Содержание
14 неделя
Можно определить пол ребенка
К 14-й неделе на лице плода хорошо выражены лоб, нос, щеки и подбородок. На голове — первые тонкие бесцветные волосы. Поверхность тела тоже покрывается пушковыми волосами, чтобы удерживать смазку кожи (смазка защищает кожу от длительного воздействия околоплодных вод). Кости — более прочные, усиливаются движения плода: он умеет плавать, изгибаться и переворачиваться. Почки начинают выделять мочу — она смешивается с околоплодными водами. Поджелудочная железа вырабатывает инсулин, тем самым облегчая состояние мамы в случае, если у нее сахарный диабет. Работают клетки гипофиза и другие гормональные железы — щитовидная, надпочечники. Под воздействием гормонов формируются половые органы. У мальчиков формируется простата, у девочек яичники передвигаются в полость таза. Увеличивается количество желчи, активнее работает перистальтика кишечника, которая необходима для продвижения пищи по пищеводу. На этой неделе можно определить пол ребенка на УЗ-аппарате с хорошей разрешающей способностью.
Что чувствует будущая мама?
На 14-й неделе очень чувствительные худощавые женщины, особенно повторно беременные, могут зафиксировать движения плода (правда, это встречается крайне редко). Это называется первым шевелением плода. Женщина чувствует себя здоровой и счастливой. Небольшой пока размер матки не нарушает легкости и плавности ее движений и походки. Она расцветает, и ее семейные отношения могут без особых усилий окрепнуть, улучшается психологический климат в супружеской паре. Хорошо, если женщина поддерживает свои положительные эмоции, занимается любимыми делами, слушает красивую музыку, ходит на концерты, в театры, на выставки. Когда она одна, полезно разговаривайте с ребенком ласковым голосом, поглаживать живот, петь ему. И не важно, о чем ему рассказывать, главное — ребенок отреагирует на мамины ласки и душевное состояние. Это поспособствует хорошему развитию всех его систем, особенно нервной и гормональной. Не надо забывать о прогулках на свежем воздухе. Даже если у женщины нет возможности выезжать на природу, воздух на улице все равно чище домашнего. А движения необходимы ее организму, как уже было сказано ранее, чтобы не было застоя венозной крови в малом тазу, чтобы не усиливался варикоз вен нижних конечностей и таза, не развился геморрой. Активными движениями можно усилить перистальтику кишечника для борьбы с запорами. Важно: стул должен быть ежедневным. И не принципиально, какими способами вы этого добиваетесь, — в пределах разумного, конечно.
О гигиене
Кожа — самый большой орган тела. Она выполняет ряд важных функций — защитную, дыхательную, терморегулирующую, поддерживающую. Поэтому кожа должна всегда быть чистой и дышать. Для мытья лучше использовать детское мыло без отдушек. Если кожа — очень сухая, можно мыться просто водой, а после мытья смазать кожу увлажняющим кремом или молочком. Интимные места мыть обязательно и ежедневно. Слизистая влагалища вырабатывает слизь, содержащую противовоспалительные, антибактериальные вещества, в которой живут определенные бактерии. Они создают слабокислую среду во влагалище, необходимую для нормального функционирования половых органов, в том числе защитной функции. Первая задача — не пропустить инфекцию, идущую по половым органам, то есть к плоду. Если кислотность слизи меняется на щелочную, то бактериальный состав тоже меняется, нормальную флору заменяют грибки или другие условно патогенные микроорганизмы. Развивается так называемый вагиноз. Он не требует лечения, пока в эту среду не попадет болезнетворный микроб и не возникнет воспаление. Вот его уже необходимо лечить. Поэтому гигиена интимной зоны очень важна. При подмывании используйте детское мыло и ни в коем случае не мойте само влагалище. Боритесь и с запорами, которые тоже способствуют возникновению инфекции. И при любом возникшем дискомфорте стоит, безусловно, обратиться к врачу.
Неделя высокого уровня Генассамблеи ООН открывается в Нью-Йорке вопреки пандемии — Международная панорама
ООН, 21 сентября. /ТАСС/. Одно из самых ожидаемых событий международной повестки дня — неделя высокого уровня Генассамблеи ООН — открывается во вторник в штаб-квартире Организации Объединенных Наций на этот раз в так называемом гибридном формате, предусматривающем как личное участие делегатов, так и по видеосвязи.
В Нью-Йорк съедутся более 70 лидеров, 30 глав правительств и 20 министров иностранных дел. Программа подвижна, и по-прежнему есть вероятность того, что кто-то из высоких гостей решит выступить перед коллегами из своих столиц. Причиной корректировки графиков во многом являются связанные с пандемией ограничения, условия которых активно обсуждались и согласовывались между секретариатом ООН, страной пребывания и государствами-членами.
Помимо тем изменения климата, перехода к чистой энергетике, устойчивого развития, в повестку добавились весьма злободневные сюжеты — ситуация в Афганистане и отношения между союзниками Запада. На полях сессии запланирован ряд мероприятий, которые делегаты несомненно используют для продвижения собственной позиции и обсуждения двусторонних проблем с коллегами. Наблюдатели отмечают, что на площадке ООН так называемый принцип мультилетарализма ожидает тест на прочность.
В Нью-Йорке введены повышенные меры безопасности. К высотному зданию ООН без аккредитации нельзя подойти за несколько улиц. По мегаполису разъезжают кортежи делегаций, на перекрестках дежурят сотрудники спецслужб.
Вопросы доступа
Американская сторона еще в августе направила делегациям письма с призывом перевести мероприятия и встречи в виртуальный формат, чтобы предстоящие дискуссии не стали «событием — суперраспространителем» пандемии. Вместе с тем сам президент США Джо Байден решил посетить Генассамблею лично.
Как ранее рассказал ТАСС официальный представитель генсекретаря всемирной организации Стефан Дюжаррик, штаб-квартира ООН приняла необходимые меры предосторожности.
Позднее власти Нью-Йорка адресовали новому председателю Генассамблеи, представителю Мальдив Абдулле Шахиду письмо, в котором отмечалось, что допуск в зал заседаний будет возможен лишь для вакцинировавшихся одобренными регулятором США вакцинами. Шахид нововведения сначала поддержал.
Постоянный представитель РФ при ООН Василий Небензя в письме Шахиду, генеральному секретарю ООН Антониу Гутерришу и своим коллегам-постпредам резко выступил против данных мер, подчеркивая их дискриминационный характер. Он потребовал провести экстренное заседание Генассамблеи для обсуждения вопроса. Однако в итоге ситуацию удалось разрешить без проведения такой встречи, поскольку Шахид впоследствии заявил, что вакцинация не будет обязательным условием доступа делегатов в зал.
Между тем власти Нью-Йорка установили около ООН специальные палатки, где все желающие могут сделать прививку.
Высокие конференции
Байден 22 сентября проведет в виртуальном формате саммит по борьбе с пандемией, в котором примет участие Гутерриш. В этот же день на полях сессии планируется организовать встречу по Афганистану Группы двадцати, но уровень и состав делегатов еще не определен.
В среду по инициативе Швейцарии, Швеции и ЕС также пройдет мероприятие высокого уровня по оказанию помощи Йемену. По словам Дюжаррика, это будет «важной возможностью для международного сообщества, чтобы выразить свою солидарность с населением Йемена, в том числе через анонсирование взносов в гуманитарную заявку».
Глобальному потеплению будет посвящено заседание Совета Безопасности на высоком уровне 23 сентября.
Новые вызовы
Одной из главных тем на полях сессии станет обстановка в Афганистане, в том числе вопросы оказания дальнейшей помощи этой стране. Захват власти движением «Талибан» (запрещено в РФ) многих застал врасплох, обострились гуманитарные проблемы.
Представители международного сообщества неоднократно в последнее время заявляли, что будут судить по делам новых властей и намерены добиваться от них создания инклюзивного правительства. Пока же речи о признании движения не идет, многие страны заняли выжидательную позицию.
В то же время требуется постоянная оценка рисков как для региона, так и для всего мира с точки зрения угроз международного терроризма.
Другая недавняя тема — создание нового оборонного партнерства между Австралией, Великобританией и США — внесла серьезные противоречия между западными союзниками. В рамках соглашения Австралия, в частности, планирует с помощью американских технологий построить как минимум восемь атомных подводных лодок, первые из которых примут на боевое дежурство в 2036 году, а также переоснастить свои вооруженные силы американскими крылатыми ракетами. Из-за этого Канберра разорвала крупнейший в своей истории оборонный контракт с Францией, заявив, что он более не отвечает национальным интересам Австралии.
По предварительным данным, президент Франции Эмманюэль Макрон выступит на Генассамблее в виртуальном формате, хотя раньше ожидалось его личное присутствие.
Российскую делегацию возглавит министр иностранных дел Сергей Лавров. Россия, как подчеркнули в МИД, традиционно выступает за укрепление центральной координирующей роли ООН в мировых делах. Работа на площадке всемирной организации приобретает особое значение «на фоне нарастания трансграничных вызовов в различных сферах — от борьбы с терроризмом до противодействия рискам международной информационной безопасности».
Российская креативная неделя стартует в Парке Горького в Москве — Общество
МОСКВА, 26 августа. /ТАСС/. Фест-форум «Российская креативная неделя», включающая более 300 мероприятий и затрагивающая 14 индустрий, начинает работу в четверг в Парке Горького в Москве, сообщили ТАСС в пресс-службе RCW.
Это открытая дискуссия креативных индустрий, бизнеса, государства, институтов развития, лидеров общественного мнения. За все время проведения RCW на мероприятиях выступят более 700 спикеров, в том числе члены правительства и представители администрации президента РФ, губернаторы, лидеры интернет-индустрии, руководители СМИ и медиахолдингов, известные деятели искусства, ученые. Впервые на фест-форуме будет представлен Реестр креативных индустрий.
«За прошедшее с первой Российской креативной недели время мы видим, как тема креативных индустрий захватывает все большее и большее число творческих людей и институций, которые объединяются вокруг этого события. Состав участников и программа Российской креативной недели в 2021 году ярко показывает, что наступило время для бурного роста креативных индустрий в России», — заявил начальник управления президента РФ по общественным проектам Сергей Новиков. Он отметил, что в этом году кураторами тематических площадок стали компании-лидеры, которые представляют свои отрасли, включая успешные проекты, новые стартапы, инновационные разработки.
Кураторами площадок станут международный игровой бренд My.Games (Mail.ru Group), «Яндекс», Национальная медиа группа, холдинг «Газпром-медиа», группа компаний «Просвещение», группа российских музыкальных компаний ZVONKO GROUP, издательская группа «Эксмо-АСТ», культурно-образовательный жилой кластер Russian Design District. Министерство науки и высшего образования РФ будет курировать площадку «Наука и технологии».
Основными темами RCW в этом году заявлены «2021 г. — Международный год креативной экономики в целях устойчивого развития», «2021 г. — Год науки и технологий в России», «Участие 14 лидеров креативных отраслей», «Интеллектуальная собственность»; «Коллаборация индустрий, межиндустриальные проекты», «Международная и региональная повестка», «Профориентация ХХI века», а также «Экологичность» и «Инклюзия».
Целый ряд спецпроектов затрагивает темы, волнующие студентов. Так, будет презентован проект «Индекс медийной активности высших учебных заведений», подведены итоги программы студенческого туризма «Открой свою Россию: лето 2021 (кампусы)», а министр науки и высшего образования РФ проведет открытый диалог со студенческой молодежью. Участники другого спецпроекта обсудят актуальные вопросы, связанные с ковид-реальностью и трансформацией индустрии.
Деловая программа
В деловой программе фест-форума — 25 мероприятий, в том числе интерактивные сессии, выездное заседание рабочей группы Госсовета, дискуссии о развитии креативного сектора. Будут затрагиваться вопросы образования, креативного контента в социальной повестке, повышения инвестиционной привлекательности сектора, использования искусственного интеллекта, изменений аудиовизуального контента, социальной роли кино, защиты интеллектуальных прав.
Участники пленарного заседания «Россия в Год креативной экономики» 27 августа обсудят, какие шаги может предпринять государство и бизнес, чтобы Россия стала лидером креативного изменения в мире. Среди спикеров — первый заместитель руководителя администрации президента РФ Сергей Кириенко.
