: некоторые подростки становятся выше в 13 лет, а некоторым требуется до 17 или 18 лет, чтобы полностью раскрыть свой потенциал.

См. Также: Как стать выше в подростковом возрасте? Советы по превышению ожидаемого роста

Стоит ли 13-летнему ребенку заниматься физическими упражнениями? Все 13-летние дети должны стараться включать в свое расписание упражнения в дополнение к обычным повседневным занятиям (ходьба в класс, работа по дому, игры с братьями и сестрами и т. Лучшее упражнение для 13-летнего — это тот тип упражнений, который доставляет удовольствие и который легко выполнять регулярно. У всех разные упражнения, например, прогулки с собакой, прыжки на батуте, бег в магазин, катание на велосипедах, тренировка по футболу, плавание, стрельба с обручами, бросание фрисби или бейсбола, каякинг, игра в бадминтон или просто растяжка, если прикованный к инвалидной коляске.Как бы то ни было, делайте что-нибудь регулярно.

См. Также

Ссылки

Центры по контролю и профилактике заболеваний. Развитие ребенка — подростки (12-14 лет). Cdc.gov. Опубликовано 22 февраля 2021 г.

Центры по контролю и профилактике заболеваний. Здоровый вес, питание и физическая активность — о ИМТ детей и подростков. Cdc.gov. Опубликовано 17 марта 2021 г.

Центры по контролю и профилактике заболеваний. Избыточный вес и ожирение — определение избыточного веса и ожирения у детей.Cdc.gov. Опубликовано 3 июля 2018 г.

Эллис Э. Сколько калорий нужно моему подростку. Академия питания и диетологии (Eatright.org). 2019. Доступно по адресу https://www.eatright.org/food/nutrition/dietary-guidelines-and-myplate/how-many-calories-does-my-teen-need

Эллис Э. Здоровое питание для здоровых подростков. . Академия питания и диетологии (Eatright.org). 2020. Доступно по адресу https://www.eatright.org/food/nutrition/dietary-guidelines-and-myplate/healthy-weights-for-healthy-teens

Здоровый вес, питание и физическая активность.О ИМТ у детей и подростков. Центры по контролю и профилактике заболеваний (CDC) . 2020. Доступно по адресу https://www.cdc.gov/healthyweight/assessing/bmi/childrens_bmi/about_childrens_bmi.html#

Клемм С. Определение избыточного веса и ожирения. Академия питания и диетологии (Eatright.org). 2019. Доступно по адресу https://www.eatright.org/health/weight-loss/overweight-and-obesity/defining-overweight-and-obese

Fueling Teens является участником программы Amazon Services LLC Associates, партнерская рекламная программа, предназначенная для предоставления сайтам средств для получения рекламных сборов за счет рекламы и ссылок на Amazon.com. Мы также участвуем в других партнерских программах, которые компенсируют нам реферальный трафик.

Средний вес и рост 13-летнего

В возрасте 13 лет большинство подростков уже достигли половой зрелости и могут находиться в середине или вот-вот начаться всплески роста. Их рост и вес могут претерпеть множество изменений в подростковом возрасте.

Средний рост и вес 13-летних девочек

По данным Центров по контролю за заболеваниями, средний рост 13-летней девочки составляет 5 футов 1 3/4 дюйма 1.Нормальный рост девочек может варьироваться от 4 футов 11 1/4 дюйма в 10-м процентиле до 5 футов 5 3/4 дюйма в 90-м процентиле. Средний вес девочек в этом возрасте составляет 102 фунта с диапазоном от 82 фунтов в 10-м процентиле до 137 фунтов в 90-м процентиле.

Средний рост и вес для мальчиков

Средний вес и рост для 12-летнего

По данным Центров по контролю за заболеваниями, средний рост для 13-летнего мальчика составляет 5 футов 1 3/4 «1. Нормальный рост мальчиков может варьироваться от 4 футов 11 дюймов в 10-м процентиле до 5 футов 5 3/4 дюйма в 90-м процентиле. Средний вес мальчиков в этом возрасте составляет 102 фунта с диапазоном от 80 фунтов для 10-го процентиля до 135 фунтов для 90-го процентиля.

