Боюсь рожать: Панически боюсь рожать!

почему не стоит бояться рожать детей – Москва 24, 24.07.2018

Многие современные женщины совсем не задумываются о материнстве, потому что боятся потерять работу, растолстеть и стать неинтересными. Анна Лебедева решила честно рассказать о переменах в жизни после появления на свет ребенка.

Фото: depositphotos/choreograph

«Понимаешь, это конец!» – сказала мне бывшая однокурсница Верочка, которая недавно узнала, что она на втором месяце беременности. «Я буду вынуждена сидеть дома несколько лет, получать пособие, которое не сопоставишь с зарплатой, стирать, гладить и готовить еду. Я буду носить балахоны, потому что растолстею килограммов на двадцать, и однажды муж скажет: «Милая, а не пойти ли тебе в спортзал?» На какие шиши я, простите, туда пойду? Все закончится тем, что я после бессонной ночи, обернутая с ног до головы в пищевую пленку, буду бегать по утрам! Не хочу детей!..»

«Стоп! Все совсем не так», – попыталась я успокоить Веру.

Странно, откуда берутся у женщин подобные мысли? Кто внушил нам, что после рождения ребенка жизнь скукоживается, словно стакан, побывавший на дне «Титаника». Неужели наши родители, которые в нас души не чаяли, работали на двух работах, покупали нам одежду, учебники, прививали вкус, вкладывали силы, время и деньги в наше образование? Сложно представить, что было бы с нашим поколением, если бы каждая мать уже перед рождением ребенка думала о том, что ее жизни наступит конец. Ведь таких, кто не справился, мало, и в основном это неблагополучные семьи, где всегда были какие-то проблемы.

Возможно, все беды – от страха потерять свободу, от нежелания разделять свою жизнь с родным человеком. Даже в браке многие привыкли иметь все разное: квартиры, кошельки, кровати, интересы. А тут раз – и ребенок будет общий. Придется делиться, в чем-то себя ущемлять, многим жертвовать. Ах, как же я, такая красивая и успешная, буду дальше жить?

Очень просто, очень сложно и очень интересно.

Для тех, кто боится вступить в новую жизнь, существуют разные психологические тренинги и курсы материнства. Известные блогеры делятся с мамами своими достижениями, рассказывают, как им удалось избежать рутины. А кому-то стоит просто поговорить с подругой, у которой уже есть ребенок, чтобы развеять сомнения и страх.

Могу сказать точно, что жизнь с появлением ребенка приобретает новый смысл. Уже спустя несколько месяцев материнства, любая женщина меняет свой взгляд на мир, даже та, которая всячески до этого отмахивалась и утверждала, что детей не хочет или подумает об этом ближе к сорока.

Уже в процессе родов женщина получает невероятную силу. А с первых дней жизни, с первого взгляда на эти маленькие ручонки, крохотную улыбку и пяточки все тело обволакивает любовь. Эта любовь в миллион раз сильнее той, которую вы когда-либо испытывали. Любовь, которая преодолевает все страхи и заставляет жить.
С появлением ребенка жизнь не заканчивается и уж тем более не становится унылой. Материнство придает женщине невероятную силу, спокойствие и красоту. Посмотрите на портрет Мадонны с младенцем. Ну какой это конец?

Фото: depositphotos/yacobchuk1

К сожалению, не все женщины готовы к рождению ребенка. Кто-то – принципиально, но это другая история, а кто-то боится трудностей даже при том, что мы живем в современном мире, где есть памперсы, детские сады, развивающие секции и много чего еще, что может облегчить материнство и позволить больше уделять времени себе.

Да и работу бросать совершенно необязательно. Что за миф такой ходит, что женщина с ребенком не нужна ни одному работодателю? Я знаю кучу примеров, когда мама прекрасно строит карьеру, пока ребенок находится в детском саду. Возможно, в какой-то момент потребуется помощь бабушки или няни. Варианты есть, и так живут многие женщины. Кто-то ради ребенка вообще перепрыгивает планку, которую никогда в жизни не преодолел бы. Среди моих знакомых есть мамы, которые даже поменяли профессию и чувствуют себя прекрасно. Кто-то погрузился в литературу и круто реализовался, написав не один роман. У некоторых появились способности к кулинарии, и они стали готовить шедевры, которые расходятся, как горячие пирожки через собственный Instagram.

Конечно, все бывает. Порой, у каждой мамы случаются небольшие срывы, а возможно, и депрессии из-за того, что жизнь резко стала другой. Но это не повод не рожать. Все наши мысли и страхи потерять красоту, работу, фигуру или стать неинтересным собеседником сидят в нас, как занозы, которые выкорчевать можем только мы сами. Дети тут ни при чем.

Дети – это о другом. Это счастье, это смысл жизни, это ее продолжение. Иногда достаточно посмотреть на улыбку ребенка, чтобы почувствовать в себе желание и уверенность.

Иду по летнему городу, размышляя о тех глупостях, которые наговорила мне Вера, а из окон машины, проезжающей мимо, доносится песня «Сплина»: «Люди кричат, задыхаясь от счастья. И стонут так сладко, и дышат так часто»…

Ничего не бойтесь и делайте новых людей.

5 распространенных опасений по поводу родов

Автор: Женский персонал

Каждая женщина слышала хотя бы одну страшилку о родах. Они могут быть связаны либо с часами болезненных, непрекращающихся схваток, либо с застреванием в пробке, пока голова ребенка топорщится. Истории, подобные этой, безусловно, ходят по кругу. Поэтому неудивительно, что многие мамы боятся родовой боли и очень опасаются родить в первый раз. Однако исследования показывают, что уверенные в себе женщины легче переносят роды и роды чем их напуганные, напуганные коллеги.

Специалисты по родам в Women’s Care помогут вам подготовиться. Медицинские работники могут спланировать ваш опыт родов и помочь справиться с ситуациями, с которыми вы можете столкнуться. Однако часто понимание проблем может помочь вам облегчить ваши опасения. Запланировать встречу чтобы узнать о наших сертифицированных акушерских услугах.

Страх №1: кесарево сечение

Врачи считают кесарево сечение серьезной операцией. Они выполняют их только в экстремальных ситуациях, когда здоровье мамы и / или ребенка находится под угрозой. При беременности кесарево сечение проводят, если:

• Труд не прогрессирует
• Ребенок не может пройти через родовые пути
• Ребенок в штанах

Вероятность кесарева сечения увеличивается у тех, кто страдает гестационным диабетом или диабетом 2 типа и / или страдает ожирением.

Страх №2: испытывать сильную боль

Когда вы начинаете роды, уровень адреналина естественным образом резко возрастает. Это поможет вам сосредоточиться на родах, а не на боли. Если вы решите рожать естественным путем, хорошее здоровье поможет свести к минимуму боль. Кроме того, регулярные упражнения до и во время беременности могут укрепить мышцы кора, брюшного пресса и тазового дна. Все это может помочь облегчить роды и сделать их менее болезненными.

Страх no 3: необходимость эпизиотомии

Эпизиотомии становятся все чаще Меньше общий. Часто врачи выполняют их по вашему запросу. Иногда промежность или кожа между влагалищем и прямой кишкой не растягиваются во время родов. Когда это происходит, акушеры проводят эпизиотомию. Если он вам потребуется, ваш акушер-гинеколог позаботится о зашивании раны. Обычно это заживает в течение шести недель.

Страх №4: испражнение во время родов

Некоторым беременным женщинам неловко из-за возможности выталкивания экскрементов. Однако такое случается со многими женщинами, когда они проталкивают своих младенцев по родовым путям. Плюс к этому выходит минимальное количество экскрементов. Те, кто помогает с родами, например медсестры, немедленно убирают их.

Страх # 5: не прибыть в больницу вовремя

Многие будущие родители в панике суетятся в момент, когда у матери рождаются роды. Однако роды часто занимают часы. Кроме того, маловероятно, что вы родите ребенка до прибытия в больницу. Сохраняйте спокойствие, не паникуйте и перед уходом убедитесь, что у вас и вашего партнера есть все необходимое.

Поговорите со своим акушером-гинекологом один на один о любых ваших страхах, связанных с беременностью, родами и родами. Во многих случаях получение информации об осложнениях и препятствиях при родах поможет вам преодолеть страх перед родами. Ваш акушер-гинеколог предоставит вам ресурсы, необходимые для безопасной, счастливой и здоровой беременности.

Сертифицированные врачи в Women’s Care стремятся обеспечить золотой стандарт в области женского здоровья. Для получения дополнительной информации о труде и услугах по доставке или о том, как WCF может помочь вам заботиться о вас, свяжитесь с нами, чтобы назначить встречу.

Часто задаваемые вопросы — Роддом 17, филиал больницы В.В. Вересаева

Уважаемые будущие мамы и папы!

Вы можете задать нам любые вопросы о работе Родильного дома № 17. На интересующие Вас вопросы, связанные с течением беременности, дородовым наблюдением в женских консультациях при роддоме, работе консультативно-диагностического отделения, порядком госпитализации в роддом, обследованием и лечением в отделениях роддома, предстоящими родами, послеродовом периоде, раннем неонатальном периоде, сроках и порядке выписке из роддома, послеродовом наблюдении и т.д., Вы узнаете прислав нам электронное письмо по адресу:

Форма обратной связи

На Ваши вопросы ответят ведущие специалисты роддома, мы обязательно ответим Вам, направив письмо на Ваш электронный адрес.

Также Вы можете ознакомиться с наиболее часто задаваемыми и самыми интересными Вашими вопросами и нашими ответами:

ВОПРОС: Я встала на учет по ведению беременности в частную клинику, а родовый сертификат мне не выписывают, нужно ли мне дополнительно вствать на учет в женскую консультацию по месту жительства, чтобы получить родовый сертификат и рожать бесплатно, т.к. я боюсь, что меня не примут на роды в вашем роддоме? Александра.

ОТВЕТ: Александра не беспокойтесь, даже при отсутствии родового сертификата при наличии Российского гражданства Вы можете рожать в любом роддоме г.Москвы бесплатно в том числе и в нашем, родовый сертификат Вам выпишут в роддоме после родов.

ВОПРОС: Моя будущая дочка «легла не правильно» (находтся в тазовом предлежании), срок беременности 35 недель, предстоят вторые роды и очень хочется родить самой. Врач в женской консультации говорит, что нужно делать кесарево сечение. Специализируетесь ли Вы на родах через естественные родовые пути при тазовом предлежании? Марина.

ОТВЕТ: В целом роды через естественные родовые пути при тазовом предлежании плода конечно возможны, однако только при отсутствии пртивопоказаний со стороны матери и плода. Вопрос о методе родоразрешения при тазовом предлежании решается консультативно в родильном доме. Вам показана дородовая госпитализация в отделение патологии беременности в 39 недель.

ВОПРОС: Здравствуйте. Подскажите пожалуйста, практикует ли роддом № 17 естественные роды после кесарева сечения? Если да, то как попасть к Вам на такие роды? Никаких показаний к повторному кесареву сечению сейчас нет, а первое проводилось экстренно в связи с дискординацией родовой деятельности и начавшейся асфиксией плода. Мне 28 лет, сейчас срок 33 недели, на 31 неделе УЗИ все в норм, ребенок в головном предлежании, вес 1750 гр, все анализы в норме. Заранее благодарю за ответ. Света.

ОТВЕТ: Здравствуйте Светлана. Естественные роды с рубцом на матке после операции кесарева сечения в нашем роддоме возможны, мы специализируемся на ведении таких родов. Предварительное решение о возможности проведения родов через естественные родовые пути возможно принять в 36 недель беременности, но окончательное решение принимается в 39 недель после оценки состояния рубца на матке и состояния плода, как правило это делается уже в роддоме. Вам показана дородовая госпитализация в 39 недель беременности. Так же очень важен Ваш психологический настрой на роды через естественные родовые пути. При сочетании указанных факторов положительный результат практически гарантирован.

ВОПРОС: Здравствуйте, скажите пожалуйста, у меня в крови обнаружены антитела к гепатиту С. Могу ли я рожать в Вашем роддоме с носительством гепатита С? Спасибо. Жанна.

ОТВЕТ: Если Вы являетесь носителем вируса гепатита В или С роды в нашем роддоме возможны при условии наличия у Вас письменного заключения от врача-инфекциониста о возможности родов в роддоме общего профиля.

«Мой часики никогда не тикали»: истории женщин, родивших после 30-ти | Громадское телевидение

Женщины в Украине все чаще откладывают рождение первенца. По информации Евростата, в 2016 году украинки рожали первого ребенка в среднем в 27 лет. В других европейских странах — на несколько лет позже. В рекомендациях Минздрава говорится, что у женщин, которые рожают после 30-ти, возрастает вероятность осложнений во время вынашивания ребенка и родов. Громадское рассказывает истории трех женщин: Ольга родила в 43, Светлана — в 30 и 37, еще одна Светлана — в 33 и 35.

Ольга Мирцало, родила в 43 года

«Когда не знаешь, кто ты сам есть, и рожаешь ребенка, — это самый безответственный поступок человека»

fullscreen

Ольга на прогулке с сыном, Киев, 9 мая 2019 года

Фото:

Анастасия Власова/Громадское

Ольга выросла в традиционной закарпатской семье. Ее мама родила в 22 года. И сама она должна была выйти замуж в 23. Но накануне свадьбы девушка уехала в США на несколько месяцев по учебной программе. Вернувшись, осознала, что к замужеству она точно не готова. И прежде всего, ей нужно стать профессионалом в какой-то сфере.

В то время престижное образование, которое она получала в консерватории, точно не помогло бы в этом. Правда, так не считал ее жених, и паре пришлось разойтись.

Получив первое высшее образование, Ольга начала поиски себя. В 95-м году она поступила в Университет Миссури, в США, на специальность «Журналистика и связи с общественностью».

«Это было бегство от моих родителей и родителей жениха, которые ожидали, что мы поженимся. 23-25 лет — это возраст не для материнства, а для активного познания себя как личности. Тогда ты даже примерно не можешь определить, чего на самом деле хочешь. Ты пытаешься понять, какая ты личность. Когда не знаешь, кто ты сам, да еще и рожаешь ребенка, — это самый безответственный поступок человека».

fullscreen

Ольга с сыном Львом гуляют по городу, Киев, 9 мая 2019 года

Фото:

Анастасия Власова/Громадское

Ольга вернулась в Украину в 2003 году, когда ей было 32 года, и начала работать в международной компании. Вопросы от родителей о замужестве и детях не прекращались.

«Для моего отца самым большим желанием всегда было стать дедом. Это печально, потому что он видел во мне репродуктивную функцию, больше, чем профессиональную».

Ее отец, рассказывает Ольга, как-то сказал ей, что некоторые из его друзей уже дважды стали дедом, а он — ни одного. И она спросила — неужели ее ценность не в том, кем она стала, где работает, сколько всего увидела? Неужели это менее важно, чем то, что она до сих пор не стала мамой?

«Он не ответил на этот вопрос. Но в какой-то момент родители оставили меня в покое. Потому что их слова все равно ни на что не влияли».

fullscreen

Левко развлекается на качелях на детской площадке, Киев, 9 мая 2019 года

Фото:

Анастасия Власова/Громадское

Все время до рождения сына Ольга работала, изучала мир, себя — через мир, путешествовала, танцевала, узнавала себя как человека, личность, женщину, у нее было много хобби — она занималась велосипедным спортом, делала украшения.

Сын Ольги появился, когда ей было 43 года. 43 с хвостиком, говорит она. Ее же гражданскому мужу было на 10 лет больше.

«Готовность к рождению ребенка — это когда ты — профессионал, где все время принадлежит тебе, ты готова найти время, чтобы отдать его другому человеку. Только тогда этот ребенок имеет смысл. Если ты к этому не готова — не заводи детей».

Ольга рассказывает, что беременность для нее стала сюрпризом. И она даже летала в США, не догадываясь, что скоро у нее будет ребенок.

Мама Ольги тоже удивилась беременности дочери. Cпокийно к этому отнеслась и врач-гинеколог, у которого Ольга наблюдалась продолжительное время.

«Я никогда не слышала от своего врача, что должна обязательно родить. Она никогда не запугивала и не давила на меня. Своим профессионализмом она дала мне возможность выбрать, когда действительно я хочу иметь ребенка, а не рожать потому, что так надо. Она не усиливала давление, которое шло от моих родителей», — говорит Ольга.

Так же она не чувствовала дискриминации и стигматизации этого вопроса от близкого окружения.

«Единственное — я чувствовала, что остаюсь в старшем сегменте всех моих молодых друзей. Я всегда была среди них старше. Мои ровесники уже давно занимаются или своими детьми-подростками, или они уже стали бабушками и дедушками».

fullscreen

Лев с родителями и пони, Киев, 9 мая 2019 года

Фото:

Анастасия Власова/Громадское

Иногда, рассказывает Ольга, ее спрашивают: она Льву мама или бабушка?

«Я отвечаю, что мама. Не знаю, похожа ли я на бабушку».

В декрете с сыном Ольга была семь месяцев, потом вернулась на работу, а за Львом начала ухаживать няня. Сейчас мальчик ходит в детский сад.