О дизайне площадок и новом шрифте
Парк Горького с открытия в 1928 году остается центром творческой жизни города. Как отмечает его директор Павел Трехлеб, «все, чем занимается Парк Горького на протяжении своей истории, так или иначе связано с креативной сферой». С момента открытия, по его словам, здесь собирались поэты и писатели, музыканты и художники, через парк в Москву приходят танго, твист, рок-н-ролл, а в 1980-е он становится площадкой для выступлений общественных деятелей. И сегодня в парке читают лекции, проходят мастер-классы и кинопоказы.
В дни фест-форума набережная Парка Горького станет арт-пространством площадью 15 тыс. квадратных метров. Площадки объединит единый стиль. Архитектором застройки стал руководитель отдела развития и спецпроектов объединения «Манеж» Петр Толпин, за оформление отвечает стрит-арт художник Миша Most, который входит в рейтинг востребованных российских художников по версии Forbes. Фестиваль украсят его граффити. Новый шрифт для RCW этого года разработала шрифтовой и графический дизайнер Ольга Панькова. После форума новый шрифт будет доступен для всех желающих.
Представители ТАСС — модераторы дискуссий
Модераторами на форуме выступят генеральный директор ТАСС Сергей Михайлов и руководитель редакции «Наука» Андрей Резниченко.
В первый день работы форума Михайлов выступит модератором сессии «Цифровые платформы, производители контента и государство: как найти баланс интересов для повышения инвестиционной привлекательности креативных индустрий?». В числе его собеседников — начальник управления президента РФ по общественным проектам Сергей Новиков, министр цифрового развития, связи и массовых коммуникаций Максут Шадаев, президент Российского книжного союза Сергей Степашин и др. В этот же Резниченко проведет дискуссию «Третья цифровая война: энергетика и редкие металлы». Его гостем станет Питрон Гийом — автор исследования по глобальной трансформации, которая происходит на международном рынке редких металлов.
27 августа Сергей Михайлов и глава Роскультцентра Марина Абрамова будут ведущими пленарного заседания «Россия в год креативной экономики». Какие дальнейшие шаги необходимо сделать государству, регионам и бизнесу, чтобы Россия стала одним из лидеров креативных изменений в мире?» Своим мнением по этому и ряду иных вопросов поделятся первый заместитель руководителя администрации президента РФ Сергей Кириенко, вице-премьеры правительства Татьяна Голикова и Дмитрий Чернышенко, мэр Москвы Сергей Собянин, председатель правления ПАО «Сбербанк» Герман Греф и др.
В воскресенье, 29 августа, Резниченко проведет встречу с писателем Владимиром Сурдиным, названную «Понятный космос: от кварка до квазара». В год 60-летия покорения космоса они поговорят о перспективах его развития в XXI веке. Оппонентом писателя выступит научный журналист и популяризатор космонавтики Дмитрий Олиферович, член молодежной секции Федерации космонавтики России и создатель паблика Blackfieldspace.
ТАСС — генеральное информационное агентство «Российской креативной недели». На площадке форума будет работать студия агентства, где пройдут интервью с ключевыми спикерами мероприятия.
Знаковое событие
Российская креативная неделя продлится до 29 августа. Это знаковое федеральное событие, кроме того, это часть глобальной инициативы по развитию креативных индустрий в рамках Международного года креативной экономики — Конференция ООН по торговле и развитию внесла RCW в список ключевых мероприятий 2021 года. RCW — единственное мероприятие в стране, на котором принимаются системные решения в сфере креативной экономики.
Организаторами мероприятия являются ФГБУ «Роскультцентр», Российский книжный союз, проект реализуется при поддержке Фонда президентских грантов и правительства Москвы.
К креативным индустриям относятся дизайн, искусство, IT, музыка и саунд-дизайн, наука и технологии, телевидение, мода, образование, маркетинг, разработка игр и компьютерная графика, издательское дело и журналистика, новые медиа, кино, архитектура и урбанистика.
События
Eng +7 (495) 625-24-35
Вход
Paris Fashion Week SS’18
Неделя моды в Париже – Лето’18Boris Bidjan Saberi SS’18
Показ коллекции Лето’18Rick Owens SS’18
Показ коллекции Лето’18PARIS FASHION WEEK FW’17-18
Неделя моды в Париже – Осень/Зима’17-18Boris Bidjan Saberi FW’17-18 Show
Показ коллекции Осень/Зима 17-18BBS INSTALLATION
Презентация парфюма и арт-объектовPARIS FASHION WEEK FW’16-17
Неделя моды в Париже – Осень/Зима’16-17BORIS BIDJAN SABERI FW’16-17 SHOW
Показ коллекции Весна/Лето’16PARIS FASHION WEEK FW’16-17
Неделя моды в Париже — Весна/Лето’16RICK GENEST
Съемки для спец проектаPAUL HARNDEN “FIVE O’CLOCK TEA”
VLADIMIR GLYNIN PHOTO EXHIBITION
PARIS FASHION WEEK SS’15
Неделя моды в Париже — Весна/Лето’15JULIUS SS’15 SHOW
Показ коллекции Весна/Лето’15BORIS BIDJAN SABERI SS’15 SHOW
Показ коллекции Весна/Лето’15SENSES
Парфюмерный перформансSLOWDANCE
Музыкальная презентацияSLOWDANCE X TRIANGLE SUN
КонцертJULIUS X KUBORAUM X PROJECT 3,14
Показ и инсталляцияPARIS FASHION WEEK SS’14
Неделя моды в Париже — Весна/Лето’14RICK OWENS SS’14 SHOW
Показ коллекции Весна/Лето’14BORIS BIDJAN SABERI SS’14 SHOW
Показ коллекции Весна/Лето’14ANOTHER WAY
ПоказSLOWDANCE
Музыкальная презентацияTIMELESS
Инсталляция-ПерформансMAKE OVER
Фото выставка
О Проекте 3,14
Дизайнеры
Бар
События
Facebook
Instagram
О Проекте 3,14
Каталог
Дизайнеры
Бар
События
Доставка
Оплата
Возврат
Конфиденциальность
Контакты
Facebook
Instagram
Вход
14 неделя беремености — ваша беременности, неделя за неделей
Уже две недели за поддержание вашей беременности отвечает плацента — она обеспечивает питание малыша и защищает его от влияния негативных факторов. На 14 неделе матка продолжает расти и подниматься выше и беременная женщина сможет ее прощупать, приложив ладонь к животу. Последний становится более округлым и заметным окружающим. Будущий ребенок активничает в животе: он отталкивается от стенок матки и двигается, правда, вы пока еще не почувствуете его толчков.
На этом этапе беременная женщина чувствует себя значительно лучше, чем еще пару недель назад, освоилась в новом статусе. Многие пары, которые уже стали родителями, отмечают, что возросло качество их сексуальной жизни: женщине хочется больше внимания, а врачи настоятельно не рекомендуют отказываться от близости. Она хорошо сказывается не только на психологическом состоянии женщины, но и на ее здоровье.
14 неделя беременности — время, когда снижается количество позывов к мочеиспусканию. При этом, если вы испытываете болезненные режущие ощущения в уборной, об этом следует сообщить врачу. Так могут проявляться воспалительные процессы мочевыводительной системы.
Обратите внимание на свою кожу, а именно на родинки и папилломы. Во время беременности может начать проявляться ВПЧ (вирус папилломы человека), который есть в организме большинства людей, но находится в неактивном состоянии. Почему именно во время беременности он может “поднять голову”?
С началом зарождения новой жизни, в организме мамы начинается ряд процессов, которые ослабляют защитные силы организма, что становится благоприятной почвой для обострения хронических и пробуждения спящих заболеваний. Главное — не паникуйте, но с лечащему врачу рекомендуется сообщить об их появлении.
Что происходит внутри?
У вас был CD-диск? Сейчас ваш малыш с легкостью бы поместился на его поверхности: рост плода на 14 неделе составляет 12,3 см, а вес — 52 г. Продолжают развиваться черты его личика, малыш начинает двигать нижней челюстью. У вашего будущего ребенка активно развивается мозг, работают щитовидная и поджелудочная железы. Когда малыш не спит, он может изучать себя: трогать ручками пуповину, лицо, и даже зевать! Он уже реагирует на внешние раздражители: например, когда вы кладете руку на живот,скорее всего, он отодвинется к другой стенке. Уже через несколько недель не только он будет чувствовать вас, но и вы его!
На 14 неделе тело плода покрывается зародышевым пушком, основная задача которого — задежка восковидного вещества, которое выделяется телом ребенка. Еще до родов пушок сменится тонкими волосками.
Некоторые малыши рождаются с еще не исчезнувшим пушком, но в течение первых двух недель жизни он выкатывается и полностью исчезает
Рекомендации для 14 недели беременности
Основная проблема в начале второго триместра — старые привычки, особенно, если мама привыкла вести активный образ жизни. Вы можете и не заметить, как зацепите давно знакомые предметы парой новых сантиметров своей фигуры. Волноваться не стоит, вреда малышу это не принесет, но постарайтесь двигаться более спокойно и плавно.
Серьезную опасность представляют как для вас, так и для малыша серьезные травмы. Обратите внимание, если вы испытываете ярко выраженную боль в животе, следует незамедлительно обратиться к доктору.
Питание по-прежнему должно быть разнообразным и наполненным полезными компонентами: употребляйте достаточное количество фруктов и овощей, легкий белок, продукты, богатые витамином С.
Уделяйте внимание себе и, конечно, будущему папе: обсуждайте с ним вопросы воспитания деток, интересуйтесь его мнением и начинайте выбирать имя! 🙂
какой сегодня день — Газета «Калужская неделя»
День физкультурника
День физкультурника отмечается в России во вторую субботу августа.
Но отмечать этот праздник начали гораздо раньше. Широкое распространение он получил в 20-30-х годах 20 века, в первые десятилетия Советской власти, когда коммунистические пропагандисты внедрили лозунг: «В здоровом теле — здоровый дух».
В 1923 году было создано Московское пролетарское спортивное общество «Динамо». Общество было учреждено по инициативе группы сотрудников и военнослужащих ОГПУ и создавалось как организация, предоставляющая возможность занятия спортом сотрудникам органов безопасности и правопорядка.
В 1935 году Постановлением СНК СССР было создано Всесоюзное профсоюзно-кооперативное добровольное спортивное общество «Спартак», которое сыграло значимую роль в истории всего советского спорта.
Спортсмены стали одними из наиболее популярных людей в стране. Ни одна праздничная демонстрация не проходила без участия гимнастов, футболистов и других представителей спортивной братии. В университетах и институтах начали открываться физкультурные факультеты, а позднее целые учебные заведения готовили будущих физкультурников.
Именно тогда власть осознала, что здоровая нация не может существовать без широкого приобщения к физической культуре, и профессии, связанные со спортом и физической культурой, стали популярными и востребованными. Практически во всех школах действовали спортивные кружки и клубы.
В целях создания эффективной системы физического воспитания, направленной на развитие человеческого потенциала и укрепления здоровья населения указом президента РФ с 1 сентября 2014 года в России был возрожден физкультурно-спортивный комплекс «Готов к труду обороне» (ГТО), в рамках которого предусматривается сдача спортивных нормативов в 11 возрастных группах, начиная с шести лет.
Ежегодно в стране проводится свыше 700 массовых физкультурных и спортивных мероприятий, которые обеспечивают возможность привлечения к соревновательной деятельности до 80 миллионов человек. Все это способствует популяризации физкультуры и здорового образа жизни.
День физкультурника своим профессиональным праздником считают все тренера, учителя физкультуры, спортсмены и простые любители физкультуры. А сам праздник продолжают широко отмечать по всей стране. Во многих российских городах проходят всевозможные спортивные мероприятия и соревнования.
Масленичная неделя продлится с 8 по 14 марта в Приморье
5 марта 2021 10:00
Масленичная неделя продлится с 8 по 14 марта в Приморье
Русский народный праздник – Масленицу – будут отмечать с 8 по 14 марта в Приморье. Тематические мероприятия, символизирующие прощание с зимой и встречу долгожданной весны, пройдут во всех муниципалитетах края.
