Содержание
Особенности роста и веса подростков: нормы и влияющие факторы (таблица)
Тип телосложения девочки – как он определяется и о чем предупреждает?
После появления малышки на свет, мама и участковый педиатр внимательно следят за ее весом и ростом. До года это – основные показатели здоровья и нормального развития ребенка.
После года, если развитие идет правильно, обычно перестают уделять весу и росту столь пристальное внимание. Однако в старшем возрасте именно рост и вес девочки несет много информации, как врачу, так и тренеру, психологу, и родителям.
Именно они, а также некоторые внешние признаки позволяют определить тип телосложения девочки.
Тип телосложения, или соматотип (по Уильяму Шелдону) определяется размерами, формой, пропорциями и особенностями частей тела, а также мышечной, костной и жировой ткани.
Запрограммированный генетически, тип телосложения важен не столько как определяющий внешность (хотя и это, разумеется, важно), но и для прогнозирования дальнейшего развития, здоровья девочки и женщины, степени склонности к набору веса и других, немаловажных в жизни любой девочки, девушки и женщины нюансов.
Развитие телосложения запрограммировано генетически, еще до рождения ребенка. Корректировать его при помощи физических упражнений, диет и иных способов приобретения «идеальной фигуры» имеет очень ограниченное действие.
Большая часть развития телосложения заканчивается к 20-30 годам. До этого, пока идет процесс роста и формирования тела, определение затруднено. Шелдон отмечает, что соматотип легко определяется в тридцатилетнем возрасте, а в более раннем возрасте такое определение требует очень внимательного наблюдателя, хотя все признаки уже присутствуют.
Типы телосложения – какие они бывают?
К концу пубертатного скачка у девочек начинают нарастать широтные размеры туловища, преимущественно тазового пояса. На этом этапе и формируются характерные признаки, по которым можно различить тип телосложения. Если тип телосложения выражен достаточно четко, его можно определить по внешним признакам.
| Признак | Тип телосложения | ||
| дигестивный | мышечный | торакальный | |
| Кости скелета. Плечи.Конечности | Широкие. Не шире бедер.Сравнительно короткие | Широкие Шире бедерСредние | Узкие Немного шире бедерДлинные |
| Эпигастральный угол (между нижними ребрами) | Тупой | Прямой | Острый |
| Объем легких Мышечная силаВыносливость | Отн. малый БольшаяМалая | Средний БольшаяСредняя | Отн. большой МалаяБольшая |
Если внешние признаки не дают четкой картины, можно прибегнуть к весоростовому индексу – массу в килограммах разделить на величину роста в метрах, возведенную в третью степень.
| Тип телосложения | Возраст | |||||||||
| 7лет | 8лет | 9лет | 10лет | 11лет | 12лет | 13лет | 14лет | 15лет | 16лет | |
| Дигестивный | 13.8 | 13.7 | 13.5 | 13.2 | 13.1 | 12.9 | 12.8 | 12.8 | 12.7 | 12.7 |
| Мышечный | 12.6 | 12.6 | 12.3 | 12.1 | 12.06 | 11.8 | 11.8 | 11.8 | 11.8 | 11.9 |
| Торакальный | 11.8 | 11.4 | 11.1 | 11.1 | 10.9 | 10.7 | 10.6 | 10.9 | 11.0 | 11.4 |
Как рассчитать:
Например, девочка 14 лет, весящая 35 килограмм, имеет рост 150 сантиметров.
150см – 1.5м35/1.5?=35/3.375=10.4 – это и есть искомый весоростовой индекс.
Подставляем его в таблицу, соответственно возрасту. Для 14 лет индексы равны 12.8 для диггестивного типа телосложения, 11.8 для мышечного и 10.9 для торакального типа телосложения. Наш показатель (10.4) ближе всего к 10.9, что соответствует торакальному типу.
Если и индекс не дает четкой картины (может же получиться цифра, являющаяся средним между двумя типами), можно прибегнуть к более сложной системе различения типов телосложения – это система соматотипирования Уильяма Шелдона.
Здесь тип телосложения или соматотип выявляется по совокупности семнадцати антропометрических показателей, а для упрощения определения используются специальные таблицы и атласы фотографий.
Однако эта классификация больше распространена на Западе, хотя и мы можем с ней столкнуться – например, при занятиях аэробикой или бодибилдингом.
Зачем нужен тип телосложения?
Тип телосложения – это то, что будет с девочкой всю ее жизнь. Поэтому, разумеется, ему стоит уделить внимание.
Тип телосложения диктует стиль одежды, ее фасоны и даже цвета – например, для ширококостной девушки с диггестивным типом телосложения лучше подойдут темные, насыщенные оттенки, рисунок из вертикальных полос, делающий ее визуально длиннее, девушке же торакального типа вертикальные полоски противопоказаны.
От типа телосложения зависит протекание беременности и предположительный ход родов – ведь любая девочка вырастет и захочет стать матерью. Также тип телосложения может говорить о склонности к полноте, или наоборот, отсутствии такой опасности.
Тренеры, выбирающие будущих чемпионок, тоже смотрят на тип телосложения. Торакальный тип – узкая, длинная, хрупкая с виду, на самом деле отличается завидной выносливостью. Такие девочки становятся прекрасными бегунами, пловчихами, лыжницами, биатлонистками. А вот в спорте, где важны рывковые, силовые нагрузки, девочке с таким типом телосложения придется сложно.
Диггестивный тип – полная противоположность предыдущего. Широкая кость, мощные, тяжелые мышцы. Тут подойдут бодибилдинг или водное поло. А вот увлечение бегом на длинные дистанции или велогонками могут обернуться болезнями сердечно-сосудистой системы.
Мышечный тип – золотая середина, гармоничные пропорции. Им открыты все спортивные горизонты, доступны любые виды спорта.
К слову, их почти столько же, сколько девочек обоих предыдущих типов, вместе взятых – то есть около пятидесяти процентов всех девочек, большинство нормативов по физкультуре рассчитано именно на них.
Кстати, если ваша дочь не относится к этому типу, стоит проследить, чтоб на уроках физкультуры в школе нагрузку несколько варьировали в зависимости от типа телосложения. На фоне общего не слишком крепкого здоровья школьников, излишняя нагрузка может негативно отразиться на девочке.
Волнует вопрос телосложения и психологов – европейские и наши ученые в ходе исследований доказали связь между типом телосложения и характером, темпераментом, социальным поведением и даже биохимическим составом крови человека.
Роль типа телосложения велика. Однако не стоит делать ее главенствующей. Возможно, девочка, обладающая диггестивным типом телосложения, и не станет великой пловчихой, но если она хочет ходить в бассейн – на здоровье. Умеренные нагрузки не причинят вреда, а занятия плаванием благотворно влияют на осанку и позвоночник.
Тем не менее, тип телосложения может многое рассказать о возможностях девочки и опасностях, подстерегающих ее. И закрывать на это глаза ни в коем случае не стоит.
Источник: //www.ourgirls.ru/figure
Соединим все «допустим» и «возможно»
Допустим, вы посещаете спортзал по пять раз в неделю. А ваша подруга изредка туда заглядывает, и результаты налицо.
Допустим, сладкое и мучное вам только снится. А соседка завтракает и ужинает исключительно булочками, и фигура у неё идеальная.
Допустим, вы проводите в косметологических салонах долгие часы и терпите неприятные процедуры. А коллега никогда не слышала про антицеллюлитный массаж, и фигура у неё на зависть.
Возможно, вы уже все перепробовали и уже отчаялись, потому что ничего не помогает. Возможно, вы даже сделали липосакцию, но килограммы снова прибавляются, а как быть с оставшимися буграми и обвисшей кожей, вы не знаете.
Сколько девочки должны весить в 13 лет? Каким должен быть их рост?
Ответить однозначно на вопрос о том, сколько девочки должны весить в 13 лет, довольно сложно. Тем не менее, существуют некие усредненные показатели, которыми можно оперировать.
Что происходит с подростками в 13-летнем возрасте?
13-летие – переходная дата, когда подростки претерпевают колоссальные перемены, взрослеют, влюбляются, меняются. Девочки и мальчики переживают так называемый пубертатный период, становясь девушками, юношами. Меняется все: их внешность, эмоциональное состояние, увлечения, внутренний мир.
Изменения в организме, фигуре становятся очевидными. И многие начинают задаваться вопросом о том, сколько девочки должны весить в 13 лет. Соответствует ли рост весу? Пропорционально ли идет развитие, нет ли отклонений? Ведь каждая мечтает быть красавицей, выглядеть стройной и привлекательной.
Что может влиять на правильное соотношение «рост – вес» девочки
Все люди разные, каждый индивидуален по-своему. В каждом из нас заложена своя генетика, повлиять на которую мы просто не в силах. У каждого, будь то астеник, гиперстеник или нормостеничный человек, своя конституция, свое телосложение, мышечная масса, костная ткань.
Определить точно, сколько девочки должны весить в 13 лет, сложно. Ведь все мы живем и развиваемся в разных климатических условиях, пребываем в конкретных жизненных обстоятельствах, которые зачастую задают определенные корректировки.
Правильная и полноценная витаминизированная еда, здоровый и крепкий сон, свежий воздух, занятия любимым делом и физическими упражнениями, отсутствие стрессовых ситуаций и многие другие факторы напрямую оказывают влияние на наше физическое и эмоциональное развитие и состояние.
Одновариантного ответа на вопрос о том, кто сколько должен весить в различные годы своей жизни, и сколько девочки должны весить в 13 лет, в частности, наверное, не существует. Нет строгих рамок, которых обязательно стоит придерживаться.
Кто-то может не дотягивать до усредненных величин, другой же, наоборот, переживает резкий скачок в росте и весе. И это не так страшно, если эти отклонения не требуют коррекции, например, в питании, или даже лечения при наличии неких патологий.
Так все же, сколько должны весить девочки в 13 лет? Ведь существуют некие усредненные параметры оптимального соотношения вес – рост, которыми можно оперировать. И пусть они не носят рекомендательного характера, но построены на статистических данных на основе наблюдений полностью здоровых девочек, переживающих подростковый период.
Статистические данные роста
Если говорить о росте, то среднестатистическим показателем здесь будет 157,1 см для девочки. Возможная вилка отклонений от очень низкого до очень высокого – 143-168 см. Стоит отметить, что в этом возрасте по статистике девочки выше своих сверстников–мальчишек, которые в среднем достигают 156,2 см в росте. Хотя для них диапазон величин может колебаться от 141,8-170,7 см.
Статистические данные веса
Что касается второго показателя, то наблюдения зафиксировали примерно равное соотношение веса у мальчиков и у девочек. У мальчиков он усредненный 45,8 кг, хотя может варьироваться от 30,9 до 66 кг. У девчонок он, соответственно, 45,7 кг при возможных вариациях 32-69 кг. Для большей наглядности ниже приведена небольшая таблица допустимых усредненных значений роста и веса в 13 лет.
Сколько должны весить девочки в 13 лет? Таблица
| Девочки / мальчики, 13 лет | Вес | Рост | ||||
| Наименьшая величина | Средняя величина | Наибольшая величина | Наименьшая величина | Средняя величина | Наибольшая величина | |
| Девочки,13 лет | 32 | 45,7 | 69 | 143 | 157,1 | 168 |
| Мальчики,13 лет | 30,9 | 45,8 | 66 | 141,8 | 156,2 | 170,7 |
Но, как мы понимаем, это все усредненные зафиксированные данные. А на практике девочка может весить и достигать в росте совсем других размеров в большую или меньшую сторону.
Как определить, сколько должны весить девочки в 13 лет (рост 163, например)? Существуют разные методики расчетов, по которым показатели разнятся. Так, согласно формуле Брокка при росте девушки в 163 см идеальным считается вес в 48 кг (при астеническом типе телосложения) или 53 кг (при нормостеническом телосложении).
По формуле американских коллег и методике Лоренца показатель достигнет значения в 60 кг. Метод Катле обозначает нижний порог в 48 кг, в то время как верхний достигает 66 кг.
