Как пережить роды если очень боишься боли: Как уменьшить боль в родах? — Будущим родителям — Пациентам — Только эффективные знания в удобной для вас форме. Практика и никакой воды.

Содержание

Как уменьшить боль в родах? — Будущим родителям — Пациентам

Екатеринбургский клинический перинатальный центр

День рождения малыша — один из самых главных в жизни каждой мамы! Очень волнительный и волшебный! И, конечно, каждая женщина, думая о предстоящих родах, мечтает легко, позитивно и оставит лишь приятные эмоции.

Но, по мнению многих, роды невозможны без боли. Это действительно так. Но существует множество способов, позволяющих уменьшить ее и сделать так, чтобы роды прошли максимально комфортно.

Причина боли:

— сокращения матки,
-давление головки на шейку матки, влагалище, сочленение костей таза,
— натяжение связочного аппарата матки,
— механическое сдавливание нервных волокон в области крестца,
— накопление в тканях продуктов обмена веществ, в частности молочной кислоты при длительных сокращениях матки.

Часто интенсивность родовой боли является основной составляющей для оценки родов самой пациенткой, чувства удовлетворенности и желания повторить этот опыт.
Ни про одни роды нельзя сказать, что они были полностью безболезненными, но выраженность болевого синдрома во многом зависит от подготовленности женщины, атмосферы родильного отделения, условий, созданных в родовой палате, и отношения медицинских работников к самой роженице.

Боль усиливает страх перед неизвестностью и возможной опасностью, и предшествующий негативный опыт. Поэтому очень важна психо-профилактическая подготовка (ППП) к родам.

Цель ППП – создать у женщины благополучный, положительный настрой на роды. Женщина должна знать, что такое роды, как они будут протекать, их продолжительность, какие методы обезболивания и самообезболивания существуют. В родах роженица должна быть проинформирована врачом или акушеркой о том, что сейчас с ней происходит, что будет происходить дальше, рассказать план ведения родов. Очень важно доброжелательное отношение к беременной и роженице.

Также важно участие в родах близкого человека. Постоянное присутствие близкого человека дает ощущение спокойствия и уверенности. Боль как бы делится пополам с человеком, сострадающим в родах.

Причины, вызывающие боль в родах невозможно полностью исключить, но можно ослабить их воздействие. Для этого можно применить немедикаментозные методы обезболивания родов.

Чем хороши эти методы:

— отсутствием отрицательного влияния на маму и малыша,
— отсутствием аллергических реакций и побочных эффектов,
— просты и доступны.

Активное поведение в родах.

В родах роженице рекомендуется активно себя вести, т.е. ходить, стоять, делать специальные упражнения. Если по каким то причинам вертикальное положение невозможно, то лежать надо на боку, желательно с разведенными ногами и во время схватки совершать движения (сводить и разводить ноги, двигать тазом и др.)
— предпочтительно вертикальное положение (стоя, сидя, стоя на коленях)
— открытая позиция (стоя или сидя — ноги на ширине плеч)
— использование фитбола
— изменение положения тела (предложить женщине попробовать различные позы с использованием коврика, фитбола, и выбрать для себя наиболее удобное положение тела, в котором болевые ощущения менее выражены)

При сильных болях в области крестца и поясницы рекомендуется коленно- локтевое положение или стоя, нагнувшись с упором на руки.

Массаж.

Очень эффективный метод обезболивания. Рекомендуется как самомассаж, так и с помощью партнера. Массаж может быть от легкого поглаживания до интенсивного растирания пальцами, фалангами пальцев, ладонями, кулаками, массажером. В латентной фазе рекомендуется поглаживание живота во время схватки самой роженицей. При сильных схватках рекомендуется более интенсивное растирание боковых отделов живота, области крестца и внутренних поверхностей бедер. Так же прикосновения и поглаживания могут имитировать собою обезболивающий массаж. Положенная на больное место рука, успокаивающее похлопывание, сочувственное поглаживание по волосам или по щеке, теплые объятия, массаж рук или других частей тела,- все это показывает женщине, что ее любят, хотят оставаться с нею и помочь ей. Для увеличения длительности обезболивающего эффекта целесообразно время от времени прекращать массаж, а также изменять его технику и массировать различные участки тела. Эффект массажа возрастает, если в массажный крем добавить эфирное масло.

Акупунктура и акупрессура.

Это древняя восточная целительная методика. Она состоит из введения специальных игл или надавливания пальцами в традиционных точках акупунктуры, расположенных по линиям потоков энергии. Две точки, «хей-гу» и 6-я селезеночная точка, если их стимулировать, усиливают схватки без нарастания боли. Точка «хей-гу» находится на тыльной стороне ладони, в углублении, где сходятся пястные кости большого и указательного пальцев. Шестая селезеночная точка расположена на большеберцовой кости на 4 пальца выше средней лодыжки. Крепкое нажатие пальцем проводится в течение 10-60 секунд, затем ее отпускают на такое же время. Эту процедуру следует проводить до 6 раз. Схватки за этот период времени должны усилиться. Эти акупрессурные точки нельзя стимулировать во время беременности, а лишь в тех случаях, когда желательны частые сокращения матки.

Гидротерапия.

Ванна и душ становятся все более популярными средствами для уменьшения боли при родах. Главное действие воды – релаксация. Противопоказания для использования ванны или душа – высокое артериальное давление или необходимость проведения постоянного мониторинга. В условиях нашего роддома можно использовать теплый душ. При использовании душа можно получить быстрое и эффективное уменьшение болевого синдрома, направляя брызги на нижнюю часть спины или живота женщины.

Согревание и охлаждение кожных покровов.

Согревание кожных покровов может обеспечиваться при помощи различных теплых предметов, таких как бутылки с горячей водой, горячие влажные полотенца, электрические грелки, теплые одеяла, ванна и душ.
Охлаждение кожных покровов достигается при использовании пузыря со льдом, кусков льда, полотенец, охлажденных в холодной воде.
Применение теплых компрессов на нижнюю часть живота, на область паха или промежности, согревание всего тела теплым одеялом или приложение пузыря со льдом на область поясницы, ануса или промежности значительно снижают болевые ощущения у некоторых женщин.

Концентрация и переключение внимания.

Многие методы снижения боли вовлекают в процесс сознание человека путем сосредоточения или отвлечения внимания, что обозначается как «отключение мозга от боли». Концентрация внимания может достигаться путем выполнения роженицей целенаправленных действий, включающих:
-специальную технику дыхания,
— речевые упражнения,
— гипноз и самогипноз,
— переключение внимания на повседневные дела, например уход за своей внешностью, просмотр телевизора, прослушивание музыки, прогулка по территории родильного отделения, разговор с другими людьми.

Музыка.

Тихая успокаивающая музыка используется для создания атмосферы покоя и умиротворенности и дополнительной релаксации. А использование наушников позволяет отвлечься от раздражающих или неприятных звуков. Правильно подобранная музыка способствует установлению ритмичного дыхания, может сочетаться с ритмичным массажем или облегчать вхождение в гипнотический транс. Музыка способна снимать стресс и улучшать эффект других методов обезболивания. Музыка может также улучшать эмоциональное состояние медицинского персонала и сопровождающего роженицу человека.

Дыхательные техники.

Метод основан на гипероксигенации, т.е. перенасыщении организма кислородом. Избыток кислорода приводит к выбросу эндорфинов и, вследствие этого, уменьшению болевых ощущений. Эффективен в любом положении.

Основные техники дыхания в родах:

— дыхание животом: медленный вдох носом, долгий выдох ртом;
— дыхание «свечой»: частое поверхностное дыхание, вдох – носом, выдох – ртом, используется при более интенсивных схватках;
— дыхание « паровозиком»: чередование 1 и 2 метода. В начале и в конце схватки медленное дыхание, на пике схватки – дыхание «свечой»;
— дыхание «собачкой»: частое поверхностное дыхание ртом, используется в конце 1 и во 2 периоде родов, чтобы подавить потугу. Суть метода – диафрагма находится в непрерывном движении, что делает потугу невозможной.
Применение моделирования дыхания в начале родовой деятельности может привести к быстрому утомлению роженицы, поэтому данную технику следует использовать только при хорошо установившейся родовой деятельности.

Ароматерапия.

Ароматерапия – это очень приятный метод обезболивания родов. Вдыхание приятных ароматов создает благоприятную среду, помогает снять психоэмоциональное напряжение и болевой дискомфорт, способствует расслаблению и положительному настрою мамы, а также может помочь в раскрытии шейки матки, усилить схватки или несколько замедлить слишком активный процесс.

Самое главное – эфирное масло должно быть качественным и 100% натуральным. Настоящие эфирные масла действуют очень эффективно. В родах можно применять следующие масла: лаванда, роза, жасмин, вербена, герань, нероли, бергамот, лемонграсс, лимон, мандарин, сандал, грейпфрут, чайное дерево, ладан, шалфей мускатный, иланг-иланг, корица. Эфирные масла необходимо смешивать с маслом- основой ( персиковое, кунжутное, конопляное и др.) Основное правило выбора масла — аромат должен быть вам приятен.

Традиционные методы ароматерапии: аромалампа, аромамедальон, массаж, компрессы и ванны – прекрасно подходят для родов. В первом периоде родов, когда роженица находится дома, можно принять ванну, а в роддом взять с собой аромамедальон, аромалампу, массажную смесь или носовой платок с парой капель любимого эфирного масла. Можно использовать аромакомпрессы. Это теплый или холодный компресс с использованием эфирного масла. Несколько капель лаванды или вербены усилят обезболивающий эффект теплого компресса на крестец, а добавление нескольких капель герани или нероли в ледяную воду для изготовления холодного компресса на лоб поможет при потере сил и слабости.

Облегчение боли.

Аромаанальгетиками являются масла ромашки римской, лаванды, шалфея мускатного, жасмина. Местнообезболивающими считаются также розмарин, эвкалипт, мята перечная, герань. Можно вдыхать запах с заранее пропитанного маслом носового платочка, но эффективней работают теплые масляные компрессы. Они ставятся на низ живота или область крестца. Под их воздействием происходит согревание кожи, активное расширение сосудов, что приводит к быстрому проникновению эфирных масел в кровяное русло и, как следствие, усилению обменных процессов и обезболивающему эффекту. Для обезболивающего массажа нужно самостоятельно или с помощью помощника массировать с маслом внутреннюю часть бедра, плечи, затылок и виски. Дозировка – 1 капля эфирного масла на 1 мл растительного.

Снятие психологического напряжения.

Некоторые масла (сандал, ладан, нероли, бергамот) не являются «чистыми» анальгетиками, зато стимулируют организм к продукции собственных болеутоляющих веществ – эндорфинов. Их лучше добавлять в аромалампу. Время работы лампы 20-40 минут.

Стимуляция тонуса.

Вербена стимулирует маточные сокращения, нормализует артериальное давление и способствует улучшению лактации после родов. Втирать в виски или добавлять в аромалампу. Шалфей мускатный подходит для усиления родовой деятельности.

При слабости.

Герань, нероли, лаванда, бергамот помогают восстановить силы. Эти масла лучше применять в виде холодного компресса на лоб. Для этого в ледяную воду надо добавить несколько капель эфирного масла, смочить в ней тонкое полотенце или пеленку, отжать и приложить ко лбу.
Перед использованием эфирных масел нужно провести обонятельную пробу по принципу «нравится- не нравится» и накожный тест для определения индивидуальной чувствительности к каждому маслу. Зуд, покраснение кожи, одышка, учащение пульса, головная боль, чихание и слезотечение – признак аллергии на эфирное масло. При отсутствии этих симптомов можно проводить ароматические процедуры.

Городской перинатальный центр, г. Екатеринбург

Как сделать так, чтобы рожать было нестрашно

Университет Огайо выяснил, что чем больше женщина знает о родах и о том, что с ней происходит, тем более уверенной она чувствует себя во время схваток и тем менее болезненными запоминает роды. Более того, на воспоминания о процессе больше влияет не боль, а впечатления от роддома, отношение персонала и качество оказанной помощи. Поскольку в российских роддомах с этим бывают трудности, лучше помочь себе самой и заранее подготовиться к родам так, чтобы не впадать в панику при одной только мысли о них.

Изучите боль

Не надо читать форумы и узнавать, на что похожи схватки — этот набор мнений не поможет составить хоть сколько-нибудь объективной картины. Слишком уж субъективные ощущения женщины испытывают во время схваток (кто-то говорит, что боль похожа на ту, которую испытываешь во время месячных, другие говорят, что им казалось, будто в теле переломали сразу все кости).

Лучше почитайте про то, как устроены схватки, что это вообще такое. Вот, например, что я вам советую прочесть на эту тему (естественно, потому что писала этот текст сама). А также узнайте, какими техниками снижения боли вы можете воспользоваться без вмешательств анестезиолога: очень хорошо помогает ходьба, душ, стояние на четвереньках, вращение бедрами, правильное дыхание. Часто эти позы и движения женщины совершают инстинктивно. Во многих роддомах сейчас разрешено свободное поведение в схватках и даже рекомендуется не лежать, а двигаться.

Кроме того, понять явление родовой боли вы сможете с помощью хороших курсов для будущих родителей (можно послушать онлайн-курс лекций, если вам невмоготу ходить на подобные занятия).

И еще — совет от человека, который офигел от того, что после продыхивания схваток могут заболеть даже ребра: занимайтесь дыхательной гимнастикой, а лучше йогой, не в день, когда начнете рожать, а задолго до него. Это значительно облегчить вам жизнь в день Х.

Откажитесь от нереалистичных ожиданий

Большинство родов под контролем врачей проходят без осложнений, особенно если ваш плод доношен, а схватки начались сами. Голое изможденное тело, отхождение вод, рвота, озноб, кровь, испражнение на потугах, небольшие разрывы, ребенок, покрытый смазкой — естественная часть родов. Не бойтесь, что это будет некрасиво — нереалистичные ожидания от довольно грязного процесса могут создать лишний напряг. Вместо того, чтобы думать о своем состоянии, вы будете стыдиться и сетовать на то, что выглядите некрасиво — и это отберет у вас необходимые для более важных дел ресурсы.

