Как приучить себя к самостоятельности: Как стать самостоятельной | Passion.ru

Содержание

Как стать самостоятельной | Passion.ru

3. Берите на себя ответственность

Помните фильм «Всегда говори «Да!»», где главный герой должен был соглашаться на все, что ему предложат: от новых лыж до записи своего диска? Попробуйте такую же методику, только лыжи вам покупать не обязательно, достаточно просто научить себя на автомате говорить «да» на все предложения взять на себя ответственность, какими бы страшными и невыполнимыми они ни казались.

Желание быть самостоятельной и не уронить свой образ в глазах другого человека поможет вам найти выход из ситуации и самой ответственно выполнить возложенное на вас задание.

Задания могут быть любого уровня сложности: от оплаты заказа по Интернету или выбора подарка другу до выполнения проекта на работе.

Начните с малого: возьмите на себя какие-то домашние обязанности — оплата счетов, покупка фильтра, кормление кота. Предупредите домашних, что теперь это будете делать вы. Так вы будете знать, что если вы этого не сделаете, то никто не сделает, и семья может остаться без света.

Утвердившись в малом, вы будете переходить на более объемные и ответственные задания, например, отвести племянника в больницу или ухаживать за больной соседкой.

Если какое-то задание кажется вам неподъемным и страшным, то используйте технику из тайм-менеджмента: ешьте слона по кусочкам. Разбивайте крупное задание на мелкие шаги и разбирайтесь с ними последовательно, не думая о других частях.

7 советов, как стать самостоятельной (продолжение)

4. Научитесь уверенно говорить и следить за осанкой и походкой

Если у вас сгорбленная спина, голова сильно втянута в плечи, у вас шаркающая походка и говорите вы тихо и неразборчиво, то стать самостоятельной вам будет труднее. Выпрямьтесь, разверните плечи, потренируйтесь уверенно говорить – пусть даже детский стишок. Внешние изменения помогут вам создать целостный образ самостоятельного человека.

Обратите внимание на то, как говорят самостоятельные, по вашему мнению, люди, как они себя ведут. Старайтесь скопировать эту модель поведения, на первых порах это будет помогать.

5. Принимайте осознанные решения

Всегда объясняйте себе, почему принимаете то или иное решение. Если вы не смогли объяснить или объяснение не удовлетворило, то, скорее всего, вы пошли на поводу у своего страха быть самостоятельной.

5 Шагов Стать Самостоятельным и Независимым Человеком

Если вы всегда думали о том, чтоб стать самостоятельным и независимым человеком, но все еще не уверены в том, как и с чего начать, здесь вы прочтете о пяти простых шагах, которые вы сможете использовать на своем пути к независимости.

Вы хотите меньше зависеть от других и быть более независимым?

Были ли у вас моменты, когда вы хотели быть более самостоятельным и чтоб ваши близкие люди меньше беспокоились о вас?

Люди, которые являются независимыми, кажется, что знают, чего они хотят и как добиться этого.

Они кажутся более уверенными и счастливыми.

Они могут заботиться о себе и о других.

Они, кажется, имеют свои собственные мысли, и не так зависят от чужого мнения.

Они являются добытчиками, когда речь заходит об их решениях и действиях, они – люди с независимым мнением.

Они берут на себя ответственность за себя, свои мысли и свои действия.

Если вы действительно хотите стать самостоятельным и независимым человеком, вам необходимо узнать об этих пяти шагах, которые помогут вам не только в этом, но дадут возможность достичь гораздо бо́льших высот.

1. Поймите, кто вы

Вы сможете быть тем, кем вы хотите быть, когда поймете, кто вы.

Узнайте себя изнутри.

Задайте себе вопросы:

  • Что делает вас счастливым?
  • Что раздражает вас?
  • Чем вам нравится заниматься?
  • Что вы не хотели бы делать, даже за миллион долларов?
  • Что вам не дано делать?
  • Каковы ваши сильные и слабые стороны?
  • Какие решения вы принимаете для себя?
  • Являются ли они основными жизненными решениями, или это ваш мини-выбор, который вы делаете на ежедневной основе?
  • Что у вас есть и чего вы сто́ите?

Читайте также



Когда вы поймете, кто вы есть, у вас появится возможность найти способы, чтобы улучшить себя и стать самостоятельным, свободным и независимым человеком, то, о чем вы мечтаете.

Только тогда, когда вы поймете сами себя, вы сможете стать на свой собственный путь к свободе и независимости. Получите четкое представление о том, чего вы хотите достичь, прежде чем начать работать в этом направлении.

2. Верните свою силу

Одним из важнейших факторов на пути к независимой и самостоятельной жизни является освобождение от контроля со стороны других людей.

Учитесь меньше полагаться на других, чтобы сделать что-то для себя, чтобы заботиться о себе и принимать решения за себя.

  • Насколько хорошо вы заботитесь о себе?
  • Что ваша семья говорит о вас, когда дело доходит до вашей самостоятельности?
  • Всегда ли вы нуждаетесь в них, чтобы уберечь себя от определенных негативных ситуаций в жизни?
  • Вы хорошо управляете своим пространством (чистота вашей комнаты, автомобиля, или на столе)?
  • Как вы можете продемонстрировать людям, что вы не будете причиной их беспокойства?

Верните свою силу.

Вы постоянно опираетесь на других людей в поисках поддержки?

Есть ли у вас проблемы с речью, потому что порой может показаться, что вы не имеете своего собственного голоса?

Вы часто находитесь под влиянием других людей?

Возможно, бывают случаи, когда у вас уже есть в голове решение, но слово лучшего друга или комментарий родного брата заставил вас изменить свое мнение, и вы удивляетесь, почему вы никогда не можете принять свое решение.

Чем больше вы полагаетесь на других людей для подтверждения своего решения, тем труднее для вас стать самостоятельным и независимым человеком.


Читайте также



Когда вы ищите одобрения или разрешения у другого человека, вы отдаете ему свою силу.

Начните возвращать свою силу обратно, и вы будете медленно освобождать себя от контроля со стороны этого человека.

Научитесь принимать свои собственные решения, почувствуйте себя комфортно со своим решением, и начните строительство самого себя.

Чем больше вы будете практиковать процесс принятия решений, тем больше у вас будет вероятности стать самостоятельным и независимым человеком, — хотя иногда вы будете делать ошибки.

3. Практикуйте мыслить самостоятельно

Мыслить самостоятельно означает исследовать свой выбор, взвешивая варианты для себя, ища мнения других людей (для подсказки, а не для подтверждения), и доказывая самому себе, что вы можете.

Возможно, ваше решение в конечном итоге окажется неправильным, но это не значит, что вы должны остановиться и отдать свою силу обратно другим людям.

Например, вы можете захотеть покинуть родительский дом после того, как вы закончили учебу и нашли работу — и это здорово, за исключением того, что ваша сплоченная семья возражает против этой идеи.

Если вы выясните, почему они не согласны с тем, чтоб вы жили отдельно, вы поможете себе самому.

  • Возможно дело в финансах?
  • Может быть, что вы самый младший (младшая) и ваши родные чересчур опекают вас?
  • Возможно, они обеспокоены тем, что вы не будете посещать их?
  • Какие еще причины могут быть?
  • Как вы можете сказать им о своем решении, учитывая их сомнения?
  • Вы всегда умели позаботиться о себе?
  • Если нет, то как вы можете начать это делать?

Это может оказаться сложней задачей так, как стать самостоятельным и независимым человеком означает, что вы начнете создание своего собственного жилья, при этом убедившись, что имеете регулярное питание, заботитесь о своем здоровье, в состоянии оплатить арендную плату и счета, и так далее.

Чтоб стать самостоятельным и независимым человеком, вы должны частично думать головой других людей, принимать их мысли, то, как они думают о вас.

Сейчас объясню.

Когда вы думаете с точки зрения другого человека, вы можете получить более глубокое понимание себя и применить это к различным аспектам своей жизни.

Понимание того, что есть две (или более) стороны в ситуации позволит вам просматривать эту ситуацию по-разному и более объективно.

4. Просите о помощи

Быть самостоятельным и независимым также означает, что вы знаете, когда обратиться за помощью.

Если вы растерялись или запутались, и хотите отказаться от своей силы и позволить другим решать за вас, помните, что у вас есть возможность обратиться за помощью, когда вам это нужно.

Не знаете, как приготовить еду?

Учитесь, просматривая пошаговое приготовления пищи по видео или распечатайте рецепты.

Не уверены, какую профессию выбрать для себя?

Найдите нескольких людей, которые уже отучились по интересующей вас профессии, и попросите у них совета, но помните это просто совет, а не призыв принять решение.

Если вы хотите стать самостоятельным и независимым человеком, а в будущем стать лидером, просите помощи у людей, и помните, что это не говорит о вашей слабости или что вы сдали свой контроль над собой.

Это означает, что вы достаточно сильны для того, чтобы выяснить, что вам нужно сделать, чтобы двигаться вперед.


Читайте также



5. Исследуйте все новое для себя

Чем больше вы будете исследовать, тем больше доступных направлений вы найдете для себя.

Вы можете учиться чему-то новому, посещая новые места, или через чтение хорошо написанных книг.

Учитесь у других людей, как они справляются с различными ситуациями в жизни, в которых вы не сильны. Участвуйте в мероприятиях, если таковые имеются и задавайте вопросы.

Поглощайте опыт других людей и применяйте его к своим собственным ситуациям.

Есть много других способов, чтобы исследовать и стать самостоятельным и независимым человеком.

Путешествуйте в одиночку, где вы сразу же научитесь быть более независимым и самостоятельным, вызывайтесь добровольно, чтобы быть лидером команды для проекта на работе, например, делайте свои ежедневные маленькие выборы, не посоветовавшись ни с кем, приступайте к другим проектам, не относящимся непосредственно к вашей сфере деятельности без зависимости от кого-либо, и так далее.

Заключение

Иногда мы попадаем в ситуации, когда у нас нет иного выбора, кроме как быстро вырасти – я имею в виду, вырасти в своих глазах и глазах других людей.

Несмотря на то, что это может быть необходимо для нашего выживания и нашего развития как личности, это может оказаться трудным для нас — узнавать вещи сложным путем.

Когда мы активно учимся быть более независимыми и самостоятельными, мы живем своей жизнью, сами себя контролируем, и, как правило, расширяем права и возможности, чтоб думать и действовать на основе того, что мы считаем правильным для нас и тех, о ком мы заботимся.

Нам нужно стать самостоятельными и независимыми людьми в этом взаимозависимом мире, потому что в этом проявится наша индивидуальность и наш рост как личности.

Прямо с сегодняшнего дня начните нести ответственность за себя и принимать меры, чтобы жить с большей свободой и стать самостоятельным и независимым человеком!

Как стать самостоятельным и независимым человеком? Мнение психолога

Как стать самостоятельным: инструкция для тех, кто застрял в детстве

Добрый день, уважаемые читатели!

Инфантилизм в наше время – явление повсеместное. В 20 лет Александр Македонский вступил на престол и возглавил свой первый военный поход. Его бы очень удивили современные молодые люди, до 30 лет живущие с родителями и не способные самостоятельно о себе позаботиться. Читайте дальше и вы узнаете, как стать самостоятельным и независимым.

Разберем рекомендации для подростков и взрослых людей.

Самостоятельный человек – какой он

Прежде чем перейти к практическим рекомендациям, давайте составим портрет самостоятельного человека. Самостоятельность в глобальном смысле – это умение обеспечить себя всем необходимым для счастливой жизни. Человек, обладающий этим качеством, является автономной, независимой единицей.

Самостоятельный человек способен обеспечить себя материально, создать комфортные условия для жизни, поддерживать стабильно позитивный эмоциональный фон, самостоятельно принимать ответственные решения.

Многие люди, читая описание самостоятельного человека, представляют себе этакого отшельника, презирающего людей. Но это совсем не так.

Самостоятельные люди охотно взаимодействуют с другими индивидами и делают это весьма успешно. Чем человек самостоятельней, тем проще ему строить отношения.

А все потому, что иметь с ними дело – одно удовольствие.

Они не тянут на себя одеяло, не стремятся сесть кому-то на шею, не используют хитрости и манипуляции. За счет привычки опираться на себя во всем, они стойко переносят любые трудности. Рядом с ними ощущаешь себя как за каменной стеной. Я считаю, что все люди должны стремиться к самостоятельности и независимости.

В процессе воспитания ребенок становится самостоятельным постепенно. К концу первого года жизни можно заметить у малыша первые признаки самостоятельности. А вот самое органичное время для развития этого качества наступает в возрасте 15–16 лет. Но даже если вы уже значительно старше, не отчаивайтесь. Вы все равно можете избавиться от инфантилизма и зависимости, следуя специальным рекомендациям. Главное – захотеть этого.

Как стать самостоятельным: советы для взрослых

Здоровый взрослый человек, который не способен о себе позаботиться, – печальное зрелище. К счастью, такие глобальные проблемы с самостоятельностью встречаются нечасто. Обычно есть несколько сфер, в которых человек чувствует себя неуверенно и не может полностью на себя положиться. Следующие советы помогут вам разобраться с ними и встать на путь полной независимости.

Перестаньте считать, что вам все что-то должны

Это самая вредная установка, мешающая гармоничному развитию и личностному росту.

Вместо того чтобы сосредоточиться на прокачке собственных ресурсов, человек занимается выбиванием несуществующих долгов из тех, кого назначил своими должниками.

Родители не обеспечили собственным жильем? Государство не дает никаких льгот? Работодатели не хотят брать на работу без опыта?

Надо предъявлять претензии и качать права до посинения. Печально, но многие люди тратят годы на такую борьбу, пока их жизнь приходит в запустение.

Прямо сейчас примите мысль, что вам никто ничего не должен, за исключением случаев, закрепленных документально и законодательно. Например, сантехник, которому вы заплатили деньги, обязан починить кран, а друг Коля, которого вы попросили за спасибо, не должен. Няня, услуги которой вы оплатили, обязана сидеть с вашими детьми, а старенькая мама имеет право отказаться.

Осознав эту простую истину, вам станет гораздо проще выстраивать отношения с людьми и научиться опираться на себя.

Будьте благодарны

Второй этап на пути к самостоятельности – выражение благодарности. Теперь вы знаете, что близкие люди помогают вам не потому, что должны, а по собственной доброте и отзывчивости. Нужно обязательно благодарить их за это, желательно не только словами. Так вы научитесь отличать свое от чужого и правильно делить границы.

Очень полезно время от времени благодарить судьбу за все, что у вас есть. Люди привыкли фокусироваться лишь на своих бесконечных “хочу”, не замечая то хорошее, что уже имеют. А ведь этого хорошего могло и не быть. Миллионы людей во всем мире мечтают о вещах, которые для нас обыденны.

Предлагаем вам освоить медитацию благодарности.

Составьте список сфер, в которых вы недостаточно самостоятельны

Нужно иметь представление о том, с чем вам придется работать. Самостоятельность – это не абстрактное качество, которое берется из ниоткуда. Оно формируется долгой и упорной работой сразу на нескольких фронтах.