Так, во Владивостоке праздник развернется на центральной площади города. Организаторы – министерство культуры и архивного дела Приморского края, Приморский краевой центр народной культуры и управление культуры администрации Владивостока.
Ежедневно всех желающих здесь будут ждать концерты творческих коллективов, ярмарка изделий декоративно-прикладного искусства, мастер-классы для детей, хороводы, викторины, фотозоны, где можно будет сделать снимок на память в народном костюме, и, конечно, главное угощение предстоящего праздника – свежеиспеченные, горячие, вкусные и ароматные масленичные блины.
«Для гостей праздника мы подготовили традиционные для Масленицы развлечения. Это и бег в мешках, и метание валенка, и мастер-классы по изготовлению тряпичных кукол. Будет, разумеется, и Масленичный столб с подарками», – подчеркнула заместитель председателя Правительства – министр культуры и архивного дела Приморского края Елена Бронникова.
Одной из изюминок праздника обещает стать «Масленичный поезд» – костюмированное шествие артистов во главе с чучелом Масленицы. Оно пройдет 14 марта сразу по двум маршрутам: от железнодорожного вокзала и от Дома офицеров флота в сторону центра города.
Кроме того, активистов приглашают принять участие в тематических конкурсах, приуроченных к празднованию Масленицы.
«Каждый желающий может поучаствовать в конкурсе на самый большой блин, самую высокую блинную стопку и самую оригинальную блинную мозаику. А выложив фотографию с празднования Масленницы на своей странице в Instagram с хэштегом #блинмасленица можно выиграть еще и приз от организаторов», – уточнила Елена Бронникова.
В Уссурийске праздничные мероприятия развернутся также 14 марта. Театрализованное шествие «Масленичный поезд» стартует в 12.30 от центральной площади города.
В Дальнегорском, Партизанском городских округах, Чугуевском округе, Кавалеровском и Яковлевском районах Масленицу также будут отмечать 14 марта. При этом во время организации праздников в отдельных селах там задействуют автоклубы, приобретенные Приморским краем специально для таких случаев в рамках национального проекта «Культура».
Наталья Шолик, sholik_nm@primorsky.ru
Фото – Александр Сафронов
Сколько сна нужно 14-недельному ребенку?
В 14 недель ваш ребенок постепенно покидает стадию новорожденности (но не волнуйтесь — вы можете полностью повторять, что вы «только что» родили ребенка, пока ему не исполнится 21 год — это правило мамы).
По мере того, как ваш малыш продолжает расти и развиваться, одна из самых долгожданных вех, на которую могут рассчитывать родители, — это больше спать. Младенцы могут быть повсюду с их режимами сна в первые недели новорожденных, но к 14 неделям некоторые модели могут начать проявляться.Ваш ребенок стареет, он ест по более предсказуемому графику и, возможно, даже учится успокаиваться в некоторых случаях — и все это, мы надеемся, приведет к увеличению количества сна для всех вас.
Как будут выглядеть ваши ночи с новым 14-недельным ребенком? У нас есть информация о том, что вам нужно для сна, в том числе советы и график сна, которые помогут вам больше отдыхать.
Сколько сна нужно 14-недельному ребенку?
Несмотря на то, что ваш малыш подрастает, ему по-прежнему требуется много сна: по данным Национального фонда сна, новорожденный должен спать 14-17 часов в сутки.
«К 14 неделям ваш ребенок приближается к тому, что большинство родителей называют« четырехмесячным регрессом сна », — говорит Рэйчел Митчелл, сертифицированный педиатр и консультант по сну для беременных. «Это может показаться пугающим, если вы ожидаете, что сон вашего ребенка станет хуже, но помните, что на самом деле происходит то, что ваш ребенок прогрессирует. Хотя этот прогресс может повлиять на сон, он не влияет на всех младенцев одинаково. Для некоторых это очень тонкий сдвиг, для других он более заметен.Некоторые дети также начинают это развитие немного раньше, поэтому, если вы заметили, что ваш ребенок начинает чаще просыпаться по ночам или внезапно вздремнуть, возможно, они проходят через этот процесс. Лучшее, что вы можете сделать для своего ребенка, — это оставаться последовательным и продолжать заботиться об основах сна. Постарайтесь не паниковать и не менять слишком много вещей одновременно, так как это может привести к тому, что вашему ребенку потребуется больше времени, чтобы пройти через этот прогресс, и потенциально создать дополнительные привычки на этом пути.”
График сна четырнадцатинедельного ребенка
К 14 неделям ваш ребенок, возможно, уже начал приспосабливаться к своему собственному графику сна — у многих младенцев естественные циркадные ритмы начинают формироваться примерно в трехмесячном возрасте. Однако не все младенцы одинаковы, и некоторым может потребоваться небольшая дополнительная поддержка, чтобы найти идеальный график сна, который позволит вам всем почувствовать себя немного более отдохнувшими.
Правильный режим сна действительно может побудить вашего ребенка спать больше и получить более качественный сон.Каждый ребенок индивидуален, и важно по возможности следить за его сигналами сна, но вот как может выглядеть примерный график сна для 14-недельного ребенка, чтобы помочь вам в этом. (Имейте в виду, что это всего лишь образец, и ваше собственное расписание может выглядеть немного иначе.)
ВАРИАНТ 1: Рано ложиться спать, начиная с 18:15, когда ребенок спит до 18:45.
ВАРИАНТ 2: Предложите вздремнуть в 18:15. Просыпайся малыша в 19:00, а последний час отхода ко сну — в 20:45.
Окна пробуждения для 14-недельного ребенка
К 14 неделям время бодрствования вашего ребенка начнет постепенно увеличиваться до двух-четырех часов между сном. Однако важно помнить, что даже если ваш ребенок может бодрствовать в течение более длительных периодов времени, это не всегда означает, что они должны это делать.
В этом возрасте младенцы все еще не всегда могут регулировать свой режим сна и могут просто бодрствовать, вместо того чтобы засыпать, когда они устали. Вот почему понимание сигналов вашего ребенка о сне и соблюдение довольно регулярного режима сна (хотя иногда жизнь случается, мы знаем!) Может быть полезным.
Советы по сну для новорожденных:
Четырнадцать недель могут быть довольно трудным этапом с точки зрения сна, потому что некоторые младенцы все еще будут бродить во время фазы сна новорожденного, когда что-то идет, в то время как другие будут на цыпочках переходить к более «нормальным» режимам сна и бодрствования.
Самое важное, что нужно помнить в этом возрасте, — это то, что каждый ребенок развивается по-своему, поэтому не расстраивайтесь, если трехмесячный ребенок вашего друга крепко дремлет всю ночь, а ваш все еще просыпается каждый час, чтобы поесть.Постарайтесь узнать, по каким сигналам ваш ребенок узнает, когда он засыпает, прежде чем он переутомится, придерживайтесь режима сна и сосредоточьтесь на отдыхе, когда это возможно, если ваш ребенок еще не совсем уснул. (Но они туда доберутся — обещаем!)
Вот еще несколько периодов детского сна, которые помогут вам пережить этот период жизни.
- Всегда укладывайте ребенка спать на спину, а не на живот или бок. Это помогает снизить риск синдрома внезапной детской смерти (СВДС) и внезапной необъяснимой детской смерти (SUID).Американская академия педиатрии инициировала движение «Назад ко сну» в 1992 году, и с тех пор количество СВДС / SUID резко снизилось.
- Не кладите больше ничего в кроватку или люльку. Держите плюшевые игрушки, подушки, одеяла, простыни и бортики подальше от детской кроватки или люльки по тем же причинам, что и выше.
- Избегайте перегрева. Даже если они маленькие, вы можете одевать их в соответствии с температурой в комнате. Не пеленайте и не перекрывайте одежду слишком много.
- Попробуйте пустышку. Если они его отклонят, ничего страшного. Если выпадет, ничего страшного. Если вы кормите грудью, вы можете подождать, пока ребенок не освоится с прикладыванием к груди и начнет эффективно кормить грудью, прежде чем вводить соску.
- Используйте аппарат белого шума. Независимо от того, тихо ли в вашем доме, как мышь, или у вас есть другие дети, которые бегают вокруг и шумят, машина белого шума может помочь вашему ребенку почувствовать себя успокоенным (и, возможно, отключиться) от своего окружения.
- Прижмись к нему. Ваш новорожденный хочет ваших объятий столько, сколько вы хотите, особенно если он суетлив.Пеленайте их плотно, затем покачайте, пока они не успокоятся. Нет такой вещи, как слишком много держать новорожденного (в целях безопасности не засыпайте с ним на руках).
