Беременным можно пить чай с имбирем: Имбирный чай при беременности и можно ли при кормлении грудью

7 натуральных средств от головной боли, которые действительно работают

Головная боль может быть спровоцирована целым рядом
причин: усталостью, стрессом, дефицитом нутриентов и многими другими. Натуральные
средства борьбы с этим недугом не только эффективны в облегчении симптомов
головной боли, но также способны устранять причины её возникновения и не имеют
побочных эффектов.

1. Вода

Удивительно, но часто это всё, что нам нужно. К
сожалению, многие из нас страдают хроническим обезвоживанием. А употребление
кофе, алкоголя и сладких напитков лишь усугубляет ситуацию. Как только вы
почувствовали симптомы подступающей головной боли, выпейте один большой стакан
воды. И далее в течение дня продолжайте много пить. Также увеличить количество
воды в организме можно съедая овощи и фрукты с высоким её содержанием. Добавьте
в ваш ежедневный рацион свежие огурцы, сельдерей, капусту, цукини, шпинат,
арбуз, грейпфрут и апельсин.

2. Магний

Одной из частых проблем мигреней и головных болей
является низкий уровень магния в организме. Приём 400-600 мг магния усилит
приток крови к головному мозгу и ослабит спазмы, причиняющие дискомфорт. Магний
можно принимать и на постоянной основе – это снизит общую тенденцию организма к
появлению мигреней и головных болей. Для быстрого эффекта используйте жидкие
пищевые добавки. Также повысить уровень магния можно добавив в рацион
растительную пищу с высоким его содержанием, например орехи и семена, бобовые,
злаки, авокадо, брокколи и бананы.

3. Витамины группы В

Недостаток витаминов группы В – другая возможная и частая
причина головной боли. По одной из теорий о причинах её возникновения, у
нервных клеток слишком много задач, а энергии на их выполнение порой просто не
хватает. Так, витамин В12 играет одну из важнейших ролей в выработке той самой
энергии. Часто пациентам с мигренями прописывают весь комплекс витаминов группы
В, включающий 8 витаминов: тиамин, рибофлавин, ниацин, витамин В6, фолиевую
кислоту, витамин В12, биотин и пантотеновую кислоту. Польза от витаминов группы
В велика: они не только облегчают симптомы головной боли, но и улучшают
состояние клеток мозга, циркуляцию крови, а также работу сердечно-сосудистой и
иммунной систем.

4. Эфирные масла лаванды и перечной
мяты

Естественные свойства этих эфирных масел делают их весьма
эффективными в облегчении головной боли. При нанесении на кожу масло перечной мяты стимулирует приток крови к соответствующим участкам – это облегчает спазмы
и смягчает боль. Лавандовое масло работает как успокоительное и стабилизатор
настроения. Применять масла для облегчения головной боли очень просто. Смешайте
несколько капель обоих масел в ладонях, а затем нежными массирующими движениями
нанесите на лоб, виски и заднюю часть шеи. Если аромат слишком интенсивен для
вас, просто разбавьте смесь небольшим количеством миндального или кокосового
масла. Идеально будет найти тихое место, где можно расслабиться, осознанно и
глубоко подышать и дождаться, когда головная боль начнёт отпускать.

5. Травы

Существует целый ряд трав, способных ослаблять головные
боли. Среди них пиретрум девичий (feverfew). Он оказывает расслабляющее
воздействие на суженные кровеносные сосуды головы. У этой травы есть ещё одна
способность – подавлять воспалительные процессы и другие виды боли. Действие
пиретрума сродни аспирину, только это средство натуральное и поэтому не имеет
побочных эффектов.

Свою эффективность доказали отвары из ромашки аптечной и
сбора из первоцвета весеннего, лаванды, розмарина, мяты и валерианы.

6. Имбирь

Имбирь способен снижать воспалительные процессы, в том
числе в кровеносных сосудах. Для облегчения головной боли приготовьте горячий
имбирный напиток. Залейте 3 небольших кусочка свежего имбиря двумя чашками
воды, доведите всё вместе до кипения и дайте настояться. В готовый напиток для
вкуса добавьте кусочек лимона и мёд. При употреблении обязательно вдыхайте
имбирные пары – всё вместе окажет приятный успокоительной эффект и облегчит
головную боль.

7. Расслабляющая ванна

Одним из методов устранения головной боли является
очищение от ненужных токсинов. Попробуйте регулярно принимать детокс-ванну по
такому рецепту. Налейте горячую воду в ванну; температура должна быть
достаточно высокой, чтобы стимулировать движение токсинов к поверхности кожи.
По мере остывания воды ваш организм будет постепенно освобождаться от вредных
токсинов. Принимайте такую ванну один раз в 7-10 дней. В воду добавьте:

·      
1 чашку пищевой соды – она убивает бактерии, снижает
воспаление и смягчает кожу,

·      
эфирные масла – например, масло перечной мяты или
лавандовое,

·      
и 2 чашки яблочного уксуса – он также известен своими
целительными свойствами, в том числе способностью облегчать головную боль,
тонизировать кожу и благоприятно воздействовать на суставы.

Вот такое множество натуральных средств успешно борется с
головной болью. В целом старайтесь прислушиваться к себе, анализируйте, что
могло стать причиной возникшего недомогания – возможно, это изменившаяся диета,
а головная боль вызвана аллергической реакцией. А может, ваш организм просто
обезвожен, либо вы пропустили приём пищи и голова болит от низкого уровня
сахара в крови.

Можно ли беременным имбирь при простуде: реальный случай

Чай с имбирем при беременности

Ценители чая с имбирем любят этот напиток как источник витаминов, средство для повышения иммунитета и помощника при лечении простуды. В период беременности женщины особо тщательно следят за своим здоровьем, и у них возникает вопрос, нужно ли отказываться от имбирного чая в этот период? Оказывается, делать это совсем необязательно.

Имбирь и планирование беременности

В период планирования беременности очень важно, чтобы в рационе было больше продуктов, насыщенных полезными веществами. В этом парам, решившим завести ребенка, определенно поможет чай с имбирем. Корень имбиря содержит практически все необходимые витамины. Делая из него чай, можно быть уверенным, что все полезные свойства этого растения будут сохранены.

Имбирный напиток на ранних сроках беременности

Именно на ранних сроках беременности женщина чаще всего мучают такие реакции организма, как головокружение, тошнота. От этих неприятных ощущений поможет спастись чай с имбирем. Имбирь помогает справиться с тошнотой, улучшает общее самочувствие, и гинекологи зачастую сами предлагают своим беременным пациенткам употреблять имбирь для подавления проявлений токсикоза.

Хотелось бы отметить, что имбирный чай в первой половине беременности полезен еще и тем женщинам, которые страдают от отеков ног. Имбирный напиток позволяет улучшить обменные процессы, выводит токсины и соли.

Наиболее часто встречающийся вопрос: не причинит ли имбирный напиток вреда при беременности, не станет ли причиной выкидыша? В этих вопросах поможет разобраться гинеколог и, исходя от состояния здоровья, сделает выводы о возможности употребления имбиря.

Можно ли употреблять имбирь в 3 триместре беременности?

Бытует мнение, что именно в этот период имбирь может быть причиной возникновения проблем с течением беременности. Специи могут вызывать изжогу, а скачки давления ухудшают самочувствие. Как же поступить, если не хочется прекращать пить этот полезный напиток?

• Обязательно проконсультироваться с врачом.
• Если нет противопоказаний, следует тщательно соблюдать дозировку.
• Прислушиваться к реакции организма на употребление чая с имбирем и в случае возникновения неприятных ощущений прекратить прием напитка.

Несмотря на всю полезность имбирного чая, нужно внимательнее относиться к своему здоровью и с осторожностью употреблять в пищу нетрадиционные продукты питания.

Может ли имбирный чай принести вред?

При хорошем здоровье будущей мамы противопоказания к употреблению имбирного чая нет. На развитие плода корень никак не влияет, и здоровье будущего малыша зависит только от здоровья матери. В каких же случаях все же придется отказаться от полезного напитка:

• повышенное давление или его нестабильность;
• заболевания органов пищеварения;
• склонность к кровотечениям;
• повышенный тонус матки;
• если предыдущая беременность закончилась выкидышем или преждевременными родами;
• при даже незначительном повышении температуры.

Любые недомогания, возникающие в период беременности должны быть поводом к более внимательному отношению к своему здоровью. Необязательно, что причиной плохого самочувствия станет чай с имбирем, но исключать этого не стоит.

Дозировка имбиря для приготовления чая

Считается, что женщинам в период беременности можно употреблять не более 1 грамма имбиря за один раз. Сразу возникает вопрос, как же отмерять этот грамм и какими пропорциями следует руководствоваться при приготовлении имбирного напитка.

Правильнее всего пользоваться специальными кулинарными весами, но если их нет, то существует еще пара способов отмерить необходимую дозировку:

• В аптеке можно приобрести специальную мерную ложку, в которой будет учитываться перевод объема порошка или тертого корня в его вес. При этом можно получить результат, максимально приближенный к реальному.
• В чайной ложке содержится примерно 4 грамма имбиря в виде порошка и 6 грамм тертого корня. Не стоит забывать, что погрешность при определении веса продукта в этом случае составляет около 15%.

Исходя из этого, можно предположить, что чай должен получиться не жгучим, со слабовыраженным ароматом и вкусом. Как же правильно готовить чай с имбирем во время беременности?

Рецепт чая с имбирем в период беременности

В связи с тем, что ингредиенты традиционного чая с имбирем – мед и лимон – могут вызывать аллергию, к подбору состава имбирного напитка стоит отнестись более внимательно. Предварительно определиться с дозировкой, используя один из способов, описанных выше.

Мед может негативно сказаться на здоровье будущего малыша, поэтому можно выбрать гипоаллергенный сорт меда, например, акациевый или вовсе отказаться от этого продукта. Цитрусовые тоже не всегда полезно употреблять во время беременности, поэтому добавлять лимон в чай можно только с учетом особенностей здоровья и не в больших количествах.

Лучше всего добавлять необходимое количество имбиря в чашку с заранее заваренным обычным чаем. Для вкуса можно добавить нарезанное мелкими кусочками зеленое яблоко.

Имбирный напиток при простуде: лекарство для беременных

Прием различных медицинских препаратов во время беременности крайне нежелательно. Даже если на упаковке с лекарством написано, что его прием безопасен в это время, будущей маме не хочется отравлять свой организм таблетками без острой на то необходимости. Как же быть, если простуда настигла женщину в столь нежелательное для этого время?

Способность имбиря бороться с инфекциями известна с давних пор, поэтому имбирный чай – один из самых лучших помощников в борьбе с простудами. Только не стоит забывать, что при даже небольшом повышении температуры к употреблению имбиря стоит относиться с осторожностью. Во время беременности повышенная температура крайне нежелательна, а имбирь, как известно, способен повышать ее.

При кашле и болезнях горла во время беременности имбирный напиток – настоящая находка. На чашку кипятка берется грамм имбиря, немного корицы, гвоздики и мускатного ореха. Такой чай способен облегчить неприятные ощущения в горле и кашель.

Если до беременности вы не употребляли имбирный чай, то стоит подумать, стоит ли начинать его пить именно сейчас. Лучше подождать некоторое время, а уже после рождения малыша познакомиться с этим чудо-напитком.

Полезен или вреден имбирь при беременности?

Имбирь – известная пряность и популярное средство народной медицины. Вопросом о том, можно ли употреблять имбирь при беременности, задаются многие женщины, ожидающие рождения ребенка. Какие его качества полезны женщинам в интересном положении и существуют ли противопоказания к его употреблению?

Имбирь – известная пряность и популярное средство народной медицины

Полезные свойства имбиря

Беременность – особое время, когда женский организм работает за двоих. В этот период нужно особенно тщательно подходить к выбору продуктов питания и стараться выбирать еду, содержащую большое количество полезных веществ. Уникальным продуктом в этом плане является имбирь. Ароматный корень содержит массу необходимых беременным микроэлементов:

• кальций и фосфор, необходимые для формирования костной системы будущего малыша и для сохранения здоровья костей мамы;
• магний – основа нервных клеток, нужен для строительства нервной системы плода, в том числе головного мозга, микроэлемент предохраняет беременную от стрессов;
• железо требуется для поддержания нормального уровня гемоглобина и предупреждения анемии беременных;
• цинк способствует правильному развитию будущего ребенка, т. к. участвует в процессе деления клеток, предупреждает многие врожденные пороки, помогает бороться с вирусами.