Мы составили список сфер, в которых взрослые люди чаще всего бывают недостаточно самостоятельными:

  1. Быт. Мужчины чаще испытывают проблемы с организацией комфортного быта, чем женщины. Оно и понятно, ведь девочек с малых лет приучают к уборке, готовке, стирке и глажке, а мальчиков почему-то обходят стороной. В итоге многие из них, когда вырастают, не в состоянии сами создать себе комфортные условия для жизни.
  2. Материальное благополучие. Здесь ситуация обратная. Львиная доля представительниц прекрасного пола считает, что содержать их должен мужчина. Поэтому многие женщины и не стремятся к карьерному росту. Но что они будут делать, если этого мужчину так и не встретят? Вопрос открытый.
  3. Психологический комфорт. Многие люди упорно не хотят брать на себя ответственность за свои эмоции и состояния. Когда им грустно, одиноко, страшно и некомфортно, виноваты непременно окружающие.
  4. Досуг. Здесь аналогично. Если вам скучно с самим собой и вы ждете, когда кто-то вас развлечет, проблема в вас.
  5. Принятие решений. Наверное, у всех есть такая знакомая, которая не может выбрать кофточку в магазине, не посоветовавшись с целым списком подруг. Или заказать блюдо в ресторане, не заглянув в тарелку каждому присутствующему. Это мелочи, конечно, но человека характеризуют очень хорошо.

Изучите эти пункты и отметьте, в каких из них вам нужно стать более самостоятельным. Затем по каждому пункту определите конкретные действия.

Например, вы решили работать над повышением самостоятельности в быту. Каких навыков вам не хватает для этого? Разработайте план по их развитию. Не беритесь за все сразу, а действуйте поэтапно.

Читайте также нашу статью о том, что такое целеустремленность. Вы узнаете, как всегда добиваться поставленных целей и как развить это качество в ребенке.

Полюбите самостоятельность

Сделайте самостоятельность образом жизни. Для этого нужно проникнуться любовью и уважением к своему созидательному началу. Подумайте о том, как много вы теряете, когда перекладываете на других свои обязанности.

Во-первых, вы ставите себя в зависимую и слабую позицию. Делегируя опеку над собой, человек добровольно отказывается и от части прав. Например, живя на деньги родителей, ему придется смириться с тем, что они будут вмешиваться в его жизнь. Это закономерно и естественно.

Во-вторых, бесконечно пользоваться чужими ресурсами не получится. Рано или поздно ваши благодетели захотят сбросить с себя этот груз. И вам волей-неволей придется начать все делать самостоятельно, только в максимально стрессовой и некомфортной обстановке. Поэтому лучше слезть с иглы заранее.

В-третьих, когда человек находится в роли вечного должника, страдает его самооценка и уверенность в себе. Он может не осознавать этого, но коллективное бессознательное не обманешь. Зависимость и слабость – качества, которые не способствуют самоуважению.

Сделав выбор в пользу самостоятельности и независимости, вы подниметесь сразу на несколько ступеней в личностном развитии. И сможете в полной мере осознать тот кайф, когда ощущаешь себя полноправным творцом и хозяином жизни.

Используйте любую возможность проявить самостоятельность

Выделите один день в неделю, когда сознательно будете делать все сами и отказываться от любой помощи. Так вы будете постепенно привыкать к самостоятельности.

Пришли в гипермаркет в первый раз? Не просите помощи у консультанта, постарайтесь найти нужные товары сами. Купили новую технику? Самостоятельно настройте ее с помощью инструкции, а не поручайте знакомым.

Казалось бы, это мелочи, которые не оказывают влияния на нашу жизнь. На самом деле именно из таких привычек и складывается характер.

Развивайте критическое мышление

Независимость в суждениях порождает независимость в действиях. Учитесь самостоятельно делать выводы, опираясь на разные источники информации. Никогда не верьте слепо тому, что слышите или о чем читаете.

Критическое мышление – своеобразный фильтр, через который должна проходить вся информация, попадающая в ваш мозг. Чтобы развить его, нужно больше читать, интересоваться событиями, происходящими в мире, общаться с образованными людьми.

Не стесняйтесь прилюдно выражать сомнения в чем-то, задавать уточняющие вопросы, не соглашаться с чужими суждениями. Но никогда не опускайтесь до грязных споров и разборок. Формируйте свое мнение по каждому вопросу и уважайте право других людей на их личные взгляды. Даже если они отличны от ваших.

Не бойтесь быть белой вороной

Желание слиться с толпой и не отсвечивать выдает неуверенных в себе людей, зависимых от чужого мнения, внутренне закрепощенных. Если рефлексируете страх быть не таким, как все, начните постепенно от него избавляться.

Не бойтесь оказаться единственным некурящим или непьющим человеком в компании. Вежливо, но твердо отказывайтесь от мясных блюд в гостях, если вы вегетарианец. Не стесняйтесь своих музыкальных вкусов, даже если они не модные.

Если люди неуважительно относятся к вашим особенностям и не готовы принять вас такими, какие вы есть, без сожаления прощайтесь с ними. Уважайте себя, свое время и внимание, тратьте их только на тех, кто этого заслуживает.

Тратьте только те деньги, которые заработали

Откажитесь от использования кредитных карт и не берите деньги в долг.

Людям несамостоятельным это крайне противопоказано. Учитесь ответственно подходить ко всем тратам, ведите учет расходов и доходов.

Формирование этих привычек – первый шаг к финансовой независимости.

Проводите время вдали от цивилизации

Отлично тренируют самостоятельность вылазки на природу на несколько дней. Соберите компанию друзей и отправляйтесь в поход или сплав. Там вам придется самостоятельно делать то, что обычно за вас делают достижения технического прогресса: добывать огонь, готовить еду, обустраивать жилище.

Вернувшись домой, вы сможете ощутить, насколько комфортна и беззаботна ваша жизнь. Появятся силы на новые дела, которые вы сможете делать сами без чьей-либо помощи.

Практикуйте такие поездки хотя бы пару раз в год. Это не только отличная тренировка характера и духа, но и несравненная польза для здоровья.

Как стать самостоятельным: советы подросткам

Лучшее время для манифестации независимости – подростковый возраст. Чтобы вам не пришлось к концу третьего десятка применять вышеперечисленные советы, заложите основы своей самостоятельности и независимости в 15–16 лет.

Найдите подработку

Лучший способ почувствовать себя взрослым самостоятельным гражданином – начать зарабатывать деньги. Пусть для начала это будут небольшие суммы, но ваши личные кровные. Найдите работу в свободное от учебы время и начните зарабатывать.

Такая подработка поможет сформировать правильное отношение к деньгам.

Пока вы живете на средства родителей, то понятия не имеете, каким трудом они зарабатываются.

Обменяв собственные силы и время на деньги, вы будете более бережно их использовать. Пропадет желание совершать импульсивные покупки, к каждой трате вы будете подходить более осознанно.

Еще один неоспоримый плюс подработки – накопление собственных материальных ресурсов, которыми вы сможете распоряжаться самостоятельно. Когда деньги вам дают родители, они имеют право потребовать отчет об их использовании. Свои же средства можно тратить по личному усмотрению и никого не ставить в известность.

Самостоятельно обустройте свою комнату

Пока у вас нет отдельного жилья, которое вы можете оформить по предпочтениям, обустройте хотя бы свою комнату. Переставьте мебель, украсьте стены постерами или картинами, добавьте частичку творчества в дизайн интерьера.

Если решите внести какие-то глобальные изменения (переклеить обои, поменять мебель), предварительно обговорите этот вопрос с родителями. Объясните им, что для вас важно иметь дома личное комфортное пространство. Уверена, они пойдут вам навстречу.

Научитесь обслуживать себя в быту

Формируйте бытовые навыки, которые будут необходимы во взрослой жизни.

Ключевые из них:

  1. Поддержание порядка. Ваша комната всегда должна быть чистой и аккуратной. Кроме того, вы должны вносить вклад в поддержание чистоты во всей квартире: мыть полы, посуду, вытирать пыль, раскладывать по местам вещи.
  2. Уход за вещами. Стирайте, гладьте и ремонтируйте свою одежду самостоятельно. Не забывайте ухаживать и за обувью: чистить, смазывать кремом, менять набойки.
  3. Приготовление пищи. Научитесь готовить несложные блюда, чтобы не зависеть от других членов семьи.

Заведите питомца

Самый эффективный способ почувствовать себя взрослым и самостоятельным – начать заботиться о ком-то. Когда у вас появится маленький пушистый друг, который на 100 % зависит от вас, вы в полной мере сможете понять, что такое ответственность.

Но имейте в виду, что этот совет подействует, только если вы всю опеку возьмете на себя. Будете кормить питомца, развлекать, убирать за ним, выгуливать, следить за его здоровьем. Если же вы будете вспоминать о нем, только когда скучно и хочется поиграть, то никакого эффекта не будет.

Научитесь решать проблемы

В 15–16 лет человек оказывается на пороге взрослой жизни. Он в состоянии уже сам решать многие вопросы. В следующий раз, когда столкнетесь с какой-то не очень серьезной проблемой, попробуйте решить ее самостоятельно, не вмешивая родителей.

Как рассказывала одна наша знакомая:

Помню, в 10 классе я купила в магазине обувь, которая оказалась мне мала. Примерив туфли дома и убедившись, что носить их никак не смогу, я попросила маму вернуть их в магазин. На что получила категоричный отказ. “Ты уже большая, можешь это сделать сама”, – сказала мама. Поначалу я обиделась, а потом решила использовать эту ситуацию как вызов.

Собравшись с духом, я пришла в магазин и дрожащим голосом прошептала кассиру, что хочу оформить возврат. “Без проблем”, – сказал он и вручил мне бланк заявления. Когда все закончилось, я испытала невероятное облегчение и гордость за себя. До сих пор благодарна маме за то, что она помогла мне выйти из зоны комфорта.

Посещайте госучреждения без родителей

Во взрослой жизни вам частенько придется взаимодействовать с различными бюрократическими инстанциями: паспортным столом, налоговой службой, управляющей компанией и т. д. Начните посещать подобные места без родителей. Естественно, только те, где это допускается.

Можете начать с районной детской поликлиники.

К примеру, вам нужно пройти медосмотр.

Запишитесь на прием по телефону или через интернет, придите к назначенному времени, займите очередь. Затем выполните все необходимые процедуры, пообщайтесь с врачом и заберите справку.

На словах все действия кажутся очень простыми, но в реальности вы можете испытать сильный страх и волнение.

Это нормально. Не стесняйтесь своих реакций и не бойтесь выглядеть глупо. Все-таки вы пока еще ребенок. Первый раз всегда самый волнительный и некомфортный, зато потом будет намного проще. Пройдя квест под названием “поликлиника”, можете переходить к более сложным.

Отправляйтесь в лагерь на каникулы

Самостоятельность – это не только умение зарабатывать деньги и обслуживать себя в быту.

Это еще и способность устанавливать контакты, находить общий язык с разными людьми, проявлять себя в коллективе. Лагерь – идеальное место, где можно научиться этому.

Попросите отправить вас в детский лагерь, желательно подальше от дома.

Там вы сможете оценить все прелести самостоятельной жизни вдали от родителей. Вы будете учиться сосуществовать на одной территории с другими детьми, улаживать конфликты, проявлять индивидуальность и многое другое. Как правило, отдых в лагере оставляет после себя самые теплые и приятные воспоминания, даже несмотря на все трудности, с которыми пришлось столкнуться.

Заключение

Повзрослеть никогда не поздно! Ни в 15, ни в 30, ни в 45 лет. Вернее, поздно, конечно. Но лучше уж так, чем навсегда остаться зависимым, несамостоятельным инфантилом. Поймите, чем раньше вы повзрослеете, тем больше шансов на счастливую и полноценную жизнь.

Самостоятельность дарит невероятное чувство свободы. Вы буквально избавляетесь от всех цепей, сковывающих вас, и становитесь у руля своей жизни. Ради этих ощущений стоит постараться.

Пишите в комментариях, что значит для вас быть самостоятельным и легко ли вам это удается. Давайте вместе составим своеобразную статистику.

До новых встреч!

Как стать взрослым и самостоятельным человеком

Главный признак самостоятельности – способность принимать взвешенные решения и нести ответственность за из последствия. Паспортные данные далеко не всегда соответствуют уровню личностной зрелости человека. Учитесь полагаться на собственные силы.

Как стать взрослым и самостоятельным человеком

Это раньше самостоятельный человек был синоним к взрослому. Сейчас, когда мальчики уже практически не уходят в армию, а девочки не обременены домашним хозяйством, встретить по-настоящему самостоятельного человека сложно.

Хорошо это или плохо? Ответить на этот вопрос можно в дипломатическом стиле, не сказав ни да, ни нет. Потому что, плюсы, как и минусы наблюдаются до поры до времени.

Поэтому не стоит в погони за самостоятельностью сметать все на своем пути, но все-же по возможности старайтесь оторваться от маминой юбки как можно раньше.

Какими же чертами обладает самостоятельный человек? Прежде всего, самостоятельность включает в себе понятие самодостаточности, когда человек может сам себя обеспечить.

Также она подразумевает ответственность за других, более слабых людей. Такие люди всегда готовы подставить свое сильное плечо в трудную минуту. Ведь они не понаслышке знают, как тяжело бывает порой. Какие трудности кроет в себе самостоятельная жизнь.

Конечно, самостоятельные люди никогда не выставляют на показ свои достижение в этом плане. Не стоит путать юношеские бунтарские проявления с самостоятельностью. Что хочет бунтарь? Показать, что он уже взрослый, заставить остальных считаться со своим не всегда правильным мнением.

Тем самим тинэйджер только выставляет себя на посмешище. Помните, что признаком самостоятельности скорее станет рассудительность и ответственность за свои поступки, а не показное хамское отношение и грубость. Наверное, вам кажется, что эти вещи никак не вяжутся вместе. Но это совсем не так.

Научившись принимать решение, видеть, что стоит за тем или иным поступком. Вы стане более ответственно смотреть на свои поступки. Также сможете определить, что такое хорошо, а что такое плохо. Тем самым показав, что вы готовы к самостоятельной жизни, поскольку знаете ответ на главные вопросы, умеете разбираться в вещах и не поддаетесь пагубному влиянию со стороны.

Поверьте, научится обладать такими чертами вполне реально. Просто нужно пересмотреть свое поведение. Скорее всего вы отдаете себе отчет, где вы (а может быть сердобольная мама) перегибаете палку. Нужно приучить себя в одиночку справляться с проблемами.

А не бежать из-за каждого недоразумения или конфликта плакаться. Конечно, речь не идет о действительно серьезных проблемах, где на кон поставлена жизнь и здоровье человека. Но все-же, знайте грани допустимого.

И на последок откроем маленькую тайну. Чтобы стать самостоятельным, нужно взять под свою опеку кого-то, кто нуждается в вашей опеке. Заведите себе маленького щенка. Ежедневная забота о нем. Слежение, чтобы он не был голодным. Был по возрасту привит от болезней. Гулял на улице. Не прыгал грязным на постель. Все это поможет научиться быть самостоятельным гораздо быстрее, чем долгие тренинги.

К слову, домашний питомец отлично поможет как взрослым, так и детям. Стремление стать самостоятельным – это первый шаг на пути к успеху. Не отступайте от своей цели. Не сдавайтесь под гнетом общественности в лице близких и знакомых. Ваши родственники просто не хотят отпускать вас с домашнего уютного гнездышка, они по-своему проявляют заботу о вас.

Решив стать самостоятельным не рубите с плеча. Постарайтесь найти «золотую середину», когда никто не будет ограничивать вашу личную свободу, но в тоже время вы будете находиться в достаточно близком контакте с другими людьми. Взаимодействие с другими помогают нам еще больше почувствовать, что вы чего-то научились. Пусть похвала с их уст станет для вас лучшей наградой.

К слову, заслужить ее очень просто. Нужно придумать и сделать что-то приятное и одновременно неожиданное. То, что вам не характерно. Например, если перед выходом в школу вы никогда не застилали постель, то сделайте это своей привычкой. Да и вам же самим будет приятней возвращаться домой в прибранную утром комнату, и ваши родители заметят, что вы выросли.