график сна новорожденного, четырехмесячный сон, график сна, это наука, сон новорожденного, сон, новорожденный, parentpalagesstages2021, bradedsynacor2020, воспитание детей
|
|
% PDF-1.5
%
1 0 объект
> / OCGs [5 0 R 6 0 R 7 0 R 310 0 R 311 0 R 312 0 R 613 0 R 614 0 R 615 0 R 912 0 R 913 0 R 914 0 R] >> / Pages 3 0 R / Type / Каталог >>
эндобдж
2 0 obj
> поток
uuid: e0f34b44-ffdb-4403-875d-0422d1421eecxmp.did: ecb2e233-90c7-104d-af43-8e59ca9429bfproof: pdfadobe: docid: indd: 30012c94-a18d-11df-81aa-b941-9fa2c09.de 7686cb49590axmp.did: 54fa09e4-cf95-3741-9a2d-7686cb49590aadobe: docid: indd: 30012c94-a18d-11df-81aa-b969c3b49972proof: pdf
2015-09-17T11: 47: 15-07: 002018-03-21T14: 07: 55-07: 002018-03-21T14: 07: 55-07: 00Adobe Illustrator CC 2015 (Windows)
AQBIAAAAAQAB / + 4ADkFkb2JlAGTAAAAAAf / bAIQABgQEBAUEBgUFBgkGBQYJCwgGBggLDAoKCwoK
DBAMDAwMDAwQDA4PEA8ODBMTFBQTExwbGxscHx8fHx8fHx8fHwEHBwcNDA0YEBAYGhURFRofHx8f
Hx8fHx8fHx8fHx8fHx8fHx8fHx8fHx8fHx8fHx8fHx8fHx8fHx8fHx8fHx8f / 8AAEQgAZAEAAwER
AAIRAQMRAf / EAaIAAAHAQEBAQEAAAAAAAAAAAQFAwIGAQAHCAkKCwEAAgIDAQEBAQEAAAAAAAAA
AQACAwQFBgcICQoLEAACAQMDAgQCBgcDBAIGAnMBAgMRBAAFIRIxQVEGE2EicYEUMpGhBxWxQiPB
UtHhMxZi8CRygvElQzRTkqKyY3PCNUQnk6OzNhdUZHTD0uIIJoMJChgZhJRFRqS0VtNVKBry4 / PE
1OT0ZXWFlaW1xdXl9WZ2hpamtsbW5vY3R1dnd4eXp7fh2 + f3OEhYaHiImKi4yNjo + Ck5SVlpeYmZ
qbnJ2en5KjpKWmp6ipqqusra6voRAAICAQIDBQUEBQYECAMDbQEAAhEDBCESMUEFURNhIgZxgZEy
obHwFMHR4SNCFVJicvEzJDRDghaSUyWiY7LCB3PSNeJEgxdUkwgJChgZJjZFGidkdFU38qOzwygp
0 + PzhJSktMTU5PRldYWVpbXF1eX1RlZmdoaWprbG1ub2R1dnd4eXp7fh2 + f3OEhYaHiImKi4yNjo
+ DlJWWl5iZmpucnZ6fkqOkpaanqKmqq6ytrq + v / aAAwDAQACEQMRAD8A775z1nztpt3afoK10qWy
nVkeTUrp7ZzcUZkSPirBvhXlTvQ9OuWwEP4r + DCXF0pA + X / zBaS5mPmDU9Btbc + hb2sVpfRySG8b
kJo2eSSMfbWiKF5da9N4z4f4b + xMeLrTNvVf / fT / AHp / zVld + TOneq / ++ n + 9P + asb8lpsSOSAYmH
ueP8Dja0lfmq812y0hrnRUtHuInVp2v5GihjtxUyyFl / kXfqMshw36mEr6MEg / MzzNb63ZWGuXfl
bTg0x / SNv + lA1ylvIiPB6aOYqu4YmpFCCvTJy8OjXFfwYjj60zjRvOnlbXJng0bVLPUp419SSG0u
red1StOTLHIxAqaVOUX5NtJt6r / 76f70 / wCasb8lp3qv / vp / vT / mrG / JaVAagGlPY4UOxVZNKkUZ
kf7ApyPgCaVPsOpPhleXLHHHiltEfj5d55AbnZMYkmglZ1945ImlgWW1ka3gaazk + stFPO7xn1Y1
RWEPP0wsi1PxEusaIWyjDrsOQExnE0QNpA8zQ5H + Lp3s5YpR5g / JN8y2t2KpT5m8wwaHprXTxSzz
uGS0higupw8wRnRZPqkN1JGh57vwNPc7YqwS5 / NvzJEHaPy / HKijjyC63USBRy + EaO3JOZoGBoR4
dMVbf83fMCWKXT + XAjMzD0T + mCSKAqdtI5rX4q1T + X + aoVaf82vNcULzTeVOCxorNGG1dnJlQvGA
BpHsQ / 8AKeu + 2Kp / 5I8 / XnmC9ns9Q0ttLuEj9S3T09RIdUIWXk95Y2CKVLoAAWJ36UxVld + 16tjc
NYokl6sTm1jlJWNpQp4K7DcKWpU4RV7oLzaH8yPNdnd2sfmKbyxptvJII5n / AEpRyI7ho7j00lEY
YhVKAcvhcfFsaC2Xh2txfYwjx3vTOdK83eXNXuZrXSdQttQubbe4htbiCZo96fGI3bjvtvlF + TbS
Z + q / ++ n + 9P8AmrG / Jad6r / 76f70 / 5qxvyWl6kkVKlT4Gn8CcIQ861 / zt540fVbqO5Ty9aaZFOoim
vNQaCU28pkWEyKwCrI5jJG9DxYe + XAY634r + DWeO + jI / JnmWXWtNlknnsLu + t55YrldKnSeKMByI
1c8yyuUALA98qmRfpumcQa3T / wBV / wDfT / en / NWRvyZU71X / AN9P96f81Y35LS5HZjujL7nj / AnE
FWH / AJhv5o4Wg0q2Mturhy8FzPbzGWjqyOIba7 / dekzNyP7YXY5bAR6lrkZdHnmg + V9MmuLa + Hm /
zdFqSenKYJ7W7eCKZkd3RUubGOB4 + SNSsQAIHQkAwLN6cPzF8trZm4K6m0cbCNydI1MSciKglPqw
ahp9rjxrgVtPzE8ttGkhTUo0k58DJpWpIT6cfqts1uD9n7P8x2WpxVX03zxoeo38VjbR6h60wDRv
NpmoQQ0Kl / imlgSJNh + 0w3264qifNEupxaNO2n2qXbcWFxC0s0DGDi3qek8Ec0nqU + zxWtemSiBe
6JX0eU3WjC91HU7 / AF7VPM2i3ha3Ednph2S8tBxgWUOivZ + k / wBhkdTzG29GbDMAHYoiT1Ul8teV
UX1rXzj57jl5NcFo49VdirOqLGymzY / C24VviIapqtDkGSnLoGiSwtcnz559EU8nFBFb6mvFowKf
CtlVV4uPDl7kbKsz / LXysmnalfX8HmjzFrUHFrZ7PXfrIiDclYSw / WY4ueyEB0qpBxV6FirsVeb /
AJlfmfpPlC6 + raqHkItTeyG3u9Mt5PSEzcPStby9guJJFjjcAxxMGenh5hRdV2jocmcgRlwx67np
KNEcxYjx0f53AecYmORhyxhzF / 2H9NfC + 83F5fzc129sdI17yrZWmr2V6plj0uVr06hPF9SvbiSN
S8UyW8yT6PcW6rH64mqDWMcWMdJ2bKIEskryf50gOVgeIZneiCRw8QO4sRIOTPe0Rt8v9zX6Xr / l
uOePy9piXFgmlXAtYfW0uJleO1cxgtbxsnwFIm + BePw0G22bWANDi3Py + zf7y45romOSQw78zrXQ
ptGgk1XU001oZHay5DTjJPMYZFFvEdTR4Q8ikgbr4EgVxV4xplt + V81lcWtvNJIh5O0br5L / AHQj
Dfv2oTy9KMNyO + znblUhVdaQfljC1xdWzvJaLCEumCeS / TQyxFQjktu5ZAwA + Dl7VxVHWF / + Vum3
lvBqFmmqWMqtcLp88XlRLaJ5IlflWGWFyUj4 / ESw40NadSr0LyL5g / KufWZpdK0 / TdE1y5ZoEf1N
MFzeeoRK / pG0nnkkB + FqNQ9DTAr0C9a7WznazRJLtY3NtHIxRGkCngrMASFLdTTCKvdBeh42marf
69E + uX + vaGLQyXFvNpTahexyM16zTRTKunovBJGdUJk / uwp4lTUzmI1sWMTLqE50aw8lWekrbz6x
5wvnnlC / Xpk16GeqJVQxgihCovrFgWFD4sE2rZpppP8AgS9u7Wzs7rzQLkyloZp38xxKWqCVklnC
xcBxHwyHjv4scVZJD5A0mFeMV / q4BdXPPVtQl3Q1UfvZnovYgbMPtVxVkuKvIfzGluNc1KfSNNn1
O1vb + S3trV45L6zjSWynmV3EsVldJGrtKvxk8XHdaVNvhGr / AEsOMXTItBh / MTQ9NjsLfQNOmijL
h2bjXLuaZ2Z3Yl5prF3cmopX5bDpUzTi31P8wWZRPoGmxBlJPHVZXIYGlKfUVqKb1 + infFUz0W71
y4jmOr2VvZSK9IFtrproPHQEMxaG34tvQgA / PFUxBBFRuDirDvPtv5yd4G0bVrex0 + WKSC5tptPk
vzJIyO3I + maooUd9q9a1plsJRHMX8WEhI8jTBvI2ieUZ9bkutTsbHUZrtoEsgPLt1YtHdIOc00k0
1uTV5By5M9Adq4MkgR6RXxTEHqWeH8rvy64xxnyrpHFCSiG3ipybqaenvXj + GVWWezJraD6rbxW1
vBHFbwoscUSMQqoooqgcegGO67KoM1RVFA7kMT / xrjuuyTec9PvL7QLhbO / udPmt / wDSRLaErJII
QWMJKpK / GToeClvDLIS4TdWwkLeQXOo + fdB1wE6jqmsQabcB3SZtRCztcRRSiOSO20eVfTUigAfx
+ zWmTllsbRixjj8y9Ps9X / Me5jgl / QelpDNwZmOoXAZUapLBHskaoXieLBTU0NKVyii27I3R7zzz
Peenq + l6fZWgi5Ge2vJbpvV5EBBG1vb7cRUsWHWgB3x3XZO + Nx / On / AH / mrHddlQVoK7nuRhQ7FX
h / nn8udM1Xzd5tuP9ykN / qsVmw1QaLHf6bEIp9KP1Yx8frN85axRzuYERpBTkstVWPXX5Q3N1IdD
i1DV9NjjvNDbTfMkeh / CL3Q9NbS1IeKc3qxvJ + 9WSZEhj4ni / wC8Duq9y / L6yNh5C8t2JWdfqul2
UHG6h + rXA9O3RaTQcpPSkFPjTkeJ2qcVT / FWG / mdZ69daZp66LDcT3KXiuyWxIJURufjUX + lB0r1
VpGB / l7hV5z / AIb87rZmRLPWjc3BSFGmnunkiACO8lB5gPFS1QOL8h9kg78irf8AhHz4Lc2p02 / W
KTiZLlpZpqcxG7KA3mD1V4PGytxY1rQVpVlVlz5a8 / RPAIbDV5Xt1Vg0c9wYm4KFjURnzElODbOK
Heu / cqsr8ueQdUt5bWXVtYe3tLhfVbTTc6nFeIX + IJ6zancryRhGDTkv2wPtk40Vt6Rf2UN9Y3Fl
PyEN1E8MvBijcZFKtxYbqaHYjEGjaCLeLTaFo / l7U7B7TSr + 4EUzyCR73XJhGtheO6H0o7K6R905
qj8QxJoWBrl0s8yOf2BgMUR / aXpfkzzQ / mKykkljns7uHiZoHt7qJFElePCW8tLP1fsGvFNtq9cx
68222Q + k / wDv1 / uT / mnGvNbd6T / 79f7k / wCaca81teoIFCxY + Jp / ADCEPPfzZ0OTUNMdU063maea
zjS4MYnlkKtN8EiHT9UVUTnVWMdByNSvdV5Qnlp45JDZ6W9tOCIbWb9EqI29RSkhZx5b + HkKksvJ
SNqqKYVTfQrHRbJ5rS88iWGpF1aZLm4sbmOTh6alF42 + hQR / GzryRaspJ + HYLirLNF0G21bSPXsP
y70KOzDGSG2mlntOc9U58oZ9MiYAcdmKmvFaD + UK9E0Dy3oWhWzRaRpdppazkSXENlGkaGSnU8VT
lToCR0xVj / 5ir5oeCD9F6VbalZwn1pWmuYbdkcK6sW + sQTxiMRM3xj4g1NuPLLICPUsJGXR4laW3
5byaGDcReg5ijmE6r5Oaro4ikjSVjGrrykB5Oit4ncJkCzCZaDd + R9E1dm0u4u9P1FSbSGWJfKEc
5fkEdQY35FxtVePzUsfiVZJafm7pn6VsZJ9d1Ropv3n1M3Hlf6vIAWHEmK4acVfYBXr28cCs68pf
mn5W8y3f1KGVbHUh5G2sbq5sXuJ1eMzcoo7W5uWIEY5b023xVO / M + k3eq6PNaWl09rMwJHERFZfh