Уникальный продукт помогает восполнить недостаток витаминов, имеющих важное значение для роста малыша: А, С, В1 и В2, фолиевой кислоты. Корень имбиря при беременности – это также прекрасный источник всех необходимых аминокислот, протеинов, углеводов, полезных эфирных масел.

Можно ли пить имбирный чай беременным (видео)

В каком виде употреблять имбирь

Традиционно в пищу и для лечения пряный корень применяется в различных видах: сырым, маринованным, в качестве чая, а также сухим измельченным как специя.

Прежде всего нужно сказать об имбирном чае. Это волшебное средство сочетает в себе все положительные действия растения:

1. Тонизирует, заряжает бодростью и энергией. Чашка такого чая с утра придаст сил на весь день.
2. Избавляет от тошноты. Чай с имбирем при беременности облегчает симптомы токсикоза, которыми особенно отличается 1 триместр.
3. Повышает иммунитет и лечит при простуде. Беременным нужно быть особенно аккуратными в выборе лекарственных средств, поэтому имбирь – первый помощник в сезон простудных заболеваний.
4. Снимает головную боль. Доказано, что это растение является природным анальгетиком №1.
5. Улучшает пищеварение. Во время беременности женщины нередко страдают от изжоги и запоров, так что это свойство имбиря придется как нельзя кстати.

Уникальный продукт помогает восполнить недостаток витаминов, имеющих важное значение для роста малыша

Еще один плюс имбирного чая – он препятствует набору лишнего веса. Прибавка в весе во время беременности естественна и необходима. Но существуют нормы, которые лучше не превышать. Мнение о том, что беременная должна есть за двоих, давно устарело. Если пить имбирный чай, аппетит снизится, а съеденная пища будет лучше усваиваться.

Можно употреблять и сырой имбирь. 1 маленький очищенный кусочек можно пожевать некоторое время, глотать не нужно. Это очистит ротовую полость от болезнетворных бактерий и освежит дыхание.

А вот маринованный имбирь при беременности следует есть с осторожностью или вовсе ограничить его потребление в своем рационе. Это справедливо для любого срока. Такой продукт усиливает действие растения и обостряет противопоказания, о которых будет сказано далее.

Факторы риска

Невозможно однозначно ответить на вопрос, можно ли имбирь при беременности и разрешено ли женщинам в положении включать в свое меню блюда с его использованием. Связано это с тем, что имбирь при беременности имеет противопоказания. Некоторые свойства растения могут негативно повлиять на организм будущей мамы. Будьте аккуратны, если у вас было диагностировано 1 из следующих состояний:

1. Повышенная температура тела. Если вы используете корень в качестве лекарства при простуде, контролируйте свою температуру. Большое количество имбирного чая может спровоцировать жар.
2. Кровотечения и тонус матки. Как уже говорилось, имбирь имеет тонизирующее влияние на мышечную систему и разжижает кровь. При этих симптомах употребление продуктов из имбиря запрещено, так как возможна угроза выкидыша.
3. Болезни пищеварительной и выделительной системы, в частности гастрит, язва, колит, камни в желчевыводящих путях. Так как имбирь воздействует на слизистую желудка и кишечника, усиливает выработку желчи, может случиться обострение заболевания.

Не принимайте имбирь во время беременности, если вы наблюдали у себя одну или несколько из вышеперечисленных патологий.

Невозможно однозначно ответить на вопрос, можно ли имбирь при беременности и разрешено ли женщинам в положении включать в свое меню блюда с его использованием

С осторожностью следует включать в рацион имбирь беременным женщинам при повышенном артериальном давлении и кожных заболеваниях. Очевидным противопоказанием является и аллергия.

Не стоит увлекаться имбирными продуктами еще и потому, что возможна передозировка, которая чревата рвотой, диареей, головокружением и другими осложнениями.

Теперь вы знаете, можно ли беременным женщинам употреблять имбирь. Учитывая все сказанное выше, каждая женщина должна ориентироваться на свое самочувствие и решать, есть имбирные продукты или нет. На любом сроке внимательно следите за реакцией своего организма на употребление имбиря и при любом недомогании незамедлительно обратитесь к врачу.

Как, когда можно пить имбирь при беременности

В чем польза имбиря при беременности

Имбирь употребляется в пищу в качестве пряности. Корень содержит в своем составе органические кислоты, сложные углеводы, витамины различных групп, а также минеральные соли.

Чай с имбирем полезно пить при беременности

Положительные эффекты воздействия имбиря на организм:

• Снижение свертываемости крови, что важно для профилактики тромбоза – внутрисосудистого формирования тромбов.
• Снижение выраженности воспалительных реакций в тканях различной локализации.
• Уменьшение уровня интоксикации и нормализация температуры тела при острой респираторной вирусной инфекции – важное свойство растения, которое необходимо для лечения простуды. Применение имбиря при беременности оправдано тем, что большое количество лекарственных средств противопоказано.
• Антибактериальное действие – органические соединения растения обладают способностью подавлять рост и размножение различных бактерий, а также приводить к их гибели. Схожим действием обладает лекарственная ромашка.
• Улучшение функционального состояния органов системы пищеварения: имбирь способствует выведению газов, улучшает перистальтику кишечника, что особенно важно при механическом сдавливании увеличенной маткой.
• Спазмолитическое действие – снижение тонуса гладкой мускулатуры стенок полых органов, за счет чего уменьшается выраженность болевых ощущений, в частности при спазмах кишечника.
• Снижение выраженности ощущения тошноты: это свойство растения помогает бороться с проявлениями раннего и позднего токсикоза у беременных женщин.
• Поступление в организм витаминов и минералов: во время беременности организм женщины может испытывать дефицит витаминов, минеральных солей. Употребление имбиря улучшает функциональное состояние иммунитета, тонизирует организм, уменьшает слабость, утомляемость, увеличивает устойчивость женщины к стрессам.

Кроме того, растение обладает антиоксидантным действием. Некоторые органические кислоты, входящие в состав имбиря, могут связывать и обезвреживать свободные радикалы. Аналогичным выраженным антиоксидантным действием обладает облепиха. Растение применяется для ускорения процесса регенерации тканей, в частности после перенесенных термических или химических ожогов.

Для получения полезного эффекта имбирь нужно пить в виде горячего настоя.

В каких случаях имбирь противопоказан

Употреблять имбирь нельзя во втором и третьем триместре беременности. Также есть и другие противопоказания:

• повышенная чувствительность, сопровождающаяся развитием аллергических реакций;
• нарушение обмена углеводов, характеризующееся повышением их уровня в крови – сахарный диабет;
• повышенное артериальное давление;
• хроническое воспаление желчного пузыря, сопровождающееся образованием нерастворимых конкрементов (камней) в нем;
• кожная патология различной локализации, имеющая острое или хроническое течение;
• язвенная болезнь желудка или двенадцатиперстной кишки;
• кровотечения различной локализации в организме, в особенности перенесенные в недавнем прошлом.

Перед использованием следует посоветоваться с врачом. Специалист поможет выявить наличие возможных противопоказаний. Он также оценит соотношение потенциального риска для будущего ребенка и ожидаемой пользы для женщины.

Можно ли имбирь в первом триместре

Беременность является особым физиологическим состоянием организма женщины. Здоровье ребенка зависит от наличия или отсутствия влияния негативных факторов внешней среды, включая различные химические соединения.

На ранних сроках происходит формирование всех систем организма будущего ребенка. Это критический период времени, так как любые негативные воздействия приводят к тяжелым порокам развития, которые могут быть несовместимы с жизнью плода. Поэтому в первом триместре сводится к минимуму применение лекарств.

Медикаменты, витамины, биологически активные добавки в начале беременности может назначать только специалист. Это же относится и к любым пряностям, в том числе имбирю.

Ранние сроки характеризуются выраженными изменениями гормонального фона женщины, а также модификацией работы иммунитета. Это проявляется развитием раннего токсикоза с выраженной тошнотой и периодической рвотой. Для снижения дискомфорта в этот период рекомендуется пить средство в виде чая или добавлять имбирный порошок в еду. Горячий напиток будет полезен при простуде. Независимо от цели употребления лекарственного растения об этом следует предупредить врача.

Можно ли пить чай с пряностью во втором и третьем триместре

Несмотря на то что на поздних сроках закладка всех органов уже осуществилась, риск пороков развития из-за негативного влияния факторов внешней среды сохраняется. Корень имбиря в этот период употреблять не рекомендуется, так как существует риск отрицательного влияния на гормональный фон плода и на повышение давления женщины на фоне позднего токсикоза. Также употребление корня может спровоцировать преждевременные роды.

Во втором и третьем триместрах перечень медикаментозных средств и лекарственных растений, которые можно использовать по специальным показаниям, расширяется. При появлении первых признаков изменений следует немедленно обращаться к специалисту, который при необходимости назначит соответствующее лечение. Нельзя заниматься самостоятельной диагностикой или терапией, в том числе при помощи лекарственных растений, так как это может привести к тяжелым осложнениям.

Как правильно пить чай с имбирем

В пищу корень имбиря употребляют в виде порошка или порезанным на маленькие кусочки. Порошок можно добавлять в небольшом количестве в готовые блюда в качестве пряности. По вкусу можно комбинировать с другими растениями – лавровым листом, куркумой.

Добавлять немного порошка в блюда можно в начале беременности, чтобы сократить приступы тошноты при токсикозе. Лучше использовать пряность в первой половине дня, так как прием перед сном может вызвать бессонницу.

Имбирь при беременности можно пить в виде чая при простуде

Для лечения простуды и достижения антибактериального эффекта рекомендуется употреблять чай с имбирем. Для этого небольшое количество высушенного порошка или кусочек свежего корня добавляют в кипяток с медом, ломтиком лимона и дают настояться в течение 7–10 минут. Можно добавлять имбирь в обычный черный или зеленый чай.

Принимать чай с имбирем нужно по определенным правилам:

• Для приготовления подходит как свежый, так и высушенный корень растения.
• Не рекомендуется готовить напиток из пакетированного чая: он может содержать ароматизаторы и красители.
• Нельзя принимать имбирь в любом виде на поздних сроках вынашивания ребенка.
• Суточное количество сухого порошка из корня не должно превышать 1 г.
• допускается прием свежего имбиря в количестве, не превышающем 3 г.

Перед началом употребления лекарственного растения обязательно проконсультируйтесь с гинекологом, который наблюдает вашу беременность.

Соблюдение перечисленных рекомендаций позволит получить полезный эффект, а также избежать осложнений и негативных реакций организма на эту пряность.

Имбирь обладает рядом полезных свойств для организма беременной женщины. Растение получило популярность благодаря выраженному противопростудному действию, а также возможности снижения тошноты, спровоцированной ранним токсикозом. Несмотря на относительную безопасность средства, лучше уточнить у врача, можно ли его принимать в каждом конкретном случае. Третий триместр – период, когда имбирь в любом виде однозначно принимать не стоит.

Можно ли беременным пить чай. Черный чай при беременности

Никогда на протяжении всей жизни женщина не бережет себя так, как в период беременности. Она придает значение буквально всему, что делает и что ее окружает. И множество привычных раньше действий рассматривает сейчас в ином фокусе. Любимые копчености справедливо забываются на долгое время, любимые туфли на шпильке прячутся в родную коробку, а любимым напитком становится обычная простая вода. Кстати, о напитках. То, что беременная женщина пьет, имеет не меньшее значение чем то, что она ест. А поскольку пить хочется и даже нужно ежедневно, то закономерно встает вопрос о том, что можно пить беременной женщине.

Среди этих напитков свое место занимает и чай. Но поскольку чаи и аппетиты бывают разные, следует знать, какой именно чай можно (или нельзя) пить во время беременности и в каком количестве.

Какой чай можно

Итак, чай во время беременности пить можно — это однозначно. Главное не злоупотреблять. Среди классических черного и зеленого чая, несомненно, предпочтение следует отдавать последнему: в нем больше полезных веществ. Хотя черный чай также полезен: он содержит теобромин, теофиллин, витамины, В, РР, К, С и пантотеновую кислоту, минеральные вещества — калий, кальций, фосфор, магний и фтор. Чай (особенно зеленый) оказывает заметное влияние на эластичность и проницаемость сосудов и с успехом может применяться при повышении , часто наблюдаемом во время беременности. Он даже придает твердости эмали зубов, а в период вынашивания малыша это очень актуально. Только сейчас вам лучше пить некрепкий чай. Можно с молоком, но учтите, что при этом следует наливать чай в , а не наоборот.