Помните о своих правах

Во время родов вы имеете право знать, что с вами делают, какие лекарства дают, на каком этапе вы находитесь. Если рожаете с дежурной бригадой, познакомьтесь с врачами, на первых этапах схваток вы еще будете способны запомнить их имена. Не стесняйтесь спрашивать и контролировать процесс. Многим женщинам для того, чтобы чувствовать себя уверенными, в родах необходима помощь партнера — мужа, подруги, мамы или доулы. Присутствие доулы, по данным исследований, снижает риск кесарева сечения на 45 процентов. Так что подумайте о том, как будете общаться с медперсоналом — самостоятельно или через посредника.

Подготовьтесь к неожиданностям

К сожалению, многие женщины оказываются не готовы к манипуляциям, которые проводятся во время родов. Во многом это происходит из-за того, что врачи относятся к родам как к поточному процессу и забывают о том, что пациентка не считает происходящее с ней будничным явлением. Отсюда — неожиданные эпизиотомии, капельницы с окситоцином (многим роженицам говорят, что это «витаминки», а потом у них глаза на лоб лезут от усилившейся боли), проколы плодного пузыря. Все это может случиться с вами внезапно, как будто так и надо, и глазом моргнуть не успеете. Поэтому просто имейте в виду, что вас могут разрезать там, внизу, ни за что, ни про что.

Не придумывайте осложнений там, где их нет

Если ребенок находится в головном предлежании, у вас нормальное давление, вы хорошо себя чувствуете, не накручивайте себя, не придумайте проблем. Вероятность того, что малыш застрянет в вас во время прохождения по родовым путям, очень невысока. Например, вакуумная экстракция плода применяется не более чем в трех процентах осложненных родов. По разным данным, в России процент родов путем кесарева сечения варьируется от 18 до 28 процентов. Это в целом обычный среднемировой показатель.

Не торопитесь

Есть данные, которые свидетельствуют о том, что ранний приезд в родильное отделение со схватками может снизить интенсивность родовой деятельности — от стресса, связанного с посещением медицинского учреждения и необходимостью сталкиваться с его сотрудниками. Поэтому, когда начнутся схватки, не паникуйте. Если чувствуете себя нормально, оставайтесь дома какое-то время — первые роды в большинстве случаев длятся не менее 12 часов (в моем случае от начала схваток до рождения ребенка прошли ровно сутки). Вызывать скорую следует, руководствуясь правилом 5-1-1: схватки каждые пять минут, длится по минуте и продолжаются уже час.

Боюсь рожать: как не бояться родов первый раз, что делать, как побороть страх перед родами

«Боюсь рожать» — такая фраза крутится в голове многих беременных женщин. Токофобия — так называют фобию, связанную со страхом беременности. Чаще всего патология возникает на фоне боязни сильной боли. Но встречаются случаи, связанные с психологическими страхами женщины. Например, когда она боится, что не справится с ответственностью.

Содержание статьи

Почему женщины боятся беременеть и рожать

Страх беременности возникает по многим причинам. Ему подвержены не только те девушки, которые вынашивают ребенка впервые, но и те, кто беременеет второй и третий раз.

В первый раз

«Боюсь забеременеть» — эту фразу можно слышать от молодых девушек, вступивших в серьезные отношения и готовящихся к пополнению в семье. Главный страх, который охватывает перед первой беременностью, — это боязнь сильной боли.

Нередко причиной токофобии выступает психологический барьер, связанный с неизвестностью и расставанием с беззаботной жизнью. Некоторые дамы переживают за свои отношения и за отношение мужа к младенцу. Ведь неопытные родители часто сталкиваются с непониманием в семье после рождения первенца. Например, муж начинает ревновать жену к ребенку, считая, что тот занял его место.

Второй беременности

Страх перед вторыми родами случается чаще всего из-за того, что мать боится оставить первого ребенка без внимания. Женщина сомневается в том, сможет ли она успевать следить за двумя детьми, не отразится ли это на семейной жизни. Часто повторная беременность бывает незапланированной, в таких случаях мать переживает о том, сможет ли она полюбить второго ребенка так же сильно, как и первого.

Если первые роды женщины были сложными, неожиданная беременность может застать врасплох и привести к развитию токофобии. Девушки боится, что испытает те болезненные ощущения вновь и категорически отказывается рожать второго ребенка.

Чего боятся беременные женщины

Страх беременности — распространенное явление у женщин от 20 до 30 лет. Чаще всего они связаны со следующими явлениями:

Боязнь сильной боли. Женщина читает информацию о родах, смотрит документальные фильмы, которые откладывают отпечаток в сознании и вызывают развитие фобии.
Страх перед ответственностью. Молодая мать не хочет расставаться с беззаботной жизнью и брать на себя ответственность за жизнь другого человека.
Боязнь смерти. Летальный исход во время родов — явление редкое, но реальное. Услышав о единичных ситуациях, женщина примеряет проблему на себя и не хочет рожать ребенка.
Страх неизвестности. Часто матери боятся будущего: что станет с ее семьей, будет ли рад муж, не уйдет ли он к другой женщине, хватит ли ей денег для содержания ребенка.

В редких случаях женщины переживают за свою внешность. Так как из-за гормонального всплеска они могут поправиться и потерять прежние формы.

Как перестать бояться родов

Чтобы снять порог тревожности, необходимо уметь бороться со страхами. Конечно, преодолеть полностью свои переживания получится вряд ли. Но снизить степень их интенсивности вполне реально.

Способы справиться со страхом

Главные правила борьбы с навязчивыми переживаниями:

Подробнее узнать о родах. Многие матери боятся неизвестности и не знают, как протекает процесс рождения ребенка. Психологи рекомендуют приобрести медицинскую книгу о беременности и родах, внимательно изучить всю информацию о схватках и потугах. Так мать будет знать, что ее ждет. Накануне отъезда в роддом не стоит слушать мнения и догадки людей, которые не имеют медицинского образования.
Эмоциональная подготовка. При наступлении схваток не нужно сразу концентрироваться на боли. Чем больше девушка о ней думает, тем интенсивней болевые ощущения кажутся. Стоит думать о том, что буквально через несколько часов на свете появится новый человек, который также испытывает не меньший стресс, чем мать.
Некоторые психологи советуют изменить свое отношение к родам. Лучше воспринимать их не как тяжелое наказание, а как ответственную работу, которая приведет к достижению продуктивного результата.

Немаловажна в сложный период и поддержка близких людей. Желательно, чтобы женщину в ответственный момент сопровождал супруг, мать или лучшая подруга. Так она будет видеть, что ее страх разделяют другие люди.

Как пережить роды, если очень боишься боли

Залог хороших родов — выбор правильного врача и клиники. От действий специалиста на 50% зависит самоощущение матери в процессе рождения ребенка. Остальные 50% выпадают на долю женщины. Сюда входит ее настрой, настроение и готовность. При паническом страхе психологи рекомендуют записаться на специальные курсы для матерей и отцов. Здесь они смогут ознакомиться со всеми тонкостями беременности, узнать о многих деталях и подготовить себя морально.

Как научиться расслабляться

Умение расслабляться — немаловажная деталь, помогающая снизить порог болевых ощущений. Психологи советуют научиться правильно дышать в процессе деторождения, расслаблять мышцы и пропускать через себя болевые потоки. Главное правило — не держать все эмоции в себе и не зацикливаться на своих страхах. Если нет сил сдерживаться, можно сильно сжать руки в кулак, прокричать свои мысли, выплеснуть сильное напряжение. После этого матери сразу станет легче и она сможет на некоторое время забыть о переживаниях.

«Боюсь рожать сама — лучше кесарево»

Некоторые женщины приходят к решению сделать кесарево сечение, чтобы преодолеть свои страхи. В большинстве случаев врачи выступают за естественные роды. Исключением могут стать серьезные патологии в организме матери. К ним относят болезни сердечно-сосудистой системы, рубцы на матке, варикозное расширение вен половых органов. В государственной клинике женщине, скорее всего, откажут в проведении кесарево без видимых на то причин. С матерью проведут разговор и приведут аргументы в пользу естественных родов.

Боязнь за малыша

Нередко мать переживает не за себя, а за состояние ребенка в момент родов. Ведь женщина, которая читала пособия по беременности, знает, что в этот момент младенец не меньше подвержен стрессу. Во время прохождения плода по родовым путям его дыханием останавливается, на фоне этого возникает недостаток кислорода. Эта мысль пугает матерей перед предстоящими родами. Однако врачи успокаивают женщин, ведь природой все предусмотрено максимально грамотно и безопасно.

Что происходит с ребенком в момент родов

Ребенок действительно перестает дышать в период прохождения по родовым путям. Из-за этого развивается недостаток кислорода. Женщины, которые уже рожали детей, наверняка замечали, что только что появившийся на свет ребенок чем-то напоминает куклу. И только после перерезания пуповины и легкого хлопка врача малыш как бы оживает и начинает активно шевелиться и плакать.

Врачи утверждают, что как только девушка услышит плач своего ребенка, все переживания и предрассудки отойдут на второй план. Ведь случится та долгожданная встреча, которую она ждала долгое время. Поэтому психологи не советуют переживать за малыша в процессе рождения. Современная медицина в состоянии грамотно следить за состоянием и сердцебиением младенца во время родов. Если возникнут какие-либо проблемы, врачи всегда будут начеку и смогут их устранить своевременно.

Как настроиться на роды — советы психолога

Как не бояться родов и настроиться на них — этот вопрос волнует многих мам. Психологи составили список рекомендаций, которые будут полезны в сложный период:

Не стоит бояться длительного деторождения. Многие мамы утверждают, что рожали ребенка по 18 часов. Однако не все это время приходилось на долю схваток. Обычно они появляются каждые 40-50 минут. Болевые ощущения похожи на те, которые испытывают девушки в период менструации. Перед выходом младенца схватки становятся более интенсивными и долгими. Но даже в это время между ними будут перерывы, когда мама сможет немного передохнуть.
Чтобы не испытывать сильной боли, стоит подготовиться к деторождению заранее. Для этого нужно подготовить мышечную часть организма. Помогут умеренные физические нагрузки. Например, йога или плавание.
Чтобы не чувствовать себя отчужденно, лучше позвать в палату близкого человека, который смог бы поддержать женщину в период сильных схваток. Но в процессе рождения ребенка лучше попросить его выйти по эстетическим причинам. Иначе потом мать будет испытывать чувство стыда.

Накануне родов не стоит читать ложную информацию в интернете, форумы и статьи неизвестного происхождения. Они могут только увеличить страх и привести к панике.

Что делать во время родов, чтобы они прошли легко

Для облегчения родов необходимо воспользоваться обычной ходьбой. Она уменьшает интенсивность болевых ощущений и помогает матке быстрее раскрываться. Если женщине тяжело сидеть или лежать, ей поможет массаж поясницы в исполнении медсестры или близкого человека. Чтобы не выдохнуться в процессе рождения ребенка, необходимо пить больше жидкости и хорошо перекусить перед схватками. Углеводная пища обогатит организм энергией и повысить выносливость.

Заключение

Боязнь родов — это нормальная проблема, с которой, так или иначе, сталкивается каждая женщина. Действительно, сама процедура весьма болезненна и томительна. Однако при должной подготовке и поддержке близких людей женщина по минимуму ощутит стресс и перенесет роды без каких-либо осложнений.

Тужимся правильно — статьи от специалистов клиники «Мать и дитя»

Проходя по родовым путям, малыш сдавливает внутренние органы, и нет ничего странного, что во время потуг и рождения ребенка могут опорожниться кишечник и мочевой пузырь

Если сравнивать со схваточным периодом, который длится в среднем 9–11 часов, потуги – процесс быстрый. В среднем на то, чтобы протолкнуть ребенка к выходу, при первых родах уходит от 20 минут до часа (реже дольше). При повторных родах потужной период еще короче

Необходимо следовать командам врача и акушерки. Если непонятно, чего они хотят, – надо просить объяснить

Зачем нужны потуги

Во время родов матка начинает сокращаться, эти сокращения называют схватками, они нужны для того, чтобы шейка матки полностью раскрылась и могла выпустить ребенка. Но одного только раскрытия шейки мало, малышу ведь еще надо как-то выйти на белый свет. И здесь к схваткам присоединяются потуги – рефлекторные сокращения мышц передней брюшной стенки. Они повышают внутрибрюшное давление и вместе со схватками выталкивают ребенка наружу. Возникают потуги потому, что головка малыша благодаря маточным сокращениям продвигается вниз и сдавливает нервные окончания в шейке матки, влагалище, мышцах тазового дна и прямой кишки. Рецепторы этих органов раздражаются, и в результате рефлекторно сокращаются мышцы передней брюшной стенки и диафрагмы.

Как их узнать

В какой-то момент схваток женщина начинает чувствовать, что ей хочется сходить в туалет по-большому, – это и говорит о том, что начинаются потуги. Ощущения эти постепенно нарастают, и кажется что вот-вот случится «неприятность». На самом деле потуги возникают потому, что головка ребенка давит на тазовое дно и прямую кишку будущей мамы, а совсем не потому, что она и правда хочет в туалет.

Средняя продолжительность каждой потуги – 10–15 секунд. Обычно за время одной схватки женщина испытывает потребность тужиться в среднем три раза. И хотя в этот момент схватки самые сильные, большинство женщин говорят, что когда к схваткам присоединились потуги, они стали не такими болезненными.

Что вы почувствуете

Помимо физиологических проявлений (давления на прямую кишку) у роженицы меняется и психологическое состояние. Потуги начинаются, когда идут самые сильные и продолжительные схватки, а вот промежуток между схватками уже короткий. У женщины остается совсем мало времени на отдых, а тут еще и потуги. В разгар потуг чаще всего роженица отстраняется от происходящего вокруг: ее интересуют только собственные ощущения и переживания. Будущей маме уже все равно, как она выглядит и ведет себя. С одной стороны, это правильное состояние, так как оно позволяет не расходовать силы на внешние раздражители, а использовать по назначению, на потуги. С другой стороны – женщина может плохо понимать слова врача и акушерки.

Возможен эмоциональный стресс, ведь надо еще работать – тужиться, а сил уже немного.

Что делать

Как только начнутся потуги, надо обязательно звать врача или акушерку. С этого периода они будут постоянно находиться рядом с женщиной. Вообще, даже если появилось желание тужиться, делать это без команды врача или акушерки нельзя. Иногда будущая мама чувствует, что ее как бы «подтуживает» (желание сходить в туалет есть, но оно пока еще не сильное), и начинает пытаться тужиться самостоятельно. Но это могут быть еще не настоящие потуги. Плюс женщина не знает, насколько раскрылась шейка матки, и если раскрытие еще неполное, а мама начинает тужиться, велик риск разрыва шейки матки. Другой вариант – головка ребенка продвинулась на еще недостаточное расстояние, а роженица начинает тужиться; тогда мама может быстро устать и на главный рывок сил уже не останется. Поэтому ждем акушерку или врача и слушаем, что они говорят.