«Когда ты приходишь в материнство в 43 года с определенным опытом, ты понимаешь, что в нашем городе женщины остаются придатками к детям. Наше общество побуждает к тому, что женщина должна интегрироваться в жизнь ребенка. Я не была готова к такому — ребенок стал частью моей жизни».

fullscreen

Левко на прогулке, Киев, 9 мая 2019 года

Фото:

Анастасия Власова/Громадское

Иногда Лев спрашивает, сколько Ольге лет. Она честно отвечает. Но мальчик воспринимает это как просто цифры, не понимая, чем 27 отличается от 47.

«Что такое возраст? Все настолько относительно. Кто-то в 37 менее активен, чем я в 47. Возраст — это просто калькуляция относительно моего свидетельства о рождении. Я понимаю, что рожать в 43 — это не для всех. Рожать нужно тогда, когда ты готов. Потому что детям нужны счастливые родители».

Светлана Долинская, родила двоих детей в 30 и 37 лет соответственно

«До 30-ти лет я бы сама себе не доверила ребенка»

fullscreen

Светлана с сыном Львом на прогулке в парке, Киев, 15 мая 2019 года

Фото:

Анастасия Власова/Громадское

Светлана — мать двоих детей, старшего Льва и молодого Полины, которую она родила больше года назад. Детей она называет своей «командой», которая везде с ней. Хотя долгое время у нее не возникало мыслей о детях мыслей.

«До 30-ти лет я была настолько сосредоточена на том, чтобы жить для себя: путешествовать, делать глупости, переболеть всеми детскими болезнями. Я работала и построила неплохую карьеру за это время в России и в Украине, наладила круг контактов, была в Индии и Японии, посмотрела Европу, Азию. Я просто жила и не думала о том, что до определенного возраста должна чего-то достичь, а потом уже родить ребенка», — рассказывает Светлана.

Она жила и училась в Москве. По образованию она — художница-оформитель, но после окончания университета начала работать в другой отрасли.

«Мне предложили работу не по специальности, но в кайф. Я была ассистенткой продюсера в видео-продакшн. Это круглосуточная, сумасшедшая работа, от которой я не могла отказаться». Светлане все удавалось и уже потом она начала работать копирайтером в этой же компании.

fullscreen

Дети Светланы — старший Лев и младшая Полина, Киев, 15 мая 2019 года

Фото:

Анастасия Власова/Громадское

В 2010 году на майские праздники Светлана приехала с мужем в Киев отдохнуть к близким друзьям. Там ее попросили помочь в одном офисе и почти сразу предложили работу. Наконец они переехали в Киев работать и жить.

«В определенный момент я поняла, что готова время, силы, деньги, тело, здоровье отдать материнству. Никаких философских поисков и сомнений у меня не было. Готовность — это, когда хочу и буду. Потому что раньше я бы и сама себе не доверила ребенка».

Когда Светлане было 30 лет, она родила Льва. Ее мужу тогда было 26.

«У меня никогда не было мыслей, что мои часы тикают. Мама ни разу на меня не давила. Ей хватило мудрости понять, что это мое решение. Если я живу так, значит так надо. Мой часики никогда не тикали».

Саму же Светлану мама родила в тридцатилетнем возрасте, ее брата — на девять лет раньше.

С сыном Светлана была в декрете полгода. Когда вернулась в офис на полный рабочий день, за Львом начала ухаживать няня. Светлана много работала, от чего у нее происходили нервные срывы.

Когда Льву было пять, его родители развелись.

«Мы прекрасно жили вдвоем, нам никто не нужен был. Но за год я снова захотела себе маленького человечка и снова захотела пережить все, что связано с ее рождением. Сначала я думала, что мне и муж для его воспитания не нужен».

fullscreen

Светлана рассказывает, что все через год после рождения Льва снова задумалась о рождении ребенка, Киев, 15 мая 2019

Фото:

Анастасия Власова/Громадское

И все же Светлана встретила мужчину, который также хотел ребенка. В 37 она родила дочь Полину. Оба раза рожала естественным путем, и ни разу у нее не было разговоров с гинекологами по поводу ее возраста.

«Я понимала, что после 35-ти женщина должна пройти определенные процедуры, так как появляется возможность попасть в группу риска по поводу генетических заболеваний. Это позволяет и внутри семьи принять правильное решение. Ни в каких справках и выписках из больницы мне не указывали, что я — мать, которая родила поздно».

С Полиной Светлана решила не идти в декрет, она — рекламщица-копирайтер и может работать из дома, а Лев помогает ухаживать за сестрой.

fullscreen

Лев и Полина с мороженым, Киев, 15 мая 2019 года

Фото:

Анастасия Власова/Громадское

В отличие от предыдущего раза, когда родился Лев, Светлана рассказывает, что сейчас она позволяет себе расслабиться, работать меньше, отказаться от определенных проектов для прогулки с детьми.

Лев и Полина почти всегда с родителями, которым удалось интегрировать детей в свою жизнь. Они даже берут их с собой на вечеринки, несмотря на то, что в кругу друзей больше ни у кого, кроме них, нет детей.

«Все наши друзья в основном сосредоточены на карьере. Остальные наслаждаются свободой. Мы же появляемся на вечеринках и тусовках с двумя детьми. Лев общается со всеми, Полину обязательно кто-то забирает. Необязательно выпадать из своего круга общения, если тебе 37 и у тебя все на пике».

Светлана Соколова, родила двух детей в 33 и 35 лет соответственно

«Я вообще не знаю, можно ли когда-нибудь быть готовой к рождению детей»

fullscreen

Светлана в своем доме в Киеве, 18 мая 2019 года

Фото:

Анастасия Власова/Громадское

Светлана родом из России. Там она родилась, училась и работала. Работала в финансовой компании до 28 лет. Потом решила, что жизнь нужно менять. Она уволилась с работы и начала воплощать свои детские мечты. Пошла в художественную академию. Но там ее отказались брать без подготовительных курсов. Поэтому пришлось устроиться натурщицей.

«Я 2 часа должна была лежать голой и позировать студентам, чтобы потом слушать лекции и общаться с преподавателями, мастерами».

fullscreenФото:

Анастасия Власова/Громадское

Со временем Светлана поняла, что все-таки это не ее мечта. И решила пожить в другой стране.

«До этого, когда я работала в различных финансовых организациях, у меня были деньги, но не было времени отдыхать. Мы брали билеты в отпуск на отдых в последний момент. Мы арендовали машину и могли за три недели объехать всю Кубу или Филиппины. Я понимала, что картинки пролетают передо мной, как в фильме».

fullscreen

Старшая дочь Светланы Рита на террасе их дома, Киев, 18 мая 2019 года

Фото:

Анастасия Власова/Громадское

К тому времени парень Светланы нашел себе работу на Бали. И они переехали туда жить. Так продолжалось пять месяцев, и за это время они успели попутешествовать юго-восточной Азии.

«К нам постоянно приезжали друзья, банкиры и финансисты, которые только освободились из своих работ, потому что тогда, в 2008-м, наступил кризис, и рынок полностью обвалился».

Затем Светлана путешествовала одна, а впоследствии переехала в Киев и поселилась на Подоле. Она начала играть в театре «Черный квадрат», который только искал актеров.

fullscreen

«Я не могла семью нарисовать», Киев, 18 мая 2019 года

Фото:

Анастасия Власова/Громадское

Следующей точкой назначения Светланы стала Америка, куда она поехала с другом. Билет у нее был только в одну сторону, Светлана планировала остаться там на два месяца, но задержалась на год.

«Конечно, у меня возникали мысли о семье, но откуда она может взяться с таким стилем жизни. Мама тоже спрашивала меня о семье, но я не могла ее нарисовать».

В Америке Светлана встретила своего нынешнего мужа Николаса, от которого забеременела. Беременность была для нее незапланированной. Но мыслей об аборте, даже если бы Николас захотел остаться в Америке, не возникало.

В конце концов они вместе переехали в Киев и открыли собственное кафе.

fullscreen

Светлана с мужем Николасом дома, Киев, 18 мая 2019 года

Фото:

Анастасия Власова/Громадское

fullscreen

Рита и Томас играют на террасе дома, Киев, 18 мая 2019 года

Фото:

Анастасия Власова/Громадское

Рожала пара в городском роддоме. У Светланы не было постоянного гинеколога, который бы напоминал ей о возрасте и детях.

«Нашего врача звали Любовь. Мы пришли к ней впервые и сказали, что хотим рожать естественным путем и вместе. Она ответила, что мы обратились по адресу», — говорит она.

Когда родилась Рита, Светлане было 33 года. Сына Томаса родили, когда ей было 35.

«Мне кажется странным, когда женщина планирует родить ребенка до определенного возраста. Возможно, те, кто ближе к 40-ка и без семьи, могут переживать из-за этого. Но говорить, что сначала нужно сформироваться как личность, а уже потом рожать детей — бессмысленно. Я, например, до сих пор не могу сказать — сформировалась я как личность или нет».

Светлана признается, что когда родилась Рита, ей было трудно понять, что это — ее ребенок, который будет взрослеть, и у которого будет впереди целая жизнь.

fullscreen

Светлана разговаривает с дочерью Ритой, Киев, 18 мая 2019 года

Фото:

Анастасия Власова/Громадское

fullscreen

Томас и Николас пускают мыльные пузыри, Киев, 18 мая 2019 года

Фото:

Анастасия Власова/Громадское

С Томасом было легче, она уже была опытной мамой.

«Я думала о том, что дети могли бы появиться раньше, и у нас бы была меньше разница в возрасте. Они вырастут и полетят в космос, а я буду смотреть на это через страницы в книге и думать, как жаль, что мы друг друга не понимаем. Но думаю, что здесь вопрос в том, как я, мама, строю отношения с детьми, пока они растут».

Сейчас Рита ходит в школу, где преподают на английском, Томас — в садик. Светлане ни разу не приходилось слышать, что она родила поздно. Почти все ее друзья также имеют детей.

«Несмотря на все, я могу сказать, что дети не изменили мою жизнь, скорее, дополнили. У меня так же есть работа, проекты, мы тусуемся с друзьями. Я не понимаю тех, кто с рождением детей бросай все и занимается лишь воспитанием».

читайте также

Боюсь рожать четвертого, что делать?

Приблизительное время чтения:
меньше минуты.

Вопрос читателя:

Батюшка, здравствуйте. У меня трое детей (2004, 2013 и 2016 г.р.). 2 последних кесарево. Сейчас в декрете, муж — единственный кормилец. И так получилось, что, предохраняясь (стояла внутриматочная спираль), я забеременела. Мама моя была категорически против рождения третьего. Я как вспомню ту беременность, так мне становится страшно все это пережить заново. Вроде вот только удалось квартиру немного расширить. И тут такое испытание: принятие такое страшное решение, как аборт. Мужу уже 45 лет, мне 34. Боюсь остаться одна с четырьмя детьми. Помощи нет ни от куда. С детьми постоянно нахожусь я. Мне морально очень тяжело было с тремя. А тут еще один! Поговорите со мной, посоветуйте. Напугайте.

Отвечает протоиерей Андрей Ефанов:

Добрый день! Дорогая наша читательница, ну что же тут сказать, если, несмотря на предохранение, Бог дал Вам ребенка? Такова Его воля, Вы же видите, что вопреки всему зародилась в Вас новая жизнь. И не Вам ее прекращать, Вы что! Потом всю жизнь жалеть будете и терзаться, казнить себя. Вы сами это понимаете сейчас.  При этом, конечно, очень печально, что у вас нет достаточной поддержки близких, что есть причины для опасения о здоровье — два кесарева, это сложная ситуация. Нельзя отрицать того, что, возможно, вам будет в какие-то моменты очень сложно, и физически и, особенно, эмоционально.

Но единственное, что тут можно сделать — это принять эту ситуацию как данность. И думать только о том, как справиться с ней с наименьшими потерями для всех. Не бойтесь и не принимайте это глупое и необоснованное решение насчет аборта. Мама Ваша тут ни при чем. Поговорите с мужем, он как? Надеюсь, что он Вас поддержит в том, чтобы родить еще одного ребенка. 45 и 34 года — это не такой большой возраст, хватит у Вас сил на все. Да, будет сложно, но это временный этап в ваше жизни. Просто сейчас уже планируйте, кто Вам сможет помочь во время беременности и затем после родов — если отказывается мама, может быть сможет свекровь, родственницы, подруги, которых Вы сможете приглашать, может быть, соседки или кто-то еще., или есть возможность хоть на несколько часов неделю позвать няню? Наблюдайтесь у врача, сообразите, какой помощи Вам недоставало в предыдущие беременности, и попросите мужа и близких помочь Вам ее организовать.  Даже помочь раз или два в неделю будет огромным подспорьем — Вы будете жить в ожидании нее и не упадете в поток бесконечных забот.  Вам важно отдыхать, понятно, что это сложно с тремя детьми, один из которых еще совсем маленький. Но не загоняйте себя, там, где есть выбор — отдохнуть или блеск дома навести, выбирайте отдых! В общем, организуйте свой быт уже сейчас, смотрите за здоровьем, советуйтесь с мужем и вперед, рожайте четвертого. Храни Вас Бог!

Посмотрите также у нас на сайте истории женщин на грани аборта и вдохновляющую историю Четверо спасенных.

Также посоветую Вам обратиться к психологу, потому что если речь и правда о депрессии, то необходима помощь специалиста.

В качестве рекомендации могу вам посоветовать обратиться за помощью в Центр кризисной психологии при храме Воскресения Христова на Семеновской (Москва), он находится рядом с метро «Семеновская». Здесь служат высокопрофессиональные православные психологи, которые помогли уже тысячам людей.

Помощь оказывается взрослым и детям, членам любых религиозных конфессий, маловерующим, сомневающимся и атеистам.

Если у Вас тяжелое материальное положение, то это ни в коем случае не должно Вас останавливать в получении психологической помощи в Центре. Пожертвования центру определяются только вашими возможностями и благодарностью. Оказание помощи в Центре никак не связано с суммой пожертвования (или его полного отсутствия) .

Живущим вне Москвы доступны консультации руководителя центра кризисного психолога Михаила Хасьминского по скайпу.

Подробнее о центре и о том, как записать на прием к психологу смотрите здесь.

Архив всех вопросов можно найти здесь. Если вы не нашли интересующего вас вопроса, его всегда можно задать на нашем сайте.

На заставке фрагмент фото ChrisGoldNY

Боюсь рожать

Боюсь рожать – что делать?

Беременность становится счастливой новостью для каждой будущей матери. Однако чем ближе беременность подходит к своему концу, тем страшнее становится женщине. Ведь впереди роды. А они, как известно, очень болезненные и неприятные. Каждая женщина в преддверии родов начинает испытывать страх «Боюсь рожать». И психологи говорят об естественности данного процесса. Не нужно позволять своему страху доводить вас до паники. Лучше подумайте над тем, что делать.

Итак, вы боитесь предстоящих родов. Первое, что нужно сделать читательнице интернет-журнала psytheater.com, — осознать, что боятся абсолютно все. В первый раз роды вызывают страх лишь потому, что девушка не знает, как все происходит и насколько все больно. Она слушает рассказы уже бывалых родильниц, поэтому начинает приписывать их страдания себе. Каждая женщина страдает во время родов по-своему, и некоторые женщины достаточно легко рожают, в отличие от других. Какой случай ваш – покажут ваши роды.

[3]

Во второй раз рожать боязно, поскольку женщина уже знает, насколько это больно. Она вспоминает свой первый раз, как врачи постоянно копошились в ее теле, ребенок долгое время не хотел выходить, а сам процесс родов вызывал болезненные ощущения. Женщина и рада своему второму малышу, но вот рожать она с болями и волнениями уже не хочет.

Природа зачем-то придумала болезненные роды. Здесь уже остается психологам и философам раскрыть тайный замысел природы болезненности во время появления малыша на свет. А пока женщине следует уяснить следующее: боятся абсолютно все. Причем даже перед последующими родами женщины испытывают страх.

Как перестать бояться?

На самом деле психологи не обещают, что когда-нибудь найдут способ безболезненного переживания родов. Если женщина не пользуется кесарево сечением, а естественным путем рожает, тогда она должна понимать, что бояться она будет обязательно. Здесь нужно постараться не от страха избавиться, а понять его природу и механизмы появления.

От страха перед родами невозможно избавиться. Хоть легкое волнение женщина будет ощущать, поскольку будет осознавать, каким образом ее малыш будет появляться на свет. И здесь лучше поменьше читать форумов эмоциональных мамашей, которые в ярких красках описывают, как им было больно.

Чтобы немного снизить свой уровень страха, рекомендуем задуматься над следующим:

1. Роды неизбежны. Если вы беременны, как-то ваш малыш точно должен появиться на свет. Если вы не прибегнете к кесарево сечению, тогда вам будет больно. Смиритесь!
2. Роды – это не вечно. Лучше думайте не о том, как вам будет больно, а о том, как побыстрее родить, чтобы поскорее увидеть своего малыша. Думайте о ребенке, который теперь появится на свет и не будет вас беспокоить в вашем животике. Порадуйтесь появлению малыша и просто потерпите!
3. Больно абсолютно всем женщинам. Не вы первая и не вы последняя. Во время родов будет больно – это факт! Но понимайте, что эта боль проходящая и терпимая. Вам будет больно, но вы думайте о том, что она скоро пройдет и больше к вам не вернется. Эта боль будет очень сильной, но она терпима.