Если вы отказываетесь от чашки чая из-за содержания в нем кофеина, то попробуйте при случае экзотический белый чай. Его можно пить без опасения даже во время беременности, ведь он практически не содержит кофеин. Кроме того, белый чай обладает антибактериальными и общеукрепляющими свойствами, повышает иммунитет, препятствует развитию опухолей. Он полезен для деятельности сердца, внешнего вида кожи, укрепляет зубную эмаль и препятствует ломкости мелких кровеносных сосудов. Но попробовать настоящий белый чай вам удастся, только посетив страны, где его выращивают. Этот сорт чая не терпит транспортировки, поэтому купить у нас настоящий белый чай невозможно в принципе.

Интересно, что чай во время беременности можно не только пить: жевание сухих листьев чая нередко помогает при тошноте во время .

В период беременности рекомендуется пить чай из плодов шиповника — он очень богат витаминами С, В, РР и железом. Также хорошо подходят для приготовления отвара и плоды смородины. Очень приветствуется : просто залейте небольшой кусочек корнеплода кипятком (достаточно будет около 5 см на чашку воды), дайте настоятся в течение 10 минут и пейте, сдобрив медом или лимонным соком.

Спокойно можете выпить чашечку мятного чая. Между прочим, он улучшает пищеварение. Позволяйте себе и ромашковый чай, но немного и нечасто — не более одной чашечки в день. Он служит отличным успокоительным средством, но при угрозе выкидыша может быть опасным. А вот масло ромашки вовсе противопоказано в первые месяцы беременности.

Если вы любите пить витаминные чаи, то можете воспользоваться одним из приведенных ниже рецептов:

• Плоды шиповника и плоды черной смородины смешайте между собой поровну. 1 столовую ложку сбора заливают 400 мл кипятка, настаивают 45 минут в закрытой посуде. Беременным женщинам следует принимать чай по 0,5 стакана 3-4 раза в день.
• Плоды шиповника, листья малины, листья смородины, листья брусники смешайте между собой в равных пропорциях. 2 столовые ложки сбора заливают 200 мл кипятка, 10 минут кипятят, 45 минут настаивают. Принимают по 0,5 стакана чая 2 раза в день.
• Плоды шиповника, листья черники, плоды рябины необходимо смешать в равных количествах. 2 столовые ложки сбора заливают 600 мл кипятка, 3 минуты кипятят, 30 минут настаивают. В период беременности принимают по 0,5 стакана чая 3-4 раза в день.

Вообще вопрос безопасности травяных чаев при беременности очень скользкий и неоднозначный. Фитотерапевты убеждают, что некоторые из них могут благотворно повлиять на течение беременности и состояние плода. Но дело в том, что этот вопрос еще малоизучен.

Какой чай нельзя

Не все чаи одинаково безопасны для беременных. Тот же классический чай в больших дозах ничего хорошего ни вам, ни плоду не принесет. Поскольку он содержит кофеин, который способен проникать через плаценту. А эмбрион не может усваивать это вещество. Даже полезный зеленый чай может оказаться вредным: есть данные испанских исследователей о том, что он препятствует усвоению фолиевой кислоты, необходимой для нормального развития плода. Поэтому чем меньше чая — тем спокойнее на душе. Вы можете спросить у своего гинеколога, насколько приемлемо пить чай конкретно в вашем случае. Но поскольку, обычно, женщины не пьют чай ведрами — риск от него невелик.

Куда большую опасность представляют травяные чаи. Не смотря на то, что они натуральные и считаются полезными в повседневной жизни, не все растения одинаково безопасны для беременности. Очень многие из них могут, например, приводить матку в тонус, провоцируя выкидыш.

К запрещенным относятся чаи с содержанием женьшеня, воронца, вяза ржавого, болотной мяты, чернобыльника, фенхеля, лакрицы (она же солодка), пажитника, полыни, хмеля и прочих. Но вообще следует быть осторожными со всеми травяными чаями, поскольку вы можете и не знать действия отдельных растительных компонентов на маточную активность. Травяные чаи изготавливают из множества разных растений: корневищ, листьев, семян, ягод, цветков… Каждый компонент является лекарственным средством, и воздействие на плод большинства из них до сих пор остается неизученным. Поэтому лучше не рисковать.

Невидимая грань

Хотя мы и разделили чаи на две категории, это деление, как видим, относительное. Нет точных достоверных данных о том, что какое-то растение крайне опасно или стопроцентно безопасно для беременной женщины, как и сорт классического чая. Рекомендуемые для питья в этот период чаи скорее имеют вероятную безопасность, а действие их компонентов на плод недостаточно или вовсе не изучено. Мы подаем краткие описания некоторых из них для того, чтобы вас сориентировать:

• (вероятно безопасен) — богат железом, снижает , повышает лактацию, уменьшает тошноту и так далее. Многие из травяных чаев для беременных обычно содержат лист малины. Однако есть противоречия о том, следует ли это растение применять на протяжении всей беременности или только во втором и третьем триместре. Многие фитотерапевты рекомендуют использовать этот чай только после первого триместра беременности;
• лист мяты (вероятно безопасен) — полезен для устранения тошноты (особенно утром) при беременности.
• одуванчик (недостаточно доступной достоверной информации) — богат витамином А, кальцием и железом; корень одуванчика и лист могут также помочь снизить отеки;
• ромашка (недостаточно доступной достоверной информации) — много кальция и магния, помогает при бессоннице и воспалении суставов;
• крапива (вероятно опасна) — много витаминов А, C, K, кальция, калия и железа. Несмотря на то, что крапива часто используется в травяных чаях при беременности, следует применять ее с особой осторожностью;
• люцерна (вероятно опасна) — содержит витамин А, D, E и K; особенно хороша при более поздней беременности.

Все лекарственные растения в период беременности следует принимать после консультации с врачом. Не думайте, что фитосбор — это всегда полезно. Лучше не экспериментировать и перестраховаться. Ведь на кону — ваш будущий ребенок!

В общем, даже в таком, казалось бы, простом вопросе, как чашка чая при беременности, не все так просто. Современная медицина все более склоняется к тому, что беременность не должна ставить никаких особых ограничений для женщины, поскольку является естественным физиологическим процессом. Но с другой стороны, зарождающийся и развивающийся плод еще слишком мал и беззащитен перед многими воздействующими на него факторами. Наверное, определяющее значение во всем имеет материнская интуиция. Доверьтесь своему сердцу — оно не подведет.

Специально для
— Елена Кичак

Во время беременности женщина должна строго следить за своим рационом питания. Возникает необходимость в исключении некоторых продуктов и напитков, другие же следует резко ограничить или следить за качеством и количеством их потребления. Например, с и все понятно, они потенциально опасны, а их употребление неблагоприятно сказывается на развитии малыша, но что же делать с таким напитком, как чай? Можно ли пить чай во время беременности? Здесь мнения расходятся. Давайте разбираться.

Чай при беременности: можно или нельзя?

важно
Безусловно, пить беременным чай можно, но злоупотреблять им ни в коем случае нельзя. С особой осторожностью следует подходить к выбору травяных и фруктовых разновидностей напитка, поскольку они могут оказать как пользу, так и нанести вред будущей маме, малышу или нормальному протеканию беременности, поставив ее под угрозу прерывания.

Полезные свойства «обычного» чая

Среди классических сортов чая, всем хорошо известных и широко применяемых, выделяют черный и зеленый. Оба сорта в своем составе содержат кофеин. При крепком заваривании из листьев чая высвобождается не меньше кофеина, чем его содержится в чашке кофе. Разница заключается лишь во времени его усвоения.

Черный чай
содержит в своем составе массу полезных веществ:

• Калий и магний, улучшающие работу сердца, помогающие справиться с судорогами и ;
• Фосфор и кальций, необходимый для формирования костей плода и поддержания костной системы матери;
• Теобромин и теофиллин, обладающий слабым мочегонным эффектом и помогающий справиться с отечным синдромом;
• Некоторые витамины и минералы (витамин С, РР, К).

И все же, несмотря на всю полезность черного чая, в период ожидания малыша женщина должна ограничить его потребление до двух чашек в день, с расчетом 3 грамма чайных листьев приблизительно на 250 мл воды.

помните
Зеленый чай полезен не менее чем черный, однако содержание в нем кофеина несколько больше, чем даже в кофе. К тому же учеными доказан факт того, что зеленый чай препятствует усвоению , а, как известно, она жизненно необходима для нормального развития нервной системы малыша.

Конечно же, если Вы его очень любите, то можно побаловать себя одной чашечкой, однако постарайтесь не заваривать его слишком крепко и делайте это не чаще 2-3 раз в неделю.

Травяные чаи

Вопрос о безопасности и полезности травяных чаев при беременности достаточно спорный. Несмотря на свою натуральность, травяные чаи часто таят в себе опасные компоненты, их составы и действие не организм до конца не изучены, а поэтому нельзя с полной уверенностью утверждать, что они безобидны и полезны.

• Чай с мятой.
  Можно пить в небольших количествах. Его рекомендуют употреблять беременным при утренней тошноте, для улучшения пищеварения и избавления от отеков.
• Чай с малиной, шиповником или
  . Хороший дополнительный источник полезных витаминов (витамина С, РР, В) и минералов (железа).
• Чай с ромашкой
  . Обладает легким противовоспалительным эффектом, богат кальцием и магнием, нормализует сон. Однако существует мало достоверной информации о безопасности его применения во время беременности.
• Чай с бергамотом
  . Богат антиоксидантами, укрепляет иммунитет, благоприятно влияет на вегетативную нервную систему, улучшает аппетит. В нем содержится приблизительно такое же количество кофеина, что и в зеленом чае, поэтому количество его употребления должно быть снижено.
• Чай с имбирем
  . Помогает беременным справиться с симптомами раннего токсикоза. Одна чашечка в день такого напитка избавит Вас от приступов тошноты и рвоты. Однако действие имбиря настолько широко, что, перед тем как начать пить его в постоянном режиме, необходимо обязательно проконсультироваться с Вашим лечащим врачом.
• Чай с чабрецом
  . Противопоказан при беременности, особенно во второй ее половине, поскольку он повышает артериальное давление, что может неблагоприятно сказаться на дальнейшем течении беременности. При имеющихся у матери заболеваниях щитовидной железы, почек, печени, сердечно-сосудистой системы от употребления чабреца лучше отказаться.
• Чай с жасмином
  . Обладает успокаивающим, седативным эффектами. Расслабляет мускулатуру, облегчает засыпание. Можно выпить за пару часов до сна.
• Чай с душицей
  . Используется при атониях кишечника, хорошо справляется с болями в желудке, но при беременности его пить нельзя, существует угроза спровоцировать начало преждевременных родов.
• Чай с медом и лимоном
  . В случае отсутствия аллергии на компоненты – не имеет противопоказаний к применению во время беременности. Такой чай отлично укрепляет иммунитет и позволяет быстро справиться с первыми признаками .

Чай при беременности не противопоказан при соблюдении некоторых правил:

• Любой чай, даже самый полезный, может оказаться вредным, если его пить в большом количестве;
• Не стоит заваривать его слишком крепким;
• Желательно не увлекаться чаепитиями на ночь;
• С особой внимательностью необходимо подходить к выбору чая, его качеству и содержания в нем добавок (травы, лепестки цветов и т.д.).

Приятного Вам чаепития!

Чай содержит полифенолы, способные защитить сердце, антиоксиданты, которые снижают риск развития рака, витамины и другие полезные вещества, улучшающие работу иммунной системы. Чашка чая может облегчить утреннее недомогание при токсикозе. Тем не менее иногда чай может быть потенциально опасен во время беременности из-за нежелательных побочных эффектов.

Кофеин является одним из тех веществ, которые рекомендуется избегать при вынашивании ребенка, поэтому многие женщины переходят на чай во время беременности. Сорта черного чая, как правило, содержат меньше кофеина, чем традиционная чашка кофе, а большинство травяных напитков не содержат его вовсе, поэтому чай кажется прекрасной альтернативой кофе. Но насколько безопасно пить чай при беременности и какой сорт выбрать?

Основная опасность черного и зеленого чая – наличие кофеина. По данным исследований, потребление его во время беременности непосредственно связано с пониженным весом новорожденных. Кофеин быстро всасывается в кровь и проникает через плаценту, уменьшая кровоток в ней на четверть после употребления 200 мг вещества в день.

В средней чашке (250 мл) черного чая средней крепости содержится 20–70 мг кофеина, зеленого – 25–40 мг. По некоторым научным данным, зеленый чай мешает усвоению фолиевой кислоты. С другой стороны, черный чай – источник витаминов В, РР, К, С, калия, кальция и фосфора, а зеленый содержит их еще больше. Употребление этих напитков при беременности сохраняет эластичность стенок сосудов и помогает нормализовать давление.