Самостоятельный человек не только делает то, что хочет. Он также имеет некоторые обязательства перед семьей, обществом. Подумайте, что можете сделать вы. Быть может вы возьмете на себя обязанность мыть посуду после ужина?

Или посчитаете правильным хорошо учится, ежедневно ходить на работу? Помогать ухаживать за младшей сестренкой? выбор широк. И за что бы вы не взяли, это будет просто замечательным решением. Оно поможет вам приобрести самостоятельность и уважение от других людей.

© София, BBF.RU

Я — сам! Как приучить ребенка к самостоятельности? | Психология

Безусловно, это ценные качества. Однако по наследству, как цвет глаз, они не передаются и с неба не падают. Следовательно, самостоятельность надо воспитывать. Как? Об этом мы и поговорим в данной статье.

Для развития умения решать проблемы самостоятельно и уметь отделить себя от родителей, осознать себя способным к самостоятельным поступкам и моментам в жизни (понятно, что речь не идет о глобальном) существуют сензитивные (благоприятные) периоды: возраст «Я сам» (2−3 года), вступление в школьный возраст (7 лет), начало подросткового периода (11−12 лет) и вступление в юношество (16−17 лет). Причем в семилетнем возрасте это иногда даже более безопасно — гормоны не гасят разум, как у подростков; а 16−17 лет — это вообще последний шанс, и если человек в этом возрасте не научается решать вопросы самостоятельно в пределах своей компетенции (а часто так и не научается, особенно если это в свое время подавили на предыдущих этапах), то ему уже и не захочется, и будут родители им руководить до пенсии.

Впервые с проблемой самостоятельности родители сталкиваются, когда малышу исполняется 2 года. Период 2−3 лет называют кризисом «Я сам», и неспроста: именно в этом возрасте ребенок впервые осознает, что он — отдельная от родителей личность, что он — не продолжение, не часть мамы или папы, — а самостоятельный человек. Самостоятельный! И границы этой самостоятельности ребенок начинает с энтузиазмом проверять: что он может сам, и что ему за это будет?

Вопреки расхожему мнению, ребенок не издевается над родителями — он лишь экспериментально проверяет границы дозволенного: «Я сделаю так — что будет? А если — так? А еще вот это? Так, мама ругается… А я все равно продолжу — интересно, что будет? Ой-ой-ой, теперь все, стоп, я уже понял, что мне будет и этого не хочу!»

Да, уже в год ребенок знакомится с первыми «нельзя» — но тогда ему еще не приходит в голову активно против них протестовать. А в 2−3 года это становится настоятельной потребностью. Что же делать родителям в этой ситуации?

Всё запретить в целях безопасности?

Но ведь ребенок — не хорек, и в клетку его не посадишь. Запреты, конечно, четко формируют поведенческие и нравственные границы личности, и маленький человечек поймет, что нельзя воровать, врать, ябедничать… Это неплохо. Это даже замечательно. (Правда, все это можно было бы донести до дитяти не только запретами, но и личным примером).

Но усвоит ли малыш при таком подходе, что же ему — можно? Его мир, он ведь при таком раскладе весь из сплошных «нельзя» состоит. А что же можно-то? Что он разрешит — себе? И как такой человек потом объяснит своим детям, что можно в этом мире? Люди, у которых сознание состоит сплошь из «нет», стоп-сигналов и запретов — несчастливые люди…

Может, наоборот — всё разрешить?

Такой подход нередко практикуется теми либерально настроенными родителями, которые считают, что жизнь сама все сделает. Прыгал по лужам вопреки родительским наставлениям — ходи с мокрыми ногами и болей потом. Бил друзей лопаткой по голове — смирись с тем, что никто во дворе не хочет с тобой водиться. Не учился, несмотря на родительские аргументы о пользе образования — грузи апельсины бочками.

Плюсы данного способа состоят в том, что такой подход учит ребенка принимать на себя ответственность за все свои поступки. Качество, безусловно, чрезвычайно ценное. И вот что интересно: несмотря на кажущуюся жестокость и холодность такого подхода, он чрезвычайно действенен, и дети таких родителей сызмальства самостоятельны и разумны не по годам.

Но и здесь без чувства меры не обойтись никак, иначе начинаются уже не плюсы, а минусы: когда воспитание становится уж слишком отстраненно-созерцательным, ребёнок рискует просто погибнуть или покалечиться. Малышу-дошкольнику трудно научиться «брать на себя ответственность за все свои поступки» — и воля у него еще не развита, и способность предвидеть последствия своих действий тоже формируется постепенно, а не дается с рождения.

Поэтому философски наблюдать за тем, как ребёнок суёт пальцы в розетку, лезет на высоченное дерево, выбегает на проезжую часть или таскает деньги у одноклассников, не рекомендуется, ибо всё это заканчивается практически всегда одинаково — плохо.

Как же соблюсти золотую середину?

Во-первых, четко обозначить границы: ребенок должен понимать не только что «нельзя», но и что «можно». Ведь мир, в котором нельзя ничего — это мир тусклый и безрадостный, и, конечно, такая ситуация буквально провоцирует на протест — ну, а сами бы вы как вели себя на месте ребенка, которому вечно все нельзя? Ведь это вы априори подразумеваете, что «разрешено все, что не запрещено» — но ребенок-то этого не знает. Вот и пробует ситуацию на зуб: «Мама сказала, что нельзя стучать по шкафу… А по полу — можно? Ложкой нельзя, а кубиком — можно?» А мы ошибочно квалифицируем такие действия как злостное нервомотательство, а ведь это не так — это просто ваше чадо определяет меру своей самостоятельности.

Во-вторых, создать вокруг ребенка непровоцирующую среду обитания. Конечно, если на полках стоят красивенькие хрустальные штучки, кто ж удержится от того, чтобы их не потрогать, а лучше — постучать ими друг о друга, ведь они так красиво звенят… Упс, они еще и бьются!

Но если постараться убрать все то, что легко портится, ломается и небезопасно для ребенка (или просто дорого вам как память) — конфликтов станет гораздо меньше. В конце концов, это ведь не навсегда.

Если родители в этот период были достаточно мудры, не «задушили» инициативу своего ребенка, — они молодцы, и дальше им будет значительно проще.

Однако если строгостью и запретами (либо удушающей гиперопекой) родители подавили волю малыша, далее возможно несколько неприятных сценариев. Либо вырастет человек, которого всю жизнь придется «водить за ручку» и который от мамы — ни на шаг (это хорошо в 3 года, бесспорно… но в 33?). Либо получится ребенок с двойной моралью: дома — «забитый тихоня», вне дома — маленький агрессор; или, наоборот — домашний тиран, который со всеми остальными — душка и лапочка.

Но ребенок растет, и вот перед вами уже новые проблемы: 5−7 лет (старший дошкольный), и в особенности 7−9 лет (младший школьный возраст), когда он уже не круглосуточно находится «у маминой юбки», а начинает самостоятельно контактировать с окружающей реальностью и круг его общения существенно растет.

Здесь уже речь идет не только о самостоятельности, но и о неразрывно связанной с ней безопасности, с основами которой ребенка необходимо ознакомить.

Конечно, дети взрослеют по-разному, у них разный темперамент и наклонности — поэтому думайте сами, решайте сами: что покажется безумием с одним ребенком, будет логично и оправданно с другим. Но каждый родитель тут волен решать на свое усмотрение — я дала лишь общие ориентиры. Не пытайтесь быть неидеальными — будьте просто достаточно хорошими и разумными, и притом для своего ребенка, а не для других людей.

Как стать взрослым и самостоятельным человеком

Материальная самостоятельность

Материальная независимость начинается с полного обеспечения потребностей с использованием только своих собственных финансов. Можно стать самостоятельным только лишь тогда, когда у вас имеется достаточное количество денег. Поэтому для начала необходимо найти работу, чтобы не зависеть материально от своих родителей или других родственников.

Когда же вы трудоустроены и понимаете, что вашей заработной платы хватает на все необходимое и даже больше, нужно обзавестись своим домом. Если на отдельную квартиру денег у вас недостаточно, то вам подойдет аренда жилья. Это может быть дом, квартира или комната. В данном случае решать это нужно с учетом вашего дохода. Стоит помнить, что путь к самостоятельной и независимой жизни очень сложен и не каждый может его пройти. Ведь не все могут сразу найти высокооплачиваемую работу, которая будет удовлетворять и нравиться. Возможно, сначала вам придется устроиться на временную должность для того, чтобы иметь хотя бы какой-то заработок. Нужно быть готовым к тому, что денег будет первое время не хватать на все необходимое. Поэтому придется экономить. Часто родители, беспокоясь о своем ребенке, предлагают помощь. Не нужно от нее отказываться, особенно в первое время она вам понадобится. Однако не стоит злоупотреблять материальной помощью родителей. Вы можете брать лишь небольшую сумму, если видите, что ваших денег недостаточно на самое необходимое.

Качества самостоятельного человека

Все мечтают быть независимыми, но мало кто понимает, а что же это такое. Некоторые считают, что это право делать то, что хочется и никому не подчиняться, и это так и есть, но они забывают, что одновременно с этим им придется нести ответственность за свой выбор, решения и поступки. Независимый человек обеспечивает всем необходимым себя самостоятельно и лишь в редких случаях обращается за помощью, зная, что когда-то понадобится и его поддержка.

За свободу выбора приходится платить свою цену, о чем нельзя забывать тем, кто устал слушаться во всем родителей или свою вторую половинку. Если вы самостоятельно принимаете решение, то и винить в результате будет некого. Тот, кто осознает все последствия сделанного выбора, сумеет стать самостоятельным, как бы ни было тяжело, тот же, кто решил попробовать, но не обдумал последствия, обречен на крах.

Овощная диета для похудения

Невозможно измениться, если подсознательно к этому абсолютно не готов и не желаешь становиться взрослым человеком, который когда-нибудь обязательно сделает ошибку и будет вынужден нести ответственность, нередко испытывая ещё и чувство вины.

Перед тем, как сделать первый шаг, запомните, чтобы все получилось, не надо себя винить в том, что вы не такая успешная и независимая, как другие. У каждого свой путь. У кого-то родители вообще не обращали на неё внимания, и она была вынуждена стать самостоятельной, чтобы выжить, а кого-то задавили вниманием. На это влияет и темперамент, и нервная система, у кого-то она крепкая и сильная, а сам человек активный и смелый, а кому-то ещё нужно поработать над собой, чтобы избавиться от страхов и сомнений.

Часто несамостоятельность связана и с тем, что людям так намного удобнее и легче выжить. Им хорошо, когда за них все решают, объясняя, что и как им делать. Правда, такая позиция слишком шаткая, так как в трудной жизненной ситуации такой зависимый человек просто не выживет. Для него любая проблема станет непреодолимой. Об этом надо помнить, когда у вас растут дети. Нельзя их окружать тотальным контролем и заботой, иначе они обречены вырасти неуверенными в себе и абсолютно несамостоятельными людьми, которых пугает малейшее отступление от жизненного плана. Жизнь слишком непредсказуема, чтобы надеяться, что все будет в точности так, как задумано, и что с вами всегда будут люди, которые в любой ситуации прибегут к вам на помощь. Рано или поздно может случиться так, что помощь не придет со стороны, и помогать себе придется только самой.

Фото: как стать самостоятельной

Постарайтесь понять, что способствовало тому, что вы выросли не такой самостоятельной, как хотели бы. Если дело в родителях, значит перестаньте советоваться с ними по поводу и без. С этой минуты принимайте любые решения сами. Неважно, уверены вы в результате или нет. Будь что будет. Изучите имеющуюся информацию в интернете, но не слишком затягивайте, и сделайте. Иначе вы так и продолжите надеяться на то, что родители подскажут ответ, а слишком долгое блуждание по просторам интернета в поисках нужного ответа вообще сделает бессмысленным какие-либо перемены.

Начните меняться и в малом. Не стремитесь сразу же к большим свершениям. Привычка быть самостоятельной важна в любом деле. Идете в магазин за покупками, не берите с собой подруг, не спрашивайте продавцов, покупайте сами. И когда вернетесь домой, не спешите за одобрением к подругам или супругу. Вещь должна нравиться вам и точка. Не нужно никому ничего докладывать, показывать. Не ждите комментариев от других. Вам нравится… Вы довольны. Так и должно быть.

Точно также покупайте продукты, предметы домашнего обихода. Единственным исключением, может стать приобретение дорогой вещи, так как, не посоветовавшись, легко обидеть любимого. Он решит, что вам на его мнение плевать. Но когда он сам покупает, не спросив ваше мнение, сообщите ему, что хотели бы теперь, чтобы он с вами советовался. Не обвиняйте его в невнимательности, он просто уже привык, что вы не участвуете в серьезных решениях, а полагаетесь на него. Объясните, что теперь хотите научиться быть самостоятельной и вам понадобится его помощь.

Подумайте о том, чтобы завести домашнее животное. В приютах для бездомных животных всегда ждут своих хозяев несчастные собаки и кошки. Да и на улице их не меньше. Забота о братьях наших меньших, прогулки с ними, кормление, внимание к их здоровью, их потребностям, тем более что сами они их озвучить не могут, научит принимать решения самостоятельно, и быстро. Ничто так не воспитывает уверенность в себе и своих силах, как ответственность за других и своевременная им помощь.

Но если не уверены, что справитесь, лучше просто приходите в местные приюты для животных погулять и покормить животных, помочь со сбором средств и проведением стерилизации. Помощь нуждающимся благотворно сказывается на нашей самооценке и вселяет в нас уверенность в своих силах и в правильности принятых нами решений. Когда человек уверен в себе, он очень быстро учится быть самостоятельным.

Как планировать финансы?

Чтобы научиться преодолевать финансовые трудности, необходимо правильно распределять свой доход. При получении денег откладывайте сразу нужную сумму на аренду жилья и оплату коммунальных услуг. Если вам необходимо купить что-то из одежды или обуви, то отложите дополнительно деньги. Затем оставшиеся денежные средства распределите на продукты до следующей заработной платы. Нужно научиться приобретать только необходимые вещи, экономить и уметь распределять свой доход. Как стать самостоятельным, знает лишь тот, кто через это прошел, и практически любой может сказать, что это не так просто и требует времени.

Как стать самодостаточным

Быть самодостаточным — означает не только иметь финансовую независимость, но и не зависеть от общества в целом. Как стать самостоятельным, понятно многим, а вот чтобы стать самодостаточным, необходимо также приложить некоторые усилия. Для начала необходимо исключить любую материальную зависимость, а затем и эмоциональную. Постарайтесь сделать так, чтобы у вас не было ни перед кем долгов, рассчитайтесь с ними, если такие имеются. Научитесь решать денежные проблемы, не занимая ни у кого даже небольшие суммы. Ведь долг сам по себе означает, что вы зависимы от кого-то и перед этим человеком у вас возникает обязанность. Также необходимо всегда доверять только собственному мнению, не принимать во внимание то, что говорят о вас другие.

Когда человек независим от чужого мнения, то проще решить, что ему действительно нужно и чего он хочет. Не стоит бояться одиночества, так как самодостаточность не предполагает, что вы должны стать изгоем в обществе и ни с кем не общаться. Необходимо находиться в гармонии наедине с самим собой, тогда вам будет проще решать важные вопросы, так как у вас будет время их обдумать. Также нужно учесть, что если вы решили стать более самостоятельным человеком, то теперь в любых жизненных ситуациях вы должны будете довериться своему собственному ощущению.