перейти наверх

Боюсь рожать – совет психолога

Страх рожать, как отмечают психологи, часто берет свое начало из двух источников:

1. Внешнее окружение.
2. Внутренние страхи и конфликты.

Очень важно, в каком окружении находится беременная женщина. Первое – это истории других женщин о том, как они рожали. Очень важно, чтобы каждая женщина, которая рассказывает свою историю, понимала, какое влияние она оказывает на беременную женщину. Понятное дело, что роды проходят очень болезненно. Но важно акцентировать внимание не на боли, а на том, что этот процесс быстро заканчивается и женщина начинает обнимать своего малыша.

Также важно, какие истории рассказывают мамы и бабушки своим дочерям, которые тоже будут рожать. Если женщина знает, что во время родов какой-то ребенок погиб, роды протекали очень тяжело, были осложнения после родов, тогда она точно будет бояться родов намного больше, нежели роженица, у которой в семье всегда рождались здоровые детки. Опыт предыдущих поколений передается женщине, которая начинает думать, что ее роды пройдут точно так же.

Немаловажным становится факт наличия рядом мужчины – отца будущего ребенка. Даже если отец бросил женщину, ей будет намного легче справиться со страхами перед родами, если в ее жизни есть другой мужчина, который готов стать ее мужем и заниматься воспитанием ее ребенком, как будто своим. Женщина нуждается в поддержке со стороны мужчины. Она должна понимать, что является не одинокой в своей проблеме.

Не значительную, но некоторую роль играет и материальная готовность женщины к появлению малыша. Если женщина не будет заботиться о денежных вопросах, связанных с рождением и первыми месяцами развития своего ребенка, тогда у нее будет меньше беспокойств.

Ваш страх перед родами естественен. Он возникает абсолютно у каждой женщины. Нередко наши страхи отображаются во время сновидений. Если вам приснилось что-то ужасное, связанное с родами, то просто понимайте, что это ваш страх показал страшные картинки. Не нужно верить своим снам, а осознавайте причину их появления.

Специалисты рекомендуют заняться женщине более полезными занятиями во время страха перед родами:

1. Изучить технику дыхания, которая поможет не только успокоиться, но и совершать ее во время родов.
2. Изучить полезную информацию про сами роды. Как их можно проводить и как себе помочь, чтобы они прошли быстро и менее болезненно?

перейти наверх

Боюсь рожать в первый раз – что делать?

В первый раз рожать всегда страшно. И страхи здесь являются частыми. Женщина не обладает полной информацией о том, как происходят роды, насколько ей будет больно и даже то, где именно ей будет болеть. Женщина просто боится того, с чем пока еще никогда не сталкивалась. Что делать?

1. Во-первых, понять, что многие страхи являются навеянными. Женщина просто слышала от других мам, как они рожали. А вот как ее организм будет рожать, она точно не знает. Возможно, ей повезет, и роды пройдут легко. Откуда она знает?
2. Во-вторых, страх возникает из-за отсутствия знаний о процессе родов. Важно понять, как именно рождается малыш, чтобы понимать причину возникновения болей.

Спросите сами себя: «Как появится малыш, если не через роды, которые вызывают у вас страх?». Если вы знаете другой способ появления малышей, тогда можете им воспользоваться, чтобы не бояться.

Боюсь рожать второго ребенка – что делать?

Боязнь родов при беременности вторым ребенком часто возникает на основе предыдущего опыта. Женщина вспоминает о том, как она рожала в первый раз, и полагает, что теперь произойдет то же самое. Однако многие женщины, которые рожали два и более раз, говорят о том, что последующие роды проходили намного легче и быстрее. Причинами тому являются:

• Психологическая готовность женщины, которая уже готова бороться во время родов, а не бояться их.
• Готовность организма, который уже один раз рожал и знает, как это будет происходить.
• Информированность – женщина знает, как проходили ее роды, поэтому уже имеет представление о том, как это снова будет происходить.

Чтобы не бояться вторых родов, нужно провести работу над ошибками. Вы уже знаете, как нужно было лежать, дышать, в какие моменты тужиться, как общаться с медперсоналом и пр. Исправьте свои ошибки после первого раза, чтобы вторые роды прошли более быстро.

Боюсь родить больного ребенка

Вполне естественным является страх родить больного ребенка. Каждая мать хочет заниматься развитием и воспитанием своего малыша, а не его лечением. Однако здесь нужно успокоиться. Во время беременности женщину постоянно обследуют врачи. Они уже обладают большим арсеналом всех инструментов, которые позволят прогнозировать, каким родится малыш.

[2]

Если у плода наблюдаются патологии, то, скорее всего, женщине будет предложено сделать аборт еще до того, как у ее малыша разовьются какие-то особенности и черты тела. Однако если женщина уже подходит к родам, а врачи не говорят о возможных патологиях, тогда ее малыш будет самым обычным человеком.

Несомненно, малыш может родиться больным, однако это уже зависит от генов, питания самой матери, ее образа жизни и даже самих родов. Важно, чтобы женщина понимала, какая ответственность на ней лежит за вынашивание и рождение малыша. Здесь нужно думать о том, как все сделать правильно, а не бояться.

В итоге боязнь родов возникает у всех

Абсолютно все женщины бояться родов. В первый раз этот страх намного сильнее из-за отсутствия опыта, в последующие разы он возникает по причине имеющихся событий, с которыми женщина просто не хочет столкнуться. Однако следует понимать, что малыш никак не появится, если женщина его не родить. Чтобы в итоге перестать сильно бояться, нужно просто расставить приоритеты:

1. Вам важно бояться или родить здорового малыша?
2. Вам важно бояться или все сделать правильно в самый ответственный момент?
3. Вы хотите бояться или поспособствовать быстрому появлению малыша на свет?

Понимайте, что роды пройдут, какими бы болезненными и неприятными они ни были, а после них вы окажетесь на руках с ребенком. Чтобы все было хорошо, важно, чтобы мама оставалась сильной. Ведь сразу после родов она приступит к развитию своего малыша, который не будет понимать, чего мама боится и почему ей надо дать немного времени прийти в себя после родов. Вы либо готовы стать матерью, либо живете со своими эмоциями и вредите себе и своему малышу. Просто расставьте приоритеты, что вам важнее, ведь с родами сталкивались все женщины и все переживали возникающую боль.

Боюсь рожать! Что делать? (3)

Боюсь рожать! Что делать?

В предыдущих двух частях часть 1 и часть 2 мы с вами обсуждали наиболее распространенные страхи будущих мам, касающиеся родов. Анализировали и разбирали их. Не поговорили более подробно мы только о страхе перед болью. Его сегодня мы и обсудим.

Такие фразы я слышу не редко:
— я очень плохо переношу боль и поэтому боюсь не справиться с этим в родах,
— я могу даже в обморок упасть от боли, так уже было один раз при месячных,
— говорят, что боль в родах очень сильная, поэтому боюсь потерять контроль над собой.

В принципе, болезненных ощущений в родах опасаются почти все женщины. Но больше всего боятся «потеряться» от боли именно те будущие мамы, болевой порог которых низкий, и они остро реагируют даже на несильные болезненные ощущения в обычной жизни.

! Попробуйте сейчас самостоятельно конкретизировать данные страхи, поразмышлять над ними и с юмором оспорить их. Поговорите с собой. Помогает! 🙂 Выглядеть такой разговор может примерно так (пусть начнет та ваша часть, которая боится, а подхватит диалог ваш спорщик):

— Упаду в обморок от боли!

— Ну, потому что так уже было при месячных.

— Да уж, хорошее сравнение. Сколько месячных у тебя было всего? И не сосчитать и только на одних тебе было так больно. Если прикинуть, то вероятность обморока ничтожна.

— Да, но ведь и боль там должна быть значительно сильнее, а значит, все может быть!

— А ты хоть раз видела, чтобы женщина упала в обморок в родах?! Даже в твоем дурацком интернете описано все что угодно, только не это!

[1]

— Хм, да. Что-то не припомню такого… Но все равно! Я могу от боли просто потеряться!

— Это как? Будешь ходить по палатам и кричать: «Ау»? Потеряться в роддоме вряд ли получится.

— Это просто! Буду кричать и ругаться матом! И не слушать врачей!

— Дааа, ты пожалуй их очень удивишь! Они ведь никогда такого не слышали и не видели! Ты будешь первая! Они упадут сами от этого в обморок и не окажут тебе помощь! Вот уж чего тебе стоит бояться! Вся бригада в обмороке от твоего крика! Неужели ты всерьез думаешь, что они не знают как с этим справляться? Что они тебе скажут, чтобы ты пошла домой поорала, а потом приходила?!

Мы немножко улыбнулись и надеюсь, что вам стало легче. Используйте это упражнение самостоятельно.

! Теперь давайте вместе остановимся на некоторых важных моментах и поразмышляем над ними, чтобы справиться с тревогой.

* Если вы не противник эпидуральной анестезии, тяжело переносите схватки и устали, то в определенный момент родов доктор предложит вам ее сделать. Конечно, эпидуральная анестезия должна делаться по медицинским показаниям, а не для того, чтобы женщина ничего не чувствовала все роды. Но переносимость боли роженицей тоже очень важна доктору. Надеюсь вы помните, что начиная с переходной фазы первого периода, наступает ответственный момент тесного сотрудничества акушера-гинеколога и рожающей женщины. Такой контакт направлен на избегание травматизации ребеночка и роженицы, на благополучное рождение малыша. И он возможен лишь в том случае, когда женщина ведет себя адекватно ситуации. Отдых на эпидуральной анестезии обычно способствует этому.

* Роды — это не только счастье от появления малыша на свет и знакомства с вашим маленьким чудом. Роды – это еще и труд. Вам предстоит потрудиться, чтобы помочь ребеночку родиться. Снизить болевые ощущения возможно правильным поведением в родах. Для этого необходимо уметь правильно расслабляться, принимать помогающие позы, правильно дышать. Расслабление способствует раскрытию шейки матки и отдыху между схватками, позы снизят болевые ощущения, правильное дыхание наполнит работающие мышцы кислородом. Если рядом с вами будет сопровождающий партнер, он будет делать массаж, снижающий болевые ощущения в моменты схватки. Вы можете делать себе массаж и самостоятельно.
Научиться правильному поведению, вы сможете на занятиях подготовки к родам. Об этом мы уже говорили.

* Обращу ваше внимание и на знание о процессе родов. Если вы понимаете механизм и течение родов, вы сможете контролировать свое поведение и свои ощущения. Роженица не понимающая, что с ней происходит, может достаточно быстро прийти в отчаяние от нарастающих схваток. Ей может казаться, что «нет конца и края» происходящему. С хорошо подготовленной будущей мамой такое практически не случается (во всяком случае по моему опыту). Именно поэтому очень важно понимать, сколько по времени будет длиться каждая фаза, и как она будет протекать.
Теоретические знания вы также получите на занятия подготовки к родам.

* Не стоит слушать негативные рассказы других женщин о родах. Это не принесет пользы. Истории о невыносимой боли и других ужасах в родах, скорее всего сильно преувеличены. Они не имеют к вам лично никакого отношения, пока вы сами не поселили их в свою голову и сердце и не позволили там уютно процветать. Ваша жизнь, ваш малыш, ваш счастливый момент жизни и чужие страхи! Оно вам надо?! Позитивный настрой, радостные представления о процессе рождения малыша, ставшие привычкой, обязательно будут способствовать благополучному течению родов.

* Так же хочу вам напомнить о естественном обезболивании в родах. Наш организм позаботился о том, чтобы женщина могла благополучно родить малыша, а не потеряться в родах от боли. Помните, что в процессе родов обязательно будут выделять в кровь гормоны, способствующие облегчению болевых ощущений. Роды – естественный процесс, а не болезнь и не пытка.

* Если страх перед болью не дает покоя, если вы постоянно с ужасом думаете о предстоящих родах, то помимо курса подготовки, обязательно получите консультацию психолога. Он поможет вам разобраться в причине такого состояния и оптимизирует ваш настрой перед родами.

Наше вечное «боюсь рожать»

Страх перед родами испытывают все женщины без исключения. Одни панически боятся боли, другие очень переживают, чтобы все прошло без осложнений, третьи опасаются за здоровье будущего малыша. Причем неважно, первый это ребенок, второй или пятый. В любом случае, тревога – это нормальное явление, странно было бы, если бы столь значимое событие в жизни женщины не вызывало бы у нее никаких волнений. Тем более, что во время беременности значительно усиливается и без того ярко выраженная женская эмоциональность. Кроме того, беременные женщины становятся очень суеверными, начиная верить в сомнительные народные приметы.

Все опасения перед родами можно условно разделить на две большие группы: страх чем-либо навредить себе и или будущему малышу во время беременности, и боязнь непосредственно самих родов. Рассмотрим подробнее наши женские «боюсь» и попытаемся пролить по капельке «успокоительного» на каждое из них.

Боюсь стричься и краситься

Раньше считалось, что беременным женщинам ни в коем случае нельзя стричься (про покраску тогда и разговора не было). Эта примета корнями уходит вглубь веков, когда волосы имели для человека жизненно важное значение (ведь в каком-то смысле это наша «шерсть», спасающая от холода). Наши предки интуитивно чувствовали, что волосы имеют способность накапливать информацию (что подтверждают и современные высокотехнологические приборы). Они наделяли волосы таинственной силой, считали, что в них сосредоточена жизненная энергия человека. Поэтому к стрижке в старину относились очень осторожно, а беременным женщинам и вовсе было запрещено ее делать, чтобы не повредить здоровью будущего ребенка.

Те времена давно миновали, но страх перед древней приметой жив до сих пор. Вопрос «можно ли стричься во время беременности», заданный медику, вызовет, скорее всего, насмешливую улыбку. Мы живем в современном мире, в котором не должно быть места суевериям, к тому же их весьма осуждает православная церковь (само слово «суеверие» трактуется как суетная, напрасная вера). Никакого вреда стрижка беременным женщинам принести не может. Зато ее прямые последствия — хорошее настроение и уверенность в своей привлекательности — очень пойдут на пользу.

Совет: Очень впечатлительным и мнительным особам, наверное, лучше не делать стрижку во время беременности. Не потому что она может в чем-то повредить, а лишь для того, чтобы женщина не терзалась сомнениями – а вдруг примета сработает? Но если психика здорова и устойчива, то никаких сомнений быть не может – стричься можно и нужно. Другой вопрос – окрашивание волос, когда химический препарат, так или иначе, проникает внутрь организма. Без особой нужды в покраске, ее лучше не делать.

Боюсь спать с мужем

Еще один распространенный страх, основанный на недостатке знаний о физиологии. Да, в какой-то степени беременным следует соблюдать осторожность во время интимной близости, особенно в первый, второй и девятый месяцы. Секс противопоказан, если существует реальная угроза выкидыша или преждевременных родов, которую диагностировал врач. В остальных случаях волноваться не стоит, тем более за ребеночка, надежно защищенного околоплодными водами и плодным пузырем. Занятия сексом – очень хорошая подготовка женского организма к родам.

Во-первых, выделяются гормоны, способствующие нормальному течению беременности и сокращению матки (окситоцин, простагландины), и так называемые «гормоны счастья» — эндорфины, оказывающее общее положительное влияние на протекание беременности. Не стоит забывать, что эти гормоны «радуют» и ребенка. Во-вторых, удачный секс, сопровождающийся женским оргазмом, снимает эмоциональное напряжение, расслабляет и заряжает женщину позитивом. А физиологическая разгрузка позволяет забыть о застойных явлениях в области малого таза. В-третьих, во время занятий любовью усиливаются обменные процессы в организме, способствующие выведению вредных веществ, что, в свою очередь, уменьшает проявления токсикоза или гестоза. Маленьким бонусом к вышеперечисленному является отсутствие необходимости в противозачаточных средствах, ведь волноваться уже не о чем.

Совет: Как и с любой физической нагрузкой, здесь важно не переусердствовать, сексуальный марафон устраивать не стоит. Сейчас не время для экспериментов и поисков разнообразия, беременность – это время спокойной любви и гармонии. И пусть никого не смущает, что ребеночек может все чувствовать, в данном случае третий – совсем не лишний. Родители могут делать все, что им хочется, ведь счастливая мама – здоровый малыш.

Очень боюсь рожать

Страх боли – один из самых сильных человеческих страхов, недаром на нем основаны изощренные пытки всех времен и народов. Болью при родах была наказана за свое грехопадение Ева — первая женщина на Земле. Образ «женщины, в муках рожающей дитя свое» нам знаком и по различным книгам и фильмам. В итоге, страшная боль воспринимается как нечто обязательное, без чего невозможно произвести ребенка на свет.
Бесспорно, роды – процесс весьма и весьма болезненный. Но так ли нестерпима эта боль? У каждого человека свой порог чувствительности – то, что для одного невозможно вытерпеть, то другой переносит довольно легко.

Второй ребенок обычно рождается быстрее и легче, чем первенец. Но, даже теоретически зная об этом, многие женщины очень боятся рожать именно второй раз. С одной стороны они помнят, как было больно в прошлый раз, с другой – боятся, что теперь все может пройти не так гладко. Сильно волнуются женщины, рожающие второй раз сами после предыдущего кесарева сечения.