При употреблении чая во время беременности необходимо соблюдать простые рекомендации:

1. Заваривать некрепкий чай.
2. Ограничить потребление напитка до 1-2 чашек в день.
3. Выбирать хороший проверенный чай. Неправильная транспортировка, хранение или использование некачественного сырья может только навредить.
4. На уровень кофеина влияет сорт чая. «Цейлон», «Дарджилинг» (черный чай), «Гекуро» (зеленый) содержат максимальное его количество, в отличие от сортов «Порох», «Генмайча» (зеленый чай) и черного Keemun. В измельченном пакетированном чае больше кофеина, чем в листовом.

Альтернативой черному и зеленому во время беременности может служить белый чай, в котором кофеина содержится очень мало. Он обладает успокаивающим, противомикробным действием, но дорог и сложен в перевозке. Настоящий белый чай у нас в стране найти практически невозможно.

Что касается набирающих популярность чаев пуэр, улун, матэ и красного, то советы по их употреблению в основном те же: ограничить количество и крепость заварки, выбирать проверенного поставщика. Желтый чай (изготавливается из семян пажитника) при беременности употреблять не рекомендуется, так как он может вызвать кровотечение и выкидыш.

В чай можно добавить молоко, лимон или травы – это сделает его вкуснее и полезнее. Чай с молоком при беременности – не только источник полезных веществ, но и мочегонное средство, позволяющее устранить отеки. Он легче усваивается, а также содержит меньше кофеина по сравнению с чистым чаем.

Чай с лимоном позволяет справиться с и , которые часто возникают при беременности. Это отличное средство от тошноты при , но лимон может усугубить проблемы с желудком и запрещен при аллергии на цитрусовые.

Основные его преимущества:

1. Предотвращение обезвоживания.
   Пить травяной чай — хороший способ предотвратить недостаток жидкости в организме, особенно если обычная вода не устраивает на вкус. Обезвоживания особенно важно избегать во время беременности, так как вода несет питательные вещества для развивающегося ребенка. Согласно последним исследованиям, недостаток жидкости в организме беременной – одна из причин отеков.
2. Источник полезных веществ.
   В травяных чаях присутствуют витамины, минералы, антиоксиданты. В частности, в чаях из крапивы и шиповника содержатся витамин С, калий, магний и железо.
3. Облегчение утреннего недомогания во время токсикоза.
   Например, имбирный чай помогает устранить тошноту.
4. Помощь при бессоннице.
   Сон на последних месяцах беременности может стать проблемой. Чай с мятой или ромашкой при беременности поможет в этом случае.
5. Стимуляция эффективных схваток во время родов.
   Считается, что чай с малиной при беременности повышает тонус матки.

Наиболее полезные растения для приготовления травяного чая при беременности

Малина (лист).
Содержит кальций и магний, а также фитоэстрогены. Они способны размягчить ткани родовых путей, способствуют раскрытию шейки матки. Малиновый чай при беременности нельзя употреблять на ранних сроках. Рекомендуется выпивать не больше чашки в день после 24-х недель, две – после 30-й недели, а начиная с 37–38-й недели – по четыре чашки в день.

Имбирь.
Имбирный чай при беременности отлично справляется с токсикозом. Он улучшает пищеварение и помогает при проблемах с желудком. Можно добавить четыре или пять ломтиков свежего корня имбиря в чашку с горячей кипяченой водой. Употреблять не более трех чашек в день.

Мята перечная.
Как и имбирь, мятный чай облегчает тошноту и рвоту при беременности, а также помогает успокоиться и расслабить мышцы матки.

Ройбуш.
Красный чай из африканского растения отлично подходит для беременных. Он имеет огромное количество антиоксидантов, кальция и магния, помогает пищеварению, облегчает изжогу и рефлюкс.

Крапива
. Содержит много полезных веществ, особенно железа, кальция и магния, но чай из нее не рекомендуется в первые месяцы беременности, так как может вызвать кровотечения и выкидыш.

Одуванчик
. Чай из листьев и цветков одуванчика содержит много калия и имеет мягкое мочегонное действие. Он помогает, когда задержка воды на поздних сроках становится проблемой. Одуванчик имеет горьковатый, травянистый вкус, поэтому его употребляют в составе растительных сборов.

Мелисса
. Оказывает успокаивающее действие, помогает снять раздражительность, справиться с бессонницей и беспокойством.

Ромашка
. Ромашковый чай при беременности помогает от бессонницы, является хорошим источником кальция и магния, но рекомендуется ограничить его количество чашкой в день, особенно на ранних сроках, из-за опасности выкидыша.

Укроп (фенхель).
Он безопасен только в очень небольших количествах, но в составе сборов отлично помогает при отеках.

Липа
. Липовый чай – источник витамина С и каротина, при беременности он поможет эффективно и безопасно вылечиться от простуды, а также упокоить нервы и снять отеки.

Шиповник
. Содержит витамины С, PP и группу В, железо, кальций, магний, а за счет кисловатого вкуса способен уменьшить тошноту при токсикозе.

Кипрей (Иван-чай).
На Руси отвар этой травы употребляли вместо чая, но сегодня растение незаслуженно забыто. Оно содержит витамин С, железо, марганец, обладает успокаивающим, болеутоляющим действием, уменьшает воспаления.

Листья смородины
. Как ни странно, в листьях смородины витамина С больше, чем в ягодах. Чай из них имеет противовоспалительное и мягкое мочегонное действие, а также часто применяется при авитаминозах и малокровии.

Гибискус
. Популярный чай каркаде при беременности успокаивает нервы, нормализует давление, повышает иммунитет и помогает усвоению железа, но при гипотонии вызывает ускорение сердцебиения и последующее падение давления.

Какой чай нельзя пить при беременности?

Некоторые травы могут быть столь же сильными, как и лекарственные средства, поэтому во время беременности лучше их исключить. Прежде всего, не рекомендуются любые чаи для детоксикации или очищения организма. Травяное слабительное и мочегонный чай при беременности могут увеличить риск обезвоживания.

Чай из растений с высоким содержанием кофеина или имеющих сильный стимулирующий эффект (эфедра, гуарана, йохимбе, гарциния камбоджийская) противопоказан при беременности.

Некоторые растения могут вызвать нежелательные побочные эффекты:

• тератогенное действие имеют полынь, женьшень;
• абортивное действие имеют пижма, петрушка (стимулирует сокращения матки), душица, гвоздика полевая, алоэ, можжевельник, зверобой, спорыш, барбарис, тысячелистник, калина;
• изменяют гормональный баланс: хмель, кукурузные рыльца, зверобой, солодка, шалфей;
• проникают сквозь плаценту, оказывая токсическое воздействие на ребенка: чистотел, донник, багульник, барвинок, мордовник, омела, живокость.

Собирать и готовить травы лучше самостоятельно. Только в этом случае можно быть уверенными, что в напиток попадут нужные растения, собранные в экологически чистом месте. При покупке готовых сборов необходимо внимательно читать состав.

Беременные, как правило, тщательно избегают кофе, алкоголя, никотина и лекарств, но не думают, что черный, зеленый или травяной чай также может нести опасность. Крепкий напиток содержит большое количество кофеина, сопоставимое с чашкой кофе, а травяной может иметь столь же сильное действие, как отпускаемые по рецепту лекарства, и такие же серьезные побочные эффекты.

Многие растения, используемые как ингредиенты чая, полезны при беременности, какие-то безопасны лишь в небольших количествах, но некоторые из них могут негативно воздействовать на плод или даже прервать беременность. Более того, действие не всех растений было изучено при беременности. Прежде чем пить любой (особенно не употребляемый ранее) чай, необходимо проконсультироваться с врачом.

Ольга Рогожкина

акушерка

Чай не противопоказано пить будущим мамам. Но предпочтение лучше отдать травяному, зеленому или фруктовому чаю. Не рекомендуется пить пакетированный чай, так как его качество и происхождение сомнительны. Польза зеленого чая очевидна, но не следует заваривать его слишком крепко, так как он может вызвать тахикардию и выраженный мочегонный эффект. При выборе травяных чаев лучше проявить бдительность и заранее проконсультироваться с врачом в отношении тех или иных сборов и трав, так как не все они разрешены во время беременности. С черным чаем нужно быть осторожнее, поскольку он обладает выраженным тонизирующим действием, может повышать артериальное давление и усиливать симптоматику токсикоза.

Полезное видео о пользе иван-чая

Ответов

Когда женщина вынашивает малыша, рацион ее питания в корне пересматривается. Иные продукты должны быть из него исключены. Особое значение имеет то, что она в этот период пьет.

Какие напитки можно употреблять во время беременности? Если речь идет о чае, не стоит забывать, что чаев очень много, и не все можно пить будущим мамам.

Этот напиток пить беременным можно, но при этом без злоупотреблений. И в черном, и в зеленом чае содержится кофеин. Если чай крепко заварен, то он содержит кофеина не меньше, чем кофе, хотя он дольше усваивается.

Через плаценту кофеин добирается до плода, но не усваивается в нем, а это на него влияет плохо. В черном чае содержится очень много полезных веществ — теобромина, теофиллина, витаминов С, К, РР, В, пантотеновой кислоты; минеральных — фосфора, калия, магния, фтора. Зеленый чай содержит еще больше целебных веществ, и он при беременности предпочтителен, потому что позитивно влияет на проницаемость и эластичность сосудов. Зеленый чай способствует нормализации давления, что тоже весьма актуально при беременности. Он содействует отвердеванию зубной эмали. Специалисты советуют употреблять некрепко заваренный чай, можно с добавлением молока, но не злоупотреблять им.

Белый чай практически не содержит кофеина, укрепляет иммунную систему, имеет антибактериальные свойства, положительно влияет на сердечно-сосудистую систему.

При токсикозе советуют жевать листья чая.

Также можно заваривать витаминные чаи: из шиповника и черной смородины; из листьев малины, смородины, брусники и плодов шиповника; плодов шиповника и рябины, листьев черники.

Полезные свойства чая при беременности

Черный чай может оказать благотворное влияние на организм беременной женщины.

• Магний и калий улучшают работу сердца, помогают при судорогах и тонусе матки.
• Кальций и фосфор помогают формировать костный скелет ребенка и поддерживает костную систему женщины.
• Теобромин, и теофиллин обладают слабым мочегонным действием, помогают справиться с отеками.
• Минералы и витамины (С, РР, К) оказывают благотворное влияние на весь организм.

Тем не менее, чай при беременности пьют в ограниченных количествах — две чашки в день из расчета 3 г чайных листьев на 250 мл воды.

Какой чай противопоказан беременным?

Много чая беременным пить нельзя. Кроме того, большое количество зеленого чая может негативно влиять на плод, так как он мешает усвоению организмом фолиевой кислоты, которая очень нужна для развития ребенка.

Определенную опасность несут некоторые травяные чаи — приводят в тонус матку, что чревато выкидышем. Запрещены чаи, в которых содержится шалфей, воронец, жень-шень, чернобыльник, лакрица, фенхель, болотная мята, ржавый вяз.

Полезные чаи с травяными добавками для беременных

• Чай с мятой (в ограниченном количестве) хорошо пить утром при тошноте. Улучшает пищеварение, избавляет от отеков.
• С малиной, черной смородиной, шиповником — источник витаминов и минералов (железа).
• С ромашкой. Имеет противовоспалительные свойства, содержит кальций и магний, помогает при бессоннице.
• С бергамотом. Содержит антиоксиданты, укрепляет иммунитет, вегетативную нервную систему, содействует аппетиту. В нем кофеина столько же, сколько в зеленом чае, так что лучше им не злоупотреблять.
• С имбирем. Помогает преодолеть симптомы раннего токсикоза.
• С жасмином. Обладает седативными свойствами. Помогает при бессоннице, расслабляет мускулатуру.
• С лимоном и медом — если у женщины нет аллергии к этим продуктам. Он прекрасно укрепляет иммунитет, справляется с простудой.

Белый чай при беременности

Белый чай — это особый вид чая из самых верхних листочков чайного дерева. Эти листочки сушатся на солнце и в тени естественным образом. В белом чае содержание кофеина самое низкое — он там практически отсутствует. Это происходит потому, что обработка этого сорта чая очень бережная и быстрая. Важным моментом является то, что белый чай еще и содержит много кальция, так необходимого будущему ребенку и маме. Поэтому белый чай — это оптимальное решение для всех любительниц чая, желающих завести ребенка или уже находящихся в положении.