Понятно, что эти данные не свидетельствуют о весе именно 13-летнего возраста девушки, они универсальны, могут быть применимы и для женщин ростом 163 см.
Если в ответе на вопрос «сколько должны весить девочки в 13 лет» показатели отличаются от неких общепринятых стандартов, это не беда. Главное – это мироощущение, жизнелюбие, состояние легкости и комфорта, эмоционального благополучия, которые испытывает человек.
Источник: //FB.ru/article/167272/skolko-devochki-doljnyi-vesit-v-let-kakim-doljen-byit-ih-rost
Какая должна быть фигура у девушки ?
Мужчины не любят толстых, но и худых тоже не любят — давно доказано и на практике и в теории. Худых подруг с модельными параметрами выбирают для себя мужчины-выпендрежники, для которых женщина-спутница — не человек, а очередной трофей. Вам такое спутник жизни нужен? Мне лично — нет. Самостоятельный мужик выберет себе ту, которая будет ему нравится как человек и будет в нем будить желание трахнуть её от всей души, без опасения сломать ей что-нибудь или продырявить насквозь.
Как у скрипки.
Фигура должна быть как песочные часы, а параметры тут неважны
нет я не люблю плоскодонок уж извините за выражение, мне кажется это не здорово. быть такой…
а к чему фигура, главное чтобы человек хороший был!
Фигура должна быть гармоничной. Необязательно худой. Например, Анну Семенович уже можно назвать жирной, настолько она округлилась. Однако мне нравится ее фигура: статная, подтянутая, все при ней!
фигура должна быть приятная!!!! уже доказано, что мужчины смотрят только на верхний и нижний параметры фигуры, то есть на грудь и попу)) ) а талия не важна))
90-60-90….вес-рост-возраст
Мне кажется в идеале есть формула, где по росту высчитывается идеальный вес. А вообще в каком весе человеку комфортней, то и хорошо.
девушки должны быть индивидуумами у каждый девушки свой взгляд на жизнь и свои качества за это должен ценить парень девушку! и худые девушки парням не нравятся! надо быть средней!
все фигуры хороши, главное быть ухоженной, подтянутой и одетой со вкусом.
а по-моему, у модели отличная фигура! Если прибавить рельефа, получится идеал.
Фигура должна быть такой, чтобы сводить с ума своего мужчину. Некоторые помпушек любят, некоторые худых.. . )))
ну а мне нравится моя фигура (была такой до родов) — сейчас не такая — но верну — хоть в лепешку разобьюсь
главное — здоровье! а полненький ты или худой это второстепенно, у каждого своя конституция
я такая как на последнем фото. стремлюсь поправится!
в 20 лет мне нравился мальчик, а я ему нет, фигура у меня такая же как у этих с картинок. так я его на прямую спрсила Сереж ну почему я тебе не нравлюсь. знаешь что он ответил а на досках мы все еще належимся. вот так у каждого свой идеал. подружка одна 120 кг чистого веса 14 числа 2 раз замуж вышла. надо думать о душе она привлекательней)))))))))
джоли мне никогда не нравилась. Я не вижу в ней красоты в принципе. ОБычная каких много. Но пиар делает своё дело НО что касается худобы. . в наш век сосисек любого возраста—приятно увидеть худенькую женщину в толпе. Я сама успела побыть и полной и худой. И я за подтянутость. чтоб нигде ничего не висело. Пусть лучше меньше. чем больше
идеальная фигура это шар
Фигура должна быть пропорциональной и по комплекции крен в 10 кг от идеального веса-это проблемы со здоровьем анорексия …проблемы с желудком…. для мелкокостных рост — 115=идеальный вес, для среднекостных рост-108 кг, для крупнокостных рос-100кг. Строение костей проверяеться так обними большим и указательным пальцем самое тонкое место запястья, если пальцы не сходяться кость крупная если в притык средняя если осталось лишнее пространство то мелкие -это для здоровья важно, в остальном конечно можно себя довести.
touch.otvet.mail.ru
Идеальные пропорции женского тела
Можно ли проверить алгеброй гармонию? Идеальные пропорции женского тела волнуют как представительниц прекрасного пола, так и работающих в фитнес-индустрии, мире моды, искусства и танца людей обоих полов.
Ученые исследуют этот вопрос, а девушки всеми силами хотят соответствовать идеалу. Какие они, пропорции, привлекающие взгляд? В истории человечества были времена, когда идеальными считались большие животы, и маленькие груди.
И эпоха «героинового шика», когда худенькая мальчишеская фигура была в тренде. Затем пришла мода на фитнес, и мускулистые тела. Во все времена привлекательной считалась X- образная фигура с тонкой талией, но надо понимать, что красота – не только в пропорциях.
Она субъективна, часто неуловима, и разложить ее на параметры не получается. Так что пропорции важны, но не они делают женщин прекрасными и привлекательными.
Визуальные параметры красивой женской фигуры
А вам нравится фигура скульптуры Венеры Милосской? Если изваянные в мраморе греческие боги и сегодня могли бы покорять сцену пляжного бодибилдинга, лишь слегка добавив в ширине плеч, то у Венеры в современности было бы довольно мало шансов.
Довольно полный живот, относительно небольшие груди, узкие и покатые плечи, да и вообще, с таким лишним весом – только в бухгалтерши в соседний отдел, а не в красавицы. Надо понимать, что «сушеные» женские фигуры стали трендом только в 20 веке, и пришли к нам с подиумов.
В Древности оценивались пропорции и, так сказать, общий вид.
Если верить архитекторам, фигура скульптуры подчиняется так называемому золотому сечению, это иррациональное число, определяющее соотношение талии к бедрам. Оно позволяет выяснить пропорции. Пластические хирурги используют это число, равное 1, 618… для определения соотношения «новых форм» к талии.
Древнегреческие скульпторы считали, что по золотому сечению должны соотноситься параметры талии, плечевого пояса, и бедер. Именно это и воплощено в скульптуре Венеры. Потому если спросить честных людей, не модных критиков, и не фитнес-экспертов, давно деформировавших свое сознание в угоду индустрии, Венера будет очень даже ничего.
Считается, что человеческий глаз отслеживает линию плеч, бедер, талии, и кривую, которая их соединяет. Поэтому работая над очертаниями, стараются активно концентрироваться именно на переходах, и плавности линий.
Принято считать, что типов женской фигуры всего пять:
- Песочные часы – это «классика» с узкой талией, широкими плечами и бедрами. Соотношение такой фигуры близко к золотому сечению от природы, и даже если ее обладательница слегка набирает вес, она остается привлекательной. Именно к форме песочных часов тяготеют в фитнес-бикини, да и простые посетительницы тренажерных залов хотят такую фигуру. К сожалению, узкая талия для многих остается только мечтой, но визуально перестроить форму тела можно, если добавить объем в плечах, ягодицах и бедрах;
- Грушевидная фигура – идеал эпохи Возрождения, и самое здоровое телосложение по мнению ряда врачей. Жир откладывается в нижней половине тела, плечи существенно уступают бедрам в объеме, талия остается узкой, а вот плечевой пояс почти не развит. В плане фитнеса таким дамам повезло чуть меньше, так как приходится делать несколько циклов набора и сушки, чтобы сбалансировать верх и низ, обычно при попытках похудеть бедра все равно остаются полными, а вот «верх» высыхает очень существенно;
- Треугольник – это атлетичная фигура с широкими плечами и узкими бедрами. С таким телосложением намного проще добиться успеха в таких видах спорта, как жим лежа, тяжелая атлетика, спортивная гимнастика, но долгое время такая фигура считалась некрасивой. «Бесплатный бонус» от природы состоит в том, что на фоне плеч любая талия смотрится узкой, да и к жировым отложениям обладательницы такой фигуры обычно не склонны;
- Прямоугольник – это фигура, напоминающая тип «яблоко», но боле атлетичная. Обычно у таких женщин большая от природы грудь, длинные ноги, но вот талии почти нет. Жир откладывается по мужскому типу, в зоне живота. Причем он равномерно покрывает как брюшную стенку, так и внутренние органы. Врачи считают, что такой тип ожирения более опасен для жизни и здоровья, поэтому женщинам подобного типа надо следить за весом. «Прямоугольники» тяготеют к мезоморфному телосложению и обычно хорошо прогрессируют в силовых видах спорта.
- Яблоко – довольно субтильное телосложение, узкие плечи и бедра, но при этом – больший живот отличают представительниц этого типа фигуры. «Яблокам» сложно дается похудение, так как даже существенные усилия не дают той самой гармоничной формы, к которой все стремятся, и девушки быстро теряют мотивацию.
Типы женских фигур – это примерный список.
В реальности они могут существенно различаться, как выглядит девушка сильно зависит от роста, процента жировой массы, длины ног, рук, ширины плеч, и того, как она одевается и преподносит себя.
В современной моде есть целое направление, занимающееся подбором гардероба по типу фигуры. А в фитнесе – средства, которые позволяют скорректировать любую фигуру. Поэтому расстраиваться из-за природных данных не стоит.
Идеальные фигуры женщин по мнению мужчин
Говорят, что мужское восприятие фигуры женщины сильно отличается от женского. И уж точно далеко от идеалов, которые пропагандирует современный глянец, фитнес-индустрия и другие источники, которые говорят нам, что без ягодиц «полочкой», и широких атлетичных плеч, а еще – груди минимум 4 размера мы некрасивы.
Все источники в один голос утверждают, что мужской глаз оценивает соотношение талии и бедер, а точнее – отсутствие жировых складок на этой самой талии.
То есть, если плавность линий и перепад между самым узким и широким местами корпуса присутствуют, девушка идеальна. На практике встречаются самые разные варианты. Кому-то привлекательной кажется «сухая», почти сценическая форма.
Кто-то любит более сочные фигуры, а другим и вовсе нравятся мягкие женщины с небольшим животиком.
Ученые не устают повторять, что сексуальная привлекательность ассоциируется со здоровьем.
То есть, идеальная девушка не должна иметь высокий процент жира, огромный живот, и слишком полные бедра, все это ассоциируется с нездоровьем. Аналогично большую роль играет состояние кожи, волос, ногтей.
Именно поэтому считается, что уход за собой и фитнес – важные составляющие образа успешной и привлекательной женщины.
А другие источники утверждают, что сексуальная привлекательность не имеет ничего общего с параметрами тела, и может оцениваться на уровне … запахов.
Притягательный аромат, или запах собственных феромонов у каждой свой, и мужчины буквально «любят носом».
Как бы то ни было, отсутствие нездоровых жировых отложений продлевает жизнь и делает ее более качественной, так что не только в сексуальной привлекательности дело.
Формулы идеальных пропорций женского тела
Человек так устроен, что пытается просчитать все необъяснимое. Ученые не устают придумывать формулы, критерии, какие-то параметры, чтобы описать красоту. А поэты и художники просто восхищаются идеальными женскими телами во все времена.
На самом деле, любая наука пасует тут перед практикой, ведь параметров оценки красоты тела. У какой-то девушки ноги при таком же параметре в сантиметрах буду выглядеть длиннее за счет того, что талия расположена выше. У какой-то – стройнее за счет сглаженной линии бедра.
А кому-то природа подарила шикарную осанку, развернутые плечи и ровный позвоночник.
Формулы идеальных пропорций нужно воспринимать как рекомендательную информацию, которую можно принимать к сведению, но не следует на этом зацикливаться. Фигура может быть прекрасной, если процент жира адекватный, мускулатура развита и девушка следит за собой.
В фитнесе исходят не только из эстетических типов фигуры, которые были рассмотрены выше, но и из так называемых физиологических. Они характеризуют то, как женщина выглядит в зависимости от ее скорости обменных процессов, процента жира, и скорости наращивания мышц.
Типов женских телосложений три:
Мезоморф
Это прирожденные спортсменки. Если такая девушка не занимается, а просто придерживается правил минимального здорового питания, она выглядит как завсегдатай спортивного клуба. У нее от природы будет прорисовываться пресс, будут стройные ноги, хорошая осанка и выраженная талия.