4 фута

9035 4

56 фунтов 8 унций

Данные CDC

Скачки роста

Мальчики достигают максимальной скорости роста, или высоты скачка роста, в 13 лет.5 лет, а у девочек — 11,5. Скачки роста могут длиться от двух до трех лет, при этом средний рост девочки составляет 3,5 дюйма в год, а среднего мальчика — 4,5 дюйма за это время.

Рост и ваш возраст от 13 до 18 лет (для родителей)

Подростки, переживающие период полового созревания
будут иметь много изменений в их развивающихся телах по мере того, как скачки роста и изменения мускулов
форма.

Существует очень широкий диапазон времени, когда у детей наблюдаются всплески роста, связанные с половым созреванием:

• Большинство девочек начинают половое развитие в возрасте от 8 до 13 лет (в среднем
  возраст 12), и скачок роста наблюдается в возрасте от 10 до 14 лет.
• Большинство мальчиков начинают половое развитие в возрасте от 10 до 13 лет и продолжают
  расти до 16 лет.

Рост и изменения в период полового созревания

Половое созревание — или половое развитие
— время кардинальных перемен как для мальчиков, так и для девочек.Гормонально-зависимые изменения
сопровождаются скачками роста, которые превращают детей в физически зрелых подростков
по мере развития их тел.

Для них важно иметь здоровые привычки питания, хорошо сбалансированную диету и
немного физической активности каждый день для обеспечения непрерывного роста и правильного развития
в эти годы.

Изменения в девушках

События у девочек в период полового созревания:

• Грудь начинает развиваться, а бедра округляются.
• Начинается повышенная скорость роста в высоту.
• Лобковые волосы начинают появляться, обычно в течение 6-12 месяцев после начала
  развитие груди.
• Матка и влагалище,
  а также половые губы и клитор увеличиваются в размерах.
• Лобковые волосы хорошо прижились, и грудь продолжает расти.
• Скорость роста достигает пика примерно через 2 года после начала полового созревания.
• Менструация начинается, почти всегда после пика роста в высоту (в среднем
  возраст 12,5 лет).

Как только у девочек начинается менструация, они обычно вырастают примерно на 1-2 дюйма, достигая
их окончательный взрослый рост примерно к 14 или 15 годам (моложе или старше в зависимости от
когда началось половое созревание).

Изменения у мальчиков

Мальчики, как правило, демонстрируют первые физические изменения в период полового созревания в возрасте 10 лет.
и 16.Наиболее быстро они растут в возрасте от 12 до 15 лет.
мальчики в среднем примерно на 2 года позже, чем девочки. К 16 годам большинство мальчиков
перестали расти, но их мышцы продолжат развиваться.

Другие признаки полового созревания у мальчиков включают:

• Пенис и яички
  увеличиваются в размерах.
• Появляются волосы на лобке, за которыми следуют волосы в подмышках и на лице.
• Голос становится глубже и может
  иногда трескается или ломается.
• Адамово яблоко, или хрящ гортани, становится больше.
• Яички начинают производить сперму.

В кабинете врача

Нормальный рост — поддерживается правильным питанием, достаточным количеством сна и регулярными упражнениями
— один из лучших общих показателей хорошего здоровья вашего подростка.

Несмотря на данные, собранные для диаграмм роста, «нормальные» рост и вес затруднены.
определить. Модель роста вашего подростка во многом определяется генетикой. Короче родители,
например, как правило, у них рождаются более низкие дети, а у более высоких родителей — более высокие
Дети.