Совет: Сейчас существует множество разнообразных подготовительных курсов, где научат правильно дышать в определенные периоды родовой деятельности и принимать позы, облегчающие боль. Не стоит пренебрегать дыхательными упражнениями, их обязательно нужно делать. Не менее важно научиться расслабляться. Даже банальный укол в попу воспринимается по-разному, в зависимости от того, зажаты ли мышцы. Во время родов умение расслабляться может принести значительное «обезболивание». Схватку нужно как бы впускать в себя, не пытаясь от нее уклониться, тогда болезненные ощущения станут намного слабее. И, конечно, позитивный настрой способен делать настоящие чудеса, вплоть до того, что некоторые мамочки даже начинают получать удовольствие от процесса. Так что вместо разъедающей психику мысли «очень боюсь рожать», лучше внушать себе что-нибудь приятное, типа «я очень легко рожу своего малыша».

Боюсь испортить фигуру

Во время беременности происходит естественный набор веса (в среднем 6-12 кг), значительная часть которого уходит в процессе родов вместе с водами, ребенком и детским местом. Оставшиеся «излишки» обычно без проблем уходят самостоятельно в течение месяца-двух. Но, к сожалению, везет не всем, и некоторые женщины вынуждены побороться за восстановление былой формы. Особенно тяжело уходит объем в области талии и живота. Но это вовсе не приговор для фигуры – то, что быстро набрано, так же быстро и сгоняется, нужно только немного потрудиться. Формула успеха проста и общеизвестна — меньше есть и больше двигаться.

Совет: Пока малыш кормится грудным молоком, мама по большому счету себе не принадлежит, и делать что-либо кардинальное для фигуры сейчас не время. Кормящая мать ест не только для себя, но и для ребенка. Так что стремления к идеальной фигуре вместе с диетами придется отложить на потом. Зато никто не запрещает в период вскармливания делать различные упражнения, умеренная физическая активность пойдет только на пользу и здоровью, и фигуре.

Боюсь родить больного ребенка

Само святое для всех без исключения мамочек – здоровье ребенка. Поэтому страх родить малыша с каким-либо отклонением один из самых распространенных. Тревожные чувства усугубляются пониманием невозможности повлиять на ход событий. Жизнь и здоровье человека, к сожалению, слишком часто зависят от набора случайностей. Как кирпич может в любой момент упасть на голову здорового человека, так и крепкий, совершенно здоровый малыш может пострадать во время родов. Или наоборот – рождается слабенький, недоношенный малыш, а спустя всего каких-то полгода резво догоняет своих сверстников. Самая внимательная и заботливая, выполняющая все рекомендации врачей, беременная женщина не застрахована от рождения больного ребенка, а в семьях опустившихся алкоголиков могут родиться совершенно здоровые дети. Как говорится, на все воля Божья.

Но это не повод для пессимизма. Изучите статистику. Доля детей, родившихся с отклонениями, настолько мала, что не стоит забивать этим голову. Примерять на себя и своего будущего ребенка разнообразные диагнозы – просто преступление, ведь наши мысли материальны. Говорят, с нами происходит то, чего мы больше всего боимся. Надо понять, что страх родить больного ребенка – это совершенно нормальное явление, но зацикливаться на этом – не нормально. И даже если у ребенка окажутся какие-либо отклонения от нормы – это не конец света. Спасибо современной медицине, теперь нам в помощь существует возможность ранней диагностики, применения различной «умной» медтехники и новых эффективных процедур (другой вопрос, что иногда все это можно получить только за большие деньги, но это уже и история другая…)

Совет: Решайте проблемы по мере поступления. Надумывать плохое – последнее дело. Малыша необходимо ждать с радостью, а негативной информации по возможности нужно избегать.

Советы психолога о том как подготовиться к родам

Жизнь в деталях

Сайт советов и инструкций

Что делать, если страшно рожать

Видео удалено.

Страх перед родами знаком многим женщинам, ожидающим рождения ребенка. Некоторые и вовсе страшатся забеременеть, испытывая безотчетный ужас перед родоразрешением. Основной причиной этого чувства являются распространенные стереотипы, зачастую необоснованные. Если вы в ужасе думаете «боюсь рожать первый раз», стоит успокоиться и понять что делать в этой ситуации: собрать достоверную информацию о фазах родов и методы по уменьшению боли. Четко зная, что ей предстоит, женщина сможет обрести уверенность и спокойствие на пути к главному событию в ее жизни.

Что делать, если боюсь рожать первый раз

Боясь родов, женщины в первую очередь боятся боли. Если отбросить эмоции и задуматься, почему, несмотря на боль, многие решаются на это вновь – станет очевидно, что все вполне терпимо. Сегодня существует возможность проведения анестезии, которой врачи воспользуются, если роженица попросит об этом. Облегчить боль помогут и специальные дыхательные упражнения – они позволяют отвлечься и успокоиться.

Порой пугает боязнь того, что что-то пойдет не так: ребенок примет неправильное положение в утробе прямо перед родами или запутается в пуповине. Этот страх вполне естественен для будущей матери, осознающей ответственность за жизнь ребенка. Преодолеть его поможет УЗИ, пройденное незадолго до родов. Оно покажет состояние плода, выявит факторы риска и поможет обрести уверенность.

Важно понимать, что многих осложнений можно избежать, если беспрекословно следовать всем указаниям врачей и акушеров.

Иногда женщины страшатся, что им не хватит сил для того, чтобы родить. Придадут уверенности многочисленные примеры других женщин, успешно справившихся с этой задачей. Посещение лекций и курсов для беременных даст теоретические знания, необходимые для того, чтобы все получилось.

Многие беременные боятся, что роды застанут их в самый неподходящий момент, и они не успеют добраться до роддома. Нужно знать, что этот процесс длится довольно долго, схватки могут занять от нескольких часов до суток. Отхождение околоплодных вод действительно может произойти внезапно и оказаться неожиданным, но в момент, когда это произойдет, вряд ли найдется время думать о стыде и неудобстве.

Женщины в положении часто сомневаются в своих способностях правильно определить момент начала родов. Те, кто имеет подобный опыт, знают, что это происходит интуитивно.

Как избавиться от страха перед родами

Нужно устранить неизвестность. Имеющаяся информация изменит представление о родах, и на замену страху придет уверенность. Получить ее можно, посещая курсы, читая соответствующую литературу, обращаясь к специалистам. Обязательно узнайте из каких этапов состоят роды, что во время них происходит и как нужно правильно себя вести роженице. К примеру, обратите внимание на следующие книги:

• Роды без страха, Грантли Дик-Рид.
• Как легко родить, Катерина Истратова.
• Готовимся к родам» Уильяма и Марты Сирс.

Следует заранее выбрать роддом и договориться с врачом-акушером, который примет роды и проследит за окончанием беременности. Осознание того, что вокруг находятся люди, которым можно довериться, поможет справиться с беспокойством. Женщина может предложить присутствовать на родах отцу ребенка, своей матери, сестре, близкой подруге. Поддержка родных и близких послужит гарантией комфортной и спокойной обстановки в родзале.

Нелишне будет подготовиться к внезапным родам. На последних месяцах беременности необходимо держать наготове сумку со всеми вещами, которые могут понадобиться в родильном доме. Нужно преждевременно позаботиться о транспорте, на котором можно будет добраться до больницы.

Изучайте методики по уменьшению боли. Все медицинские средства и их последствия, а также народная медицина — правильное дыхание, правильные мысли, акупунктура и т.п. За долгие годы женщины придумали множество способов по уменьшению болезненных ощущений. Так что вы обязательно найдете свой вариант.

Занятия аутотренингом создадут положительный настрой. Он сократит болевые ощущения и все пройдет быстрее и проще, чем казалось. Этому поспособствует общение с беременными, настроенными позитивно.

Важно исключить любые переживания и стрессовые ситуации и сконцентрироваться на положительных эмоциях.

Для избавления от страхов можно посмотреть очень полезное видео от позитивной девушки, которая смогла справиться со своими страхами и делится секретами быстрых и безболезненных родов:

Если вам еще долго до родов

Иногда девушки начинают переживать о родах заранее, еще на ранних сроках беременности или даже перед ней. И это хорошо! Потому что у вас будет возможность заранее подготовить свой организм и малыша к этому важному моменту. Существуют определенные методики, которые увеличивают шансы на безболезненные роды:

Необходимо понимать, что все опасения утрированы, и относиться ко всему более флегматично. Роды – процесс малоприятный, но конечный. Правильная подготовка и мысли о предстоящей встрече с малышом помогут обрести чувство спокойствия и избавят от лишних страхов. Многие женщины в первый раз боялись рожать, но потом становились мамами снова и снова, потому что роды заканчиваются появлением малыша. И он стоит того, чтобы вы перестали бояться и помогли ему появиться на свет.

Боюсь рожать четвертого, что делать?

Батюшка, здравствуйте. У меня трое детей (2004, 2013 и 2016 г.р.). 2 последних кесарево. Сейчас в декрете, муж – единственный кормилец. И так получилось, что, предохраняясь (стояла внутриматочная спираль), я забеременела. Мама моя была категорически против рождения третьего. Я как вспомню ту беременность, так мне становится страшно все это пережить заново. Вроде вот только удалось квартиру немного расширить. И тут такое испытание: принятие такое страшное решение, как аборт. Мужу уже 45 лет, мне 34. Боюсь остаться одна с четырьмя детьми. Помощи нет ни от куда. С детьми постоянно нахожусь я. Мне морально очень тяжело было с тремя. А тут еще один! Поговорите со мной, посоветуйте. Напугайте.

Отвечает протоиерей Андрей Ефанов:

Добрый день! Дорогая наша читательница, ну что же тут сказать, если, несмотря на предохранение, Бог дал Вам ребенка? Такова Его воля, Вы же видите, что вопреки всему зародилась в Вас новая жизнь. И не Вам ее прекращать, Вы что! Потом всю жизнь жалеть будете и терзаться, казнить себя. Вы сами это понимаете сейчас. При этом, конечно, очень печально, что у вас нет достаточной поддержки близких, что есть причины для опасения о здоровье – два кесарева, это сложная ситуация. Нельзя отрицать того, что, возможно, вам будет в какие-то моменты очень сложно, и физически и, особенно, эмоционально.

Посмотрите также у нас на сайте истории женщин на грани аборта и вдохновляющую историю Четверо спасенных.

Также посоветую Вам обратиться к психологу, потому что если речь и правда о депрессии, то необходима помощь специалиста.

В качестве рекомендации могу вам посоветовать обратиться за помощью в Центр кризисной психологии при храме Воскресения Христова на Семеновской (Москва), он находится рядом с метро «Семеновская». Здесь служат высокопрофессиональные православные психологи, которые помогли уже тысячам людей.

Помощь оказывается взрослым и детям, членам любых религиозных конфессий, маловерующим, сомневающимся и атеистам.

Если у Вас тяжелое материальное положение, то это ни в коем случае не должно Вас останавливать в получении психологической помощи в Центре. Пожертвования центру определяются только вашими возможностями и благодарностью. Оказание помощи в Центре никак не связано с суммой пожертвования (или его полного отсутствия) .

Живущим вне Москвы доступны консультации руководителя центра кризисного психолога Михаила Хасьминского по скайпу.

Архив всех вопросов можно найти здесь. Если вы не нашли интересующего вас вопроса, его всегда можно задать на нашем сайте.

На заставке фрагмент фото ChrisGoldNY

Я боюсь рожать! Что делать? (1)

Я боюсь рожать! Что делать?

Разные страхи и страшилки – вполне распространенное явление среди будущих мам. В такое ответственное время за что только мы не переживаем. Но ведущим страхом на последних недельках беременности становится боязнь родов.

* Во-первых, после выхода в декрет у беременной женщины появляется много свободного времени, которое, переделав все домашние дела, она начинает занимать думами о предстоящих родах. Роды – процесс непонятный, неизвестный и непредсказуемый для рожающей первенца женщины. Это с одной стороны. Но также он очень ответственный, с другой стороны. Поэтому, конечно, будущие мамы немного боятся предстоящего события. И это нормально. Главное, чтобы страхи не перерастали в мучительные тревожные состояния, а помогали конструктивно готовиться к предстоящему рождению малыша.

* Во-вторых, готовящийся к родам организм женщины на последних неделях беременности привносит в жизнь будущей мамы новые телесные ощущения и новые чувства и переживания. Прислушиваясь ко всему этому, женщина все больше погружается в ожидание предстоящего события, уже не имея возможности отгонять от себя мысли о родах.

Не стоит рассматривать это как тяготы. Наоборот, новые мысли, чувства, ощущения, приближающаяся дата родов, дают возможность будущей маме хорошо подготовиться к рождению младенца.

Но прежде чем мы начнем разбираться и обсуждать каждый страх в отдельности, давайте все же разделим общий и такой большой СТРАХ перед родами, на составляющие его отдельные страшики. 🙂 Т.е. мы не станем прятаться и подпитывать тревогу, а посмотрим нашим страхам в лицо, чтобы разобраться с ними. Во-первых, уже пора, ведь скоро роды! А во-вторых, даже этот небольшой, но важный процесс, может облегчить ваше состояние.

Итак. Я боюсь рожать!

! Спросите себя, что именно вы боитесь? Запишите свои страхи на листке бумаги. Перечитайте, подумайте, что-то можно добавить или что-то убрать?

Я тем временем, напишу наиболее распространенные составляющие боязни родов (те, с которыми я встречаюсь наиболее часто в своей работе с женщинами).

Я боюсь боли…
Боюсь, что не смогу правильно вести себя и помогать ребенку…
Боюсь, что врачи сделают что-то не так…
Боюсь родов, потому что не знаю, что там будет со мной происходить…
Боюсь, что пропущу начало родов, что не пойму, что я рожаю…
Боюсь, что с ребенком может случиться что-то плохое…

Какие-то страхи схожие с вашими?

! Теперь подумайте и попробуйте ответить на такие вопросы:

Все ли страхи ваши или есть навеянные соседкой, телевизором, Интернетом и т.д.?Как можно разрешить каждое из ваших опасений? Попробуйте оспорить их.Можно ли подстраховаться в каких-то ситуациях? Как сделать так, чтобы того или иного неприятного события не случилось?Какую часть страхов надо отдать специалистам, которые лучше вас разбираются в этом процессе?

Надеюсь, после этого процесса хотя бы некоторые страхи стали меньше или вовсе ушли. Если этого не произошло, в следующей части мы с вами подробно обсудим, что можно сделать в тех или иных ситуациях? Как уменьшить тревогу?

Если Вам нужна моя профессиональная помощь:

Тел.: +7 929 9020234, +7 916 4015150 (лучше писать, т.к. я часто не могу ответить на звонок из-за занятости, я перезвоню или напишу Вам)

Боюсь рожать. Как настроиться на роды и не бояться?

Фото с сайта: deti.mail.ru

Как ни крути, а более торжественного и ответственного события, чем роды, в жизни женщины отыскать будет трудно. Кроме всего прочего, все без исключения знают, насколько болезнен может быть процесс появления на свет маленького человечка, потому страшиться этого часа вполне естественно и нормально. Однако каждая женщина боится по-своему, к примеру, становящиеся мамами впервые волнуются по поводу неизвестности, а те, у кого уже за плечами имеется соответствующий опыт, наоборот, того, что уже однажды испытали. Так как настроиться на роды и не бояться, как убедить себя, что страхи не помогут и подготовиться к родам без излишней суеты и глупой боязни? На самом деле, все это зависит от множества факторов, которые стоит осмыслить до того, как маленький ребеночек уже окончательно запросится на свет.

Боюсь рожать первый раз, что делать: неизвестность порождает необоснованные страхи

Многочисленные женщины, еще в процессе беременности неоднократно повторяют фразу, на манер «Боюсь рожать первый раз» или нечто подобное. Естественно, для молодой и неопытной дамочки это кажется чем-то совершенно непонятным, пугающим и даже смертельно опасным. Однако все это вызвано в большей степени тем, что у будущей мамочки попросту не хватает достоверной и правдивой информации о том, как же именно будет происходить это процесс, чего нужно ожидать, а чего и совершенно можно не бояться. Потому никогда не стоит избегать вероятных источников получения подобной информации, надеясь на авось, рассчитывая, что в роддоме все потом скажут и покажут.

Фото с сайта: moshenniks.ru

• Многочисленные курсы для беременных, куда можно, да и нужно ходить вместе с отцом малыша помогут разобраться во всем более досконально. Опытные инструкторы расскажут, чего можно ждать, что делать и как перестать бояться рожать, что нам, собственно и требуется.
• Для получения более исчерпывающе информации можно подключить также «независимые» источники. К примеру, современное распространение новых компьютерных технологий позволит прочесть информацию в сети и даже посмотреть видео, если уж очень интересно.
• Общение с друзьями и родственниками, которые уже обладают подобным опытом обычно очень хорошо помогает избавиться от таких мыслей, как «Не хочу рожать, что делать, как избежать этого момента».
• Стоит понимать, что каждый раз процесс родов – это совершенно уникальное явление и предугадать все, без исключения нюансы точно не получится. Потому нужно просто получить максимум разнообразных знаний, как поступать и что делать в различных случаях, чтобы при нужде быть во всеоружии.