Возможно, ей сложновато будет добиться изящества модельных форм, но тренд на них уходит, и никто особо не переживает по этому поводу. Эти девушки могут за полгода подготовиться к фитнес-бикини, и именно про них чаще всего думают, что они используют запрещенные препараты.
Но на самом деле, они могут просто регулярно тренироваться и соблюдать диету для спортсменов. Если мезоморф поправляется, произошло действительно что-то серьезное, вроде длительно отсутствия активности из-за переключения на карьеру, или беременности и родов.
Вес мезоморфы сбрасывают быстро, особенно если они занимаются физической нагрузкой. Тем же, кто не тренируется, рекомендуют начать как можно скорее. Главный бонус мезоморфа – его мышцы;
Эктоморф
Это субтильные, худенькие от природы девушки. В прошлом у таких вообще не было проблем, ведь в моде была экстремально худая, модельная женская фигура. Такие девушки «выглядят на миллион» и сейчас, но их существование немного омрачает тот факт, что накачать ягодицы, которые вошли в тренд недавно, им крайне сложно.
Тренировка эктоморфа – это тяжелые веса, хорошая техника, которой крайне сложно достичь с длинными конечностями, и постоянное высококалорийное питание. Как ни странно, такие девушки боятся поправиться и растерять свою природную красоту. Именно поэтому они чаще всего и не набирают ничего в тренажерном зале – плохое питание сказывается на спортивных результатах.
Зато эктоморфы хороши в циклических видах спорта и гимнастике. А еще они почти никогда не поправляются, если злоупотребляют пищей, и достаточно активны по своей природе. Потому в обычной жизни те, кто далек от фитнеса считают «ведьмами» именно их. Эктоморф может «убить» свой обмен веществ только одним способом – употребление наркотиков и алкоголя, плюс недосыпание.
Именно это и стало причиной краха великих моделей прошлого, и именно поэтому эктоморфу лучше вести ЗОЖ,
Эндоморф
Главные страдалицы современного мира. Это девушка, от природы обладающая крупным костяком, хорошими данными к наращиванию мышц, но и внушительной жировой прослойкой. Как только не издевается над такими девушками современная культура. Впрочем, эндоморфный тип – не препятствие к атлетизму.
Например, можете посмотреть в сети фото Бриттани Даймонд – девушка занимается силовым экстримом, довольно крупная по природе и весит больше 80 кг, но при этом она подтянутая, обладает красивым развитым плечевым поясом, выраженной талией и скульптурными ягодицами.
Так что оправдывать себя медленным обменом веществ, и тем, что жир прилипает быстрее, чем мышцы, явно не стоит. задача эндоморфа – наладить регулярный тренировочный режим и питание.
Соотношение роста и длины ног
Этот параметр хорошо знаком модельному бизнесу, есть даже целые таблицы определения красоты в зависимости от длины ног. Обычно считается, что у красивой девушки должны быть длинными ноги, и узкой талия.
В таблице представлены соотношение роста и длины ног.
РостДлина ног
| · от 155 до 160 см | 78-83 см |
| · от 161 до 167 см | 84-89 см |
| · от 168 до 174 см | 90-94 см |
| · от 175 до 180 см | 95-100 см |
Идеальные пропорции груди, талии, бедер
Принято считать, что чем больше грудь и бедра, тем лучше, однако в теории считают, что красивым является соотношение при котором 60-70% от объема груди и бедер занимает талия.
Секреты красивой фигуры подростков
В подростковом возрасте остро ощущается несовершенство собственного тела. Гормональные изменения часто провоцируют появление некоторых излишков веса. В этот период так хочется сразу превратиться в прекрасную принцессу, но вместо этого приходится терпеть и ждать завершения переходного периода. А тут как назло еще и аппетит никак не желает уменьшаться, что отнюдь не способствует улучшению фигуры. Как же решить проблему?
Мнение диетологов
Диетологи в один голос утверждают, что подросткам сидеть на диетах нельзя – в этот период жизни организм активно растет и формируется, поэтому все питательные вещества должны поступать в полном объеме. Вместе с тем они рекомендуют контролировать свой аппетит и избегать переедания. Давайте узнаем, как похудеть ребенку, не подвергая себя риску.
Прежде всего, стоит отказаться от еды перед сном – последняя трапеза должна завершиться за 2-3 часа до сна. Помимо этого необходимо исключить из рациона вредную пищу (сюда можно отнести фаст-фуд, чипсы, сухарики и прочие «вкусности»).
Сахар и кондитерские изделия рекомендуется заменить медом, а некоторую часть гарниров — овощами (свежими или приготовленными любым способом).
Дыхательная гимнастика для похудения
С повышенным аппетитом поможет справиться несложное упражнение из арсенала знаменитой китайской дыхательной гимнастики. Используя его вам удастся либо отказаться от очередной вкусности, либо съесть совсем маленькую порцию любимого блюда.
Итак, лягте на пол, согните ноги под прямым углом, поставьте ступни на пол. Правую ладонь положите на грудь, а левую – на живот. Выполняя упражнение помогайте себе руками.
Вдохните грудью, втянув при этом живот, а на выдохе надуйте живот, втянув при этом грудь (получится своеобразная волна). Частота дыхания должна быть обычной. Упражнение старайтесь выполнять без усилий и задержек, очень плавно и естественно. Повторите его 40 раз, однако если в процессе выполнения вы почувствуете головокружение, немного сбавьте темп. Стоит заметить, что подростковые растяжки с такой несложной гимнастикой вам не грозят. После освоения техники дыхания, выполняйте упражнение в любом удобном положении (сидя, лежа, стоя), но делайте его лишь в момент возникновения чувства голода.
Желаем вам здоровья, счастья и красоты!
Лариса Коваленко
site-for-girls.ru
Причины отклонений
Не всегда у подростков нормальный вес. Есть факторы, которые напрямую влияют на этот показатель:
- Генетическая предрасположенность. Если родители ребенка небольшого роста, плотные и коренастые, то и наследник будет такого же телосложения. Бороться с наследственностью — гиблое дело. Лучше постараться максимально долго поддерживать себя в лучшей форме с помощью спорта.
- Половое созревание произошло раньше или позже. На этот факт никак нельзя повлиять, разница особенно заметна в школе, когда девочки начинают обгонять мальчиков в росте.
- Образ жизни подростка. Если ребенок целыми днями сидит у компьютера, не выходит на свежий воздух — это отрицательно влияет на растущий организм. Он недополучает питательных веществ, начинает запасаться ими в виде лишних килограммов. Как правило, они складируются на бедрах и животе.
- Нарушения в работе щитовидной железы. Требуется консультация эндокринолога.
- Ошибки в работе мозга. Участок, отвечающий за рост, — гипофиз. Уточнить диагноз необходимо через участкового педиатра и невролога.
- Генетические отклонения. Синдром Тернера, Марфана и пр.
На рост может влиять недоразвитость внутренних органов. Нужно провести полное обследование ребенка на предмет отклонений в развитии. В подавляющем большинстве случае никаких конкретных болезней не обнаруживается и менять нужно образ жизни, поддерживать физическую активность.
Появление животика
Небольшой жирок, который появляется на животе — признак сидячего образа жизни и неправильного питания. Сопровождается это слабыми мышцами пресса. Скорректировать меню поможет диетолог. Он проанализирует норму веса у подростка и подготовит примерное меню, которое будет сочетать в себе все необходимые элементы для развития. Самодиагностикой заниматься не рекомендуется. Родителям, которые хотят помочь своим детям и сажают их на диету, изначально необходимо обратиться к педиатру за консультацией, чтобы впоследствии не разрушить здоровье своего ребенка.
Рост и вес девочки в 14 лет: таблица и нормы
Рост: 145,9 — 180,6 см
Рост девочки
в
14 лет
в норме составляет 145,9 — 180,6 см
| Рост | Норма веса |
|---|---|
| 146 см | 36,7 — 48,5 кг |
| 147 см | 37,2 — 49,1 кг |
| 148 см | 37,8 — 49,8 кг |
| 149 см | 38,3 — 50,5 кг |
| 150 см | 38,8 — 51,1 кг |
| 151 см | 39,3 — 51,8 кг |
| 152 см | 39,8 — 52,5 кг |
| 153 см | 40,4 — 53,2 кг |
| 154 см | 40,9 — 53,9 кг |
| 155 см | 41,4 — 54,6 кг |
| 156 см | 42,0 — 55,3 кг |
| 157 см | 42,5 — 56,0 кг |
| 158 см | 43,0 — 56,7 кг |
| 159 см | 43,6 — 57,5 кг |
| 160 см | 44,1 — 58,2 кг |
| 161 см | 44,7 — 58,9 кг |
| 162 см | 45,2 — 59,7 кг |
| 163 см | 45,8 — 60,4 кг |
| 164 см | 46,4 — 61,1 кг |
| 165 см | 46,9 — 61,9 кг |
| 166 см | 47,5 — 62,6 кг |
| 167 см | 48,1 — 63,4 кг |
| 168 см | 48,7 — 64,2 кг |
| 169 см | 49,2 — 64,9 кг |
| 170 см | 49,8 — 65,7 кг |
| 171 см | 50,4 — 66,5 кг |
| 172 см | 51,0 — 67,2 кг |
| 173 см | 51,6 — 68,0 кг |
| 174 см | 52,2 — 68,8 кг |
| 175 см | 52,8 — 69,6 кг |
| 176 см | 53,4 — 70,4 кг |
| 177 см | 54,0 — 71,2 кг |
| 178 см | 54,6 — 72,0 кг |
| 179 см | 55,2 — 72,8 кг |
| 180 см | 55,9 — 73,6 кг |
Вы можете воспользоваться калькулятором индекса массы тела, чтобы получить более точную оценку соответствия роста и веса возрасту подростка.
«Когда дело дошло до недовольства фигурой, я слетела с катушек»: откровение девочки-подростка об экстремальном похудении
Откровение девочки-подростка об экстремальном похуденииФото: Мария ЛЕНЦ
Этой истории нет в соцсетях, но она совершенно реальная, ее доверительно рассказала корреспонденту «Комсомольской правды» — Красноярск дочка одной из знакомых, ее зовут Лиза, 14 лет. История, на самом деле, типичная, но взрослые о подобных вещах часто не догадываются. А ведь так важно вовремя рассмотреть тревожные признаки – возможно, этот рассказ поможет и взрослым, и детям.
— Красивая фигура, роскошные волосы и идеальное лицо – ну разве не мечта? Девочки-подростки, задумываются о том, что они непривлекательны для мальчиков. Самый популярный способ исправить это – избавиться от лишних килограммов. Через экстремальное похудение проходит, знаю по подругам, большинство девушек.
Лично я всегда была недовольна своим внешним видом. С самого детства считала себя хуже остальных. Даже запретила себе выражать эмоции на людях, так как считала, что мое лицо при этом выглядит убого. Но когда дело дошло до недовольства фигурой, я совсем слетела с катушек.
Почти два года назад я весила 55 кг при росте 156, и меня это не устраивало. Я стала искать диеты, натыкаясь на такие губительные (сейчас я это понимаю!) методы, как «питьевая», «модельная», «любимая» и т. д. Но они казались мне неработающими, поэтому через несколько месяцев плавающего веса и постоянного уныния, я пошла на радикальные решения.
На завтрак два глотка воды и одна баночка йогурта калорийностью 96 Ккал, на обед 20 г огурца с чайной ложкой 10% сметаны, половинка яблока с чайной ложкой меда, половина кружки воды и 50 гр отварного филе куриной грудки с солью, а на ужин я съедала два колечка свежего лимона и выпивала не более 3-х глотков воды.
Я впала в эйфорию – мой вес уменьшался с каждым днем, тело подтягивалось. Через три недели на весах было 46,3 кг. Я жаждала дойти до 40. Но потом начались проблемы. Я постоянно смотрела на красивые картинки еды, но стала бояться реальной пищи, стала мерзнуть даже в тепле, но самое главное – у меня возникли проблемы со здоровьем.