Хотя вы можете волноваться, если ваш ребенок не такой высокий, как другие одноклассники, тем более
Важный вопрос — продолжает ли ваш ребенок расти нормальными темпами.Если
Ваш врач обнаруживает проблему — например, скорость роста, которая была нормальной, но
недавно расплющился — он или она может внимательно следить за измерениями вашего ребенка
в течение нескольких месяцев, чтобы увидеть, указывает ли модель роста на возможные проблемы со здоровьем
или это просто вариант нормального.

Для подростков нет ничего необычного в том, что они обеспокоены тем, как они растут.
и как они выглядят.Девочки могут очень критично относиться к собственному весу, что иногда может
привести к проблемам с нездоровым образом тела
и диета. Мальчики, как правило, больше озабочены своим ростом и мускулами.
развитие, которое также может привести к нездоровой практике, например, к употреблению стероидов
и протеиновые добавки.

Если вас беспокоит внешний вид вашего подростка или его привычки в еде и физических упражнениях,
поговорить с доктором.

Многие подростки очень беспокоятся о том, чтобы отличаться от своих сверстников и о чем угодно.
это сделало бы их не подходящими или казавшимися «нормальными». Поощрять
Ваш подросток, чтобы обсудить любую из этих проблем с врачом, если он или она чувствует себя комфортно
делать это. Врач может подтвердить, что у других детей такие же проблемы.
об их размере.

Если у вас есть другие опасения по поводу роста или развития вашего подростка, поговорите с
ваш доктор.

calc — ИМТ у детей US

Этот модуль рассчитывает индекс массы тела для детей в возрасте от 2 до 18 лет и классифицирует результат в соответствии с рекомендациями Министерства здравоохранения и социальных служб США. Он также имеет необязательную оценку роста в зависимости от возраста.

Инструкции:
1. Введите значения для пола, роста и веса.
2. Результат интерпретируется по четырем категориям: недостаточный вес (<5-й процентиль), здоровый вес (5-85-й процентиль), избыточный вес (85-95-й процентиль) и ожирение (> 95-й процентиль).
3. Обратите внимание, что ИМТ является лишь очень приблизительным показателем избыточного веса у людей.

Фон

Для взрослых предельные значения индекса массы тела для избыточного веса и ожирения очевидны (избыточный вес = ИМТ> 25 и ожирение = ИМТ> 30). Для детей это намного сложнее, поскольку ограничения сильно различаются в зависимости от возраста. В этом калькуляторе используются рекомендации США, основанные на фиксированных процентилях большой контрольной совокупности.

ИМТ, равный 20, указывает на ожирение у 6-летней девочки, тогда как он соответствует нормальному весу для 13-летней девочки. Однако, поскольку рост детей варьируется, окончательная оценка всегда должна основываться на нескольких факторах, включая физический рост, мускулистость и подкожные жировые отложения.

В калькуляторе также есть возможность оценить рост в зависимости от возраста. Если ребенок / подросток имеет высокий процентильный диапазон по росту (выше среднего), это может указывать на то, что физическое развитие опережает хронологический возраст.Поскольку с возрастом (старше 6 лет) ожидается более высокий ИМТ, эта информация может помочь в квалифицированной оценке ИМТ.

Список литературы

Центры по контролю и профилактике заболеваний (CDC). BMI — Индекс массы тела: BMI для детей и подростков.

Mei Z, Grummer-Strawn LM, Pietrobelli A, Goulding A, Goran MI, Dietz WH. Достоверность индекса массы тела по сравнению с другими скрининговыми индексами состава тела для оценки ожирения у детей и подростков.Американский журнал клинического питания 2002; 7597–985.

Hammer LD, Kraemer HC, Wilson DM, Ritter PL, Dornbusch SM. Стандартизированные процентильные кривые индекса массы тела для детей и подростков. Американский журнал детских болезней . 1991; 145: 259–263.

Пьетробелли А., Вера М.С., Эллисон Д.Б., Галлахер Д., Чиумелло Г., Хеймсфилд, С.Б. Индекс массы тела как показатель ожирения среди детей и подростков: валидационное исследование. Педиатрический журнал .1998; 132: 204–210.