I9GX1orhPTetG + A7ZKMgDuLRIW8lurOPRNbuTqflO08xypPFE2sz21wbhVWzjDD / AEPR3DxqAaHm
w3AFKUUzkCdhSIiurOvL / m3z1rMh2mPy5Z29sC6v697ewTB1Wqr6F1pts + 5YfF08MgyR8eqfmIWQ
P5f05BxJlI1SRvi5EcU / 0IV + Chqab7U / axVQbWPzP41HlnTOW1F / S8pBrUHf6iKcaA0pvXrtirKb
Z7h7aJ7iNYbhkUzRI3qKjkfEoeicgDtXiK + GKvIteuPzK1bzRcal5H846W2hetHBHYXDo1JwrRSR
KBEeVXiZl + P4t + wzOgIRjU4m3FlxmVxkKSmXXvzZ1TUri4sPNegyWIme3MFndRx8DFN6gRfVQkuY
/ hJr0pv1OTEMYG8ZMeLITzCb6tc / m3e + W / L / ANQ8zaZp + vObhtUSZ7eMMXb07dAqpcAlCjhgv7e2
9KiERjEjcSQyl4hAoi1K41n87leG1i1jQQzJPO987xmFY3ji + pxsQVb1JCWYEIFPXcCmEQxc6l + O
ak5O8fjk9Z0e6a60q1nknguZmjUTz2rc4GlUcZfTbuvMEZhSFFyQdmOfmf5dfW / L8axpZubOcXDi
908aopQRupVIPtBiWHxJvSuGEog + oWiQJ5GmB + XNC8l6Vd31h5h0i11NlUq8Nj5ZnSIPDK / Lk0cU
6SUoqx / Eajfq27knE / TEhYxPUsy0ryj + WOuaSZbbytALCVyfSubD6oS0SmPkIp1ideKkqDx + WQEy
DYZGIKqfyo / LJoyg8rWXphtwscYHIEGho3ioqO + W / msneWvwIdwVLX8rvy1txxh8qafUkvVreB23
NerEmleg6DtgOpyHqUjDDuDKryeWCynniga5lijeSO2QqHkZVJCKWIWrHYVNMgBZZF88a3dWGq69
BHqtlpmjRp9ZZbnWrzRUFJL55JBCv1S6ZpUZjG45KAQ3xcv3gnOAA5gojInoyLyf5jufJthc6VFc
+ WJEQm5mhk12ztDCTwQ8ktdLtkUszKKuPauVsmT2f5oX980MNiPLdxe3DokNtH5gD + oX57Iy2ZLN
8AooWp36U3VeiYq7FXjP5keXtE0S8v8AWbazfUr0zxXs1o2uvYFWn9cySssp9KJFSMhezAsKUGXj
UTAr9AaziiTf6ShvJvn / AM2RQTaR5Y8mw3kcBkumjh8wWVw6i4Prq0lI5Sol5kIalf8AY / FlM5GR
slsiABTKLfz3 + ZhubNbr8v76G2lI + uSx39jM0IIABVQE9T4uu60HvsI15ptk2k6 / q19f / Vp9B1XT
YfipeXZ08xVUVpSCeeTft8FPcY15rafojKd3ZvY8f4AYgK8 + / MzzHrWlajZpp / mbTdFieFvrFrfx
wuxDsY1uOU01uBGrlV2ruRUEVzJxRBH0mTTklXUBA + Utc / MGS8e71PRbjU9NubSKSza3h0yCHkgL
tKsq3krt65AZF6fEDUDK8hHICj72UAeZNsq0fWr7Urv6rc + UL3TIePI3N6bExVA + FaQTzvWn + Tt0
yrds2T76qlCPq0NGNW9z7 / BjZXZctuvqrIbeIOpqHh3gSOJI + Hw2x3XZi / 5o2WvXnlkRaGJmvhcR
vS2YpJwUNyowvNNpTr / e / R3F2KYibItryRJGzypfL / 5nKkilNYljEnGK8gubhmZwWrx5 + YlbjuRT
4Sf2txTLp5x0j9g / U1xxHqfv / WnukeRfP2qW1wZb + 40iVAsMy382ol5pU4MkyC11u4SNhwReRPI7
tvyoKvHPcPkGfhDz + ZRv / KpfPoY / 87eQz / Zm9TWS0dOvENqZJLBRWrU26GuHxz3R + QR4Q7z8ynGi
eR / P2iyGWx16yYtGIjHexapexg15s0aTalxj5N7E + 9NshPIZc6 + TOMAHoK8uI5EFqbkCgr8t8rZP
B59F0byl54vb2w / L691KHTLxGsdTt55pne4eya4kZYZQwYKrEVXYMqU + LNiJGcADIC / 1uFwiMieE
7fqY3NF + XF1b3RX8vtfuVtppPrBhluJUjnuoBJLEzKSFZWRVIptWp8Mt9Y / iiwPAf4Sp + ZvLnly4
s7GO0 / L / AF + yWK9eO8t4yXVoLRXk41kWb7RuWC9KqK1Y4YTlZuUTsicRt6T / AGI17PyYjRX1v + Wv
mL1wqNFIDIQjx2SSKeDc4yaClGUim / Hfhkbly44 / gsqjz4ZfgPevJej6fo / lTStO0 + CW2tYbdCkE
4ImVpB6j + qCBSQuxLCg37ZrssjKRJczHECIAUfPN7bwaDJbzRSS / Xz9WjCQPcKHKlwZAsF2FX4Kc
miIrT55GEDLkmUqeRN5D1fzXealr1hYWtxaXl7IIYL2O0tJTE0jzkSi60QzihZNg71Nf3hpXDOBi
aKYyBGyYL + UOsi4hl / QumXlnFLHw0yaTTVtvRBlYoWTRjMApf9l + RLk1qKmCXocP5deRJ7VPr3lj
SYrl4Yxd28cEUkYKIAE5mOIukdKIWQbdhiqa6Z5W8taZP9Z03TLa0n48PVgjVGKVJpVR0qzH5knu
cVR1 / byXNjc20Uz20k8TxpcREB42dSodCQRyWtRthBo2gh5nc6paeW9QtJNY1 / VdTiBnCRXWp6Lb
xSfU7qRWjf1JbZ5ObA8hvUEK / Hj8Nss1j6YhhHFv9RemeUvNWjebLS4udPt4GSB1imh2i0ufiZFk
pytJLlNi1Nz1BpUUJo3bdk / W3C8eNvCvH7NDSm9dvh8cbK7KnK4 / kT / gz / zTjuuy9S1PiAB8Aa / w
GEIeXfmLq2m3U7W2nazFNqd3NDZw6Vb3TxXTSWrzRzoqjUdMBPKcLxVwxp + 1txs8KVXWzHjjdWlW
mP8AmxpUrXVjpl / LPeAi6jvYRcxq4dmUxRzeYWSFSGCnj4V8AK2Sev5l / N1IHkGj + rIJGVYV0 + FW
MZU8ZanWChAenw8gx / lWvIKpv5Zl / NC + htb3U5rCyhZz9Z06bTpIbngDTZ49Qu41LDcHf3GKszxV
g35keYJNNks4JfL1zq1nKGkF1BdxWirMiOUiPqSRF9gWpv05UJGW44g85U1zJHIWxfyLP5e803Fx
p8P6VsrKOFJ7WWHzNdXjSUASRVS3upHVYmbid + NfowZBEDY38CygSTuK + TOx5M0dWjK3usqI2Vwv
6S1IhmV2ccqyksDzIIJoRQHZVpVxM6TDQ9G0 / RYJIbWW + mWQhma9uby9aoFPha5eUqPZaDHiWkzE
yEgANv4qw / WMbWmC / nRZR3nlGKCSCW5Bu4ysMMAuSWEcnHkhstUIWv7Qhr79jbi4r9Jotc6rcW8U
/ RFgvGmmNGl0w + tzjTmfjGJjyWJW8ufGv2XPqUaqgCnVsn993 / aGn933fYVI6ZZBInn0j1GH7o + p
pihCgULEyyDyxzJqrLQjrx6jkBUcMybNX7w2DLEDa / kUVfaRDcXV2U0BIzyeVGk0wxyuiLUUV / Lc
iivEErWtT1pXIywyAvb5hkMgO2 / yLOdC0XyBYX9vqd9LqmqSl45zbzeWWXlPElI5maDS4ZyU5Eo /
Lx675Sze1AggEdDvvsfuOKobUtT07S7KW / 1K6isrKAVmurh2iiQE0BZ3IVdzTc5GUqUMV8x + b7CT
ybLregXRuLS69WAXNmobjIwaP1S1KoY2Xqe9PbK8 + bhxkkG / ucvs / THNniAY0DZEuR8vx0tINJvv
MdxoWmxXBv7FLaGQyS25lkkmdmBQn93M3D7XEHsRlmn0Ry4oHiMdje4vy59F1 / acNNqcoGOOQcUe
H0mqrf6f4uQPnZTbQPMWr2WpcNZlvH0uZAsVxdwxoI5i2wcrHDIqkbVZTv3zIj2fkiTU + MAeV / Cu
7 + x1 + btjDOEScXhSMj / OqqFcXFys93dvVhngIIqOmUtrHfPutHSNAa5fRjrdo8gjvrXnDGqQlWZp
X + sFYyAyhaV6kZOEQTuaYyJHIW8dsLHyTr3mbUZNc9DQ1ubqSe4tr5NAmZrwXTI9v8Ns85f4gH5u
zKXp9ohsOSMYjY38CsTI8xTJ9N8iflt5jkkFjr9nr01v + 8CxWmjXPpc + YZnWG06SSsZG6cmHhUZV
xM6R8v5IeVZLdIPU + GGMR27tpWlOyfErsRysStCwZuNKVd / 8ni8S0jtG / K2x0fVv0tp + rXVvqEi8
Lu4i0 / TI3n5Pzf1HSxDANRQQhHT + bfHiWmcai0w065aCdLaYQuYrmYVjjbieLupK1VTuRUZKPNiX
jjS3smoqus / WdZtLpJUtU0S / Fm / qTzSRszCTWOMiSsJTEAhIqFBBXiLpxFbAsIk9SGaaPrV / oumJ
ZW3k / wAwSxRVJa4uLC5nYyOzGsst + 7PxJpu2wpTbpQ2JpZ + a9XuJrdJPKmq2sc7IjSytYERcmKs8
gS7duCbE8QWp0XrirI8VdiryLziPMsmtX / 12DSLSyt5ElS6 / TN3p9wlopmMUrek0QidyGdiGo3Ch
6Ai8HHXOTUeO + QWaJfeQYdOe217zoiXrTOJIbfzRcMiojEIvOS7EiErQuK9dumUzIva6bYg9WZH8
v9GlPqC810oyrRV1vUQhAA32ut6gbnv1yN + SaVB5D0znO73WtubgUlB1i + ValgxKBblQhqv7FNtu
m2N + S0yW3X04kiCOFjUKpduRIApu1WJPucQVYr + YHmXRdMjtba81OGyuOfrskk6wt6LI8PM8rizq
nquqn4mFTuvcWRxylyFsJTA5lhHky01ezt4tRvdF8yancxPHLZ3FnqRW1mgCgxlop9bu45VJ + I78
SCPhpWsSKZW9J0rzJqV9epbT + XNS06Nl5NeXJsjCp48uJ9K5llrXb + 764FT3FXYqwj84IIJ / KXpz
2gvENwoERgNyAxjkCv6a2epGoYih9Hr1NNiq8XvvL93by3FyukiIyRusaLY + qViStv6SO / lhm48V
4BOVeFCfh4wqvl0Gze4luE0 + URuwS4WPR0MymZjzqr + W1d19BS5PZvhOx5FVqXy4sLQq + kuYpZHm
e2k0z11iNwnJjEP8Nks + y8q9OIVq02Vel / lj + XGpaLq8WtahBbW0zW8sS / VBZfHGzIYw / o6dp8oo
m1OXEcR8O + wV6lirA / zustP1X8v73y / dmT1dbkhtbJIYvXdrhJFnj / d1Wq1h + Lf5b0yrLlEBfNy9
Ho5aiRAIiIiyT0Dyr8p / OVn5B0nVdA195muoZlWP0U + zJb1ieLgzGjDiPjJPLu2wGVx1oifUN3Yj
2eyZh + 4kJRvnRjXz5vTdO81WWt6bbXcErwvNWsayUYutC24HWjK3Toe2bbQ5RlhxgeR8nle19LLS
5vCkd + YI24vNGJcC5ZvrN7OYhtHGs0ixsAKElk5MST22 + eZZjw8oj5B1gnxn1SlX9YgfZuyvRYHg
0q1jcksIwfi6jluBv4VpmtzyuZLutLAxxxB7kD5vtdcudJ4aQ6iQPW5h5uXmh5sDHE6T2hjfkQ3L
1B0p3yuJHVtlfR5LZ6x5Zju9Ys / M17cyavbX7i8m0 / XEsLc1m9N5BA2sO8CiQ / GtE + 0oEfIAAzMb
2TEGt3L5w / LkK9rbXWtrFVjHMnmi2CyvEjEKjnVjL8QoONB1XkB1yCUxfzh5OsRFq8sev8Lac / DN
5hg9ESQyDksiSaqsUg9RipQ8h8JWnGlVWc6X59fVLVLux8v6lPZy8 / q91E + nywyhG48kkiu5Fod6
Vp08aVVZLewWlxZXEF4qPZzRvHcpJTg0bKQ4avYr1wi72UvBNc8radpV9Bc6Bpj2l7ay3D28tlZk
8HW6lEZeRdEvuJWIJ6YBBO1OVQ5sllmRRJYDHEGwAzTyzY / mNr0EV1davfaRp8619USQNdK8JaJk
+ rXWkWbqJT8ZZ + 4 + FeJynhDZbIT5M8wsiq3nXVxxqCyR6aC1WLAtytG3APh5aDbpWtXhW1Sbyhrk
hbj5v1aIM7sCiWFVVipCLytWHFOJpUFt9ycaW0 / 020ntLGG3nu5L6aNaSXcwQSSH + ZhGqIP9ioGF
DzHz6fMT6pdR3cV5b6ZdCO3ubvTJr2SS3gEk6wzwQwWU / KUxu7SAN8JVKkbVtqFczfuYXK + SUaZ5