Сначала мне было все равно, ведь моя мечта сбывалась, а на остальное было наплевать. Но потом стало страшно, и тогда я записалась к врачу. За пару недель до приема к нам домой пришла бабушка и принесла домашний мармелад. Не удержавшись, я сорвалась. Следующие месяцы я ела, как не в себя, не в силах остановиться. Вес вернулся с довеском в 5 кг, появились растяжки по всему телу. Здоровье восстановилось, но вернулась ненависть к себе. Я стала срываться на близких, винить себя и всех вокруг в том, что вес вернулся вновь…
Кстати, я смогла откровенно поговорить об этом с мамой, и мне стало легче. Я не единственная такая. Множество моих подружек и знакомых девочек прошли через точно такой же опыт. Но повторять его мне совершено не хочется и другим я тоже не советую… Сейчас я понимаю, ничего нельзя делать так радикально. Толка не будет, ни радости, ни здоровья, а главное – никакого восхищения окружающих, потому что ты можешь быть сколько угодно худам, но главное в общении – твое психологическое состояние.
КОММЕНТАРИЙ СПЕЦИАЛИСТА
Наталья Ясная, психолог
— Причин много. Виноват навязанный культ моделей, которые считаются красивыми. И девочки хотят на них походить. Особенно в таком переходном возрасте 13 – 15 лет, когда тело у них перестраивается, бывает непропорциональным. Они еще неуклюжие, но в голове у них желание непременно красивыми, а ничего лучше придумать они не могут и считают, что самое простое – это отказаться от еды. Кроме того, анорексия – это психическое расстройство, навязчивая идея того, каким нужно быть, чтобы превзойти остальных.
Есть еще такое заболевание, как дисморфофобия – неприятие себя, своего тела. Оно тоже может приводить к анорексии. Каждый случай – уникальный и нужно разбираться отдельно, что с ребенком не так.
Я не открою ничего нового, если скажу, что правильный образ жизни, правильное питание – это пример того, чтобы подросток был здоров и не комплексовал по поводу лишнего веса. И если ребенка приучать к спорту, таких проблем, как анорексия, не будет. Роль родителей в этом – любить детей, быть им советчиком, поддерживать и направлять. В нашей истории девочка пообщалась с мамой и они вместе нашли решение проблеме. Так должно быть всегда.
девочек-подростков с недостаточным весом — NHS
Вам может быть интересно, если у вас недостаточный вес. Или, возможно, ваши друзья или родители упомянули об этом.
Вы можете проверить это с помощью нашего калькулятора здорового веса.
Если у вас недостаточный вес, терапевт, практикующая медсестра или школьная медсестра могут дать вам помощь и совет.
Возможно, необходимо проверить медицинскую причину. Или, возможно, вы не придерживались здоровой и сбалансированной диеты. Это может быть из-за стресса или других эмоциональных проблем.
В любой ситуации, если вас беспокоит ваш вес или диета, лучше всего рассказать кому-нибудь. Можно многое сделать, чтобы помочь.
Почему у вас недостаточный вес?
Если наш калькулятор здорового веса сказал вам, что у вас может быть недостаточный вес, подумайте, почему это может быть.
- Вы заболели?
- Правильно ли вы питались или пропускали завтрак или обед и перекусывали на ходу?
- Вы потеряли аппетит из-за стресса или беспокойства?
- Вы пытались похудеть? Вы больше ориентированы на то, чтобы быть худым, чем на поддержание здорового веса?
Почему недостаточный вес имеет значение
Недостаточный вес вреден для вас.Это может привести к снижению энергии и повлиять на вашу иммунную систему. Это означает, что вы можете легче заразиться простудой и другими инфекциями.
Кроме того, вам может не хватать важных витаминов и минералов, таких как кальций и железо, которые необходимы вам для роста и развития.
Если у вас недостаточный вес, это также может повлиять на работу ваших гормонов. Это означает, что ваши месячные могут задержаться, если они еще не начались, или, если они начались, вы можете пропустить некоторые из них.
Хорошая новость заключается в том, что с небольшой помощью вы можете постепенно набирать вес, пока не достигнете веса, приемлемого для вашего роста и возраста.
Что делать, если у вас недостаточный вес
Важно, чтобы вы набирали вес правильно.
Шоколад, пирожные, газированные напитки и другие высококалорийные продукты, содержащие насыщенные жиры и сахар, с большей вероятностью увеличат жировые отложения, а не мышечную массу.
- Основывайте свои блюда на крахмалистых углеводах, таких как макароны из непросеянной муки, коричневый рис или картофель.
- Ешьте не менее 5 порций фруктов и овощей в день.
- Ешьте постный белок (постное мясо, рыбу, бобы и бобовые).
- Ешьте молочные или молочные продукты каждый день — ешьте цельное молоко, пока не наберете вес.
- Сократите употребление продуктов с высоким содержанием насыщенных жиров, включая мясные продукты, пироги, торты, выпечку и печенье. Растительные масла, орехи, ореховое масло и семена — хорошие источники более здоровых жиров.
- Сократите употребление продуктов и напитков с высоким содержанием сахара, таких как шоколад, мороженое, пирожные, печенье и сладкие безалкогольные напитки.
Здоровые способы набора веса
- Найдите время для завтрака — попробуйте кашу с нарезанными фруктами или изюмом, посыпанными сверху, или пюре из авокадо или яиц на тостах.
- Картофель в мундире с запеченными бобами или с тунцом — это полезный обед, содержащий как энергетические углеводы, так и белок.
- Горсть орехов или тосты с несоленым и несладким ореховым маслом — это быстрые и высокоэнергетичные закуски.
- Попробуйте йогурты из цельного молока и молочные пудинги, например рисовый пудинг, чтобы набрать вес.
- Старайтесь есть 3 раза в день, а в перерывах — здоровые закуски.
- Может помочь увеличить размер порций во время еды.
Подробнее о здоровом питании
Это расстройство пищевого поведения?
Если вы чувствуете беспокойство, когда думаете о еде, или чувствуете, что можете использовать контроль над едой, чтобы помочь вам справиться со стрессом, низкой самооценкой или трудным временем дома или в школе, возможно, у вас расстройство пищевого поведения.
Если вы чувствуете, что у вас расстройство пищевого поведения, вам окажут помощь. Расскажите кому-нибудь — в идеале вашим родителям или опекунам, медицинскому работнику или другому взрослому, которому вы доверяете.
У благотворительной организации по проблемам пищевых расстройств Beat есть бесплатная линия для молодежи, где вы можете получить конфиденциальную консультацию — позвоните по телефону 0808 801 0711.
Последняя редакция страницы: 29 декабря 2020 г.
Срок следующего рассмотрения: 29 декабря 2023 г.
Средний вес для 14-летних
Последнее обновление Автор ChrisCagle
Средний вес 14-летних девочек и мальчиков совершенно разный.Давайте проверим эту статью, чтобы узнать идеальный вес для подростков.
В возрасте 14 лет ваше тело (как у мальчиков, так и у девочек) постоянно меняется. Некоторые из наиболее часто изменяемых характеристик, которые мы четко видим, — это вес и рост. Поскольку у разных людей разные типы телосложения, и период полового созревания у них тоже не одинаковый. Так что определить средний вес для 14-летних мальчиков и девочек довольно сложно.
По сути, вы можете видеть, что пол и рост являются двумя основными факторами, влияющими на ваш средний / идеальный вес в определенном возрасте.В этой статье давайте узнаем средний вес для 14-летнего возраста, а также идеальный вес для подростков в целом.
Значение массы тела
Дело в том, что вес мальчика — это больше, чем просто внешность человека. Если у человека недостаточный вес, это может указывать на то, что его / его организм не усваивает достаточное количество питательных веществ. Но это также может быть из-за заболевания или расстройства пищевого поведения, такого как целиакия, булимия и т. Д. С другой стороны, избыточный вес также может быть признаком проблем со здоровьем, которые могут вызвать некоторые серьезные проблемы, такие как диабет, артрит. , высокий холестерин, высокое кровяное давление и т. д.
Итак, понимание среднего веса человека в определенный период его возраста действительно важно. Особенно для подростков около 14 лет этот период можно считать самым важным, влияющим на их организм и улучшающим здоровье в дальнейшем.
Итак, каков средний вес подростка?
В конце концов, существует множество факторов, влияющих на средний вес подростка. Нельзя полагаться только на стандартные диапазоны графиков. Подходящий вес для подростка будет определен на основании следующих четырех факторов:
- Возраст
- Телосложение
- Рост
- Процент жира в организме
Легко понять, что мальчик-подросток, который выполняет много упражнений с отличным мышечным тонусом, будет иметь более высокий вес, чем средний по стандартной диаграмме среднего веса.Это может быть связано с тем, что жировые клетки обычно весят меньше мышечных клеток.
Средний вес мальчиков-подростков
Определение среднего веса и роста мальчика-подростка может быть действительно полезным, даже если ваш рост и вес не могут использоваться в качестве индикатора для диагностики чего-либо. Тем не менее, он может предоставить вашему врачу дополнительную информацию о других делах, которые могут иметь отношение к вашему здоровью.
Ниже представлена таблица среднего веса 14-летних мальчиков и подростков в целом.
| Возрастной диапазон | Средний рост | Средний вес | Процентиль |
| 12-13 лет | 58-62 дюйма | 50135 | % |
| 14-15 лет | 63-66 дюймов | 105-125 фунтов | 50% |
| 16-17 лет | 67-70 дюймов | 130-150 фунтов | 50% |
| 18-20 лет | 68-70 дюймов | 150-160 фунтов | 50% |
Таблица идеального веса и роста для мальчиков-подростков
Средний вес девочек-подростков
Как и на мальчиков-подростков, на средний вес и рост девочки-подростка могут влиять разные факторы.Хотя это не может помочь вам узнать ваше здоровье, это может быть полезно для вашего врача, когда речь идет о дополнительной информации о вашем здоровье. Только помните, что не стоит рассматривать его как диагностический инструмент.
Теперь давайте посмотрим на приведенную ниже таблицу, в которой вы можете найти средний вес 14-летних девочек, а также девочек-подростков в целом.
| Возрастной диапазон | Средний рост | Средний вес | Процентиль |
| 12-13 лет | 60-63 дюймов | % 95-105 фунтов | % |
| 14-15 лет | 63-64 дюйма | 105-115 фунтов | 50% |
| 16-17 лет | 64 дюйма | 115-120 фунтов | 50% |
| 18-20 лет | 64 дюйма | 125-130 фунтов | 50% |
Таблица идеального веса и роста для девочек-подростков
Разница между средним весом и ИМТ
ИМТ (широко известный как индекс массы тела) — это очень распространенное измерение, используемое для расчета и оценки среднего здорового тела человека.По данным Центра по контролю за заболеваниями, ИМТ можно использовать для выявления недостаточного веса, избыточного веса, ожирения и здорового веса.
Сказав это, это не означает, что ИМТ является диагностическим инструментом. Другими словами, даже если у человека ИМТ выше среднего, поставщик медицинских услуг может провести различные диагностические тесты, чтобы определить, имеет ли он / она лишний вес. Таким образом, можно сделать вывод, что ИМТ и предполагаемый средний вес не говорят в точности о вашем состоянии здоровья.
Вместо этого ИМТ можно использовать для оценки взаимосвязи между весом человека и его ростом.Формула для расчета вашего ИМТ очень проста. Вы можете перейти на этот веб-сайт и указать свой текущий вес и рост, и он покажет ваш ИМТ.