Не стоит забывать, что просмотр некоторого контента, а также чтение материалов медицинского характера, рассказывающих о патологиях и разнообразных проблемах ни к чему хорошему не приведет. Да и вообще всю информацию стоит здраво дозировать, не превращая себя в маньячку, которая только о том и думает, как будет рожать. Этим вы окончательно испортите нервы и себе, и мужу, да и не родившемуся еще малышу подобное поведение его мамочки едва ли понравится.

Физиология и анатомия: не хочу рожать сама, хочу кесарево

Для начала, нужно тщательно изучить, что вас вообще ждет, то есть понять, какие же этапы родов придется перенести. Стоит уделить этим этапам достаточно много внимания, а так как вы будете заняты получением интересных знаний и умений, то и о боязни будет некогда заботиться.

Фото с сайта: lovingmama.ru

• Наиболее длительный из всех – период, в который проявляются схватки, и он может продлиться на пять, семь, а то и на двенадцать часов, у каждой женщины по-разному.
• Очень важным моментом также является правильное дыхание, при помощи которого мама обеспечивает малыша достаточным количеством кислорода. Лучше сосредоточиться как раз на этом, изучив все нюансы, а вопросы боли отложить и вообще не думать об этом.
• Далее последуют потуги, длительностью от двадцати минут и до двух часов, в результате которых матка сокращается, выталкивая долгожданного кроху на белый свет.

Нужно знать, что за малыша не стоит беспокоиться, если беременность протекала нормально, ведь от самого процесса он надежно защищен специальным механизмом – состоянием гибернации. То есть, проход крохи по узким и тесным проходам, сильное сжатие не принесут ему, не только боли, но даже и дискомфорта, чего также страшится подавляющее большинство мам. Дело в том, что он будто бы впадает в анабиозное состояние, он не двигается, не видит, и не слышит, а также не ощущает никакой боли.

Фото с сайта: 9months.ru

Именно потому не стоит рассчитывать на то, что при кесаревом сечении вам удастся обойтись малой кровью. Причем стоит понять, что природа специально «продумала» именно такой механизм появления ребенка на свет, чтобы запустить специальные нейрогормональные процессы в организме женщины, делая ее на самом деле матерью. Да и для малыша кесарево сечение не принесет ничего хорошего, так как он появляется неподготовленным в этот мир, такие детки потом часто болеют, растут слабыми и нервными.

Сегодня кесарево сечение могут назначить не только ввиду имеющихся у нее патологий развития плода или же проблем со здоровьем матери, но и по особой просьбе, но делать этого не стоит, так как ничего хорошего это не принесет, да и от боли также не избавит, так как чаще всего подобные операции проводятся посредством местной анестезии, то есть вы не будете под действием наркоза, а шрамы и разрезы будут болеть еще не протяжении месяца, а то и больше. Кроме всего прочего, уже сделав кесарево однажды без особых на то причин, очень часто можно услышать такие фразы, типа «Боюсь рожать второго ребенка, что делать и как быть?», то есть страх от этого точно не уходит.

Выбираем роддом, настраиваемся на радость и часто общаемся с близкими: как пережить роды если очень боишься боли

Фото с сайта: 9months.ru

Многие женщины, уже раз испытав острые болевые ощущения при родах, говорят о том, что боятся рожать второй раз. Естественно, зная, чего ждать, в особенности если с первого раза все прошло не достаточно гладко, можно нервничать довольно сильно, однако стоит подумать о том, чтобы отвлечься, заняться более важными делами, чем впустую трястись над своими мыслями и переживаниями. Потому чрезвычайно важно уделить внимание правильному выбору родильного отделения, можно сходить и познакомиться со специалистами, которые будут помогать вам справится с родами, пообщаться с ними, задать миллион вопросов, что роятся у вас в голове.

Также можно обдумать и то, стоит ли брать с собой на роды ближайших родственников, причем это стоит обязательно обсудить заранее. Для мужа ни в коем разе не должно стать неожиданностью, что он будет смотреть на то, как появляется на свет его дочка или сыночек. Правда, если быть до конца честными, то большинство мужчин шокирует подобный процесс, приводит в замешательство, и они потом отказываются «заводить» следующего ребенка. Посоветуйтесь с мужем, мамой, сестрой, расскажите им, что очень боитесь рожать второй раз, и хотите, чтобы кто-то поддержал. Никаких неожиданностей и сюрпризов, тут это совершенно неуместно.

Если рожать вы боитесь второй раз, а ощущение страха буквально захлестывает, стоит обязательно посоветоваться с врачом, который объяснит, что все в ваших руках. Ведь именно вторые роды – это шанс исправить все ошибки, которые были совершены по неопытности или по иным причинам. Сосредоточьтесь на процессе, скорее всего, матка раскроется быстрее, что даст меньше болевых ощущений, да и схватки закончатся раньше.

Если же страх испытать невыносимую боль буквально вгоняет вас в депрессию тогда нужно обязательно рассказать об этом лечащему врачу. Он посоветует, как выйти из такого состояния или же порекомендует опытн6ого специалиста, способного помочь. Очень важную роль в этом играет позитивный настрой, который нужно в себе поддерживать, мысли должны быть исключительно о хорошем, а ожидания встречи с собственным ребеночком сделают все остальное. Причем чем спокойнее вы будете, чем качественнее научитесь расслабляться, тем быстрее и проще пройдут роды.

Как не бояться родов: советы психолога выручат в любой ситуации

Естественно, что на все вопросы невозможно дать ответы, потому что по большому счету все это индивидуально, и никто не знает, как роды будут протекать именно вас. Действительно, как не бояться родов, советы раздавать гораздо легче, чем рожать самим, однако опытные и грамотные психологи нашли несколько слов для тех, кто желает слушать и слышать. Понятно, что состояние перед самыми родами обычно наиболее волнительное и зачастую попросту отравляется напрасными страхами, которые можно купировать и даже позабыть, если отнестись к делу серьезно и со всей ответственностью будущей матери.

Фото с сайта: lifegid.com

• Никогда не надевайте балахоны и платья, которые вам не нравятся. Выбирайте забавные комбинезоны с надписями на пузике, смешные сарафаны, и тому подобные вещи, добавляющие позитива и комфорта. Не слушайте досужие сплетни, и если очень хочется, а врач не против, то можно выкрасить волосы, постричься, регулярно ходить за покупками и баловать себя маленькими сюрпризами.
• Не стоит ограничивать себя в общении с другими женщинами в положении, это очень полезно. Вы можете обмениваться опытом, рассказать о собственных страхах и понять, что вы совсем не одна такая, что обязательно поможет справиться с проблемой.
• Поговорите с супругом на предмет ежевечернего сеанса массажа поясницы и стоп, и вы будете ждать вечера с терпением, так как подобные процедуры снимают усталость, боль, плохое настроение.
• Стоит подумать о том, что украсить свой дом, сделать перестановку или даже ремонт, в связи с появлением нового жителя. Это позволит отвлечься от собственной персоны и позабыть о лишних страхах.

Фото с сайта: baby.ru

Видео удалено.

Вполне могут помочь успокоиться и смотреть на предстоящие роды без ощущения всеобъемлющего ужаса, проведение регулярных сеансов ароматерапии, спа-процедур и даже простые успокаивающие отвары трав. Понятное дело, что предварительно нужно обратиться к врачу, чтобы он дал на все это добро. Главное, это с надеждой смотреть в будущее, ведь скоро рядом с вами окажется маленький человечек, которому потребуется вся ваша любовь и поддержка. Кроме всего прочего, оглянитесь вокруг, в мире колоссальное количество людей, которые однажды родились, то есть у них также были мамы, что точно также боялись и переживали. Нет ничего дурного в самом страхе, главное, чтобы он не пересилили радость от предвкушения материнства.

Источники

1. Юрчук, В. В. Женское искусство околдовывать, соблазнять и обирать мужчин / В.В. Юрчук. — М.: Современное слово, 2008. — 480 c.
2. Зайцев, Андрей Социальный конфликт / Андрей Зайцев. — М.: Academia, 2011. — 464 c.
3. Немов, Р. С. Общая психология. В 3 томах. Том 2. В 4 книгах. Книга 2. Внимание и память / Р.С. Немов. — М.: Юрайт, 2016. — 262 c.

Боюсь рожать

Оценка 5 проголосовавших: 1

Приветствую Вас на нашем ресурсе. Я Ирина Самойлова. Вот уже более 6 лет занимаюсь психологией. В настоящее время являюсь специалистом и хочу подсказать всем посетителям сайта как решать их проблемы.
Все материалы для сайта тщательно переработаны для того чтобы донести как можно доступнее всю нужную информацию. Однако чтобы применить все, описанное на сайте — всегда необходима обязательная консультация у специалистов.

Боюсь рожать второго — боюсь осиротить первого!!!

Почему женщины боятся рожать?

Взято из бюллетеня для активистов женского здоровья за март / апрель 2012 г.

Во-первых, я думала о процессе родов, когда училась в начальной школе — что, по-видимому, нетипично! И когда я действительно думал о родах, они казались нормальной частью жизни, а не потенциально опасным для жизни медицинским кризисом.

Став взрослым, когда мы с друзьями начали говорить об этом, я узнал, что многие из них «боятся» родить… и я не имею в виду, что они нервничают, я имею в виду окаменелость.Некоторые даже сказали, что, хотя они и хотели бы иметь детей, они не могут этого сделать, потому что слишком боятся рожать. В то время как другие молодые женщины, кажется, способны сопереживать этой позиции, мне трудно это делать; Я просто не могу отождествить себя с рождением, как его описывают. И как сторонник политики в области женского здоровья меня беспокоит, что эта, казалось бы, общая точка зрения говорит о качестве ухода, который будущие матери получают в США сегодня.

У моей матери было три запланированных роды на дому, и все они проходили под присмотром акушерки-мирянина.На протяжении всего моего детства в каждый день рождения моя мама собирала нас вместе и рассказывала историю нашего рождения. Опять же, это не было чем-то необычным до старшей школы, когда я узнал, что не только мои сверстники не знали истории своего рождения, но и не родились дома — и мне показалось странным, что я был таким.

Но мы с братьями и сестрами совсем не считали это странным. Мы росли, зная, что моя мама приготовила тунца на обед моему старшему брату, пока рожала вместе со мной, и что он убежал из школы домой, чтобы быть там во время моих родов.Мы знали, что в ту ночь, когда родился мой младший брат, шел дождь, и что моя мама слушала Фрэнка Синатру в машине, пока везла меня в дом моей тети. Мы знали, что моя тетя была помощницей акушерки при родах моей младшей сестры, и я помню, как меня разбудили четырехлетним ребенком, чтобы я мог наблюдать за рождением сестры. Я знаю все это, потому что моя мама говорила о них с нами, тем самым нормализуя эти аспекты жизни для меня и моих братьев и сестер. Она не замалчивала физические аспекты рождения; она говорила о дыхании, ходьбе, схватках, расширении и чувстве перехода ее ребенка в родовые пути.Для нас они не были страшными историями, они были захватывающими — мы просили послушать наши истории рождения.

Позвольте мне прояснить: у моей мамы не было нас дома, потому что она против современной медицины или потому, что мы жили в отдаленной части мира. Фактически, она медицинский работник, который управляет больницей в Филадельфии. Она выбрала домашние роды, потому что считает, что роды — это нормальная часть жизни. Она чувствовала, что ее тело создано для родов, и что для нее — здоровой молодой женщины со здоровой беременностью — медицинское вмешательство не было необходимым для безопасных родов.Однако в 2012 году такое отношение встречается довольно редко, и это заставляет меня говорить это не только из-за опасений, которые я слышу от друзей. Хотя данных из США нет, опросы британских женщин показывают, что почти 87 процентов женщин сообщают, что они «боятся родить». ¹ У меня вопрос, почему?

Дело в том, что роды в развитых странах в любых условиях невероятно безопасны для женщины, имеющей доступ к медицинскому обслуживанию. Уровень материнской смертности в США.S. составляет 12,7 материнских смертей на 100 000 живорождений ² по сравнению с 500 на 100 000 в Южной Азии и 920 на 100 000 в Африке к югу от Сахары (самый высокий региональный показатель). ³ Отчет об опыте родов у американских женщин достаточно хорошо резюмирует ситуацию: «В Соединенных Штатах подавляющее большинство беременных женщин здоровы и имеют все основания ожидать неосложненных родов». ⁴ Я снова спрашиваю, учитывая эти факты, почему так много женщин так боятся рождения?

Статья в Journal of Perinatal Education предлагает одно объяснение: ее негативное изображение в основных средствах массовой информации.Автор приводит примеры рождений, которые изображают по телевидению, и объясняет, как такие шоу «могут в одиночку убедить большинство женщин, что их тела неспособны к родам без серьезного медицинского вмешательства, и что они были бы сумасшедшими, если бы не захотели использовать все доступные им технологии. получить в свои руки. » ⁵ По телевизору беременных обычно показывают в состоянии паники, когда их срочно отправляют в приемный покой. Попав в больницу, женщина кричит от боли и требует лекарств, что обычно вызывает смех в комедиях.В драмах очень часто возникает опасная для жизни неотложная медицинская помощь, требующая, чтобы команда персонала срочно доставила женщину в операционную, где она, ее ребенок или оба почти умирают, но чудесным образом спасаются с помощью некоторой комбинации современных медицинских методов. технологии и привлекательный врач. Готов поспорить, что большинство людей видели некоторые, если не многие, вариации этой цепочки событий в своем любимом телешоу на медицинскую тематику.

Учитывая, что женщины чаще всего сталкиваются с процессом родов, легко понять как страх женщин перед родами, так и их дискомфорт при домашних родах.Если бы все роды были такими, как те, которые изображают по телевизору, уровень материнской смертности в США был бы намного выше, чем есть на самом деле, и домашние роды были бы довольно рискованной перспективой. Я рада, что знаю, что это не так, но хочу, чтобы больше женщин понимали, насколько безопасны роды в США сегодня.

В больнице, даже при том, что врачи называют «нормальными родами», когда все идет не так, как надо, медицинская модель полагается на технологии для управления процессом родов. Следовательно, большинство женщин, рожающих в больницах, подключены к машинам на протяжении всех родов, чтобы обеспечить непрерывный электронный мониторинг плода.Почти половине всех женщин, родившихся в больнице, внутривенно вводят лекарства для ускорения родов; многие также получают эпидуральную анестезию для снятия боли. Кроме того, в США почти каждая третья беременная женщина рожает через кесарево сечение (кесарево сечение), хотя по оценкам Всемирной организации здравоохранения, кесарево сечение необходимо только при пяти-десяти процентах родов6. Кесарево сечение в США вызывает серьезное беспокойство; согласно недавнему исследованию, национальный показатель кесарева сечения более 15 процентов приносит больше вреда, чем пользы для женщин и их младенцев. ⁷ Хотя эта операция может спасти жизнь в случае необходимости, в настоящее время многие женщины подвергаются серьезным операциям на брюшной полости, в которых они не нуждаются.

Когда женщина рожает в родильном доме или дома, как это сделала моя мама, опыт обычно совсем другой. Внебольничные роды обычно основываются на акушерской модели, которая рассматривает беременность и роды как нормальные жизненные события. Эта модель включает минимизацию технологических вмешательств при выявлении женщин, которым может потребоваться акушерская помощь; модель, которая, как было показано, снижает частоту родовых травм, травм и кесарева сечения. ⁸ Но менее одного процента родов в США происходят вне больницы ⁹ и лишь малая часть внебольничных родов происходит дома.

Женщины, рожавшие в домашних условиях, часто с признательностью описывают опыт родов, не выходя из собственного дома. Дома женщина может есть, пить, ходить на прогулку и, если, как моя мама, она хочет продолжить некоторые из своих типичных распорядков, готовить обед для своего сына — все это время при родах. Некоторые из этих действий запрещены в больницах, например, есть или пить во время родов, а некоторые просто невозможны, например, готовить на собственной кухне.Но одно из ключевых отличий заключается в том, что без ограничений, связанных с условиями больницы, роды женщины могут протекать в темпе, установленном ее телом, а не темпами, установленными политикой учреждения. Это, среди прочего, значительно снижает вероятность ненужных кесарева сечения.

Однако

Домашние роды — не вариант (или правильный вариант) для каждой женщины. Даже женщина, у которой протекает здоровая, неосложненная беременность, может столкнуться с проблемой во время родов. По этой причине важно, чтобы женщины, планирующие домашние роды, имели возможность безопасного и плавного перехода в больницу, когда это необходимо.