Важный момент: потугами, в отличие от схваток, можно управлять – женщина может задерживать потуги или, наоборот, усиливать. Если врач или акушерка пока еще запрещают тужиться, то сдерживать потуги поможет техника дыхания «по-собачьи». Обычно акушерка говорит: «Не тужься, продыши потугу!», тогда надо дышать поверхностно с короткими вдохами и выдохами.

Как правильно тужиться

С началом потуг надо всегда слушать врача или акушерку. Если акушерка говорит: «Тужься!», нужно:

1. Собрать все силы, глубоко вдохнуть, задержать дыхание, тужиться и плавно выдыхать воздух во время потуги. Самое главное – движение потуги и все усилия женщины должны быть направлены в промежность.

2. За время каждой схватки надо потужиться три раза.

3. Тужиться нужно плавно, а между потугами – отдыхать и настраивать себя на работу.

Важный момент: мама должна понять, что потуги – это главный момент родов, когда ей больше всего надо поработать. От этого зависит исход родов для ее ребенка. Поэтому, даже если сил уже нет, надо собрать волю в кулак и начать тужиться.

НЕ НАДО

1. Нельзя отключаться от происходящего процесса и переставать тужиться. Нельзя кричать «не могу больше!», и вообще кричать не надо: так вы только потратите энергию на крик, а она должна идти на потуги.

2. Не нужно зажмуривать глаза и тужиться лицом (корчить гримасы и прочее) – это никак не поможет продвижению ребенка, ведь силы пойдут не в промежность, а в лицо. Плюс вы устанете, ребенку не поможете, кроме того, возникнет головная боль, лопнут сосуды на лице и на слизистой глаз.

3. Во время потуг нельзя садиться, ведь голова ребенка уже на выходе из половых путей.

4. Не нужно стесняться если непроизвольно отошел кал или моча, это происходит почти у всех женщин, и врачи и акушерка не видят здесь ничего неприличного.

Умение рожать заложено в генах женщины, но вот только его необходимо правильно применить. Никто – ни муж, ни врач, ни акушерка – не смогут родить за вас. А значит, нужно настроиться на то, чтобы выполнить свою работу до конца, ведь от этого зависит и длительность потужного периода, и вообще исход родов для новорожденного.

«Выползла еле живая»: почему россиянки боятся родильных домов

Слезы, невыносимая боль и унижение – многие россиянки вспоминают свои роды именно так. В роддомах женщин отказываются размещать в палатах, предлагая расположиться на стуле в коридоре, затягивают роды, заставляют отказаться от кесарева сечения, унижают, а также доводят до нервных срывов и депрессий. О том, как роды в России могут превратиться в настоящий ад, — в материале «Газеты.Ru».

«Предложили стульчик в коридоре»

В конце июля 2019 года 28-летняя жительница Уфы Ева Радченко попала в затруднительную ситуацию в местном роддоме – там для беременной девушки попросту не нашлось места. Свою историю она рассказала на странице в фейсбуке, подчеркнув, что до сих пор не может прийти в себя после «всех кругов ада государственной клиники».

«В приемном покое меня искренне пытались убедить воспользоваться услугами платных частных клиник. С ними не сложилось, но из-за нюансов срочности. В общем, я не попала на сохранение, потому что по направлению не было мест, меня просто попросили написать отказ, предложив вместо палаты «стульчик в коридоре», — рассказала девушка.

По словам Радченко, она уехала домой, однако ночью им с мужем пришлось вернуться в родильное отделение, так как девушке стало хуже. Тем не менее даже повторное появление в стенах роддома не помогло – на роженицу никто не обращал внимания:

«Меня узнали и не принимали около часа, хотя не было никого. После меня приезжали подписывать бумажки, оформлять документы, в приемном покое пили чай — приняли всех, кроме меня».

Помочь смогло только своевременное вмешательство мужа Радченко, который позвонил напрямую в приемную главврача — уже через пару минут девушку начали оформлять.

«Знаете, какой самый распространенный вопрос? «Жень, у тебя, че, знакомых нет что ли там?» Есть! Но это ведь неправильно! Или я не права?», — возмущается девушка. — Так обидно. Обидно и стыдно… наблюдать за всем этим со стороны».

«Она заставила меня рожать самостоятельно»

Случается и так, что необоснованной грубостью и агрессией врачи прикрывают свою некомпетентность.

«Вечером у меня начались схватки, и мы с мужем сразу поехали в больницу. И там-то начался настоящий ад. Несмотря на то что я до родов обследовалась в этой клинике, знала врача, который должен был принимать роды, все сразу пошло наперекосяк», — рассказала «Газете.Ru» 22-летняя Виктория Акопян, рожавшая в одной из клиник Ростова-на-Дону летом прошлого года.

По словам девушки, на протяжении нескольких часов ее таскали по разным палатам, переводили из одного корпуса в другой. «Водили по каким-то катакомбам, хотя я уже мало что соображала. Более того, моего врача не оказалось на месте, поэтому роды принимала другая женщина.

Ей оказалось абсолютно наплевать, что мы ранее договаривались на кесарево сечение — она заставила меня рожать самостоятельно, так как не хотела брать на себя ответственность за операцию.

Я мучилась больше четырех часов, однако открытия матки так и не произошло, как изначально и предполагалось. На это врач лишь развела руками — значит, все-таки операция», — вспоминает Виктория.

Вместо того, чтобы чувствовать вину за свой непрофессионализм, врач решила прикрыть его неоправданной грубостью, создав для девушки еще более некомфортные условия. По словам Акопян, она оскорбляла ее, а также отказывалась отвечать на вопросы: «Никто не обязан с вами тут возиться, заявила мне врач».

«Выйдя из роддома, я еще долго боролась с последствиями нервного срыва. Слишком сильно я переживала — ведь это мои первые роды. И так тяжело все проходило», — заключила ростовчанка.

«Я 12 часов им доказывала, что рожаю»

В январе 2018 года тяжелые роды пережила и 35-летняя Диана Зоркина из Казани. После наступления 41 недели, когда роды уже должны были вот-вот начаться, девушка самостоятельно приехала в роддом.

«Приехав и просидев в очереди, в духоте и на деревянной лавке полдня я так и не попала на прием. Мест нет. С дикой болью в спине, голодная и злая поехала домой», — вспоминала она в сообществе «Остановим насилие в родах» в фейсбуке.

Устроиться в роддом получилось только через сутки. Еще через несколько дней на осмотре девушке заявили, что к родам дело не идет: «До палаты шла еле-еле, плача от дикой боли. Через два часа начались схватки. Я думала, что будет кесарево, ибо высокая степень износа плаценты, двойное обвитие, зеленые воды… но нет. Пустили в роды».

По словам девушки, ждать врачей ей пришлось полсуток: «Я 12 часов им доказывала, что рожаю! Потом вкололи какое-то обезболивающее, однако боль не ушла — на каждую схватку я приходила в себя, потом отключалась. Боль выкручивала внутренности».

В итоге у ребенка застряла голова. Никто из врачей не мог объяснить Диане последовательность действий — тогда спасительницей выступила акушерка: «Она приложила мою руку к головке дочки, и сказала: она умрет! И через пять минут я смогла. Итого сутки. Еще час шили».

Как вспоминает Диана, в послеродовом отделении рассчитывать на хорошее отношение ей также не приходилось: кормили ужасно, за состоянием здоровья никто не следил, а врачи отказывались отвечать на вопросы и помогать с ребенком.

«За 12 дней в роддоме я не плакала всего пару дней»

27-летней Оксане Тучковой из Москвы врачи даже не дали доносить ребенка — в марте 2017 года из-за ошибки гинеколога, неправильно высчитавшей день родов, девушку отправили рожать на неделю раньше.

«Очередь, дежурный врач не стал смотреть, сказал, что перенашиваю, значит надо госпитализировать. День первый — консилиум, дико болезненный осмотр, родовые пути не готовы, «шейка дубовая», у меня молочница. При всем при этом врачи шушукаются так, будто меня нет. После консилиума у меня все болело, даже лежать не могла», — рассказала девушка свою историю в сообществе «Остановим насилие в родах» в фейсбуке.

Со следующего дня врачи стали давить на роженицу — говорили, что если она не будет пить таблетки, то родит мертвого ребенка. В ответ Оксана со слезами твердила, что здорова и хочет родить сама. «Еще через день заведующая попыталась руками открыть шейку матки – боль дикая, я уползала, говорила, что мне больно, а она мне в ответ — рожать больнее.

Еле живая выползла из смотровой, все болело, кровило, отошла пробка, я снова плакала. Снова уговаривали пить таблетки – я согласилась, потому что сил сопротивляться давлению и этим жутким осмотрам уже просто не было».

В результате роды начались у девушки только через два дня. После того, как заведующая убедилась, что Оксана действительно рожает, ее отправили в смотровую, где без предупреждения прокололи пузырь. Еще через два часа роженицу наконец перевели в родильное отделение.

«Схватки стали реже, и мне поставили окситоцин. Катетер из вены вышел, окситоцин капал под кожу, соответственно эффект был нулевой, только рука распухла. Спустя некоторое время схватки стали сильнее, я кричала об этом акушерке, однако она только грубо обрывала – мол, придумала. Я уже ору без перерыва, схватки наслаиваются на потуги, все это идет непрекращающимся потоком».

По воспоминаниям Оксаны, дальше ей приказным тоном сказали встать и бежать в родзал – босиком, под капельницей. Когда девушка наконец расположилась в кресле, ей приказали тужиться: «У меня не получалось, поэтому мне пригрозили щипцами. Заведующая сказала вдохнуть глубоко и тужиться, однако, как только я начала вдох, она уже всем весом навалилась мне на живот. Тут я поняла, что меня уже разрезали и отключилась от дикой боли».

Когда девушка открыла глаза в следующий раз, на живот ей давили два врача: «Когда они легли мне на живот, ребенок весь синий выскочил как пробка целиком, акушерка еле поймала».

После этого роженице провели операцию под общим наркозом, чтобы отделить послед. Пришла в себя девушка только через два часа.

«Меня бил озноб, я не могла сфокусироваться, все в глазах троилось. У меня затекла спина, я хотела согнуть ноги, но тело меня не слушалось. Я попросила телефон, мне его дали, я позвонила мужу, он безумно волновался, и, услышав меня, заплакал. Мне каждый день твердили, что рожу мертвого ребенка. За 12 дней в роддоме я не плакала всего пару дней. Врачи нагнали страху, что я себе стала казаться неадекватной мамашей. Хочу еще детей, но боюсь», — завершила свой рассказ роженица.

Не дают рожать по выходным

Между тем президент «Лиги защиты пациентов» Александр Саверский отмечает, что роды в стране по дням недели распределяются так, что в выходные россиянки рожают на 40% меньше, чем в будни. При этом врачи зачастую намеренно затягивают роды, заставляя женщин мучаться.

«Принимая во внимание то, что беременность и роды — это естественный процесс, то становится понятно, что речь идет об управлении родами. Вот и стоит задуматься, в чьих это делается интересах — женщины или врача, которому хочется в выходные отдыхать», — заявил Саверский «Газете.Ru».

По словам эксперта, «агрессивным» акушерство в стране называла даже вице-президент Российской ассоциации акушеров-гинекологов Галина Савельева. Агрессия, по ее словам, выражается как в общении с роженицами, так и в тактике ведения родов.

Связано это может быть с целым рядом факторов — в частности, с низкой зарплатой медиков, считает Саверский. «Средний заработок врачебного персонала можно описать одной фразой: «Государство не уважало их, они перестали уважать государство и всех, кто в нем живет», — пояснил он.

Однако если проблему с зарплатами предстоит решать все-таки государству, врачам и пациентам стоит прежде всего научиться доброжелательности. «Если вы хотите получить лояльных пациентов, стоит быть лояльными к ним. Лояльность включает в себя, в первую очередь, доброжелательность. И это не просто улыбки — согласитесь, когда врач имеет дело с болью и проблемами, вряд ли в этот момент стоит улыбаться, это может еще больше напугать пациента», — заключил эксперт.

О том, как в российских роддомах губят младенцев, также читайте здесь. История о том, как младенец впал в кому после рождения в престижной московской клинике, по этой ссылке.

что делать при боязни первых или вторых родов, как справиться со страхом рождения ребенка

Боюсь рожать – это частый страх, его испытывает практически каждая будущая мама. Что, если беременность подходит к концу, скоро рожать, а я боюсь? Беременность для женщины – целая жизнь, наполненная как радостными моментами, интересными событиями, так и переживаниями. Чем ближе беременность к своему завершению, тем больше страхов, волнений, а иногда даже панических состояний. Женщина при беременности наиболее эмоционально восприимчива, словно хрустальный сосуд, ее легко наполнить как положительными эмоциями, так и страхами и негативными переживаниями. Подруги часто добавляют волнений своими рассказами о длинных и сложных родах как страшнейшем, что может произойти с женщиной, о плохом обращении врачей, непредсказуемости и отсутствии поддержки в роддоме. Каждая женщина, испытывая страх неизвестности перед родами, хоть раз говорила: «Очень боюсь рожать» и ее охватывала паника.

Следует осознать, что страх здесь не лишь враг, а и помощник женщины. Страх, прежде всего, адаптивный механизм, он помогает приспособиться к переменам условий среды, ограждает от негативных вариантов событий.

Скоро рожать, а я боюсь – как поступать? Собирать информацию, которая поможет родить правильно и учесть все важные моменты, как результат – успешно родить. Но здесь важно собирать сведения не по форумам на тему «Очень боюсь рожать», где женщины эмоционально и часто именно с негативным опытом высказываются, еще больше пугая друг друга, а изучить информацию от специалистов – консультантов по родам, акушеров, врачей. Также замечательно помогут специальные курсы подготовки к родам, что не только эмоционально настроят на нужный лад, но и обучат, как вести себя, прояснят, что ждет вас в роддоме.