Результаты ИМТ для мальчиков
Как упоминалось выше, ИМТ не используется в качестве диагностического инструмента. Но знание своего ИМТ каким-то образом дает вам представление о связи между вашим весом и ростом. Он также предоставляет вашему врачу полезную информацию на случай, если у вас возникнут проблемы со здоровьем.
| Возраст | Недостаточный вес | Здоровый вес | Избыточный вес | Ожирение |
| 13 | 15.2 или меньше | 15,3-21,5 | 21,6-25 | 25,1 и старше |
| 14 | 15,9 или меньше | 16-23,5 | 23,6-25,9 | 26 лет и старше |
| 16,7-23,3 | 23,4-26,7 | 26,8 и старше | ||
| 16 | 17,2 или меньше | 17,3-24,1 | 24,2-27,4 | 27,5 и более | 17,7-24,8 | 25-28,1 | 28,2 и старше |
| 18 | 18,1 или меньше | 18,2-25,5 | 25,6-28,8 | 28,9 и старше |
| 18,7-26,2 | 26,3-29,8 | 29,7 и старше |
Результаты ИМТ для девочек
Как и ИМТ для мальчиков, ИМТ для девочек может быть полезен при ежегодном осмотре или при разговоре с врачом о связанных со здоровьем проблемах.
| Девочки | Недостаточный вес | Нормальный вес | Избыточный вес | Ожирение | |
| 13 | |||||
| 14 | 15,7 или менее | 15,8–23,2 | 23,3–27,1 | 27,2 и более | |
| 15 | 16.2 или меньше | 16,3-23,9 | 24-28 | 28,1 и старше | |
| 16 | 16,7 или меньше | 16,8-25,5 | 25,6-28,8 | 28,9 и старше | |
| 17,2-25,1 | 25,2-29,5 | 29,6 и старше | |||
| 18 | 17,4 или меньше | 17,5-25,6 | 25,7-30,2 | 30,3 и старше | 19135 | 17,8-26 | 26,1-30,9 | 31 и старше |
В конечном счете, индекс массы тела не дает вам исчерпывающей оценки веса вашего тела. Итак, 14-летний подросток с нормальным ИМТ может иметь больший процент жира, чем предполагают врачи.
Заключение
Итак, теперь вы знаете, что средний вес 14-летних мальчиков составляет от 105 до 115 фунтов, а для девочек — от 105 до 125 фунтов. Разные люди могут весить меньше или больше, чем рекомендованный средний вес, указанный в таблицах выше.Кроме того, вам следует различать свой ИМТ и свой средний вес и не рассматривать ИМТ как диагностический прибор для оценки своего здоровья.
Какой средний вес для 14-летнего?
По мере того, как тела подростков находятся в процессе развития, их вес и рост продолжают немного колебаться каждый год, пока им не исполнится 18-20 лет. Итак, родителям необходимо знать, какой средний или идеальный вес должен иметь их детей-подростков в определенном возрасте. Более того, подростки также должны заботиться о своем весе и росте.Итак, , каков средний вес для 14-летнего , 13-летнего или 12-летнего?
В этом руководстве будет объяснен средний вес подростков. Но перед этим важно взглянуть на факторы, от которых зависит вес подростков. Эти факторы указаны ниже:
Какой средний вес у 14-летнего ребенка? Факторы, определяющие вес тела подростков:
- Рост
- Возраст
- Телосложение
- Процент жира в организме
Мышечные клетки весят больше, чем жировые.Вот почему двое мальчиков-подростков могут весить по-разному, несмотря на то, что они одного возраста. Более того, мальчики несколько физически более здоровы и сильны, чем девочки, поэтому мальчик-подросток и девочка могут весить по-разному, несмотря на то, что они одного возраста.
Индекс массы тела (ИМТ)
Это мера для расчета здоровой массы тела на основе роста и веса. Эта мера показывает, какой вес следует весить в зависимости от своего роста, короче говоря, он говорит вам, каким должен быть ваш идеальный вес.Если вас беспокоит вопрос «, каков средний вес для 14-летнего или любого подростка», вы можете использовать его для расчета веса. Формула ИМТ для расчета массы тела записана следующим образом:
Формула ИМТ = Масса тела
(высота корпуса) 2
Средний вес девочек-подростков
Согласно Центрам по контролю и профилактике заболеваний (CDC), ниже приведены средние веса, которые должны весить девочки-подростки в зависимости от их роста.
Девочки от 2 до 8 лет:
Средний рост двухлетней девочки 34 дюйма, она должна весить 27 фунтов. К 4 годам средний вес становится 34 фунта, а к тому времени средний рост — 40 дюймов. Средний вес составляет 46 фунтов в возрасте 6 лет при росте 45 дюймов. 8-летняя девочка имеет средний вес 58 фунтов и средний рост 50 дюймов.
Девочки от 10 до 14 лет:
Какой средний вес у девушки 14 лет или у девушки 10-14 лет? 10-летняя девочка имеет средний вес 72 фунта и средний рост 54 дюйма.12-летняя девочка имеет средний вес 95 фунтов и средний рост 59 дюймов. К 14 годам средний вес становится 109 фунтов, а средний рост — 63 дюйма.
Девочки старше 16 лет:
Рост девочек начинает увеличиваться после 14 лет. 16-летняя девочка обычно весит 119 фунтов и имеет рост 64 дюйма. К 18 годам средний рост может вырасти до 65 дюймов, а вес — до 130 фунтов.
Средний вес мальчиков-подростков
Какой средний вес у 13-летнего мальчика? Или сколько должен весить 14-летний мальчик? Все это объясняется ниже.
Мальчики от 2 до 8 лет
Двухлетний мальчик обычно весит 28 фунтов при среднем росте 34 дюйма. К 4 годам мальчики достигают 40 дюймов в высоту и весят 36 фунтов. Средний рост мальчиков увеличивается до 45 дюймов к 6 годам, а их вес составляет 46 фунтов. К 8 годам средний вес мальчиков становится 56 фунтов, а рост — 50 дюймов.
Мальчики от 10 до 14 лет
Мальчики весят 68 фунтов и имеют рост 55 дюймов к 10 годам. Какой средний вес у 12-летнего мальчика? Или Сколько должен весить 14-летний мальчик ? К 12 годам мальчики весят 90 фунтов, а их рост достигает 58,5 дюймов. Какой нормальный вес для 14-летнего ребенка? К 14 годам мальчики весят 112 фунтов при среднем росте для 14-летних мальчиков , который увеличивается до 64 дюймов.
Мальчики старше 16 лет
Когда мальчикам исполняется 16 лет или больше, они растут быстрее, чем обычно девочки.В возрасте 16 лет средний вес мальчика составляет 134 фунта, а его средний рост — 68 дюймов. В возрасте 18-20 лет средний вес мальчиков колеблется от 148 до 155 фунтов, а средний рост — от 60 до 70 дюймов.
Теперь, зная «», каков средний вес 14-летней женщины или мужчины? ”или другого подросткового возраста, вам следует беспокоиться о весе вашего ребенка, если вы являетесь родителем.
Как вы читали, для девочек возраст 14 лет имеет решающее значение.Поскольку после этого высота может перестать расти, вы должны беспокоиться об этом. Вы можете научить свою девочку или мальчика выполнять упражнения для увеличения роста, если заметите, что она или он не набрали определенный рост в определенном возрасте.
Фактор, связанный с весом подростков
Темпы роста и физические осмотры
Скорость роста также является важным фактором. ИМТ, рост и вес детей и подростков будут колебаться по мере развития их тела.Из-за этого подростков никогда не следует оценивать по средним показателям взрослых. Лучше всего, чтобы обследование проводил педиатр.
Следует использовать индивидуальную таблицу для записи измерений роста и веса при каждом физическом осмотре. Подростки в возрасте от 11 до 24 лет должны каждые два года проходить обследование на предмет выявления общего состояния здоровья. Итак, средний вес для 14-летнего мальчика, средний вес для 16-летней девушки, средний рост или для 14-летней девушки ?
Все, что есть в таблице или таблице веса, доступно в Интернете, также как и у врачей.
Типичные тела подростков
Период полового созревания кардинально меняет тело подростка. Итак, каков средний рост 15-летней девушки , если она взрослая? или какой обычно средний вес для 15-летнего парня ?
Для каждого возраста и процентиля педиатры составляют графики, показывающие рост, вес и ИМТ. Если ваш подросток не соответствует графику идеального веса, вам следует обратиться к врачу. Педиатр видит множество тел подростков, поэтому они лучше понимают, как выглядит «нормальное».
Этот переход будет вызван гормонами. Тела подростков начнут выглядеть иначе, даже если они будут нормально расти. Подростки теряют прямые узкие тела, к которым они привыкли в детстве. Женщин беспокоят изгибы, а мужчин — мужественность и сила. Однако в большинстве случаев рост и вес не так важны, как кажется.
В подростковом возрасте у подростков также наблюдается быстрый рост в течение примерно двух лет. Это может привести к тому, что тело будет казаться тяжелым до того, как произойдет быстрый рост в росте.После скачка роста тело кажется удлиненным, даже слишком тонким.
Время роста девочек обычно наступает в возрасте от 10 до 14 лет. Время роста мальчиков наступает позже, обычно в возрасте от 12 до 16 лет.
У девочек процентное содержание жира в организме увеличивается от природы, а у мальчиков оно уменьшается. Во многом это определяется генетикой.
Телосложение и вес — важные темы для обсуждения с подростками. Научите их ценить свое тело и заботиться о нем, помогая им понять, что идеальный вес не может быть определен для всех.Поговорите о том, что полезно для здоровья, а не о жирном и худом.
Хорошее самочувствие и внешний вид
В большинстве случаев, если у вас избыточный или недостаточный вес, вы можете решить проблему, правильно питаясь и заботясь о себе. Для достижения и поддержания идеального веса попробуйте следующее:
- Если вы молоды и растете, сбалансированная диета важнее подсчета калорий
- Регулярные упражнения
- Здоровая диета, включая разнообразные здоровые блюда и закуски, а также регулярные физические упражнения, поможет вам выработайте хорошие пищевые привычки
- Чтобы хорошо выглядеть, уделяйте больше времени своему здоровью, чем количеству.
Национальные и международные различия в JSTOR
Абстрактный
Целью данного исследования является представление норм роста и веса для франкоязычных квебекцев в возрасте от 6 до 17 лет в 1981 году. Случайная выборка из 2407 девочек и 2555 мальчиков была отобрана по кластерам (классам) в соответствии с популяциями ученых в регионах Квебека. (страты). Рост и вес в зависимости от возраста аналогичны в шести исследуемых регионах, но после 14 лет они ниже, чем у канадских англофонов, что указывает на предвзятость в использовании общеканадских норм.Кривые роста и веса для франкоязычных жителей Квебека ниже 14 лет очень близки к кривым для США и выше кривых во Франции с обратной тенденцией в возрасте старше 14 лет, что, вероятно, указывает на генетическое влияние и / или влияние окружающей среды. Cette étude présente les normes de taille et de poids des francophones québécois âgés от 6 до 17 лет в 1981 году. L’échantillon probabiliste étudié, 2407 filles et 2555 garçons, Fut selectionné par groupes (classes) selon les Effectifs du diffions des diffions. (стратегии).Les Courbes de taille et de poids en fonction de l’âge sont semblables dans les 6 régions étudiées mais sont, après 14 ans, inférieures aux courbes rapportées pour les anglophones canadiens, ce qui indique une erreur dans l’usad de nornes canadien. Avant 14 ans, les courbes de poids et de taille des francophones québécois se situent près des Courbes américaines mais au-dessus des Courbes françaises avec une temance inverse au-dessus de 14 ans, qui traduit la présence вероятностных влияний géstancielles и т. Д.
Информация о журнале
Канадский журнал общественного здравоохранения — это профессиональный журнал, который публикует широкий спектр статей по всем аспектам общественного здравоохранения, включая эпидемиологию, питание, здоровье семьи, гигиену окружающей среды, болезни, передаваемые половым путем, геронтологию, поведенческую медицину, здоровье в сельской местности. , укрепление здоровья и политика в области общественного здравоохранения. Редакционная статья проходит рецензирование, а редакционная коллегия состоит из экспертов в области общественного здравоохранения со всей Канады.
Информация об издателе
Канадская ассоциация общественного здравоохранения (CPHA), основанная в 1910 году, является независимым голосом общественного здравоохранения в Канаде, имеющим связи с международным сообществом. Как единственная канадская неправительственная организация, занимающаяся исключительно вопросами общественного здравоохранения, CPHA обладает уникальными возможностями для того, чтобы консультировать лиц, принимающих решения, по реформе системы общественного здравоохранения и руководить инициативами, помогающими защитить личное и общественное здоровье канадцев и людей во всем мире.