Недавно я посетила национальный саммит для обсуждения статуса домашних родов в системе охраны материнства в США, созванный группой поставщиков медицинских услуг и защитников, стремящихся обеспечить безопасный уход за беременными. Хотя участники саммита придерживались самых разных взглядов на домашние роды — от тех, кто считает, что это никогда не будет разумным выбором, до тех, кто считает, что состояние здоровья матери и ребенка значительно улучшится, если большинство женщин рожают дома, — саммит сосредоточился на том, как для обеспечения безопасных домашних родов для женщин, выбравших его.С этой общей целью мы разработали и согласовали несколько ключевых элементов, которые могут сделать домашние роды лучшим и безопасным вариантом для женщин, включая аттестацию акушерок в системе родовспоможения и лучшую интеграцию системы родовспоможения для обеспечения плавного перехода ухода между домашним уходом и уходом за ребенком. больницы. ¹⁰ (См. Рамку.) Эти шаги могут улучшить охрану материнства для всех женщин и имеют жизненно важное значение для предоставления каждой женщине шанса на счастливые, здоровые и безопасные роды, когда, где и как она выберет.(Чтобы узнать больше, см .: http://homebirthsummit.org/summit-outcomes.html.)

Мне повезло, что моя мама так естественным образом познакомила меня с идеей беременности и родов, хотя я знаю, что домашние роды подходят не всем. Я покинула саммит более чем когда-либо убежденная в том, что повышение безопасности домашних родов не только расширяет возможности женщин в отношении родов, но также может улучшить весь спектр опыта и результатов родов. Если помочь большему количеству людей узнать о рождении как о нормальной части жизни, а не о драме, снятой для телевидения, ожидания женщин резко изменятся.Более того, более интегрированная система охраны материнства может сделать роды в различных условиях с меньшим количеством ненужных медицинских вмешательств доступным вариантом для большего числа женщин. Вместе эти изменения могут уменьшить страх, который так распространен сегодня, и повысить шансы женщин на несложные и здоровые роды.

КОРОБКА

: Краткое изложение ключевых элементов безопасных родов в семье

1. Признание ценности ухода, ориентированного на женщин, во всех условиях родов и важности совместного принятия решений между женщиной и ее поставщиком
2. Интеграция системы охраны материнства для обеспечения плавного перехода ухода между домом и больницей
3. Обеспечение справедливой, приемлемой с культурной точки зрения ухода за матерями при любых родах без разницы в доступе, оказании медицинской помощи или результатах
4. Валидация акушерок в системе родовспоможения
5. Расширение участия потребителей в инициативах по улучшению услуг по уходу за детьми на дому в системе родовспоможения
6. Улучшение сотрудничества между всеми практикующими специалистами в системе родовспоможения путем обеспечения того, чтобы все практикующие врачи узнали об уходе за беременными в любых условиях родовспоможения
7. Улучшение системы медицинской ответственности как способ расширения выбора во время беременности и родов, включая доступ к домашним родам
8. Улучшение сбора данных о беременности и исходах родов на уровне пациентов во всех условиях родов
9. Признание ценности физиологических родов для женщин, младенцев, семей и общества, а также ценности соответствующих вмешательств на основе наилучших имеющихся данных

Кейт Райан — координатор программы NWHN.

Артикул:

1. Национальное обследование рождаемости и материнства Великобритании, журнал Mother & Baby, октябрь 2002 г. Доступно на сайте http://news.bbc.co.uk/2/hi/health/667444.stm.

2. Министерство здравоохранения и социальных служб США (HHS), Управление ресурсов и служб здравоохранения, Бюро здоровья матери и ребенка, Women’s Health USA 2010, Роквилл, Мэриленд: HHS, 2010. http://mchb.hrsa.gov/whusa10 /hstat/mh/pages/237mm.html

3. ЮНИСЕФ, Прогресс в интересах детей: Отчет о материнской смертности, Нью-Йорк, Нью-Йорк: ЮНИСЕФ, 2008.http://www.unicef.org/factoftheweek/index_50177.html.

4. Деклерк, Юджин Р., Кэрол Сакала, Морин П. Корри и др., Прослушивание матерей II: Отчет о втором национальном исследовании опыта женщин в деторождении в США, Нью-Йорк, Нью-Йорк: Childbirth Connection и Lamaze International, октябрь 2006.

5. Лотиан, Дж. А. и А. Грауэр, «Рождение в реальности: маркетинговый страх перед женщинами детородного возраста», Журнал перинатального образования, 2003 г .; 12 (2): Стр. 6-8.

6. Деклерк, Юджин Р., Кэрол Сакала, Морин П. Корри и др., Прослушивание матерей II: Отчет о втором национальном исследовании опыта женщин в деторождении в США, Нью-Йорк, Нью-Йорк: Childbirth Connection и Lamaze International, октябрь 2006 г.

7. Альтхаб Ф. и Дж. Ф. Белизан, «Кесарево сечение: парадокс», The Lancet, 28 октября 2006 г .; Volume 368, Issue 9546: Pgs. 1472-3.

8. Целевая группа акушерок, Альянс акушерок Северной Америки, «Модель оказания помощи акушеркам», 2011 г. Доступно в Интернете по адресу: http: // mana.org / definitions.html # MMOC

9. МакДорман М., Менакер Ф., Деклерк Э. «Тенденции и характеристики домашних и других внебольничных родов в США, 1990–2006 годы». Национальная статистика естественного движения населения r \ Reports; Том 58, № 11. Хяттсвилл, Мэриленд: Национальный центр статистики здравоохранения. 3 марта 2010 г.

10. Саммит консенсуса по домашним родам, Будущее домашних родов в Соединенных Штатах: решение вопросов совместной ответственности. Общие положения, 2011 г. Доступно в Интернете по адресу: http: //www.homebirthsummit.org / summit-resultss.html

Токофобия: как преодолеть крайний страх родить

Боязнь рожать во время беременности — не редкость, но что, если это серьезный страх. Вот что вам нужно знать.

Что такое токофобия?

Токофобия — это когда женщины испытывают крайний страх перед беременностью, что может привести к тому, что они вообще откажутся от родов. Страх становится парализующим и пугающим и может привести к физическому и эмоциональному отключению (Scollato and Lampasona, 2013).

Токофобия или боязнь родить

Спросите любую группу беременных женщин, что они думают о родах, и вы узнаете, что страх перед родами, по понятным причинам, довольно распространен. Но это отличается от токофобии.

Примерно от 20% до 78% беременных женщин сообщают о страхах, связанных с беременностью и родами (Bhatia and Jhanjee, 2012). Тем не менее, только 13% женщин сообщают о страхе, который является достаточно сильным, чтобы заставить их отложить беременность или вообще избежать ее (Bhatia and Jhanjee, 2012).

Кто может заразиться токофобией?

Страхи, вероятно, будут более частыми и сильными у женщин, которые никогда не были беременны и не рожали (первичная токофобия) (Bhatia and Jhanjee, 2012). Женщины, у которых были предыдущие беременности (вторичная токофобия), также могут испытывать токофобию.

Вторичная токофобия — это боязнь родов, развивающаяся после предыдущих травматических родов или даже нормальных родов, выкидыша, мертворождения или прерывания беременности. В некоторых случаях внутриутробная депрессия может сопровождаться токофобией (Bhatia and Jhanjee, 2012).

Причины токофобии

Некоторые причины, по которым люди могут страдать от токофобии:

Последствия токофобии

Самый большой эффект токофобии заключается в том, что женщины пытаются отсрочить или избежать беременности, используя противозачаточные средства. Если они все же забеременеют, у женщин может быть больше шансов сделать аборт или усыновить ребенка (Bhatia and Jhanjee, 2012). Они также могут выбрать кесарево сечение, когда дело доходит до родов (Bhatia and Jhanjee, 2012).

Лечение токофобии

Токофобия может быть намного менее изнурительной, если у вас есть сильная система поддержки, включая партнеров, матерей, сестер или друзей и коллег (Bhatia and Jhanjee, 2012).В одном исследовании сообщалось о 50% -ном снижении рождаемости после кесарева сечения, когда женщины получали психологическую и дородовую поддержку (Sjogren and Thomassen, 1997).

Некоторые другие формы лечения включают когнитивно-поведенческую терапию, психотерапию и прием лекарств, которые помогают справиться с вашими чувствами. Вы также можете попробовать техники гипнорождения, чтобы увидеть, помогает ли это облегчить тревогу (Bhatia and Jhanjee, 2012).

Последнее обновление этой страницы: март 2018 г.

Дополнительная информация

Наша линия поддержки предлагает практическую и эмоциональную поддержку при кормлении вашего ребенка, а также общие вопросы для родителей, членов и волонтеров: 0300 330 0700.

Мы также предлагаем дородовые курсы, которые являются отличным способом узнать больше о рождении, родах и жизни с новым ребенком.

Проверьте, есть ли у NCT какие-либо классы «Расслабляйся, растягивайся и дыши» или «Йога для беременных» в вашем районе.

Нервничать по поводу родов — нормально

Привет,

Я пишу тебе сегодня, как восьмилетняя акушерка и как мама троих детей. Я хочу, чтобы вы знали, что я полностью понимаю. Вы собираетесь заняться одним из самых напряженных дел в своей жизни и немного нервничаете.

Я тоже был. Каждый раз.

Работа акушерки никогда не избавляла от нервозности при родах. Да, я знал, чего ожидать немного большего, но никакие знания или опыт не могут отнять все мысли и заботы, окружающие этот важный момент в вашей жизни.

Хотел бы я заключить вас в крепкие объятия прямо сейчас, но поскольку я не могу, я поделюсь несколькими вещами, о которых следует помнить:

1. Нервничать

или волноваться — это нормально. Или взволнован. Или обрадовался.Или неуверенный. Или большая запутанная паутина всего этого. Вы не одиноки, и это нормально.

Если можете, постарайтесь не оттолкнуть эти чувства — будьте среди , даже если это кажется беспорядочным. Эмоции — очень реальная и важная часть этого путешествия, и нервозность не делает вас слабыми, они делают вас людьми.

Часто, когда мы пытаемся отбросить свои эмоции, они возвращаются сильнее. Посмотрите, сможете ли вы уделить несколько минут тишины и посидеть со своими чувствами. Скорее всего, ваши нервы немного успокоятся.

Помните: если вы когда-нибудь почувствуете, что нервозность превращается в страх или занимает большую часть ваших мыслей, вы можете поговорить о них с терапевтом.

2. Доверяйте своему телу

Я не имею в виду, что сядьте и позвольте своему телу взять верх, и все будет идеально способом. Потому что иногда нашим телам с по нужна помощь. Будь то эпидуральная анестезия, питоцин или кесарево сечение, иногда необходимы вмешательства.

Я имею в виду, что ваше тело скажет вам и нам, что ему нужно.

Если то, что нужно вашему телу и вашему разуму, — это оставить в покое, в вашей зоне, делая свои дела без вмешательства, ваше тело скажет вам, что вы почувствуете, что можете справиться с сокращениями, ваша шейка матки расширится, пульс вашего ребенка останется стабильным.

Если вашему телу и вашему разуму нужна помощь, чтобы справиться с болью, вы об этом узнаете. Обезболивающие и эпидуральная анестезия наверняка пригодятся при родах, и если вы чувствуете, что они вам нужны, ничего страшного.

И ваше тело сообщит нам, если потребуется вмешательство.Если у вас нет дилатации, если у вас высокое кровяное давление, если ребенок не совсем счастлив — ваше тело и ребенок скажут вам и нам обо всем этом, и все будут соответственно адаптироваться.

Независимо от того, как разворачивается ваша история, вы и ваше тело будете путеводной звездой. И если говорить о вашей истории…

3. Ваша история будет разворачиваться медленно

Может показаться ошеломляющим думать обо всем процессе рождения ребенка — сегодня вы просто тусуетесь, а на следующий день…у вас ребенок! Младенец, которого вы родили, вне вашего тела. Ого.

Но вообще ваша история будет разворачиваться довольно медленно. Да, бывают редкие случаи очень быстрых родов или чрезвычайных ситуаций, когда все происходит быстро. Но, хорошо это или плохо, рождение ребенка часто занимает много времени. Это означает, что у вас будет возможность осмыслить происходящее.

Ваша команда должна объяснять вам вещи по мере их возникновения, и один шаг приведет к следующему шагу, и в конечном итоге у вас будет ребенок.Это отличная история, даже если она очень длинная.

4. У вас больше контроля, чем вы думаете

Мать-природа здесь главный босс, но не забывайте, что и здесь у вас много силы. Если вы рожаете в родильном доме или больнице, персонал может придерживаться некоторых протоколов, но никогда не бойтесь спрашивать, чего вы хотите. Иногда мы просто немного заняты или настроены по-своему и забываем предложить другие варианты. Это не значит, что они вам недоступны.

Например, возможно, вы не поклонник ситуации с больничным халатом. Спросите, можно ли надеть собственную ночную рубашку (если вы не против, чтобы она немного испачкалась). Еще одна распространенная вещь — мы можем забыть снять манжету для измерения кровяного давления с руки после того, как она прекратила сдавливание, — спросите, можете ли вы ее снять.

Спросите, можете ли вы встать с постели и прогуляться или потанцевать рядом с ним, пока вы не подключены к монитору. Спросите, можно ли вам куриного бульона. Если есть что-то, что поможет вам почувствовать себя лучше, спросите.У вас есть на это полное право, и вы можете быть удивлены, как часто вы будете встречать «да, конечно!».

5. Вы родите ребенка. И ваш ребенок будет одержим вами.

При всей загруженности беременных — приемы на прием, записи в записи, гнездование, ясли — действительно легко забыть, что в конце всего этого у вас будет ребенок. ВАШ ребенок, которого ты обнимаешь, и целоваешь, и одеваешь, и нюхаешь … ох, этот запах новорожденного ребенка.

И ваш ребенок будет безумно влюблен в вас.Вы не станете идеальным родителем. Никого из нас нет. Но вы идеальный родитель для своего малыша. И они просто полюбят тебя до абсолютной луны и обратно.

У тебя есть это, мама.

Версия этой статьи опубликована в книге «Руководство для матери по становлению мамой: новое определение беременности, родов и послеродового пути».

Боюсь рожать

Кровь, боль, неизвестное. Я действительно не уверен, что смогу сделать все это дело рождения ребенка.

Пожалуйста, не рассказывай мне историю своего рождения. Дело не в том, что я не хочу слышать, как ваш маленький самородок появился в этом мире. Просто я, наверное, упаду в обморок.

Видите ли, это мой маленький грязный секрет. Я работаю в журнале для родителей и не могу представить свой мир без детей. Но я абсолютно в ужасе рожать .

Я должен предисловие к этому, сказав, что я не беременна — я слишком напуган для этого. Я уверена, что это звучит жалко для всех женщин, которые пережили беременность и роды, и, возможно, так оно и есть.Но с подросткового возраста я глубоко боялся крови и всего медицинского — двух вещей, которые присущи беременности.

Все началось с обычного анализа крови — моего первого — и когда медсестра взяла много пробирок с кровью, мне внезапно стало очень жарко. Затем я почувствовал позыв к рвоте, но прежде чем я успел попросить у медсестры сосуд для рвоты, мир стал размытым, и я потерял сознание. После взрывных родов я нашел облегчение в самом странном месте

В тот день я начал бояться.Теперь каждый раз, когда я вижу кровь, иглы или ступню в больнице, у меня слабеют колени (и не в романтическом смысле). И это глубокое беспокойство распространяется на истории о рождении. Как только друг начинает рассказывать мне о своих схватках и боли, я чувствую, что начинаю сгибаться, и мне нужно дотянуться до стула, прежде чем я упаду в обморок, как девушка из романа Арлекина.

Следует отметить, что я не теряю сознание, как большинство людей. Сначала я падаю в обморок, затем у меня конвульсии (не волнуйтесь, это абсолютно нормально, я проконсультировался с врачом), и часто я приобретаю тревожный оттенок зеленого, прежде чем наконец просыпаюсь и сразу же разрыдаюсь от всего этого испытания.А если я в особенно драматическом настроении, то падаю в обморок, стоя и успеваю удариться головой по пути вниз. Я устраиваю настоящую сцену.

Если меня просто одурманят разговоры о родах, как я могу, , на самом деле, родить? Я искренне спрашиваю! При мысли о том, что я попаду в больницу, меня тошнит. Как и идея внутривенного введения , очевидно, что об эпидуральной анестезии не может быть и речи. Мне нравятся домашние роды, потому что я могу держаться подальше от больницы и ее уникального запаха (без обид, больниц), но это дает свой собственный набор ужасающих возможностей.Что, если я не могу справиться с болью и мне придется корчиться на заднем сиденье машины, пока мы едем в больницу? Хуже того, что, если что-то пойдет не так?

Так как я могу рожать? На самом деле, как я могу забеременеть, если только для этого требуется столько регулярных анализов крови и сложных медицинских процедур ? Вы можете видеть, как я немного напуган всей этой беременностью.

Но меня пугает не только медицинская часть труда, но и неизвестность.Во время особенно тревожного периода в моей жизни я посетил терапевта, который сказал мне, что тревогу вызывают две вещи — прошлое и будущее. Понятно, почему мое поведение в прошлом немного тревожит меня. Но для нас, озабоченных людей, будущее и все неизвестные факторы, которые оно таит, могут оказаться слишком сложными. И роды, ну это таит в себе много неизвестного.

Думаю, я мог бы перенести роды, если бы точно знал, что их ждет. Он будет длиться шесть часов, вы будете нажимать два и вам понадобится три петли.Звучит неприятно (очевидно), но я могла дышать сквозь тревогу, зная точно, как долго все продлится (осталось всего пять часов пятьдесят девять минут и 33 секунды, Алисса!). Но труд не такой. Вы понятия не имеете, сколько времени это займет и что будет дальше.