U0TR7 + 3u084ecZmiZXiS4tL + 5t5Qw9P05IpLSSOQfb2AqAa7UBytmzDy95psbG4Zb7Xdd1czcIo0
vdFmgSNmJoQ1vp9v4EMXYhe9DgVNofzI8szLI0cepkRAM9dI1Rdi4j2rbCvxHoN9j2BxVNdC8xad
rcMstkl0iwsEcXdpc2bVI5DitzHEzCncDFWPfmD5m0DTngsNTsdRuZZY3uYJbG2uJ41aNWVRK1uU
P2jXiTStDt1FuPGTuCB8WE5gdD8mD + Q9M8warLeQLq1xaW1tHBzW6Gu2 / IupeIwNcarIfgKcZFCr
/ KdsGSHDzI380xlxcgWY6B5Eubdrl9b1 + e7kl / uTZX2q2yqPU9Q1Sa / uwdwKUptVTUZVxBnRRyeQ
9CRXUaxrJDih5a1qDEGjCoJnJBo / y2B6jHiC0UZaeVNHguY5k1DUZJElEqpJqd5IhYU2MbTFSvwi
q0od69TV4gtFKvzegWfyj6TQGdGuIw6LB9ZPEqwJEf1LU60 / 4w / 7JcKHjkegx3cdy15pHqXNvFLJ
9Yl0ng7gBY0Uh / LqQOPPkFVWYU / ah3Sq2PQ / Ut4RJpcsFtdR / V7hoNMLsnExq54L5bVt4Ry / lanE
UK1Cq6HytcSTQwW + lD9xEBFMdNiDJL6vH7TeWmFFmfqrD4PjoN8VZ9 + U13pWmao + mw6KtkLzkItT
NnPazSMF9RIZAml6dbAenGzkl9m + DfbAr1vFXz9 + aXnfUr3ziunSQ / VbDS5nigkUsJhJWjTVRh2U
ckXw981WusyF7Rez9ncOM4Mhj6sv808jQ2Hx70CI / L + g3qXttp36QkQFJbnV4VktZXnjWSGaEBhy
A + KgSPkWBFQBUZw0kYSBgfT97otR2xl1GOUcoIlewBqMa5gx6 / HdNvLOp2dpq + owxWP6Q0e4Akub
ZY2iNtOlHl9NGCMI0kLgcfsgKrUKkZkaWEseQyBqMvvdb2hnx59PCEo8WSG2 / Ix / WOjNb3zb5NtL
ezuJKWelTyJEl7FHIbdGkJ3mlC + nGvJepNdx23GVLVCJoyuRdZDR8f0x4Yh6HG6OivGQ0bAFGU1B
B6EEZiOekfnPU / MOmaQL3RIrGWWKUG7 / AEjObaFbfi3IiQBqNz4gV23ycOG / VbGV9Hnmjanp0Ora
iPN + p6bphneaaSG2164aZbpZqyoPVmiMaRJGAyLRQa0HHYHJwAem / sWPF1plo / LLy4FCctY4KxYK
NWvlpUAUHG5G3win9pyqz3M6TPQfKWm6I8z2x1C5M4jDi / vZr0AxliGQXEsnBiXJPGmN + S0naMUU
KkDKo2CjgAP + GxvyWlDWFV9Hvlaz + vq1vKGsPh / fgoaw / F8Px / Z32yUeY6MTyeP + XNM1u1123udK
8raj5c9cx29 / NCNh5iE3X2XIgkkMcMSIqgU5AEfaAZsnIQRvO / gWmFg7Rr5PQB5d1 / mAfOWqsQjq
FNrpwqWBAc8bJfiQspHbYVB3ricTkUvTy5ry3EMv + LdUKR0EkBtrLhIF2q3 + i8gzftcSBXoB0x4g
tMl9dPB / + Af + mPEtL1YMKitPcEfrwgoeW + cbLzdPqF3BqOqQXOkQzreW9mdEkvGjjIlMSrJGzFpE
EbEOi81YLt8VMuE8dfSb97WYzvmPklWiRflXb2vLXdAbUNSneYi6XyxeQFoXNEXitsSf3bhS3fKp
yBOwpsiD1LPP + Vc / lw8qy / 4V00ypTjILa25DiAq0I32oKZG / JNNp + Wv5dqyunlTTw0bl0Itrf4X2
BYeDbDf2xvyWk70TR9H0e1NlpOnQ6baBjJ9Xt0jij5tSp4R7VPyxBVC + a7q1t7CIzl1LyMkDJOLc
CT0ZCC59a35rQh5A1e9NqgofP8vmK / Z3l / xBJKbuQwR3FtqMixCR3JRlH + JV4o4jcIOK / ZpTsSqe
6deLNp0pm8 + WGjq07xCx1XU703cfpsKq0kGuy0YfCDxZduoHIjArMG853Nh6NlJ5 / wDKcclpFwuY
5kcysy + 76iWX4KbtyNasfAKvSbW6tru3jubWZJ7aZQ8U0TB0dTuGVlqCD7Yqw3837D6 / 5SW29Bbj
ldRUiaITVNGpRDZar0Pf0Nh + 0uKvL9E / LbVNUgL6fpFpLZQOqTQ3sVnp7SN8BkX0pfLsUnDlGPiB
BIHY7BVOrP8AJ3XFgjF3pGlTek8kwtXOnGJncxqA3HRkpyWMlnVQe1CKcSqhb / kxryTgHR9J9Ir6
MjuulnkvqFhK0S6OgZgAvwhlH0jkyqceWPyg1F9fTWfMKwwXVpNbXMEsK6VdPM8Dc6PIuk2UsXHg
oqj8qdCNsCvW8VeUfnr5dtdQ / QVxFWDUXujbmddlkiMblYmAVmZ / VKmMCm9fkacuIS5uXpe0MmnI
Mehv7PuPXveZ2Wqatqmi / ou1v7mPQ7aXkQIoFWOS5cRnjMHMvh52qiilC1dug8GQx8IPJMdePHOb
JCMr3Md6 / HvtlWgWtzD5RktLHUDqrCBksYo0WMwyzOQ0MtD0Xk27fqzJiRCG / Rwc8zlySkB9RJod
LV5PKXlRVsdEudMfV43lSK7v3POeGSixxlRGQfT2Bb4vskUqAM0Upk5L7 / wHbYJxnEx4gDAenlR7
wet921eb2uwEK2cKQxLBDGojjhjACIqfCFQAAcRT4ads3MJWLdYRuxj8zr3TbPy / E + oatHpUMlws
a + v6X1e5Zo3P1eYywXShCoL14bFa5fhiSSALashAG5p515SstG1i7vLG10fy75yeS4lvJ9Uupoo7
mWMSvCs0yQ6YImc / EfiYsSx + Ij4slmxkbmPCuOYOwNvQtL / xrpOlix0 / ypo9pb2wpaWdrqciQgM6
kgf6AvH7Ts3w9fGtRQ2IyfVPzCEURt / L2nvKUBmWXVJIwrkA8UK2cvMAkip49MVTLSbrzHNcTrq2
nW1lAgT6tJb3b3LOxrzDq0FvwptTc19sVRt7PLb2c88MDXMsUbvHbIQHkZVJCKWIWrHYVOECygvn
7VLfR9a1 + 3Gu6rYeXIbVp7iIaxZ6JJHOZL8yyxKTcTMGj5vC / FR8SluVark5wAHMFEZE9E / 8s / on
yjyW386eT49Tndhql / NbW1vPPxb7AW2urRF4NyBqG + LruDlbJ6RL + YfkGK4e2l8y6XHcR19SF723
V14gs3JS9RRRU + 2Kr7Hz75G1C7js7DzDpl3dzGkVvBeQSyMSafCqOSd8VT3FXnn5taYg0W8vYoI7
y4vRb2slvLbC4Conr0kCR2OpSuR6poGQqKV23DKvLIvLE0 + pW9smmh5J6xCaXTY415TN6tuzTy + X
RDGXZ1D8 / smu3PCqb / 8AKkdfESq2l6W0g5nlz0kJTiCpVhoSsSd1IdeI + 0N / shWY2Xkq + SATT + Rf
Ls + qOvp3FzLeDnNwdGWV3TTgPiZedOPw0X / Yqsq8kaK + j2dxaJoWnaDaO6TJb6ZO06vKyBZTIDb2
oVl4KtRWvtiqn510TzBfQGbSdYutO4xlJ4oDEF4KTIZE5W91IZDxCUWmxPfLITA5i2Eok8jTyTTb
mSPTk9XTtalnjj9O4mk1PzZ8dIgobium8N3Yk0HwdVyBZplpU815cxWEGkams1xBJGpn1LzEi8pO
TMGluNPCKHJAE7MGHY7ccVZdovl / zZpN1NJb6HBNFNyT073X7u6REU1TjHLZyKrE1rQ7DapACgKy
XSbrziZ7aG + 0bT7OzbmbmS2v5JmjHAFQkRtIQxaQkh5xQb7n4cVSH855dQh8oxzWKXzzRXkTMumw
3NxcFeLg / Da3VhIF33JkI9uhE4TMTYYyiC8il1 / zPbQC3EHmi4MdR9YistdJPONSpTlq6HiUqSrN
UNuFFKYznxd3yWMaag1rzV6c0klj5qCiqQQyW2to9SjHl8WthJRxj40BVuTDj4GLJFW / njzdGhV7
HzE0kVu0CI1jqYpsj + q7vq9JHboqbSDpyr9pVPfJnnfXIfOVhpws9ajsrphaSXGrWOpfVzGKcWSW
51GdYyz7I7QFjyVW8cVe54FY1 + YmkJqPlediD6unPHqNuV + 0HtG9Xb3Kgj6cEuTGQ2eHvFpVzJOm
maeo1BHV7YlIVZiSDxDScxVlHVj8qZTHiv1GwWM5AgACkta71LyzdapPfw3Nzpuq3twtxapPE0Us
MztIOFs4VGVl6lZK1qCo + HlkxxiYsVt519qwBujfwFn5PVfy1s7e / wBdvNT0 + KSz0aS2jMls0nqL
JLLuBxJmWL0yJAyRScdx7jKDihLzpt4TCRFV9j1IAAUGwHQZahKvNKM2gXjInOVIy0VE9Rg3Sqr6
N1vQ / wC + mxV5FrXmDzdp2u6ha2Ul8LP6zNHELe0kYRoLlgnpcNAukbig4DlMwoRvsGxIBSCu0zUv
zL1XUpNP02 / u5mXnIs11GtgDHGSOIe58uJFybkppUnw2qcHCFsvSNM8r65GLKW68y3Vy0LB7uEwa
b6c1QvKJmjtI2Cgg0KcW33x4R3LZZE62Ua83ESLt8TcQN + m5x4R3LZavp5rawuJ4LdrqaGJ5IrVC
FaRkUlY1J2BYigrkgN0F4vrn5gWmpTvdahoN7p17BayP6X6dhs4mFtPIkoaOKb02CueLM8dC3wt9
lcv8OH877C1ccv5v2hnVt + XnleaW21AXWryELFJCp1PUZIhxAoQBKVYMKcuoOY3E3Ur2 / wCXflq2
Vlhn1hQyNHvqepvRXAX4eUzcSoUcSNxTHiWkTpfkry5puoLfwfXpbhFRFFzdXtxH + 7RY1b0pnePm
An2 + PKvfHiWmSKwYVFae4I / XhBQ8d / Mezs4b6S + utQtNYtVuo459IuVguDMTJLL9WkSDTtQuUW3S
ojIHIBm3Xvf0 + n72vrzSaO98n6hEl3b / AJcaJdLICZZFi1EkSF2Qqx / Q1eVU + LluOp2oTSYkc2wF
E / WNNmkWRfyy0mrCFkmZNRRQUQrCBXRlIKqpVfA0XYsoKq6K / wDLk7S6jL + XWnKYZDIl0bfVPV9W
pdSoOjrLUyuCeANKs3bdV6Z5FHldNOmj0DSV0dQ6tfWsdlNYx + uUUMU9aG29UUAAdVocCpf + YOg6
9fXFjc6VruoaYTztntrI / u2Lxu3qPxgujUceNSFA / mBpW2GTh6A + 9hOF9SGAeXvOfnHQNYvTdx6j
rEVw6Qg3 / wClmijSAcDLCI9KEXJ6EvRuNejEGuDJPi5ABMIV1JeuaDc + armKVtasrPT3BHoLa3Et
2GU1qX9SG0Kh3ocq3Z7JpxuP50 / 4A / 8ANWO67NgTVFXUjuApH / G2O67IXVtF0rV7ZbXU7WK7gR1l
SOZEkUSJ9lwHDDkK7HthQwnUfIul2s11FbeTNJl0c1kuLgOiTyokQI / 0eOzkLnm7pwL / AGela8QK
802wqfWPy7Ns9zrHlLSbK5eF768guop429L1SJJUWTTI3kY + iS3wAk8QdiGxrzW0Xo9x + X / mK9 + r
ab5P069sJ / Tj + si3nC / WI1ZY42V9OEaCOJCOTOOFQtAGFWvNbZn5T8gaRaXhvLvyjo + i31oUNjda
cYrljUHkwdrS0eNl + RrXrjXmts6AoAK19zhQxjXPzK8iaNqU2k6tq0VvexKGuIGWRgivE8w5sqso
rHEzUJ8PEVtjgnIWBs1yyxBol5TfW / 5JT2F / BZ + bpra5n9a3huFSRzCbb4pKKsSMwRB9oMPh4DdG
wjSZO77msZMY6pdp9x + U8Oii313z39es1VRp8kVlcwXUcQUCNQxErybsGaqddj9kUpw9lyhIkDY7
kbVffv8A2ORl18ZCyd ++ zdfD + 1kvk3zL + WHlSdbqbzelxHJBxhWOO4SA8mo80tRJ8TyRtxDvQb0r
tTJOmmeUQPcAPuaBmj1kZe8k / abex2V5a3tnBe2kgmtbmNJreVfsvHIoZGHsQa5jkUaLcDaS + ePL
0OuaE9u8cs0sDetbwROyc3ClOLqs1sJFKuaq0gGGEzFEo28EuYfJ + h6prGnraeXbiSDU5Y0l1ePT
726bk7q7zSXGtrKeJVeXNUNSf3YNQDOXEbTGNBUutf8AK8tpDqR0fyqtSluA9lpLSM0SJVo2Guqq