Калькулятор здорового веса для детей и подростков

Результат предполагает, что вес вашего ребенка ниже нормального для его возраста и роста.

Низкий вес для роста и возраста может происходить по многим причинам. Если ваш ребенок весит меньше нормального или не растет, покажите его терапевту или другому поставщику медицинских услуг.

Рост ребенка может меняться со временем, поэтому важно проверять рост и вес вашего ребенка каждые три месяца.

Проверьте введенные вами измерения и, если вы обеспокоены, поговорите со своим терапевтом или другим поставщиком медицинских услуг о росте вашего ребенка.

Ведите учет роста и веса вашего ребенка и регулярно водите его к терапевту или другому поставщику медицинских услуг, чтобы следить за их ростом.

Результат предполагает, что вес вашего ребенка ниже нормального для его возраста и роста.

Низкий вес для роста и возраста может происходить по многим причинам.Если ваш ребенок весит меньше нормального или не растет, покажите его терапевту или другому поставщику медицинских услуг.

Рост ребенка может меняться со временем, поэтому важно проверять рост и вес вашего ребенка каждые три месяца.

Проверьте введенные вами измерения и, если вы обеспокоены, поговорите со своим терапевтом или другим поставщиком медицинских услуг о росте вашего ребенка.

Ведите учет роста и веса вашего ребенка и регулярно водите его к терапевту или другому поставщику медицинских услуг, чтобы следить за их ростом.

Результат говорит о том, что ваш вес ниже нормального для вашего возраста и роста.

Поговорите со своим терапевтом или врачом о своем весе.

Рост может меняться со временем, поэтому важно проверять свой рост и вес каждые три месяца.

Проверьте введенные вами измерения и, если вы обеспокоены, поговорите со своим терапевтом или другим врачом о своем весе.

Результат предполагает, что ваш ребенок имеет здоровый вес для своего роста и возраста.

Здоровый вес — хорошие новости. Помните, что детям важно придерживаться здоровой и разнообразной диеты и быть физически активными не менее часа каждый день.

Рост ребенка может меняться со временем, поэтому важно проверять рост и вес вашего ребенка каждые три месяца.

Результат предполагает, что ваш ребенок имеет здоровый вес для своего возраста и роста.

Здоровый вес — хорошие новости. Помните, что детям важно придерживаться здоровой и разнообразной диеты и быть физически активными не менее часа каждый день.

Рост ребенка может меняться со временем, поэтому важно проверять рост и вес вашего ребенка каждые три месяца.

Результат показывает, что ваш вес соответствует вашему возрасту и росту.

Здоровый вес — хорошие новости. Помните, что важно придерживаться здоровой и разнообразной диеты и быть физически активными не менее часа каждый день.

Рост может меняться со временем, поэтому важно проверять свой рост и вес каждые три месяца.

Результат предполагает, что вес вашего ребенка выше нормального для его роста и возраста.

У детей с массой тела выше здорового в детстве могут развиться проблемы со здоровьем, например, астма; проблемы со сном; проблемы с бедром, коленом и лодыжкой; и высокий холестерин или артериальное давление.

Дети с массой тела выше нормального также имеют гораздо больше шансов стать взрослыми с избыточным весом, что подвергает их риску таких проблем со здоровьем, как сердечные заболевания, диабет и рак.

Вы можете многое сделать, чтобы помочь всей своей семье выработать более здоровые привычки в еде и поддерживать их активность и хорошее самочувствие.

Рост ребенка может меняться со временем, поэтому важно проверять рост и вес вашего ребенка каждые три месяца.

Результат предполагает, что вес вашего ребенка выше нормального для его роста и возраста.

У детей с массой тела выше здорового в детстве могут развиться проблемы со здоровьем, например, астма; проблемы со сном; проблемы с бедром, коленом и лодыжкой; и высокий холестерин или артериальное давление.