Так как я работаю в журнале для родителей, я знаю обо всем, что может произойти во время родов. Как слезы четвертой степени, постдуральная головная боль или (ага!) Какающие на глазах у незнакомцев. Я слишком много знаю обо всем неизвестном и достаточно испугался.

По мере того, как мое беспокойство растет (сейчас оно очень велико), я чувствую себя невероятно опустошенным. Выпотрошен, потому что я отчаянно хочу детей. Я вижу беременную женщину, идущую по улице, и не могу не улыбнуться ей в живот, тайно представляя, что однажды это я. Я тот человек, который подглядывает за милой одеждой для беременных и наклеивает ее себе в голове. Я провожу дни, просматривая очаровательные фотографии детей, и не могу не испытывать слабость к малышам с мягкими светлыми кудряшками, как я подозреваю, у моего ребенка.Редактирование рассказов об восхитительных, а иногда и разочаровывающих, вещах, которые делают дети, часто заставляет меня задуматься, какие выходки будут делать мои дети.

Я конечно могу усыновить и действительно очень хочу. Но я тоже хотела бы однажды забеременеть. Я бы хотел, чтобы у кого-то были мои гены, хотя я надеюсь, что они не так тревожатся, как я. И я хотел бы испытать волшебство роста жизни в моем теле. Ощущаю эти первые трепетания, наблюдая, как мой живот растягивается и начинает ковылять.Я хочу всего этого! Но сейчас это также кажется такой невозможной идеей.

Я знаю, что не должен позволять страху мешать мне делать то, что принесет столько любви. Но это просто кажется непреодолимой гору страха, на которую нужно взобраться. И все же, как мне сказали, воспитание детей — это действительно гигантский прыжок в неизвестность, где каждый момент вы испытываете полный ужас. Так, может быть, я уже на правильном пути?

Подробнее:
Можете ли вы загипнотизировать себя до безболезненных родов?
15 стратегий для облегчения труда

Боитесь рожать? Ты не одинок, Кидадль

От сияющей кожи и блестящих волос до счастливых мечтаний о том, каким именно будет ваш маленький ребенок, беременность может быть действительно прекрасным временем для женщины и ее семьи.

Но здесь, в Кидадле, мы знаем, что это еще не все! Всевозможные соображения, будь то проблемы со здоровьем или заботы о карьере, могут оставить вас озабоченным и тревожным.

Итак, мы здесь, чтобы помочь. Мы рассмотрели все самые распространенные вопросы, темы и проблемы, с которыми сталкиваются родители, а также некоторые из необычных, чтобы у вас была вся необходимая информация и поддержка на каждом этапе вашего пути. Независимо от того, нужна ли вам помощь в лечении кисты яичника во время беременности или вы приближаетесь к сроку родов и вам нужны легкие упражнения для стимулирования родов в домашних условиях.

И в этой статье мы исследуем страх, с которым сталкивается почти каждая будущая мама: страх родов. Не имеет значения, «естественно» ли это или все ли женщины это делают; ты точно имеешь право бояться! Но мы решаем эти страхи и даем вам практические советы, как справиться с этим беспокойством и иметь здоровые и счастливые роды.

‍

Нормально ли бояться рожать?

Будьте уверены, это абсолютно, на 100% нормально бояться рожать, большинство женщин боятся! Беременность и роды — это огромное событие в вашей жизни, и что-то, что меняет жизнь, обязательно будет сопровождаться страхом, беспокойством или тревогой.И это без физического, умственного и эмоционального воздействия, которое этот процесс оказывает на ваше тело.

Если это ваш первый ребенок, у вас может быть беспокойство на протяжении всего опыта, от начала до конца. От размышлений о том, распознаете ли вы признаки ранних родов и своевременного прибытия в больницу, до беспокойства о том, как будет ощущаться боль и какие именно роды у вас в конечном итоге будут.

И даже если это не первый ребенок, испытывать страх все равно нормально.Если у вас были положительные предыдущие роды, вы можете беспокоиться, что на этот раз вам не повезет. Или, наоборот, если у вас были травматические предыдущие роды, вы можете беспокоиться, что что-то плохое может случиться и в этот раз. И вдобавок ко всему, есть еще обычные неизвестные роды и роды, которые вы просто не можете предсказать.

Но иногда страх родить идет еще дальше. Токофобия — это состояние психического здоровья, которое приводит к крайнему страху перед беременностью и отказом от деторождения.Этот патологический ужас часто может означать, что будущие матери не хотят рожать, и он может побуждать их к принятию несвойственных или опрометчивых решений, касающихся родов и родов. Токофобия встречается довольно редко, но если вы беспокоитесь, что можете страдать, обратитесь к врачу. Это состояние можно успешно вылечить с помощью комбинации лекарств, лечения и поддержки.

Какими бы ни были ваши обстоятельства, когда вы готовитесь к родам, помните, что вы не одиноки.

Механизмы преодоления страха перед родами

Есть множество различных методов, которые вы и ваша семья можете попробовать, чтобы облегчить страх перед родами.

Класс по родам может быть действительно полезным. Здесь у вас есть доступ к квалифицированному специалисту, который ответит на все ваши вопросы и поможет вам успокоиться. И у вас также есть сообщество; группа семей в том же положении, что и вы, с которыми вы можете разделить свои заботы и посмеяться.

Если вы чувствуете себя некомфортно в больших группах и предпочитаете более личную, индивидуальную поддержку, дула — отличная альтернатива.Доула не является медицинским специалистом, как врач, но обучена и имеет опыт ухода за женщинами во время беременности, родов и послеродового периода, предоставляя объективную информацию, защищая, практическую помощь, а также психологическую, физическую и эмоциональную поддержку. Мамы часто чувствуют себя более комфортно и непринужденно с доулой, потому что они сосредоточены на благополучии и достижении положительных впечатлений от родов.

Составление плана родов может помочь уменьшить страх, позволяя мамам иметь элемент контроля над довольно непредсказуемым опытом.Хотя важно, чтобы ваш план родов был гибким, если это необходимо, рассмотрение и запись ваших мыслей и предпочтений в отношении ключевых моментов родов и родоразрешения может помочь вам почувствовать себя спокойным и подготовленным. Следует подумать, какое обезболивание вы предпочитаете, хотите ли вы эпидуральную анестезию или газ и воздух? Вы планируете кесарево сечение или вагинальные роды? Хотите рождение в воде? Кто будет вашим партнером по рождению, и вы бы хотели, чтобы они пережали пуповину? Обдумывание и понимание различных переменных действительно может помочь.

Выполнение каких-либо дополнительных приготовлений заранее, помимо вашего плана родов, зависит от того, какой вы человек, и от того, уменьшит ли это или усилит тревогу. Некоторые беременные женщины чувствуют себя намного лучше, когда они прочитали все книги, посмотрели все видео и собрали все истории родов от своих друзей и семьи, насколько это возможно. У других женщин такое количество передовых знаний побудит их, и они могут в десять раз усугубить их страхи. Только вы знаете, какой подход лучше всего подойдет вам и поможет вам успокоиться.

От этого никуда не деться, роды болезненны. Возможно, наименее болезненный способ родить — это эпидуральная анестезия, инъекция анестетика в спину, которая не даст вам почувствовать боль в нижней части тела. Так что, если вы боитесь боли, вам может быть приятно узнать, что есть очень эффективные варианты обезболивания, доступные вам, если у вас роды в больнице.

Многие женщины также боятся разрывов влагалища при родах.Существует множество различных причин разрыва влагалища, а также разная степень тяжести разрыва, но есть практические меры, которые вы можете предпринять, чтобы предотвратить его и уменьшить некоторые опасения. Ежедневный массаж промежности, начиная примерно с 35 недель, может помочь снизить риск разрыва за счет повышения эластичности в области промежности. Это особенно полезно для молодых мам, вы можете сделать это самостоятельно или попросить своего партнера помочь. Вы можете найти простые пошаговые руководства в Интернете или получить дополнительную информацию у своего поставщика медицинских услуг.Выбранное вами положение при рождении также может помочь снизить риск, поэтому справляйтесь со своими страхами, изучая множество возможных положительных положений при рождении; Стоя на коленях, на четвереньках или лежа на боку — все это отличное место для начала.

Некоторые женщины боятся умереть при родах. Это, конечно, очень реальный страх, но нечасто. По данным Фонда Содружества, в 2018 году на каждые 100000 живорождений в США приходилось 17 материнских смертей, что составляет 0,017%. Смерть женщины при родах душераздирающая, но вряд ли с вами случится.

Популярные методы самопомощи и оздоровления также могут оказаться очень эффективными механизмами преодоления трудностей, если вы боитесь родов. Внимательность и медитация идеальны для успокоения ума и закрепления вас в настоящем моменте. Эти методы также можно использовать во время самой доставки, что придаст вашему опыту прекрасную преемственность. Вы также можете попробовать вести дневник, чтобы избавиться от страхов, выбросьте их из головы и перенесите на страницу! Дневник благодарности также может помочь, напоминая вам о чудесном путешествии, в котором вы находитесь, и о ребенке, который у вас будет в конце, вместо того, чтобы позволить вам сосредоточиться на негативе.

Способы успокоить кого-то, кто боится рожать

Если у вас есть друг или член семьи, который боится родить, постарайтесь относиться к его чувствам с уважением. Сейчас не время пересказывать свой собственный, возможно, менее чем положительный опыт родов напуганной маме. Также не время говорить маме, которая искренне не думает, что она выживет, как легко вам это удалось. Возьмите на себя инициативу от них. Слушайте, что они чувствуют, утешайте, поддерживайте, успокаивайте и делитесь своей личной историей, только если они попросят.

И то же самое, если вы ищете забавные способы успокоить кого-то, кто боится рожать. Было бы неразумно автоматически предполагать, что у них такой же юмор, как у вас, особенно когда дело касается труда! Но ты знаешь своих друзей лучше всех. На рынке есть отличные забавные поздравительные открытки и подарки (вы даже можете найти торты на рождение ребенка!), Которые обязательно снимут остроту.

Вы также можете помочь, оставив линии связи открытыми. Если вы давно ничего не слышали от своей беременной подруги, возможно, она борется.Протяни руку и дай ей знать, что ты там. Продолжайте говорить и создавайте для нее безопасное пространство, чтобы она могла поделиться своими проблемами со здоровьем, независимо от того, кажутся ли они вам рациональными или нет, а общая проблема — это проблема вдвое. Самое важное — убедиться, что она знает, что она не одна и что ее поддерживают семья и друзья.

Если вы нашли эту статью полезной, то почему бы не взглянуть на то, как справиться с утренней тошнотой по ночам или болезненным сексом во время беременности?

‍

Я беременна и боюсь рожать во время пандемии коронавируса

По мере того, как появляется все больше информации о пандемии коронавируса, часть информации в этой истории могла измениться с момента ее последнего обновления.Для получения самой последней информации о COVID-19 посетите онлайн-ресурсы, предоставленные CDC, ВОЗ и вашим местным отделом общественного здравоохранения. Вы можете работать, чтобы лучше защитить себя от COVID-19, мыть руки, избегать контактов с больными людьми и дезинфицировать свой дом, среди прочего.

Когда мы с мужем увидели эти две розовые линии на тесте на беременность в августе 2019 года, это была чистая, неподдельная радость. В конце концов, мы пытались больше трех лет, пережили четыре выкидыша и два D&C в нашем стремлении дать нашей почти пятилетней дочери родного брата.Это была буквально сбывшаяся мечта.

Перенесемся на восемь месяцев вперед, и это будет не столько сон, сколько кошмар наяву. В настоящее время у меня 38 неделя беременности, и я должна родить в разгар пандемии коронавируса — на той же неделе больничная система моего штата, как ожидается, достигнет переломного момента. (И нам повезло: Калифорния была в числе первых штатов, которые выпустили приюты на месте в масштабе штата, и, похоже, успешно сглаживают кривую.)

Для большинства идея пребывания в больнице прямо сейчас — в окружении кашляющих пациентов и врачей / медсестер, вынужденных носить такие вещи, как банданы из-за отсутствия средств индивидуальной защиты, — это то, чего следует избегать любой ценой. Так что мысль о том, что мне гарантировано, что я попаду в больницу в течение нескольких дней — и с моим драгоценным новорожденным ребенком, не меньше — наполняет меня всепоглощающим чувством страха и паники.

Этот контент импортирован из {embed-name}.Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

Но этот страх — лишь верхушка айсберга. Сейчас так много неизвестного, связанного с родами и родами, , до такой степени, что даже мой чрезвычайно компетентный акушер-гинеколог, получивший образование в Лиге Плюща, не может однозначно ответить на основные вопросы. Обязат ли меня носить маску во время родов? (Знаки указывают на то, что да.) Если у меня простой кашель, но нет других симптомов, запретят ли моему мужу находиться в больнице? (Вероятно, да, и в этом отношении.) Выгонят ли моего мужа после родов и лишат возможности сблизиться с нашим новорожденным? (Почти наверняка.) Можем ли мы продолжить вводную беседу на следующей неделе, как и было запланировано? (Жюри пока еще нет.) Ситуация, кажется, меняется еженедельно. и это одна из причин, по которой беременным людям сейчас необходимо постоянно общаться со своими поставщиками медицинских услуг относительно любых изменений в их планах родов.

При всем неизвестном неудивительно, что беременные беспокоятся. «Беременные женщины чрезвычайно уязвимы, — говорит доктор Стефани Ньюман.D., клинический психотерапевт, приглашенный научный сотрудник / клинический руководитель в Колумбийском университете и автор книги варваров в PTA . «Они беспокоятся, прежде всего, о рождении здоровых детей, а также о том, смогут ли они оказаться на высоте и стать любящими заботливыми людьми, на которых надеются. То, что выглядит как базовая тревога по поводу выполнения основных материнских задач, может взлететь до небес, поскольку беременные женщины сталкиваются пандемия, которая нагружает нашу систему здравоохранения и делает невозможным предсказывать будущее или контролировать большинство аспектов повседневной жизни.«

« Вопрос больше не в том, буду ли я достаточно хорошей матерью? », А в том, смогу ли я обеспечить своему ребенку здоровье и защиту — и выживанию моей семьи?» — добавляет она.

В лучшие времена роды не только пугают, но и могут быть по-настоящему опасными: Соединенные Штаты — единственная развитая страна, где уровень материнской смертности растет, а не падает, причем этот показатель более чем удвоился с 10,3 на 100 000 живорождений в 1991 году до 23,8 процента. 2014. Эти цифры еще страшнее для чернокожих женщин, у которых в три-четыре раза больше шансов умереть при родах, чем у белых.

Поначалу новости о беременности и коронавирусе казались многообещающими. Хотя технически беременные люди считаются с ослабленным иммунитетом, исходя из данных из Китая, изначально считалось, что дети не подвержены большому риску заражения коронавирусом. Центры по контролю за заболеваниями (CDC) еще не сообщали о неблагоприятных исходах беременности у беременных с COVID-19, но отмечают, что связанные коронавирусы, такие как SARS-CoV и MERS-CoV, вызвали потерю беременности, включая выкидыш и мертворождение.Однако только на этой неделе было сообщено, что однодневный младенец умер от осложнений, связанных с коронавирусом, в Луизиане, а шестинедельный ребенок, у которого был положительный результат теста на вирус, недавно умер в Коннектикуте. Очевидно, мы еще многого не знаем, и это меня пугает.

Я не одинока с этими страхами. Беременные по всей стране борются с неопределенностью, особенно в отношении нормативных требований в отношении больничных медицинских услуг, которые постоянно меняются и не позволяют беременным женщинам заранее планировать роды. После новостей о том, что две крупные больничные системы в Нью-Йорке будут запрещать партнерам по поддержке и супругам работать и роды, была распространена онлайн-петиция для защиты права трудящихся на получение поддержки, собравшая более 600 000 сторонников. Указ был отменен через несколько дней после исполнительного распоряжения губернатора Эндрю Куомо, но не раньше, чем некоторым женщинам пришлось выносить роды в одиночку.

«Есть вполне реальная вероятность, что мой муж не будет держать нашего ребенка несколько месяцев.«

«Я просто принимаю его изо дня в день», — говорит Лоррейн Бардарсон, находящаяся на девятом месяце беременности из Сьюарда, Аляска. Замужем за врачом, служащим в армии, Бардарсон понимает, что медицинские работники проводят за кулисами, но ее беспокоит возможность передачи инфекции. «В больницах наблюдается значительный дефицит средств индивидуальной защиты на и средств индивидуальной защиты, поэтому меня определенно беспокоит передача информации от поставщиков услуг».

Ей также грустно, что ее муж может не встречаться с их ребенком в течение нескольких недель или даже месяцев.«Как врач, он подвергается большему риску, чем большинство, — говорит она. — Вполне вероятно, что он будет контактировать с пациентами с COVID, и ему придется изолироваться от нас, пока это не будет под контролем. Есть вполне реальная возможность, что он не будет держать нашего ребенка в течение первых нескольких месяцев этой пандемии. Это не то, к чему можно подготовиться, особенно он «.