Как стать взрослым и самостоятельным человеком

Как стать взрослым и самостоятельным человеком

Это раньше самостоятельный человек был синоним к взрослому. Сейчас, когда мальчики уже практически не уходят в армию, а девочки не обременены домашним хозяйством, встретить по-настоящему самостоятельного человека сложно.

Хорошо это или плохо? Ответить на этот вопрос можно в дипломатическом стиле, не сказав ни да, ни нет. Потому что, плюсы, как и минусы наблюдаются до поры до времени.

Поэтому не стоит в погони за самостоятельностью сметать все на своем пути, но все-же по возможности старайтесь оторваться от маминой юбки как можно раньше.

Какими же чертами обладает самостоятельный человек? Прежде всего, самостоятельность включает в себе понятие самодостаточности, когда человек может сам себя обеспечить.

Также она подразумевает ответственность за других, более слабых людей. Такие люди всегда готовы подставить свое сильное плечо в трудную минуту. Ведь они не понаслышке знают, как тяжело бывает порой. Какие трудности кроет в себе самостоятельная жизнь.

Конечно, самостоятельные люди никогда не выставляют на показ свои достижение в этом плане. Не стоит путать юношеские бунтарские проявления с самостоятельностью. Что хочет бунтарь? Показать, что он уже взрослый, заставить остальных считаться со своим не всегда правильным мнением.

Тем самим тинэйджер только выставляет себя на посмешище. Помните, что признаком самостоятельности скорее станет рассудительность и ответственность за свои поступки, а не показное хамское отношение и грубость. Наверное, вам кажется, что эти вещи никак не вяжутся вместе. Но это совсем не так.

Научившись принимать решение, видеть, что стоит за тем или иным поступком. Вы стане более ответственно смотреть на свои поступки. Также сможете определить, что такое хорошо, а что такое плохо. Тем самым показав, что вы готовы к самостоятельной жизни, поскольку знаете ответ на главные вопросы, умеете разбираться в вещах и не поддаетесь пагубному влиянию со стороны.

Поверьте, научится обладать такими чертами вполне реально. Просто нужно пересмотреть свое поведение. Скорее всего вы отдаете себе отчет, где вы (а может быть сердобольная мама) перегибаете палку. Нужно приучить себя в одиночку справляться с проблемами.

А не бежать из-за каждого недоразумения или конфликта плакаться. Конечно, речь не идет о действительно серьезных проблемах, где на кон поставлена жизнь и здоровье человека. Но все-же, знайте грани допустимого.

И на последок откроем маленькую тайну. Чтобы стать самостоятельным, нужно взять под свою опеку кого-то, кто нуждается в вашей опеке. Заведите себе маленького щенка. Ежедневная забота о нем. Слежение, чтобы он не был голодным. Был по возрасту привит от болезней. Гулял на улице. Не прыгал грязным на постель. Все это поможет научиться быть самостоятельным гораздо быстрее, чем долгие тренинги.

К слову, домашний питомец отлично поможет как взрослым, так и детям. Стремление стать самостоятельным – это первый шаг на пути к успеху. Не отступайте от своей цели. Не сдавайтесь под гнетом общественности в лице близких и знакомых. Ваши родственники просто не хотят отпускать вас с домашнего уютного гнездышка, они по-своему проявляют заботу о вас.

Решив стать самостоятельным не рубите с плеча. Постарайтесь найти «золотую середину», когда никто не будет ограничивать вашу личную свободу, но в тоже время вы будете находиться в достаточно близком контакте с другими людьми. Взаимодействие с другими помогают нам еще больше почувствовать, что вы чего-то научились. Пусть похвала с их уст станет для вас лучшей наградой.

К слову, заслужить ее очень просто. Нужно придумать и сделать что-то приятное и одновременно неожиданное. То, что вам не характерно. Например, если перед выходом в школу вы никогда не застилали постель, то сделайте это своей привычкой. Да и вам же самим будет приятней возвращаться домой в прибранную утром комнату, и ваши родители заметят, что вы выросли.

Самостоятельный человек не только делает то, что хочет. Он также имеет некоторые обязательства перед семьей, обществом. Подумайте, что можете сделать вы. Быть может вы возьмете на себя обязанность мыть посуду после ужина?

Или посчитаете правильным хорошо учится, ежедневно ходить на работу? Помогать ухаживать за младшей сестренкой? выбор широк. И за что бы вы не взяли, это будет просто замечательным решением. Оно поможет вам приобрести самостоятельность и уважение от других людей.

© София, BBF.RU

Как самодостаточность влияет на жизнь

Самостоятельность совершенно не обязывает быть одиноким и отрешенным от общества. Так же как и у большинства, у вас должны быть родственники, друзья и семья. Нужно понять, что самостоятельность предполагает лишь то, что теперь вы не будете нуждаться в чьей-то материальной помощи, в советах других, сможете принимать решения в важных вопросах сами. Не показывайте свою независимость в кругу своих друзей. Этим не нужно хвастаться. Ведь ваша самостоятельность — это не достижение, которым нужно гордиться. Вы меняете образ жизни для себя, а не для того, чтобы было, чем похвастаться перед другими. Даже если вы теперь можете сами обеспечивать себя материально, не стоит забывать, что ваши родители также имеют к этому непосредственное отношение. Не развивайте в себе эгоизм, помните о своих родственниках и помогайте им.

Не ограждайтесь от других!

Многие, достигая каких-либо успехов, забывают о своих друзьях либо перестают с ними общаться. Но это неправильно.

Вместо того чтобы оградить себя от общества людей, у которых пока не получилось достигнуть каких-то результатов, дайте им совет из личного опыта, как стать самостоятельным. У многих мужчин и женщин, которые стали достаточно независимыми, возникают проблемы с личными отношениями. Ведь они начинают искать себе в пару таких же, как они.

К сожалению, встречаются эти люди не так часто. Жить вместе и иметь отношения двум самостоятельным и самодостаточным личностям будет очень сложно. Так как в семье кто-то должен заботиться о другом. А при принятии какого-либо решения кому-то придется уступать, что несвойственно самостоятельному человеку.

Большинство людей стремятся к независимости, но не знают, как стать самостоятельным, не имея высокооплачиваемой должности. Однако все заключается не только в материальной поддержке, а также зависит от характера человека. Некоторые воспитаны в такой обстановке, что у них даже не возникает мысли о самостоятельности. Они готовы все время жить за счет других. Сначала они зависят от родителей, затем от мужа или жены, а после перекладывают все на детей. Иногда чрезмерная забота приводит к тому, что человек не способен самостоятельно состояться в жизни и постоянно ждет помощи от других.

Как развить в себе личность

Личность связана со свободой. Без свободы нет личности.
Николай Бердяев

Принято считать, что каждый человек – это личность, независимо от того, какими качествами и чертами характера он обладает. С этим сложно не согласиться, но к этому можно и нужно добавить, что личность, чтобы оставаться личностью, обязательно должна развиваться. Ведь личностью мы называем, прежде всего, уникального, особенного, интересного, не похожего на других людей человека, имеющего редкие способности и богатый внутренний мир. Но без развития, без работы над собой, человек далеко от других людей не уйдет, он будет таким же, как все. А если человек не будет отличаться от других людей, если не будет обладать особыми, присущими только ему качествами, тогда назвать его личностью мы сможем с очень большой натяжкой. Однако возникает вопрос – зачем каждому из нас отличаться от других людей, зачем становиться личностью, ради какой цели, ради какой выгоды? Вот об этом я и расскажу вам, уважаемые читатели, в этой статье. Я расскажу вам о том, как развить в себе личность и для чего ее следует развивать. Поверьте, польза от такого развития есть и очень большая.

Зачем развивать в себе личность

Чтобы понять, зачем человеку нужно развивать в себе личность, достаточно повнимательнее присмотреться к тому, что происходит в нашей жизни. Что в этом мире высоко ценится? Очевидно, что ценится в нем все то, в чем, во-первых, мы с вами нуждаемся, а во-вторых, то, чего мало. То, что в дефиците – ценно. Согласны? Причем, что интересно, иной раз то, чего мало, нам может быть не особо-то и нужно, но нас все равно к этому тянет. Мы любим все редкое и исключительное, поскольку сами хотим быть такими. А вот то, чего очень много, пусть даже это что-то весьма полезно для нас – мы не особо ценим, а иной раз совсем не ценим. Интересная черта человеческой личности, не так ли? Я как-нибудь объясню вам, почему мы так себя ведем. Пока же, вернемся к сути нашего вопроса. Так вот, как вам стать ценным, а вместе с тем и востребованным человеком, чтобы другие люди в вас нуждались, чтобы они уделяли вам внимание и любили вас? Для этого вам надо стать особенным, не таким как все. Вам нужно стать интереснее, полезнее, качественнее и даже скажем так – необычнее других людей. Достичь этого можно разными способами, можно поработать над своей оберткой, то есть, над своим внешним видом, а можно задаться задачей посложнее и посерьезнее – изменить, а вернее, развить свое внутреннее содержание. Это непростая работа, честно скажу. Но ее нужно делать, чтобы вас ценили, чтобы в вас нуждались, чтобы вас было сложно заменить и так далее. Не забывайте – что редко, то ценно. А что ценно, то любят и берегут.

Люди начнут проявлять к вам больше внимания, и вы будете пользоваться большим уважением, если сможете развить в себе редкие и полезные для людей качества, если станете интересной, яркой и даже немного таинственной личностью. Хорошая перспектива? В том то и дело, что хорошая. Ведь все мы хотим, чтобы нас ценили, любили, уважали, чтобы уделяли нам внимание, чтобы восхищались нами, чтобы в нас нуждались и так далее и тому подобное. Это приятно и полезно. Но давайте задумаемся над тем, за что нас ценить, любить, уважать? Ради чего другим людям уделять нам свое драгоценное внимание, ради каких выгод? Что в нас такого особенного? Какими нашими личностными качествами могут восхищаться окружающие нас люди? Вот об этом, друзья, каждый из нас должен хорошенько подумать самостоятельно. Многие из нас могут быть очень хорошего о себе мнения и думать, что других таких как они нет. И это хорошо – о себе нужно быть высокого мнения, вне всяких сомнений. Это повышает нашу самооценку. Но поверьте, другие люди могут думать иначе. Они могут видеть в нас совсем другого человека, не такого, какого видим мы. Насколько для нас это важно – другой вопрос. Мы живем в обществе, которое, хотим мы того или нет, должно нас принимать, а вернее – мы должны суметь стать его частью, потому что мы от этого общества зависим. Мы все друг от друга зависим. И дело здесь в том – какое место в обществе займет каждый из нас. Вот, чтобы это место было как можно лучше – человеку необходимо стать личностью не только для самого себя, но и для других людей. Давайте теперь выясним, что нам необходимо с собой делать, чтобы развить в себе личность.

Как развить в себе личность

Так вот, если вы согласны со всем вышесказанным, то полагаю, вам интересно узнать о том – как можно развить в себе личность. Друзья, если я скажу вам о том, что развитие личности – дело простое, я совру. А я не хочу врать. И не буду. Поэтому, нет – это непросто. И я считаю, что не к сожалению, а к счастью это непросто сделать. Ведь если бы развитие личности человека было простым делом, такого понятия как работа над собой, просто бы не существовало. Работа – не самое приятное слово, согласитесь. Оно у нас ассоциируется с напряжением, с нагрузкой, со стрессом, иногда и с болью, а никак не с удовольствием и радостью, если только вы не любите свою работу, как, например, я. Как бы то ни было, в любой работе есть свое удовольствие, есть своя радость, и те из вас, кто занимаются любимым делом об этом прекрасно знают. Работа над собой – это особенное удовольствие, которое мы испытываем, когда понимаем, какую пользу наши усилия нам приносят. Поэтому работать над собой, чтобы развить в себе личность – это приятно, интересно, весело. От этого можно ловить кайф. Поэтому не так страшно, что это непростая работа, главное понимать – насколько она интересна и полезна.

Что же нужно делать? Учиться, получать новые навыки, заниматься спортом, а также интересной и творческой деятельностью, делать свою жизнь и жизнь других людей лучше. Вот что вам нужно делать, чтобы развить в себе личность. Это ваша работа над своим телом и разумом, которая делает вас более совершенным человеком, и разумеется, отличным от других. Главный вопрос тут заключается не в том, что надо делать, а в том, как это делать. А о том, как это делать – как над собой работать, как себя развивать, написано огромное количество книг и статей. И каждая из этих книг и статей предлагает свой рецепт развития личности, хотя многие из них схожи между собой. Вот чем этот рецепт окажется точнее и эффективнее – тем быстрее вы сможете развить в себе такую личность, аналог которой будет невозможно найти. А качество вашей личности может и непременно должно быть таким, чтобы общество в целом или отдельно взятые люди ценили вас очень высоко. Для этого вы должны быть полезны людям, обществу, интересны и неповторимы. Что редко, то ценно, помните, да?

Я дам вам свой рецепт того, как можно развить в себе личность, чтобы вы и его имели в виду, решая, как именно вам следует над собой работать. Кто знает, может он самый лучший из всех существующих. Почему нет, я ведь этим вопросом, по сути, всю свою сознательную жизнь занимаюсь. Я считаю, друзья, что начинать нужно с психологии. Да, да, я понимаю, я уже не в первый раз об этом говорю, а точнее, пишу. И вы в свою очередь можете сказать, что опять этот кулик свое болото хвалит, словно ничего другого в мире не существует, кроме этой психологии. Конечно, существует, но, друзья, я хвалю то, что хвалю, а именно, такую науку, как психологию, не потому, что я ею занимаюсь, а потому, что она действительно многое нам дает – она позволяет нам развивать в себе ценные для нас самих и для других людей качества, благодаря тому, что указывает нам на них. Я сам поэтому и начал ее изучать, что увидел, насколько она ценна для человека, как с точки зрения познания им самого себя, так и с точки зрения познания других людей. Вы ведь не можете себя улучшить, не понимая, как именно вы устроены, верно? А как вы об этом узнаете? Ну, хорошо, есть биология, анатомия, медицина, антропология и масса других наук о человеке, изучающие его тело и разум. Их много, этих наук. Но если сузить взгляд на этот вопрос, то можно свести все к тем наукам, которые изучают тело человека и тем, которые изучают его душу и разум. А именно эти вещи нам и нужно развивать, чтобы сделать себя лучше. Вот, психология, в основном изучает душу и разум человека. А это, как вы можете, даже не столько знать, сколько чувствовать – очень важные элементы человеческого существа. А раз они важные, над ними нужно работать, чтобы развивать свою личность – нам ведь именно это нужно, так ведь?

Поэтому, когда я говорю, что надо учиться, чтобы развивать в себе личность, вы должны понимать, что именно вам нужно учить в первую очередь. Если вы хотите усовершенствовать, ну, скажем, какое-нибудь техническое устройство или придумать новое, вы можете начать изучать физику, математику, инженерию и так далее. Если у вас есть цель – придумать, ну, скажем, новое лекарство для человечества, вам следует начать изучать химию и биологию, другие науки, связанные с медициной. Ну а если вы хотите понять себя и других людей и хотите развить в себе самые лучшие, самые сильные, самые ценные качества, тогда, что же, как не психологию, я могу предложить вам для изучения. Вопрос здесь заключается в том – какой вы хотите стать личностью, за что вы хотите, чтобы вас ценили и уважали, за какие знания и умения? Чтобы в этом разобраться, присмотритесь повнимательнее к нашей жизни и ответьте себе на вопрос – какие люди в ней пользуются наибольшей популярностью, кого больше всего любят, ценят и уважают, и за что? А затем подумайте, как вам стать одним из таких людей – что для этого нужно изучать? Может вы не хотите идти моим путем, хорошо, я не настаиваю. Тогда выберете свой путь – найдите, придумайте, выберете свое призвание, как вам будет удобно. Учиться ведь все равно нужно, чтобы стать ценной личностью, и учиться для этого нужно хорошо, очень хорошо. А чтобы хорошо учиться – нужно иметь большое желание чего-то достичь. В чем вы хотите преуспеть, чего хотите добиться? Не спешите с ответом на этот вопрос, подумайте – это непростой выбор.