Дети с массой тела выше нормального также имеют гораздо больше шансов стать взрослыми с избыточным весом, что подвергает их риску таких проблем со здоровьем, как сердечные заболевания, диабет и рак.

Вы можете многое сделать, чтобы помочь всей своей семье выработать более здоровые привычки в еде и поддерживать их активность и хорошее самочувствие.

Рост ребенка может меняться со временем, поэтому важно проверять рост и вес вашего ребенка каждые три месяца.

Результат предполагает, что ваш вес превышает нормальный для вашего роста и возраста вес.

Это означает, что вы весите больше, чем здоровый человек вашего роста, возраста и пола. Вес выше нормального может подвергнуть вас риску ухудшения здоровья во взрослом возрасте.

Есть много простых изменений, которые вы можете внести, и существует большая поддержка здорового образа жизни.

Рост может меняться со временем, поэтому важно проверять свой рост и вес каждые три месяца.

Результат предполагает, что вес вашего ребенка значительно превышает нормальный для его роста и возраста вес.

У детей с массой тела выше здорового в детстве могут развиться проблемы со здоровьем, например, астма; проблемы со сном; проблемы с бедром, коленом и лодыжкой; и высокий холестерин или артериальное давление.

Дети с массой тела выше нормального также имеют гораздо больше шансов стать взрослыми с избыточным весом, что подвергает их риску таких проблем со здоровьем, как сердечные заболевания, диабет и рак.

Вы можете многое сделать, чтобы помочь всей своей семье выработать более здоровые привычки в еде и поддерживать их активность и хорошее самочувствие.

Рост ребенка может меняться со временем, поэтому важно проверять рост и вес вашего ребенка каждые три месяца.

Результат предполагает, что вес вашего ребенка значительно превышает нормальный для его роста и возраста вес.

У детей с массой тела выше здорового в детстве могут развиться проблемы со здоровьем, например, астма; проблемы со сном; проблемы с бедром, коленом и лодыжкой; и высокий холестерин или артериальное давление.

Дети с массой тела выше нормального также имеют гораздо больше шансов стать взрослыми с избыточным весом, что подвергает их риску таких проблем со здоровьем, как сердечные заболевания, диабет и рак.

Вы можете многое сделать, чтобы помочь всей своей семье выработать более здоровые привычки в еде и поддерживать их активность и хорошее самочувствие.

Рост ребенка может меняться со временем, поэтому важно проверять рост и вес вашего ребенка каждые три месяца.

Результат предполагает, что ваш вес намного превышает нормальный для вашего роста и возраста вес.

Это означает, что вы весите больше, чем здоровый человек вашего роста, возраста и пола. Вес выше нормального может подвергнуть вас риску ухудшения здоровья во взрослом возрасте.

Есть много простых изменений, которые вы можете внести, и существует большая поддержка здорового образа жизни.

Рост может меняться со временем, поэтому важно проверять свой рост и вес каждые три месяца.

Сколько должны весить подростки, чтобы предотвратить сердечные заболевания во взрослом возрасте?

Следуй за мной на @drClaire

Нам давно известно, что лишний вес может привести к сердечно-сосудистым заболеваниям и преждевременной смерти. Мы также знаем, что избыточный вес в подростковом возрасте повышает вероятность того, что кто-то будет иметь избыточный вес во взрослом возрасте, поэтому мы, педиатры, так много говорим с подростками и их родителями о том, чтобы достичь — и оставаться на этом уровне — здоровый вес.

Но, возможно, мы установили слишком низкую планку. В исследовании, только что опубликованном в The New England Journal of Medicine (NEJM), говорится, что если мы действительно хотим предотвратить сердечные заболевания во взрослом возрасте, наши подростки должны быть намного худее, чем мы говорим им в настоящее время.