Очень важно понять, что медицинский персонал на вашей стороне и заинтересован, чтоб роды прошли успешно и быстро, без каких-либо осложнений – ведь это только добавит сложностей в их работе. На деле рассказы других женщин о грубости врача обычно оказываются просто тем, что доктор был строгий. Не всегда роженицы сами ведут себя правильно и корректно, в случае излишних эмоциональных всплесков медицинский персонал вынужден будет сделать замечание, чтобы вернуть женщину к реальности, необходимости не погружаться в эмоции, а помогать себе самой и персоналу в успешных родах. Вам как будущей маме стоит понимать, роды – ваша личная ответственность. И от подготовки к родам и правильного настроя будет зависеть то, насколько мягко они пройдут. Если вы окажетесь готовы к ним, если будете знать, как дышать, как помогать малышу в родах, какие позы лучше принимать, каковы ваши права в этом медицинском процессе – тогда ваши роды пройдут естественно, максимально комфортно, а медицинские сотрудники будут вашими друзьями.

Почему женщины боятся беременеть и рожать

В первый раз

Второй беременности

Причины фобии

Токофобия — это не просто волнение и переживание, которые испытывают большинство рожениц, это настоящий парализующий страх. Женщина чувствует сильное волнение, дрожь в руках, панику, в голову лезут самые страшные мысли.

Согласитесь, это не просто легкий мандраж перед самым важным решением в жизни? Эта фобия многих сводит с ума и не просто так.

Зачастую, страдающие токофобией пережили какое-то событие, которое оставило яркий отпечаток на их психике. Причины могут быть как психологическими, так и физическими. Давайте подробнее их рассмотрим:

сексуальное домогательство или сексуальное насилие, в последствии, такое событие может стать причиной сильнейшей депрессии, которая в будущем может стать причиной фобии;
беременность в юном возрасте, когда парень и девушка еще не готовы были стать родителями;
аборт в подростковом возрасте;
предыдущие болезненные роды;
послеродовая депрессия;
рождение мертвого или нездорового ребенка;
боязнь того, что жизнь изменится не в лучшую сторону;
боязнь того, что женщина не сможет стать хорошей мамой;
боязнь потерять красоту тела и здоровье;
боязнь осложнений во время родов;
многие женщины признаются, что причиной их фобии являются СМИ, которые ярко отображают процесс родов, однажды просмотренный фильм со всеми подробностями может негативно сказаться на психике будущих матерей;
страх перед сильной болью;
страх умереть во время родов.

О том, как избавиться от боязни уколов, читайте здесь.

Как освободиться от страха выкидыша или замершей беременности? Советы психолога:

Чего боятся беременные женщины

Боязнь сильной боли. Женщина читает информацию о родах, смотрит документальные фильмы, которые откладывают отпечаток в сознании и вызывают развитие фобии.
Страх перед ответственностью. Молодая мать не хочет расставаться с беззаботной жизнью и брать на себя ответственность за жизнь другого человека.
Боязнь смерти. Летальный исход во время родов — явление редкое, но реальное. Услышав о единичных ситуациях, женщина примеряет проблему на себя и не хочет рожать ребенка.
Страх неизвестности. Часто матери боятся будущего: что станет с ее семьей, будет ли рад муж, не уйдет ли он к другой женщине, хватит ли ей денег для содержания ребенка.

Рекомендуем ознакомиться: Как побороть страх потерять любимого человека

Почему имеет такое большое распространение?

Путей формирования фобии очень много, вот некоторые из них:

Боль и боязнь боли при родах в первые;
«страшилки» – различные рассказы рожавших женщин (или не рожавших, но уверенных в своей правоте), гласящих, что боль при появлении малыша равна той, что испытывает человек при переломе 20 костей. Практическая каждая мать, которая ищет ответ на вопрос: боюсь рожать первый раз, что делать, видит подобные истории;
неизвестность – страх появляется из-за незнания, что будет происходить, чем все это закончится;
негативный опыт подруг, знакомых, матери или свой собственный;
боязнь выглядеть некрасиво во время родов или после;
финансовая составляющая;
уверенность в том, что первые роды обязательно всегда тяжелее, чем последующие.

Как перестать бояться родов

Способы справиться со страхом

Главные правила борьбы с навязчивыми переживаниями:

Подробнее узнать о родах. Многие матери боятся неизвестности и не знают, как протекает процесс рождения ребенка. Психологи рекомендуют приобрести медицинскую книгу о беременности и родах, внимательно изучить всю информацию о схватках и потугах. Так мать будет знать, что ее ждет. Накануне отъезда в роддом не стоит слушать мнения и догадки людей, которые не имеют медицинского образования.
Эмоциональная подготовка. При наступлении схваток не нужно сразу концентрироваться на боли. Чем больше девушка о ней думает, тем интенсивней болевые ощущения кажутся. Стоит думать о том, что буквально через несколько часов на свете появится новый человек, который также испытывает не меньший стресс, чем мать.
Некоторые психологи советуют изменить свое отношение к родам. Лучше воспринимать их не как тяжелое наказание, а как ответственную работу, которая приведет к достижению продуктивного результата.

Как пережить роды, если очень боишься боли

Рекомендуем ознакомиться: Как называется боязнь мышей и крыс

Как научиться расслабляться

Красивой быть не запретишь

Такая знакомая всем фраза у беременной во второй раз женщины вызывает только наплыв грусти. От мамы можно услышать: «Очень сильно боюсь рожать второго ребенка, потому что потолстею». Кроме того, первый год после родов обычно достаточно сложный. Мама не высыпается, плохо отдыхает, появляются синяки под глазами. Но и этого периода можно избежать, если правильно подойти к проблеме. Желательно составить для себя, старшего ребенка и новорожденного расписание и стараться его придерживаться. Следует как можно чаще гулять с детьми, заниматься с ними зарядкой и не забывать уделять время себе. Когда малыш ложится днем спать, маме следует сделать то же самое. Тогда вы не будете так уставать и будете выглядеть намного лучше. Если правильно организовать режим сна и бодрствования, то даже с новорожденным ребенком можно быть красивой и привлекательной.

«Боюсь рожать сама — лучше кесарево»

Боязнь за малыша

Что происходит с ребенком в момент родов

Рекомендуем ознакомиться: Как называется и как лечится боязнь собак

Финансовые трудности

И есть они практически в каждой семье. Редко кто может сказать, что финансовое положение у него отличное. В любом случае еще один ребенок в семье способен очень хорошо повлияет на бюджет. «Боюсь рожать второго ребенка. Что делать, если мы не сможем его обеспечить?» — эти вопросы волнуют многих родителей. Но на самом деле, деньги на малыша обязательно найдутся. Если с вами рядом надежный человек, муж, который действительно хочет еще одного ребеночка, он обязательно сделает все, что в его силах, чтобы любимая и дети были счастливы и ни в чем не нуждались.

Как настроиться на роды — советы психолога

Не стоит бояться длительного деторождения. Многие мамы утверждают, что рожали ребенка по 18 часов. Однако не все это время приходилось на долю схваток. Обычно они появляются каждые 40-50 минут. Болевые ощущения похожи на те, которые испытывают девушки в период менструации. Перед выходом младенца схватки становятся более интенсивными и долгими. Но даже в это время между ними будут перерывы, когда мама сможет немного передохнуть.
Чтобы не испытывать сильной боли, стоит подготовиться к деторождению заранее. Для этого нужно подготовить мышечную часть организма. Помогут умеренные физические нагрузки. Например, йога или плавание.
Чтобы не чувствовать себя отчужденно, лучше позвать в палату близкого человека, который смог бы поддержать женщину в период сильных схваток. Но в процессе рождения ребенка лучше попросить его выйти по эстетическим причинам. Иначе потом мать будет испытывать чувство стыда.

Как подготовиться

На самом деле именно родов больше всего боятся девушки, которые решаются на вторую беременность. «Боюсь рожать второго ребенка из-за боли!» — такие слова можно услышать от многих мамочек. Решение проблемы есть:

Положительный настрой. Обязательно думайте только о хорошем. Некоторые роженицы утверждают, что во второй раз рожать не так больно. И в самом деле, организм уже однажды пережил это, и во второй раз все должно пройти гораздо быстрее и менее болезненно.
Подготовка тела. Почему-то многие женщины уверены: для того, чтобы снизить риски при вынашивании ребенка, следует ограничить движение. Но это ложное мнение. Роды – тяжелый процесс, к которому нужно готовиться. Тренировка влагалищных мышц, зарядка, прогулки на свежем воздухе очень полезны будущей маме. Если нет противопоказаний, то активная деятельность во время беременности будет способствовать легким родам. Если вы будете в отличной физической форме, тогда утверждение «хочу второго ребенка, но боюсь рожать!» уже не будет обретать прежний смысл.

Боязнь рожать – борьба со страхами

Редко встретишь женщину, которая не хотела бы, хотя бы в отдаленной перспективе, стать матерью. И так же редко встретишь ту, которой не было бы хоть немного страшно

Любая признается: «Боюсь родить больного ребенка, боюсь боли, страшно не выносить, стать плохой матерью, испортить фигуру, отношения с мужем» и так далее. И никакие доводы врачей не в силах успокоить женщин. Оно и понятно. Даже современная медицина не дает гарантий. Роды остаются в какой-то степени лотереей. Но зато можно «подстелить соломку» там, где вы боитесь «упасть». Итак, что делать, если ловите себя на мысли: «боюсь рожать»?

Начнем с того, что бесполезно проводить опросы среди своих подруг, пытаясь выяснить у них, страшно ли рожать. Дамы любят рассказывать о всевозможных ужасах из роддома. По возможности избегайте этих разговоров. В конце концов, опыт у всех очень разный, а объединяет большинство мам одно — они быстро забывают о собственных трудностях и боли, связанных с родами. Так задумано самой природой, иначе бы никто не рожал больше одного раза и человечество давно бы вымерло.

Учитывая возможности современной анестезии, роды для многих вообще стали процессом безболезненным. Тем более что значительная часть дискомфорта во время процесса вызвана именно страхом, а не подлинными ощущениями. Зная об этом нюансе, уже не так страшно рожать. Стоит просто внимательно слушать акушерку, учиться правильному дыханию, уметь расслабляться и начать настраиваться на роды еще в самом начале беременности.

Просто страх или негативный опыт?

Многие мамы ощущают, как их фобии растут внутри них вместе с малышом. Чем ближе к родам, тем страшнее. Если тревога не дает спать и заставляет учащенно биться сердце, то лучше сходить к психологу. Без помощи этого специалиста точно не обойтись тем женщинам, которые пережили трудные или неудачные первые роды. Для психолога разница между «очень боюсь рожать» и «боюсь рожать второго ребенка» принципиальна. Если в первом случае страхи чаще всего чисто гипотетические, то во втором — имеют под собой почву из негативного опыта, и бороться с ними намного сложней, но и это возможно. Психолог может предложить ряд техник и упражнений для того чтобы снизить тревожность, настроиться на позитивный лад и самое главное — Вы вместе сможете найти корень этого страха и благополучно его устранить.

Некоторые женщины боятся рожать из-за плохой наследственности. Как правило, это страх родить больного ребенка из-за каких-либо генетических отклонений, которые могут сказаться на малыше. Некоторых пугает анамнез своей матери и других родственниц, которые пережили неудачные роды. Но волноваться из-за обоснованных опасений — это значит быть вооруженным. Ведь, зная, откуда исходит угроза, можно обратиться к опытным специалистам (тем же генетикам), которым сегодня под силу не только вычислить вероятность наследственной передачи заболевания, но даже и предотвратить некоторые патологии.

«Беременные» заморочки

Если негативного опыта у женщины нет, то врачу сначала предстоит найти корень страха. Сильно страшно ли ей рожать или не очень, самое важное — понять, в чем кроется настоящая причина тревоги. Порой под боязнью родов психологи зачастую нащупывают страх потерять контроль над телом, ужас перед новым социальным положением, неуверенность в муже. Когда фобию удается разоблачить, она попросту исчезает. Помните, что лишний вес со временем уходит, для беременных выпускают много красивой одежды и белья, и Вы сможете оставаться всегда привлекательной. Из декретного отпуска люди возвращаются на работу, а животик, который кажется будущей маме очень громоздким, большинство мужей находит сексуальным. И даже если Вы по причине страха, отсутствия желания или рекомендации врача избегаете интимной близости с мужем, всегда можно найти варианты приятного тактильного контакта и проявления нежности.

И в следующий раз, когда поймете, что хотите ребенка, но боитесь рожать, помните, что мысль имеет невероятную силу, и поэтому уже завтра начните настраиваться на то, что у Вас все будет хорошо. Даже если позади негативный опыт, знайте, что ученые доказали — организм, прежде перенесший беременность, пусть даже и неудачную, учится на своих ошибках, и во второй раз он, наверняка, справится лучше. Да и вы, без сомнения, подготовитесь, выберете самого лучшего врача, который сталкивался с волнующей вас проблемой. Выжмите из своей повышенной тревожности и гиперответственности пользу — подстрахуйтесь, но всё же помните, что страх и постоянное волнение может навредить ребенку больше, чем всевозможные гипотетические опасности. Поэтому начните борьбу со страхами уже сегодня.

Три повода не бояться родов

1. Роды — это трудно и больно, но и это кончается. Вы преодолеете все так же, как ваши мать и бабушка, как миллионы женщин во всем мире.

Боль страшна тогда, когда сигнализирует о болезни, травме, какой-то поломке в организме.

Боль при родах — физиологическая реакция, цена, которую мы платим за способность к прямохождению.

У животных роды проходят гораздо легче, а у человека в процессе перехода к двуногому передвижению произошло укрепление костно-мышечного аппарата таза — преграды на пути рождающегося малыша.

Так что главное — не бояться боли, а терпеть ее. Это куда проще, когда знаешь, что все идет своим чередом.

2. Вы должны поверить в себя, в свою силу и волю. Вы столько уже пережили ради своего крохи, всю беременность вы работали за двоих — берегли и растили в утробе будущего малыша.

И вам все удалось. А ведь беременность — это целая вечность по сравнению с родами.

3. Помимо уверенности в себе, важно знать, что вам всегда смогут квалифицированно помочь в любой ситуации.

Для этого нужно заранее познакомиться с врачом, который будет принимать роды. Лучше, если вы это сделаете уже во втором триместре беременности.

Главное — найти доктора, которому вы сможете слепо довериться в родах. Ведь иначе любое сомнение или страх могут исказить весь родовой процесс.

Итак, уверенность в себе — есть! Надежный грамотный доктор в любое время дня и ночи может прийти вам на помощь.