Вообще, чем больше вы будете всего уметь, чего не умеют, или умеют, но делают намного хуже вас другие люди, тем лучше. Ведь быть личностью – это не значит, допустим, иметь свое мнение, как это многим из нас сегодня внушают, так как оно вполне может оказаться неверным и даже абсурдным. Зачем тогда его иметь, если можно позаимствовать чужое, более правильное, более точное и гораздо более полезное для нас мнение? Быть личностью – это значит быть полезным человеком, полезным, как для себя, так и для других. Даже отличаясь от других людей и имея харизму, вы совсем необязательно будете личностью для других людей. Ведь не всякая личность ценна, даже если она уникальна. Человек может быть достаточно необычным, уникальным, интересным, но вместе с тем и вредным. Мы можем принимать такого человека, и даже отчасти восхищаться им, как личностью, но при этом, если он причиняет нам вред, а не пользу, то мы неизбежно будем желать того, чтобы этого человека не было в нашей жизни. Поэтому работать над собой, я считаю, нужно так, чтобы в конечном счете стать очень полезным для общества человеком и быть востребованным им. Это существенно упростит и улучшит нашу жизнь. Следовательно, подходить к своему развитию следует с позиции своих собственных интересов и интересов общества, в котором мы живем.

Давайте теперь поговорим о наших недостатках – они ведь есть у всех. Недостатки свои нам нужно, по возможности устранять, а при необходимости умело скрывать. Понимаете, человек с кучей недостатков не кажется уникальным. Тогда как образ идеального человека, которым можно восхищаться, на которого можно и нужно равняться, которого можно любить и ценить, живет в голове каждого из нас. Мы хотим видеть в ком-то идеального человека, в ком-то, помимо себя. Идеал не достижим? Возможно. Но стремиться к нему нужно, чтобы хотя бы казаться идеальным человеком, а значит и редким, а значит и ценным, а значит таким, которого нужно любить, ценить уважать, беречь. Идеальный человек – это вне всяких сомнений личность, даже если он идеален в головах всего нескольких людей, а то и вовсе в голове одного единственного, но очень ценного для него человека. Поэтому наши недостатки – это в такой-то мере, наши враги, с которыми мы должны постоянно бороться, повышая свой культурный и интеллектуальный уровень. Пусть другие люди ведут себя естественно, так, как им хочется. А вы ведите себя так, как надо, чтобы производить на людей, а заодно и на самого себя положительное впечатление. Вы начнете себя больше уважать, и люди станут вас больше уважать, если ваше поведение будет отвечать самым высоким требованиям. Поэтому обязательно развивайте в себе самодисциплину, ибо для развития личности – это необходимая работа. Не обстоятельства, не другие люди, должны контролировать ваше поведение, чтобы оно было приемлемым – вам это надо делать. Личность – это не объект, а субъект. Поэтому личность сама определяет нормы своего поведения, исходя из особенностей того общества, в котором эта личность живет.

И наконец, последнее, к чему вам необходимо выработать правильное отношение, чтобы развить в себе личность – это ответственность и самостоятельность. Об этом много сказано и написано, так много, что мне как-то прямо даже неудобно это повторять. Но, то ли сказано не так, то ли написано не то, или люди просто не прислушиваются к сказанному и написанному, но почему-то самостоятельных и ответственных людей в нашем обществе больше не становится. Поэтому грех не обсудить этот вопрос снова. Уверен, моя работа тоже сделает свой вклад в развитие отдельно взятых людей и общества в целом. Что же еще можно сказать об ответственности и самостоятельности? А сказать можно вот что: совершенно очевидно, во всяком случае для меня, что личность сама определяет свой жизненный путь, потому что она личность, а не статистическая единица и не что-то, что можно обобщить. Поэтому человек, желающий стать личностью – должен быть свободным в своей душе, в своей голове и в целом внутри себя, чтобы делать то, что может делать свободный человек – выбирать. Когда у вас есть выбор, а он у вас есть всегда, просто вы его не всегда можете видеть и не всегда хотите видеть, вы можете считать себя свободным человеком, но при условии, что вы сами сделаете свой выбор и будете нести за него полную ответственность. Так что истинная свобода находится внутри нас, и это единственная свобода, которую никто и никогда у нас без нашего согласия не отнимет. Но чтобы ее иметь, а точнее, чтобы ею пользоваться – необходимо самому нести ответственность за свою жизнь. Сложного в этом ничего нет, как нет и ничего страшного, но на такое вот отношение к жизни необходимо настроиться, поняв все преимущества, которые вы от такой жизни можете получить. А преимуществ от того, что вы будете ответственным и самостоятельным человеком, поверьте, очень много. И главное из этих преимуществ – это уже упомянутая мною свобода выбора. У вас всегда будет возможность выйти из любого абсолютно тупика, в котором вы можете по воле судьбы или из-за собственных решений оказаться, потому что у вас будет выбор – выбор того, как поступить. У несвободных в душе людей такого выбора нет, потому что за них все решают другие люди. А у вас он будет, если вы не откажетесь нести за себя и свою жизнь ответственность. В жизни у вас будет все – и успехи, и неудачи, и радость, и страдания, и победы, и поражения, и много чего еще, что будет вас радовать и расстраивать. Все это вам нужно принимать, как результат вашего выбора, ваших решений, вашей деятельности. Пусть даже это не так, пусть мы в немалой степени зависим от обстоятельств и других людей – нам, вам, друзья, не нужно на это ссылаться. Не убеждайте себя в том, что кто-то другой в вашей жизни играет более важную роль, чем вы сами, ибо это слабость, это зависимость, это несвобода, убивающая вашу личность.

Берите ответственность за все происходящее в вашей жизни на себя и для себя прежде всего. Не для других людей это делайте, для них вы можете какие угодно представления разыгрывать, а для себя. Будьте ответственным и самостоятельным для себя, чтобы быть свободным, ибо только свободный в душе человек может стать личностью, способной на то, на что не способно большинство других людей, перекладывающих ответственность за свою жизнь на все и на всех. Если вы будете перекладывать ответственность на других – вы отдадите им власть над собой, а значит, потеряете свободу, а значит и личностью не станете. А я считаю, что вы достойны того, чтобы ею стать! Вы уже личность, раз дочитали эту статью до конца, раз приложили необходимые усилия, чтобы начать двигаться в нужном направлении. Поэтому мне остается пожелать вам только одно – не сбивайтесь с выбранного пути, продолжайте движение, развивайте в себе личность – это работа на всю жизнь, но она, поверьте, очень щедро вознаграждается. Определите для себя цель, ради которой вам стоит делать эту работу и пусть она вдохновляет вас.

Если вы хотите быть самодостаточным…

Некоторые люди говорят: «Мы поможем стать самостоятельным каждому». Но хотелось бы сказать, что таким сможет стать любой человек, главное – иметь желание. А что нужно для самостоятельности и самодостаточности?

  • Найдите работу, чтобы иметь материальную независимость.
  • Выберите подходящий вариант отдельного проживания (приобретение собственного жилья, аренда квартиры или комнаты).
  • Избавьтесь от зависимости от окружающих, имейте свое мнение.
  • Научитесь решать свои проблемы самостоятельно, не прибегая к помощи других.
  • Полагайтесь полностью только на собственные силы.

Мой ребенок должен быть самостоятельным. Как этого добиться?

Детская самостоятельность – это необходимость.

Об этом знают практически все родители, при этом частенько пренебрегают этим правилом. Почему? Мы взрослые часто спешим, не хватает времени, а иногда и терпения: «Ну что ты копошишься?! Давай я быстро тебя одену, обую, а то опаздываем!» Знакомо? И вот ребенок растет, возможно, он уже одевается сам, но за него решают родители задачку по математике, потому что давно пора уже ложиться спать. Готовят портфель на завтра и одежду, потому что обязательно он что-то забудет.

В результате такой «помощи» ребенок трудно адаптируется к школе, а еще трудней к изменяющимся ситуациям. Можно застраховаться заранее от таких нежелательных последствий? Конечно, если с раннего детства (1,5 – 3 года) следовать определенным правилам:

Даже если ребенок трудно справляется сам в какой-то ситуации, но имеет уже определенные навыки, спокойно даем ему время для решения своей задачи. Споткнулся и упал, реакция родителей, не — о, ужас! Какой плохой ковер, давай его побьем, а мудрая.

— Давай, поднимайся малыш. Ты уже можешь сам.

Если вам не нравится, что делает ребенок, вместо поучительного «ну что ты натворил!» стоит вовлекаться в процесс и сменить деятельность ребенка незаметно, играючи.

Самостоятельность развивается, когда пробуждается интерес к окружающему миру методом «посмотри», «потрогай», «пощупай», «погладь».

И самый главный момент, научитесь доверять своему ребенку. С ранних лет даем установку: «Ты у меня молодец!», «Хорошо справляешься!», «Классно, оригинально у тебя получилось!»

Самостоятелен ребенок тот, кто способен сам ставить свои цели и сам их достигать, способный решать свои проблемы за свой счет: понятно, в соответствии со своим возрастом.

Две главные стороны самостоятельности — это свобода собственного выбора и способность оплачивать эту свою свободу.

В 3 года самостоятельный ребенок сам завязывает себе шнурки, в 7 лет может сам сделать себе завтрак и постирать свои вещи, в 8 лет самостоятельно может качественно делать свои уроки.

Первое и самое простое в воспитании самостоятельности — это не воспитывать несамостоятельность. Да, к сожалению, многие родители, и чаще мамы, делают это весьма настойчиво. Несамостоятельность воспитывается так же, как и любое другое умение и черта характера: в первую очередь с помощью внушений и подкрепления несамостоятельного поведения.

«Не ходи! Не бегай! Да кто тебя спрашивает, бестолочь! Тебе ничего нельзя доверить» — ну и что ждать после такого?

Если мама всего боится, ее ребенок самостоятельным не вырастет. И что делать? Признать, что мужское воспитание более продуктивно, перестать ему препятствовать и, напротив, поддерживать воспитательную активность мужа.


Рассказ участницы летних тренингов в Синтоне. Рядом с нами в палатке живет мальчик Данила, ему 6 лет, всегда живой, энергичный и самостоятельный. Я его спрашиваю: «- Слушай, Данила, а ты можешь дров нарубить? — Конечно, могу. — А сестру Настю накормить? — Я и так ее кормлю. — А палатку поставить? — И палатку поставить могу, мне папа уже доверял. — Данила, почему же ты все можешь? — Ну, я же мужчина!

Данила уверен в себе и самодостаточен. Спрашиваю маму, как она этого добилась? Она говорит: «Я отношусь уже не к проблемным родителям, но еще и не к продвинутым. Данилу воспитывает в первую очередь мой муж, за что ему большое уважение с моей стороны. Моя задача – не саботировать, просто идти за ним, не мешать». А что такого делает с ребенком муж? «Он делает две вещи, которые трудно делать мне: он не боится давать ребенку большую свободу и одновременно учит его беспрекословному послушанию. Я боюсь разрешать Даниле играть большим острым ножом или рубить дрова для костра, а Костя ему разрешает. С другой стороны, Данила меня слушает не всегда, а команды Кости он выполняет сразу, и это меня успокаивает».


Важный момент самостоятельности — привычка и способность принимать самостоятельные решения. Да, но вместе с этим родителям нужно, чтобы ребенок принимал нужные решения. Как это совместить?

Я росла самостоятельной. Сейчас понимаю, что самостоятельность, конечно, была подконтрольной. И тем не менее, меня с детства приучали все делать самой. А еще всегда давали выбор, создавая иллюзию того, что я сама принимаю решение. Да, выбор часто был безальтернативным и я, освоив это на уровне подсознания, сейчас пользуюсь таким выбором со своими детьми: «Катя, ты будешь рисовую кашу или гречневую?», «Катя, мы идем гулять в парк или в лес?», «Катя, ты пойдешь кататься на коньках или на лыжах?».

«Учить плавать, бросая ребенка в воду» — тактика ошибочная. Этапы становление навыка самостоятельности: 1. Ребенок участвует в деле, которое делают старшие, помогая им и под полным контролем старших. 2. Ребенок делает новое дело совместно с родителями. 3. Ребенок делает дело, родители ему помогают. 4. Ребенок делает все самостоятельно!

Важнейший вопрос — разделение ответственности: в каких ситуациях родители должны помогать ребенку, а в каких — ставить его перед фактом необходимости самому решать свои проблемы?

Чтобы ребенок привыкал действовать самостоятельно, нужно позаботиться о трех условиях: 1. Собственное желание ребенка. 2. Препятствие на пути к предмету желания, которое ребенок может преодолеть. 3. Длящееся вознаграждение! Эта идея гениальна, но как ее осуществить в жизни, не всегда понятно сразу.

Чтобы наши дети (а иногда уже и совсем взрослые) переставали быть детьми и становились самостоятельными, важно:

  • Приучить детей к послушанию. Это звучит парадоксально, но это именно так: надежнее всего вы вырастите своего ребенка самостоятельным, если вначале приучите его вас слушаться. См.→
  • Увлекать самостоятельностью. Если перед глазами ребенка будут красивые и яркие примеры самостоятельных, успешных детей, ребенок захочет быть на них похожим.
  • Создавать ситуации, когда самостоятельность возможна и им по силам. Отдайте ребенку на откуп какие-то области, в которых он может осваивать незнакомые непривычные для него действия. Как будем эти области намечать, например, для ребенка пяти лет? Записываете, что ваш ребенок должен уметь делать самостоятельно и хорошо в шесть лет. Например, накрывать на стол, содержать в порядке игрушки и так далее… Тем самым вы создаете ему возможность самостоятельно это делать изо дня в день и оттачивать умение до состояния, когда эту область новых для него действий ребенок сможет контролировать полностью сам.
  • Создавать ситуации, когда самостоятельность и взрослость престижна и становится привлекательной,
  • Создавать ситуации, когда самостоятельность обязательна и просто вынуждена. Детей нужно просто приучать ко взрослой жизни, ответственности и самостоятельности, включая во взрослую жизнь, дела и заботы. В Африке дети пасут скот с 3 лет, как только научаются хорошо ходить. В деревне дети имеют взрослые обязанности лет с 5-7. «Какой тебе годик? — Седьмой миновал…» (Некрасов, Мужичок с ноготок).

Основные меры коррекции — лишение психологического инфантила привычных для него уютных удобств, помещение его в ситуацию реальных трудностей, выставление к нему все нарастающих требований. Прекратить (или последовательно уменьшать) денежное содержание, потребовать (обязать) учиться и работать, обслуживать себя (сходить в магазин, приготовить себе еду, прибирать за собой вещи). Заботиться о близких и родных. — Все это вещи предельно простые, житейские, но именно из этого и состоит взрослая жизнь и именно выполнение этих дел начинает превращать инфантила во взрослого человека.