Как известно, в Китае белый чай пили в основном императоры, и наиболее важен был процесс заваривания этого чая. Заварить белый чай можно только водой, разогретой до 70 гр. Белый чай можно заварить 2-3 раза подряд, многие сорта этого чая при последующих завариваниях приобретают сладковатый вкус.

Зеленый чай при беременности

Зеленый чай считается лидером по содержанию кофеина — там его больше, чем во всех остальных сортах чая. Вдобавок к этому, испанскими учеными было доказано, что зеленый чай препятствует усвоению фолиевой кислоты в организме, а как вы уже знаете, фолиевая кислота чрезвычайно важна для организма беременной женщины. Зеленый чай не рекомендуют пить беременным, но если вы уж очень сильно его любите, то постарайтесь не заваривать его слишком крепко и пить не больше 2-3 раз в неделю. Если имеются проблемы с почками или цистит, то чаи следует употреблять еще меньше, так как они все являются мочегонными и создают дополнительную нагрузку на почки.

Черный чай при беременности

В черном чае содержится меньше кофеина, чем в зеленом, в нем много полезных веществ и витаминов. Черный чай в небольших количествах и не слишком крепкой заварки будет полезен для беременных. Добавьте туда еще лимон или фрукты и чай порадует вас своим насыщенным фруктовым вкусом.

Имбирный чай при беременности

Заваривать имбирь следует тем беременным, кого мучают сильные приступы токсикоза в первом триместре. Чай с имбирем способен творить чудеса — он снимает тошноту и притупляет приступы рвоты у беременных. Достаточно выпить одну чашку такого чая в день чтобы избавиться от неприятных симптомов токсикоза, а если вас укачивает в автомобиле, то можно брать с собой термос с имбирным чаем. Следует заметить, что чай с имбирем для беременных будет достаточно активным средством, которое оказывает широкое действие на организм, поэтому перед его употреблением необходимо консультироваться с врачом.

Липовый чай при беременности

Эта разновидность чая — настоящая находка для беременной. Липовый чай можно и нужно употреблять при беременности во время простуды и гриппа. Липовый чай — это эффективное средство от заложенности носа, головных болей, а вместе с малиной он быстро снимает температуру и озноб. Липовые чаи так же обладают успокаивающим эффектом.

Мятный чай при беременности

Мятный чай рекомендован беременным в небольших количествах. Он помогает избавиться от отеков и тошноты, улучшает пищеварение. Многие врачи резко отрицательно относятся к чаю с мятой при беременности, поскольку действие многих лекарственных трав на организм еще не до конца изучено. Старайтесь не пить слишком много мятного чая, а только в тех случаях, когда он необходим. Так же обратите внимание на качество чая с мятой — важно, чтобы все его компоненты были натуральными, ведь часто под этикеткой мятного чая скрывается обычный чай с мятными отдушками. Такой вариант точно не может быть полезным для будущей мамы.

Почечный чай при беременности

Почечный чай — это лекарственное средство и пить его можно только по назначению врача. Если вы пили почечные чаи до беременности, то это вовсе не означает, что вам можно их пить сейчас. Тем женщинам, которые страдают от отеков могут быть показаны такие почечные чаи, но будьте готовы к тому, что этот чай вымывает из организма множество полезных веществ и их недостаток нужно будет восполнить.

Ромашка при беременности

Если существует угроза беременности, то ромашковый чай для беременной строго противопоказан. Ромашковое масло противопоказано всем беременным. Ромашковый чай следует употреблять с большой осторожностью, его можно использовать как успокоительное средство, в ромашковом чае так же содержится много кальция и магния. Более подробно о ромашке при беременности читайте в статье.

Чай каркаде при беременности

Каркаде считается универсальным лекарством у арабов. его почитают и пьют в больших количествах как в горячем, так и в холодном виде. Каркаде укрепляет стенки сосудов и выводит холестерин. Учтите, что каркаде противопоказан при язве желудка, так как содержит много кислот. Для беременных каркаде может быть прекрасным жаждоутоляющим напитком в жаркое время года, он так же очень богат витаминами.

Чай с бергамотом при беременности

Чай с бергамотом не желательно употреблять при беременности, как и зеленый чай, поскольку в нем так же много кофеина.

Чай с лимоном при беременности

Добавляйте лимон в любой чай, если хотите избавиться от простуды или укрепить иммунитет. Чай с лимоном способен творить чудеса в холодное время года. При первых признаках простуды выпейте пару чашек чая с лимоном и неприятные симптомы значительно ослабятся. Если вы заболели простудой и не знаете какие лекарства подойдут при беременности снимайте симптомы при помощи чая с лимоном, он безвреден в период ожидания малыша и поможет справиться с недомоганием при отсутствии необходимых лекарств.

Чай с чабрецом при беременности

Чай с чабрецом, несмотря на кажущуюся безвредность, строго противопоказан для беременных женщин.

Какие чаи нельзя пить беременным?

Напоследок мы рассмотрим те травы и добавки, которые вредны для беременных. Это женьшень, мята болотная, воронец, ржавый вяз, чернобыльник, лакрица, фенхель, пажитник, шалфей, хмель, полынь и т.д. Будьте аккуратны при употреблении травяных чаев. Следует помнить, что травы имеют сильное лекарственное воздействие и не всегда оно до конца изучено. Проконсультируйтесь с врачом прежде чем принимать травяные чаи или сборы, даже если вы успешно принимали их ранее.

Время чая: безопасно ли пить чай во время беременности?

14 лучших напитков для беременных + каких напитков избегать

Если вы только что забеременели, вы, возможно, обнаружите, что существует много информации о том, что вы, , можете пить, , что вам, , нельзя, и что вы, , можете пить в умеренных количествах.

Помимо напитков, которых вы, возможно, уже знаете, чего следует избегать — алкоголь, избыток кофеина и сырое молоко могут быть вредными для вашего развивающегося ребенка — может быть проблемой узнать, какие полезные напитки можно употреблять.

Что самое главное знать о напитках во время беременности? Беременным женщинам необходимо знать, что все, что они хотят вложить в свое тело, делается не только для сохранения здоровья, но и для здоровья своих детей.

Итак, какие напитки безопасны во время беременности? Вода, молоко и травяные чаи — отличные напитки, чтобы обезопасить вас и вашего ребенка во время беременности.

Часть вашего плана по предотвращению обезвоживания может включать в себя также напитки просто для развлечения, если вы воздерживаетесь от перечисленных запретов. Это может означать безалкогольное вино в качестве альтернативы тому послеобеденному бокалу, которого вам может не хватать.

Наше розовое вино в ресторане Surely создано по вкусу, как настоящее, потому что оно начинается так же, как и настоящее. Мы только что удалили для вас алкоголь.

Но все начинается с воды.

1. Вода

Вода должна быть вашим любимым напитком во время беременности.Добавьте дополнительный стакан к своему обычному потреблению воды — это должно быть не менее шести-восьми стаканов по 8 унций в день — чтобы поддерживать не только себя хорошо гидратированным, но и вашего ребенка.

Какая польза для здоровья от питьевой воды во время беременности? Вода помогает вашему организму усваивать важные питательные вещества, которые вы получаете из пренатальных витаминов и из той благоприятной для ребенка диеты, которую вы начали.

Вы почувствуете себя лучше, если будете пить больше воды, так как она поможет уменьшить или даже предотвратить нежелательные побочные эффекты беременности, такие как судороги, усталость и инфекции мочевыводящих путей.

2. Молоко

Молочное молоко — здоровый вариант для беременных женщин, особенно в конце беременности, когда у ребенка формируются кости. Он богат кальцием и белком и может быть менее жирным, если вы предпочитаете обезжиренное или нежирное молоко.

Просто убедитесь, что молоко, которое вы пьете, пастеризовано. У вас не должно возникнуть проблем с этим в большинстве сетевых продуктовых магазинов в Соединенных Штатах, но неплохо проверить этикетки, если вы находитесь на специализированном рынке или посещаете экологически чистые молочные продукты.

Процесс пастеризации убивает вредные бактерии, такие как Listeria и E. Coli .

Если у вас непереносимость лактозы, поищите немолочные альтернативы, которые обогащены кальцием для аналогичной пользы. Соевое молоко — обычно безопасный вариант, поскольку в нем больше белка, чем во многих других. Да, часть беременности — это действительно хорошее чтение этикеток.

3. Травяной чай

Травяной чай — это не настоящий чай. Настоящий чай (зеленый чай, черный чай, чай улун и т. Д.) содержит кофеин, который небезопасен для беременных, за исключением строгой умеренности.

Любители зеленого чая, вам нужно будет отказаться от травяных вариантов, особенно если вы привыкли получать больше рекомендованного количества кофеина из нескольких горячих чашек чая.

Что можно пить вместо кофе при беременности? Вам не нужно отказываться от послеобеденного чая во время беременности, если это травяной чай. Сокращая потребление кофеина, ищите варианты без кофеина.

Какой напиток помогает предотвратить утреннее недомогание? Известно, что чаи из имбиря, мелиссы и мяты уменьшают симптомы утреннего недомогания, а малиновые чаи могут дать вам заряд антиоксидантов.

Просто придерживайтесь того, что есть в продаже, так как вы не сможете подтвердить ингредиенты в сортах с вкладными листьями.

4. Вино без спирта

Вино без алкоголя — безалкогольная альтернатива для людей, избегающих алкоголя по тем или иным причинам.

Возможно, вы читали все о том, есть ли безопасные уровни употребления алкоголя во время беременности. Тем не менее, никакое количество алкоголя не было доказано безопасным, и нет безопасного времени для употребления алкоголя во время беременности . Даже один бокал вина может быть опасным для здоровья вашего растущего ребенка.

Каковы риски употребления алкоголя во время беременности? Врожденные дефекты, преждевременные роды и любое количество нарушений в спектре алкоголя плода — все это возможные риски употребления алкоголя во время беременности.

Это не значит, что вам нужно отказываться от всех хороших вещей.

Безалкогольное пиво и вина без алкоголя, такие как Surely’s безалкогольное розовое и игристое белое игристое , прошли долгий путь, чтобы стать похожими на настоящие. Таким образом, вы сможете глотать глоток, зная, что делаете правильный выбор.

Несмотря на то, что в нашем восхитительном розовом напитке присутствуют следы алкоголя, оно значительно ниже порогового значения 0,5%, требуемого Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов для обозначения безалкогольных напитков.Если смотреть на вещи в перспективе, вы найдете одинаковое количество алкоголя в чайном грибе и во многих фруктовых соках из-за естественного брожения.

5. Ароматизированная вода

Надоела вода? Попробуйте ароматизированную воду!

Добавление небольшого количества ароматизатора в ваш h3O может иметь большое значение для увеличения потребления воды. Мята, ягоды, огурец, арбуз и цитрусовые могут сделать стакан воды еще более освежающим.

Просто не забудьте тщательно вымыть все, что вы роняете в стакан.

Интересный факт о цитрусовых: нюхание лимонов или попивание лимонада может облегчить симптомы тошноты, поэтому бросьте клин или две в бутылку с водой, прежде чем выходить на улицу, если вам не так жарко.

6. Кофе без кофеина

Откажитесь от кофеина. Тем не менее, кофе без кофеина может удовлетворить вашу потребность в чашке джо.

Для здоровой беременности врачи рекомендуют не более 200 миллиграммов кофе в день, что составляет примерно одну чашку кофе обычной крепости.

Кофе без кофеина еще лучше, если вы не превышаете этот дневной порог рекомендуемого кофеина.Даже без кофеина содержится небольшое количество кофеина.

В больших количествах кофеин, содержащийся в кофе и других напитках с кофеином, может вызвать учащенное сердцебиение у ребенка, когда он проходит через плаценту.

Хотя он все еще метаболизируется, у нерожденного ребенка этот процесс занимает в три раза больше времени. Информации о том, что это означает в долгосрочной перспективе, просто недостаточно, чтобы окупить жиры из кофейников.

7. Газированная вода

Газированная вода или сельтерские напитки подходят в умеренных количествах при беременности и являются отличной альтернативой сладким безалкогольным напиткам.Просто избегайте газированных напитков с добавлением кофеина или искусственных подсластителей, которые часто встречаются в диетической газировке.

Газированная вода также может стать отличной базой для безалкогольных коктейлей , которые представляют собой изысканный вариант детских коктейлей из вашей юности.

Подумайте о рецептах, сделанных своими руками, которые улучшат ваше питание в дополнение к новизне ваших безалкогольных напитков , например, богатые антиоксидантами ягодные гарниры или немного свежего тертого имбиря, чтобы избавиться от тошноты.