Страх родов | Беременность, рождение и рождение ребенка

Для женщины нормально испытывать страх перед родами, но есть вещи, которые вы можете сделать, чтобы справиться с этим. Если вы расстроены, важно поговорить с акушеркой или врачом.

Роды в фильмах часто изображаются как драматический и болезненный процесс. Но большинство женщин, родивших ребенка, скажут вам, что это не то, что вы видите в кино.

Если вы чувствуете страх и стресс, это не лучший вариант для вас или вашего ребенка.Поговорите со специалистом в области здравоохранения или воспользуйтесь некоторыми из приведенных ниже методов, которые помогут вам справиться.

Виды опасений по поводу родов

Страх неизвестности

Страх родов может возникать просто из-за незнания того, что произойдет. Иногда матери, впервые рожающие в первый раз, могут не чувствовать уверенности в том, что смогут родить. В других случаях они могут быть обеспокоены услышанными негативными историями.

Страх боли

Боль во время схваток — это обычное явление, особенно если вы впервые рожаете.Вы также можете опасаться родовой травмы, например, разрыва промежности.

Помните, что есть много способов облегчить боль во время родов. Женщины, которые могут расслабиться и контролировать свои роды, обычно считают их менее болезненными.

Страх вмешательства во время родов

Всегда есть шанс, что вашему врачу или акушерке понадобится помощь во время родов. Это называется вмешательством и может включать кесарево сечение или эпидуральную анестезию.

Ключ к преодолению вашего страха перед вмешательством — это больше узнать о родах.Это поможет вам почувствовать силу и контроль. Вы можете сделать это, посещая дородовые классы, читая учебные материалы и разговаривая со своим лечащим врачом.

Страх потери функций организма

Вы, наверное, слышали, что женщины могут непреднамеренно поплакать и помочиться во время родов. Не о чем беспокоиться — ваш врач и акушерка уже видели все это раньше. Они незаметно уберут это, и вы можете даже не осознавать, что это произошло.

Обязательно подумайте о том, кто будет с вами в комнате, и поговорите с ними о своем страхе.Помните, что многие женщины открывают кишечник непосредственно перед началом родов и не открывают кишечник до 48 часов после родов.

Страх потерять контроль

Самый распространенный страх для женщин, которые уже родили ребенка, заключается в том, что они не могут контролировать ситуацию или быть исключенными из процесса принятия решений во время родов. Некоторые женщины также обнаруживают, что новая беременность вызывает неразрешенные эмоции по поводу предыдущих трудных родов.

Может помочь, если вы честно поговорите об этих чувствах со своим врачом и акушеркой — сообщите им о своих предпочтениях.

Страх, что вы или ваш врач не приедете в больницу вовремя

Первый период родов может занять больше времени, чем вы ожидаете. С момента начала схваток у матери, впервые родившей ребенка, проходит в среднем 12 часов до того, как ее шейка матки полностью расширится и она сможет начать давить. Рожавшим матерям на это уходит в среднем 8 часов. Обычно времени до больницы достаточно.

Ваш врач или акушерка позаботятся о том, чтобы они, а также квалифицированный и опытный врач или акушерка были рядом с вами.

Примерно 4 или 5 из 1000 родов происходят вне больницы или родильного дома или вне запланированных домашних родов. Это может произойти, если ваш ребенок рождается раньше срока или вы живете в отдаленном районе. Чтобы успокоиться, узнайте, что делать, если у вас рано начались роды.

Способы справиться со страхом

Некоторые доступные программы и методы, которые могут помочь вам справиться со страхом перед родами, включают:

Когда дело доходит до чего-то более серьезного

Для очень небольшого числа женщин страх родов может стать непреодолимым.Это называется токофобией. Иногда страх бывает настолько сильным, что женщины могут вообще не заводить детей.

Другие женщины могут испытывать дородовое беспокойство, депрессию или посттравматическое стрессовое расстройство после тяжелых родов. Эти состояния серьезны и требуют лечения.

Куда обратиться за помощью

Если вы чувствуете страх и подавленность, или ваши страхи влияют на вашу жизнь, позвоните:

Вы также можете позвонить по телефону службы беременности, родов и новорожденных по номеру 1800 882 436, чтобы поговорить с медсестрой по охране здоровья матери и ребенка.

Беспокоитесь о боли при родах? Все не так плохо, как вы думаете!

ЧИКАГО — Мало что может быть более пугающим для начинающих мам, чем перспектива родов. Они задаются вопросом: будет ли мой ребенок в порядке? На что будут похожи роды и роды? Насколько это будет болезненно, и смогу ли я с этим справиться? Мамы, которые были там, рассказывают о родах и родах, и их сообщение утешает. Да, роды проходят болезненно. Но это управляемо. Фактически, согласно общенациональному опросу, проведенному Американским обществом анестезиологов (ASA) в честь Дня матери, почти половина мамочек впервые (46 процентов) заявили, что боль, которую они испытали с первым ребенком, была лучше, чем они ожидали.

Результаты исследования показывают, что важно проявлять инициативу в лечении боли с вашим врачом-анестезиологом, независимо от того, требуют ли роженицы эпидуральной анестезии сразу, выбирают ли другие медицинские методы обезболивания, используют только дополнительные методы или выбирают комбинацию. Девять из 10 женщин заявили, что обезболивание было эффективным, независимо от того, какой метод они выбрали. (Щелкните здесь, чтобы загрузить инфографику)

Но исследование также показало, что многие мамы-новички придерживались некоторых ложных убеждений относительно снятия боли во время родов до родов:

• 74 процента считали, что эпидуральная анестезия невозможна после родов. определенное время схваток (вы можете иметь одну до тех пор, пока голова ребенка не начнет проявляться, что называется коронацией)
• 44% опасались, что боль в месте эпидуральной инъекции продлится длительное время
• 26% считали, что эпидуральная анестезия замедляет роды
• Большинство Касательно, 20 процентов считали, что только один вариант обезболивания может быть предоставлен во время родов, и 16 процентов думали об этом, но не знали

Будущим мамам следует обсудить со своими поставщиками медицинских услуг, включая врача-анестезиолога, какие методы обезболивания могут лучше всего работают для них.Им следует поговорить со своими врачами, чтобы узнать, кто будет вводить им анестезию, если они решат принимать обезболивающие во время родов. Анестезиологическое лечение должно проводиться врачом-анестезиологом, врачом, специализирующимся в области анестезии, боли и интенсивной терапии, который будет работать со всеми врачами матери, чтобы разработать и внедрить ее план лечения боли.

«Роженицы-новички должны знать, что существует широкий спектр возможностей для снятия боли, от эпидуральной анестезии до массажа, от закиси азота до дыхательных техник, и что можно менять методы или использовать их комбинации практически на каждом этапе родов», сказал президент ASA Джеймс Д.Грант, доктор медицины, магистр делового администрирования, FASA. «Но также важно быть гибким, поскольку может потребоваться изменить методы обезболивания в зависимости от самого процесса родов».

Когда было больше всего боли и каково это было

Хотя чуть более половины опрошенных заявили, что схватки были наиболее болезненным аспектом родов, примерно каждый пятый отметил, что толкание или послеродовой период были наиболее болезненными. Мамы от 18 до 39 лет чаще говорили, что послеродовая боль была самым болезненным аспектом, чем мамы 40 лет и старше.Наиболее частым описанием уровня испытываемой боли были сильные менструальные спазмы (45 процентов), в то время как 16 процентов сказали, что это было похоже на сильную боль в спине, а 15 процентов сравнили ее со сломанной костью.

Здоровье и безопасность превыше всего

Неудивительно, что при выборе варианта обезболивания почти все матери (99 процентов) заявили, что здоровье и безопасность их самих и ребенка были важным фактором в их решении. Не сильно отставали от обезболивающих, которые не задерживали родовой процесс (86 процентов), а также возможность получать удовольствие от родов (84 процента).Но важность других факторов различалась в зависимости от выбранного метода обезболивания. Отсутствие боли во время родов было очень или в некоторой степени важно только для женщин, которые выбрали медицинские методы (эпидуральная анестезия, лекарства, вводимые внутривенно или инъекция, спинальная блокада или закись азота) (79 процентов), по сравнению с женщинами, которые выбрали дополнительные методы (дыхание, вода. только рождение, массаж, визуализация или гипноз) (37%). Возможность передвигаться во время родов была важна для 90 процентов мам, у которых были только дополнительные методы, в то время как только 60 процентов мам, у которых были медицинские методы, только соглашались.

Итак, какое обезболивающее они выбрали?

В то время как эпидуральная анестезия была наиболее распространенным вариантом, выбранным 73% женщин, 40% женщин использовали дополнительные методы. Кроме того, обезболивание во время схваток и родоразрешения не может быть универсальным: 31 процент использовали как медицинские, так и дополнительные методы. Более половины использовали только медицинские методы, а 9% выбрали только дополнительные методы. Шестьдесят пять процентов женщин, у которых были варианты лечения, сказали, что они очень эффективны в лечении боли, в то время как 39 процентов, у которых были дополнительные методы, сказали, что они были очень эффективными.

И хотя закиси азота в последнее время уделяется много внимания, результаты опроса показывают, что она используется редко. Только 2 процента мам принимали закись азота, и никто в возрасте 40 лет и старше или из тех, кто жил на Среднем Западе, не использовал ее для облегчения родовой боли. Перед родами чуть более 1 из 10 считали, что закись азота облегчает боль, а 63 процента вообще не думали об этом. «Это говорит о том, что, несмотря на шумиху, закись азота еще не является широко доступной, или что матери не уверены, что она будет очень полезной», — сказал доктор.Грант.

В будущем

Если бы они рожали снова, большинство мам выбрали бы метод обезболивания, медицинский и / или дополнительный, который они изначально выбрали во время своих первых родов, при этом большинство (60 процентов) выбрали бы снова для эпидуральной анестезии, чтобы справиться с болью.

Женщины разделились по поводу рекомендаций по обезболиванию, которые они давали будущим мамам — 21 процент рекомендовали бы сделать эпидуральную анестезию как можно быстрее, а 20 процентов сказали, что сначала попробуйте дополнительные методы, а если они не сработают, попробуйте другие. параметры.Однако 43 процента матерей согласны с тем, что выбор метода обезболивания — личное решение, и вам нужно выбрать тот, который лучше всего подходит для вас.

«Боль во время родов у каждой женщины индивидуальна, и разговор с вашим лечащим врачом и врачом-анестезиологом может помочь вам решить, какой метод обезболивания принесет вам наилучшие ощущения при родах», — сказал д-р Грант. «В зависимости от того, как протекают роды, женщины могут выбрать один, несколько или несколько методов обезболивания.»

Омнибусное исследование ORC International CARAVAN®, состоящее из 10 вопросов, было проведено онлайн с 3 по 11 апреля среди 912 матерей (18 лет и старше) детей в возрасте 0-8 лет, чей первый ребенок родился через вагинальные роды или кесарево сечение (C -раздел) после начала родов.В конечном итоге у 73 процентов роды были естественным путем.

Для получения дополнительной информации об обезболивании во время схваток и родоразрешения, а также о важности посещения врача-анестезиолога, посетите сайт asahq.org/labor.

Американское общество анестезиологов
Основанное в 1905 году Американское общество анестезиологов (ASA) представляет собой образовательное, исследовательское и научное сообщество, насчитывающее более 52 000 членов, организованное для повышения и поддержания стандартов медицинской практики анестезиологии.ASA стремится к тому, чтобы врачи-анестезиологи оценивали и контролировали медицинское обслуживание пациентов до, во время и после операции, чтобы обеспечить высочайшее качество и безопасность лечения, которого заслуживает каждый пациент.

Для получения дополнительной информации об анестезиологии посетите веб-сайт Американского общества анестезиологов на сайте asahq.org. Чтобы узнать больше о роли врачей-анестезиологов в обеспечении безопасности пациентов, посетите asahq.org/WhenSecondsCount. Поставьте лайк ASA на Facebook; подписывайтесь на ASALifeline в Твиттере.

# #

5 распространенных опасений по поводу родов

Автор: Женский персонал

Каждая женщина слышала хотя бы одну страшилку о родах. Они могут быть связаны либо с часами болезненных, непрекращающихся схваток, либо с застреванием в пробке, пока голова ребенка топорщится. Истории, подобные этой, несомненно, ходят по кругу. Поэтому неудивительно, что многие мамы боятся родовой боли и очень боятся родить в первый раз.Однако исследования показывают, что уверенные в себе женщины легче переносят роды и роды, чем их напуганные и напуганные сверстницы.

Специалисты по родам в Women’s Care помогут вам подготовиться. Медицинские работники могут спланировать ваш опыт родов и помочь справиться с ситуациями, с которыми вы можете столкнуться. Однако зачастую понимание проблем может помочь вам облегчить ваши опасения. Запишитесь на прием, чтобы узнать о наших сертифицированных акушерских услугах.

Страх №1: кесарево сечение

Врачи считают кесарево сечение серьезной операцией.Они выполняют их только в экстремальных ситуациях, когда здоровье мамы и / или ребенка находится под угрозой. Беременность заканчивается кесаревым сечением, если:

Труд не продвигается
Ребенок не может пройти через родовые пути
Младенец в галифе

Вероятность кесарева сечения увеличивается у тех, кто страдает гестационным диабетом или диабетом 2 типа и / или страдает ожирением.

Страх № 2: Испытывать сильную боль

Когда вы начинаете роды, ваш уровень адреналина естественным образом резко возрастает.Это поможет вам сосредоточиться на родах, а не на боли. Если вы решите рожать естественным путем, хорошее здоровье поможет свести к минимуму боль. Кроме того, регулярные упражнения до и во время беременности могут укрепить мышцы кора, брюшного пресса и тазового дна. Все это может помочь облегчить роды и сделать их менее болезненными.

Страх № 3: Необходима эпизиотомия

Эпизиотомии становятся все более распространенными реже . Часто врачи выполняют их по вашему запросу.Иногда промежность или кожа между влагалищем и прямой кишкой не растягиваются во время родов. Когда это происходит, акушеры проводят эпизиотомию. Если он вам понадобится, ваш акушер-гинеколог позаботится о зашивании раны. Обычно это заживает в течение шести недель.