Число, которое врачи используют для определения здорового веса человека, — это индекс массы тела или ИМТ. ИМТ — это вес человека в килограммах, деленный на квадрат его роста в метрах, и это очень полезное число, когда речь идет о том, сколько веса человек несет на своем теле.Это своего рода индекс худобы / полноты, если хотите. Мы говорим, что для взрослых ИМТ должен быть между 18,5 и 24,9 (25 — пороговое значение для избыточного веса). Для молодежи от 2 до 20 лет мы используем процентили ИМТ: мы говорим, что процентиль ИМТ от 5 до 85 — это нормально, от 85 до 95 — избыточный вес, а 95 или более — ожирение.

В Израиле 17-летние подростки проходят медицинский осмотр для прохождения военной службы. В рамках этого медицинского осмотра они измеряют рост и вес. В исследовании NEJM исследователи рассмотрели данные о росте и весе для 2 человек.3 миллиона израильских подростков (в основном мальчиков), взятых в период с 1967 по 2010 год. Они рассчитали ИМТ подростков, а затем отслеживали их до 2011 года, чтобы увидеть, кто умер от сердечно-сосудистых заболеваний, таких как сердечные приступы, инсульты или внезапная смерть (обычно от сердечно-сосудистых заболеваний). причина).

Они обнаружили, что подростки, чей ИМТ находился в диапазоне избыточного веса или ожирения, гораздо чаще умирали от сердечно-сосудистых причин во взрослом возрасте. По сравнению с теми, чей ИМТ находился в перцентиле от 5 до 24 , ​​у подростков, чей ИМТ был в процентиле 95 или выше, было 4.Вероятность смерти от сердечно-сосудистых заболеваний в 9 раз выше, от инсульта в 2,6 раза и от внезапной смерти в 2,1 раза. Те, чей ИМТ находился в перцентиле от 85 до 94 , ​​также имели более высокий риск: в 3 раза для сердечно-сосудистых заболеваний, в 1,8 раза для инсульта, в 1,5 раза для внезапной смерти. Не удивительно.

Но вот и сюрприз: этот риск сердечно-сосудистых заболеваний не начинался с 85 ^-го процентиля. Риск начинается с 50 ^-го процентиля.Подростки, чей ИМТ находился в диапазоне от 25 ^-го до 49 ^-го процентиля, имели самый низкий риск сердечно-сосудистых заболеваний.

Это большое дело. Это идет вразрез с тем, что мы говорим людям годами.

Для иллюстрации воспользуемся весами. Для 17-летнего мальчика, рост которого составляет 5 футов 9 дюймов (средний рост для 17 лет), процентиль с 25 ^-го до 49 ^-го будет иметь вес от 132 до 143 фунтов. Но в настоящее время мы говорим этому мальчику, что он может весить до 170 фунтов.17-летняя девушка со средним ростом 5 футов 4 дюйма должна весить от 112 до 122 фунтов, чтобы предотвратить сердечные заболевания; в настоящее время мы говорим ей, что можно весить до 148 фунтов.

Итог: если мы хотим, чтобы наши дети вырастали здоровыми взрослыми, нам нужно, чтобы они были тоньше, чем мы говорим им в настоящее время.

Теперь у этого исследования есть ограничения. У исследователей не было большого количества данных об ИМТ или образе жизни подростков по мере их роста, в исследовании было не так много женщин, как мужчин, и мы не знаем, верны ли его выводы для всех во всем мире. .Но его выводы нельзя игнорировать.

В Центрах по контролю и профилактике заболеваний (CDC) есть калькулятор, который можно использовать для определения процентиля ИМТ ребенка или подростка. Также есть калькуляторы для взрослых.

Если ИМТ вашего ребенка или подростка находится в пределах 50 ^-го процентиля или выше, не паникуйте. Поговорите со своим врачом — и вместо того, чтобы концентрироваться на определенном весе, сконцентрируйтесь на привычках образа жизни. В частности, старайтесь быть уверенным, что ваш ребенок

• активен час в день
• придерживается диеты, включающей пять порций фруктов и овощей в день, с низким содержанием рафинированных углеводов и сахара (включая подслащенные напитки, такие как газированные напитки), низким содержанием насыщенных жиров и высоким содержанием цельнозерновых продуктов
• спит по 8-10 часов в сутки
• тратит на развлекательные медиа менее 2 часов в день.