«Как впервые беременная женщина, я очень волнуюсь — и точка», — соглашается Эшли Джепма Рогошеске, которая находится на 38 неделе беременности в Миннеаполисе.«Разлучение с мужем или ребенком из-за этой инфекции — мой самый большой страх, который заставляет меня принимать решение оставаться в безопасности и оставаться внутри. Было сказано, что беременность — это эмоциональные американские горки, но беременность и роды в любой день в самый разгар этого события — это не то, к чему вы можете подготовиться. Чего ожидать, когда вы ожидаете В определенно нет главы о пандемии ».

Еще больше усложняет ситуацию то, что беременность, роды и послеродовой период уже являются очень эмоционально насыщенными и сложными, каждый со своими уникальными проблемами.После рождения дочери у меня возникла послеродовая депрессия, и я опасаюсь, что она усугубится из-за проблемных родов. Страх того, что меня могут разлучить с дочерью после ее рождения из-за коронавируса, также не дает мне спать по ночам. Будет ли она навсегда покрыта шрамами, лишенными этой драгоценной послеродовой связи?

«Одной из наиболее серьезных проблем, с которыми может столкнуться новенькая мама, является возможность того, что, если она заразится этим новым коронавирусом, ее ребенок может быть отделен от нее и изолирован в детской», — говорит Феличе Герш. , М.Д., Ирвин, штат Калифорния, акушер-гинеколог, основатель / директор Integrative Medical Group of Irvine, в Ирвине, Калифорния, и автор PCOS SOS Fertility Fast Track . «Если это произойдет, это может иметь длительные эмоциональные последствия для младенцев и мам, но осознание этого помогло улучшить такие результаты. Даже когда они изначально разлучены, могут возникнуть тесные связи, и мама и ребенок все равно могут образовать любящий блок, даже если это произойдет с опозданием ».

Доктор Герш объясняет, что даже в отделении интенсивной терапии персонал часто играет успокаивающую музыку с младенцами и держит их во время кормления, добавляя, что мамы все еще могут сцеживать молоко.«Пока нет доказательств передачи инфекции через грудное молоко, — говорит она. — И важно признать жизнестойкость людей: мамы и ее ребенка».

«Если случится так, что вам и вашему ребенку придется разлучиться на пару недель, знайте, что вы все еще можете любить своего ребенка всем сердцем, и он будет любить вас в ответ», — добавляет доктор Герш. «Сделайте запись о том, как вы поете и разговариваете со своим ребенком. Нет никаких сомнений в том, что роды, которые обычно наполнены различными эмоциями и всегда включают некоторую степень беспокойства, будут гораздо больше провоцированы пандемией COVID-19, но ваш ребенок переживет это, как и он. ты.

Кэти Унверферт, доктор медицины, психиатр из Санта-Моники, специализирующийся на психическом здоровье женщин, соглашается. « Беременным женщинам было бы хорошо, если бы они сосредоточились на том, что находится под их контролем. далеко не идеальные сценарии », — говорит она. «Матери и младенцы удивительно выносливы — рождение ребенка даже в нетипичных обстоятельствах может быть положительным и воодушевляющим опытом».

Я принимаю эти слова близко к сердцу, молюсь, чтобы они были правдой.В течение нескольких месяцев моя 5-летняя дочь была в восторге от прибытия своей новой сестры, рисовала фотографии их двоих, держась за руки, обнимая мой живот и рассказывая о том, что она уже любит своего ребенка больше, чем кто-либо. У нее был «план». Она приходила в больницу в наряде с папочкой, была первой, кто держал на руках свою младшую сестру, и ела один из вкусных фруктовых смузи после родов, которыми моя больница славится среди местных мам.

Когда мы с мужем наконец сказали ей, что планы изменились из-за «болезни», которая уже так вырвала наши жизни, она вообще не сможет приехать в больницу, она не сможет встретиться с ее сестрой хотя бы день или два, она увидит ребенка только через FaceTime, как только она наконец приедет — лицо моей дочери упало.Затем она испустила первобытный крик боли и расплакалась, убежав, чтобы спрятаться под обеденным столом с чучелом животного. В конце концов я уговорил ее, предложив вместе испечь банановый хлеб.

В то время, когда люди умирают, разочарования чрезмерно чуткого 5-летнего ребенка могут показаться мелкой картошкой, но для матери это всего лишь еще один флажок в и без того длинном «Коронавирусе навсегда оставит шрам моего ребенка?» столбец.

Когда я отпускаю свои заботы на поводке, по-настоящему балую их в два часа ночи, когда беременность берет верх, и вот тут темнеет.Хотя это было бы непостижимо травматично, я могла бы пережить роды в одиночку или даже временно отлучиться от моего новорожденного из-за ее здоровья. Мой самый большой страх заключается в том, что во время родов произойдет что-то фатальное, и, поскольку у нее есть вирус, моего ребенка унесет от меня, прежде чем я смогу увидеть ее, не говоря уже о том, чтобы держать ее. Взятые навсегда, как будто ее никогда не существовало.

Шесть месяцев назад я бы не обратил внимания на такой невероятный сценарий. Теперь, когда в новостях идет волна за волной людей, умирающих в одиночестве, семьи лишены возможности попрощаться, тела скапливаются в грузовиках-рефрижераторах, это кажется… хотя маловероятным, что-то уже не невозможное.

«Как и в случае любых серьезных перемен в этот период неопределенности и перемен, беременные матери могут лучше всего справляться со своей тревогой, меняя ожидания, переопределяя приоритеты и сосредотачиваясь на одном дне», — говорит Эмбер Трублад, лицензированный семейный и семейный терапевт, MBA. мать четверых детей и автор книги Stretch Marks . «Сосредоточение внимания на динамике, которую вы можете контролировать, и благодарность за то, что у вас есть в жизни, позволит вам быть более гибким и эмоционально подготовленным ко всему, что встречается на вашем пути.

Я не могу контролировать странные, невообразимые обстоятельства рождения моего новорожденного. Я не могу контролировать, заразится ли кто-нибудь из нас чем-то в больнице, будет ли мой воспитанник отмахиваться от печали, как это часто делают дети, будет ли меня заставлять надевать маску, поднимет ли послеродовая депрессия свою уродливую голову снова.

Так что я сосредотачиваюсь на серебряных накладках, а не на страхах.

Я сосредотачиваюсь на том, чтобы проводить как можно больше времени со своей дочерью в эти последние пару недель, как семья из трех человек: прекращая пересылку электронной почты в середине работы, несмотря ни на что, когда она говорит: «Мама? Давайте играть!» Прижимаясь к ней дольше перед сном (почти целый час прошлой ночью), вместо того, чтобы ограничивать его десятью минутами, мы с мужем можем спуститься вниз, чтобы посмотреть еще Ozark и временно позволить внешнему миру исчезнуть.Я сосредотачиваюсь на банановом хлебе, на ночных ваннах с лавандовой солью Эпсома, на семейных чаепитиях, на которые у нас никогда раньше не было времени.

Мне повезло, что у меня наконец-то появился ребенок в животе, за которого я годами молился. Для меня большая честь иметь семью с двумя доходами, отличной страховкой, крышей над головой и одной из лучших больниц в штате менее чем в полумиле от меня. И несмотря на опасения моей семьи — финансовые, медицинские, личные — мне повезло осознавать, что, учитывая все обстоятельства, у нас будет , вероятно, будет в порядке, когда все это выйдет из строя.Я знаю, что не все в нашей стране могут сказать то же самое прямо сейчас, и уж тем более не первые лица, оказывающие помощь, и медицинские работники, которые ежедневно рискуют своей жизнью.

После столь долгого сосредоточения на том, что мне кажется, я могу контролировать, я отказался от этой иллюзии. Теперь я просто молюсь за лучшее с рождением дочери. Принимая это один сюрреалистический день за раз. И никогда больше не воспринимать свое здоровье или семью как должное.

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты.Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

8 больших страхов по поводу родов — и почему не стоит волноваться

С того момента, как вы забеременеете, есть миллиард вещей, которые нужно внезапно решить. Вы должны подготовить детскую. Вам нужен реестр подарков. Будет душ. Вам нужно будет попасть на прием к врачу. Вы захотите пойти на занятия по родам. И в течение девяти месяцев вы, вероятно, боретесь с более чем небольшими переживаниями по поводу того, что произойдет в родильном зале.

Cosmopolitan.com поговорил с доулами, которые рассказали о восьми наиболее распространенных страхах женщин по поводу родов — и о том, почему вы должны отдыхать спокойно, когда дело касается каждого из них.

Страх №1: «Я собираюсь покакать на стол в родильном зале».

Какание во время второго периода родов, когда шейка матки полностью расширена, — это очень распространенное явление — и большинство врачей рады видеть это, говорит Элис Тернер, CD (DONA), LCCE, инструктор по родовспоможению, сертифицированный доул и Ламаз. . «Когда происходит опорожнение кишечника, это означает, что женщина хорошо справляется, и медицинские работники считают это положительным моментом», — настаивает она.

Почему не стоит волноваться: Большинство женщин даже не замечают, какают ли они во время родов, говорит Тернер. Но если вы это сделаете, кто-то будет заниматься этим STAT. «Медсестра очень быстро удаляет дефекацию, не говоря об этом роженице», — говорит она. «Я часто предлагаю родовому партнеру опрыскать что-то с приятным запахом, например эфирные масла, разбавленные водой, когда начинается этот период родов, чтобы можно было скрыть любые неприятные запахи, которые могут возникнуть в результате дефекации.«

Страх № 2: «Моя эпидуральная анестезия будет неэффективной или не будет проведена вовремя».

«Для женщин, которые предпочли бы не рожать без лекарств, мысль о том, что им придется это делать, может быть пугающей», — говорит Алли Сакович, CD (DONA), сертифицированная доула при рождении. «Однажды у меня была пациентка, которая попросила сделать эпидуральную анестезию, как только узнала, что беременна, просто чтобы убедиться, что она не почувствует схваток во время родов».

Почему вы не должны волноваться: «В большинстве больниц женщины могут получить эпидуральную анестезию в любой момент родов, даже если они раскрыты на 10 сантиметров», — говорит Сакович.«И не нужно беспокоиться о неэффективной эпидуральной анестезии». Согласно исследованию, опубликованному в обзорах по акушерству и гинекологии, только около 12 процентов эпидуральной анестезии не работают должным образом.

Но если вы все еще испытываете боль или чувствуете, что что-то не так, немедленно сообщите об этом медсестре. И если вы беспокоитесь о том, чтобы получить эти лекарства вовремя, Сакович говорит, что вы можете смело запросить эпидуральную анестезию, как только вас доставят в больницу.

Страх № 3: «Я не смогу справиться с болью.«

Если вы слышали ужасные истории от друзей или смотрели слишком много ромкомов со страшными сценами рождения ( Knocked Up , кто-нибудь?), И пугаетесь потенциальной боли при родах, вы не одиноки.

Почему не стоит волноваться: Боль при родах не похожа ни на какие другие, которые вы, вероятно, испытаете, но это хорошо, — говорит Тернер. «Боль во время схваток непостоянна, — объясняет она. «Схватки происходят с короткими интервалами, а это значит, что между схватками есть перерыв, чтобы облегчить борьбу с родовой болью.Боль во время схваток также становится интенсивнее, что позволяет женщине практиковать методы преодоления, когда боль слабее ». Итак, к тому времени, когда вы будете готовы к давлению, вы будете готовы.

Страх № 4: Восстановление после кесарева сечения — отстой.

Многие женщины опасаются, что кесарево сечение может означать более длительное и тяжелое выздоровление, чем естественные роды, говорит Дженнифер Майер, доула и генеральный директор Baby Caravan. «Многие женщины считают операцию ужасающей или чувствуют, что они потерпели неудачу, если им нужно сделать незапланированное кесарево сечение», — отмечает Майер.

Почему не стоит волноваться: Восстановление занимает примерно шесть недель как при вагинальных родах, так и при кесаревом сечении, но, согласно WebMD, при кесаревом сечении можно испытывать боли до года. В конце концов, это операция. Кроме того, у вас может продолжаться кровотечение и усиливаться боль в животе, особенно вдоль разреза. Но, по словам Майера, многие мамы говорят, что последствия операции были не такими плохими, как они представляли, и уход за ребенком, вероятно, послужит желанным отвлечением.

Если вы планируете кесарево сечение или беспокоитесь, что в конечном итоге его ждет незапланированное, сосредоточьтесь на поиске поставщика медицинских услуг, которому вы доверяете, — советует Майер. «Если потребуется кесарево сечение, вы почувствуете себя намного лучше», — говорит она. После операции просто не забудьте привлечь вашего партнера для любой тяжелой работы в следующие несколько недель.

Страх № 5: «Я никогда не стану прежним!»

«Моя клиентка ростом 5 футов была в ужасе от того, что ее« арбузный ребенок »разорвет ее пополам», — говорит Рут Кастильо, доула и воспитатель по родам.«Казалось, она провела всю беременность в мучениях, выбирая между разрывом или эпизиотомией. Все стало действительно плохо после того, как УЗИ предсказало, что у нее родится 9-фунтовый ребенок».

Почему не стоит волноваться: Клиент Кастильо родила мальчика весом 10 фунтов, но «ни слез, ни порезов, ни швов», — говорит Кастильо. «Человеческое тело удивительно эластично. Во время беременности гормоны релаксин и эстроген подготавливают суставы и ткани тазового дна к родам.»Итак, не бойтесь: ваше влагалище и промежность заживут — даже быстрее, если вы добавите немного Кегеля и приседаний в свой ежедневный фитнес-распорядок после родов.

Если вы все-таки надорвете, доктор зашьет вас несколькими швами, и рана должна зажить в течение недели или 10 дней.

Страх № 6: «Я не доберусь до больницы вовремя».

Сюжет почти для каждой медицинской драмы на телевидении: беременная женщина не может добраться до больницы и рожает прямо в метро.Или в ее машине. Или на обочине дороги. Неудивительно, что многие будущие мамы беспокоятся об этом.

Почему не стоит волноваться: Кастильо однажды работал с женщиной, которая к тому времени, когда ей исполнилось 38 недель, через день посещала ее родильное отделение. В тот момент, когда она испытала сокращение матки по Брэкстону-Хиксу, или «ложные роды», возникающие при подготовке тела к родам, она подумала, что ей нужно как можно скорее попасть в больницу. Что ж, роды не работают так быстро — и она родила только спустя 40 недель.Урок? Не впадайте в панику из-за того, что не доберетесь до больницы вовремя.

«Труд — это долгий, медленно строящийся процесс», — говорит Кастильо. «Когда действительно придет время подтолкнуть, маме, впервые приехавшей на родину, может потребоваться час или больше, чтобы вытащить ребенка. Вы, вероятно, будете намного ближе к родовому центру, чем час езды, и вы, вероятно, будете иметь хорошее количество предупреждений «. Вдобавок ко всему, многие женщины проводят часы дома во время ранних родов, прежде чем пришло время обратиться за помощью к врачу или акушерке для крупных родов.

Страх № 7: «Мой партнер потеряет сознание во время родов».

Многие мамы опасаются, что их брезгливые партнеры бросят их в час нужды, говорит Сакович, который признается, что видел это воочию. Новый отец пытался избежать сцены у ног своей жены, когда он столкнулся с неуместным верхним светом. «Когда ребенок собирался родиться, он пошел прямо на свет и упал на пол», — говорит Сакович. «Поскольку все внимание в комнате было приковано к маме и ребенку, бедный папа пролежал в одиночестве на полу минуту или две, прежде чем его отправили в реанимацию!»

Почему не стоит волноваться: Сакович говорит, что она видит свою долю будущих отцов, которые «абсолютно напуганы» кровью и биологическими жидкостями.«Но как только они находятся в родильном зале и ждут, когда их ребенок родится, я обнаружил, что большинство из них могут освоиться, взять на себя активную роль наставника по родам и сосредоточиться на встрече с мамой. -будь нужды », — говорит она.

Сакович предлагает попросить медсестру предупредить вашего партнера перед неприятными частями родов. А чтобы получить более «PG-13 вид на роды», — говорит она, — он может встать наверху кровати у вашей головы.

Страх № 8: «Я потеряю свою личность… «

Майер говорит, что главный страх, который она слышит от новых мам по поводу родов, на самом деле возникает как раз через после родов. «Я слышу, как многие молодые мамочки беспокоятся о потере личности», — говорит она. «Они поздно ложатся с младенцем и бродят по социальным сетям, просматривая фотографии, на которых их друзья веселятся. Они думают:« Раньше это был я! »

Почему не стоит волноваться: Дышите. Релакс .Может быть, вначале вы не будете гулять так часто, как раньше, но этот новый момент для мамы не будет длиться вечно. Вы не будете всегда прикованы к вашему дому. В какой-то момент вы сможете пригласить своего ребенка на обеденное свидание с лучшей подругой, и вы начнете испытывать гораздо больше беспокойства по поводу того, чтобы оставить малыша с бабушкой или няней. «Вы по-прежнему будете собой, и вы вернетесь к социальной жизни», — говорит Майер. «У вас просто будет эта невероятно новая способность, способная делать гораздо больше, чем вы когда-либо думали, по необходимости — так что вы, всего лишь улучшенный .«

Следите за сообщениями Дженны на Twitter.

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

.