Страх № 4: испражнение во время родов

Некоторым беременным женщинам неловко из-за возможности выталкивания экскрементов. Однако такое случается со многими женщинами, когда они проталкивают своих детей по родовым путям.Плюс к этому выходит минимальное количество экскрементов. Те, кто помогает с родами, например медсестры, немедленно убирают его.

Страх № 5: Не прибыть в больницу вовремя

Многие будущие родители в панике суетятся, когда у матери рождаются роды. Однако роды часто занимают часы. Кроме того, маловероятно, что вы родите ребенка до того, как попадете в больницу. Сохраняйте спокойствие, не паникуйте и перед уходом убедитесь, что у вас и вашего партнера есть все необходимое.

Поговорите с вашим акушером-гинекологом один на один о любых ваших страхах, связанных с беременностью, родами и родами.Во многих случаях получение информации об осложнениях и препятствиях при родах поможет вам преодолеть страх родов. Ваш акушер-гинеколог предоставит вам ресурсы, необходимые для безопасной, счастливой и здоровой беременности.

Сертифицированные врачи центра Women’s Care стремятся обеспечить золотой стандарт в области здравоохранения женщин. Для получения дополнительной информации о труде и услугах по доставке или о том, как WCF может помочь вам позаботиться о вас, свяжитесь с нами, чтобы назначить встречу.

Установление действительной конструкции страха перед родами: результаты глубинных интервью с женщинами и акушерками | BMC по беременности и родам

Все больше внимания уделяется необходимости четкого, удобного определения конструкции страха родов [2, 17], которая доказала свою обоснованность.Результаты этого качественного исследования объединяют рассказы женщин, испытывающих высокий уровень страха перед родами, мнения акушерок-консультантов, имеющих опыт оказания поддержки женщинам, испытывающим страх перед родами, и рассказы женщин об их страхе, о которых сообщается в более широкой качественной литературе (из недавно завершенной мета-литературы). -синтез) [26], чтобы установить десять ключевых элементов, лежащих в основе конструкции страха родов и присутствующих в ней.

Параллели между перспективами как первородящих, так и повторнородящих женщин, консультантов-акушерок и результатами, представленными в более широкой качественной литературе, подчеркивают центральную роль ключевых элементов в конструкции страха родов.Страх неизвестности подчеркивает роль неуверенности и непредсказуемости в процессе родов, вызывая страх. Отсутствие слышимости во время родов, боязнь причинить вред ребенку или стресса, беспокойство по поводу того, как справиться с болью, ощущение, что во время родов «обижены» или брошены, — все это элементы, которые женщины и акушерки настоятельно рекомендуют как важные элементы страха перед родами. Некоторые из этих элементов также были определены как важные для выявления страха перед родами после недавнего обзора количественной литературы [23].

Однако были выявлены различия между каждым из источников, использованных для разработки конструкции. Интересно отметить, что о страхе перед способностью своего тела к родам сообщалось только в интервью с женщинами и в метасинтезе ²⁶, но не в интервью с акушерками; с указанием важности этого элемента в определении удобных для проживания детей и любых инструментов скрининга, поскольку в настоящее время это вряд ли будет вопрос, который конкретно задают акушерки.

Элемент «страх внутренней потери контроля» был отражен только в отчетах женщин, представленных в более широких качественных исследованиях посредством мета-синтеза, и поэтому требует дальнейшего изучения.В рамках метасинтеза женщины сообщали о своих опасениях по поводу потери физического или эмоционального контроля во время родов, что приводило либо к «плохой работе», либо к отказу от сотрудничества с персоналом [26]. Однако это не был элемент страха, о котором сообщили женщины, опрошенные в рамках настоящего исследования, что указывает на то, что этот аспект страхов женщин требует дальнейшего изучения.

Элемент общего страха перед неизвестным был интересной темой и вызвал некоторые вопросы у основной группы в процессе анализа.Учитывая, что тревога и страх часто сочетаются со значительной степенью избегания [27], это могло бы больше отражать проблемы реального вовлечения этих женщин в исследование их страхов, а не элемент самого страха; однако это требует дальнейшего изучения. Например, предыдущие качественные исследования показали, что женщины, испытывающие высокий уровень FOC, могут пытаться избегать мыслей или говорить о своих страхах [28, 29], и можно предположить, что это могло привести к общему элементу из страха перед неизвестный.Полученные данные также подчеркивают точку зрения женщин и акушерок в отношении оптимального времени для выяснения страха во время беременности как у женщин, так и у акушерок, которые сообщают, что предпочтительнее раннее выявление. Поддержка женщин в обсуждении страхов на как можно более ранних сроках беременности позволит своевременно получить доступ к поддержке, которая поможет смягчить или облегчить беспокойство, и потенциально предотвратит высокий уровень страха перед родами у женщин на протяжении всей беременности. Требуются дальнейшие исследования для определения осуществимых и приемлемых методов внедрения стратегий для выявления FOC на ранней стадии дородовой помощи.

Сильные стороны и ограничения

Особой сильной стороной данного исследования является то, что оно отражает голоса как первородящих, так и повторнородящих женщин, и каждый элемент остается максимально приближенным к женскому языку и фразеологии (например, «готово»). Это позволит женщинам, которые боятся идентифицировать себя с этими ключевыми элементами в будущей работе, и обнаружить, что они действительно отражают их чувства по поводу родов. Между женщинами и элементами консультантов-акушерок из-за боязни родов достигнута высокая степень консенсуса, что подчеркивает полезность этих элементов для включения в будущий инструмент скрининга.Также интересно отметить однородность страхов, сообщаемых первородящими и повторнородящими женщинами, однако следует отметить, что текущая выборка включала только трех первородящих женщин. Выборка является самостоятельной, и, учитывая характер интервью, весьма вероятно, что интервью не отражали мнения тех женщин, которые беременны и слишком боятся говорить о своих чувствах. Не привлекает он и тех, кто избегает беременности из-за боязни родов.

Все женщины были в третьем триместре, когда их опрашивали, учитывая, что страх женщин перед родами усиливается в третьем триместре [30], в будущих исследованиях может быть рассмотрен вопрос о пересмотре страха женщин перед родами во всех трех триместрах.Кроме того, это исследование включало только 3 первородящих женщин, и хотя разработанные темы были отражены в обеих группах, исследования показали, что содержание страха перед родами может быть разным для первородящих и повторнородящих женщин [31], поэтому это может потребовать дальнейшего изучения в будущие исследования. Тем не менее, темы рассматривались параллельно с тем, которые были получены в результате метасинтеза рассказов женщин об их страхах перед родами, куда были включены мнения как повторнородящих, так и первородящих женщин [26].

Роль партнерских отношений может иметь значение и в отношении страха родов [32], а семейное положение участников этого исследования было отмечено и отражало типичную картину для беременных женщин, большинство из которых состоит в браке или сожительстве.

Релевантность для клинической практики

Четкая идентификация женщин, которые боятся родов, позволит медицинским работникам активировать ранний и эффективный способ оказания помощи этим женщинам. Однако для этого требуются соответствующие инструменты измерения, которые должны быть получены из четко сформулированной и основанной на доказательствах конструкции из-за страха родов [17].Настоящее исследование объединяет информацию из трех источников для определения ключевых элементов конструкции страха родов, о которых сообщают сами женщины. Определив ключевые элементы страха перед родами, можно облегчить разработку соответствующих и приемлемых с культурной точки зрения инструментов измерения с высокой достоверностью содержания или изучение существующих инструментов. Эти ключевые элементы также дают представление о том, что следует включить в пакеты услуг, чтобы обеспечить эффективную и актуальную поддержку этим женщинам.Следующим этапом работы является оценка понимания женщинами пунктов в существующих инструментах и сопоставление возникающих элементов этого исследования с существующими способами оценки удобных флагов.

Несмотря на то, что разработка приемлемого с культурной точки зрения определения удобных флагов для Соединенного Королевства необходима, остается потребность в развитии современного понимания определения, идентификации и поддержки женщин, пользующихся удобными флагами, на международной основе. Несмотря на то, что между группами населения будут существовать различия в отношении направленности и содержания страхов, можно предположить, что параллели также будут существовать; о чем свидетельствуют элементы, указанные в мета-синтезе Шина и Слэйда ²⁶, где были объединены сообщения о страхах на международной основе.Таким образом, результаты настоящего исследования могут способствовать пониманию ключевых элементов удобных флагов, с которыми сталкиваются женщины независимо от культурного контекста.

Страхи при родах | 15 самых больших страхов перед рабочими

Страх беременности, родов и родов превратился в современную эпидемию среди беременных женщин.

На самом деле, этому есть даже название — токофобия.

Более чем когда-либо женщины боятся родов и того, что «может» пойти не так во время беременности или родов.

Или они беспокоятся о том, что не смогут справиться во время схваток и родов.

Другие опасения могут начать расти; они могут бояться вмешательства или кесарева сечения.

Боязнь родов — это нормально. Читайте дальше, чтобы узнать о 15 самых страшных страхах женщин при родах.

^{Что такое токофобия?}

Состояние со странным названием — сильный страх перед родами и беременностью.

Важно понимать, что токофобия — это не то же самое, что обычное беспокойство или страх перед родами, которые многие женщины испытывают перед родами.

Это редкое, но вполне реальное состояние для некоторых женщин.

Женщины, страдающие этой фобией, боятся родов и часто избегают беременности.

Это может заставить их избежать родов и сделать выбор в пользу кесарева сечения. Правильный диагноз и поддержка очень важны при лечении этого состояния.

Существует два типа токофобии: первичная и вторичная.

Подробнее о различиях в нашей статье Токофобия — преодоление сильного страха родов.

Есть ли у меня токофобия?

Если мысль о беременности или родах негативно влияет на вас, это вполне возможно.

Женщины могут избегать половой жизни из-за страха забеременеть. Те, кто все же забеременеет, с большей вероятностью:

Запрос на выборное кесарево сечение
Больше боли во время родов
Имеют проблемы с общением со своими детьми.

Если вы беспокоитесь, что у вас может быть это заболевание, очень важно поговорить со своим врачом, акушеркой или медицинским работником.

Необходимо определить тип вашего страха, чтобы убедиться, что вы получаете правильную форму лечения.

Как мне преодолеть страх родить?

Если вы боитесь родить, важно признать свои страхи и решить, как с ними справиться. Это не даст им стать настолько большими, что они не будут мешать вам наслаждаться беременностью.

Иногда лучше обращаться за помощью за пределами вашего ближайшего окружения и медицинской бригады. Группы поддержки могут создать комфортную среду, в которой вы можете открыться и поделиться своей историей.

Узнайте о процессе родов, чтобы вы могли демистифицировать этот опыт и погрузиться в него, чувствуя себя более осведомленным о том, что произойдет.

Дополнительное обучение также может помочь вам развить определенные навыки, позволяющие справляться с трудом, а также составить план на случай «а что, если».

Посещайте занятия по родовспоможению в вашей больнице или у частного поставщика.

Йога для беременных — хороший вариант, помогающий расслабиться и осознанность, что может быть полезно для женщин, которые нервничают по поводу родов.Дыхание также является важным аспектом процесса родов.

Если вы не справитесь со своими страхами, они могут почувствовать себя больше и хуже, чем они есть на самом деле. Роды со страхом могут негативно повлиять на исход ваших родов и начало вашего материнского пути.

15 Наиболее частые страхи при родах

Ниже приведены 15 наиболее распространенных опасений будущих мам по поводу родов. Есть также несколько советов и заверений, которые помогут с ними справиться.

# 1: Эпизиотомия

Боязнь рассечения промежности в родильном зале больницы беспокоит многих женщин.

Эпизиотомия — это разрез, сделанный в области между влагалищем и анусом (промежностью). Раньше это делали регулярно, так как акушеры считали, что это уменьшает слезотечение влагалища.

К счастью, исследования теперь показывают, что рутинная обрезка не основана на фактических данных.

Если предлагается эпизиотомия, это необходимо в экстренных случаях, чтобы ребенок родился быстро.

Спросите своих медицинских работников, проводят ли они эпизиотомию и при каких обстоятельствах. Вы имеете право отказаться дать согласие на эту процедуру без полной информации о том, зачем она нужна.

Обязательно прочтите 7 советов, как избежать эпизиотомии .

# 2: Разрыв

Женщины, опасающиеся разрыва влагалища, обычно слышали истории о травмах от других матерей.

Слезы в области гениталий могут возникнуть даже при нормальных неосложненных родах. Это довольно распространенное явление, но есть разница между ожидаемыми легкими ссадинами и слезами и более серьезными слезами.

Хотя нет никаких гарантий, определенные факторы связаны с разрывом, а также с его предотвращением.

Слезоточивость во время родов можно уменьшить, используя теплый компресс и пользуясь поддержкой акушера или акушера.

Внимательно прислушивайтесь к их инструкциям при родах, так как они очень опытны в том, чтобы внимательно следить за вами, чтобы защитить вас от разрывов.

Обязательно прочтите нашу статью Слезы во время родов, 9 способов предотвратить слезотечение .

# 3: Потеря сексуального удовольствия

Большинство женщин боятся родов, потому что это может повлиять на их удовольствие от секса.

В первые несколько раз после родов может быть некоторый дискомфорт, но он не должен быть болезненным или продолжаться. Наиболее частая причина боли во время секса после родов связана с травмой промежности, которая потребовала наложения швов.

Одно исследование показало, что женщины, перенесшие разрыв второй степени или эпизиотомию во время родов, с большей вероятностью испытали снижение сексуального влечения, меньшее удовлетворение, меньшее количество оргазмов и большую боль во время секса по сравнению с женщинами, у которых не было травм.

Большинство женщин испытывают незначительные слезы и ссадины во время родов.

Вы можете избежать эпизиотомии и разрыва, но если вы действительно испытываете боль во время секса, как можно скорее обратитесь к своему врачу.

Чем дольше вы решаете проблему, тем сложнее ее лечить.

Вы можете прочитать больше в Секс после рождения: почувствует ли он то же самое снова?

# 4: Мертворождение

Почти каждая беременная женщина на той или иной стадии испытывает этот страх. Это вполне нормальная реакция на неизвестное в ситуации, которую вы не можете контролировать.

Если вы замечаете, что одержимо беспокоитесь из-за мысли о потере ребенка, обратитесь за помощью к своему врачу.Возможно, вам будет полезно обратиться за помощью к консультанту, чтобы преодолеть свои страхи.

Мертворождение — редкое событие, чаще всего возникающее из-за врожденных аномалий. Это означает, что ребенок вряд ли выживет вне матки.