Если ваш ребенок находится далеко от них, по крайней мере, направьте его в правильном направлении — например, съев одну дополнительную порцию фруктов или овощей в день, отправившись вместе на 20-минутную прогулку или выключив телевизор на полчаса. раньше ночью. Маленькие шаги могут быть лучшим способом начать — и если мы заботимся о здоровье наших детей и нашего общества, нам нужно начать.

В качестве услуги для наших читателей Harvard Health Publishing предоставляет доступ к нашей библиотеке заархивированного контента.Обратите внимание на дату последнего обзора или обновления всех статей. Никакого контента на этом сайте, независимо от даты,
никогда не следует использовать вместо прямого медицинского совета вашего врача или другого квалифицированного клинициста.

Комментарий к этой публикации закрыт.

Средний рост мужчин может вас удивить

Средний рост человека в США составляет 5 футов 9 дюймов. Но США занимают 37-е место в мире по среднему росту. Читайте дальше, чтобы узнать, как средний мужчина в США противостоит остальному миру.

Присмотритесь на средний рост мужчины

• Каков средний рост мужчины в возрасте 20 лет и старше в США?
  Средний мужчина старше 20 лет имеет рост 69,2 дюйма или 5 футов 9 дюймов. При этом учитываются все мужчины в возрасте от 20 лет и старше всех рас.
• Какой средний рост у подростка мужского пола?
  Средний возраст 16-летнего подростка (средний возраст подростка) составляет 5 футов 7 дюймов. Это просто меньше среднего роста всех мужчин в возрасте от 20 лет и старше.
• Какой средний рост у мужчины старше 60 лет?
  С возрастом вы можете начать немного терять свой рост. Средний мужчина в возрасте от 60 до 69 лет имеет рост 69 дюймов, что не является большой потерей роста. Однако по мере того, как мужчины продолжают стареть, их средний рост составляет всего 67,6 дюйма в возрасте 80 лет и старше.

Средний рост мальчиков-подростков

• Какой средний рост у 14-летнего мальчика?
  Средний возраст 14-летнего мальчика 66 лет.7 дюймов или 5 футов 7 дюймов. 14-летние мужчины в 5-м процентиле среднего роста имеют рост 5 футов. 14-летние мужчины из 90-го процентиля имеют рост 5 футов 9 дюймов.
• Какой рост считается высоким для 16-летнего мальчика?
  Мальчики в 95-м процентиле среднего 16-летнего подростка имеют рост 6 футов 1 дюйм.
• Когда подростки перестают расти выше?
  Мальчики-подростки могут расти немного выше, пока им не исполнится 19 или 20 лет.Средний рост 19-летнего мужчины составляет 69,4 дюйма. Это всего лишь 0,3 дюйма роста по сравнению с 18-летним возрастом, так что это не огромный скачок роста.

Средний рост Янг Бойз

• Какой рост у среднего двухлетнего мальчика?
  Рост среднего двухлетнего мальчика составляет 36,3 дюйма, или чуть более 3 футов. Однако так долго они не задерживаются. Всего за четыре коротких года, в возрасте 6 лет, средний мальчик достигает четырех футов роста.
• Какой рост у среднего 10-летнего мальчика?
  К 10 годам средний рост мальчиков составляет 4 фута 7 дюймов.
• Когда в среднем у мальчиков наблюдается наибольший скачок роста?
  Средний мальчик больше всего растет в возрасте от 3 до 4 лет. Средний мальчик вырастает с 3 футов 3 дюйма до 3 футов 6 дюймов за один год.