8.Овощной сок

Пастеризованные овощные соки — альтернатива фруктовым сокам с низким содержанием сахара. Соки, приготовленные из свеклы и моркови, от природы немного слаще, чем другие зеленые овощи, поэтому они лучше имитируют вкус фруктового сока, который вы, возможно, жаждете.

Свекольный сок также обладает дополнительным преимуществом в плане снижения артериального давления у некоторых беременных женщин, но вам следует поговорить со своим акушером о своем плане диеты, если вы находитесь в группе риска или уже страдаете от высокого артериального давления.

Приготовление собственного овощного сока — отличная идея, так как вы можете контролировать любые добавки коммерческих брендов. Просто убедитесь, что все овощи, которые вы используете, правильно вымыты и что вы пьете сок сразу после смешивания.

9. Кефир

Кефир — пастеризованный кисломолочный напиток, богатый пробиотиками, который может быть полезным во время беременности для предотвращения преэклампсии и других осложнений.

Консистенция немного гуще, чем у обычного смузи, поэтому вам может быть трудно достичь ежедневных целей по гидратации с помощью кефира, но это положительное дополнение к любой здоровой диете.

10. Спортивные напитки с электролитами

Спортивные напитки с электролитами, такие как Gatorade или Powerade, являются хорошим способом восполнить некоторые ключевые питательные вещества, которых вам может не хватать, помимо поддержания гидратации.

Они также могут помочь при тошноте от утреннего недомогания или судорогах ног — частой жалобе беременных женщин после первого триместра.

Просто убедитесь, что вы пьете спортивные напитки в умеренных количествах, так как они часто содержат большое количество добавленного сахара.

Избегайте энергетических напитков вообще, поскольку они содержат больше кофеинового пунша, чем та чашка кофе, которую вам разрешают один раз в день.(А сахара в них обычно даже больше.)

11. Фруктовый сок

Немного имеет большое значение, когда дело доходит до фруктового сока, особенно если вы покупаете его в магазине. Во время беременности можно употреблять фруктовый сок в умеренных количествах, но он не должен быть вашим основным источником гидратации из-за высокого содержания сахара.

Какой сок лучше пить во время беременности? Вы можете безопасно пить различные фруктовые соки во время беременности, но если вы покупаете бутылку в магазине, убедитесь, что она пастеризована, проверив этикетку.

Пастеризованный апельсиновый сок — хороший вариант, особенно если он содержит добавленный кальций помимо витамина С и калия.

Смешивание свежевыжатого фруктового сока — тоже хороший вариант, если вы тщательно промываете фрукты перед тем, как бросить их в блендер. Пейте любые свежевыжатые соки в течение дня или двух после их приготовления.

12. Отвар

Нет ничего лучше супа, и иногда горячая тарелка бульона — это именно то, что вам нужно, когда вы не чувствуете себя собой.Если вы хотите получить дополнительную пользу от имбиря при симптомах тошноты, попробуйте имбирный бульон из клубочковой кости.

Лучше всего придерживаться куриного бульона или мисо с низким содержанием натрия и избегать тяжелых супов на основе сливок. Вы не получаете много жидкости из этой миски с похлебкой.

13. Смузи

Если вы уже придерживаетесь здорового питания, вкусные зеленые смузи могут уже начать ваш день. Это нормально во время беременности, особенно если вы хотите увеличить потребление фруктов и овощей.

Как и в случае с фруктовыми соками, вам нужно заранее тщательно вымыть все, что вы смешиваете. Старайтесь не добавлять в смесь сахар, так как вы получите достаточно натурального сахара из фруктов, которые используете.

Если вы собираетесь покупать в магазине, убедитесь, что вы покупаете смузи из пастеризованных соков.

14. Кокосовая вода

Кокосовая вода больше похожа на спортивные напитки, чем на ароматизированную воду, если посмотреть на количество электролитов на унцию. Это хороший способ обуздать тошноту, если вы предпочитаете вкус кокосовой воды Gatorade, если вы пьете ее в умеренных количествах.

Кокосовая вода содержит больше натрия, чем многие другие варианты гидратации. Помните об этом при составлении общей диеты.

6 напитков, которых следует избегать беременным

Каких напитков следует избегать во время беременности? Вот 6 напитков, которых следует избегать во время беременности:

1. Спирт
2. Молоко непастеризованное
3. Соки непастеризованные
4. Напитки с кофеином
5. сладкие газированные напитки
6. Напитки с искусственными подсластителями, например диетические газированные напитки

Помимо воды, которая должна быть вашим основным источником гидратации на протяжении всей беременности, у вас есть варианты того, что вы хотите пить, чтобы увеличить потребление здоровых напитков.Если вы хотите проявить немного творчества, вы можете насладиться бокалом безалкогольного вина .

Если вы не уверены в своих возможностях и хотите получить дополнительную информацию, всегда сначала проконсультируйтесь со своим врачом.

Источники

1. Воздействие алкоголя на организм плода: систематический обзор
2. Изменения фармакокинетики кофеина и его метаболитов, вызванные беременностью
3. Время употребления пробиотического молока во время беременности и влияние на частоту преэклампсии и преждевременных родов: проспективное обсервационное когортное исследование в Норвегии

Можно ли пить ромашковый чай во время беременности?

Ромашковый чай — популярный выбор во время беременности.

Замена кофе на ромашку может снизить ежедневное потребление кофеина, а успокаивающая чашка даже поможет вам заснуть, если вы боретесь с бессонницей во время беременности.

Но стоит ли пить ромашковый чай во время беременности? Давай проверим заварку.

В этой статье: 📝

• Безопасен ли ромашковый чай при беременности?
• Почему ромашковый чай вреден при беременности?
• Ромашка вызывает роды?
• Итак, какой лучший чай при беременности?
• Можно ли пить ромашковый чай во время беременности? Последнее слово

Безопасен ли ромашковый чай во время беременности?

Ромашковый чай изготавливается из цветков ромашки, родственных ромашкам.

Он содержит множество антиоксидантов, которые помогают уменьшить воспаление, и обладает таким успокаивающим действием, что является основным ингредиентом большинства чаев, когда хочется спать.

Ромашковый чай во время беременности также популярен, потому что в нем нет кофеина, который содержится в обычных чайных листьях (а также в кофе, газированных напитках и даже шоколаде).

Значит, это один из лучших чаев от беременности, верно?

Чем вреден ромашковый чай при беременности?

Краткий ответ: нет.Если люди предостерегают вас от употребления ромашкового чая во время беременности, обычно это связано с тем, что не было проведено достаточных исследований его влияния на ваш маленький арахис.

Некоторые врачи советуют беременным женщинам ограничивать количество чашек любого чая, который они пьют, до двух-трех в день.

Также сложно составить одно правило для всех чаев, потому что они производятся по-разному.

Есть разница между ромашкой промышленного производства, которую можно купить в продуктовом магазине, и «лечебными» травяными чаями с вкладными листами, которые продаются в других местах.Очень сложно понять, насколько крепкие эти чаи, поэтому труднее предсказать, какой эффект они окажут на ваше тело.

Но может ли ромашковый чай вызвать какие-либо серьезные проблемы, например, выкидыш? Ответ — нет.

Вызывает ли роды ромашка?

Опять же, нет.

Согласно некоторым исследованиям, у женщин, которые уже опаздывали и давали экстракт ромашки, рождались чаще, чем женщины, которые этого не делали.

Но у нас нет достаточно доказательств, чтобы доказать, что любые чая действительно могут вызывать роды.

Хотя, если вам интересно, есть несколько популярных, которые можно попробовать (по совету врача!) В последние несколько недель беременности.

Больше всего подходят лист крапивы и лист малины.

Итак, какой лучший чай при беременности?

Мы знаем, насколько вам может не хватать ежедневного приема кофеина. Мы получим это.

Но есть много чаев, которые можно безопасно попробовать во время беременности, и они могут даже помочь облегчить некоторые из менее привлекательных симптомов беременности.

Чай фруктовый

Чаи из сухофруктов не содержат кофеина и полностью безопасны для употребления во время беременности. Они пахнут потрясающе, их можно есть горячими или замороженными, а можно добавить мед, если хотите чего-нибудь посладнее.

Имбирный чай

Имбирь — это первое, что предлагают все, когда вы говорите, что страдаете от тошноты во время беременности. Его использовали веками, и некоторые люди клянутся, что это действительно может сработать. Если вам не повезло, что вы простудились во время беременности, имбирный чай может творить чудеса при боли в горле и заложенности носа.

Чай с мятой и фенхелем

Если вздутие живота во время беременности доставляет вам дискомфорт, эти чаи могут помочь сдвинуть дело с мертвой точки. Многие люди любят пить их после еды, чтобы улучшить пищеварение.

Черный, зеленый и белый чай

И если вы не готовы полностью отказаться от кофеина, во время беременности подойдет чашка или две чая. Для сравнения: обычная чашка кофе содержит около 100 мг кофеина (большинство врачей рекомендуют не превышать 200 мг в день во время беременности), но в чашке черного чая всего 50 мг, а в зеленом и белом — еще меньше.

Можно ли пить ромашковый чай во время беременности? Последнее слово

В умеренных количествах можно пить ромашку во время беременности.

Он сохраняет гидратацию, помогает облегчить некоторые симптомы беременности, а свернуться калачиком с большой теплой кружкой чая — отличный способ завершить день.

Просто, может быть, не заменяйте все свои ежедневные напитки травяными чаями и всегда говорите со своим врачом, если у вас есть какие-либо проблемы.

В противном случае, давай, заводи чайник!

Подробнее о продуктах для беременных:
План питания для беременных: 7-дневная таблица и 81 вариант питания
8 здоровых продуктов для беременных
Можно ли пить кофе во время беременности?
Что есть во время беременности
Можно ли принимать пробиотики во время беременности?
Закуски для беременных: полезные советы при тяге к беременности
19 продуктов, которых следует избегать во время беременности
Можно ли пить зеленый чай во время беременности?
Полезен ли апельсиновый сок при беременности?

Сколько горячего шоколада безопасно во время беременности? — Мворганизация.org

Сколько горячего шоколада безопасно во время беременности?

В настоящее время Американский колледж акушеров и гинекологов (ACOG) рекомендует 200 миллиграммов кофеина или меньше в день во время беременности. Будьте уверены: вы определенно можете остаться ниже этой суммы, по-прежнему наслаждаясь случайным кусочком шоколада.

Какие горячие напитки безопасны во время беременности?

Горячий или холодный имбирный чай — вкусный вариант, который можно пить во время беременности, и он может даже иметь некоторые дополнительные преимущества.Исследования показывают, что имбирь может успокоить беспокойный желудок и облегчить тошноту, связанную с беременностью.

Вреден ли горячий шоколад для ребенка?

Напитки, которых следует ограничивать или избегать. Поп, кофе, энергетические или спортивные напитки, фруктовые пунши, горячий шоколад, подслащенное молоко и чай не рекомендуются для детей, даже если в них добавлена ​​вода. Эти напитки с высоким содержанием сахара и / или кофеина не подходят для малышей или детей любого возраста.

Можно ли пить горячий кофе во время беременности?

Да, пить кофе во время беременности можно, но, возможно, вам придется сократить его употребление.Одна из проблем заключается в том, что кофеин может проникнуть через плаценту в кровоток растущего ребенка, который не может расщепить кофеин, поэтому он остается в его кровообращении.

Почему кофе вреден для беременных?

Поскольку кофеин является стимулятором, он повышает кровяное давление и частоту сердечных сокращений, что не рекомендуется во время беременности. Кофеин также увеличивает частоту мочеиспускания. Это вызывает снижение уровня жидкости в организме и может привести к обезвоживанию. Кофеин проникает через плаценту к ребенку.

Вредит ли моему ребенку 1 энергетический напиток?

Энергетические напитки во время беременности, по данным исследования, почти удваивают риск мертворождения. Исследования показывают, что потребление энергетических напитков во время беременности может повысить риск мертворождения у женщины. Мертворождение, когда ребенок умирает после 24 недель в утробе матери, затрагивает примерно одну из 250 беременностей в Великобритании.

Какой кофе безопасен при беременности?

По данным клиники Майо, беременным женщинам безопасно употреблять до 200 миллиграммов кофеина в день, что примерно равно количеству кофеина, содержащемуся в двух чашках кофе Mommee Coffee разновидности «полное кафе».Матери, которые хотят еще больше снизить потребление кофеина, могут также попробовать варианты 1/2 кафе, 1/4 кафе или кофе без кофеина.

Можно ли пить чай во время беременности?