JGnBePIsu3Y5BLodV8tzFbW30nyqIpwqOiWOkuDMw + BW9PXWLMXBKKFbbavWirN / I9x + Wvmaf9FX
nlzSZNWu0lnu3hXSeEikpLzaCC + v5 / 3hVW / a3FSRtVV6xeC6h06cadHG11HC31OGQlYzIqn01Yjc
LyoDhFXugvFb7U9aWeKfW7rQ9Nubdbh5XHmG7jBlN1IJS8TSQq8YlIQBq8GWnQ0W4 + F / S + xrHH5P
VfL3l / TdKDXFhJf3S3CLSS71C4vlK9Q0f1ieZV5bbrSu2Y9 + TdSc + q / ++ n + 9P + asb8lp3qv / AL6f
70 / 5qxvyWl6kkVKlT4Gn8CcIQ8f / ADJ03yto9 / qOoLpmkres1pO091b2BYzXMk5eR3uLyx3PoihZ
l70LVPGwZpgVxFh5cSeQTH8ntZ1PUmv4oLe0ttBjeV0k0 + 3so4zdO4dleW11DUVaTg4ZlKL236Vh
ImW5LMADkHpnpP8A79f7k / 5pyNeabd6T / wC / X + 5P + aca81tciMp3dm9jx / gBiArGPOnlTVNcNubP
UpLVY2UNCVtmiWhLGZRPbXVZafu + w4sa5bCYHMW1yiT1pisP5c + haW0J / L3yvdSiOlzcSzJGzSKT
RiI9N4 / FxBYKAATQCg3gWYZVBqf5l + tF6 + gaX6LtSX09Um5RrypUVsqP8O / 7OBVVNS / MA26s + g6e
LgD94n6Tk4luYHwN9Trx4VapANRxpvyxVkUJlMSGVQkpUGRVPJQ1NwCQKivtirpUZ4nRHMbMpCyK
ASpI2YBgRt7jFWPS + W / MjkcfNt / EOfI8LbTieNXPAcrZtvjUV60UdyxKqUx + VvzKDTmfzZBdrKI1
hin0 + 34w8FozVRUMpdvjNeI7CmFVXSPK3n + 3mU3fmiEWxf1ZILXT7eNmZkZSjSEEMqsV4kIrUUBi
dyQqdafomtW05e58w3d9ECpWKWGyTYMWYM0UEZPLlx2psB3qxVTrFXzx5q8v + edN1Sa2gh83arHR
oY9Thns39YAD4yqxuV25Khf4qEj2zZ45wI / hDhSjIH + I / JKbXyZ + Ycmgxadb6NryC4uZm1Rrq7tQ
zPS3R2DtAJCGETBJNwadDXlkzlhd3FgITqqKbW / lX8zk1DTGGna3cenfq9291fWXpfV0aMbhY4wR
IjnlyVqcTQHZhA5MdHccu5nwzsbH5pdH5E88WOnrBp + i + ZYlnJMxW901ZFSvEdI61TfgoYCnTjk /
GgTuY / ax8OQGwl9j3vyZo1xpOhwwXF3e3U0gWRv0hIkksf7tV9MemAgAK1oO5 + jNbllcunwcyEaC
cXc0kFrNNHC9zJFGzpbxlQ8jKCQiFyicm6DkwHicgBuyLy / 6jFdXmoXk / lbzdFPNK8skY1PijOwe
TjGkeoCP09uPEfBuopTpd4Q / nD7WHGe4 / YpSaVbPAC3ljzoyQVVY / wBL8WbkxZuXHUwWozfaNTv4
LsPCH86P2 / qXxD / NP2frZBpWtHT7e4jtvJmvMsEpKm4azmkYzMS3pPPeseC16cgBXYY + EP50ft / U
vGe4 / Z + tFN5z1OMB18ka16gZloF06oFK1qt232vbv1x8Ifzh9v6l8Q9x + z9bMAagGlPY5S2PH / Вкл.
l7zpcywnT7TUOUcl1J6tvJONjdTOqH09Zs2 + ONxx2O38n2VKs08m6r51uLy7tfMWnNFEg5Wl8lvD
aQsFYDjwF / qEpZw3JaqoAG / xbYFZZirsVdirzTzlovnSfVGl4T6hpYlja4h04y21y8HqymOOCQaj
aKkkUbMHfjRuS7NT4bbhXI2wqVrRoFu1x + 70LzfGPWUiQayViHM8mf021P7KVow4b9gd8qZoddOo
pK + WPOp + Ejk2uVb4gVNFOrkVPy9 / DFVVdPmHCJvLvnREZn + L9NRtxMoAZiy6qWoO1fs9RuTirO / L
skoszaNYXtlHa8UhfUJkuZZVK8uXqia5kbiTxJkatfEb4qmuKuxV2KuxV2KuxV2KuxV2KuxV2Kux
V2KuxV2KuxV2KuxV2KuxV2KuxV2KuxV2KuxV2KuxV2KuxV2KuxV // 9k =
application / pdf Библиотека Adobe PDF 8.0False1FalseTrue11.0000008.500000Inches
конечный поток
эндобдж
3 0 obj
>
эндобдж
9 0 объект
> / Ресурсы> / ExtGState> / Font> / ProcSet [/ PDF / Text] / Свойства >>> / TrimBox [0.-W; ߺ; {zxYc / 7? 3w | \ iэojK`) ĥdNw \
WӠN¶P> r> k
t ~ ˨ѵ22 aV} b,.> qY # vVgk9-KNKC) vRLI
xJRp-% 5% *> BP̒i! g {{C [O-5s9YgY) FQ ڒ zzM] 9SV ۣ {
Гранд-Фолс-Виндзор, профсоюз ратифицирует соглашение об отмене 14-недельного локаута для сотрудников
Новое коллективное соглашение между городом Гранд-Фолс — Виндзор и его профсоюзы были ратифицированы Канадским союзом государственных служащих 1349 в понедельник вечером. (Город Гранд-Фолс-Виндзор / Facebook)
Профсоюзные сотрудники города Гранд-Фолс-Виндзор возвращаются на работу после того, как поздно вечером в понедельник было ратифицировано новое коллективное соглашение.
Сделка была ратифицирована членами Канадского союза государственных служащих Local 1349, который представляет около 100 городских рабочих, сразу после 23:30. Понедельник. Сделка будет заключена задним числом с января до конца 2025 года.
Национальный представитель CUPE Эд Уайт сказал, что сделка была ратифицирована городскими властями, насколько ему известно, и дополнительная информация ожидается во вторник утром. Он сказал, что все штатные сотрудники должны вернуться на работу к понедельнику.
«После того, как вас заблокируют на 14 недель, я не знаю, действительно ли кто-то доволен соглашением.Но я думаю, они счастливы, что локаут закончился и они возвращаются к работе », — сказал Уайт CBC News во вторник. больший баланс между работой и личной жизнью для временных работников «, — говорится в сообщении СМИ.
Рабочие также увидят изменения в своем медицинском плане, что, по словам Уайта, было камнем преткновения во время переговоров. Согласно старому плану, срок действия которого истек в декабре, город уплачивали 100% страховых взносов рабочих.
Новый план создаст то, что Уайт называет фондом стабилизации ставок, которым управляет город под надзором профсоюза.
Начиная с января, все сотрудники, занятые полный рабочий день, будут выплачивать городу 10 процентов своей премии за счет удержаний из заработной платы, которые будут направляться в фонд.
«По прошествии двух лет, если нет необходимости использовать какие-либо средства по этому плану, эти отчисления прекратятся. Если возникнет необходимость в использовании… отчисления будут продолжены», — сказал он.Профсоюз также договорился с городом о создании комитета для рассмотрения дизайна плана и его преимуществ.
Эд Уайт, национальный представитель CUPE в Ньюфаундленде и Лабрадоре, говорит, что рабочие довольны новым соглашением и что все штатные сотрудники могут рассчитывать вернуться на работу к понедельнику. (Гарретт Барри / CBC)
Теперь, когда сделка заключена, Уайт сказал, что он надеется, что город и его работники смогут начать устранение разногласий, возникших в социальных сетях во время локаута.
«Насколько нам известно, с этим локаутом покончено.Время двигаться дальше. «Какие бы плохие чувства ни остались позади, они должны быть именно там», — сказал он. игры
Чрезмерная реакция на пятой неделе AFC: счета стали классом конференции
SportsPulse: USA TODAY Sports ‘Mackenzie Salmon разбивает самые важные сюжетные линии AFC с пятой недели.
SportsPulse, USA СЕГОДНЯ
6-я неделя Сезон НФЛ 2021 года полон интригующих матчей.
Тампа-Бэй Буканьерс и Филадельфия Иглз начинают неделю в четверг вечером 14 октября.
Лос-Анджелес Чарджерс против Балтимор Рэйвенс, Аризона Кардиналс против Кливленда Браунса и Лас-Вегас Рейдерс против Денвера Бронкос входят в число лучших. много интересных игр в воскресенье, 17 октября.
«Баффало Биллс» и «Теннесси Титанс» завершат неделю в Monday Night Football 18 октября.
Ознакомьтесь с полным расписанием 6-й недели НФЛ на сезон 2021 года ниже.Все времена MST. Нажмите на каждую игру для выбора и прогнозов.
НФЛ Неделя 6 пики, прогнозы:
Подробнее: НФЛ фото плей-офф, турнирная таблица, матчи после пятой недели: Аризона Кардиналс на поул-позиции
Четверг вечером Футбол
Тампа-Бэй Бакканирс в Филадельфии Иглз 20 вечера, Fox, NFL Network, Amazon Prime
Том Брэди сделал пять передач приземления на пятой неделе. Может ли защита Иглз замедлить его на шестой неделе? Против этого нападения пиратов будет нелегко.