Идеальный вес для женщин 165 см и 14 лет
Наш калькулятор дает приблизительный вес для женщин в возрасте 165 см и 14 лет. Это средство может быть руководством для женщин, которые хотят поддерживать вес, чтобы быть здоровыми. Используйте результаты своей массы тела в качестве ориентира для определения состояния здоровья и старайтесь поддерживать его в пределах здорового диапазона.
Какой идеальный вес для женщины 165 см и 14 лет?
Максимальный рекомендуемый вес: 61 кг.
Минимальный рекомендуемый вес51 кг
Ваш идеальный вес должен быть:
56 кг
Сколько мне нужно весить? Если вы 165 см и женщина 14 лет, ваш идеальный вес будет 56 кг.Когда дело доходит до понимания идеального веса, женщины должны быть реалистами и не упускать из виду главное — быть здоровыми. Помните, что все люди разные, и простое снижение веса не означает, что вы здоровы. Если вы хотите узнать идеальный вес для 14-летних мужчин, проверьте здесь.
Идеальный вес для 165 см и 14 лет
Следуйте этим советам и основным привычкам, чтобы поддерживать вес 56 кг для женщин 165 см и 14 лет:
- Enjoy Tea Time: есть много чаев, которые, как было доказано, помогают сжигать жир.Зеленый чай, черный чай и чай ройбуш — это лишь некоторые из вариантов, которые вкусны и полезны.
- Ежедневно взвешивайтесь: Ежедневное взвешивание — отличный способ точно отслеживать свой прогресс. Держите весы у кровати и проверяйте свой вес каждое утро, как только встаете.
- Знай свой семейный анамнез: Знание семейного анамнеза может быть чрезвычайно полезным при составлении фитнес-плана, подходящего для твоего тела.Найдите время, чтобы узнать, не страдали ли члены вашей семьи сердечными заболеваниями, диабетом и т. Д. Знание рисков для здоровья, с которыми вы сталкиваетесь, может помочь вам разработать фитнес-план для борьбы с этими конкретными угрозами.
- Достаточно спать: так много людей ходят в состоянии недосыпания, даже не подозревая об этом. Знаете ли вы, что недосыпание может на самом деле повысить уровень стресса в вашем теле и затруднить сброс веса?
Прокомментируйте свой идеальный вес
Идеальный вес для женщин 14 лет
Однозначно ваш идеальный вес должен составлять 56 кг.Эти значения действительны для женщин в возрасте 165 см и 14 лет. Однако каков идеальный вес, исходя исключительно из возраста? Результат прост, проверьте идеальный вес для 14-летних женщин и убедитесь сами.
Знать идеальный вес для других женщин 14 лет Рост
Идеальный вес для женщин 165 см
Женщины, использующие комбинацию возраста и роста, часто не знают, как определить свой идеальный вес.Если вам необходимо узнать целевой вес для женщин 165 см, рассчитанный без данных о возрасте, используйте ссылку «Идеальный вес для женщин 165 см», чтобы проверить, соответствует ли ваш вес вашему росту.
Знайте идеальный вес для других женщин 165 см в возрасте
Знай свою линию!
КАЛЬКУЛЯТОР ИМТ
Рассчитайте индекс массы тела с помощью нашего бесплатного калькулятора, чтобы получить соответствующую категорию статуса веса ИМТ.
КАЛЬКУЛЯТОР BMR
Рассчитайте свой базальный уровень метаболизма, чтобы узнать, сколько энергии вы тратите за день, с помощью нашего калькулятора BMR.
КАЛЬКУЛЯТОР ТЕЛА
Рассчитайте процентное содержание жира в организме с помощью нашего онлайн-калькулятора всего за 1 минуту.
Симптомы, причины, диагностика и лечение диабета 1 типа
С Иланой Гальперин, MD и Еленой Кристофидес, MD
Узнать, что у вас или вашего ребенка диабет 1 типа, означает принимать активное участие в охране здоровья 24 часа в сутки, 7 дней в неделю. К счастью, сейчас существует больше простых способов отслеживать уровень сахара в крови и вводить инсулин, чем когда-либо.От мониторинга уровня глюкозы до планирования приема пищи — мы здесь, чтобы дать вам четкие ответы на все ваши неотложные вопросы.
Определение | Симптомы | Диагностика | Лечение | Осложнения
Быстрые факты | Часто задаваемые вопросы | Поддержка
Что такое диабет 1 типа?
Диабет 1 типа, иногда называемый ювенильным диабетом или сахарным диабетом 1 типа, представляет собой хроническое аутоиммунное заболевание, при котором поджелудочная железа вырабатывает мало или совсем не вырабатывает инсулин, важнейший гормон, который помогает превращать глюкозу в кровотоке в топливо.
После переваривания пищи наш организм берет углеводы из пищи и превращает их в глюкозу, которая перемещается через кровоток в наши клетки. Затем наши клетки используют эту глюкозу в качестве топлива для всего, что они делают.
Инсулин работает как ключ к глюкозе, разблокируя клетки, чтобы глюкоза могла проникнуть внутрь. Без инсулина наши клетки не могут функционировать, потому что глюкоза остается заблокированной. В результате глюкоза из пищи накапливается в кровотоке. Накопление слишком большого количества глюкозы приводит к повышению уровня сахара в крови, что затем вызывает развитие симптомов.
Инфографика Лорен Хантер
Насколько распространен диабет 1 типа?
Ну, это намного реже, чем тип 2. По данным Американской диабетической ассоциации, 1,6 миллиона американцев страдают диабетом 1 типа, в том числе 187 000 детей и подростков. Диабет 1 типа составляет от 5 до 10% от общего числа случаев диабета в Соединенных Штатах, в то время как диабет 2 типа покрывает остальные 90-95%.
Диабет 1 типа обычно диагностируется в возрасте до 40 лет, хотя иногда людям ставят диагноз позже, когда болезнь вызывает иммунный ответ, который ее запускает.В США диабет 1 типа чаще всего диагностируется у детей в возрасте от 4 до 14 лет.
В чем разница между диабетом 1 и 2 типа?
Думайте об инсулине как о ключе, который открывает ваши клетки, — говорит Илана Гальперин, доктор медицины, доцент медицины Университета Торонто. При диабете 1 типа ключа просто нет. «Полное отсутствие инсулина, поступающего из клеток поджелудочной железы», — говорит она. По сути, организм разрушает клетки поджелудочной железы, которые отвечают за выработку инсулина.
При диабете 2 типа у вас есть ржавый ключ, которым тоже не открывается замок. В этой форме у человека развивается инсулинорезистентность, так что инсулин не действует правильно в его организме.
Является ли диабет 1 типа генетическим?
Если один из членов семьи страдает диабетом 1 типа, у других родственников повышен риск развития этого заболевания. Одно исследование с участием более 1400 детей с диабетом 1 типа показало, что у 12% был родственник первой степени родства, у которого также был тип 1 — другими словами, родитель или брат или сестра.
То же исследование также показало, что у детей с диабетом 1 типа вероятность иметь отца с диагнозом 1 типа немного выше, чем у матери, брата или сестры. В некоторых случаях члены семьи людей с диабетом 1 типа также страдали аутоиммунными заболеваниями, такими как глютеновая болезнь или волчанка.
Диабет 2 типа вызывается образом жизни и другими факторами, а диабет 1 типа является генетическим или приобретенным после начала болезни.
Что вызывает диабет 1 типа?
Причиной диабета 1 типа может быть любое заболевание, в том числе простуда.Тем не менее, вот наиболее частые причины:
- Вирусная инфекция . Исследователи полагают, что диабет 1 типа может быть вызван вирусом, например, обычным гриппом или простудой. Часто диабет 1 типа возникает через несколько недель после вирусной инфекции, такой как эпидемический паротит, краснуха, цитомегаловирус, корь, грипп, энцефалит, полиомиелит или вирус Эпштейна-Барра.
- Травма или удаление поджелудочной железы. Очень редко диабет 1 типа может быть вызван травмой поджелудочной железы.Всякий раз, когда поджелудочная железа удаляется хирургическим путем, организм также теряет способность вырабатывать инсулин, что затем вызывает тип
Это некоторые распространенные причины диабета 1 типа.
Является ли диабет 1 типа аутоиммунным заболеванием?
Когда диабет 1 типа вызван вирусом, у человека, предрасположенного к аутоиммунным заболеваниям, может развиться аутоиммунный ответ. Это означает, что иммунная система их организма начнет атаковать собственные клетки. При диабете 1 типа организм атакует бета-клетки поджелудочной железы, которые отвечают за выработку инсулина.
Каковы признаки и симптомы диабета 1 типа?
«Наиболее распространенными симптомами диабета 1 типа являются чрезмерная жажда, учащенное мочеиспускание и потеря веса без особых усилий», — говорит специалист по диабету и метаболизму Елена Кристофидес, доктор медицины, хотя необъяснимая потеря веса чаще встречается при диабете 1 типа у детей, чем у взрослых.
Общие симптомы нелеченого диабета 1 типа
- Сильная жажда
- Учащенное мочеиспускание
- Необъяснимая потеря веса
- Головная боль
- Обезвоживание
- Раздражительность
- Перепады настроения
- Повышенный аппетит
- Усталость
- Нарушение менструального цикла и выкидыш (у взрослых)
- Дрожжевые инфекции
- Просыпаться среди ночи с целью помочиться
Более серьезные симптомы нелеченого диабета 1 типа
Отсутствие лечения диабета 1 типа может привести к органной недостаточности, коме и даже смерти.Это происходит потому, что организм больше не может превращать глюкозу в топливо, и он начинает сжигать жир, который затем производит кетоны в крови и моче.
Небольшое количество кетонов не опасно и обычно может быть обнаружено, если человек постился или соблюдает низкоуглеводную диету. Но слишком много кетонов на самом деле может изменить кислотность крови и вызвать опасное для жизни состояние, называемое диабетическим кетоацидозом.
Если у вас есть один или несколько из этих симптомов, обратитесь к врачу.
По словам доктора Кристофидеса, симптомы диабета 1 типа у детей обычно выглядят иначе, чем у взрослых.
Дополнительные симптомы диабета 1 типа у младенцев и детей ясельного возраста
- Похудание
- Неспособность развиваться, состояние, связанное с потерей веса или неспособностью набрать вес в сочетании с задержкой роста
- Колики или беспокойство, которые не отпускают
- Плохой сон, который не улучшается, что бы вы ни пробовали
- Ночное недержание мочи, особенно после успешного приучения к горшку
Все эти симптомы являются результатом гипергликемии — слишком большого количества глюкозы, циркулирующего в нашем кровотоке, также известного как высокий уровень сахара в крови.Любой человек, страдающий гипергликемией, особенно после вирусного заболевания, должен немедленно обратиться за медицинской помощью.
Как диагностируется диабет 1 типа?
Поскольку симптомы могут развиваться быстро, диагноз диабета 1 типа обычно ставится педиатром или врачом в отделении неотложной помощи. Педиатры могут проверить уровень глюкозы у ребенка, если наблюдается необъяснимая потеря веса или внезапное ночное недержание мочи. Тесты на глюкозу также обычно проводятся, когда в больницу поступает человек с симптомами диабета 1 типа.
Врачи также могут диагностировать диабет 1 типа, выполнив несколько тестов для проверки уровня сахара в крови. Первичный скрининговый тест на диабет 1 типа — это случайный тест на уровень сахара в крови, который сообщает врачам количество глюкозы, циркулирующей в крови человека в определенный момент времени. Уровень сахара в крови 200 миллиграммов на децилитр предполагает диабет.
Вторичный тест — это тест на гликированный гемоглобин или тест A1C. Этот тест измеряет среднее количество глюкозы в кровотоке человека за последние 90 дней в процентах.
Нормальный уровень A1C составляет от 5 до 5,5%, а значение выше 5,7% указывает на диабет. Когда диабет находится под контролем, уровень A1C у человека будет низким.
«Это полезный тест, потому что нельзя слишком остро реагировать», — говорит доктор Христофидес. «Если у кого-то гипергликемия в течение недели или пары дней, его A1C не повысится. Это дает нам хорошее представление о том, каким был уровень глюкозы за последние три месяца ».
Какие методы лечения диабета 1 типа?