Большинство чаев с кофеином считаются безопасными для употребления во время беременности, если они не приводят к превышению суточного потребления кофеина женщиной 300 мг (8, 11). Женщинам, которые особенно чувствительны к кофеину, может быть полезно стремиться к максимальной дозе кофеина 100 мг в день (8).

Безопасен ли лимон во время беременности?

В целом, лимоны и другие цитрусовые могут быть безопасными и полезными для здоровья во время беременности.Фактически, лимоны содержат много необходимых витаминов, минералов и питательных веществ, которые помогают поддерживать здоровье матери и развитие ребенка.

Подходит ли зеленый чай при беременности?

Зеленый чай: зеленые чаи, включая модные чаи матча, считаются безопасными для употребления во время беременности. В них также намного меньше кофеина, чем в кофе — примерно 25 граммов на чашку против 100 граммов. Однако ограничьтесь менее чем тремя чашками зеленого чая в день.

Безопасен ли имбирь во время беременности?

Нет данных о риске для плода, связанном с употреблением имбиря во время беременности.Некоторые женщины жалуются на изжогу или рефлюкс. Поговорите со своим врачом об использовании имбиря от утреннего недомогания.

Можно ли имбирь на ранних сроках беременности?

Имбирь способствует пищеварению и оттоку слюны. Исследования показали, что употребление имбиря может облегчить тошноту и рвоту у некоторых беременных женщин. А вот беременным с имбирем следует быть осторожнее. Некоторые эксперты опасаются, что это может повысить риск выкидыша, особенно в больших дозах.

Можно ли пить имбирный чай во время беременности?

Имбирь уменьшает тошноту и рвоту.Таким образом, употребление имбирного чая может помочь облегчить утреннее недомогание во время беременности. Обычно считается безопасным пить до 4 чашек (950 мл) имбирного чая в день во время беременности.

Безопасны ли лимон и имбирь во время беременности?

Имеются сообщения о побочных эффектах лимона и других лекарственных трав, таких как имбирь, черное семя, чернослив и горчичное масло. Однако нет никаких известных осложнений от употребления лимона во время беременности. Исследование, проведенное в 2014 году, сообщает, что ингаляционная терапия с использованием лимона может помочь уменьшить тошноту и рвоту во время беременности.

Полезна ли куркума при беременности?

Безопасна ли куркума во время беременности? Куркума безопасна для употребления во время беременности в небольших количествах. Однако беременным женщинам следует избегать употребления пищевых добавок или приема этой специи в лечебных количествах. Куркума — это специя, которую люди использовали на протяжении тысяч лет как для вкуса, так и для лечебных свойств.

Лучшие чайные напитки для беременных

Чай известен своими многочисленными преимуществами для здоровья.Узнайте, какие чаи безопасны и даже потенциально полезны, если вы беременны, а какие избегать.

Мы пили чай по всему миру на протяжении многих веков. Чай пьют как приветственную чашку чая, когда вы возвращаетесь с работы или первым делом утром. Он занимает центральное место во многих важных церемониях на Востоке. И миллионы людей пьют его из-за предполагаемой пользы для здоровья.

Исследования показывают, что в чае есть антиоксиданты, которые снижают риск рака, полифенолы, защищающие сердце от различных сердечно-сосудистых заболеваний, и питательные вещества, укрепляющие вашу иммунную систему.Довольно мощная штука!

А что делать, если вы беременны? Есть ли какие-нибудь чаи, которые могут вам помочь? Например, для облегчения тошноты при утреннем недомогании или помощи при родах? А каких чаев лучше избегать?

Что такое «чай»?

Чай, вероятно, является самым популярным напитком во всем мире. Его готовят, заливая кипятком чашку с сушеными листьями или чайные пакетики. Когда листья замачиваются в горячей воде, аромат и другие вещества из сушеных листьев растворяются в горячей воде.

Есть так много растений, из листьев которых можно заваривать чай. Вы даже можете комбинировать разные травы и специи.

Какой чай пить при беременности?

Вот некоторые из чаев, которые безопасны во время беременности и обычно считаются наиболее полезными.

Чай из листьев малины

Чай из листьев малины дает так много очевидных преимуществ. Из-за богатого содержания минералов он лучше всего работает, когда приближается срок родов, поскольку, как говорят, он готовит вашу матку к родам.Его лист является галактагогом, который, предположительно, также может поддерживать производство грудного молока.

Кроме того, чай из листьев малины также считается полезным при послеродовом кровотечении благодаря своему вяжущему эффекту. Узнайте о пользе чайного листа красной малины во время беременности, возьмите за привычку пить по одной чашке каждый день.

Имбирный чай

Утреннее недомогание — ваша проблема? Если да, то почему бы не облегчить тошноту чашкой имбирного чая? Также считается, что имбирный чай помогает облегчить проблемы с желудком и поддерживает процесс пищеварения.Неудивительно, что он так популярен среди будущих мам!

Чай из листьев одуванчика

Чай из листьев одуванчика часто рекомендуется женщинам на поздних сроках беременности, поскольку он помогает при задержке жидкости. Чай из одуванчика содержит значительное количество калия, который оказывает мягкое и эффективное мочегонное действие на ваш организм. Известно, что он оказывает ощелачивающее, легкое пищеварительное и тонизирующее действие.

Чай из крапивы

Чашка чая из листьев крапивы содержит магний, кальций и водорастворимое железо.Это сытно, особенно когда вы приближаетесь к родам.

Чай ройбуш

Чай ройбуш — еще один чай, который часто рекомендуют в книгах и на форумах о беременности. На вкус как черный чай, не содержит кофеина и содержит магний, кальций и значительное количество антиоксидантов. Многие женщины пьют его, чтобы облегчить рефлюкс и колики, так как говорят, что он помогает пищеварению.

Чай из мяты и перечной

Чаи из мяты и мяты полезны для расслабления мышц живота во время беременности.Многие будущие мамы пьют эти чаи, чтобы успокоить расстройство желудка или облегчить рвоту. Однако мята перечная предпочтительнее, чем мята перечная, поскольку мята перечная может усилить рефлюкс, а мята кудрявая — нет.

Чаи, которых следует избегать во время беременности

Хотя считается, что многие чаи полезны для беременных, это неправда, что каждый чай безопасен для питья или содержит пользу для здоровья. Важно понимать, что не все чаи безопасны для беременности, и знать, каких из них следует избегать, так как некоторые чаи могут серьезно навредить здоровью вас и вашего ребенка во время беременности.

Вот некоторые из рисков, которым вы подвергаетесь, когда пьете чай, небезопасный для беременности.

Преждевременные роды или выкидыш

Вот некоторые из чаев, которые могут спровоцировать у вас выкидыш или преждевременные роды:

• Синий кохош
• Ромашка (в больших количествах)
• Ладан (в больших количествах)
• Любисток
• Пустырник
• Тимьян
• Солодка
• Фенхель
• Шалфей
• Вербена
• Pennyroyal
• Бурачник
• Кровотечение не во время менструации.Тем не менее, это можно стимулировать с помощью следующих чаев:
  • Пустырник
  • Ладан
  • Любисток

  Врожденная инвалидность

  Врожденная инвалидность — один из наиболее серьезных рисков, которых матери стараются избежать. Однако есть некоторые чаи, которых медицинские эксперты рекомендуют избегать, чтобы предотвратить риск врожденных нарушений. К ним относятся:

  Некоторыми побочными эффектами небезопасных чаев являются рвота, тошнота и диарея в некоторых случаях употребления чая из эвкалипта.Ромашковый чай может принести пользу вашей беременности, однако, как упоминалось выше, когда вы потребляете ромашковый чай в больших количествах, у вашего ребенка может развиться недостаточный кровоток через сердце.

  Будьте осторожны с чаями с высоким содержанием кофеина

  Кроме того, старайтесь не употреблять слишком много кофеина во время беременности. Исследования показывают, что на каждые 100 мг кофеина, потребляемые в день, ваш ребенок может похудеть на 21-28 граммов. Средний вес малыша 3,6 кг. Дети с недостаточным весом могут подвергнуться серьезному риску для здоровья.

  Вот некоторые чаи с высоким содержанием кофеина, поэтому их следует пить в умеренных количествах.

  Зеленый чай

  Зеленый чай известен высоким содержанием кофеина. Исследования показывают, что это также может привести к снижению всасывания фолиевой кислоты.

  Чай с чаем

  Некоторые чаи содержат кофеин, но их можно безопасно употреблять для одной или двух чашек в неделю. Чай чай — один из них.

  Другие чаи, содержащие кофеин, включают:

  • Черный (примерами черного чая являются английский завтрак, цейлонский, эрл-грей и т. Д.
  • Матча
  • Улун
  • Лапсанг сушонг
  • Золотая обезьяна черная
  • Личи
  • Нильгирис
  • Клональная хинсола

  Исследователи также обнаружили, что употребление кофеина во время беременности, по-видимому, может привести к более длительному употреблению кофеина во время родов. до восьми часов или дольше на каждые 100 мг кофеина, которые вы потребляете в день. Отказ от кофеина, будь то чай или кофе, может значительно помочь вам в более безопасной беременности и более переносимых родах.

  Чай имеет много преимуществ для беременных женщин и всего сообщества любителей чая во всем мире. Однако важно знать, какие из них могут быть опасны для вашей беременности, чтобы вы могли придерживаться рекомендованных чаев, которые безопасны и полезны для вас и вашего будущего ребенка.

  Можно ли пить чай ройбуш во время беременности?

  Несмотря на то, что в настоящее время считается безопасным употребление до 200 мг кофеина (что соответствует примерно 4 черным чаям, содержащим 50 мг кофеина каждый), травяные чаи часто являются более безопасным выбором, особенно с недавними исследованиями, предполагающими, что даже небольшое количество кофеина может быть вредным для вашего здоровья. детка.Подберите подходящий травяной чай, и вы получите питательные витамины и минералы, а также успокаивающую чашку чая — все в одном.

  Самый популярный (или, по крайней мере, один из самых) — чай ​​ройбуш. Не содержит кофеина, имеет богатый и насыщенный чайный вкус, который удовлетворит вашу тягу к чаю. !

  Безопасен ли чай ройбуш?

  Да, чай ройбуш безопасен. Хотя существуют ограничения на то, сколько травяного чая вы должны пить во время беременности ( большинство авторитетных источников говорят от 1 до 3 чашек в день ), большинство согласны с тем, что чай ройбуш совершенно безопасен для питья, когда вы Беременная .

  Чай ройбуш изготавливается из игольчатых листьев красного кустарника из Южной Африки. В нем не только кофеин, но и очень мало танинов. означает, что он не повлияет на способность вашего организма усваивать железо так сильно, как обычный чай. Ройбуш также содержит несколько антиоксидантов.

  Нет никаких доказательств того, что ройбуш является эффективным лекарством для поддержки беременности, но также нет никаких доказательств того, что он может нанести вред вашей беременности. Многие беременные женщины пили чай ройбуш, но вам всегда следует сначала поговорить со своим врачом, чтобы узнать, что он порекомендует. .

  Наконец, вы должны знать, что употребление чая ройбуш имеет некоторые побочные эффекты, но они возникают только в том случае, если у вас аллергия на него (что бывает крайне редко) или если вы выпили его очень большое количество (литры и литры за один день). . От 1 до 3 чашек ройбуша недостаточно, чтобы вызвать какой-либо из этих побочных эффектов, поэтому у вас нет причин для беспокойства.

  Как заваривать чай ройбуш при беременности

  Чтобы заварить чай ройбуш, сначала вскипятите в чайнике пресную воду. Положите 1 пакетик чая ройбуш в кружку или 2 чайные ложки отдельных листьев ройбуша в заварочный узел.Залейте свежекипяченой водой и дайте настояться 5-10 минут.

  3 рецепта чая ройбуш для беременных

  Ройбуш — прекрасный вкус … но он все равно может надоесть, особенно если вы пьете по чашке каждый день! Попробуйте эти 3 рецепта ройбуша для беременных, чтобы в первую очередь утолить голод и сохранить здоровье вашего ребенка!

  Чай Ройбуш Латте

  Молоко отлично подходит для беременных. Чтобы получать необходимое количество кальция с молоком во время беременности, вам нужно будет выпить 24 унции молока! Почему бы вам не смешать молоко и ройбуш, чтобы вам было немного лучше?

  Чтобы приготовить ройбуш латте, сначала сильно заварите ройбуш в кипящей воде в течение 10 минут.Смешайте его с горячим молоком и медом для горячего латте или с холодным молоком и льдом для холодного латте.