Подробнее: Коэффициенты на 6-ю неделю НФЛ: денежные линии, спреды по очкам, больше / меньше для каждой 6-й недели игры НФЛ
Воскресенье, очень ранняя игра
Майами Дельфинс в Джексонвилл Джагуарс, 6:30 утра, CBS
У этих двух команд в сезоне 1–9 очков, и им предстоит сразиться в ранней утренней лондонской игре. Очевидно, оба действительно могли использовать победу, но «Ягуары», проигравшие 20 игр подряд, действительно могли использовать одну.
Подробнее: Выборы, прогнозы на 6-й неделе НФЛ: Кто побеждает в каждой игре 6-й недели НФЛ?
Воскресные ранние игры
Канзас-Сити Чифс в Вашингтонской футбольной команде, 10 а.м., CBS
Трудно поверить, что «Чифс» занимают всего 2-3 места и занимают последнее место в AFC West. Визит в Вашингтон дает им шанс начать переломить ситуацию.
Лос-Анджелес Рэмс в Нью-Йорк Джайентс, 10 утра, Фокс
Гиганты были избиты против Ковбоев. Сразиться с Баранами и их физическая защита не будет легче.
Хьюстон техасцы в Индианаполисе Кольтс, 10 утра, CBS
Дэвис Миллс выглядит намного лучше по сравнению с Патриотами.Сможет ли он продолжить выступать за техасцев на 6-й неделе?
Цинциннати Бенгалс в Детройте Лайонс, 10 утра, Фокс
Бенгалс очень близко оторвался от Пэкерс на пятой неделе, но у них есть отличная возможность отыграться против проигравших Лайонс.
Грин Бэй Пэкерс в «Чикаго Беарс», 10 утра, Фокс
Медведи и Джастин Филдс, кажется, делают некоторые успехи, но Пэкерс представляют собой очень тяжелое испытание для молодого квотербека.
Лос-Анджелес Чарджерс в Балтимор Рэйвенс, 10 а.м., CBS
Эта игра могла бы быть очень интригующей. Может ли защита Балтимора замедлить Джастина Герберта и Чарджерс? Брауны не смогли на прошлой неделе.
Minnesota Vikings в Carolina Panthers, 10:00, Fox
Пантеры вернулись на Землю после очень жаркого начала сезона. Смогут ли они оправиться от викингов?
Подробнее: 2022 Суперкубок Коэффициенты для каждой команды НФЛ: Кто выиграет Суперкубок 56?
Воскресные поздние игры
Аризона Кардиналз в Кливленд Браунс, 1:05 п.м., Fox
Многие взгляды могли быть на этой разборке. Победа в «Аризоне» убедила бы многих людей в том, что они на самом деле «настоящие» в этом сезоне.
«Лас-Вегас Рейдерс» в Денвер Бронкос, 13:25, CBS
Обе эти команды начали сезон со счетом 3: 0 и с тех пор проиграли по два подряд. Победитель получает большой прирост в гонке AFC West.
Dallas Cowboys на New England Patriots, 13:25, CBS
Ковбои выглядят действительно хорошо в этом сезоне и перейдут к 5-1 с победой и, вероятно, возьмут полный контроль над NFC East.
Подробнее: Рейтинг силы НФЛ: Arizona Cardinals укрепляет позиции на первом месте после победы на пятой неделе
Sunday Night Football
Сиэтл Сихокс в Питтсбурге Стилерс, 17:20, NBC
Это не самый аппетитный матч Sunday Night Football, но будет интересно посмотреть, как Джено Смит выступит в своем первом старте в Сиэтле.
Monday Night Football
Buffalo Bills в Tennessee Titans, 17:15, ESPN
Buffalo Bills выглядят как лучшая команда в AFC, но Титаны никуда не денутся с Дерриком Генри.
Команды до свидания на 6-й неделе
На этой неделе до свидания у Atlanta Falcons, New Orleans Saints, New York Jets и San Francisco 49ers.
Самые высокооплачиваемые игроки НФЛ:
Свяжитесь с Джереми Клаффом по адресу [email protected]. Следуйте за ним в Twitter @Jeremy_Cluff.
Поддержите местную журналистику: подпишитесь на azcentral.com сегодня.
Очная программа (14 недель) | Программа английского языка
Программа английского языка
Наша дневная программа состоит из трех направлений: «Базовый английский», «Общий английский» и «Академический английский».Занятия предлагаются на разных уровнях, каждый поток проводится в течение 14 недель, пять дней в неделю с понедельника по пятницу. Всего в неделю учеба и культурные мероприятия составляют 25 часов. Каждое занятие включает среднесрочный перерыв продолжительностью в одну неделю.
Просмотреть 14-недельную инфографику [PDF]
Поток Фондов
Этот курс от начального до среднего среднего уровня фокусируется на интегрированных языковых навыках. Утренние занятия делают упор на устное общение, приобретение словарного запаса и развитие грамматики, которые являются неотъемлемыми навыками для языкового прогресса.Дневные занятия сосредоточены на грамматических структурах и навыках чтения.
Общий английский поток
Этот курс от среднего до низкого продвинутого развивает навыки английского языка в личных или профессиональных целях. Утренние занятия сосредоточены на развитии беглости речи и аудирования, а также грамматики, чтения и письма. Дневные занятия сосредоточены на различных семинарах, таких как деловой английский, подготовка к TOEFL, разговор, письмо, аудирование и произношение.Дневные занятия варьируются от триместра к триместру и в зависимости от уровня владения английским языком.
Academic English Stream / Academic Pathway
Этот курс от среднего до продвинутого готовит студентов к академическим занятиям в англоязычных учебных заведениях, будь то старшая школа, университет или колледж, путем развития навыков, необходимых студентам для успешной работы в академической среде. Студенты будут развивать все четыре языковых области (аудирование / чтение / письмо / говорение), чтобы применять их в академической среде.Студенты улучшат свои способности делать заметки, читать учебные материалы, писать эссе и делать презентации. Студенты также изучают словарный запас, который они будут использовать на курсах университета или колледжа. На самом высоком уровне программы студенты будут иметь возможность начать учебу в университете, пройдя первый год обучения бизнес-курс: «Введение в бизнес I» с поддержкой дополнительного курса, специально разработанного для того, чтобы помочь студентам ELP успешно завершить свой университет. курс.
Academic Pathway
При успешном завершении высшего уровня программы Academic English Programme студенты имеют:
- Отвечает требованиям владения английским языком для UWinnipeg, включая программы зачетных единиц в области искусства, науки, образования и бизнеса.
- Заработано 6 кредитных часов университета, которые можно использовать для дальнейшего обучения в UWinnipeg, 3 кредитных часа для получения степени бакалавра на факультете делового администрирования и 3 кредитных часа, которые не выделяются и могут быть применены к любому курсу обучения.
Скачать карту пути [PDF]
Чтобы узнать больше, прочтите наш Справочник для учащихся.
Даты программы
Зима 2022 г.5 января — 20 апреля 2022 г. Продолжительность: 14 недель Стоимость: 4300 $ | Весна-Лето 20222 мая — 12 августа 2022 г. Продолжительность: 14 недель Стоимость: 4300 $ | Осень 2022 года6 сентября — 16 декабря 2022 г. Продолжительность: 14 недель Стоимость: 4400 $ |
ПРИМЕЧАНИЕ: крайний срок подачи заявок — две недели до даты начала.
Важные даты
Зимний семестр 2022 года
Промежуточный перерыв: 21 — 25 февраля
Официальные праздники: 21 февраля — День Луи Риля, 15 апреля — Страстная пятница
Весна / Лето 2022
Промежуточный перерыв: 20-24 июня
Официальные праздники: 23 мая — День Виктории, 1 июля — День Канады
Осенний семестр 2022 года
Промежуточный перерыв: 24 — 28 октября
Официальные праздники: 10 октября — День благодарения, 30 сентября — Национальный день истины и примирения, 11 ноября — День памяти
Дополнительная информация
Взносы за подачу заявления и залог за обучение (если применимо) вносятся вместе с формой заявки на участие в программе.Более подробную информацию можно найти в разделе «Сборы» ниже.
Информацию о размещении можно найти здесь
Неделя безопасности аварийного реагирования (#CRSW): 8-14 ноября 2021 г.
Инициатива «Неделя безопасности аварийного реагирования» (CRSW), в которой признаются все сообщества по реагированию на дорожные происшествия (TIM), состоится в этом году с 8 по 14 ноября 2021 г.
На этой неделе у нас есть возможность индивидуально и совместно изменить ситуацию в области безопасности дорожного движения во время дорожно-транспортных происшествий, обучая друг друга и автомобильную публику нашей общей цели и ответственности за безопасное и быстрое разминирование.
Вебинары по планированию CRSW
специалистов TIM, государственных и местных сотрудников по вопросам общественной информации и коммуникаций, а также лидеров сообщества реагирования приглашаются принять участие в этих вебинарах. На каждом веб-семинаре присутствуют эксперты, связанные с ключевым механизмом работы с CRSW. Команда программы FHWA TIM (Джим Острич, Пол Джодоин и Джо Тебо) затем проводит перекличку по всему штату, предлагая сообществам респондентов в каждом штате выделить свои планы по празднованию недели. Убедительно просим ограничить выделение одной или двумя минутами.
Вебинары по планированию проходят во вторую среду каждого месяца:
- 9 июня: Что такое CRSW? | Просмотр сводки
- 14 июля: Прокламации губернатора | Просмотр сводки
- 11 августа: Тренинг службы массового реагирования | Просмотр сводки
- 8 сентября, динамические знаки сообщений | Просмотр сводки
- 13 октября, видео свидетельства
- Понедельник, 8 ноября 2021 г., с 13:00 до 15:00 по восточноевропейскому времени, Успехи и уроки | Зарегистрировать
Ресурсы CRSW
NOCoE рад сотрудничать с FHWA, чтобы использовать все партнерские ресурсы CRSW.Мы призываем партнеров TIM делиться своими информационными материалами CRSW с программой FHWA TIM для возможного включения в список ресурсов ниже. Пожалуйста, поделитесь своим запланированным пресс-релизом, стратегией динамической подписи сообщений, видео, прокламацией губернатора, плакатом или листовками, объявлениями о массовых тренингах и другими материалами CRSW по адресу [email protected] с темой «CRSW».
Ключевые ресурсы:
Ресурсы социальных сетей :
- Pixabay — поиск бесплатных фотографий
- Unsplash — поиск бесплатных фотографий
- Hootsuite — планируйте публикации в социальных сетях заранее
- TweetDeck — планируйте публикации в социальных сетях заранее
Справочные видео :
- Сообщение от службы экстренной помощи штата Висконсин — минутное видео на YouTube, в котором правоохранительные органы, пожарные, медицинский персонал, водители-эвакуаторы / эвакуаторы и дорожные работники просят общественность о помощи для обеспечения безопасности спасателей.
- Закон о передвижении (Wisconsin DOT) — 8-минутное видео на YouTube освещает закон штата о безопасности для сотрудников служб безопасности и предлагает три отзыва — от полиции, транспортных и буксирных представителей.
- Move Over Law Trooper (Правительство штата Нью-Джерси) — 30-секундное видео на YouTube просит водителей замедлить скорость и переехать, ссылаясь на закон и смертельное воздействие на полицейского.
- Закон о буксировке с превышением (Hampshire Towing) — 2-минутное видео на YouTube показывает буксировку от первого лица с просьбой замедлить и переехать.
- Close Call Патруль Службы Безопасности (Tennessee DOT) — 2-минутное видео на YouTube от оператора Службы безопасности Теннесси, Дэвида Лика, делится своей историей о почти промахе и спрашивает автомобилистов
- Slow Down Move Over (responsedersafety.com) — 30-секундное загружаемое видео показывает, как службы экстренной помощи, пожарной охраны, правоохранительных органов, транспорта и буксировки просят автомобилистов притормозить и двигаться с сообщением: «Мы вас прикрыли, а вы? есть наши.
- Здесь нет пикника (Respondersafety.com) — 30-секундное загружаемое видео с просьбой к автомобилистам притормозить с участием сотрудников службы экстренной помощи, пожарно-спасательной службы и полиции.