Диабет 1 типа необходимо лечить инсулином.Для этого человек с диабетом 1 типа должен вводить инсулин под кожу, где он может всасываться в кровоток, чтобы помочь глюкозе получить доступ к клеткам, которые в ней нуждаются. Инсулин нельзя принимать в форме таблеток, потому что пищеварительный сок в желудке разрушит инсулин прежде, чем он подействует.
Лечение T1D — это количество (доза) и время введения инсулина, а также лучший способ получить правильную дозу этого важного гормона, чтобы гарантировать, что глюкоза, циркулирующая в вашей крови, может быть должным образом усвоена вашим организмом.Избыточное содержание глюкозы (гипергликемия) в организме может вызвать серьезные осложнения, как и слишком низкий уровень глюкозы в крови (гипогликемия).
Инсулин можно доставить по:
- Насос
- Ручка
- Инъекции шприцем
Все эти методы вводят инсулин подкожно — обычно в жировую область живота, — но каждый имеет свои преимущества и недостатки. Кто-то, использующий шприц для инъекции инсулина, может предпочесть легкость, которая связана с быстрым извлечением и доставкой, вместо того, чтобы научиться пользоваться помпой, что может быть громоздким, дорогостоящим и иногда запутанным (по крайней мере, на первых порах).
Помпа, с другой стороны, требует имплантации катетера и иглы только раз в несколько дней, что означает меньшее количество уколов и меньшую нагрузку на пользователей, которые не любят иглы. Поскольку инсулин хранится в помпе, любой, кому нужна доза, может просто нажать несколько кнопок, чтобы она была доставлена. Инсулиновые помпы также можно запрограммировать на подачу различных доз в течение дня или на внесение незначительных изменений перед едой.
Ручка похожа на шприц для инъекций, за исключением того, что инсулин предварительно заправлен в картриджи, поэтому пользователям нужно только загрузить картридж с инсулином в ручку и вводить его при необходимости, никаких измерений не требуется.Помимо инсулина, другие лекарства, такие как метформин, также используются для снижения риска и лечения диабета 1 типа.
Где я могу получить поддержку?
«Нет другой болезни, где лечение находится в руках пациента», — говорит д-р Гальперин. «Нельзя просто получить рецепт и принимать таблетку один раз в день. Это включает в себя много тяжелой работы на благо человека, страдающего диабетом, и его семьи ». Из-за этого решающее значение имеет система поддержки. После вашего терапевта и эндокринолога, здесь дополнительные ресурсы для помощи:
Группы поддержки и некоммерческие организации по лечению диабета 1 типа
JDRF.орг
Ранее известная как Фонд исследования ювенильного диабета, JDRF — некоммерческая организация, которая теперь занимается всеми, кто страдает диабетом 1 типа, независимо от того, подростки ли они. JDRF обеспечивает мгновенное сообщество людей с диабетом 1 типа через онлайн-форумы, виртуальные мероприятия, такие как саммиты и выступление, статистику диабета 1 типа и информацию об уходе.
Помимо типа 1
Beyond Type 1 — крупнейшая онлайновая диабетическая организация. На их сайте представлены последние новости о лечении и лечении диабета, личные истории людей с типом 1 и ссылки на другие ресурсы и программы, связанные с диабетом.
Блогеры и влиятельные лица с диабетом 1 типа
Наша диабетическая жизнь
Этот блог следует за Мери Шумахер, матерью троих детей, у которых был диагностирован диабет 1 типа в возрасте до 12 лет.
Диабет Скотта
Диагноз был поставлен в 1980 году. Скотт Джонсон ведет блог о своем пути к диабету 1 типа с 2004 года. Его архивы охватывают широкий круг тем, связанных с диабетом 1 типа, а также его жизнь заядлого велосипедиста, мужа и отца.
Mohammad Al-Bahar @thediabetictraveler
Страница
Mohammad в Instagram заполнена вдохновляющими цитатами, режимами фитнеса и советами для людей, которые живут с диабетом 1 типа.
Лекси (@thedivabetic)
Лекси, известная как «дивабетик», является защитником черного диабета, она публикует все, от бесплатных подарков до советов по свиданию с диабетом 1 типа. Она часто делится постами о еде и юморе, благоприятных для диабета.
Часто задаваемые вопросы: Часто задаваемые вопросы
Почему диабет 1 типа раньше назывался ювенильным диабетом?
Большинство людей с диабетом 1 типа диагностируют в детском возрасте, хотя в редких случаях некоторым людям не ставится диагноз, пока они не станут взрослыми.
Отличаются ли симптомы диабета 1 типа у взрослых от детей?
Нет, взрослые и дети испытывают одни и те же симптомы.
Есть ли лекарство от диабета 1 типа?
Диабет 1 типа можно лечить с помощью инсулина, но нет лекарства.
Важна ли диета при диабете 1 типа по сравнению с диабетом 2 типа?
Несмотря на то, что изменения в диете и образе жизни не могут обратить вспять диабет 1 типа, и они могут обратить вспять тип 2, знание того, что, сколько и когда есть, все же может помочь вам выбрать наиболее эффективную диету для лечения диабета 1 типа для управления вашим состоянием.
Какой врач лучше всего подходит для лечения диабета 1 типа?
Несмотря на то, что врач скорой помощи или ваш лечащий врач, скорее всего, первым диагностирует ваш диабет 1 типа, эндокринолог — лучший врач, который поможет вам научиться контролировать уровень сахара в крови и управлять своим состоянием.
Быстрые факты о диабете 1 типа
- Диабетом 1 типа страдают около 1,6 миллиона человек в США
- Диабет 1 типа может быть вызван любым вирусом, включая простуду
- Людям с диабетом 1 типа требуется инсулин
- Большинство людей с TID диагностируются в отделении неотложной помощи еще в детском возрасте
Обновлено: 12.07.21
Каковы симптомы диабета 1 типа?
Почему некоторые пожилые кошки худеют.В чем дело? (При поддержке Purina Veterinary Diets)
Снижение массы тела является обычным явлением у кошек старше 11 лет.1 Иногда эту потерю легко приписать явному заболеванию, но во многих случаях нет явных признаков болезни и рутинной диагностики. подходы не позволяют выявить основную проблему. 2.3 Энергетические потребности пожилых кошек, по-видимому, не снижаются так сильно, как у собак и людей, возможно, потому, что физическая активность у кошек с возрастом не снижается так сильно.Действительно, потребность в энергии для поддержания жизнедеятельности кошек старшего возраста может увеличиваться, а не уменьшаться.3,4 Хотя можно ожидать, что кошки будут регулировать потребление энергии, чтобы компенсировать эти изменения для поддержания веса тела, это явно не всегда так.4,5
В течение многих лет было признано, что усвояемость белков и жиров снижается у многих внешне нормальных кошек после 10 лет. Хотя причина снижения остается неясной, изменения у некоторых людей весьма заметны и, в частности, могут быть драматичными в отношении перевариваемости жиров.4,5 Часто эти изменения не очевидны при случайном наблюдении за фекалиями и могут быть проверены только в том случае, если содержание фекального жира определено количественно с помощью соответствующих аналитических тестов. Методы такого тестирования редко доступны для оценки ветеринарных пациентов, даже в специализированных центрах.
Какими бы ни были объяснения потери веса и снижения усвояемости питательных веществ у пожилых кошек, за два года до смерти сообщалось о прогрессирующем снижении массы тела от множества, казалось бы, не связанных между собой заболеваний.Поскольку кошки живут все более долгой жизнью и получают внимательное медицинское обслуживание, эта потеря веса становится все более очевидной. В этой статье я рассмотрю, что известно об общих возрастных изменениях и что можно сделать, чтобы остановить или обратить вспять снижение массы тела, которое, по-видимому, является предсказуемой прелюдией к смерти.3,4,6
Приписываемая потеря веса
Общепризнанные причины потери веса у старых кошек включают хроническое заболевание почек, сахарный диабет, гипертиреоз, воспалительное заболевание кишечника (ВЗК), внешнесекреторную недостаточность поджелудочной железы и проблемы с зубами.Большинство из них легко подозреваются и подтверждаются на основании медицинского осмотра и стандартных лабораторных исследований. Иногда может потребоваться дополнительное тестирование таких параметров, как сывороточный тироксин, трипсиноподобная иммунореактивность, кобаламин и фолат, рентгенография зубов ( рисунки 1A и 1B ) или эндоскопия желудочно-кишечного тракта (ЖКТ) и биопсия. Однако, несмотря на тщательное расследование, может быть чрезвычайно трудно окончательно установить первопричину даже серьезной потери веса.
Рисунок 1A. Стоматологические заболевания могут способствовать потере веса у пожилых кошек. Резорбция зуба левого клыка верхней челюсти (а) и 3-го премоляра у кошки (б). Небольшие очаги воспаления видны на левом 3-м премоляре верхней челюсти (b) и 4-м премоляре левой нижней челюсти (c). Третий премоляр левой нижней челюсти отсутствует, остается очаговое остаточное воспаление (d).
Рисунок 1B. У той же кошки на рентгеновском снимке левой верхней челюсти в ротовой полости под углом пополам обнаружена обширная резорбция зуба на цементно-эмалевом соединении дистального левого клыка верхней челюсти (а).Также очевидна резорбция зуба, затрагивающая корень и коронку 3-го премоляра (б). (Любезно предоставлено Библиотекой ветеринарной стоматологической службы, Университет Иллинойса)
Неопределенная потеря веса
Рис. 2. Усвояемость жира (в процентах) у кошек в возрасте от 8 до 18 лет (n = 208)
Незначительную потерю веса можно даже не заметить, если тщательный учет веса и состояния тела не ведется при повторных ветеринарных осмотрах.Точно так же умеренное увеличение или уменьшение потребления пищи или воды, вероятно, останется незамеченным большинством владельцев. Даже когда самые внимательные владельцы обеспечивают наилучший ветеринарный уход за своими кошками, значительная часть пожилых кошек теряет вес, несмотря на то, что в остальном они находятся в хорошем состоянии и не демонстрируют заметных изменений в потреблении корма.
Рис. 3. Усвояемость белка (в процентах) у кошек в возрасте от 8 до 18 лет (n = 208). Данные показывают, что у этих пожилых кошек без очевидных классических заболеваний, объясняющих потерю веса, наблюдается возрастное снижение усвояемости пищи.3 Существует значимая ( p <0,0001) отрицательная корреляция ( r = -0,76) между возрастом и усвояемостью жира (, рис. 2, ). Частота низкой перевариваемости жиров увеличивается с возрастом, поражая от 10% до 15% половозрелых кошек (от 8 до 12 лет) и 30% гериатрических кошек (> 12 лет). У некоторых гериатрических кошек перевариваемость жиров составила всего 30%, а единственными клиническими признаками были обильный стул (а не явная диарея) и низкая масса тела.
Рисунок 4.Процент кошек с низкой усвояемостью по возрасту (объединенные данные по четырем колониям). Существует также значимая ( p <0,0001) отрицательная ( r = -0,66) корреляция между возрастом и усвояемостью белка ( Рисунок 3 ) . Низкая усвояемость белка также влияет на взрослых и пожилых кошек. Хотя частота случаев низкой перевариваемости белка ниже, чем перевариваемости жиров, около 20% кошек старше 14 лет демонстрируют перевариваемость белка ниже 77%.Низкая усвояемость жиров и белков обычно наблюдается у одних и тех же кошек. Заметное снижение, по-видимому, становится особенно распространенным после примерно 10 лет ( Рисунки 4 и 5 ).
Рис. 5. Процент кошек с низкой усвояемостью белка по возрасту (объединенные данные из четырех колоний).