Как помочь ребенку стать самостоятельным

Что нужно делать для того, чтобы ребёнок учился осмысленно принимать решения и отвечать за последствия своих действий? См. →

Свободное воспитание и воспитание самостоятельности

Вопреки распространенному мнению, свободное воспитание, предоставление ребенку полной самостоятельности вовсе не приводит к развитию самостоятельности. Ребенок, которому вы предоставили полную самостоятельность — это просто ребенок, предоставленный для любых других влияний. А кто отвечает за то, какими они будут?

Армейский стиль воспитания и воспитание самостоятельности

Одним из отработанных в культуре путей воспитания самостоятельности является армейский стиль воспитания. См.→

Освоение дома: план дел самостоятельному мужчине

Письмо молодому человеку, решившему начать учиться самостоятельной жизни: «Я шлю тебе план того, что тебе, по моему мнению, нужно выполнять каждый день. Ты можешь скорректировать его с учетом других своих обстоятельств. После этого твоя задача – каждый день выполнять все пункты. И каждый день в письменном виде подводить итоги: что сделал, что не сделал…» См.→

3 способа укрепить вашу независимость и самооценку — jess grippo

На вчерашнем первом занятии «Богиня поп-музыки» мы сосредоточились на темах независимости и самооценки.

Через призму богини Артемиды, музыкального исполнителя Пинк наряду с другой поп-музыкой и, конечно же, танцем, мы спросили себя:

Где мне нужно укрепить свои границы и сделать более четкий выбор?

Я не полностью себя ценю? Как это проявляется?

Как я позволяю внешним силам уводить меня от того, на чем я действительно хочу сосредоточиться?

Зачем задавать себе эти вопросы?

Если вы хотите больше творить или больше танцевать,

Если вы хотите развить свой художественный или духовный рост,

Если вы хотите почувствовать силу в своей жизни…

Вы должны постоять за себя.

Вы должны найти для этого время.

Вы должны верить в свое достоинство и в способность жизни обеспечивать вас.

В отличие от «эгоизма», это только сделает вас более наполненным и энергичным человеком, что непременно отразится на тех, кто вам дорог.

Это не новая концепция — я уверен, вы слышали ее раньше, — но я все же считаю важным напоминать себе о многом.

Поскольку я преподаю и пишу только о том, что я на самом деле делаю или уже сделал, вот небольшой обзор того, как это выглядит для меня.

(Иногда слушание других людей может вдохновить нас на то, что нам нужно делать самим, поэтому слушайте через призму того, что это пробуждает для ВАС.)

Несколько вещей, которые я делаю в этом месяце иначе

  1. Не говори больше . Или, если я не сразу даю полный да, я даю другому человеку понять, что мне нужно время, прежде чем дать ответ.Идея, говоря «Нет», состоит в том, чтобы освободить больше места в моей жизни, не перегружая себя, или не просто сказать «Да», чтобы удовлетворить свою «необходимость». Сказать «нет» некоторым вещам означает сказать «да» другим действительно замечательным вещам.

  2. Запрос и получение поддержки . В частности, в моем бизнесе и в некоторых аспектах моей личной жизни я ищу правильную поддержку, чтобы это не было похоже на битву одиноких. По иронии судьбы, чем больше я получаю поддержки, тем более независимым я себя чувствую.Почему? Потому что поддержка в тех сферах моей жизни, в которых я не очень хорош или которые отнимают слишком много времени, чтобы справиться с собой, на самом деле освобождает меня, чтобы делать БОЛЬШЕ своего собственного дела, БОЛЬШЕ того, в чем я действительно гениален и то, что наполняет меня и в то же время помогает другим. #ahamoment

  3. Тусуюсь с самим собой. Приведенные выше пункты помогают мне выкроить больше времени для меня (предупреждение о клише). Будь то ведение дневника, медитация или лежа, глядя в потолок, было так приятно восстановить связь между собой и своей интуицией.Культура «занятого» может усложнить задачу, поэтому так важно установить строгие границы.

Итак, это я. А вы? Вдохновило ли это вас установить для себя новые границы в этом месяце?

Поделитесь своими мыслями в комментариях ниже.

И если вы чувствуете, что вам может понадобиться некоторая поддержка в этих областях, свяжитесь со мной сегодня, и давайте посмотрим, как будет выглядеть совместная работа.

в вашу силу, независимость и самооценку,

Джесс

Отказ от жесткой независимости: почему хорошо иметь помощь

Почему некоторым людям так трудно позволить себе помочь? Если бы существовал спектр, на одном конце которого была полная независимость, а на другом — полная зависимость, куда бы вы попали? В идеале он должен быть где-то посередине или плавно перемещаться вперед и назад по спектру в зависимости от обстоятельств.Но многие люди застревают на грани независимости и лишь изредка осмеливаются просить о помощи.

На всех нас влияют общественные убеждения о независимости и зависимости. Однако тем, кто строго независим, возможно, потребуется более внимательно изучить свой личный опыт в качестве детей-иждивенцев, чтобы раскрыть свое глубокое сопротивление принятию помощи от других.

Независимость — здоровый и важный аспект человеческого развития. Это также подтверждается многими популярными поверьями:

  • Независимость — это свобода. Вы можете думать самостоятельно, делать собственный выбор и делать то, что хотите, и никто вам не мешает.
  • Независимость мощная. У вас есть возможность позаботиться о себе, не полагаясь ни на кого.
  • Независимость — это безопасность. Безопаснее полагаться на себя, чем на людей, которые могут оказаться ненадежными или ненадежными.
  • Независимость соблюдается. Независимость почитается в фильмах и книгах. Культовый герой — волк-одиночка: сильный, молчаливый и одинокий.

Все эти убеждения содержат истину, но не всю правду.

Свобода какой ценой?

Жестко независимые люди могут делать то, что хотят, но они должны делать это в одиночку. Здоровые отношения требуют, чтобы оба партнера иногда отказывались от контроля и ставили потребности другого партнера на первое место. Полагаясь только на себя, жестко независимые люди фактически ограничивают свою жизнь. Они не могут выполнять большие задачи, требующие помощи других. Они ограничивают свой жизненный опыт, пропуская походы, концерты, хобби и другие совместные жизненные события.Жестко независимые люди также ограничивают свой собственный эмоциональный и интеллектуальный рост, сопротивляясь знаниям и мнению других.

Вы действительно в большей безопасности?

Хотя забота о себе действительно повышает вашу безопасность, ваша безопасность возрастает еще больше, когда у вас есть сеть друзей, родственников и общественных служб, на которые вы можете положиться в трудную минуту. Жестко независимые иногда подвергают себя опасности, не желая принимать помощь. Подумайте о пожилом человеке, который отказывается принять опекуна, а затем случайно сжигает дом; подросток, который водит машину в нетрезвом виде, потому что не хочет звать на помощь родителей; или женщина, которая слишком гордится своей независимостью, чтобы просить друга проводить ее до машины поздно ночью.

Кто чувствует уважение?

Люди уважают независимость, но не тогда, когда она непреклонна. Люди уважают тех, кто их уважает. Жесткая независимость обесценивает вклад других; это означает, что им нечего вам предложить; и не уважает их навыки, мудрость и щедрость.

Однако даже те, кто осознает преимущества отказа от своей жесткой независимости, могут оказаться не в состоянии сделать это. Для этих людей настало время изучить свои негативные взгляды и возможный прошлый опыт зависимости.Человек, который в детстве испытал стыд, опасность или предательство, может не иметь возможности, как взрослый, найти надежных и надежных людей, на которых можно положиться.

Мы все были полностью зависимы от других, когда были маленькими детьми — и, возможно, нам придется снова стать зависимыми, когда мы стареем или становимся инвалидами. Но даже если нам не нужна физическая помощь, дело в том, что люди все равно нуждаются друг в друге. В этом нет ничего постыдного. Найдите безопасных людей и отпустите жесткую независимость… потому что всем нам иногда нужна небольшая помощь.

«Никто не может насвистывать симфонию.Чтобы ее сыграть, нужен целый оркестр ». —H.E. Люкок

© Copyright 2015 GoodTherapy.org. Все права защищены. Разрешение на публикацию предоставлено Реной Поллак, LMFT, эксперт по теме «Отношения и брак»

Предыдущая статья была написана исключительно автором, указанным выше. Любые высказанные взгляды и мнения не обязательно разделяются GoodTherapy.org. Вопросы или замечания по предыдущей статье можно направить автору или опубликовать в комментариях ниже.

Пожалуйста, заполните все обязательные поля для отправки сообщения.

Подтвердите, что вы человек.

Эмоциональная независимость: 5 шагов, чтобы начать жить той жизнью, которую вы заслуживаете

На этой странице могут быть партнерские ссылки, что означает, что мы получаем небольшую комиссию за все, что вы покупаете. Как партнер Amazon, мы зарабатываем на соответствующих покупках. Пожалуйста, проведите собственное исследование, прежде чем совершать какие-либо покупки в Интернете.

«Ты мне не нужен, я предпочитаю тебя.” Вальтер Рисо

Я считаю, что эта цитата прекрасно описывает эмоциональную независимость.

Это невероятно раскрепощает, когда осознает, что вы контролируете свои эмоции; проводить время с кем-то, потому что вы этого хотите, а не потому, что вам это нужно.

Короче говоря, эмоциональная независимость — это свобода и выбор, чего мы все хотим.

Хотя идея эмоциональной независимости может хорошо выглядеть на бумаге, для развития этого образа мышления требуется смелость, самоисследование, личная ответственность и психологическая стойкость.

Вам нужно сломать себя, прежде чем вы сможете стать эмоционально независимым человеком. Никто не может вам этого дать, кроме ВАС.

Процесс обретения вашей версии эмоциональной независимости — это личное путешествие, которое принесет подлинное и прочное счастье в вашу жизнь.

Я здесь, чтобы открыть дверь и помочь вам сделать эти первые шаги. Это все.

Как выглядит эмоциональная независимость?

Эмоциональная независимость исходит изнутри.

Это образ мышления и образ жизни с глубоко личными последствиями. Ваша версия эмоциональной независимости отличается от моей и всех остальных.

Трудно выразить словами то чувство, которое вы испытываете, когда приходите к соглашению с неконтролируемым и берете на себя ответственность за то, что стоит освоить, — ваше мышление.

Тем не менее, я сделаю все возможное, чтобы нарисовать четкую картину того, как выглядит эмоционально независимая жизнь.

Быть эмоционально независимым не означает убегать от эмоций.

Особенно неприятные, такие как чувство вины или стыда.

Вместо этого вы берете на себя ответственность за свои чувства, даже если это означает, что вы испытываете эмоциональный дискомфорт.

Другими словами, эмоциональная независимость начинается, когда вы перестаете игнорировать наименее приятные аспекты своей жизни и начинаете внимательно смотреть на себя.

Люди, успешно развившие этот образ мышления, как правило, ведут ответственный, задумчивый и подлинный образ жизни.

Это позволяет им исследовать весь свой эмоциональный спектр и управлять им, не попадая в ловушку драмы, жалости к себе и сожалений.

Эмоциональная независимость предполагает здоровый взгляд на эмоции.

Всякий раз, когда вы испытываете неприятные эмоции, ваш мозг записывает это событие и подскажет вам избегать подобных ситуаций в будущем.

Вот почему каждый раз, когда вы попадаете в ситуацию, которая вызывает у вас эмоциональный дискомфорт, вашим первым побуждением может быть желание избежать, игнорировать, рационализировать или как-то избавиться от этого чувства.

Но прежде чем винить себя за такое отношение, имейте в виду, что ваш мозг от природы склонен выбирать наилучший из возможных способов избавления от дискомфорта и, нравится нам это или нет, избегание — это быстрое и легкое решение.

Но люди, достигшие эмоциональной независимости, не видят этого.

Даже когда они оказываются в эмоционально сложных ситуациях, они остро осознают, что чувства не длятся вечно, и их разум со временем приспосабливается к дискомфорту.

Быть эмоционально независимым — значит находить счастье внутри себя.

Другими словами, эмоционально независимые люди не говорят « я буду счастлив, когда…» и не поручают другим отвечать за свое благополучие.

Вместо этого они берут на себя ответственность и создают свою версию прочного счастья, находя радость и удовлетворение внутри себя.

Приведу пример. Никто из нас не рождается с желанием владеть модными автомобилями или дорогой одеждой (при условии, что владение этими вещами делает вас счастливыми).Мы учимся желать их, живя в культуре, где такие вещи считаются ценными и желанными.

Но точно так же, как ваш разум может вызывать чувство удовлетворения от владения дорогими вещами, он может научиться создавать счастье с помощью более дешевых и доступных вещей.

Если вы хотите достичь эмоциональной независимости, откажитесь от менталитета Я-буду-буду-когда- и начните выражать благодарность прекрасным людям и опыту, который у вас уже есть в жизни.

Быть эмоционально независимым — значит оценивать себя как в хорошие, так и в плохие времена.

Легко думать и говорить приятные вещи о себе, когда жизнь хороша, и кажется, что все идет по плану.

Но что происходит, когда жизнь меняется к худшему? Сможете ли вы доверять и подтверждать себя во времена бедствия и неуверенности?

Люди, достигшие эмоциональной независимости, никогда не теряют чувства собственного достоинства, имеют ли они дело с неудачей, неуверенностью и бедой или с успехом, комфортом и стабильностью.

Как видите, эмоциональная независимость может значительно способствовать вашему счастью и благополучию.

Но, как и в случае с любой другой здоровой практикой или мышлением, для ее развития требуются определенные усилия.

«Нет любви, способной полностью заполнить пустоту в человеке, который не любит себя». — Неизвестно

4 признака вашей эмоциональной зависимости

Хотите верьте, хотите нет, но есть люди, для которых идея полностью контролировать свои эмоции звучит пугающе.

Когда созависимость присуща семье, независимость может показаться надуманной мечтой.

Мы настолько привыкаем полагаться на других людей, что не можем даже представить себе радости и преимущества эмоционально независимой жизни.

Вот некоторые из характерных признаков эмоциональной зависимости:

1. Сама мысль о том, что вас бросили, вызывает мурашки по спине.

Я уверен, что мы все согласны с тем, что быть брошенным / брошенным — отстой.

Кто в здравом уме хотел бы вкладывать деньги в отношения только для того, чтобы увидеть, как другой человек уходит?

Но это риск, на который мы идем, когда решаем наладить эмоциональную связь с другим человеком.

Эмоционально зависимые люди живут в постоянном страхе быть брошенными. Они ставят потребности своего партнера выше собственных и сосредотачивают большую часть своего времени и энергии на том, чтобы доставить ему удовольствие.

Какими бы сложными или неудовлетворительными ни были отношения, люди, эмоционально зависимые от своего партнера, никогда не уйдут, если им каким-то образом не удастся сначала найти замену.

2. Не удается установить границы.

Границы важны почти во всех аспектах нашей жизни.Например, границы помогают нам вести здоровый образ жизни, не позволяя нам переедать, тратить часы перед телевизором или злоупотреблять психоактивными веществами.

Но для эмоционально зависимых людей установление границ — источник стресса и беспокойства.

Каждый раз, когда они начинают новые отношения, они, как правило, становятся патологически приятными, отказываясь от всего, что их партнер может найти раздражающим, неприятным или неприятным. Как вы, наверное, догадались, такое отношение возникает из-за их страха быть брошенным.

Короче говоря, если вы чувствуете, что не можете свободно выражать себя, потому что боитесь, что другой человек отвергнет вас, то вы испытываете не бескорыстную щедрость, а эмоциональную зависимость.

3. Ваши друзья, члены семьи или спутник жизни — центр вашей вселенной.

Люди, которые строят отношения на основе эмоциональной зависимости, как правило, играют разную роль в зависимости от человека, с которым они находятся.