Средний рост мужчин по расе

• Каков средний рост афроамериканца в возрасте 20 лет и старше?
  Средний афроамериканский мужчина старше 20 лет имеет рост 69,5 дюймов или 5 футов 10 дюймов.
• Какой средний рост у азиатского мужчины в возрасте 20 лет и старше?
  Рост среднего азиатского мужчины старше 20 лет составляет 67 дюймов, или 5 футов 7 дюймов.В разбивке по возрасту азиатские мужчины имеют самый низкий средний рост после 60 лет. Азиатские мужчины в это время имеют средний рост 65,2 дюйма.
• Каков средний рост латиноамериканского мужчины в возрасте 20 лет и старше?
  Латиноамериканские мужчины старше 20 лет в среднем имеют рост 67,4 дюйма. К тому времени, когда средний латиноамериканец достигает возраста 60 лет и старше, его средний рост составляет 66 дюймов.

Средняя высота в мире

• В какой стране самые высокие средние мужчины?
  Нидерланды в среднем получают приз самых высоких мужчин.Мужчины в этой стране имеют рост 71,9 дюйма или около 6 футов. Это на 4 дюйма выше среднего американца.
• В какой стране самый низкий средний мужчина?
  Тимор-Лешти является самым низким средним мужчиной более 100 лет. Средний рост мужчин в этой стране составляет 62 дюйма. В Соединенных Штатах это эквивалентно среднему 12-13-летнему мальчику.
• Каков рост среднего американского мужчины по сравнению с ростом других людей в мире?
  Соединенные Штаты занимают 37-е место в рейтинге по сравнению со средним ростом мужчин.Это может не показаться тревожным, но, учитывая тот факт, что 100 лет назад США были на третьем месте, это не сулит ничего хорошего американским мужчинам.
• Почему американцы становятся «короче»?
  Хотя это не может быть единственным виновником, питание играет важную роль. Сегодня каждый пятый ребенок страдает ожирением. Поскольку питание играет роль в росте человека вместе с унаследованными генами, это может быть одной из причин, по которой американец «сжимается».

Вес среднего мужчины

• Каков средний вес мужчин в возрасте 20 лет и старше?
  Сегодня средний мужчина в возрасте 20 лет и старше весит 195.7 фунтов.
• В каком возрасте мужчины имеют самый высокий средний вес?
  Назовите это кризисом среднего возраста, но мужчины в возрасте от 40 до 49 весят в среднем 201,7 фунта. Это на 15 фунтов больше, чем средний мужчина в возрасте 20 лет, и на 27 фунтов больше, чем средний мужчина в возрасте 80 лет. .
• В каком возрасте средний мужчина начинает худеть?
  Как и рост, кажется, что средний мужчина действительно начинает терять вес, когда ему за 80.Средний вес мужчины 80 лет и старше составляет всего 174,6 фунта.

Интересные факты

• Кто самый высокий человек в мире?
  Самый высокий человек в мире из США. Рост Роберта Уодлоу составлял 8 футов 11 дюймов.
• Кто самый низкий человек в мире?
  Самый низкий человек в мире жил в Непале. Чандра Бахадур Данги имел рост всего 21 дюйм. Это рост многих новорожденных в США!

Американцы хорошо складываются, если сравнивать средний рост мужчины.Хотя вы мало что можете сделать со своим ростом, забота о своем здоровье может помочь сделать будущие поколения более здоровыми и высокими.

Источники и ссылки :

Напишите Ким Пи на [email protected]. Следите за нашими последними сообщениями в Twitter и Facebook.

Примечание: создание этого веб-сайта стало возможным благодаря финансовым отношениям с некоторыми продуктами и услугами, упомянутыми на этом сайте. Мы можем получить компенсацию, если вы совершаете покупки по ссылкам в нашем контенте.Вам не обязательно использовать наши ссылки, но вы помогаете поддерживать CreditDonkey, если делаете это.

Читать дальше:

.

alexxlab