Рис. 6. После 12 лет у кошек наблюдается заметное снижение массы тела, которое вытесняет ожирение как обычное опасное для жизни состояние.Возможно, неудивительно, что эти изменения коррелировали с несколькими другими показателями здоровья или благополучия, включая сывороточный витамин E (токоферол), витамин B12 (кобаламин), толщину кожи, жировые отложения и оценку состояния тела. В целом, в то время как ожирение, как правило, является основной проблемой массы тела у кошек в возрасте от 7 до 12 лет, у кошек старше 12 лет ожирение встречается редко, а недостаточный вес является гораздо более опасным для жизни фактором риска ( Таблица 1 и Рисунок 6 ().3
Таблица 1. Заболеваемость ожирением и недостаточной массой тела у кошек по возрасту *
Возрастная группа
Масса тела (кг)
Заболеваемость ожирением
Процент недостаточного веса
Взрослые (1–7 лет) )
3,7 ± 0,8
<1%
<1%
Взрослые (7–12 лет)
4,4 ± 1,7
28%
<1%
Гериатрические (> 12 лет) )
2.9 ± 1,0
<1%
23%
* Патил А.Р., Купп К.Дж. Устранение возрастных изменений пищеварения у кошек. Proc Nestle-Purina Compan Anim Nutr Summit, Focus Gastroenterol 2010: 55-61.
Усвояемость питательных веществ
Причина или причины этого снижения усвояемости питательных веществ остаются неизвестными, но предположительно отражают энтеропатию определенного типа. В некоторых случаях эта кишечная дисфункция может совпадать с тем, что условно классифицируется как (идиопатическая) ВЗК.Некоторые кошки компенсируют потерю пищеварительной функции, съедая больше, и, следовательно, не теряют в весе. Важно понимать, что у многих кошек наблюдаются лишь незначительные изменения в характеристиках стула (немного больший объем стула с более глинистой консистенцией), но не выраженная диарея, даже если выражена стеаторея.
Независимо от точной причины или причин следует исследовать потерю веса у здоровых пожилых кошек и изменения фекальных характеристик, а также мальабсорбцию.Показано тщательное физикальное обследование, общий общий анализ крови, химический профиль сыворотки, общий анализ мочи и исследование кала, а также рентгенографические и ультразвуковые исследования, в зависимости от обстоятельств. Если не найдено ничего конкретного, объясняющего потерю веса, следующим шагом будет измерение сывороточного тироксина, кошачьей панкреатической липазы, кошачьей иммунореактивности, подобной трипсину, и уровней кобаламина / фолиевой кислоты. Я рекомендую определять их одновременно, потому что исследования показали, что около 50% кошек с гипертиреозом имеют признаки сопутствующих кишечных и / или панкреатических аномалий, включая иногда тяжелую гипокобаламинемию, при первоначальном диагнозе эндокринопатии.7,8
Кроме того, все обнаруженные отклонения следует лечить одновременно, чтобы оптимизировать клинический ответ на лечение. Многим кошкам с гипертиреозом проводится соответствующая диагностика и лечение, но симптомы со стороны желудочно-кишечного тракта, особенно потеря веса, сохраняются, несмотря на возврат к эутиреоидному состоянию. Последующая оценка функции желудочно-кишечного тракта, как описано выше, выявляет признаки кишечного заболевания и дефицита кобаламина. Только при соответствующем лечении кошки возвращаются к оптимальному здоровью.
Диагностический процесс
Определение фекального жира (в процентах) было бы желательным и может быть единственным способом подтвердить кишечную проблему у некоторых пациентов.Содержание жира в кале более 20% указывает на нарушение всасывания жира. К сожалению, такой тест для домашних кошек коммерчески недоступен. Сообщалось, что 100% кошек старше 7 лет с сывороточным токоферолом (витамином Е) менее 5 мг / л также имеют низкую перевариваемость жиров, и что более 90% кошек с сывороточным кобаламином менее 100 г / л. L имеют низкую усвояемость жиров.3 Таким образом, обнаружение таких низких концентраций в сыворотке крови кобаламина или токоферола может быть основанием для вывода о низкой усвояемости жиров (и, вероятно, белков) у кошек.3
Новый тест, который часто выявляет нарушения функции кишечника у пораженных кошек, — это анализ фекального ингибитора α1-протеиназы с помощью видоспецифического иммуноанализа.9 В настоящее время этот тест доступен только в желудочно-кишечной лаборатории Техасского университета A&M. Аномальные результаты указывают на увеличение кишечной потери белка, связанное с энтеропатией; этот тест может выявить энтеропатию с потерей белка, которая не является достаточно серьезной для снижения уровня сывороточного альбумина (печень может компенсировать потерю кишечного белка).Хроническая потеря кишечного белка может способствовать постепенному истощению безжировой массы тела. В недавнем исследовании более 70% пораженных кошек имели ненормальные результаты теста на [α1-PI] (, рис. 7, ), но, что интересно, уровень сывороточного альбумина был несколько ниже нормы только у двух из 11 кошек с энтеропатией с потерей белка.10
Рис. 7. Концентрация ингибитора альфа1-протеиназы в кале была увеличена у 11 из 15 пожилых кошек с идиопатической хронической энтеропатией, что указывает на активную энтеропатию с потерей белка в дополнение к ранее выявленной мальабсорбции питательных веществ.Желто-коричневая линия указывает на нормальную концентрацию α1-PI.
Наконец, следует отметить, что очень часто можно увидеть повышенные сывороточные концентрации трипсиноподобной иммунореактивности (fTLI) и / или панкреатической липазы (fPL) у этих кошек с идиопатической хронической энтеропатией ( Рисунок 8 ). Значение этих аномалий поджелудочной железы неясно. У многих пораженных кошек практически нет признаков, которые могут указывать на панкреатит ( например, анорексия или рвота), но у некоторых людей их увеличение может быть значительным.
Рис. 8. Патология поджелудочной железы также присутствует у большого количества пожилых кошек с идиопатической хронической энтеропатией, что отражается в повышенных сывороточных концентрациях трипсиноподобной иммунореактивности (fTLI) и липазы поджелудочной железы (fPL). Заштрихованные области представляют собой нормальные контрольные диапазоны.
В будущем анализ кишечных воспалительных маркеров, таких как калпротектин, может оказаться полезным для подтверждения наличия кишечного заболевания, но связь воспаления с этой энтеропатией в настоящее время неясна.Даже гистологическое исследование образцов кишечной биопсии может не предоставить доказательств окончательного диагноза; поражения могут быть неоднородными, и интерпретация результатов биопсии по своей сути субъективна. Также вероятно, что у кошек, как и у собак, функциональные проблемы в кишечнике могут быть связаны не с воспалением или атрофией ворсинок, а скорее с внутрипросветными микробными изменениями и биохимическими нарушениями в энтероцитах, выстилающих тонкий кишечник, которые не выявляются классическими гистологическими исследованиями. оценка.
Лечение
У некоторых кошек, несмотря на тщательное обследование, невозможно подтвердить энтеропатию. Предположительный диагноз идиопатической энтеропатии — лучшее, что может быть достигнуто. Подход к лечению в этих случаях по существу такой же, как и для пациентов с гистологически подтвержденным ВЗК, то есть изменение диеты (альтернативный источник низкоуглеводной клетчатки, новый антиген или гидролизованная диета), добавление пребиотиков или пробиотиков, коррекция низкого уровня сыворотки крови. концентрации кобаламина / фолиевой кислоты, добавление витамина Е и, возможно, других антиоксидантов, лечение антибиотиками метронидазолом или тилозином и, возможно, терапия глюкокортикоидами или иммуномодуляция хлорамбуцилом или циклоспорином.11 Однако из-за отсутствия специфических лабораторных отклонений или каких-либо явных клинических признаков для наблюдения, за исключением, возможно, очень медленно прогрессирующей потери веса, вероятно, преждевременно рекомендовать особенно агрессивное лечение для этих пациентов. Обоснован осторожный, консервативный подход.
Поскольку многие наблюдения о нарушениях пищеварения у пожилых кошек являются относительно новыми, соответствующие клинические исследования, оценивающие лечебные вмешательства, не проводились. Изменения в рационе питания и добавки, безусловно, были бы самыми безопасными и легко выполняемыми вмешательствами.При выявлении специфических аномалий, таких как гипокобаламинемия, их следует исправить.
Эффект от диетических изменений должен оцениваться на индивидуальной основе методом проб и ошибок, что может быть затруднительно, если постепенная потеря веса является единственным клиническим признаком для оценки. Наблюдение за улучшениями в новых маркерах заболеваний ЖКТ, таких как фекальный ингибитор α1-протеиназы и сывороточный fPL, может предоставить объективные доказательства положительного ответа, но ценность этого подхода еще предстоит оценить.
Тщательное наблюдение за характеристиками стула может предоставить некоторые доказательства улучшенной перевариваемости, особенно если вначале присутствовали явно выраженные отклонения от нормы. Если через две-четыре недели нет явной реакции на изменение диеты, следует попробовать альтернативную диету. Я предпочитаю выбирать изменения в диете на основе пониженного содержания углеводов (обычно связанного с повышенным содержанием белка) или различных количеств или типов ферментируемой клетчатки. Регулировка содержания жира в рационе не особенно полезна при лечении энтеропатий у кошек.К сожалению, окончательных исследований на гериатрических кошках с мальабсорбцией не проводилось. Лечение необходимо подбирать индивидуально и оценивать методом проб и ошибок.
Что касается пожилых кошек в целом, есть некоторые свидетельства того, что диета может играть роль в поддержании массы тела и жировой массы, а также в продлении жизни. Контрольная диета (полноценный и сбалансированный корм для взрослых кошек), дополненная антиоксидантами (витамин E и ss-каротин), смесью жирных кислот n-3 и n-6 и пребиотиком (сушеный корень цикория), была связана с уменьшением снижения в массе тела и увеличении продолжительности жизни (более чем на 1 год) по сравнению с кормлением либо только контрольной диетой, либо контрольной диетой с добавлением только антиоксидантов.6 Эти поразительные наблюдения иллюстрируют потенциальную пользу, которую можно получить от диетических и других вмешательств, направленных на устранение желудочно-кишечных изменений, которые, по-видимому, так часто встречаются у стареющих кошек.
Ссылки
1. Pittari J, Rodan I., Beekman G, et al. Американская ассоциация практикующих кошек. Руководство по уходу за пожилыми людьми . J Feline Med Surg 2009; 11 (9): 763-778.
2. Кейни С. Похудание у пожилых кошек.Аппетит в норме, все нормально…. J Feline Med Surg 2009; 11 (9): 738-746.
3. Патил А.Р., Чапп К.Дж. Устранение возрастных изменений пищеварения у кошек. Proc Nestle-Purina Compan Anim Nutr Summit, Focus Gastroenterol 2010: 55-61.
4. Тейлор Э. Дж., Адамс С., Невилл Р. Некоторые аспекты питания стареющих кошек и собак. Proc Nutr Soc 1995; 54: 645-656.
5. Fahey GC, Barry KA, Swanson KS.Возрастные изменения в использовании питательных веществ домашними животными. Annu Rev Nutr 2008; 28: 425-445.
6. Cupp CJ, Kerr WW Влияние диеты и состава тела на продолжительность жизни стареющих кошек. Proc Nestle-Purina Compan Anim Nutr Summit Focus Gastroenterol 2010; 36-42.
7. Steiner JM, Peterson MA, Ruaux CG, et al. Концентрация кобаламина и фолиевой кислоты в сыворотке крови у кошек с гипертиреозом. J Vet Intern Med 2005; 19: 474-475.
8. Cook AK, Suchodolski JS, Steiner JM, et al. Распространенность гипокобаламинемии у кошек со спонтанным гипертиреозом. J Small Anim Pract 2011; 52 (2): 101-106.
9. Burke KF, Broussard JD, Craig G, et al. Оценка концентрации ингибитора альфа-протеиназы в кале у кошек с идиопатическим воспалительным заболеванием кишечника и кошек с неоплазией желудочно-кишечного тракта. Vet J 2013; 196 (2) 189-196.
10. Уильямс Д.А., Чарнеки-Молден Г.Энтеропатия с потерей белка обычно сосуществует с высоким выходом фекального жира у гериатрических кошек с идиопатической мальабсорбцией и сохраняется после коррекции субнормальной концентрации кобаламина в сыворотке. В документе Proc 23-го Конгресса Europ Coll Vet Inter Med — Comp Anim , Ливерпуль, Англия, сентябрь 2013 г.