Когда они находят кого-то нового, они отказываются от приятных занятий и хобби и заменяют их тем, что, по их мнению, их партнер может найти захватывающим и привлекательным.

К сожалению, это ядовитое мышление не ограничивается хобби и развлечениями. Со временем их мнения, убеждения и мировоззрения начинают напоминать мнения партнера.

4. У вас не хватает смелости прекратить отношения.

Хотя они утверждают, что счастливы в своих отношениях, в глубине души эмоционально зависимые люди знают, что это неправда.

Легче притвориться, что все в порядке, чем противостоять неприятной правде и ставить во главу угла свое благополучие.

Когда люди с эмоциональной зависимостью оказываются вдали от своей второй половинки, они испытывают сильный стресс и тревогу, которые могут перерасти в панические атаки.

5 шагов к достижению эмоциональной независимости

1. Перестаньте обвинять других в своем несчастье

Эмоциональная независимость начинается с личной ответственности.

Это означает принимать решения, не ища подтверждения на каждом шагу, признавая свои ошибки, зная, когда нужно сдаться, и бескорыстно расставлять приоритеты.

Но все мы знаем, что легче сказать, чем сделать.

На самом деле, всякий раз, когда случается что-то плохое или неприятное, нашим первым инстинктом может быть поиск виновного в наших несчастьях.

«Это был не я; Это был он!»

«Почему все против меня !?»

«Я думаю, что кто-то там меня ненавидит».

Проблема такого отношения в том, что оно укрепляет ваш менталитет жертвы и лишает вас личной власти.

Всякий раз, когда вы чувствуете, что попали в плохую ситуацию, найдите время, чтобы определить свою долю ответственности и подумайте о том, насколько вы контролируете ситуацию.

Если результат был в вашей власти, воспользуется этим пониманием, чтобы избежать подобных ситуаций в будущем.

Если результат не был в вашей власти, просто двигайтесь дальше, зная, что мир не всегда такой, каким вы его ожидаете, и люди не всегда ведут себя так, как вы считаете нужным.

2. Узнайте, как работает ваш мозг (и перепрограммируйте его)

Человеческий мозг эволюционировал, чтобы производить ощущения, мысли и эмоции, но только мозг, связанный с окружающей средой или другим разумом, может их производить.

С этой точки зрения мы могли бы утверждать, что разум является архитектором нашей реальности, реальности, которая, в свою очередь, формирует то, как мы думаем, чувствуем и ведем себя.

Это причина того, почему мы склонны смотреть вовне, когда хотим объяснить, почему мы чувствовали или вели себя определенным образом.Вот почему мы говорим: «Ты заставляешь меня чувствовать…» или «Посмотри, что ты заставил меня сделать».

Но мысли и эмоции — это в первую очередь мысленные конструкции, а не следствия внешних событий. Десять человек могут иметь десять различных эмоциональных реакций на одну и ту же ситуацию.

Нет смысла обвинять своего начальника, членов семьи, спутника жизни или общество в том, как вы чувствуете, думаете и ведете себя.

Если вы хотите достичь эмоциональной независимости, начните с внутреннего взгляда, потому что именно там вы имеете наибольший контроль.Внешний мир будет двигаться дальше независимо от ваших потребностей, желаний и предпочтений.

Всякий раз, когда вы чувствуете себя несчастным или недовольным кем-то или чем-то, спросите себя: Есть ли другой способ взглянуть на вещи, чтобы не расстраиваться из-за кого-то или чего-то, что я не могу изменить?

Короче говоря, не верьте первым мыслям, которые приходят в голову. Вместо этого попытайтесь найти другие объяснения.

Эмоционально независимая жизнь — это жизнь исследованная.

3. Раскройте сильные стороны своего характера

Люди, достигшие эмоциональной независимости, обладают надежным набором черт характера, которые помогают им ориентироваться в непредсказуемых аспектах жизни.

В мире, где контроль и стабильность — всего лишь иллюзии, которые не дают нам впасть в экзистенциальный кризис, ваши черты характера обеспечивают прочную основу, на которой вы можете строить свое будущее.

Черты характера являются частью нашей личности и влияют на то, как вы чувствуете, думаете и ведете себя.Их открытие — практический способ развивать самосознание и саморазвитие.

Каждая черта представляет собой якорь, который держит вас близко к тому, кто вы есть, и помогает меньше реагировать на неожиданные повороты жизни. Другими словами, ваш персонаж — это основа для умного принятия решений и неявной эмоциональной независимости.

Вот почему они называют их сильными сторонами .

Если вы хотите раскрыть сильные стороны своего характера, посетите сайт viacharacter.org и пройдите бесплатный опрос.

Основываясь на пяти основных сильных сторонах характера, которые определяют вашу личность, вы можете подумать о практических способах проявить эти черты в своей жизни.

4. Примите суровые истины жизни

Это, вероятно, самый сложный шаг к эмоциональной независимости, потому что он требует от вас изменения своего взгляда на жизнь.

В целом, нам нравится думать, что жизнь управляется набором правил, которые, если мы будем следовать букве, принесут нам прочное счастье и успех.Такие правила, как: « Оставайся в школе, и ты добьешься успеха» или « Будь хорошим человеком, и другие ответят тебе одолжением».

Однако реальность говорит о другом. Другими словами, не все, кто усердно учится, добиваются успеха.

Некоторые люди управляют шестизначным бизнесом, даже не имея высшего образования. Что касается доброты, велика вероятность, что вы встретите людей, которые воспользуются вашим добродушием.

Я не пытаюсь сказать, что вы должны бросить школу, занять позицию «Я… Я… Я» и делать все, что хотите, независимо от последствий.

Все, что я говорю, это для достижения эмоциональной независимости; вы всегда должны корректировать свои ожидания , основываясь на том, как выглядит реальность, а не на том, как, по вашему мнению, должна выглядеть реальность .

На самом деле, вот пара суровых истин о мире, в котором мы живем:

  • Истина № 1: Никто не будет любить, ценить и уважать вас, если вы не любите, не цените и не уважаете себя.
  • Истина № 2: У вас меньше контроля над своей жизнью, чем вы думаете.
  • Истина № 3: То, что вы хороший человек, не означает, что с вами не может случиться ничего плохого.
  • Истина № 4: Жизнь в основном случайна, нестабильна и непредсказуема.
  • Истина № 5: Счастье — это состояние ума, которое вы развиваете ежедневно, а не то, чего вы достигаете, когда приобретаете «правильные» материальные блага.

5. Развивайте благодарность

Мы точно знаем, что жизнь с общим чувством неудовлетворенности порождает порочный круг разочарования, эмоциональной боли и постоянных жалоб.

К счастью, есть одно решение этой обреченной на поражение ментальности — благодарности .

Хотя благодарность не так ощутима, как толстый банковский счет или новенький спортивный автомобиль, эта практика может изменить вашу жизнь гораздо сильнее, чем все материальные вещи вместе взятые.

Благодарность заставляет вас перестать воспринимать жизнь как должное и показывает, что вы видите все хорошее, что уже есть в вашей жизни. Другими словами, вы учитесь получать удовольствие от того, что у вас есть, вместо того, чтобы жаловаться на то, чего у вас нет.

Один из практических способов развить такое отношение — сделать ящик для благодарности.

Начните с выбора маленькой коробки , куда вы можете положить все вещи, за которые вы благодарны .

В конце каждого дня записывает одну вещь, за которую вы благодарны , на стикере или листе бумаги, а кладет ее в коробку .

Всякий раз, когда вы чувствуете неудовлетворенность своей жизнью, откройте коробку и внимательно посмотрите на все чудесные вещи, которые произошли с вами.

Благодарность напоминает нам, что счастье и удовлетворение находятся под нашим контролем. Все, что нам нужно сделать, это научиться наслаждаться жизнью, которая у нас есть, вместо того, чтобы постоянно искать удовлетворения в ситуациях и материальных благах, которые (пока) не достижимы.

Последние мысли об эмоциональной независимости:

Настоящее счастье — это состояние души, которого можно достичь, только если вы:

  • перестаньте жить согласно тому, что другие считают правильным для вас,
  • перестаньте обвинять других в своих несчастьях,
  • перестаньте верить, что жизнь предсказуема,
  • перестаньте полагаться на других, чтобы вы чувствовали себя счастливыми и комфортными.

Как только вы преодолеете эти обреченные на провал убеждения и взгляды, вы сможете:

  • возьмите на себя ответственность за свое благополучие,
  • раскройте сильные стороны своего характера (и проявите их),
  • постройте себя изнутри,
  • ищите счастья в том, что у вас уже есть.

Вот так выглядит эмоционально независимая жизнь.

Александр Драгичи — лицензированный клинический психолог, практик КПТ и автор контента для различных веб-сайтов, посвященных психическому здоровью.Его работа в основном сосредоточена на стратегиях, призванных помочь людям справиться с двумя наиболее распространенными эмоциональными проблемами — тревогой и депрессией — и предотвратить их.

5 способов быть независимыми, чтобы стать лучше

5 способов, которыми независимость может улучшить вас

Быть независимым — значит быть счастливым. В жизни было так много раз, что мы принимали решения из-за кого-то другого. Иногда мы не доверяем собственному суждению. Иногда мы ждем одобрения других, прежде чем принимать решение.Получать обратную связь — это здорово и очень важно, но только поиск одобрения другого человека может быть вредным для здоровья. Итак, вот 5 способов быть более независимыми, чтобы стать лучше!

1. Усилитель уверенности

Когда вы становитесь более независимыми, вы делаете выбор и действуете на основе того, что, по вашему мнению, лучше всего для вас. Вам не нужно ждать разрешения от кого-то еще, чтобы сделать этот выбор. Это помогает вам справляться с проблемами более эффективно, а это означает, что чем больше вы это делаете, тем больше вы уже выполняли сложные задачи.Вы попробуете новое, научитесь преодолевать трудности, и это поможет вам расти, а это приведет к большей уверенности!

2. Лучшее принятие решений

Как только вы научитесь более уверенно справляться с трудными ситуациями, вы поймете, что можете принимать более правильное решение. Выбор, который вы делаете, оказывает на вас наибольшее влияние, поэтому вы учитесь делать лучший выбор за вас. Да, этот выбор может повлиять на вашу семью или отношения, но вы обрели уверенность в том, что доверяете своим инстинктам. Вам следует подумать о том, как ваш выбор повлияет на других, но вы также не должны бояться сделать здоровый выбор из-за страха чьей-либо реакции.Быть более независимым поможет вам научиться делать выбор, который поможет вам двигаться вперед, а не сдерживать вас.

3. Эмоциональная независимость снижает стресс

Когда мы эмоционально независимы и приобрели некоторую уверенность, мы знаем, что можем лучше управлять своими эмоциями и решать проблемы. Когда нам не нужно ждать, пока кто-то другой решит нашу проблему за нас, это снижает наш собственный стресс. Потому что, давайте посмотрим правде в глаза, жизнь полна стрессов! Но ожидание, что кто-то другой время от времени примет решение или подтвердит наш выбор, может добавить дополнительный стресс.Чем лучше мы справляемся с собственными стрессами, тем больше у нас возможностей, а наделение полномочиями возвращает нам этот контроль. Чем больше мы можем сосредоточиться на том, что можем контролировать, тем лучше мы справимся со стрессом!

4. Делайте то, что хотите

К тому времени, когда вы поймете, как независимость помогла вам, вы сможете пойти дальше, чем вы думали. Это открывает столько возможностей. Вместо того, чтобы спрашивать, почему что-то не работает, вы попадаете в пространство разума, которое объясняет вам все причины, по которым что-то может работать.Он открывает вам новые люди, новые места, новые приключения, больше творчества, больше свободы… Я мог бы продолжить. Но поскольку вы уже взялись за принятие более правильных решений, снижение стресса и эту уверенность, вы знаете, что можете делать все, что означает, что вы будете стремиться к большему, чем хотите! Вот как вы растете, заставляя себя делать то, что могло вызвать у вас дискомфорт, и добиваться этого.

5. Помогает повысить самооценку и самооценку!

К тому времени, когда вы обрели всю эту независимость, неудивительно, что вы повысили самооценку и самооценку.Вы взялись за эти сложные вещи. Вы пробовали новое и добились успеха. Вы снизили уровень стресса и приняли более правильные решения. Все эти действия положительно влияют на вашу самооценку и то, как вы видите себя и как другие видят вас.

Так что выходите, будьте немного более независимыми и посмотрите, как вы себя чувствуете!

Об авторе

Фариха Ньюаз, LCPC, CADC — терапевт в нашем офисе в Эдисон-парке. Фариха работает с подростками, молодыми людьми, взрослыми и парами.Специализация Фарихи включает депрессию, тревогу, употребление психоактивных веществ, когнитивно-поведенческую терапию, проблемы мультикультурности и специфические проблемы жителей Южной Азии. Если вы заинтересованы в сотрудничестве с Fariha, отправьте электронное письмо сегодня!

Что для меня значит быть независимым — NCS Grad, Ellie

Что для вас означает независимость? Учишься водить машину, зарабатываешь собственные деньги или путешествуешь в одиночку? И когда в своей жизни вы все равно должны это делать? Выпускница NCS Элли исследует, что для нее значит независимость.

Независимость может быть странным и сбивающим с толку понятием. Вы могли бы даже спросить себя: «Насколько я независим?», «Должен ли я быть более независимым?» или «В каком возрасте на самом деле можно стать независимым?» Оксфордский словарь английского языка определяет независимость как «свободу организовывать свою жизнь, принимать собственные решения и т. д., не нуждаясь в помощи других людей». Итак, что это значит?

Я думаю, что независимость сильно возрастает, когда ты становишься подростком, поскольку ты все меньше и меньше полагаешься на своих родителей.Вы можете устраиваться на работу и получать собственный доход, брать уроки вождения или готовить себе еду дома. Независимость — важный фактор в нашем переходе от подростка к взрослому, как и во многих ситуациях, когда требуется независимость.

Может быть, вам нужно сделать пересмотр перед предстоящим экзаменом — это независимость. Вы делаете что-то по своему усмотрению, ради собственной выгоды. Однако я не думаю, что есть настоящий возраст, когда кто-то становится независимым, потому что я не верю, что кто-то полностью независим.В жизни каждого человека всегда есть время, когда нужна помощь, и это нормально.

Я также не думаю, что вашу независимость следует сравнивать с независимостью других людей. Если у вашего друга есть работа, но вы пока не чувствуете, что хотите ее, это нормально. Люди развиваются по жизни с разной скоростью, и это нормально, вот и все, что вам нужно.

Раньше я делал разные мелочи, и я не понимал — это была моя независимость. Такие вещи, как первая прогулка из школы домой, поездка на автобусе в колледж, побывание дома в одиночестве на несколько дней и прогулка с собакой.Это вещи, которые я только что сделал и к которым привык, даже не осознавая, что они классифицируются как независимые.

В целом, я считаю, что вам не следует беспокоиться о том, насколько вы независимы, потому что, поверьте мне, вы, вероятно, намного более независимы, чем вы думаете. Пока вы довольны своим положением в жизни и заботитесь о ваших потребностях, тогда, честно говоря, все в порядке!

Декларация независимости: Полный текст

В КОНГРЕССЕ, 4 ИЮЛЯ 1776 ГОДА

Единогласное заявление тринадцати Соединенных Штатов Америки

В ходе человеческих событий для одного народа становится необходимым распустить политические банды, которые связывали их с другим, и занять среди сил земли отдельную и равную позицию, на которую опираются Законы Природы и Бога Природы. Надо сказать, что достойное уважение к мнению человечества требует, чтобы они объявили причины, побуждающие их к разделению.