Во всем мире показатель составляет 13,9 мертворождений на 1000 родов, причем почти 80% мертворождений приходится на страны Африки к югу от Сахары и Южную Азию. В развитых странах, таких как Австралия и США, показатели намного ниже.

Хотя это число невелико, оно все же может пугать.

Хорошая новость заключается в том, что исследования привели к повышению осведомленности о движениях младенцев, что может снизить риск мертворождения.

Подробнее в Повышенный риск мертворождения, связанный с определением времени движения ребенка .

# 5: Какает во время родов

Многие женщины боятся открыть кишечник во время родов.

Иногда бывает какашка, но это совершенно нормально, если подумать о физиологии рождения.

Фактически, большинство матерей, которые рожали раньше, скажут вам, что именно так вы чувствуете, когда выталкиваете ребенка.Как будто вы делаете одну гигантскую какашку!

Все, что мешает голове ребенка, должно выйти наружу первым.

Часто в начале родов женщины обнаруживают, что у них наблюдается понос, связанный с повышением уровня гормонов. Эти гормоны стимулируют очищение кишечника, поэтому, когда приходит время толкаться, ничего не остается.

Акушерки и врачи имеют большой опыт работы с фекалиями во время родов. Можете не сомневаться, что вы вряд ли узнаете, что это вообще произошло.

Вы можете прочитать больше в Какать во время родов — это в вашем списке ужасов ?.

# 6: Кесарево сечение (кесарево)

К сожалению, это вполне реальный страх для многих будущих мам. Восстановление после кесарева сечения может быть намного сложнее, чем восстановление после естественных родов.

Частота кесарева сечения высока в развитых странах, таких как Австралия, Великобритания и США.

Основываясь на рекомендации Всемирной организации здравоохранения о частоте кесарева сечения в пределах 10–15%, мы знаем, что более половины кесарева сечения во многих странах не нужны.

Вероятно, они являются результатом рутинной политики и вмешательств, не основанных на фактических данных.

Избежание ненужного кесарева сечения начинается с тщательного выбора поставщика медицинских услуг и составления хорошего плана родов.

Наличие моделей оказания помощи под руководством акушерок или лица, обеспечивающего постоянную поддержку при родах, такого как доула, вместо акушеров и врачей, может значительно снизить риск кесарева сечения.

В этих статьях вы можете узнать больше об удивительных преимуществах акушерок доул, и .

# 7: Вмешательства

Необходимость вмешательства в родах — реальный страх для многих женщин. Однако иногда необходимо сделать выбор в интересах безопасности матери и ребенка.

Если вы будете хорошо информированы и подготовлены к тому, что может случиться, это поможет вам принять лучшее решение для вас и вашего ребенка.

Выберите поставщика медицинских услуг, который будет поддерживать вас во время родов, если вмешательство станет необходимым. Женщины часто чувствуют, что их принуждают к вмешательству — ситуация, которая ведет к большему количеству вмешательств.

Когда у вас есть факты, вы можете принимать обоснованные решения, задавать вопросы и понимать свои варианты.

Используйте технику МОЗГА как часть плана родов, чтобы помочь вам принять решение о том, на какое вмешательство следует дать согласие.

Когда вам предлагается вмешательство, вы должны спросить:

B — Какие Преимущества этой процедуры?
R — Каковы риски этой процедуры?
A — Какие есть A альтернативы для этого лечения / процедуры?
I — Что говорит мой Intuition ?
N — Что произойдет, если я сделаю Ничего ?
D — Не могли бы мы иметь некоторую конфиденциальность, чтобы принять решение ?

Это очень логичный и полезный процесс, который нужно проработать, чтобы помочь вам решить, подходит ли рекомендованное вмешательство вам или вашему ребенку.

Подробнее в Сокращение количества ненужных вмешательств при родах .

# 8: Мекониевые осложнения

Одна из вещей, на которую действительно сосредотачиваются медицинские работники, — это наличие мекония в воде. Это может вызвать у вас беспокойство, что с вашим ребенком что-то не так.

Меконий — это зелено-черное вещество в кишечнике ребенка, которое обычно появляется в первые 24 часа после рождения. Иногда ребенок какает во время схваток и родов, и, если у вас отошли воды, жидкость может стать зеленоватой.

Если меконий обнаружен в околоплодных водах, ваши медицинские работники захотят убедиться, что ребенок не находится в бедственном положении.

Подробнее об этом можно прочитать в Меконий — что это? Все, что Вам нужно знать.

# 9: Шнур на шее ребенка

Многие беременные женщины опасаются, что их ребенок родится с пуповиной на шее, известной как затылочная пуповина.

Пуповина покрыта желе, поэтому она довольно скользкая. У большинства младенцев на каком-то этапе беременности шнуры обвивают петлей вокруг своего тела.

На УЗИ младенцев видели, как они играли с пуповиной, тянули за нее и даже клали ее в рот.

Около 30% детей рождаются с веревками на шее, так что это довольно частое явление.

Медицинские работники хорошо обучены и имеют опыт работы с этим и, по большей части, ждут, пока ребенок родится, прежде чем распутать пуповину.

Исследования показывают, что на несчастные случаи с пуповиной приходится около 10% мертворождений.

Вы можете прочитать больше в книге BellyBelly Nuchal Cord — 9 фактов о шнурке на шее ребенка.

# 10: Преждевременные роды

Преждевременные роды происходят до 36 полных недель беременности. Сама мысль о том, что это происходит с ними, может сильно беспокоить беременных.

Причина преждевременных родов не очень хорошо известна, но есть несколько факторов риска, по которым это могут произойти.

Прочтите Преждевременные роды — признаки, симптомы и лечение , чтобы узнать, каковы эти факторы риска .

Преждевременные роды иногда можно предотвратить, а иногда — нет.Будьте уверены; Недоношенный ребенок сегодня может очень хорошо себя чувствовать с доступной высококачественной неонатальной интенсивной терапией.

Если у вас повышенный риск преждевременных родов, вам может помочь облегчить ваши страхи ознакомление с отделением интенсивной терапии новорожденных и его персоналом.

# 11: Боль при схватках

Боязнь боли во время схваток (схваток) — очень распространенное явление, и в современной культуре родов это не удивительно.

У многих женщин есть собственный опыт родов и представления о том, что для них были роды и роды.

Проверить Как ощущаются схватки? , чтобы понять, что мы имеем в виду.

Большинство наших представлений о родах исходят из медицины, которая рассматривает роды как болезнь. В фильмах и на телевидении мы сталкиваемся с драматическими представлениями о том, что такое рождение.

Не все испытывают сильные схватки. Мой собственный опыт родов показал мне, что все роды могут быть разными. Я даже не поверил, что у меня роды с ребенком номер пять, потому что я не чувствовал боли как таковой.Я чувствовал только давление!

Помните, схватки — это здоровый признак того, что шейка матки способствует рождению ребенка. Это не боль от травм, и ваше тело идеально приспособлено к тому, чтобы с ней справляться.

Если вы пробежали марафон, вы ожидаете почувствовать мышечную болезненность и усталость. Рождение то же самое. Ваши мышцы и ткани растягиваются и усердно работают.

Прочтите Сокращения — все, что вам нужно знать и понять, как работает ваше тело.

Как вариант, всегда есть обезболивающее, будь то вода, массаж, аппарат TENS или обезболивающее.

Ваша подготовка к родам, место рождения и условия рождения играют важную роль в том, как вы воспринимаете боль. Тщательно выбирайте их, если вы боитесь боли при родах.

Подробнее об этом можно прочитать в Боль при схватках: чего ожидать и что нужно помнить.

# 12: эпидуральная анестезия

Многие женщины сегодня приходят в родильные комнаты и просят немедленно поставить эпидуральную анестезию, чтобы им не приходилось терпеть какие-либо боли.

Конечно, это их право и их выбор.

Иногда из соображений сострадания рекомендуется эпидуральная анестезия. Например, женщина может изо всех сил пытаться справиться с болью, истощением или отсутствием прогресса. Или, возможно, женщина страдает тревожным расстройством или посттравматическим стрессовым расстройством из-за травмирующего процесса родов в прошлом.

Однако многие женщины боятся, что игла вонзится им в спину больше, чем боли при родах, и это понятно. Одной только эпидуральной анестезии достаточно, чтобы многие женщины боялись родов.

В некоторых редких случаях врачи не рекомендуют эпидуральную анестезию, например, когда у матери низкий уровень тромбоцитов (тромбоцитопения).

Хотя эпидуральная анестезия во время родов сама по себе представляет опасность, иногда ее необходимо использовать. Понимание процесса может уменьшить ваши страхи.

Серия статей BellyBelly об эпидуральной анестезии предоставит вам дополнительную информацию .

# 13: Что может пойти не так при родах?

Страх перед неизвестным действительно может сыграть на чьей-то голове.

Мысль о том, что они окажутся в родильном зале и перенесут боль при родах, пугает многих женщин. Если тебе страшно, это нормально. Ты не один!

Матери часто быстро делятся своим родовым опытом с беременными женщинами. Это может быть хорошо или плохо.

Некоторые истории о рождении воодушевляют и позитивны, а другие могут быть настоящими страшилками.

Хорошая информация благодаря чтению и исследованиям поможет вам справиться с любыми неожиданными событиями или подготовить вас к возникновению осложнений.

Участие в хорошем классе по рождению со своим партнером, найм доулы в качестве помощника по родам, а также выбор места рождения и лица, обеспечивающего уход, имеют решающее значение для того, чтобы чувствовать себя подготовленным и поддерживаемым.

Планы родов также являются отличным инструментом, чтобы убедиться, что все находятся на одной волне и четко понимают, каковы ваши желания и желания вашего партнера.

Доверять людям, которые о вас заботятся, жизненно важно; очень важно донести до них свои потребности, чувства и убеждения.

Установив хорошие отношения со своими поставщиками медицинских услуг, вы сможете доверять им делать для вас правильные вещи, если дела идут не так, как планировалось.

# 14: Не успеть в больницу

Отсутствие места рождения во время рождения ребенка — настоящий страх для многих будущих мам.

В Австралии около 98% младенцев рождаются в больницах или родильных домах. Остальные 2% прибывают во время запланированных домашних родов или рождаются не в больнице. Они известны как рожденные до прибытия (BBA).

Первые дети редко бывают ПБА, так как они обычно не торопятся, а матери часто попадают в больницу со свободным временем.

Второй или последующие дети с большей вероятностью будут иметь BBA, потому что роды могут быть быстрее. Практически во всех ситуациях эти роды протекают без осложнений, особенно если все остаются спокойными.

Полезно знать, что делать в том маловероятном случае, если ваш ребенок решит приехать, прежде чем вы попадете в выбранное место рождения.

И убедитесь, что ваша скорая помощь актуальна!

Что делать, если ребенок родился до того, как вы попадете в больницу содержит множество советов и заверений .

# 15: Боязнь умереть во время родов

Хотя это кажется чрезмерным, для некоторых матерей этот страх вполне реален.

Это могло исходить из их собственных умов — иррациональный страх, который так сильно их поглощает, что влияет на их повседневную жизнь.

Однако эти женщины могли на собственном опыте переживать смерть или чью-то смерть во время родов.

Возможно, кто-то из их близких пережил ужасный опыт, и они не могут не опасаться, что это случится и с ними.

Это понятно; трудно избавиться от мысли о том, что с ними происходит что-то ужасное.

Если это влияет на вас, обратитесь за помощью к квалифицированному специалисту, например, к консультанту по родовой травме, чтобы распознать эти страхи и проработать их вместе с вами.

Каковы шансы умереть при родах?

По данным Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), в 2017 году 810 женщин умирали каждый день из-за предотвратимых причин, связанных с беременностью и родами.

Эти цифры недопустимы, и неудивительно, что люди боятся родов.

Причиной 75% этих смертей являются:

Сильное кровотечение — обычно из-за послеродового кровотечения
Осложнения при родах
Заболевания, связанные с артериальным давлением (преэклампсия и эклампсия)
Послеродовое инфицирование
Небезопасные методы прерывания беременности.

Доступ к поставщикам медицинских услуг, таким как акушеры и акушерки, а также дородовой уход и надлежащий уход во время родов и после них, ежедневно спасает многих женщин от смерти, связанной с родами.

Насколько плохи на самом деле роды?

Если бы роды протекали так плохо, у женщин не было бы больше одного ребенка. Мир знал бы только о семьях с одним ребенком!

Некоторые женщины переживают травматические переживания, которые остаются с ними навсегда и вызывают беспокойство и стресс. Однако при поддержке они тоже могут найти способ преодолеть эти страхи.

Многие женщины после родовой травмы снова рожают, потому что они вооружены большим количеством знаний и наделены полномочиями, чтобы в следующий раз пережить еще больше.

И обычно так и есть!

Почему не стоит бояться родов

Ваше тело создано, чтобы рожать.

Страх создает напряжение, которое порождает боль.

Если вы сможете наилучшим образом подготовиться во время беременности, довериться процессу и позволить своему телу делать то, для чего оно предназначено, ваш опыт может быть потрясающим и вдохновляющим.

Женщины рожают детей каждый день во всем мире. Успокойся! Ты не один.В то же время, когда вы рожаете, повсюду есть женщины, которые путешествуют по тому же пути, что и вы.

Страхи во время беременности и роды — обычное дело и вполне нормальное явление. Если ваши страхи переполняют вас, обратитесь за помощью к своему врачу или поставщику медицинских услуг.

Признание наличия проблемы — первый шаг к ее решению. Поговорите со своим врачом и попросите помощи в поиске соответствующих услуг.

Есть также группы поддержки, которые могут предоставить вам информацию, а также кого-то, с кем можно поговорить.

Если вы хотите, чтобы кто-то помогал вам преодолеть эти страхи, наймите доулу и спланируйте роды в лучшую сторону.

Будьте максимально информированными во время беременности. Вот почему BellyBelly здесь для вас.

Последствия родов, о которых никто не говорит.

«Вся система способствует травме», — говорит Мур. «Часто о женщинах заботятся рядовые сотрудники, которые делают свою работу, но без особого сострадания, потому что они выжжены.«Кампания« Сделай роды лучше »направлена на обучение медицинских работников в попытке решить эту проблему. Незначительные изменения, которые ничего не стоят, такие как использование доброго языка и меньшее количество жаргона, могут иметь решающее значение в предотвращении развития у женщин физических и психических проблем в результате родов.