  Чай Ройбуш

  Некоторые специи превосходны для беременных, в том числе имбирь (облегчает тошноту), кардамон (облегчает тошноту и укрепляет) и черный перец (богатый источник хрома). Вы также можете попробовать небольшое количество корицы, гвоздики и звездчатого аниса (если у вас нет сложной беременности или беременности с высоким риском). Небольшое количество этих специй, например, щепотка каждой из них в чае ройбуш, вполне подойдет.

  Чтобы приготовить чай из ройбуша, сварить ройбуш в молоке и добавлять по щепотке специй. Или заварите ройбуш в молоке, а затем добавьте горячее молоко и специи.

  Холодный чай с апельсином и ройбуш

  Если во время летней беременности вам становится слишком жарко, холодный чай — прекрасный способ остыть. Добавление цитрусовых, например апельсинов, усиливает естественный вкус. Апельсин также является отличным источником витамина С! Врачи рекомендуют не более 2 или 3 полноразмерных апельсинов в день, так что этот рецепт идеален. .

  Заварить 1 чайную ложку ройбуша в кипящей воде в течение 5 минут, затем сразу же залить льдом или охладить чай в холодильнике. Наконец, добавьте свежевыжатый сок половинки апельсина.

  Подробнее: Как приготовить холодный чай — 5 простых методов

  Другие чаи, которые стоит попробовать во время беременности

  Эти 3 чая отлично справляются с некоторыми симптомами, связанными с беременностью. Одна чашка, когда вы чувствуете себя больным, усталым и нервным, может помочь вам успокоить ваши недуги.Перед тем, как начать заваривать, убедитесь, что вы:

  • Проверьте эти чаи у своего врача (хотя они безопасны для беременных женщин, они могут взаимодействовать с лекарствами / добавками, которые вы принимаете)
  • Не переусердствуйте ! Одна чашка аккуратно заваренного травяного чая в день вполне подойдет. 20 чашек в день, и у вас могут возникнуть проблемы. Полегче с травяными отварами!

  Имбирный чай от утреннего недомогания

  Имбирь облегчает тошноту, поэтому, когда вы чувствуете себя плохо по утрам в течение первого триместра, чашка огненного имбирного чая поможет вам подготовиться к новому дню.Он даже может успокоить боль в горле. Имбирь также регулирует уровень сахара в крови, помогает восстанавливать мышцы после дородовых упражнений и снижает уровень холестерина.

  Заварите несколько свежих ломтиков корня имбиря в кипящей воде в течение 5 минут или используйте пакетики имбирного чая, чтобы приготовить успокаивающий травяной отвар.

  Мятный чай для пищеварения и сна

  Мята перечная освежает и успокаивает вас и ребенка. Он снимает газы и вздутие живота, облегчая пищеварение. Он также может расслабить мышцы, уменьшить изжогу и успокоить желудок.Итак, это один из лучших травяных чаев при беременности, который можно пить после ужина! Переваривайте пищу и расслабляйте тело перед сном, освежая дыхание ментолом перечной мяты.

  Заварить 1 чайную ложку сушеных листьев мяты перечной (или пакетик чая мяты перечной) в кипящей воде в течение 3 минут. 1 чашка в день — это правильно .

  Связано: Можно ли пить зеленый чай перед сном (за и против)

  Чай из листьев малины для подготовки к родам

  Чай из листьев малины отлично подходит для второго и третьего триместра, чтобы подготовить матку.Он укрепляет и тонизирует мышцы матки, что помогает облегчить роды. У этого чая фруктовый, сладкий и землистый вкус с ярким телом и сильными нотами — если вам нравится чай из гибискуса, он вам тоже понравится!

  Пейте от 1 до 3 стаканов в день, максимум . Для удобства используйте чайные пакетики из листьев малины, заварив 1 чайный пакетик в кружке с кипящей водой в течение 5 минут.

  Где купить чай ройбуш

  Чай ройбуш легко найти в супермаркете в пакетиках или в Интернете в таких местах, как Amazon.При покупке чая вам необходимо проверить несколько вещей:

  • Сертификаты органического происхождения — где и как выращивали? Вы хотите найти органический ройбуш, не содержащий химикатов и выращенный без вредных пестицидов / гербицидов.
  • Дополнительные ингредиенты — особенно в смесях ройбуша, проверьте, какие еще ингредиенты есть там, где они подходят для беременных.

  Вот несколько отличных брендов ройбуш, которые стоит попробовать:

  Подробнее: Где купить чай ройбуш

  Хорошо для тебя, хорошо для ребенка

  Чай ройбуш полезен для вас и отлично подходит для вашего ребенка.Убедитесь, что вы пьете травяные чаи, включая ройбуш, имбирь, перечную мяту и лист малины, в умеренных количествах и соблюдайте здоровую диету, полную продуктов, благоприятных для беременности. Перед добавлением чая ройбуш в свой рацион важно поговорить с врачом. То же самое касается любого другого травяного чая, который вы собираетесь пить регулярно. Не рискуйте, посоветуйтесь с врачом и выпейте чашку успокаивающего чая ройбуш, когда вам хочется чая с кофеином. !

  Поделиться — это забота!

  Что можно и что нельзя делать для лечения

  Большинство женщин, которые когда-либо были беременны, знакомы с тошнотой, продолжающейся тошнотой, которая возникает при вынашивании ребенка.

  «Тошнота во время беременности — один из самых распространенных и неприятных симптомов, которым страдают около 70% беременных женщин», — говорит Джанель Лук, доктор медицины, медицинский директор и соучредитель Generation Next Fertility в Нью-Йорке.

  Что вызывает тошноту во время беременности?

  «Тошнота связана с гормоном беременности (человеческий хорионический гонадотропин [или ХГЧ] гормон), который высвобождается, когда оплодотворенная яйцеклетка прикрепляется к слизистой оболочке матки», — говорит доктор Лук.

  На какой неделе беременности начинается тошнота?

  Тошнота обычно наиболее сильна на ранних сроках беременности в первом триместре (включая до 13-й недели беременности) и даже может быть связана с рвотой.К счастью, симптомы должны начать исчезать во втором триместре после пика гормона ХГЧ. К сожалению, для некоторых женщин тошнота при беременности может длиться все девять месяцев. Вы, наверное, слышали термин «утреннее недомогание», но это неправильное употребление. Его действительно следует называть «недомоганием в течение всего дня», потому что правда в том, что он может поразить в любое время дня и ночи. И это ужасно.

  Хорошая новость заключается в том, что типичная тошнота и рвота, связанные с гормональными изменениями во время беременности, вряд ли нанесут вред вашему ребенку.Если тошнота и рвота настолько сильны, что вы не можете сдерживать пищу или жидкость — состояние, известное как hyperemesis gravidum — следует обратиться за медицинской помощью, поскольку, если его не лечить, может быть вредным для развивающегося плода. Подробнее об этом чуть позже. Если не считать этого очень редкого сценария, тошнота и рвота при беременности безвредны. К младенцу.

  Для мамы ребенка это неослабевающая тошнота, от которой хочется прятаться в постели весь день (если рядом есть ванная).Вот как можно побороться.

  Изменения образа жизни и естественные средства от тошноты, которые стоит попробовать

  Вне беременности из-за тошноты вы могли бежать в аптеку за лекарством, отпускаемым без рецепта. Тем не менее, когда вы несете малыша, выбор препарата требует большего внимания.

  Часто беременные женщины могут справиться с тошнотой самостоятельно, по словам Ребекки Беренс, доктора медицины, доцента кафедры семейной и общественной медицины Медицинского колледжа Бейлора в Хьюстоне.

  «Домашние средства с небольшими, частыми, мягкими закусками, такие как соленые крекеры [могут быть достаточно]», — говорит д-р Беренс. «Также могут быть эффективны леденцы, такие как мяты, кислые конфеты и коммерческие продукты, такие как Preggie Pops. Известно, что продукты, содержащие имбирь, полезны, например, имбирные конфеты и имбирный чай ».

  Семейная практикующая медсестра и владелица Staunton Primary Care в Цинциннати Сиара Стонтон соглашается. Она также говорит, что важно избегать тошноты.

  «Примеры некоторых триггеров включают душные комнаты, запахи (например, духи, химикаты, еда, дым), тепло, влажность, шум, а также визуальное или физическое движение», — говорит Стонтон. «Быстрая смена позы и недостаточный отдых / сон также могут усугубить симптомы. Лежание вскоре после еды и лежа на левом боку — дополнительные потенциально усугубляющие факторы ». Она объясняет, что это может замедлить пищеварение и дольше удерживать пищу в желудке.

  Вот список натуральных средств, которые можно попробовать, если вы испытываете тошноту во время беременности:

  • Еда небольшими порциями или легкие закуски (например, леденцы или сухие тосты)
  • Пробовать имбирные продукты (например, имбирные конфеты, имбирный чай или имбирный эль)
  • Ограничение кислой или острой пищи
  • Избегать душных помещений и резких запахов
  • Достаточный отдых
  • Ношение браслетов против тошноты

  Вы также можете попробовать гомеопатические средства, такие как точечный массаж, но обязательно обратитесь к практикующему врачу, имеющему опыт лечения беременных.

  Какие безрецептурные препараты можно принимать от тошноты во время беременности?

  Наши эксперты говорят, что если эти меры не помогают избавиться от тошноты, пора поговорить со своим врачом. Есть лекарства, отпускаемые без рецепта, и лекарства, отпускаемые по рецепту, но некоторые из них вам следует избегать.

  FDA не рекомендует использовать Pepto Bismol (субсалицилат висмута) во время беременности. Согласно недавнему обзору в журнале American Family Physician , беременным женщинам особенно не следует принимать это лекарство во втором или третьем триместре из-за повышенного риска кровотечений.

  Nauzene, популярный жевательный препарат при расстройстве желудка, внесен в список FDA для беременности категории C. Это означает, что контролируемые исследования на животных показали, что препарат может нанести вред плоду, если принимать его во время беременности, но врачи могут порекомендовать его, если польза для здоровья перевешивает риски.

  Ваш лучший выбор от тошноты, по словам Стонтона, — это добавки с витамином B6: «Витамин B6, 50–100 мг перорально один раз в день, нетоксичен и может помочь некоторым пациентам». Если витамин для беременных уже содержит витамин B6, который также известен как пиридоксин, проконсультируйтесь с врачом, прежде чем принимать дополнительные добавки.Слишком много витамина B6 может вызвать повреждение нервов и онемение.

  Доктор Беренс говорит, что Unisom (доксиламин 25 мг) — еще один препарат, который безопасен, а иногда и эффективен при лечении тошноты и рвоты во время беременности. Фактически, FDA одобрило рецептурное лекарство для использования во время беременности, которое представляет собой комбинацию витамина B6 и Unisom. Он называется Diclegis. Это единственный одобренный FDA препарат для лечения тошноты и рвоты во время беременности.

  Получите дисконтную карту SingleCare

  «Тот же эффект возможен и намного дешевле, если покупать [витамин B6 и доксиламин] без рецепта», — говорит д-р.Беренс. «Многие врачи рекомендуют сначала попробовать только витамин B6, а затем добавить доксиламин, который также помогает уснуть, если только витамин B6 не эффективен. Седативные побочные эффекты доксиламина могут не понравиться женщине в первом триместре, которая уже истощена! » Один из способов потенциально избежать нежелательных седативных эффектов доксиламина — но также и воспользоваться преимуществами против тошноты! — сначала принимать его перед сном и ждать, чтобы увидеть, уменьшит ли он дневную тошноту.

  Исследователи не совсем уверены, почему комбинация Unisom / витамин B6 работает для лечения утреннего недомогания.Это может быть связано с тем, что комбинация лекарств блокирует нейротрансмиттеры, которые посылают сигналы тошноты в ваш мозг. Или может быть, это просто нарушает ваши телесные процессы, что приводит к рвоте.

  Рвота и сильная тошнота при беременности

  Некоторые женщины испытывают сильную тошноту и рвоту во время беременности, которые невозможно контролировать с помощью изменения диеты или безрецептурных лекарств; это известно как hyperemesis gravidarum . Если это так для вас, поговорите со своим врачом, чтобы сначала убедиться, что нет других заболеваний, а также изучить другие лекарства, отпускаемые по рецепту, которые могут помочь.

  Согласно доктору Беренсу, «Обезвоживание, связанное с гиперемезисом беременных … может быть серьезным и требует срочного лечения».

  Существует множество рецептурных лекарств для лечения сильной тошноты и рвоты, но, к сожалению, в клинические испытания часто не входят беременные женщины, что затрудняет полное понимание того, существует ли потенциальный вред при использовании во время беременности.