Мы считаем самоочевидными истины о том, что все люди созданы равными, что они наделены своим Создателем определенными неотъемлемыми правами, среди которых есть Жизнь, Свобода и стремление к счастью. — Чтобы гарантировать эти права, правительства учреждаются среди людей, получающие свои справедливые полномочия от согласия управляемых, — Что всякий раз, когда какая-либо форма правления становится разрушительной для этих целей, это право народа изменить или отменить ее. и учредить новое правительство, заложив его основу на таких принципах и организовав свою власть в такой форме, которая, по их мнению, наиболее вероятно повлияет на их безопасность и счастье.В самом деле, благоразумие диктует, что давно сложившиеся правительства не должны меняться по легким и преходящим причинам; и, соответственно, весь опыт показал, что человечество более склонно страдать, тогда как зло терпимо, чем исправлять себя, уничтожая формы, к которым они привыкли. Но когда длинная череда злоупотреблений и узурпаций, преследующих неизменно одну и ту же Цель, выявляет замысел подчинить их абсолютному деспотизму, их право, их долг — свергнуть такое правительство и предоставить новую гвардию для их будущей безопасности. .- Таково было терпение этих колоний; и такова теперь необходимость, которая вынуждает их изменить свои прежние системы правления. История нынешнего короля Великобритании — это история неоднократных травм и узурпаций, и все они имеют прямую цель установить абсолютную тиранию над этими государствами. Чтобы доказать это, давайте представим факты откровенному миру.

Он отказался принять законы, самые полезные и необходимые для общественного блага.

Он запретил своим губернаторам принимать законы немедленной и неотложной важности, если их действие не приостановлено до получения его согласия; и когда его отстранили, он совершенно не позаботился о них.

Он отказался принять другие законы для размещения больших групп людей, если только эти люди не откажутся от права представительства в Законодательном собрании, права, бесценного для них и грозного только для тиранов.

Он созвал законодательные органы в необычных, неудобных и удаленных от хранилища публичных архивов местах с единственной целью — утомить их и привести их в соответствие с его мерами.

Он неоднократно распускал представительские палаты за то, что мужественно сопротивлялся его вторжениям в права народа.

Он долгое время отказывался, после таких роспусков, вызвать других, чтобы быть избранными, в результате чего Законодательные полномочия, неспособные к уничтожению, вернулись к народу в целом для их осуществления; Тем временем государство остается уязвимым для всех опасностей вторжения извне и внутренних конвульсий.

Он пытался предотвратить заселение этих штатов; с этой целью противодействие законам о натурализации иностранцев; отказ пропускать других, чтобы поощрить их миграцию сюда, и повышение условий нового присвоения земель.

Он воспрепятствовал отправлению правосудия, отказавшись принять законы об установлении судебной власти.

Он поставил судей в зависимость только от своей воли в отношении срока пребывания в должности, а также размера и выплаты жалованья.

Он построил множество Новых Офисов и послал сюда стаи офицеров, чтобы преследовать наш народ и поедать их имущество.

Он сохранил среди нас в мирное время Постоянные армии без согласия наших законодательных органов.

Он пытался сделать Военную независимость и превосходство над Гражданской Властью.

Он объединился с другими, чтобы подчинить нас юрисдикции, чуждой нашей конституции и не признанной нашими законами; дает свое согласие на их акты предполагаемого законодательства:

Для расквартирования среди нас крупных отрядов вооруженных сил:

За их защиту путем инсценированного судебного разбирательства от наказания за любые убийства, которые они должны совершить над жителями этих штатов:

Для прекращения нашей торговли со всеми частями мира:

За обложение нас налогов без нашего согласия:

За лишение нас во многих случаях права на суд присяжных:

Для перевозки нас за море для судебного преследования за предполагаемые правонарушения:

За отмену свободной системы английских законов в соседней провинции, установление в ней произвольного правительства и расширение его границ, чтобы сразу сделать его примером и подходящим инструментом для введения того же абсолютного правила в этих колониях

За отмену наших уставов, отмену наших наиболее ценных законов и коренное изменение форм наших правительств:

За приостановление работы наших собственных законодательных собраний и провозглашение себя наделенным властью издавать законы для нас во всех случаях.

Он отрекся от правительства здесь, объявив нас вне своей защиты и развязав против нас войну.

Он разграбил наши моря, опустошил наши берега, сжег наши города и уничтожил жизни наших людей.

Он в это время перевозит большие армии иностранных наемников, чтобы завершить дела смерти, опустошения и тирании, уже начатые при обстоятельствах жестокости и вероломства, которые едва ли имели параллели в самые варварские века и совершенно недостойны главы цивилизованной нации.

Он принуждал наших соотечественников, взятых в плен в открытом море, нести оружие против своей страны, становиться палачами своих друзей и Братьев или падать от их рук.

Он возбудил среди нас внутренние восстания и попытался натравить на жителей наших границ безжалостных индийских дикарей, чье известное правило ведения войны является неприличным уничтожением для всех возрастов, полов и условий жизни.

На каждой стадии этих притеснений мы подавали прошения о возмещении ущерба в самых скромных выражениях: на наши неоднократные прошения были даны ответы только в виде повторных травм.Принц, чей характер, таким образом, отмечен каждым поступком, который может определить Тирана, непригоден для того, чтобы быть правителем свободного народа.

Мы не испытывали недостатка в внимании к нашим британским братьям. Мы предупреждали их время от времени о попытках их законодательного органа распространить на нас неоправданную юрисдикцию. Мы напомнили им об обстоятельствах нашей эмиграции и поселения здесь. Мы апеллировали к их исконной справедливости и великодушию, и мы заклинали их узами наших общих родственников, чтобы они отвергли эти узурпации, которые неизбежно прервали бы наши связи и переписку.Они тоже были глухи к голосу справедливости и кровного родства. Поэтому мы должны согласиться с необходимостью, которая осуждает наше разделение, и удерживать их, как мы считаем остальное человечество, врагов на войне, друзей мира.

Таким образом, мы, Представители Соединенных Штатов Америки, в Генеральном Конгрессе, Собравшись, взывая к Верховному Судье мира о справедливости наших намерений, действуем от имени и по Власти добрых Людей этих Колонии торжественно публикуют и заявляют, что эти объединенные колонии являются и по праву должны быть свободными и независимыми государствами, что они освобождены от всякой лояльности Британской короне и что всякая политическая связь между ними и государством Великобритания, есть и должен быть полностью распущен; и что как свободные и независимые государства они имеют полную власть вести войну, заключать мир, заключать союзы, устанавливать торговлю и совершать все другие действия и действия, которые независимые государства могут делать по праву.- И для поддержки этой Декларации, твердо полагаясь на защиту Божественного Провидения, мы взаимно клянемся друг другу в наших жизнях, наших Удачах и нашей священной Чести.

Нью-Гэмпшир:
Джозия Бартлетт, Уильям Уиппл, Мэтью Торнтон

Массачусетс:
Джон Хэнкок, Сэмюэл Адамс, Джон Адамс, Роберт Трит Пейн, Элбридж Джерри

Род-Айленд:
Стивен Хопкинс, Уильям Эллери

Коннектикут:
Роджер Шерман, Сэмюэл Хантингтон, Уильям Уильямс, Оливер Уолкотт

Нью-Йорк:
Уильям Флойд, Филип Ливингстон, Фрэнсис Льюис, Льюис Моррис

Нью-Джерси:
Ричард Стоктон, Джон Уизерспун, Фрэнсис Хопкинсон, Джон Харт, Абрахам Кларк

Пенсильвания:
Роберт Моррис, Бенджамин Раш, Бенджамин Франклин, Джон Мортон, Джордж Климер, Джеймс Смит, Джордж Тейлор, Джеймс Уилсон, Джордж Росс

Делавэр:
Цезарь Родни, Джордж Рид, Томас Маккин

Мэриленд:
Сэмюэл Чейз, Уильям Пака, Томас Стоун, Чарльз Кэрролл из Кэрроллтона

Вирджиния:
Джордж Уайт, Ричард Генри Ли, Томас Джефферсон, Бенджамин Харрисон, Томас Нельсон мл., Фрэнсис Лайтфут Ли, Картер Брэкстон

Северная Каролина:
Уильям Хупер, Джозеф Хьюс, Джон Пенн

Южная Каролина:
Эдвард Ратледж, Томас Хейворд-младший, Томас Линч-младший, Артур Миддлтон

Джорджия:
Button Gwinnett, Lyman Hall, George Walton

Декларация независимости: транскрипция

Примечание. Следующий текст является транскрипцией каменной гравюры на пергаментной Декларации независимости (документ, выставленный в Ротонде в Национальном архивном музее.) Орфография и пунктуация соответствуют оригиналу.


В Конгрессе, 4 июля 1776 г.

Единогласная Декларация тринадцати Соединенных Штатов Америки, Когда в ходе человеческих событий возникает необходимость для одного народа распустить политические банды, которые связывали их с другим, и взять на себя власть земли отдельное и равное положение, на которое их наделяют Законы Природы и Бога Природы, достойное уважение к мнениям человечества требует, чтобы они объявили причины, побуждающие их к разделению.

Мы считаем самоочевидными истины о том, что все люди созданы равными, что они наделены своим Создателем определенными неотъемлемыми правами, среди которых есть Жизнь, Свобода и стремление к счастью. Правительства устанавливаются среди людей, получающие свои справедливые полномочия с согласия управляемых, — что всякий раз, когда какая-либо форма правления становится разрушительной для этих целей, народ имеет право изменить или отменить ее, а также установить новую форму правления. Правительство, закладывая основу на таких принципах и организуя свои полномочия в такой форме, которая им кажется наиболее вероятной, будет влиять на их безопасность и счастье.В самом деле, благоразумие диктует, что давно сложившиеся правительства не должны меняться по легким и преходящим причинам; и соответственно весь опыт показал, что человечество более склонно страдать, хотя зло терпимо, чем исправлять себя, уничтожая формы, к которым они привыкли. Но когда длинная череда злоупотреблений и узурпаций, преследующих неизменно одну и ту же Цель, выявляет замысел подчинить их абсолютному деспотизму, их право, их долг — свергнуть такое правительство и предоставить новую гвардию для их будущей безопасности. .- Таково терпение этих Колоний; и такова теперь необходимость, которая вынуждает их изменить свои прежние системы правления. История нынешнего короля Великобритании — это история неоднократных травм и узурпаций, и все они имеют прямую цель установить абсолютную тиранию над этими государствами. Чтобы доказать это, давайте представим факты откровенному миру.

Он отказался принять законы, самые полезные и необходимые для общественного блага.

Он запретил своим губернаторам принимать законы немедленной и неотложной важности, если их действие не приостановлено до получения его согласия; и когда его отстранили, он совершенно не позаботился о них.

Он отказался принять другие законы для размещения больших групп людей, если только эти люди не откажутся от права представительства в Законодательном собрании, права, бесценного для них и грозного только для тиранов.

Он созвал законодательные органы в необычных, неудобных и удаленных от хранилища публичных архивов местах с единственной целью — утомить их и привести их в соответствие с его мерами.

Он неоднократно распускал представительские палаты за то, что мужественно сопротивлялся его вторжениям в права народа.

После таких роспусков он долгое время отказывался от избрания других; посредством чего Законодательная власть, неспособная к уничтожению, вернулась к народу для осуществления своей деятельности; Тем временем государство остается уязвимым для всех опасностей вторжения извне и внутренних конвульсий.

Он пытался предотвратить заселение этих штатов; с этой целью противодействие законам о натурализации иностранцев; отказ пропускать других, чтобы поощрить их миграцию сюда, и повышение условий нового присвоения земель.

Он препятствовал отправлению правосудия, отказавшись принять законы об установлении судебной власти.

Он поставил судей в зависимость только от своей воли в отношении срока их полномочий, а также размера и выплаты жалованья.

Он построил множество Новых Офисов и послал сюда стаи офицеров, чтобы преследовать наш народ и поедать их имущество.

Он сохранил среди нас в мирное время Постоянные армии без согласия наших законодательных органов.

Он пытался сделать Военную независимость и превосходство над Гражданской властью.

Он объединился с другими, чтобы подчинить нас юрисдикции, чуждой нашей конституции и не признанной нашими законами; дает свое согласие на их акты предполагаемого законодательства:

Для расквартирования крупных отрядов вооруженных сил среди нас:

За защиту их посредством инсценированного судебного разбирательства от наказания за любые убийства, которые они должны совершить на жителей этих штатов:

Для прекращения нашей торговли со всеми частями мира:

За обложение нас налогов без нашего согласия:

За лишение нас во многих случаях преимуществ суда присяжных:

За транспортировку нас за море для судебного преследования за предполагаемые правонарушения

За отмену свободной системы английских законов в соседней провинции, установление в ней произвольного правительства и расширение его границ, чтобы сразу сделать его примером и подходящим инструментом для введения того же абсолютного правила в этих колониях:

За отмену наших уставов, отмену наших наиболее ценных законов и коренное изменение форм наших правительств:

За приостановление работы наших собственных законодательных собраний и провозглашение себя наделенным властью издавать законы для нас во всех случаях.

Он отрекся от правительства здесь, объявив нас вне своей защиты и развязав против нас войну.

Он разграбил наши моря, опустошил наши побережья, сжег наши города и уничтожил жизни наших людей.

Он в это время перевозит большие армии иностранных наемников, чтобы завершить дела смерти, опустошения и тирании, уже начатые при обстоятельствах Жестокости и вероломства, которые едва ли имели параллели в самые варварские века, и совершенно недостойны главы цивилизованной нации.

Он принуждал наших соотечественников, взятых в плен в открытом море, нести оружие против своей страны, становиться палачами своих друзей и Братьев или падать от их рук.

Он возбудил среди нас внутренние восстания и попытался натравить на жителей наших границ безжалостных индийских дикарей, чье известное правило ведения войны — явное уничтожение для всех возрастов, полов и условий жизни.

На каждой стадии этих притеснений мы подавали прошения о возмещении ущерба в самых скромных выражениях: на наши неоднократные прошения были даны ответы только в виде повторных травм.Принц, чей характер, таким образом, отмечен каждым поступком, который может определять Тирана, непригоден для того, чтобы быть правителем свободного народа.

Мы не упускали случая проявить внимание к нашим британским братьям. Мы предупреждали их время от времени о попытках их законодательного органа распространить на нас неоправданную юрисдикцию. Мы напомнили им об обстоятельствах нашей эмиграции и поселения здесь. Мы апеллировали к их исконной справедливости и великодушию, и мы заклинали их узами наших общих родственников, чтобы они отвергли эти узурпации, которые неизбежно прервали бы наши связи и переписку.Они тоже были глухи к голосу справедливости и кровного родства. Поэтому мы должны согласиться с необходимостью, которая осуждает наше разделение, и удерживать их, как мы считаем остальное человечество, врагов на войне, друзей мира.

Таким образом, мы, Представители Соединенных Штатов Америки, в Генеральном Конгрессе, Собравшись, взывая к Верховному Судье мира о справедливости наших намерений, действуем от имени и по Власти добрых Людей этих Колонии торжественно публикуют и заявляют, что эти Соединенные Колонии являются и по праву должны быть свободными и независимыми государствами; что они освобождены от всякой лояльности британской короне и что всякая политическая связь между ними и государством Великобритания должна быть полностью прекращена; и что как свободные и независимые государства они имеют полную власть вести войну, заключать мир, заключать союзы, устанавливать торговлю и совершать все другие действия и действия, которые независимые государства могут делать по праву.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.