Большинство женщин согласятся, что роды являются определяющим и преобразующим событием. А при правильной поддержке даже самые травматичные роды могут принести пользу.

Люси Уэббер говорит, что ее опыт помог ей стать более мягким родителем, и Стефани даже решила стать акушеркой.

Спустя почти два года моя собственная жизнь постепенно становится легче, но я подхожу к дню рождения дочери со смесью волнения и трепета из-за воспоминаний и физических реакций, которые он, несомненно, вызовет. Она — лучший подарок, на который я мог когда-либо надеяться, и ее день рождения также будет празднованием того, как далеко мы продвинулись с ее приезда.

Помимо маленькой игрушечной гитары, которую мы ей подарим, возможно, лучший подарок, который я могу предложить, — это сыграть свою небольшую роль в оспаривании норм того, что значит рожать и быть матерью, чтобы родовые травмы и послеродовое посттравматическое стрессовое расстройство могли разбираться открыто.

—

Эта история является частью серии Health Gap , специальной серии о том, как мужчины и женщины воспринимают медицинскую систему — и свое собственное здоровье — совершенно по-разному. У вас есть чем поделиться? Или вы просто хотите поделиться информацией о здоровье и благополучии женщин? Присоединяйтесь к нашей группе на Facebook Future Woman и участвуйте в разговоре о повседневных проблемах, влияющих на жизнь женщин.

Присоединяйтесь к одному миллиону поклонников Future, поставив нам лайк на Facebook или подписавшись на нас в Twitter или Instagram.

Если вам понравился этот рассказ, подпишитесь на еженедельную рассылку новостей bbc.com под названием «Если вы прочитаете только 6 статей на этой неделе». Тщательно подобранная подборка историй из BBC Future, Culture, Capital и Travel, доставляемая на ваш почтовый ящик каждую пятницу .

Факторы, связанные со страхом родов среди польских беременных

Dencker, A. et al. Причины и результаты исследований страха перед родами: систематический обзор. Рождение женщин 32 , 99–111 (2019).

PubMed

Google ученый

Nilsson, C. et al. Определения, измерения и распространенность страха перед родами: систематический обзор. BMC Беременность и роды 18 , 1–15 (2018).

Google ученый

Джомин, Дж., Мартин, К.Р., Джонс, К, Маршал, К, Эйерс, С, Берт, К, Фродшем, Л, Хорш, А, Середина зимы, Д, О’Коннелл, М, Шекспир, Дж, Шин, К. , Thomson, G. Токофобия и страх рождения: заявление о консенсусе на семинаре по текущим вопросам и рекомендации для будущих исследований . (2020).

Вейма, К., Вейма, Б. и Зар, М. Психометрические аспекты W-DEQ; новая анкета для измерения страха перед родами. J. Psychosom. Акушерство. Гинеколь. 19 , 84–97 (1998).

CAS

Google ученый

Hall, W. A. et al. Страх при родах, беспокойство, усталость и недосыпание у беременных. J. Obstet. Гинеколь. Неонатальные медсестры. 38 , 567–576 (2009).

PubMed

Google ученый

Ryding, E. L. et al. Личность и боязнь родов. Acta Obstet. Гинеколь. Сканд. 86 , 814–820 (2007).

PubMed

Google ученый

Rondung, E., Thomtén, J. & Sundin, Ö. Психологические перспективы боязни родов. J. Беспокойство. 44 , 80–91 (2016).

PubMed

Google ученый

Сторксен, Х. Т., Эберхард-Гран, М., Гартус-Нигель, С.& Эскилд, А. Страх родов; Отношение к тревоге и депрессии. Acta Obstet. Гинеколь. Сканд. 91 , 237–242 (2012).

PubMed

Google ученый

Саисто Т., Салмела-Аро К., Нурми Дж. Э. и Халмесмяки Э. Психосоциальные характеристики женщин и их партнеров, опасающихся вагинальных родов. Br. J. Obstet. Gynaecol. 108 , 492–498 (2001).

CAS

Google ученый

10.

Lukasse, M. & Ryding, E. L. Распространенность и связанные с ней факторы страха перед родами в шести европейских странах. Секс. Репрод. Здоровьеc. 5 , 99–106 (2014).

PubMed

Google ученый

11.

Ниеминен, К., Стефанссон, О. и Райдинг, Э. Л. Страх женщин перед родами и предпочтение кесарева сечения — перекрестное исследование на различных этапах беременности в Швеции. Acta Obstet. Гинеколь.Сканд. 88 , 807–813 (2009).

PubMed

Google ученый

12.

Адамс, С. С., Эберхард-Гран, М. и Эскилд, А. Страх родов и продолжительность родов: исследование 2206 женщин с предполагаемыми родами через естественные родовые пути. BJOG An Int. J. Obstet. Gynaecol. 119 , 1238–1246 (2012).

CAS

Google ученый

13.

Бюссьер, Э.L. et al. Материнский пренатальный стресс, масса тела при рождении и гестационный возраст: метаанализ проспективных исследований. Dev. Ред. 36 , 179–199 (2015).

Google ученый

14.

Ryding, E. L. et al. Страх родов и риск кесарева сечения: когортное исследование в шести европейских странах. Рождение 42 , 48–55 (2015).

PubMed

Google ученый

15.

Nilsson, C., Lundgren, I., Karlström, A. & Hildingsson, I. Самостоятельно сообщил о страхе родов и его связи с опытом родов у женщин и способом родов: продольное популяционное исследование. Рождение женщин 25 , 114–121 (2012).

PubMed

Google ученый

16.

Sjögren, B. & Thomassen, P. Акушерские исходы у 100 женщин с тяжелой тревогой по поводу родов. Acta Obstet.Гинеколь. Сканд. 76 , 948–952 (1997).

PubMed

Google ученый

17.

Gregor, K. et al. Тревога при родах — факторы риска и влияние на течение родов, послеродовой период и состояние новорожденных. ГинПолМедПроект 51 , 009–013 (2019).

Google ученый

18.

Dembińska, A., Wichary, E. Избранные психосоциальные корреляты дородовой тревожности — и их значение для акушерской помощи. Szt. Leczenia 43–54 (2016).

19.

Poggi Glynn, E. et al. Пренатальное воздействие материнской депрессии и кортизола влияет на темперамент младенца. Дата публикации лицензии: Внутриутробное воздействие материнской депрессии и кортизола влияет на темперамент младенца. J. Am. Акад. Ребенок-подростокc. Психиатрия 46 , 737–746 (2007).

Google ученый

20.

Waldenström, U., Hildingsson, I. & Ryding, E. L. Антенатальный страх родов и его связь с последующим кесаревым сечением и опытом родов. BJOG An Int. J. Obstet. Gynaecol. 113 , 638–646 (2006).

Google ученый

21.

Golmakani, N. et al. Связь между страхом родов и чувством сплоченности с привязанностью беременной матери к плоду. J. Educ.Продвижение здоровья. 9 , 261 (2020).

PubMed
PubMed Central

Google ученый

22.

Алехаген, С., Вейма, Б. и Вейма, К. Страх родов до, во время и после родов. Acta Obstet. Гинеколь. Сканд. 85 , 56–62 (2006).

PubMed

Google ученый

23.

Ryding, E. L., Wijma, B., Wijma, K. & Rydhstrom, H.Боязнь родов во время беременности может увеличить риск экстренного кесарева сечения. Acta Obstet. Гинеколь. Сканд. 77 , 542–547 (1998).

CAS
PubMed

Google ученый

24.

Kjærgaard, H., Wijma, K., Dykes, A. K. и Alehagen, S. Страх родов у первородящих женщин с низким риском акушерства в Швеции и Дании. J. Reprod. Infant Psychol. 26 , 340–350 (2008).

Google ученый

25.

Тухилл Дж., Фенвик Дж., Гэмбл Дж. И Криди Д. К. Распространенность страха перед родами в австралийской выборке беременных женщин. BMC Беременность и роды 14 , 1–10 (2014).

Google ученый

26.

Рузвельт, Л. и Лоу, Л. К. Изучение страха родов в Соединенных Штатах с помощью качественной оценки опросника по ожидаемой продолжительности родов Вейма. JOGNN J. Obstet. Гинеколь. Неонатальные медсестры. 45 , 28–38 (2016).

PubMed

Google ученый

27.

Onchonga, D., MoghaddamHosseini, V., Keraka, M. & Várnagy, Á. Распространенность страха перед родами в выборке беременных женщин в Кении. Секс. Репрод. Здоровьеc. 24 , 100510 (2020).

PubMed

Google ученый

28.

MoghaddamHosseini, V. et al. Оценка страха родов и его предикторов среди венгерских беременных женщин с использованием подшкал опросника ожидаемой продолжительности родов / опыта родов. Psychol. Лечить. Med. https://doi.org/10.1080/13548506.2019.1572904 (2019).

Артикул

Google ученый

29.

Gebuza, G. et al. Страх родов в третьем триместре беременности и его связь с состоянием новорожденного. Med. Ogólna i Nauk. o Здровю 21 , 39–44 (2015).

Google ученый

30.

Bączyk, G. et al. Poziom lęku przedporodowego u kobiet w ciąży Уровни беспокойства беременных женщин в период до родов. Пробл. Hig Epidemiol. 92 , 774–777 (2011).

Google ученый

31.

Путынски, Л. и Пасиорек, М.Kwestionariusz lęku porodowego (KLP II) wersja zrewidowana — konstrukcja i właściwości psychometryczne. Folia Psychol. 12 , 129–133 (2008).

Google ученый

32.

Кокс, Дж. Л., Холден, Дж. М. и Саговски, Р. Выявление послеродовой депрессии: разработка 10-позиционной эдинбургской шкалы послеродовой депрессии. Br. J. Psychiatry 150 , 782–786 (1987).

CAS
PubMed

Google ученый

33.

Фенароли, В. и Сайта, Э. Страх родов: вклад в валидацию итальянской версии Опросника ожидаемых / опытных родов Wijma (WDEQ). TPM Testing Psychom. Методол. Прил. Psychol. 20 , 131–154 (2013).

Google ученый

34.

MoghaddamHosseini, V. et al. Исследование факторного анализа венгерского перевода опросника Wijma по ожидаемому / опыту доставки (версия A). Curr Psychol 39 , 1098–1105 (2020).

Google ученый

35.

Pallant, J. F. et al. Оценка размерности опросника Wijma по ожидаемому / опыту доставки с использованием факторного анализа и анализа Раша. BMC Беременность и роды 16 , 1–11 (2016).

Google ученый

36.

Garthus-Niegel, S., Стёрксен, Х. Т., Торгерсен, Л., Фон Сест, Т. и Эберхард-Гран, М. Опросник Wijma по ожидаемому / опыту доставки — факторное аналитическое исследование. J. Psychosom. Акушерство. Гинеколь. 32 , 160–163 (2011).

Google ученый

37.

Мортазави Ф. и Ага Дж. Страх при родах и связанные факторы в выборке беременных иранских женщин. Oman Med. J. 33 , 497–505 (2018).

PubMed
PubMed Central

Google ученый

38.

Эрол, Н., Дурусой, Р., Эргин, И., Дёнер, Б. и Глу, И. Незапланированная беременность и дородовой уход: исследование, проведенное в родильном доме в Турции. Eur. J. Contracept. Репрод. Лечить. Уход 15 , 290–300 (2010).

Google ученый

39.

Яниккерем, Э., Ай, С. и Пиро, Н. Запланированная и незапланированная беременность: влияние на здоровье и депрессию во время беременности. J. Obstet. Gynaecol. Res. 39 , 180–187 (2013).

PubMed

Google ученый

40.

Rouhe, H., Salmela-Aro, K., Gissler, M., Halmesmäki, E. & Saisto, T. Проблемы психического здоровья, часто встречающиеся у женщин со страхом родов. BJOG Int. J. Obstet. Gynaecol. 118 , 1104–1111 (2011).

CAS

Google ученый

41.

Ryding, E. L., Wirfelt, E., Wängborg, I. B., Sjögren, B. & Edman, G.Личность и боязнь родов. Acta Obstet. Гинеколь. Сканд. 86 , 814–820 (2007).

PubMed

Google ученый

42.

Слуйс, А. М., Вейма, К., Клейрен, М. П. Х. Д., ван Лит, Дж. М. М. и Вейма, Б. Предпочтительный и фактический способ родоразрешения в связи со страхом родов. J. Psychosom. Акушерство. Гинеколь. 2 , 1–9 (2020).

Google ученый

43.

Сайсто Т. и Халмесмяки Э. Страх родов: дилемма, которой не уделяется должного внимания. Acta Obstet. Гинеколь. Сканд. 82 , 201–208 (2003).

PubMed

Google ученый

44.

Стёрксен, Х. Т., Гартус-Нигель, С., Ванген, С. и Эберхард-Гран, М. Влияние опыта предыдущих родов на страх матери перед родами. Acta Obstet. Гинеколь. Сканд. 92 , 318–324 (2013).

PubMed

Google ученый

45.

Wielgoś, M. et al. Рекомендации польского общества гинекологов и акушеров по поводу кесарева сечения. Гинекол. Pol. 89 , 644–657 (2018).

PubMed

Google ученый

46.

Хофберг, К. и Брокингтон, И. Токофобия: беспричинный страх родов. Серия из 26 дел. Br. J. Psychiatry 176 , 83–85 (2000).

CAS
PubMed

Google ученый

47.

Роуэ, Х., Салмела-Аро, К., Халмесмяки, Э. и Саисто, Т. Страх родов в зависимости от степени деторождения, гестационного возраста и акушерского анамнеза. BJOG An Int. J. Obstet. Gynaecol. 116 , 67–73 (2009).

CAS

Google ученый

48.

Räisänen, S. et al. Страх родов у первородящих и повторнородящих женщин: популяционный анализ всех одиночных родов в Финляндии в 1997–2010 годах. BJOG An Int. J. Obstet. Gynaecol. 121 , 965–970 (2014).

Google ученый

49.

Адамска-Сала, И., Барановска, Б., Дорошевска, А., Пекарек, М. и Петрусевич, J. Перинатальный уход в Польше В свете опыта женщин . www.rodzicpoludzku.pl (2018).

50.

Fuglenes, D., Aas, E., Botten, G., Øian, P. & Kristiansen, S. Почему некоторые беременные женщины предпочитают кесарево сечение? Влияние паритета, опыта доставки и страха. Am.